Ένα από τα πιο οδυνηρά και καταστρεπτικά πράγματα που μπορεί να συμβεί σε έναν γάμο είναι η θλίψη που προκαλείται από την απιστία. Μόλις τελειώσει η υπόθεση - είναι πραγματικά - θα θέλετε να προσπαθήσετε να το διορθώσετε.
Βήμα
Μετά από μια σχέση, θα πρέπει πρώτα να ρωτήσετε τον εαυτό σας εάν είστε βέβαιοι ότι θα συνεχίσετε τη σχέση. Αν πραγματικά δεν θέλετε να είστε πια μαζί, είναι καλύτερα να το τελειώσετε με σεβασμό και καλοσύνη παρά να παρατείνετε τα βάσανα. Εάν και οι δύο από εσάς θέλετε να παραμείνετε, ο γάμος μπορεί να επισκευαστεί με χρόνο και υπομονή και από τις δύο πλευρές.
Βήμα 1. Μάθετε τους λόγους για την υπόθεση
Πρέπει να αξιολογήσετε εσωτερικά τα κίνητρα, τους λόγους και τις σκέψεις σας. Αυτό δεν συμβαίνει ξαφνικά. Τι σε κάνει να αποκλίνεις; Είσαι μόνος στο γάμο σου; Τι είναι η τεμπελιά στο γάμο σας - ο ένας ή και οι δύο σας εφησυχάζουν και βαριούνται; Είστε κολακευμένοι από την προσοχή που σας δίνει ο εξαπατημένος σύντροφός σας; Γιατί θα θέλατε να διακινδυνεύσετε τα πάντα για μια σχέση με αυτό το άτομο; Η ειλικρινής αξιολόγηση αυτών των ενεργειών θα σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτές τις ενεργοποιήσεις στο μέλλον.
Βήμα 2. Αποδεχτείτε το λάθος σας
Μόλις αποκαλυφθούν όλα, μην υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Αναλάβετε πλήρως την ευθύνη και μην προσπαθείτε να στρέψετε τα προβλήματά σας στον σύντροφό σας. Λέγοντας πράγματα όπως: «Αν προσπαθούσες περισσότερο να με καταλάβεις», ή κάτι τέτοιο δεν θα σε βοηθούσε τώρα. Timeρα να εξετάσετε τη ρίζα της απιστίας σας και να τη διερευνήσετε αργότερα. Αλλά στις πρώτες μέρες μιας σχέσης, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε πραγματικά να διαρκέσει ο γάμος σας είναι να αποδεχτείτε όλες τις ευθύνες.
Βήμα 3. Ζητήστε συγγνώμη
Ακούγεται απλό, αλλά να θυμάστε ότι η μουρμούρα «Συγγνώμη» δεν είναι μεγάλη συγγνώμη. Ο σύντροφός σας θα νιώσει πέρα από σοκ, πληγή, θυμό και φόβο. Ζητήστε αμέσως μια ειλικρινή, ειλικρινή και σοβαρή συγγνώμη. Ζητήστε συγχώρεση και ορκιστείτε να μην επαναλάβετε τη συμπεριφορά. Κατανοήστε ότι η συγγνώμη σας μπορεί να μην παρηγορεί τον σύντροφό σας, αλλά η «απουσία» μιας γνήσιας συγγνώμης θα καταστρέψει τα πάντα.
Βήμα 4. Ζητήστε συγγνώμη συχνά
Όχι, δεν πρόκειται για ψευδή επανάληψη. Όταν παραδέχεστε αυτού του είδους τη συμπεριφορά, ο σύντροφός σας θα χρειαστεί «πολύ» χρόνο για να σκεφτεί την αλήθεια της προδοσίας σας. Απλά πείτε τι είναι. Έχετε πολλές ευκαιρίες να πάρετε διαφορετικές αποφάσεις, αλλά η απόφαση που παίρνετε για να εμπλακείτε συναισθηματικά ή σεξουαλικά με ένα άλλο άτομο είναι αυτή που αντιμετωπίζετε τώρα. Ο σύντροφός σας, για τις πρώτες ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες, θα χρειαστεί να ακούει τη συγγνώμη σας ξανά και ξανά, και κάθε φορά θα πρέπει να αισθάνεται τόσο ειλικρινής και ειλικρινής όσο η πρώτη συγγνώμη. Εάν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε τον γάμο σας, πρέπει να αποδεχτείτε την ανάγκη του συντρόφου σας να σας ακούσει να εκφράζετε τη θλίψη και τη λύπη σας ξανά και ξανά, και με πολλούς τρόπους.
