Σοβαρά! Ξέχασες ότι είχες συνέντευξη για δουλειά σήμερα, και για να γίνω χειρότερα, χθες το βράδυ ήσουν έξω για να πιεις, έτσι τώρα νιώθεις ότι σε χτύπησαν με μια βαριοπούλα, το στομάχι σου μοιάζει να ξεσηκώνεται και το στόμα σου είναι γεμάτο άμμο, αν και για να βρεις αυτή τη δουλειά πρέπει να δείχνεις υπέροχος. Αντιμετωπίζετε μια συνέντευξη για εργασία ενώ βιώνετε τον πόνο του αλκοόλ (hangover) απαιτεί εκ των προτέρων προετοιμασία καθώς και την ικανότητα να προσποιούστε, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια συνομιλία χωρίς να σας διώξουν.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Πριν από τη συνέντευξη
Βήμα 1. Πιείτε αμέσως ποτά ηλεκτρολυτών που είναι συνήθως για άσκηση
Ο στόχος είναι να εξαλειφθούν τα συμπτώματα της αφυδάτωσης που συνήθως εμφανίζονται κατά το hangover.
- Η διαδικασία που διασπά το αλκοόλ παράγει επίσης γαλακτικό οξύ και άλλες χημικές ουσίες που εμποδίζουν το σχηματισμό γλυκόζης (ζάχαρης) και ηλεκτρολυτών. τότε είναι καλή ιδέα να πίνετε αθλητικά ποτά.
- Ο καφές μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο φρέσκοι, αλλά αφυδατώνει επίσης το σώμα, γεγονός που σας θέτει σε κίνδυνο στομαχικής διαταραχής, οπότε είναι καλύτερο να το αποφύγετε.
Βήμα 2. Πάρτε το φάρμακο
Είναι καλή ιδέα να παίρνετε παυσίπονα που δεν περιέχουν κοινή ακεταμινοφαίνη, όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη. Φέρτε επίσης μερικά ανταλλακτικά δισκία σε περίπτωση που η διάρκεια της συνέντευξης περάσει την επόμενη φορά που θα πάρετε το φάρμακό σας.
Το αλκοόλ παρεμβαίνει στην επεξεργασία ακεταμινοφαίνης από το συκώτι, οπότε η λήψη φαρμάκων που περιέχουν αυτήν την ουσία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ήπατος ή ακόμα και μόνιμη βλάβη
Βήμα 3. Φάτε ένα πρωινό κατά του hangover
Φτιάξτε σάντουιτς με κρέας με φρυγανισμένο ψωμί μέχρι να απανθρακωθεί ελαφρώς και επίσης φάτε ζωμό και σούπα κρέατος (σούπα μπουγιόν).
- Το ψωμί μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο άνθρακας/κάρβουνο από την καμένη περιοχή μπορεί να βοηθήσει στο φιλτράρισμα των τοξινών. Τα άτομα που μεταφέρονται εσπευσμένα στο νοσοκομείο λόγω δηλητηρίασης από αλκοόλ συνήθως αντλούνται με υγρό άνθρακα στο στομάχι τους.
- Η πρωτεΐνη από το κρέας μπορεί να διασπάσει τα αμινοξέα έτσι ώστε οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου που χάθηκαν λόγω αλκοόλ να αντικατασταθούν.
- Ο ζωμός σούπας και το κρέας μπορούν να αποκαταστήσουν τα επίπεδα αλατιού και καλίου στο σώμα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε σταγόνες για να αποφύγετε τα κόκκινα μάτια
Μερικές σταγόνες οφθαλμικών σταγόνων μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου και αφήστε περίπου μισή ώρα για να δράσει το φάρμακο.
Βήμα 5. Εκτελέστε τη ρουτίνα περιποίησης σας
Είναι σημαντικό να κάνετε ντους και να φροντίζετε τον εαυτό σας για να μην μοιάζετε (και δεν μυρίζετε) σαν αλήτης. Ντους καλά για να μην μυρίζετε σαν αποτσίγαρα εμποτισμένα με μπύρα.
