Susana η καρδιά σου είναι σε υπέροχη κατάσταση. Η μέρα σας πηγαίνει πολύ καλά. Ξαφνικά, νιώθεις όλη την ενέργεια να απορροφάται και το πνεύμα να εξαφανίζεται. Γιατί; Maybeσως μόλις γνωρίσατε κάποιον με κακή στάση, κάποιον που σας χάλασε τη διάθεση. Το να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αποφεύγετε αυτούς τους τύπους προσωπικοτήτων μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί. Μάθετε πώς να παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση τοξικών ανθρώπων
Βήμα 1. Προσδιορίστε τα βασικά χαρακτηριστικά ενός τοξικού ατόμου
Όλοι έχουμε περάσει άσχημες μέρες. Ωστόσο, στην περίπτωση ενός τοξικού ατόμου, αυτή η θλίψη μπορεί να είναι σταθερή. Εάν το άτομο είναι αρνητικό περισσότερο από μερικές ημέρες την εβδομάδα, μπορεί να έχετε να κάνετε με μια τοξική προσωπικότητα. Αναζητήστε χαρακτηριστικά που υποδεικνύουν μια τοξική προσωπικότητα, όπως τα ακόλουθα:
- Νευρική ενέργεια
- Θυμός θλίψης
- Συνέχισε να παραπονιέσαι
- Εξαρτάται πολύ από τους άλλους
- Χαίρομαι που επικρίνω
- Δείτε τον κόσμο αρνητικά ή κυνικά
Βήμα 2. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην ενέργεια των ανθρώπων γύρω σας
Εάν έχετε μια ζεστή άποψη, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να εντοπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας. Ωστόσο, εάν μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε την ενέργεια ενός ατόμου, μπορείτε να αναγνωρίσετε ευκολότερα την αρνητικότητα.
- Μπήκατε ποτέ σε κατάστημα και σας υποδέχτηκε ένας πρόθυμος καταστηματάρχης; Σίγουρα είναι ωραίο να σε κάνει ακόμα πιο πρόθυμο να επιστρέψεις. Το να είσαι γύρω από αρνητικούς ανθρώπους ήταν σαν να έμπαινες σε ένα μαγαζί όπου η ατμόσφαιρα ήταν σκοτεινή, ο καταστηματάρχης μόλις που ήθελε να μουρμουρίσει τη λέξη γεια. Μπορείτε να το νιώσετε αμέσως.
- Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής. Προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στον ήχο που βγαίνει, αντί για τις λέξεις που λέγονται. Μπορείτε να μάθετε πώς αισθάνεται πραγματικά από όλο αυτό. Πώς συνδέεται ο συνομιλητής μαζί σας; Τι είχε στο μυαλό του καθώς μιλούσαν;
Βήμα 3. Να είστε προσεκτικοί με τους ανθρώπους που είναι πάντα θυμωμένοι
Ο θυμός, οι φωνές και η αρνητική κριτική είναι πραγματικά σημάδια μιας τοξικής προσωπικότητας. Οι θυμωμένοι άνθρωποι συνήθως χρειάζονται πολλή βοήθεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε πρόθυμοι να είστε ο στόχος τους. Το να είσαι κοντά σε ανθρώπους σαν αυτό μπορεί να σε γκρινιάξει επίσης. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να παγιδευτεί σε τέτοια αρνητικότητα.
- Οι άνθρωποι των οποίων οι φωνές συχνά υψώνονται μπορεί να είναι γκρινιάρηδες. Οι άνθρωποι που έχουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους συνήθως δεν αισθάνονται την ανάγκη να ουρλιάξουν.
- Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με τον σφιχτό θυμό. Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να πουν πολλά, αλλά χρησιμοποιούν την κακή γλώσσα του σώματος και την κρατούν στην καρδιά τους. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να εκφράσει θυμό σε ασυνήθιστες στιγμές, όταν φαίνεται ακατάλληλο να θυμώνει.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί με άτομα που έχουν αρνητική άποψη
Γνωρίζετε κάποιον που παίρνει πάντα τη σκοτεινή πλευρά των πραγμάτων; Οι αντιξοότητες αγαπούν να κάνουν φίλους, έτσι οι άνθρωποι με αυτό το είδος προσωπικότητας συχνά θέλουν να βρουν φίλους που αισθάνονται το ίδιο και ανταγωνίζονται σε αυτή τη δοκιμασία. Θα προσπαθήσουν να σας προσελκύσουν με αρνητικότητα.