Λέγοντας «Σου είπα« συγγνώμη »ένα εκατομμύριο φορές» - τι θέλει; Αίμα?" δεν θα φτιάξει τον γάμο σου. Αλλά λέγοντας: «Θα έδινα τα πάντα για να μην είμαι τόσο ηλίθιος, και βλέποντας τα βάσανα που προκάλεσα, λυπάμαι πραγματικά και ξέρω ότι θα χρειαστεί χρόνος για να πιστέψεις ότι δεν θα συμβεί ξανά» βοήθεια. Ακόμα κι αν το πεις ένα εκατομμύριο φορές
Βήμα 5. Απαντήστε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις
Ο σύντροφός σας πρέπει να έχει πολλές ερωτήσεις για εσάς. Να είστε πρόθυμοι να απαντήσετε σε όλα ανοιχτά, με εξαίρεση τις λεπτομέρειες της σεξουαλικής σας συμπεριφοράς. Η περιγραφή αυτών των λεπτομερειών στον σύντροφό σας μπορεί να ενσταλάξει στο μυαλό τους οδυνηρές εικόνες, οι οποίες σπάνια είναι χρήσιμες.
Βήμα 6. Γίνετε σαν ανοιχτό βιβλίο
Μη διστάσετε να εμφανίσετε σημειώσεις τηλεφώνου, μηνύματα κειμένου, συνομιλίες στο Facebook κ.λπ. ΜΗΝ το διαγράψετε ΑΜΕΣΑ για να «σώσετε» τον σύντροφό σας από πληγωμένα συναισθήματα. Αυτό θα προσθέσει μόνο στο φόβο ότι "κρύβετε κάτι".
Βήμα 7. Εάν δεν έχει γίνει ήδη, διακόψτε όλες τις μορφές επαφής με αυτό το άλλο άτομο μέσω τηλεφώνου, μπροστά στον σύντροφό σας
Εξηγήστε σε αυτό το άτομο ότι ο σύντροφός σας ήταν εκεί εκείνη τη στιγμή, αλλά ότι δεν αισθανθήκατε «πίεση» για να διακόψετε την επαφή. Αυτή είναι η δική σας επιλογή. Επιβεβαιώστε την αφοσίωσή σας στη βελτίωση του γάμου σας. Εξηγήστε ότι δεν θα είστε πλέον σε επαφή με το άτομο ή εάν αυτό δεν είναι δυνατό (εάν είναι συνεργάτης ή συγγενής), δηλώστε τα όρια που θα θέσετε σε αυτό το άτομο.
Βήμα 8. Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να βιώσετε μια βαθιά αίσθηση απώλειας όταν τελειώσετε την υπόθεσή σας
Αυτό δεν είναι "αρνητικό σημάδι" για το πώς αισθάνεστε για τον σύντροφό σας. Εάν η υπόθεση συνεχιστεί, μπορεί να έχετε έντονα συναισθήματα για αυτό το άτομο. Ακόμα και αισθήματα πίστης σε αυτόν, ή ακόμα και συναισθήματα προδοσίας του «εαυτού» (!) Με το τερματισμό του. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο και αποτελεί μέρος της διαδικασίας βελτίωσης της κατάστασης στο γάμο. Τα συναισθήματά σας είναι τα συναισθήματά σας. Αναγνωρίστε το και συνεχίστε τη ζωή σας.
