Πώς να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο άνδρες: 11 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο άνδρες: 11 βήματα (με εικόνες)
Πώς να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο άνδρες: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο άνδρες: 11 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο άνδρες: 11 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σεξ για να κολλήσει μαζί σου 2024, Ενδέχεται
Anonim

Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να συμπαθείς δύο άντρες ταυτόχρονα σημαίνει διπλάσια διασκέδαση, στην πραγματικότητα αυτό σημαίνει ότι η καρδιά σου χωρίζεται στα δύο και δεν θα αισθάνεται ολόκληρη μέχρι να πάρεις μια απόφαση. Εάν πρέπει να επιλέξετε μεταξύ δύο τύπων, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θα σας κοιτάξει ο καθένας από αυτούς και πώς να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας όταν έρθει η ώρα. Αν θέλετε να μάθετε πώς να διαλέγετε ανάμεσα σε δύο άντρες χωρίς να πληγώνεστε, ακολουθήστε αυτά τα βήματα.

Βήμα

Μέθοδος 1 από 2: Μέρος Πρώτο: Επιλέγοντας έναν τύπο

Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 1
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 1

Βήμα 1. Εξετάστε τις θετικές ιδιότητες κάθε άντρα

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε έναν από αυτούς, προσπαθήστε να τον εμπλέξετε και σκεφτείτε γιατί σας αρέσει τόσο πολύ. Ενώ δεν μπορείτε πάντα να εντοπίσετε τα περίπλοκα συναισθήματα που σας κάνουν να συμπαθείτε κάποιον, είναι σημαντικό να συγκεντρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να λάβετε σημαντικές αποφάσεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις καθώς μιλάτε με κάθε τύπο:

  • Σε κάνει να γελάς; Έχει χιούμορ; Όλοι μας ελκύουμε άνθρωποι που μας κάνουν να γελάμε. Οι άντρες με καλή αίσθηση του χιούμορ μας κάνουν ευτυχισμένους και βλέπουν τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Αν σας γαργαλάει, σας φαίνεται περίεργο ή σας αρέσει; Κανένας άντρας δεν πρέπει να αγγίζει σε διασκεδαστικά μέρη εκτός αν είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Οι κύκλοι των χεριών γύρω από τη μέση, το κράτημα στα χέρια ή ακόμα και η αγκαλιά είναι καλά, αλλά αν βρίσκεστε σε σημείο που πρόκειται να σας φιλήσει και πρόκειται να τον φιλήσετε ξανά, βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να φτάσετε εκεί. Όταν σε φιλάει, φρόντισε να ξέρεις πώς να φιλάς. Σίγουρα δεν θέλετε η ατμόσφαιρα να είναι αμήχανη. Ο άντρας που θα επιλέξεις πρέπει να μπορεί να συγκρατηθεί.
  • Μήπως φαίνεται περίεργος για τους άλλους ανθρώπους; Ενδιαφέρεται για πράγματα έξω από τον εαυτό του; Ένας άντρας που ενδιαφέρεται μόνο για τον εαυτό του μπορεί να είναι βαρετός. Σίγουρα θέλετε έναν άντρα που έχει χόμπι, φίλους και καλή προοπτική για τη ζωή.
  • Συνδέεται με τη συναισθηματική του πλευρά; Είναι ευαίσθητος σε άλλους ανθρώπους; Πολλοί άντρες έχουν μια συναισθηματική πλευρά. το πρόβλημα είναι ότι δεν θέλουν οι άλλοι να βλέπουν αυτή την πλευρά. Ένας άντρας που δεν πειράζει οι άλλοι να βλέπουν τα συναισθήματά του είναι ένας άνθρωπος που έχει αυτοπεποίθηση και είναι ώριμος.
  • Φλερτάρει με σεβασμό; Βασικά, η ουσία της ερώτησης είναι: φαίνεται ότι σας αρέσει περισσότερο από τη φυσική σας εμφάνιση ή εμφάνιση; Τα κομπλιμέντα που σου κάνει είναι περισσότερα από τη σωματική σου διάπλαση;
  • Δεν βιάζεται σε σχέση; Στους άντρες που δεν βιάζονται αρέσει να απολαμβάνουν τα πάντα. Θέλουν να έχουν τη χαρά να περνούν χρόνο μαζί σας μέχρι την τελευταία σταγόνα. Ένας άνδρας που βιάζεται συχνά μεταβαίνει στην επόμενη γυναίκα νωρίτερα από όσο χρειάζεται να πείτε «απογοητευμένος».
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 2
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 2