- Οι άνθρωποι με αρνητικές απόψεις είναι συχνά ανταγωνιστικοί στη δυστυχία τους, προσπαθώντας να είναι ο πιο άθλιος δυνατός άνθρωπος. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά θεωρούν τα λάθη των άλλων ως σοβαρά σφάλματα και είναι δύσκολο να συγχωρηθούν.
- Να είστε προσεκτικοί με τους ανθρώπους που μιλούν πάντα για τις αποτυχίες και τις θλίψεις τους, μερικές φορές ακόμη και χαρούμενα. Όποιος επικρίνει τις αποτυχίες άλλων ανθρώπων ή εμφανίζεται υπερβολικά κυνικός, μπορεί να έχει μια τοξική προσωπικότητα όπως αυτή.
Βήμα 5. Να είστε προσεκτικοί με τους ανθρώπους που αναζητούν πάντα προσοχή
Οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν στον εαυτό τους αποτυγχάνουν να πιστέψουν στον εαυτό τους και συχνά βασίζονται σε άλλους για να το αποκτήσουν. Θέλουν την προσοχή σας και πρέπει να είναι το κέντρο όλων. Αυτή η ανάγκη για προσοχή είναι συνεχής και μπορεί να σας κουράσει.
- Ρίξτε μια ματιά στο Facebook και σε άλλα κοινωνικά δίκτυα για αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Μια κρυφή τάση να καυχιέσαι και να δημοσιεύεις πολύ συχνά μπορεί να είναι σημάδι αυτής της τοξικής προσωπικότητας.
- Αυτοί οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να ξεπεράσουν τους πάντες γύρω τους ή πάντα να γυρίσουν τη συζήτηση πίσω στο θέμα που τους αφορά.
Βήμα 6. Να είστε προσεκτικοί με τους ανθρώπους που τους αρέσει να κουτσομπολεύουν
Τα κουτσομπολιά γίνονται από φθόνο, όχι από ανησυχία για τους άλλους ανθρώπους. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, το κουτσομπολιό μπορεί να είναι διασκεδαστικό και να σας κάνει να νιώθετε κοντά με τους ανθρώπους που κουτσομπολεύετε, οπότε είναι δύσκολο να το αποφύγετε κι εσείς. Αν έχετε ποτέ διάθεση για κουτσομπολιά, δεν είστε ο μόνος.
Οι κουτσομπόλοι συγκρίνονται πάντα με τους άλλους και αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να σας προετοιμάσει για μια πορεία απογοήτευσης και αποτυχίας. Μην ανησυχείτε πολύ για τους άλλους, φροντίστε τον εαυτό σας
Βήμα 7. Να είστε προσεκτικοί με τους ανθρώπους που προσπαθούν να τρομάξουν τους άλλους
Για τέτοιους ανθρώπους, όλα είναι τρομακτικά. Η ανησυχία αυτού του ατόμου για τον κόσμο μπορεί να είναι μεταδοτική. Ο φόβος δίνει σε αυτούς τους ανθρώπους μια αίσθηση ασφάλειας και επικοινωνώντας ότι ο φόβος τους δίνει μια αίσθηση σκοπού. Εσείς. Δεν είναι καλό για τη διάθεσή σας.