Εάν τα συναισθήματά σας για τον εξαπατημένο σύντροφό σας είναι έντονα και τα αρνητικά συναισθήματα του συντρόφου σας είναι εξίσου έντονα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αναζητήσετε παρηγοριά «απλά συζητώντας» με τον εξαπατημένο σύντροφό σας για αυτό που περνάτε. Αυτό δεν θα βελτιώσει τον γάμο σας. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με σύμβουλο γάμου για να ξεφορτωθείτε τα συναισθήματά σας
Βήμα 9. Αφήστε χρόνο για θεραπεία
Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να σας συγχωρήσει αμέσως, πρέπει να το αποδεχτείτε. Οι επαγγελματίες συγκρίνουν την απιστία με τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες. Ο σύντροφός σας μπορεί να βιώσει ενοχλητικά συναισθήματα και εικόνες, έντονο άγχος, συναισθήματα πανικού, σύγχυση κ.λπ. Ο σύντροφός σας θα χρειαστεί χρόνο για να επεξεργαστεί τις πληροφορίες και να περάσει από όλα τα συναισθήματα και τον πόνο που προκαλέσατε. Χρειάζεται χρόνος - δεν μπορείτε να περιμένετε από κάποιον με σπασμένο πόδι να ξεχάσει το πόδι του και το θαλάσσιο σκι μαζί σας το επόμενο Σαββατοκύριακο. Ομοίως, ο σύντροφός σας θα χρειαστεί χρόνο, χώρο και υποστήριξη για να περάσει πλήρως αυτή τη δοκιμή.
Βήμα 10. Παρέχετε υποστήριξη και διαβεβαίωση
Εάν είστε συνεργάτης που δεν ήταν πάντα κοντά σας, πρέπει να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Το να είσαι πάντα σε μια σχέση θα είναι το κλειδί για την επιδιόρθωση ενός γάμου για να είσαι και πάλι υγιής.
Βήμα 11. Να είστε προετοιμασμένοι για προσβολή ή επίθεση συχνά
Θα σας επιτίθεται συχνά. Πρέπει να αφήσετε τον σύντροφό σας να σας επιτεθεί και να μην ανταποδώσει, τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να κλιμακωθεί σε περισσότερες από δύο ή τρεις βρισιές σε κάθε επίθεση ή μέχρι να κορυφωθεί. Κατανοήστε τον θυμό και προσπαθήστε να τον μετριάσετε με μη βίαιη επικοινωνία. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, πείτε: «Θέλω να κάνω τα πράγματα σωστά. Δεν θέλω να τσακωθώ. Τα λόγια σου βλάπτουν τα συναισθήματά μου »και φεύγουν για λίγο. Ο σύντροφός σας μπορεί να πιστεύει ότι αισθάνεται καλύτερα αφού σας επιτίθεται, αλλά τα σκληρά λόγια είναι ανθυγιεινά και για τους δύο σας. Δεν θέλετε να ενισχύσετε την ιδέα ότι θα γίνετε ο «κακός» για πάντα, αν θέλετε ο γάμος σας να θεραπευτεί. Κάντε υπομονή και μην εκπλαγείτε όταν εμφανίζονται υβριστικά σχόλια. Στρέψτε την επίθεση προς μια θετική κατεύθυνση, αν μπορείτε, ακούγοντας τον πόνο πίσω από τις λέξεις ή μην ανταποδίδετε.
Βήμα 12. Διαβάστε την κατάσταση
Αντί να δίνετε προτεραιότητα στην «ευαίσθητη φλυαρία» ξανά και ξανά, πλησιάστε τον στο τραπέζι του πρωινού, τοποθετήστε το χέρι σας πάνω από το δικό του και πείτε: «Πώς τα πάμε τώρα;» και υπονοώντας και τους δύο, μπορείτε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι ενδιαφέρεστε και να δώσετε προσοχή σε τυχόν συναισθήματα που διαμορφώνονται σήμερα. Εάν η απάντηση είναι «Όχι τόσο καλά σήμερα», απλώς χτυπήστε τα χέρια της ή προσπαθήστε να της δώσετε ένα μικρό φιλί στο μάγουλο με ένα νεύμα κατανόησης και πείτε: «Εντάξει. Πες μου τι χρειάζεσαι και θα κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ ». Εάν η απάντηση είναι «Καλό σήμερα», τότε δώστε ένα μεγάλο χαμόγελο και ένα μικρό φιλί στα χείλη. Πες ναι! και προτείνετε για ημερομηνίες, όπως βόλτες μαζί, εκδρομές στην παραλία, πικνίκ. Ξέρεις τα ρομαντικά πράγματα που έκανες όταν τον πλησίασες για πρώτη φορά. Αυτό πρέπει να κάνεις ξανά, γιατί όπως έκανες στην αρχή, πρέπει να κερδίσεις ξανά την αγάπη της.
