Η φροντίδα του προσώπου είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος. Μια καλή ρουτίνα θα διασφαλίσει ότι το πρόσωπό σας είναι περιποιημένο και ότι δεν θα χάσετε ούτε βήμα. Η ανάπτυξη της καθημερινής, εβδομαδιαίας και μηνιαίας ρουτίνας ξεκινά από την εύρεση του τύπου του δέρματος που έχετε και του τύπου φροντίδας που χρειάζεστε.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός του τύπου θεραπείας που χρειάζεται το δέρμα σας
Βήμα 1. Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι ανθρώπινου δέρματος, δηλαδή φυσιολογικό, λιπαρό, ξηρό και μικτό. Κάθε ένας από αυτούς τους τύπους δέρματος απαιτεί διαφορετική φροντίδα και η χρήση των κατάλληλων προϊόντων θα βελτιώσει την υγεία του δέρματος.
- Το κανονικό δέρμα μπορεί να είναι λίγο λιπαρό στη Ζώνη Τ (περιοχή στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι) το καλοκαίρι, αλλά όχι πολύ ξηρό και τραχύ.
- Το λιπαρό δέρμα εμφανίζεται μέσω της παραγωγής λιπαρών και μεγάλων πόρων σε όλο το πρόσωπο.
- Το ξηρό δέρμα συχνά αισθάνεται σφιχτό και τραχύ από την έλλειψη υγρασίας, ξεφλουδίζει το χειμώνα, αισθάνεται φαγούρα μετά το κολύμπι ή το μπάνιο και συνοδεύεται από μικρούς πόρους.
- Το συνδυασμένο δέρμα είναι παρόμοιο με το κανονικό δέρμα, καθώς παράγει επίσης λιπαρά, αλλά έχει μεγάλους πόρους στη Ζώνη Τ.
Βήμα 2. Κατανοήστε τις ανάγκες των ατόμων με κανονικό δέρμα
Το κανονικό δέρμα τείνει να είναι εύκολο στη φροντίδα. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να μείνετε μακριά από τονωτικά που περιέχουν αλκοόλ καθώς μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα. Τα συστατικά που πρέπει να αποφύγετε είναι:
- Ισοπροπυλική αλκοόλη
- Μετουσιωμένο αλκοόλ
- Αιθανόλη
- SD αλκοόλ 40
Βήμα 3. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε το λιπαρό δέρμα
Η μεγαλύτερη πρόκληση για τους ιδιοκτήτες λιπαρών επιδερμίδων είναι η ποσότητα της περίσσειας προϊόντων λιπαντικού προσώπου. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν προϊόντα για να αφαιρέσουν το λάδι από το δέρμα, αλλά το πρόσωπο θα στεγνώσει και θα οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή λαδιού. Επομένως, αυτό που χρειάζεστε είναι μια ελαφριά ενυδατική κρέμα:
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με διαλυμένο καθαριστικό ή τζελ τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε τόνερ χωρίς αλκοόλ που περιέχει PCA νατρίου και φουντουκιά μάγισσας.
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια που περιέχει γλυκερίνη.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με βάση ψευδάργυρο.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν ορό AHA, BHA ή ρετινόλης που μειώνει την εμφάνιση των πόρων.
Βήμα 4. Μάθετε πώς να φροντίζετε τον συνδυασμένο τύπο δέρματος
Οι συνδυασμένοι τύποι δέρματος μπορεί να είναι πρόβλημα καθώς ορισμένες περιοχές θα είναι ξηρές ενώ άλλες θα είναι λιπαρές. Στην ουσία, χρησιμοποιήστε τα ίδια προϊόντα περιποίησης προσώπου με τη θεραπεία του λιπαρού δέρματος, εκτός από την ενυδατική κρέμα. Αντικαταστήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα.
Πολλές ελαφριές ενυδατικές κρέμες περιλαμβάνουν τις λέξεις "ελαφρύ" ή "ελαφρύ" (και οι δύο σημαίνουν "ελαφρύ") στην ετικέτα
Βήμα 5. Κατανοήστε τις ανάγκες του ξηρού δέρματος
Το ξηρό δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στα προϊόντα, οπότε είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα. Το κλειδί για τα άτομα με ξηρό δέρμα είναι να μείνουν μακριά από προϊόντα που προσθέτουν στην ξηρότητα του δέρματος και να χρησιμοποιούν προϊόντα που αποκαθιστούν την υγρασία στο δέρμα:
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό που δεν αφρίζει ή αφρίζει.
