Η έλξη είναι ένα σημαντικό συστατικό κάθε γάμου ή μακροχρόνιας σχέσης. Ο γάμος θα διαρκέσει περισσότερο και πιο ευτυχισμένος όταν ο άντρας και η γυναίκα έλκονται μεταξύ τους. Αλλά μετά από χρόνια γάμου, η έλξη δεν αποτελεί πλέον προτεραιότητα, ειδικά όταν οι άλλες δραστηριότητες αυξάνονται. Για να βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για εσάς, δώστε προσοχή στη φυσική σας εμφάνιση, αναπτύξτε την προσωπικότητά σας και αυξήστε το πάθος στο γάμο σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Δώστε προσοχή στην εμφάνιση
Βήμα 1. Ντύσου όμορφα
Υπάρχουν πολλές πτυχές της εμφάνισής σας στις οποίες δεν έχετε κανέναν έλεγχο. Αλλά ευτυχώς, η έλξη βασίζεται περισσότερο στα σημεία της εμφάνισης που μπορούν να ελεγχθούν. Η προσοχή στην εμφάνιση, η διατήρηση της καθαριότητας και η εμφάνιση εμφανίσιμων θα είναι πιο αποτελεσματική στην προσέλκυση συζύγων από το να υποβληθείτε σε δραστική σωματική αναθεώρηση. Βεβαιωθείτε ότι:
- Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα
- Ντους τακτικά
- Ξυρίστε ή κόψτε σωστά τα μαλλιά του σώματος
- Χτενίζει τα μαλλιά τακτοποιημένα
Βήμα 2. Αγοράστε ωραία ρούχα που ταιριάζουν
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε στυλ ντυσίματος για να ευχαριστήσετε τον άντρα σας. Ωστόσο, τα ρούχα που ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός σου είναι το κλειδί για να δείχνεις όμορφη. Σως θελήσετε να επιλέξετε ένα ελαφρώς πιο επίσημο ντύσιμο, οπότε αποφύγετε τα παντελόνια ή τα σκισμένα τζιν. Αναζητήστε φυσικά, άνετα υλικά που φροντίζονται εύκολα, όπως βαμβάκι, μαλλί και μετάξι. Αυτά τα υλικά θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα ρούχα σε φόρμα.
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε ρούχα που ταιριάζουν, σκεφτείτε ένα κατάστημα που ειδικεύεται σε ρούχα που ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός σας. Ο βοηθός πωλήσεων θα πρέπει να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να επιλέξετε ρούχα που ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός σας και ταιριάζουν στο γούστο σας
Βήμα 3. Φορέστε κόκκινα ρούχα
Οι άντρες τείνουν να έλκονται περισσότερο από γυναίκες που φορούν κόκκινο από γυναίκες που φορούν άλλα χρώματα. Το κόκκινο χρώμα προκαλεί επιθυμία και ενθουσιασμό, οπότε αγοράστε κόκκινα ειδικά ρούχα, συμπεριλαμβανομένων εσώρουχων και εσωρούχων, αν θέλετε να δημιουργήσετε μια βαθύτερη εντύπωση.
Βήμα 4. Μείνετε σε φόρμα
Η αύξηση της ηλικίας επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είσαι κοκαλιάρικο σαν σούπερ μοντέλο ή να έχεις επίπεδο στομάχι για να δείχνεις όμορφος στα μάτια του συζύγου σου. Απλώς πρέπει να διατηρήσετε το βάρος σας με μια θρεπτική διατροφή και μέτρια άσκηση για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα.
- Η διατήρηση μιας υγιούς και φυσικής εμφάνισης θα σας βοηθήσει επίσης να αισθανθείτε πιο σίγουροι. Η αυτοπεποίθηση θεωρείται ευρέως ως μια πολύ ελκυστική ποιότητα.
- Η άσκηση μέτριας πρόσκρουσης είναι αρκετή για να προσφέρει τα οφέλη που επιθυμείτε. Για παράδειγμα, γρήγορο περπάτημα 20 λεπτά κάθε μέρα. Μειώστε μερίδες φαγητού και τροφίμων με πολλές θερμίδες.