Βήμα 13. Αφήστε τον σύντροφό σας να πάρει την απόφαση για λίγο
Το να του δώσω επιπλέον χρόνο ήταν σημαντικό προς το παρόν. Μην τον πιέζετε να κάνει σεξ. Μην επιμένετε να παρευρεθείτε στο ποδοσφαιρικό πάρτι Super Bowl την Κυριακή. Μην τον ενοχλείτε αν θέλει απλώς να καθίσει στην αυλή και να διαλογιστεί, ακόμα κι αν σας βαρεθεί μέχρι θανάτου. Απλώς ακολουθήστε το για λίγο.
Βήμα 14. Να θυμάστε ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες αυτής της απόφασης για πάντα
Η εμπιστοσύνη δίνεται εύκολα - ερωτευόμαστε και δίνουμε την καρδιά μας και δεν αναρωτιόμαστε αν το άτομο που αγαπάμε αξίζει την εμπιστοσύνη μας. Απλώς εμπιστευόμαστε αυτό το άτομο με όλη μας την καρδιά. Αλλά μόλις σπάσει αυτή η εμπιστοσύνη, η ανοικοδόμησή της θα πάρει χρόνο και είναι πιθανό να έχει πολλές αποτυχίες. Σκεφτείτε την εμπιστοσύνη ως μια όμορφη, εύθραυστη γλάστρα από κρύσταλλο. Είναι εκπληκτικό πώς κάτι τόσο εύθραυστο και όμορφο μπορεί να συγκρατήσει νερό, μπορεί να είναι ένα δοχείο για την ίδια τη ζωή και μπορεί να διαρκέσει για πάντα εάν το φροντίσετε. Αλλά το δοχείο μπορεί να θρυμματιστεί, αν είστε απρόσεκτοι, και παρόλο που μπορείτε να το ξαναβάλλετε με κόλλα, θα βλέπετε πάντα ρωγμές. Το δοχείο μπορεί να σηκωθεί ξανά, να κρατήσει νερό και να είναι αυτό που ήταν πριν και για τους δύο σας, αλλά πάντα θα υπάρχει μια υπενθύμιση του θρυμματισμού της κατσαρόλας. Αυτές οι ρωγμές μπορούν να σας βοηθήσουν αν τις αφήσετε. Μπορεί να σας υπενθυμίσει γιατί είναι καλύτερο να παραμείνετε αληθινοί και να τηρήσετε τους όρκους σας. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να προσπαθήσετε να μην δημιουργήσετε ξανά μια εύθραυστη σχέση. Δεν μπορείτε ποτέ να επιστρέψετε σε αυτήν την εύθραυστη, αξιόπιστη κατάσταση. Αποδεχτείτε αυτό. Τώρα είναι η ώρα να ξαναχτίσετε ένα δοχείο που μπορεί να μην μοιάζει με το αρχικό, αλλά μπορεί να γίνει ισχυρότερο, πιο ανθεκτικό, αν εργαστείτε σκληρά για να βελτιωθείτε.
Μέθοδος 1 από 2: Εάν ο σύζυγός σας απατά
Βήμα 1. Αντισταθείτε στον πειρασμό να φύγετε
Μόλις μάθετε ότι σας έχουν απατήσει, θέλετε να φύγετε. Εάν ο σύντροφός σας λυπάται πραγματικά και αν θέλετε, με οποιονδήποτε τρόπο, να διορθώσετε τη σχέση, πρέπει να προσπαθήσετε να τη διορθώσετε μαζί.
