Η εργασία σε δύο διαφορετικά μέρη είναι πράγματι μια λιγότερο από ιδανική κατάσταση. Αλλά μερικές φορές, αναγκάζεστε να το κάνετε για να βελτιώσετε την οικονομική σας κατάσταση. Μην ανησυχείτε, διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε τη στρατηγική!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διαχείριση χρόνου
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε την ατζέντα για να παρακολουθείτε το πρόγραμμά σας
Το να κάνετε περισσότερες από μία δουλειές είναι επιρρεπείς στο να σας κάνουν να ξεχάσετε τα ραντεβού με τους συναδέλφους σας ή να έρθετε αργά στο γραφείο. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ειδική ατζέντα για να καταγράψετε το καθημερινό σας πρόγραμμα.
Εάν το πρόγραμμά σας είναι πραγματικά σφιχτό, δοκιμάστε να χωρίσετε τις δραστηριότητές σας σε διαστήματα 15 λεπτών
Βήμα 2. Συζητήστε την κατάστασή σας με το αφεντικό σας στη δουλειά
Το πιθανότερο είναι ότι είστε απρόθυμοι να το κάνετε, σωστά; Πίστεψέ με, το να πεις στο πολυάσχολο αφεντικό σου στο γραφείο θα μειώσει πραγματικά το βάρος σου. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι ότι το αφεντικό σας θα βοηθήσει στην οργάνωση ενός προγράμματος εργασίας που θα σας διευκολύνει.
Βήμα 3. Συγκεντρώστε τη λίστα υποχρεώσεών σας
Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι η μνήμη σας, η πιθανότητα να ξεχάσετε μια μικρή ευθύνη εξακολουθεί να υπάρχει (ειδικά για εσάς που εργάζεστε σε δύο ή περισσότερες δουλειές). Για να θυμηθείτε κάθε εργασία και ευθύνη, δοκιμάστε να συντάξετε μια λίστα υποχρεώσεων για την ημέρα μόλις ξυπνήσετε. Μην ξεχάσετε να διαγράψετε τις δραστηριότητες που έχετε ολοκληρώσει!
Βήμα 4. Ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο, συγγενή ή συνεργάτη
Η εξισορρόπηση επαγγελματικών και προσωπικών ευθυνών (όπως το μαγείρεμα, ο καθαρισμός και η πληρωμή λογαριασμών) μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο έργο για όσους έχουν δύο ή περισσότερες δουλειές.
- Ζητήστε από έναν φίλο, συγγενή ή συνεργάτη να σας βοηθήσει με το μαγείρεμα, το πλύσιμο των ρούχων, τη φύλαξη παιδιών ή άλλες προσωπικές ευθύνες. Φροντίστε να τους ευχαριστήσετε για τη βοήθειά τους. δείξτε επίσης πόσο πραγματικά εκτιμάτε τη βοήθεια με συγκεκριμένες ενέργειες, όπως να τις αγκαλιάζετε σφιχτά.
- Δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο για να μαγειρέψετε δείπνο; Μην ανησυχείς. Προσκαλέστε μερικούς φίλους σας να μαγειρέψουν ένα είδος φαγητού σε μεγάλες μερίδες. Μετά από αυτό, χωρίστε το φαγητό σε μικρές μερίδες και βάλτε το στην κατάψυξη. Όποτε θέλετε, μπορείτε να πάρετε μια μερίδα φαγητού και να το ζεστάνετε ως δείπνο σας.
Βήμα 5. Κρατήστε τα όριά σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθορίσει πότε να ξεκινήσετε - και να σταματήσετε - να εργάζεστε. Εάν δεν το κάνετε, πιθανότατα θα χάσετε τον χρόνο και θα εργαστείτε πολύ αργά, ειδικά αν μπορείτε να κάνετε μερικές από τις εργασίες από το σπίτι.
Εάν έχετε ήδη σχεδιάσει να διασκεδάσετε με φίλους και συγγενείς, μην αφήσετε τη δουλειά σας να εμποδίσει αυτά τα σχέδια. Βάλτε τα δυνατά σας για να ισορροπήσετε την κοινωνική και επαγγελματική ζωή
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση του άγχους
Βήμα 1. Συνηθίστε το πολυάσχολο πρόγραμμα
Η εργασία σε δύο διαφορετικά μέρη σίγουρα θα σας κάνει πιο απασχολημένους από τον μέσο άνθρωπο. Προσπαθήστε να συνηθίσετε την απασχόληση. δείτε την απασχόληση ως μια «μικρή τρέλα» που έχει γίνει μέρος της ζωής σας και ως εκ τούτου, πρέπει να το αποδεχτείτε. Προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να διατηρήσετε τη θετικότητα και κάντε το καλύτερό σας για να ξεπεράσετε την απασχόληση.
Βήμα 2. Αφιερώστε τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα για να φροντίσετε τον εαυτό σας
Η τρελή απασχόληση έχει την τάση να σας κάνει να ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας. Κάθε τόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να ξεφύγετε από τη συντριπτική φασαρία. αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε για να διασκεδάσετε με τους φίλους και την οικογένειά σας και να χαλαρώσετε. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε μία ημέρα την εβδομάδα για να το κάνετε.