Βήμα 6. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα concealer για να καλύψετε τις σακούλες των ματιών
Οι άντρες επίσης δεν έχουν πρόβλημα να χρησιμοποιήσουν concealer για να συγκαλύψουν τις σκούρες τσάντες ματιών που προκύπτουν λόγω της ολονύκτιας rah-rah.
Βήμα 7. Ζητήστε απόψεις αντί να σας επιπλήξουν
Πριν φύγετε, ρωτήστε τον φίλο ή τον σύντροφό σας πώς φαίνεστε συνολικά. Ζητήστε από άλλους ανθρώπους να κρίνουν την εμφάνισή σας πριν φύγετε και ζητήστε από αυτό το άτομο να είναι ειλικρινές. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε επίσης συμβουλές εάν πιστεύουν ότι φαίνεστε άθλιοι ή αντιεπαγγελματίες.
Βήμα 8. Εξασκηθείτε στην απάντηση ερωτήσεων
Ο εγκέφαλός σας μπορεί να μην λειτουργεί βέλτιστα, οπότε προσπαθήστε να απαντήσετε σε όλα με σαφή και περιεκτικό τρόπο. να θυμάστε ότι για να καλύψουν τον πόνο ή το άγχος, οι άνθρωποι συνήθως τείνουν να βολτάρουν.
Βήμα 9. Έλα στην ώρα σου
Για οποιαδήποτε συνέντευξη, είτε είστε φρέσκος είτε είστε hangover, είναι καλύτερο να φτάσετε εγκαίρως για να ξεκινήσετε καλά. Εάν καθυστερήσετε, εκτός από το ότι θα αξιολογηθείτε αμέσως ως μείον, θα παρατηρηθείτε και πιο προσεκτικά. Είναι ανθρώπινο να αναρωτιούνται οι άνθρωποι γιατί άργησες.
Βήμα 10. Συνειδητοποιήστε ότι πρέπει να αναβάλλετε τη συνέντευξη
Μπορεί να μην θέλετε να αναβάλλετε τη συνέντευξη, αλλά η συνέχεια μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, ειδικά αν η συνέντευξη είναι στην εταιρεία στην οποία εργάζεστε, όπου όλοι μπορούν να παρατηρήσουν γρήγορα ότι δεν συμπεριφέρεστε όπως θα κάνατε συνήθως. Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι πρέπει να αναβάλλετε τη συνέντευξη:
- Νιώθεις σαν να ξεσηκώνεσαι. Εάν αισθάνεστε ότι το στομάχι σας δεν μπορεί να το αντέξει και μια χειραψία από μόνη της σας κάνει να ανατρέψετε, δεν πρέπει καν να επιχειρήσετε μια συνέντευξη.
- Πάρα πολλοί παράγοντες εκτός ελέγχου. Η έντονη τάση για μάχη, η απροσεξία ώστε να πέσετε από τις σκάλες ή ο ανεξέλεγκτος λόξυγκας είναι όλα σημάδια ότι θα πρέπει απλώς να προγραμματίσετε ξανά τη συνέντευξη.
- Είσαι ακόμα μεθυσμένος. Μην έρχεστε στη συνέντευξη εάν νομίζετε ότι είστε ακόμα μεθυσμένοι. Αυτό δεν θα συγχωρεθεί ή δεν θα γίνει ανεκτό από έναν πιθανό εργοδότη, ακόμη και αν είστε πραγματικά ικανοί και κατάλληλοι για τη δουλειά.
Βήμα 11. Φέρτε νερό
Πίνετε άφθονο νερό εκ των προτέρων και είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Το να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό φαίνεται ακόμα φυσιολογικό και αν πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της συνέντευξης ενώ δεν παρέχονται ποτά, μπορείτε να ζητήσετε άδεια για να πιείτε περιστασιακά.