Βήμα 2. Κάντε μια πρόχειρη αξιολόγηση
Είναι ανώφελο να κατηγορείς τον σύντροφό σου και να μισείς τον εξαπατημένο σύντροφο. Εάν υπήρχαν προβλήματα ή "προηγουμένως" σημάδια της υπόθεσης, μπορεί να έχουν εμφανιστεί σαφώς μέχρι τώρα. Εάν θέλετε ο γάμος σας να είναι και πάλι ολόκληρος, πρέπει να εκτιμήσετε εάν οι πράξεις σας είναι παράγοντας στα συναισθήματα μοναξιάς στο γάμο. Αυτό δεν σημαίνει ότι "εσείς" είστε υπεύθυνοι για τις αποφάσεις του συντρόφου σας. Αυτό σημαίνει απλώς ότι αυτό που είναι πιο χρήσιμο αυτή τη στιγμή είναι μια ειλικρινής και εμπεριστατωμένη εκτίμηση ολόκληρου του γάμου σας - συμπεριλαμβανομένης της δικής σας συμπεριφοράς. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη μόλις έρθει στο φως αυτό το κακό περιστατικό:
-
Συμπεριφέρεστε με τρόπο που θα μπορούσε να θεωρηθεί «απίθανο»; Όχι άγρια μια στο τόσο. Είμαστε όλοι έτσι. Αλλά η πραγματικά αδέσποτη, χωρίς αγάπη, ανεπιθύμητη συμπεριφορά μπορεί να κάνει κάποιον που μας αγαπά να ψάξει αλλού για καλοσύνη, στοργή και τρυφερό άγγιγμα. Εάν κρυώνετε και συγκρατείτε τον σύντροφό σας, συνειδητοποιήστε ότι ο σύντροφός σας εμπλέκεται σε αυτή τη σχέση για να συνεργαστεί μαζί σας. Εάν παραλείψετε την καλοσύνη, την τρυφερότητα ή το σεξ από τον σύντροφό σας, αυτός ή αυτή μπορεί να κοιτάξει αλλού ή να τερματίσει τη σχέση. Δεν είναι φυσιολογικό τα ζευγάρια να απέχουν από το σεξ για αόριστο χρονικό διάστημα. Το να είσαι ευγενικός, ευγενικός και/ή σέξι με τον σύντροφό σου μπορεί να κάνει τη διαφορά σε μια σχέση.
Εμπιστευτείτε την κρίση σας. Αυτό είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε μόλις ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας έχει σχέση με κάποιον άλλο. Όταν βρίσκεις έναν άπιστο σύντροφο, σε κάνει να ντρέπεσαι, ηλίθιος, να ντρέπεσαι και να φοβάσαι. Υπονομεύει την αυτοπεποίθησή σας. Παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να λαμβάνετε ακόμη και τις πιο μικρές αποφάσεις - πού να φάτε, τι να φορέσετε. Επανεξετάζεις κάθε μικρό πράγμα. Αυτή είναι μια κακή στιγμή για τους περισσότερους ανθρώπους στη θέση σας. Αναρωτιέστε αν όλη η σχέση σας ήταν ψέμα. Τα καλά νέα, ίσως όχι. Σκεφτείτε τη σχέση σας και τι είδους άνθρωπος είναι πραγματικά ο σύντροφός σας. Αν τον εμπιστεύεσαι, εμπιστεύσου την κρίση σου. πιστέψτε στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας να παίρνετε σωστές αποφάσεις. Συνειδητοποιήστε ότι πιθανότατα δεν θα τον εμπιστευτείτε σε αυτό το σημείο. Είχε αποδείξει μέσω αυτής της πράξης ότι δεν ήταν άξιος εμπιστοσύνης. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, αυτή η εμπιστοσύνη μπορεί να ανακτηθεί
Βήμα 3. Επεξεργαστείτε το θυμό, τη θλίψη, το φόβο, τη δυσπιστία και την ντροπή
Εάν είναι απαραίτητο, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει. Κατανοήστε ότι δεν μπορείτε να διορθώσετε το "φυσιολογικό" - η φυσιολογική απάντηση στο να μάθετε ότι ο σύντροφός σας σας απατά είναι όλα τα παραπάνω συναισθήματα. Χρειάζεται χρόνος για να κοσκινίσουμε και να σκεφτούμε τα πράγματα. Θα χρειαστεί να μιλήσετε για αυτό. Θα χρειαστείτε φίλους που είναι πρόθυμοι να σας δώσουν χώρο και χρόνο.