Βήμα 5. Έχετε καλή στάση σώματος
Η καλή στάση διατηρεί το σώμα σας σε καλή κατάσταση και προκαλεί συναισθήματα έλξης σε άλλους. Σταθείτε όρθιοι, καθίστε ίσια και αντισταθείτε στην επιθυμία να σκύψετε ή να καθίσετε. Κρατήστε το κεφάλι ψηλά και τραβήξτε τους ώμους προς τα πίσω για να διατηρήσετε τη στάση σας τέλεια.
Βήμα 6. Θυμηθείτε τον όταν ψωνίζετε
Κάθε τόσο, αγοράζετε σέξι εσώρουχα ή άλλα αισθησιακά ρούχα. Δείξτε το στον άντρα σας και ενημερώστε τον ότι τα αγοράσατε όλα για εκείνον. Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να αγοράσετε κάτι που τραβάει τα βλέμματα στο αγαπημένο της χρώμα.
Ο τρόπος που μεταφέρεται ένα μήνυμα έχει τόση επιρροή όσο το ίδιο το μήνυμα. Για παράδειγμα, βάλτε τυχαία τα εσώρουχά σας στα χέρια του και, στη συνέχεια, παραμείνετε ακίνητοι, απομακρυνθείτε με μια μικρή ταλάντευση στο ισχίο. Η γλώσσα του σώματός σας μπορεί να μεταφέρει ένα βαθύτερο νόημα από τις λέξεις
Βήμα 7. Κάντε μια μικρή ανανέωση
Δεν χρειάζεται να ανανεώσετε εντελώς την εμφάνισή σας, αλλάζοντας ένα χαρακτηριστικό αρκεί για να επαναφέρετε την προσοχή του συζύγου σας. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε ένα νέο χτένισμα, να προσθέσετε ανταύγειες στα μαλλιά σας ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπα για να δώσετε στο δέρμα σας λάμψη. Εάν σκέφτεστε το κόστος ή δεν θέλετε τη μόνιμη επίδραση ενός σημαντικού makeover, δοκιμάστε μια πιο απλή αλλαγή όπως αγοράζοντας ένα νέο χρώμα κραγιόν ή μακιγιάζ ματιών.
Βήμα 8. Χαράξτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας
Το χαμόγελο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να προσελκύσετε έναν άντρα όταν είναι ελεύθερος, οπότε δεν είναι περίεργο που το χαμόγελο στον άντρα σας μετά το γάμο μπορεί να τον αγγίξει με τον ίδιο τρόπο. Μια φιλική, διασκεδαστική και χαρούμενη συμπεριφορά είναι το κλειδί για να προσελκύσετε έναν σύζυγο.
Μέθοδος 2 από 3: Ανάπτυξη ελκυστικής προσωπικότητας
Βήμα 1. Δείξτε εμπιστοσύνη
Εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, η έλλειψη εμπιστοσύνης και αυτοεκτίμησης θα φανεί στις αλληλεπιδράσεις σας με τον σύζυγό σας. Η εμπιστοσύνη είναι μια ελκυστική ιδιότητα και η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ελκυστικοί. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε σέξι, ελκυστικός και γοητευτικός. Εστιάστε στις ιδιότητες που αγαπάτε περισσότερο και θυμηθείτε ότι ο άντρας σας σας ερωτεύτηκε για έναν καλό λόγο.
- Μιλώντας με σιγουριά και μια όρθια, σίγουρη στάση θα σας βοηθήσει να δείξετε την αυτοεκτίμησή σας.
- Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, σκεφτείτε να εφαρμόσετε ασκήσεις όπως ο διαλογισμός ή η θεραπεία για να λάβετε λίγη επιπλέον βοήθεια.