Να είστε προσεκτικοί με τους αρνητικούς ανθρώπους που βρίσκουν πάντα τη σκοτεινή πλευρά των πραγμάτων. Αν θέλετε να συζητήσετε τις επερχόμενες διακοπές σας για να είναι ευχάριστες, αυτό το άτομο θα συζητήσει τις θανατηφόρες ασθένειες που μπορούν να πιαστούν στο αεροπλάνο και τους κινδύνους που ελλοχεύουν ενώ ταξιδεύετε
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση τοξικών ανθρώπων
Βήμα 1. Ρίξτε μια ματιά στους ανθρώπους του περιβάλλοντός σας
Αυτοί οι άνθρωποι σε ωθούν να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου; Or έχετε παρασυρθεί στην αρνητικότητά του; Χρησιμοποιώντας τα κριτήρια που συζητήθηκαν στην προηγούμενη ενότητα, προσπαθήστε να κάνετε μια λίστα με τις πιο πιθανές τοξικές σχέσεις στη ζωή σας και καταλήξτε σε ένα συγκεκριμένο και λεπτομερές σχέδιο για την αντιμετώπισή τους. Σκεφτείτε τη σχέση με:
- Το ζευγάρι σας
- Τον πρώην σύζυγό σας
- Φίλε
- Οικογένεια
- Συνάδελφος εργασίας
- Γείτονας
- Επικοινωνία
Βήμα 2. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι
Μια τοξική προσωπικότητα μπορεί να αισθάνεται άσχημα μόνο αν σας επηρεάζει αρνητικά. Μπορείτε να κάνετε φίλους με θυμωμένα άτομα. Μπορείτε να κάνετε φίλους με αρνητικούς ανθρώπους. Όχι ότι υπάρχει κάτι λάθος μαζί τους. Αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι και μην τους αφήσετε να σας επηρεάσουν.
- Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως και εσείς. Εάν είστε θετικός άνθρωπος, μπορεί να μην μπορείτε να τα πάτε καλά με αρνητικούς ανθρώπους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι κακός άνθρωπος. Απλά πρέπει να γνωρίζετε τι είναι υγιές για τον εαυτό σας.
- Τα αρνητικά συναισθήματα έχουν χρονικό όριο. Αυτό το αρνητικό συναίσθημα δεν θα διαρκέσει γιατί θα τελειώσει. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε την αρνητικότητα που λαμβάνετε από τη συνάντηση με κάποιον όταν τελειώσει η συνάντηση.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να συμπονέσετε
Αν κάποιος θέλει να μοιραστεί το άγχος του, διαψεύδει τα αρνητικά του λόγια. Για παράδειγμα, εάν το άτομο επιμένει ότι η νέα δουλειά σας θα αποτύχει, ρωτήστε τον: "Τι γίνεται αν δεν το κάνετε;" Προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να δουν τις δυνατότητές σας αντί για αρνητικότητα.
Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε άλλους ανθρώπους. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε άλλους ανθρώπους, μπορείτε μόνο να αλλάξετε τον εαυτό σας. Επομένως, μην ασχολείστε με το να αισθάνεστε υπεύθυνοι για το άλλο άτομο ή να λυπάστε γι 'αυτόν. Μπορείτε να βοηθήσετε τους αρνητικούς ανθρώπους μόνο όταν δεν επηρεάζεστε πλέον από αυτούς
Βήμα 4. Προσπαθήστε να μάθετε να μην δίνετε προσοχή
Αν δεν σου αρέσουν τα λόγια κάποιου, προσπάθησε να σταματήσεις να του δίνεις σημασία. Μπορείτε να δώσετε προσοχή μόνο στα θετικά και εποικοδομητικά μέρη της συνομιλίας και να αρχίσετε να ονειρεύεστε όταν το άτομο αρχίζει να μιλά για πράγματα με αρνητικό τρόπο.
- Προσπαθήστε να είστε υποστηρικτικοί και θετικοί στη συνομιλία. Εάν ο φίλος σας δεν μπορεί να σταματήσει να μιλάει για το πώς "Η δουλειά μου είναι κακή και το μισώ τόσο πολύ", μην μπείτε σε αυτήν. Προσπαθήστε να πείτε: "Τουλάχιστον πήρες μεσημεριανό γεύμα". Έτσι, δημιουργείτε απόσταση μεταξύ σας. Εάν δείξετε ότι δεν είστε διατεθειμένοι να μιλήσετε για ένα θέμα με αρνητικό τρόπο όπως αυτό, μπορεί να υπάρχει λιγότερη συζήτηση για αρνητικά πράγματα.