Βήμα 4. Επιλέξτε να αγαπήσετε ξανά
Εάν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας, πρέπει επίσης να δείτε την προσπάθεια που προσπαθεί πραγματικά να σας δείξει ότι αγαπιέστε και ότι αισθάνεται τύψεις και ότι θέλει ειλικρινά να ξαναχτίσει μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί σας. Ενώ είναι φυσικό να νιώθεις ότι δεν μπορείς να τους εμπιστευτείς εντελώς, δεν χρειάζεται να νιώθεις ηλίθιος για να αγαπήσεις τον σύντροφό σου - επιτρέψτε στον εαυτό σας να αγαπήσει τον σύντροφό σας, ακόμα κι αν εξακολουθείτε να πονάτε.
Μέθοδος 2 από 2: Και οι δύο
Βήμα 1. Αυτό είναι προσωπικό θέμα
Κρατήστε το ιδιωτικό. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να λάβετε υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σας για να πείτε "την πλευρά σας της ιστορίας", μην το κάνετε. Δεν χρειάζεστε φίλους και συγγενείς για να σας «υποστηρίξουν», ενώ απομονώνεστε και κάνετε τον σύντροφό σας να φαίνεται άσχημος. Εάν πρέπει, επιλέξτε έναν φίλο που γνωρίζετε ότι θα σας υποστηρίξει και τους δύο και μιλήστε προσεκτικά για το πώς αισθάνεστε. Ακόμα καλύτερα, μιλήστε με έναν επαγγελματία, ο οποίος μπορεί να σας δώσει καλές συμβουλές.
Βήμα 2. Πάρτε το χρόνο σας
Δεν υπάρχουν μαγικά όπλα. Δεν θα υπάρξει ποτέ μια μαγική στιγμή όπου ξαφνικά όλα συγχωρούνται, όλα τα δάκρυα στεγνώνουν, όλες οι πληγές επουλώνονται, ο θυμός εξαφανίζεται. Και οι δύο θα πονέσετε για πολύ καιρό. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια (γενικά 2-5 χρόνια) για να αισθανθείτε πραγματικά ότι έχετε κάνει τη σωστή απόφαση και ότι ο γάμος σας είναι πραγματικά επισκευάσιμος. Και αφού του δώσετε λίγο χρόνο (αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τους δυο σας)…
Βήμα 3. Φερθείτε κανονικά, ακόμα κι αν δεν «νιώθετε» φυσιολογικοί
Ω, πόσο τρομακτικό! Αυτό υποδηλώνει ότι «παριστάνετε» ότι είστε καλά, παρόλο που δεν είστε; Στην πραγματικότητα, "ναι", για συγκεκριμένες περιστάσεις. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να μαστίζετε, να νευριάζετε, να συναισθάνεστε, να θυμώνετε ξαφνικά με τον σύντροφό σας, να κάνετε αλαζονικά και ενοχλητικά σχόλια - ακόμα κι αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πληγωμένοι, θυμωμένοι κ.λπ.; Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχετε μια πραγματική απάντηση στον πόνο σας; Οχι. Έχεις κάθε δικαίωμα να νιώθεις πόνο. Αλλά αυτή η απάντηση δεν θα βοηθήσει τον γάμο σας να βελτιωθεί. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να «συμπεριφέρεστε» όπως θέλετε να είστε εκεί, ακόμα κι αν θέλετε να πηγαίνετε τόσο γρήγορα όσο ο άνεμος; "Φυσικά." Μπορεί να νιώθετε σαν να φεύγετε κάθε μέρα - ο Θεός ξέρει μόνο ότι μερικές φορές η αποχώρηση είναι ευκολότερη από το να τα περάσετε όλα αυτά. Συνέχισε όμως. Να είσαι ευγενικός. Να είσαι ζεστός. Να είσαι καλός. Αντί να κάνετε ένα καυστικό σχόλιο, πλησιάστε το άτομο που πρόκειται να εκνευρίσετε και δώστε του ένα μικρό χτύπημα στην πλάτη χωρίς να πείτε απολύτως τίποτα. Όταν νιώθετε χαμένοι ή αμήχανοι, ελάτε και χειροκροτήστε. Κάνοντας αυτά τα πράγματα θα βοηθήσετε να επανασυνδέσετε τις απαντήσεις σας και να ανακατευθύνετε τις κακές σκέψεις σε καλή θεραπεία. Αν συμπεριφέρεστε απλά σαν να είναι όλα φυσιολογικά, μια μέρα θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα είναι "απολύτως" φυσιολογικά. Είναι ένα ήσυχο ξύπνημα - δεν θα έρθει με πυροτεχνήματα.