Βήμα 2. Γίνετε ο εαυτός σας
Η ικανότητα να φροντίζεις τον εαυτό σου συναισθηματικά μπορεί να σε βοηθήσει να είσαι θετικός. Εάν είστε απόλυτα εξαρτημένοι από τον σύζυγό σας, είναι πιο πιθανό να είστε επικριτικοί όταν δεν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Η κριτική μπορεί να τον κρατήσει μακριά. Για να είσαι ο εαυτός σου, μπορείς:
- Περνώντας χρόνο με στενούς φίλους και οικογένεια
- Ακολουθήστε ένα χόμπι
- Παρακολουθήστε μαθήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει
Βήμα 3. Διατηρήστε επαφή με τον σύζυγό σας
Να είσαι ευγνώμων που έχεις τον άντρα σου δίπλα σου. Εκτιμήστε τον χρόνο που περνάτε μαζί και αναζητήστε ευκαιρίες για να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί του. Ορίστε μια ημερομηνία ή άλλο τρόπο για να μείνετε σε επαφή όλη την ημέρα. Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αναζητήστε ευκαιρίες για συνομιλία μέσω τηλεφώνου, Skype ή κειμένου για να δείξετε ότι τον σκέφτεστε.
Βήμα 4. Λάβετε βοήθεια με την εργασία όταν είστε εξαντλημένοι
Η εστίαση στον γάμο σας μπορεί να είναι δύσκολη εάν έχετε παιδιά, καριέρα, σπίτι και άλλες ευθύνες. Βεβαιωθείτε ότι η ενέργειά σας δεν εξαντλείται για να φροντίσετε πολλά πράγματα εάν θέλετε να συγκεντρωθείτε στο να προσελκύσετε την προσοχή του συζύγου σας. Αν αρχίσετε να νιώθετε αγχωμένοι, βρείτε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να ελαφρύνει το φορτίο σας. Η βοήθεια θα μειώσει την τάση για γκρίνια, η οποία θα χαλάσει τη διάθεση. Μπορείς:
- Ζητώντας από τον σύζυγό να βοηθήσει στις δουλειές του σπιτιού
- Ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει στο σπίτι
- Προσλάβετε babysitters για να σας δώσουν ελεύθερο χρόνο
- Απασχόληση υπηρέτριων ή υπηρεσιών καθαριότητας
Βήμα 5. Ρωτήστε τον άντρα σας τα πάντα για αυτόν
Η περιέργεια για τον άντρα σας είναι το κλειδί για την αναβίωση του γάμου σας. Μην συμπεριφέρεστε σαν να είναι προβλέψιμος ή βαρετός, εμπιστευτείτε ότι υπάρχει πάντα μια πλευρά που δεν γνωρίζετε γι 'αυτόν. Ρωτήστε για τη ζωή της, τα συναισθήματά της και τις εμπειρίες της στην καλλιέργεια σχέσεων και έλξης μεταξύ τους.
Βήμα 6. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας
Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας μυστικά από τον άντρα σας. Πες μου τι σκέφτεσαι και τι νιώθεις. Μην ντρέπεστε αν χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη. Να είστε ειλικρινείς και να λέτε στον εαυτό σας ότι το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας είναι το κλειδί για να φυτέψετε και να καλλιεργήσετε τις ρίζες ενός γάμου στην αμοιβαία έλξη.
Βήμα 7. Γελάστε μαζί
Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να αρχίσετε να παίρνετε τη ζωή πιο σοβαρά από όταν ήσασταν νεόνυμφος. Να είστε σοβαροί όταν πρέπει, αλλά βεβαιωθείτε ότι ξέρετε ακόμα πώς να γελάτε και βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας γνωρίζει ότι μπορείτε ακόμα να γελάσετε. Για να διατηρήσετε το χιούμορ στο γάμο σας, μπορείτε:
- Δημιουργώντας ένα ιδιαίτερο αστείο για τους δυο σας
- Παρακολουθήστε τη σκηνή της κωμωδίας
- Ενοικιάστε αστείες ταινίες
- Αφήνοντας τους περιορισμούς και ενεργώντας αστεία ή ανόητα κάθε τόσο
Βήμα 8. Δείξτε το ενδιαφέρον σας για τον σύζυγό σας
Δείξτε ότι εξακολουθείτε να τον βρίσκετε ελκυστικό. Σε αντάλλαγμα, θα έλκεται περισσότερο από εσάς. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από το να σε θεωρούν ελκυστικό από τους άλλους. Σε μια προσπάθεια να δείξετε στον σύζυγό σας ότι είναι ελκυστικός, μπορείτε:
- Λέγοντας ότι τον αγαπάς πραγματικά
- πειράξτε την
- Κοιτάζοντας στα μάτια του
- Συμπληρώνοντας την εμφάνιση και την προσωπικότητά του
- Έναρξη σεξ
Βήμα 9. Υποστηρίξτε τον σύζυγό σας
Δώστε προσοχή στις ανάγκες και τις επιθυμίες του συζύγου. Παρέχετε σωματική και συναισθηματική υποστήριξη όταν αισθάνεται ευάλωτη ή χωρίς έμπνευση, ακόμη και αν δεν είναι ειλικρινής για το πώς χρειάζεται υποστήριξη. Βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας αισθάνεται την αγάπη σας μέσω της προσοχής που δίνετε.