Εάν η μεταφορά ενός μπουκαλιού νερού φαίνεται αντιεπαγγελματική, δοκιμάστε να ζητήσετε ένα ποτήρι νερό κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ώστε να μην εξαντληθούν υγρά και να συνεχίσετε να ξεπλένετε τυχόν υπολειπόμενο αλκοόλ
Μέθοδος 2 από 2: Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι η αναπνοή σας είναι φρέσκια
Λίγο πριν ξεκινήσει η συνέντευξη, φάτε μερικά δυνατά δυόσμο. Όλα τα σημάδια της επίδρασης του αλκοόλ πρέπει να αφαιρεθούν από την αναπνοή σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από υπολειμματικές επιδράσεις στους πνεύμονες.
Μην τρώτε δυόσμο που πρέπει να μασήσετε κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Ο τύπος του αναζωογονητικού αναπνοής με τη μορφή λεπτής λωρίδας είναι καλύτερος γιατί διαλύεται γρήγορα
Βήμα 2. Συνειδητοποιήστε ότι η συγκέντρωσή σας θα είναι κάτω από το μέσο όρο κατά τη διάρκεια της συνέντευξης
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εργαστείτε περισσότερο για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να ακούσετε όλες τις ερωτήσεις.
Εάν χρειάζεται να κάνετε παύση για να σκεφτείτε, κάντε το. αυτό είναι καλύτερο από το να περιπλανιέσαι μάταια για να αγοράσεις χρόνο. Ο συνεντευκτής εξακολουθεί να σας εκτιμά για την παύση και μπορεί επίσης να σκεφτεί ότι σκέφτεστε πραγματικά να απαντήσετε (πρέπει να το έχετε σκεφτεί, έτσι δεν είναι;)
Βήμα 3. Μην χάσετε την εστίαση
Κοιτάξτε μια φανταστική κουκκίδα στο πίσω μέρος του κεφαλιού του συνεντευκτή, έτσι ώστε η εστίασή σας να παραμείνει εκεί.
Ακόμα κι αν η εστίασή σας είναι αμυδρή, αυτό το σημείο μπορεί να είναι ένα μέρος όπου "επιστρέφετε", οπότε θα σας δώσει την εντύπωση ότι εστιάζετε στον συνεντευκτή χωρίς να τον κοιτάτε πάντα στα μάτια
Βήμα 4. Μην αγχώνεστε
Το άγχος προκύπτει από τα νεύρα, την πλήξη ή την επιθυμία να κάνουμε κάτι άλλο (ή θέλουμε να είμαστε κάπου αλλού). Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια ενός hangover θα βιώσετε και τα τρία αυτά πράγματα ταυτόχρονα και θα μπείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε να τρέχετε ξέφρενα για να νικήσετε την αίσθηση ότι θέλετε να φύγετε ή να μην κοιμηθείτε.
Κάντε κάτι για να κρατήσετε τον εαυτό σας συγκεντρωμένο και σε εγρήγορση, για παράδειγμα τσιμπώντας τις παλάμες σας περιστασιακά ή χτυπώντας τα γόνατά σας (επιλέξτε έναν τρόπο που είναι λιγότερο προφανής για τον συνεντευκτικό για να μην προκαλείτε υποψίες)
Βήμα 5. Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Η βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια της συνέντευξης μπορεί να σας χαλαρώσει καθώς και να σας δώσει οξυγόνο, ώστε να είστε πιο προσεκτικοί και ανανεωμένοι. Καθίστε ίσια και μην εκπνέετε όταν εκπνέετε.
Συμβουλές
- Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, μπορεί να έχετε ένα βαθύτερο πρόβλημα.
