Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει έναν χωρισμό με κάποιον σημαντικό για αυτούς, αλλά ο χωρισμός με έναν φίλο μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολος. Γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να λύσετε ένα πρόβλημα όταν τσακώνεστε ή δεν έχετε πια τίποτα κοινό, ήρθε η ώρα να σταματήσετε αυτό. Μπορείτε να αφήσετε τη φιλία να ξεθωριάσει φυσικά, να αντιμετωπίσετε τον φίλο σας ή να την διευθετήσετε κατά μέτωπο. Ό, τι κι αν συμβεί, σε βοηθά να προετοιμαστείς για τα συναισθήματα που θα νιώσεις όταν τελειώσει πραγματικά η σχέση σου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση του ατόμου
Βήμα 1. Καθορίστε χρόνο και τόπο συνάντησης
Όταν η Ada δεν θέλει να αφήσει το άτομο να μαντέψει γιατί δεν θέλετε να είστε φίλοι μαζί της, μια άμεση συνομιλία μπορεί να είναι χρήσιμη. Τα πάρκα και οι καφετέριες είναι υπέροχα μέρη για να αποσυνδεθείτε επειδή είναι ουδέτεροι, δημόσιοι χώροι. Ενώ τα πράγματα μπορεί να γίνουν συναισθηματικά κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας, και οι δύο θα συγκρατηθείτε δημόσια.
- Αποφύγετε γεύματα που διαρκούν πολύ, καθώς μπορεί να θέλετε να φύγετε πριν το φαγητό σερβιριστεί.
- Εάν δεν θέλετε να συναντηθείτε προσωπικά, μπορείτε επίσης να διακόψετε τη φιλία σας μέσω τηλεφώνου. Αποφύγετε τη χρήση σύντομων μηνυμάτων, γιατί θα δυσκολευτείτε να εκφράσετε τον πραγματικό εαυτό σας και να κάνετε μια πραγματική συνομιλία.
- Μην κόψετε τους δεσμούς σας με τους φίλους σας μπροστά σε άτομα που γνωρίζετε. Αυτό θα κάνει τα πράγματα ενοχλητικά και πολύ ενοχλητικά.
Βήμα 2. Πείτε στον φίλο σας γιατί θέλετε να χωρίσετε
Να είστε ειλικρινείς για το γιατί δεν θέλετε να είστε φίλοι. Σε απατάει ο φίλος σου με το αγόρι σου; Σε απογοητεύει συνεχώς; Όποιος κι αν είναι ο λόγος, ήρθε η ώρα να τον αποκαλύψουμε. Το να πείτε στον φίλο σας τι κάνατε πραγματικά είναι ένα γενναίο πράγμα και στο τέλος το άτομο πιθανότατα θα χαρεί να μάθει τι συνέβη.
Ωστόσο, υπάρχουν συνθήκες όπου το να είσαι ειλικρινής δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να τερματίσεις μια φιλία. Εάν δεν σας αρέσει πια, ακόμα κι αν είναι αθώος, δεν υπάρχει πλέον κανένας λόγος να μιλήσετε για αυτό. Εάν συμβαίνει αυτό, τότε επιστρέψτε στη μέθοδο 1 και αφήστε τη φιλία σας να ξεθωριάσει φυσικά
Βήμα 3. Δώστε στον φίλο σας την ευκαιρία να μιλήσει
Ο φίλος σας μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του, να ζητήσει συγγνώμη ή να κάνει και τα δύο αφού τον αντιμετωπίσετε
Βήμα 4. Καθιέρωση ορίων
Ορίστε όρια. Maybeσως θέλετε να λύσετε το πρόβλημα μια για πάντα αυτοπροσώπως, ή ίσως μπορείτε απλώς να συναντήσετε το άτομο καθώς και σε μια ομαδική συνάντηση. Όπως και να έχει, καταλάβετε ότι αυτό είναι ένα σημείο χωρισμού, από εδώ και πέρα τα πράγματα θα είναι διαφορετικά. Ορίστε τα όριά σας, ώστε να μην επαναπαυτείτε σε αυτό.
- Εάν δεν θέλετε να μιλάτε πια, πείτε στο άτομο που δεν θα έρθετε σε επαφή μαζί του μετά από αυτό και δεν θέλετε να ακούτε πια γι 'αυτόν.
- Εάν αισθάνεστε ότι είναι εντάξει να είστε φίλοι σε μια ομάδα αλλά δεν θέλετε να μιλήσετε ιδιωτικά, είναι καλό να το λέτε. Μπορείτε επίσης να μας ενημερώσετε ότι μπορείτε να ανανεώσετε τη φιλία σας αργότερα, εάν το επιθυμείτε. Διαφορετικά θα προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας όταν θέλετε να μείνετε μόνοι. Να είστε όσο το δυνατόν πιο σαφείς σχετικά με τις προσδοκίες σας, ώστε ο φίλος σας να μην μπερδευτεί.