- Δείξτε ενδιαφέρον για τα ενδιαφέροντά του. Δεν χρειάζεται να πιέσετε τον εαυτό σας να του αρέσει ό, τι τον ενδιαφέρει, αλλά να τον ενθαρρύνετε να σας μιλήσει για αυτά τα ενδιαφέροντα όντας ενεργός ακροατής.
- Κάνε κάτι ξεχωριστό γι 'αυτόν κάθε τόσο. Προγραμματίστε ένα πάρτι έκπληξη για τα γενέθλιά της ή μαγειρέψτε το αγαπημένο της πιάτο. Προσφέρετε αν θα ήθελε να φέρει μεσημεριανό γεύμα ή να της κάνει μασάζ ώμων μετά από μια πολύ κουραστική μέρα στη δουλειά.
- Δείξτε συμπάθεια εάν αντιμετωπίζει πρόβλημα.
Βήμα 10. Μην παίζετε με τη φωτιά
Σως έχετε σκεφτεί ότι η τροφοδοσία της ζήλιας του συζύγου σας θα τον έκανε να προσκολληθεί σε εσάς. Ωστόσο, αυτό το είδος σκέψης είναι συνήθως το όπλο του κυρίου. Προσελκύστε τον σύζυγό σας με ειλικρίνεια και φροντίδα, όχι με επικίνδυνα παιχνίδια.
Βήμα 11. Επίλυση συγκρούσεων το συντομότερο δυνατό
Μην αφήσετε τα προβλήματα στο γάμο σας να επιδεινωθούν. Μιλήστε για συγκρούσεις και προβλήματα στο νοικοκυριό για να απαλλαγείτε από τα εμπόδια. Εάν ο σύζυγός σας φαίνεται μακρινός ή απόμακρος, βάλτε τον να καθίσει να μιλήσει για το ποιο είναι το πρόβλημα. Μόλις αποκαλυφθούν τα πάντα, και οι δύο μπορείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε τα πράγματα σωστά.