Προγραμματίστε μια μέρα διασκέδασης με φίλους και συγγενείς. πηγαίνετε τους σε ένα μουσείο, δείτε μια ταινία ή απλώς χαλαρώστε και συζητήστε στο σπίτι όλη μέρα
Βήμα 3. Μείνετε συνδεδεμένοι με φίλους και συγγενείς
Η εργασία σε πολλά ευάλωτα μέρη σε κάνει να νιώθεις αποξενωμένος από τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε τρόπους για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είστε.
- Τηλεφωνήστε ή επικοινωνήστε με τα πλησιέστερα άτομα μέσω σύντομων μηνυμάτων τακτικά. Μπορείτε επίσης να ενημερώσετε επιμελώς την κατάστασή σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, έτσι ώστε τα πιο κοντινά σας άτομα να γνωρίζουν τα τελευταία νέα και τις δραστηριότητές σας.
- Να θυμάστε πάντα ότι οι τηλεφωνικές κλήσεις, τα μηνύματα κειμένου και οι αλληλεπιδράσεις μέσω των κοινωνικών μέσων δεν θα αντικαταστήσουν ποτέ τις προσωπικές αλληλεπιδράσεις με αγαπημένα πρόσωπα. Φροντίστε λοιπόν να αφιερώνετε πάντα χρόνο για να γευματίσετε μόνο με φίλους και συγγενείς στο περιθώριο της πολυάσχολης.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο
Κάνοντας δύο δουλειές κινδυνεύει να αυξηθεί η κόπωση αλλά να μειωθεί ο χρόνος ύπνου σας. Εάν μια δουλειά απαιτεί να εργάζεστε τη νύχτα, οι πιθανότητες να αντιμετωπίσετε διαταραχές ύπνου ή υπερβολική κόπωση θα αυξηθούν.
Εάν είναι δυνατόν, πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα το βράδυ, ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια για να εργάζεστε όλη μέρα την επόμενη μέρα. Εκμεταλλευτείτε επίσης τον ελεύθερο χρόνο στο γραφείο - όσο σύντομος και αν είναι - για να κοιμηθείτε. Ακόμα κι αν κοιμάστε μόνο για 20 λεπτά, η ενέργεια και η εγρήγορσή σας θα αυξηθούν μετά από αυτό
Βήμα 5. Μη διστάσετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας
Πολλοί άνθρωποι αναγκάζονται να κάνουν δύο δουλειές για οικονομικούς λόγους. Ωστόσο, εάν είστε πολύ τσιγκούνης ή υπολογιστής, πιθανότατα θα νιώσετε ότι όλες οι προσπάθειες και η σκληρή δουλειά σας ήταν μάταιες. Αφήστε στην άκρη μέρος του εισοδήματός σας για να πληρώσετε σημαντικούς λογαριασμούς και να εξοικονομήσετε. αλλά μην ξεχνάτε να εκπληρώνετε επίσης τις προσωπικές ανάγκες και απολαύσεις.
Αγοράστε νέα ρούχα, κάντε θεραπείες στο σαλόνι ή καλέστε περιστασιακά φίλους για δείπνο σε ένα ακριβό εστιατόριο
Βήμα 6. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε μια τοποθεσία γραφείου που δεν απέχει πολύ
Η υπερβολική κίνηση μπορεί να σας καταναλώσει χρόνο και ενέργεια. ως αποτέλεσμα, δεν θα απομείνει άλλη ενέργεια για να κάνει τη δεύτερη δουλειά. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια τοποθεσία γραφείου που δεν απέχει πολύ για να μειώσετε την πιθανότητα άγχους και να μεγιστοποιήσετε το χρόνο σας.
Μέθοδος 3 από 3: Μεγιστοποίηση δεύτερης εργασίας
Βήμα 1. Επιλέξτε μια δουλειά που σας αρέσει και που μπορεί να σας ωφελήσει
Ένας τρόπος για να δουλέψετε στο έπακρο είναι να επιλέξετε μια δουλειά που σας αρέσει και μπορεί να σας προσφέρει μακροπρόθεσμα οφέλη. Επιλέξτε μια δουλειά που ταιριάζει με τα χόμπι σας ή που μπορεί να σας εξοπλίσει με νέες δεξιότητες που θα είναι χρήσιμες στο μέλλον.
Αν σας αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια, για παράδειγμα, δοκιμάστε να εργαστείτε σε ένα κατάστημα λιανικής που πωλεί ποικιλία βιντεοπαιχνιδιών
Βήμα 2. Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άλλη εργασία
Για να μειώσετε τις πιθανότητες κατάθλιψης, παίρνετε πάντα χρόνο για ξεκούραση πριν ξεκινήσετε μια άλλη δουλειά. Δεν αργεί πολύ? Απλά αφιερώστε περίπου 30 λεπτά για να ξεκουράσετε το σώμα και το μυαλό σας.
Για παράδειγμα, μπορείτε να αφιερώσετε τα 30 λεπτά που έχετε στη διάθεσή σας για να σταματήσετε στο αγαπημένο σας καφενείο και να πιείτε ένα ωραίο ζεστό φλιτζάνι καφέ πριν κάνετε τη δεύτερη δουλειά
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε
Η ανάληψη δύο ή περισσότερων θέσεων εργασίας είναι δύσκολη. Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι κάνουν συχνά εργασία Α ενώ εργάζονται στη δουλειά Β. Ενώ ιδανικά αυτό θα έκανε τη δουλειά σας γρηγορότερη, στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο. Η αδυναμία σας να επικεντρωθείτε σε μία δουλειά θα μειώσει πραγματικά την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας.