Βήμα 5. Τηρήστε τα όριά σας
Εάν το άτομο προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας ή θέλει να τα βάλει μαζί σας, μην απαντήσετε. Έχετε πει την άποψή σας και ακούσατε επίσης τον φίλο σας και τώρα οι υποχρεώσεις σας ως φίλου έχουν τελειώσει. Ακριβώς όπως όταν χωρίζεις με κάποιον που σημαίνει πολλά για σένα, το να χωρίσεις με έναν φίλο σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πλέον να αναλαμβάνεις την ευθύνη γι 'αυτόν.
Αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Εάν ο πρώην φίλος σας είναι πολύ λυπημένος, μπορεί να δυσκολευτείτε να αγνοήσετε κλήσεις ή μηνύματα από αυτούς. Εάν σκέφτεστε σοβαρά το σπάσιμο της φιλίας, μην αφήσετε το άτομο να ξεπεράσει τα όριά σας. Θα του δώσετε λάθος εντύπωση και θα κάνετε τα πράγματα πιο δύσκολα στο μέλλον
Μέθοδος 2 από 3: Αφήστε τους φίλους σας να ξεθωριάσουν φυσικά
Βήμα 1. Εάν χωρίζετε από τον φίλο σας, μην μαλώνετε γι 'αυτό
Η φυσική μέθοδος ξεθώριασης είναι η καλύτερη λύση για καταστάσεις όπου χωρίζεστε εύκολα εσείς και ο φίλος σας. Πιθανότατα δεν υπάρχει κανένας πραγματικός λόγος για τον οποίο δεν σας αρέσει πια το άτομο, απλά ενδιαφέρεστε για άλλα πράγματα και ανθρώπους. Ξεκινήστε να περνάτε τον χρόνο σας όπως θέλετε, να κάνετε παρέα με τους ανθρώπους που θέλετε και να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν. Οι πιθανότητες είναι, μεταξύ άλλων, ο φίλος σας να κάνει το ίδιο και η σχέση θα αρχίσει να απομακρύνεται χωρίς να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Βήμα 2. Σταματήστε να καλείτε και να στέλνετε μήνυμα στους φίλους σας
Για να διακόψετε τη φιλία σας, πρέπει να επιβραδύνετε την επικοινωνία. Σταματήστε να καλείτε τους φίλους σας για να κάνουν σχέδια ή για συνομιλία. Μην ξεκινήσετε μια διαδικτυακή συνομιλία, συνομιλία με σύντομα μηνύματα ή οποιαδήποτε μορφή. Μπορείτε ακόμα να συνομιλήσετε μαζί του όταν τον συναντάτε προσωπικά, σαν να ήσασταν με την ίδια ομάδα φίλων, αλλά αποφύγετε την άσκοπη επαφή.
- Όταν δύο φίλοι είναι έτοιμοι να χωρίσουν, δεν είναι τόσο δύσκολο να διακόψετε τη σχέση. Εσείς οι δύο μπορεί να ασχολείστε με άλλα πράγματα, ό, τι κι αν είναι αυτό, δεν θα έχετε όρεξη να θυσιάσετε πολλά για να μιλήσετε περισσότερο
- Θα πρέπει να αποφασίσετε αν θέλετε να το τελειώσετε με κάθε τρόπο. Από την άλλη πλευρά, εάν η φίλη σας δεν συμφωνεί μαζί σας για τη φιλία, η διακοπή της σχέσης μπορεί να βλάψει τα συναισθήματά της. Ωστόσο, είναι δύσκολο να αποφύγετε τον κακό κατά τον τερματισμό μιας φιλίας.
Βήμα 3. Κρατήστε τη συνομιλία ελαφριά
Οι φίλοι γίνονται πιο οικείοι με βαθιές, ανοιχτόμυαλες συζητήσεις όταν γνωρίζονται καλά. Για να κρατήσετε έναν φίλο σε απόσταση, μην μιλάτε καρδιά. Όταν μιλάτε, μείνετε σε ρηχά, επιφανειακά θέματα, όπως θα κάνατε με οποιονδήποτε από τους γνωστούς σας. Εάν συνεχίσετε να μιλάτε σαν φίλος, η φιλία σας θα δυσκολευτεί να ξεθωριάσει.
- Εάν η φίλη σας θέλει να μιλήσει για ένα προσωπικό θέμα, όπως η σχέση της με το αγόρι της, μιλήστε σε ένα πιο ασφαλές μέρος. Αλλάξτε θέμα για να μην έχει την ευκαιρία να μοιραστεί μαζί σας τα βαθύτερα συναισθήματά του.