Κατανοήστε ότι τα προβλήματα στο γάμο σας μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με εσάς. Εάν ο σύζυγός σας δεν σας βρίσκει πια ελκυστικό, μπορεί να υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα πίσω από αυτό, ή έχει θέματα στα οποία δεν έχετε έλεγχο, ψυχολογικά, πνευματικά ή συναισθηματικά
Μέθοδος 3 από 3: Αυξήστε το πάθος στο γάμο
Βήμα 1. Σκοπεύστε να μοιραστείτε ενδιαφέρουσες εμπειρίες με τον σύζυγό σας
Μελέτες δείχνουν ότι οι γάμοι θα είναι πιο ευτυχισμένοι εάν ο σύζυγος και η γυναίκα κάνουν και ενδιαφέρουσες και διασκεδαστικές δραστηριότητες. Οι εμπειρίες από νέες δραστηριότητες, ιδέες, τρόφιμα και μέρη μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των συζυγικών δεσμών. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να αυξήσετε τον ενθουσιασμό σε μια συζυγική σχέση:
- Παρακολούθηση τρομακτικών ή συναρπαστικών ταινιών
- Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας ή αθλητικού συλλόγου
- Μεταβείτε σε νέα μέρη
- Πεζοπορία ή πεζοπορία
Βήμα 2. Συνηθίστε να αγγίζετε στην καθημερινή ζωή
Το θετικό άγγιγμα είναι σημαντικό για τη διατήρηση μιας σχέσης με έναν σύντροφο. Βεβαιωθείτε ότι το στοργικό και θετικό άγγιγμα γίνεται ρουτίνα όλη την ημέρα, όχι μόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αναζητήστε τρόπους για να ξεκινήσετε ένα αισθησιακό άγγιγμα στην καθημερινή σας ζωή, για παράδειγμα:
- Τρίβοντας το λαιμό του συζύγου όταν μαγειρεύει
- Να της χαϊδεύει τα μαλλιά όταν βλέπετε ταινίες μαζί
- Κρατώντας τα χέρια ενώ περπατάτε
- Φιλά το μάγουλό της συχνά
- Προσφέρει μασάζ στην πλάτη του όταν το σώμα του πονάει
Βήμα 3. Αφεθείτε στις σεξουαλικές φαντασιώσεις του άλλου
Βεβαιωθείτε ότι η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι συνηθισμένη ή αυτόματη. Ρωτήστε ποιες είναι οι σεξουαλικές επιθυμίες του συντρόφου σας και πείτε τους και εσείς τις δικές σας. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον για να πραγματοποιήσετε σεξουαλικές φαντασιώσεις. Ακόμα κι αν δεν έχετε μια περίεργη επιθυμία, μπορείτε ακόμα να αρωματίσετε τη σεξουαλική σας ζωή κάνοντας παραλλαγές στο κρεβάτι:
- Δοκιμάζοντας νέες θέσεις σεξ
- Μείνετε στο ξενοδοχείο και παραγγείλετε υπηρεσία δωματίου
- Προσλάβετε μια νταντά για να παρακολουθεί τα παιδιά όλη τη νύχτα, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα σας ενοχλήσουν
- Κάντε μασάζ ο ένας στον άλλο
- Φορώντας νέα εσώρουχα
Βήμα 4. Εστιάστε το σεξ στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα
Καθώς η ηλικία του γάμου αυξάνεται, είναι φυσικό να μειώνεται η συχνότητα του σεξ, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να εστιάσετε στη σεξουαλική σας ζωή για να ενισχύσετε την έλξη σας ο ένας για τον άλλον. Πείστε τον εαυτό σας ότι το ικανοποιητικό και εξίσου ευχάριστο σεξ είναι καλύτερο από το συχνό αλλά χαμηλής ποιότητας σεξ.
Βήμα 5. Προσπαθήστε να φιλήσετε για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα την ημέρα
Το φιλί θα απελευθερώσει ενδορφίνες και θα ενισχύσει τον δεσμό έλξης μεταξύ συζύγου και συζύγου. Βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε χρόνο για να φιλήσετε τον σύζυγό σας τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα την ημέρα. Οι δυο σας θα νιώσετε πιο κοντά, πιο ολοκληρωμένοι και πιο ευτυχισμένοι.
Συμβουλές
- Η προσπάθεια διατήρησης του ενδιαφέροντος για το γάμο είναι σημαντική. Αλλά μην αφήνετε αυτές τις προτεραιότητες να υπερτερούν των συναισθημάτων και της συναισθηματικής σας ευημερίας. Μην θυσιάζετε τις δικές σας ανάγκες για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας.
- Κατανοήστε ότι ο γάμος θα έχει τα πάνω και τα κάτω του με την πάροδο του χρόνου. Αυξημένες ευθύνες - ειδικά παιδιά και σταδιοδρομία - μπορούν να επηρεάσουν έναν γάμο. Πείτε στον εαυτό σας ότι η αλλαγή είναι φυσιολογική και με την πάροδο του χρόνου η κατάσταση θα βελτιωθεί.
- Επικεντρωθείτε στα φυσικά και συναισθηματικά συστατικά της έλξης. Θυμηθείτε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο γάμος σας βασίζεται στη φροντίδα και τον σεβασμό, καθώς και στη φυσική έλξη