- Μείνετε μακριά από όλα τα προϊόντα, ειδικά τα τόνερ που περιέχουν αλκοόλ.
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική ενυδατική κρέμα με παχιά σύσταση που περιέχει γλυκό αμύγδαλο, jojoba, νυχτολούλουδο ή λάδι μποράνγκ.
- Δοκιμάστε έναν αντιοξειδωτικό ορό που περιέχει βιταμίνες Α, C και Ε
Μέρος 2 από 3: Φροντίδα του προσώπου
Βήμα 1. Ξεκινήστε κάθε πρωί καθαρίζοντας το πρόσωπό σας
Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Ρίξτε μια ποσότητα καθαριστικού μεγέθους νομίσματος στο δάχτυλό σας και τρίψτε το στο πρόσωπό σας. Τρίψτε με κυκλική κίνηση για 30 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να ξεπλύνετε την ενυδατική κρέμα από το πρόσωπό σας και στη συνέχεια στεγνώστε την πετσέτα.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό γιατί το ζεστό νερό μπορεί να διαβρώσει τα φυσικά έλαια στο πρόσωπό σας.
- Μην τρίβετε το δέρμα όταν είναι στεγνό γιατί μπορεί να βλάψει και να ερεθίσει το πρόσωπο.
Βήμα 2. Εφαρμόστε τόνερ αφού πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί
Αφού το πρόσωπο είναι καθαρό και στεγνό, βρέξτε ένα βαμβάκι με τόνερ και τρίψτε απαλά στο λαιμό και το πρόσωπο. Το γραφίτη θα αφαιρέσει τα υπολείμματα καθαριστικού, τις υπόλοιπες βρωμιές, θα συρρικνώσει τους πόρους και θα αυξήσει την ικανότητα του δέρματος να απορροφά την ενυδατική κρέμα.
Βήμα 3. Ενυδατώστε το δέρμα μετά τη χρήση γραφίτη
Οι ενυδατικές κρέμες διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο όλη την ημέρα και το προστατεύουν από την ξηρότητα και τον ερεθισμό. Απλώστε μια ποσότητα ενυδατικής κρέμας σε μέγεθος νομίσματος στα δάχτυλά σας και εφαρμόστε κυκλικά στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να δράσει για λίγα λεπτά για να απορροφηθεί η ενυδατική κρέμα πριν συνεχίσετε τη ρουτίνα σας.
- Συνιστούμε τη χρήση ενυδατικής κρέμας με φάσμα SPF 30 για μεγαλύτερη προστασία από τις ακτίνες UV (υπεριώδεις).
- Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε την ενυδάτωση μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, ακόμη και αν δεν χρησιμοποιείτε γραφίτη.
Βήμα 4. Βάλτε αντηλιακό κάθε πρωί
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε το πρόσωπό σας από ρυτίδες, φακίδες, μελάνωμα (τύπος καρκίνου του δέρματος) και άλλες βλάβες από τον ήλιο. Βγάλτε μια ποσότητα αντηλιακού σε μέγεθος νομίσματος και τρίψτε απαλά στο πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά σας.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 κάθε μέρα, ακόμη και στα μέσα του χειμώνα. Οι ακτίνες UV είναι ακόμη επιβλαβείς το χειμώνα, όπως και το καλοκαίρι.
- Μην παραλείπετε το αντηλιακό ακόμα και αν η ενυδατική σας κρέμα περιέχει SPF.
Βήμα 5. Πλύνετε και ενυδατώστε ξανά το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο
Το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα θα κρατήσει το δέρμα σας απαλλαγμένο από λιπαρά, ρύπους και άλλες ακαθαρσίες. Πριν πάτε για ύπνο, βρέξτε το πρόσωπό σας, κάντε μασάζ με καθαριστικό, ξεπλύνετε και στεγνώστε.
Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο, ειδικά αν έχετε λιπαρό δέρμα ή φοράτε μακιγιάζ. Ποτέ μην κοιμάσαι ενώ έχεις μακιγιάζ
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε έναν ορό πριν τον ύπνο για να βρείτε μπαλώματα
Οι περισσότεροι οροί έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται τη νύχτα για να μειώσουν την εμφάνιση ρυτίδων, γραμμών, κηλίδων και κηλίδων. Διανείμετε μια ποσότητα ορού μεγέθους μπιζελιού στην παλάμη του χεριού σας και χρησιμοποιήστε ένα δάχτυλο για να τον τρίψετε πάνω στα σημεία και τις γραμμές.