- Τελικά οι φίλοι σας θα συνειδητοποιήσουν ότι δεν μιλάτε όπως παλιά. Μπορεί να σας πάρει τηλέφωνο ή να αποφασίσει επίσης να φύγει. Προετοιμαστείτε για μια άλλη αντίδραση.
Βήμα 4. Απορρίψτε ευγενικά την πρόσκληση
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συμβιβαστεί ο φίλος σας με το γεγονός ότι δεν θέλετε πλέον να είστε φίλοι μαζί του. Ένας σίγουρος τρόπος για να κρατήσετε τις αποστάσεις σας είναι να απορρίψετε ευγενικά την πρόσκλησή της, αλλά σοβαρά. Εάν η πρόσκλησή του είναι για μια ομαδική δραστηριότητα, μπορεί να θέλετε να έρθετε, αλλά αποφύγετε να ταξιδέψετε μόνοι. Θα μπερδέψεις μόνο το άτομο.
Στη συνέχεια, εάν το άτομο δεν είναι έτοιμο να το τελειώσει, η απόρριψη της πρόσκλησής του θα βλάψει τον φίλο σας. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε αμέσως γιατί αρνείστε κάθε φορά που σας ζητά να κάνετε κάτι
Βήμα 5. Βρείτε δικαιολογίες εάν είναι απαραίτητο
Αν πραγματικά δεν θέλετε να πείτε την αλήθεια στο άτομο, αποφύγετε την πρόσκληση με δικαιολογίες. Πείτε τους ότι είστε απασχολημένοι, ότι έρχεται ένας συγγενής σας, ότι έχετε πολλή δουλειά και ούτω καθεξής. Αυτό μπορεί να γίνει με εύκολο τρόπο, αφού δεν είναι ειλικρινής τρόπος να συμπεριφέρεσαι σε έναν φίλο που είναι φίλος σου. Ωστόσο, εάν έχετε έναν καλό λόγο για να τερματίσετε τη φιλία σας και δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε αντιπαράθεση, η δικαιολογία είναι αρκετά αποτελεσματική.
Βήμα 6. Σταδιακά αφήστε τη φιλία σας να τελειώσει
Η καλύτερη σκηνή είναι ότι το άτομο καταλαβαίνει ότι έχετε φύγει από τη φιλία σας και αποφασίσατε να ακολουθήσετε τον δικό σας δρόμο. Ωστόσο, εάν ο παλιός σας φίλος ρωτήσει τι συνέβη, ίσως χρειαστεί να του δώσετε μια εξήγηση. Ετοιμαστείτε για αυτήν την αντίδραση, καθώς μπορεί να σηματοδοτήσει ότι εννοείτε περισσότερο για τον φίλο σας από ό, τι ο φίλος σας για εσάς.
Βήμα 7. Εξετάστε τη σιωπηλή μεταχείριση για καταχρηστικές φιλίες
Εάν το άτομο με το οποίο προσπαθείτε να χωρίσετε ήταν σωματικά ή συναισθηματικά υβριστικό ή χειραγωγικό, δεν το χρωστάτε άλλο. ακόμη και να είσαι ευγενικός. Απλώς κόψτε όλους τους δεσμούς, μην γίνετε φίλοι με τους λογαριασμούς σας στα κοινωνικά μέσα και αποφύγετε να συναντήσετε το άτομο χωρίς λόγο.
Εάν προσπαθήσετε να μιλήσετε με το άτομο σχετικά με αυτό, το άτομο μπορεί να καταλήξει να σας φταίει. Μην ξεγελιέστε από το δράμα. Εάν γνωρίζετε ότι το άτομο πρόκειται να σας κάνει τα πράγματα δύσκολα, τότε απλά χωρίστε με αυτό το άτομο
Μέθοδος 3 από 3: Χειριστείτε τις συνέπειες
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τα συναισθήματα του παλιού σας φίλου. Το να φύγετε δεν είναι εύκολο, ανάλογα με το αν το αξίζετε
Προετοιμαστείτε ότι ο φίλος σας θα κλάψει, θα σας παρακαλέσει να ξαναγίνετε φίλοι ή μπορεί να είναι πολύ θυμωμένος. Είστε αρκετά δυνατοί για να σπάσετε τη σχέση, είστε επίσης αρκετά ισχυροί για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να επηρεάζεται από τα συναισθήματα του ατόμου. Θυμηθείτε να τηρήσετε τα όριά σας και να κόψετε όλους τους δεσμούς εάν είναι απαραίτητο.
Βήμα 2. Προσοχή στην παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Μερικές φορές οι παλιοί σας φίλοι θα προσπαθήσουν να περιπλέξουν τη ζωή σας με μικρούς, παθητικά-επιθετικούς τρόπους
Ειδικά αν πηγαίνετε στο σχολείο ή εργάζεστε στο ίδιο μέρος και πρέπει να συναντιέστε συχνά με αυτό το άτομο. Το άτομο μπορεί να στραφεί σε εσάς, να διαδώσει φήμες για εσάς ή να σας κάνει να φαίνεστε κακοί. Μείνετε δυνατοί και συνειδητοποιήστε ότι αν κάποιος είναι τόσο τρομερός, τότε η απόφασή σας να τερματίσετε αυτή τη φιλία είναι η σωστή επιλογή.