- Εάν πρέπει να αναβάλλετε τη συνέντευξη, ενημερώστε το συνεντευκτικό το συντομότερο δυνατό. Απλώς πείτε ότι δεν αισθάνεστε καλά (τα hangover βλάπτουν, άρα δεν λέτε ψέματα, παραλείποντας μόνο το μέρος που φταίτε εσείς). Ρωτήστε αν ο συνεντευκτής έχει χρόνο τις επόμενες ημέρες. Maybeσως θα μπορούσατε να εξετάσετε το ενδεχόμενο τηλεφωνικής συνέντευξης. Εάν πρόκειται για συνέντευξη πρώτου σταδίου με προσωπικό, δοκιμάστε να εξηγήσετε στον διευθυντή του προσωπικού σας ότι είστε άρρωστοι και δεν θέλετε να μολύνετε όλους εκεί, οπότε ίσως μια τηλεφωνική συνέντευξη είναι καλύτερη. Αποφύγετε συνεντεύξεις με συνδέσμους βίντεο!
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μοναδικά αξεσουάρ. Επιλέξτε μια γραβάτα, κασκόλ ή κοσμήματα που τραβούν τόσο τα βλέμματα που οι άνθρωποι θα μπορούσαν απλά να τα κοιτάξουν. Αυτό το κόλπο είναι χρήσιμο για την απόσπαση της προσοχής των ανθρώπων λίγο από το πρόσωπό σας και τα κόκκινα μάτια σας, και μπορεί επίσης να δώσει την εντύπωση ότι είστε αρκετά στιλάτοι. Αλλά μην το παρακάνετε, ειδικά αν δεν είστε πολύ της μόδας. μια γραβάτα με έναν μεγάλο ροζ ελέφαντα σίγουρα δεν θα βοηθήσει, θα φαίνεται παιδική.
- Μάθετε από την εμπειρία. Maybeσως το πάρτι το προηγούμενο βράδυ ήταν απρογραμμάτιστο, αλλά να έχετε κατά νου αυτή την άσχημη εμπειρία και τους κινδύνους, ώστε να απορρίψετε τη συνέντευξη της επόμενης ημέρας.
- Εάν το βράδυ πριν από τη συνέντευξη βγήκατε για ποτό με έναν κολλητό σας ή για να διασκεδάσετε έναν πελάτη, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στο χειρισμό της συνέντευξης και επίσης αν δικαιολογείτε ότι δεν αισθάνεστε καλά. Η ιστορία σας πρέπει να είναι συνεπής με όλους και σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι συνάδελφοί σας γνωρίζουν τι συνέβη το προηγούμενο βράδυ.
- Δοκιμάστε διαλογισμό ή ελαφριά άσκηση όπως Tai Chi ή Yoga το πρωί πριν φύγετε για τη συνέντευξη. Maybeσως αυτά τα πράγματα να σας βοηθήσουν να είστε πιο προσεκτικοί και λιγότερο αξιολύπητοι.
Προειδοποίηση
- Θυμηθείτε ότι το να αντιμετωπίσετε μια συνέντευξη κατά τη διάρκεια του hangover θα μειώσει την ικανότητά σας να σκέφτεστε γρήγορα και να δείχνετε όμορφοι. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι εάν σχηματιστεί μια κακή εντύπωση που συνεχίζει να σας δυσκολεύει να προσπαθήσετε να υποβάλετε ξανά αίτηση ή εάν τα κουτσομπολιά εξαπλωθούν στον κλάδο σας.
- Φορέστε παπούτσια που έχετε συνηθίσει να φοράτε. Δεν είναι καλή στιγμή για να δοκιμάσετε νέα ψηλοτάκουνα ή γλιστερά παπούτσια, διότι η ισορροπία σας μπορεί να είναι κάπως μακριά και αν υπάρχει πόνος από το παπούτσι που είναι ακόμα άκαμπτος, ο πόνος θα διπλασιαστεί από το hangover. Απλά φορέστε παπούτσια που έχετε συνηθίσει, - μην ξεχάσετε να τα γυαλίσετε πρώτα.
- Θυμηθείτε επίσης ότι η καλύτερη λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι: μην μπερδεύεστε το βράδυ πριν από τη συνέντευξη. Μάθε να λες όχι.