- Ιδανικός αντιοξειδωτικός ορός για ενυδάτωση και θρέψη του δέρματος.
- Οι οροί ρετινόλης είναι εξαιρετικοί για τη μείωση της εμφάνισης γραμμών και ρυτίδων.
- Οι οροί AHA και BHA χρησιμοποιούνται συχνά για να φωτίσουν το δέρμα και να μειώσουν την εμφάνιση των πόρων.
Βήμα 7. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας 1-2 φορές την εβδομάδα
Η απολέπιση θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος καθώς και το λάδι και άλλες ακαθαρσίες. Πάρτε μια ποσότητα απολεπιστικού μεγέθους νομίσματος στο δάχτυλό σας και τρίψτε απαλά το δέρμα σας για 30 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στεγνώστε το.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χημικά απολεπιστικά και βούρτσες απολέπισης εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα scrubber απολέπισης.
- Μην κάνετε απολέπιση περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει και να ερεθίσει το δέρμα.
Βήμα 8. Εκτελέστε μηνιαίους αυτοελέγχους
Οι τακτικές δερματικές εξετάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε δερματικά προβλήματα, όπως το μελάνωμα. Συμβουλευτείτε γιατρό ή δερματολόγο εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο δέρμα. Σημειώστε τα ακόλουθα:
- Νέος τυφλοπόντικας.
- Μόλος που κολλάει έξω.
- Σκουρόχρωση του τυφλοπόντικα.
- Αλλαγή στο μέγεθος του τυφλοπόντικα.
- Ανοιχτή πληγή.
- Μια διόγκωση με μια προεξέχουσα άκρη και ένα κοίλο κέντρο.
- Κόκκινες λωρίδες που προεξέχουν.
- Ριγέ κόκκινο φολιδωτό δέρμα.
- Μικρή διόγκωση.
- Επίπεδη κίτρινη περιοχή.
Μέρος 3 από 3: Ανάπτυξη καλών συνηθειών
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα θεραπείας προσώπου
Μια καλή ρουτίνα περιποίησης προσώπου περιλαμβάνει καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες εργασίες. Η δημιουργία ενός προγράμματος μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε αυτές τις εργασίες και να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει χαθεί τίποτα σημαντικό. Ακολουθούν μερικά σημαντικά μέρη της ρουτίνας που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Πρωί και βράδυ: καθαρισμός και ενυδάτωση.
- Καθημερινά: χρησιμοποιήστε τόνερ, αντηλιακό και ορό αν χρειαστεί.
- Εβδομαδιαία: κάντε απολέπιση τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Μηνιαία: αυτοέλεγχος για έλεγχο για αλλαγές και προβληματικές περιοχές.
Βήμα 2. Αφιερώστε έναν ειδικό χρόνο για τη φροντίδα του προσώπου
Το να έχεις μια καλή ρουτίνα σημαίνει να έχεις καλές συνήθειες. Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αφιερώσετε τον ίδιο χρόνο φροντίζοντας το πρόσωπό σας. Με αυτόν τον τρόπο, κάνετε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα και τελικά γίνεται συνήθεια.
- Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε στο σχολείο ή εργάζεστε στις 8 το πρωί, θέστε ξυπνητήρι στις 6 το πρωί κάθε μέρα για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να πλένει το πρόσωπό σας, να εφαρμόζει τόνερ και να ενυδατώνεται.
- Ομοίως, αν κοιμάστε κάθε μέρα στις 11 το βράδυ, ορίστε μια υπενθύμιση για να πλένετε και να ενυδατώνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 3. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας για να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές στο δέρμα σας
Οι αλλαγές στο δέρμα συμβαίνουν με την πάροδο του χρόνου και αν συμβούν, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε το προϊόν που χρησιμοποιείτε. Ομοίως, εάν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας αντιδρά άσχημα σε ένα συγκεκριμένο προϊόν ή βήμα στη ρουτίνα σας, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο προϊόν.
- Για παράδειγμα, εάν το δέρμα σας γίνεται πιο ξηρό καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να θέλετε να στραφείτε σε μια πιο ενυδατική ενυδατική κρέμα.
- Ομοίως, εάν τα σπυράκια εμφανίζονται πιο συχνά, είναι πιθανό ότι ο τύπος καθαριστικού που χρησιμοποιείται πρέπει να αλλάξει.