- Χρησιμοποιήστε μικρές προειδοποιήσεις για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να είναι επιλεκτικός στην ακρόαση. Μπορείτε να τραβήξετε τα μαλλιά σας, να θάψετε τα νύχια σας στις παλάμες σας, να σπρώξετε τους καρπούς σας ή να χτυπήσετε τα γόνατά σας. Υπενθυμίστε στο σώμα σας ότι η αρνητικότητα σας επιτίθεται και ότι πρέπει να το αποφύγετε.
Βήμα 5. Αλλάξτε θέμα
Αν δεν σας αρέσει αυτό που λέει κάποιος, αλλάξτε θέμα. Εάν πιάσετε οποιαδήποτε αρνητικότητα, προσπαθήστε να αρχίσετε να μιλάτε για κάτι άλλο. Κάθε φορά που κάποιος προσπαθεί να κατευθύνει τη συζήτηση σε αρνητική κατεύθυνση, βρείτε κάτι άλλο για να μιλήσετε. Εάν ο φίλος σας θέλει να πει: "Η δουλειά μου είναι χάλια και το αφεντικό μου χάλια", δοκιμάστε να αλλάξετε θέμα. Πείτε, "Ναι. Τουλάχιστον το ποδόσφαιρο είναι διασκεδαστικό. Τι παιχνίδι παρακολουθήσατε την περασμένη Κυριακή;"
- Εάν κάποιος ψάχνει κάποιον για να κατηγορήσει για ένα πρόβλημα, προσπαθήστε να είστε ήρεμοι. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην εξεύρεση λύσεων στα προβλήματα και στην αναζήτηση της θετικής πλευράς, αντί να επικεντρωθείτε στην αρνητικότητα.
- Με καυτά άτομα, προσπαθήστε να δηλώνετε πάντα τα γεγονότα. Δείξτε τι πρέπει να κάνετε για να διορθώσετε το πρόβλημα. Αν θυμώνουν ολοένα και περισσότερο, μείνετε μακριά τους και δώστε τους χώρο να δροσιστούν.
Βήμα 6. Ξεκινήστε να ελαχιστοποιείτε τις αλληλεπιδράσεις σας με τοξικούς ανθρώπους
Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την αρνητικότητα που φέρνουν αυτοί οι άνθρωποι στη ζωή σας, ίσως είναι καιρός να περιορίσετε σημαντικά τις αλληλεπιδράσεις σας μαζί τους. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη στάση του άλλου, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να μην ασχοληθείτε καθόλου μαζί του.
- Εάν είστε συχνά αυτός που ξεκινάτε αλληλεπιδράσεις με αυτό το άτομο, σταματήστε. Εάν αυτό το άτομο σταματήσει να επικοινωνεί μαζί σας, πάρτε το ως σημάδι ότι η σχέση σας δεν αξίζει στα μάτια του.
- Αν κάποιος σας ρωτήσει αν κάτι δεν πάει καλά, προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς μαζί του. Πείτε, "Δυσκολεύομαι να αντιμετωπίσω την αρνητικότητά σας. Είστε συνεχώς αρνητικοί και δεν μου αρέσει αυτό που με κάνει να νιώθω. Μου αρέσεις, αλλά νομίζω ότι πρέπει να βλέπουμε ο ένας τον άλλο λιγότερο συχνά".
Βήμα 7. Τερματίστε μια τοξική σχέση
Εάν κάποιος επηρεάζει την ψυχική υγεία και την ευημερία σας μέσω της αρνητικότητάς του, τερματίστε τη σχέση σας μαζί του. Μην τον ξαναδείτε αν δεν μπορεί να είναι θετικός μαζί σας.
Μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τελεσίγραφα σχετικά με την προσωπικότητα ενός ατόμου. Το να λέτε σε κάποιον "Μπορούμε να είμαστε φίλοι αν δεν είσαι αρνητικός" είναι σαν να του λες ότι θα ήθελες να είσαι φίλος μαζί του αν δεν ήταν αυτός. Εάν η αλλαγή δεν είναι δυνατή, αποδεχτείτε την. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Μέρος 3 από 3: Σώζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Σκεφτείτε τις ανάγκες και τα θέλω σας
Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς; Τι θέλεις από τη ζωή; Μάθετε τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει και προσπαθήστε να καταλάβετε τι είδους εαυτός θέλετε να είστε στο μέλλον. Ακούστε τι έχουν να πουν οι άλλοι, αλλά υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι εσείς είστε ο τελικός υπεύθυνος λήψης αποφάσεων. Είστε ο πρόεδρος της χώρας της δικής σας ζωής.
Γράψτε σύντομα και μακροπρόθεσμα σχέδια σε χαρτί. Κολλήστε αυτό το χαρτί στον τοίχο έτσι ώστε να σας υπενθυμίζεται συνεχώς και να μπορείτε πάντα να εστιάζετε. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει όταν οι καιροί είναι δύσκολοι και αισθάνεστε την επιθυμία να πέσετε σε παλιές αρνητικές συνήθειες
Βήμα 2. Πάρτε τις δικές σας αποφάσεις
Πολλοί άνθρωποι περνούν τη ζωή λέγοντας: "Οι γονείς μου ήθελαν να κάνω το Χ, έτσι έκανα το Χ" ή "Ο σύντροφός μου ήθελε να πάω στην πόλη Χ, έτσι πήγαμε στην πόλη Χ". Θέλετε η ζωή σας να κυβερνάται από κάποιον άλλο; Προσπαθήστε να πάρετε μια απόφαση, καλή ή κακή, και ζήστε τη ζωή με τις συνέπειες.
Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους ή τις απόψεις τους να είναι η αιτία για εσάς. Λέγοντας, "Θα ήμουν ευτυχής αν το Χ ήταν διαφορετικό!" είναι σαν να λες: "Δεν έχω έλεγχο στη ζωή μου". Είναι αλήθεια, μερικές φορές πρέπει να συμβιβαστείς με τους κοντινούς σου ανθρώπους. Μην αφήνετε όμως τον συμβιβασμό να είναι πάντα ο τρόπος ζωής σας
Βήμα 3. Επιλέξτε ομοϊδεάτες για να γεμίσετε τη ζωή σας
Σίγουρα δεν θέλετε να κάνετε παρέα με άτομα που δεν σας αρέσουν, έτσι δεν είναι; Περιβάλλεστε από ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα υγιές σώμα και μυαλό. Αναζητήστε ανθρώπους αισιόδοξους, παθιασμένους και χαρούμενους.
- Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με αυτούς τους ανθρώπους, τόσο πιο ευτυχισμένοι και ευτυχισμένοι θα γίνετε. Η υγιής και θετική στάση τους μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια καλή ζωή.
- Προσπαθήστε να εξετάσετε εάν πρέπει ή όχι να κάνετε μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας. Μεταβείτε σε μια νέα πόλη ή αλλάξτε δουλειά αν είστε περιτριγυρισμένοι από αρνητικούς ανθρώπους στο παλιό σας γραφείο. Τερματίστε τη σχέση και ξεκινήστε μια νέα σχέση με το άτομο που σας δημιούργησε, αντί να σας μειώσει.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να είστε θετικοί όπου κι αν βρίσκεστε
Χρησιμοποιήστε τα εμπνευσμένα παραδείγματα των πιο θετικών ανθρώπων στη ζωή σας για να σας οδηγήσουν μακριά από τους τοξικούς ανθρώπους. Προσπαθήστε να είστε πιο αισιόδοξος άνθρωπος βλέποντας το καλό στους άλλους ανθρώπους και επαινώντας το καλό σε αυτό το άτομο. Προσπαθήστε να μείνετε ενθουσιασμένοι. Αποδεχτείτε και δώστε κομπλιμέντα με ευγνωμοσύνη, κρατήστε οπτική επαφή μαζί τους και χαμογελάστε.