- Εάν η συμπεριφορά αλλάξει από παθητική-επιθετική σε επιθετική, τότε ίσως χρειαστεί να λάβετε περαιτέρω μέτρα. Ενημερώστε τον δάσκαλό σας ή τον προϊστάμενό σας εάν συμβαίνει στη δουλειά ή στο σχολείο. Δείτε αν μπορείτε να προσκομίσετε στοιχεία ότι έχετε στοχοποιηθεί.
- Μπορεί επίσης να έχετε νομικές επιλογές. Εάν το άτομο δεν θα σας αφήσει ήσυχο και η συμπεριφορά του αποτελεί παρενόχληση, ίσως θελήσετε να καταθέσετε εντολή περιορισμού.
Βήμα 3. Συνειδητοποιήστε ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει τη φιλία σας
Ο χωρισμός με έναν φίλο θα επηρεάσει τους ανθρώπους που γνωρίζετε. Εάν εσείς και οι φίλοι σας είστε μέρος μιας μεγάλης ομάδας φίλων, αυτό μπορεί να γίνει αμήχανο για λίγο. Ας ελπίσουμε ότι οι άλλοι φίλοι σας δεν θα υποστηρίξουν τους φίλους σας, αν είναι πραγματικά, τότε ξέρετε ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φίλοι.
Βήμα 4. Φροντίστε τον εαυτό σας
Μπορεί να νιώσετε μια αίσθηση ελευθερίας μετά τον χωρισμό με έναν κακό φίλο. Ωστόσο, ο χωρισμός είναι συνήθως δύσκολος. Μας είναι πολύ δύσκολο να απογοητεύσουμε κάποιον συναισθηματικά και οι συνέπειες μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από όσο νομίζουμε. Μόλις τελειώσει επίσημα η φιλία σας, περάστε χρόνο με άτομα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Βάλτε τον εαυτό σας στην παρέα με άτομα που σας ενδιαφέρουν και προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τις προηγούμενες φιλίες σας.
Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι που χάσατε το καλύτερο μέρος μιας φιλίας με τον φίλο σας. Συνολικά, είστε φίλοι για κάποιο λόγο, ακόμα κι αν η φιλία σας πάει άσχημα. Η θλίψη είναι φυσιολογική σε αυτή την κατάσταση
Συμβουλές
- Μην αισθάνεστε ένοχοι αν ο φίλος σας δεν είναι καλός φίλος. Δεν φταίς εσύ.
- Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι, αλλά αν γνωρίζετε ότι η απόφασή σας ήταν η σωστή, να έχετε πίστη στην απόφασή σας.
- Θυμηθείτε ότι όλες οι σχέσεις είναι εθελοντικές καταστάσεις. Δεν απαιτείται να συνεχίσετε "οποιαδήποτε" σχέση.
- Επιμείνετε στον λόγο σας για να αποφύγετε τη σύγχυση.
- Όταν λέτε στον άλλον πώς νιώθετε, θα αισθανθείτε πληγωμένοι μετά τον χωρισμό, αλλά κάντε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους. Στο τέλος, θα κάνετε νέους φίλους.
- Να είστε προσεκτικοί στη διάλυση της σχέσης σας. Μπορεί να σας δυσκολέψει να ξεκινήσετε ξανά μια φιλία, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο χωρισμός είναι ο δρόμος που θέλετε.
- Ο κοινός σας φίλος μπορεί να αισθάνεται την ανάγκη να σταθεί μαζί σας, οπότε ετοιμαστείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας ή για την πιθανότητα να χάσετε έναν άλλο φίλο.
- Ρωτήστε την οικογένειά σας ή άλλους φίλους τι πιστεύουν, ειδικά άτομα που μπορεί να γνωρίζουν τον φίλο σας και μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν διαφορετική άποψη για την κατάσταση. Μπορεί να είναι σε θέση να σας παράσχουν προσωπική βοήθεια.
- Αποστολή Στείλτε ένα γράμμα ή ένα e-mail εάν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να έρθετε σε αντιπαράθεση με τον φίλο σας, συμβουλευτείτε έναν σχολικό σύμβουλο ή έναν διαμεσολαβητή ομότιμων που μπορεί να είναι ένα ουδέτερο τρίτο μέρος για να σας βοηθήσει στη συνομιλία.
Εάν ο λόγος σας είναι απλώς ένας ασήμαντος λόγος, όπως το να θέλετε να γίνετε διάσημοι μην το κάνετε, μην είστε εγωιστές.