Βήμα 4. Βρείτε λόγους για να μείνετε
Υπάρχουν εκατομμύρια λόγοι για να φύγουμε. Μετά από μια σχέση, η ζωή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και πραγματικά δεν υπάρχει καμία υποχρέωση για το ζημιωμένο μέρος να προσπαθήσει να ξαναβρεθεί μαζί, οπότε μπορεί να είναι διπλά δύσκολο να βρεθεί μια δικαιολογία για να μείνει. Όποια κι αν είναι η επιλογή σας, είτε λόγω των παιδιών, είτε επειδή επιλέγετε να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας πέρασε από ένα γεγονός για το οποίο μετανιώνει, και αντ 'αυτού αξίζει την αγάπη και την πίστη σας, μόλις βρείτε έναν λόγο να μείνετε, επιμείνετε σε αυτό, και υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτόν τον λόγο όποτε θέλετε να σταματήσετε. Κάθε γάμος έχει τα προβλήματά του και περνάει δοκιμασίες. Αυτή είναι η τρέχουσα δοκιμή σας.
Ηρέμησε. Ο ζημιωμένος θέλει να κρατήσει το περιστατικό περισσότερο από τον απάτη. Ο θυμός και οι αντιδράσεις που προκύπτουν είναι κατανοητές, αλλά η βρισιά είναι ακόμα απαράδεκτη και δεν θα βοηθήσει στην επιδιόρθωση του γάμου. Μετά από λίγο, πρέπει να το αφήσετε να φύγει, αλλιώς ο απατεώνας θα δυσαρεστηθεί με τη συμπεριφορά σας και θα συνοφρυωθεί και θα παγώσει για αυτή τη μορφή τιμωρίας. Αν συνεχίσετε να τον κακολογείτε, αναγνωρίστε το ως αηδία, συμπεριφορά που φαίνεται μόνο σε προβληματικούς γάμους. Τώρα είστε "εσείς" που είστε στη λάθος πλευρά. Ζητήστε θεραπεία από έναν έμπειρο σύμβουλο γάμου ή ζητήστε βοήθεια από έναν κληρικό, για να σας βοηθήσει να το αφήσετε στο παρελθόν, αλλιώς όλες οι προσπάθειές σας θα αποτύχουν. Κανείς δεν θέλει να μαστιγωθεί οικειοθελώς για πάντα, ακόμη και αφού αποδεχτεί όλη την ευθύνη για τις πράξεις του. Αν προσπαθήσετε να αλλάξετε την ποινή σας σε ζωή, ο γάμος σας θα καταστραφεί
Βήμα 5. Διασκεδάστε
Αν ξυπνήσετε μια μέρα και συνειδητοποιήσετε ότι αποδεχτήκατε το περιστατικό, ζητήσατε συγγνώμη (ή συγχωρήσατε) για αυτό που συνέβη και ανακουφιστήκατε που αποφασίσατε να μείνετε με τον σύντροφό σας, τα καταφέρατε από την απιστία, ο γάμος σας είναι άθικτο, ζωντανό και πάλι καλά.
Συμβουλές
- Εμπιστέψου με. Αυτό είναι πιθανό.
- Μην αφήσετε τον εαυτό σας να βυθιστεί στη σκιά των δυο τους μαζί.
- Ζήτα βοήθεια. Μην το δοκιμάσετε μόνοι σας. Υπάρχουν πολλοί σύμβουλοι γάμου εκεί έξω. Πάρτε το χρόνο σας και επιλέξτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς και τον σύντροφό σας.
- Εάν είστε θρησκευόμενοι, προσευχηθείτε. Βρείτε καταφύγιο στις πεποιθήσεις σας. Συμβουλευτείτε τους θρησκευτικούς ηγέτες. Προσευχηθείτε μαζί.