Βήμα 5. Κάντε τη χαλάρωση προτεραιότητα στη ζωή
Εάν παλεύετε συνεχώς με την αρνητικότητα των γύρω σας, θα πρέπει να δεσμευτείτε να καταπολεμήσετε το άγχος που δημιουργεί. Βρείτε κάτι ηρεμιστικό και ισορροπημένο μόνοι σας και κάντε το όταν το χρειάζεστε, ώστε να μπορείτε να πάρετε πίσω την ενέργειά σας. Μερικές από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται συνήθως για την αντιμετώπιση του άγχους είναι:
- Διαλογισμός
- Γιόγκα
- Αναρρίχηση σε λόφο ή βουνό
- Πολεμικές τέχνες
Συμβουλές
- Βρείτε ένα πράγμα σε μια μέρα για να είστε ευγνώμονες.
- Προσπαθήστε να περνάτε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο με αρνητικούς ανθρώπους. Ακόμα κι αν για παράδειγμα πρέπει να περάσετε μόνο πέντε λεπτά σε μια μέρα, αυτό σημαίνει ότι ο θετικός και παραγωγικός σας χρόνος μειώνεται κατά πέντε λεπτά.
- Μην φοβάστε ότι οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είστε αντικοινωνικός εάν θέλετε να μείνετε μακριά από ορισμένα άτομα. Πρέπει να είσαι ο πιο σημαντικός άνθρωπος στη ζωή σου. Ξέρεις τι είναι καλύτερο για τον εαυτό σου.
- Χρησιμοποιήστε μια μικρή, χαριτωμένη κορνίζα φωτογραφιών για να εμφανίσετε μια απλή σημείωση που λέει Always Grateful και τοποθετήστε την κάπου από όπου περνάτε και την βλέπετε συχνά.
- Αναγκάστε τον εαυτό σας να αναλύσει τις υπάρχουσες σχέσεις μέχρι να γίνει μια συνήθεια που δεν μπορείτε παρά να κάνετε. Θα διαπιστώσετε ότι αυτό αφαιρεί την αρνητικότητα από το μυαλό σας, η οποία αντικαθίσταται με πιο αρμονικές, χαρούμενες και παραγωγικές σκέψεις.
Προειδοποίηση
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει για τις βασικές κοινωνικές σας ανάγκες. Πάντα βάζετε όρια ώστε η ασθένεια αυτού του ατόμου να μην παρεμβαίνει στη ζωή και την ευτυχία σας.
- Μερικές φορές άτομα με ψυχικές διαταραχές ή που έχουν πληγωθεί από τοξικά άτομα εμφανίζουν αυτά τα σημάδια. Αν σε ενοχλούν, μην το σκέφτεσαι άλλο, μείνε μακριά τους γιατί δεν αξίζεις να πληγωθείς. Ωστόσο, εάν απλώς παραπονιούνται ή είναι υπερβολικά συναισθηματικοί αλλά δεν θέλουν να σας βλάψουν, μπορείτε να προσπαθήσετε να τους βοηθήσετε γιατί όταν τελειώσει το πρόβλημα, αυτό το άτομο δεν είναι πλέον τοξικό και είναι και πάλι διασκεδαστικό.
- Εάν αποφασίσετε να τους βοηθήσετε, θυμηθείτε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τη διόρθωσή τους. Απλώς τους βοηθάτε να περάσουν τις δύσκολες στιγμές. Αυτό είναι επίσης προαιρετικό, μόνο αν μπορείτε να το χειριστείτε και η σχέση σας είναι υγιής και το άτομο δεν σας βλάπτει.
- Ορισμένες διαταραχές όπως η ναρκισσιστική, η αντικοινωνική, η διαταραχή οριακής προσωπικότητας και η ιστορική διαταραχή προσωπικότητας είναι διαταραχές προσωπικότητας. Αυτές οι τέσσερις διαταραχές είναι δύσκολο να θεραπευτούν για τους επαγγελματίες θεραπευτές και αυτές οι τέσσερις προσωπικότητες τείνουν να είναι τοξικές και συχνά βλάπτουν άλλους. Δεν συνιστάται να βοηθάτε άτομα με αυτή τη διαταραχή, ειδικά αν το άτομο αρνείται να ζητήσει βοήθεια.