Βήμα 2. Εξετάστε πώς κάθε άντρας επηρεάζει το πώς αισθάνεστε

Είναι τόσο σημαντικό όσο αυτό που σας αρέσει σε καθένα από αυτά τα παιδιά. Ο πρώτος τύπος μπορεί να είναι καλύτερος στη θεωρία και μπορεί να έχει όλες τις ιδιότητες που ψάχνετε, αλλά ο δεύτερος μπορεί να κάνει την καρδιά σας να τρέμει μόνο στέλνοντας μηνύματα. Μόλις λοιπόν έχετε την ευκαιρία να είστε με έναν από αυτούς, σκεφτείτε όχι μόνο γιατί σας αρέσει, αλλά αναρωτηθείτε αν σας κάνει να νιώθετε σίγουροι, ευτυχισμένοι, ερωτευμένοι και καλύτεροι άνθρωποι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Πώς νιώθεις όταν είσαι μαζί του; Σας κάνει να αισθάνεστε σαν να ενδιαφέρεστε μόνο για εσάς ή φαίνεται να του αρέσει να φλερτάρει με άλλα κορίτσια όλη την ώρα και είστε απλώς ένα άλλο κορίτσι στη μεγάλη λίστα του;
  • Σας βγάζει το καλύτερο σε εσάς ή δεν τον πειράζει αν είστε «μέτριοι»;
  • Σας προκαλεί και σας κάνει να θέλετε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος;
  • Σας κάνει κομπλιμέντα με ουσιαστικό, μη καταναγκαστικό τρόπο;
  • Σε κάνει να κοκκινίζεις, να γελάς και να μεθάς σαν παιδί;
  • Σε αντιμετωπίζει σαν γυναίκα και σε κάνει να νιώθεις ξεχωριστός;
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 3
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 3

Βήμα 3. Εξετάστε επίσης τις αρνητικές ιδιότητες του άντρα

Ενώ μπορεί να σκέφτεστε μόνο τις καλές ιδιότητες που έχουν και πώς ανατρέπουν το στομάχι σας, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις αρνητικές πτυχές της προσωπικότητας ή του τρόπου ζωής τους για να το καταστήσετε σαφέστερο. Εάν είστε σοβαροί για τη λήψη αυτής της απόφασης, πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά της αντιμετώπισης κάθε άντρα. Εδώ είναι πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε για να πάρετε μια απόφαση:

  • Ο άντρας έχει πολλά βάρη; Έχει πολύπλοκο παρελθόν και πολλά συναισθηματικά προβλήματα για να αντιμετωπίσει; Είναι αλήθεια ότι διασκεδάζετε μαζί του αυτή τη στιγμή, αλλά είναι η συναισθηματική του αποσκευή κάτι που είστε διατεθειμένοι να αντέξετε μακροπρόθεσμα;
  • Είναι κουμαντάρης και χειραγωγός; Παίρνει πάντα αυτό που θέλει ή αδυνατεί να παραδεχτεί όταν κάνει λάθος; Αυτά είναι σοβαρά σημάδια ότι μπορεί να είναι λίγο εγωιστής και σημάδια ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε περισσότερα προβλήματα από ό, τι περιμένατε.
  • Σου είπε ψέματα; Θέλετε έναν άνθρωπο στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε, έναν άνθρωπο που δεν φοβάται να είναι ειλικρινής μαζί σας, όσο οδυνηρή και αν είναι η ειλικρίνεια. Ένας τύπος που του αρέσει να κουτσομπολεύει και να διαδίδει φήμες είναι πιθανό να μην νοιάζεται για τους άλλους ανθρώπους, πράγμα που σημαίνει να μένει μακριά του.
  • Είναι συνεχώς σε μπελάδες, είτε στο σχολείο, είτε με τους γονείς του, είτε με τις αρχές; Οι κακοί έχουν όντως μια σέξι εμφάνιση, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι αν παρασύρονται συνεχώς από την αταξία τους, δεν θα έχουν χρόνο να περάσουν μαζί σας.
  • Το λέει ακόμα στον πρώην εραστή του; Εάν το κάνει ακόμα, μιλάει για αυτό εδώ και εκεί ή συνεχίζει να μιλά γι 'αυτό, αυτό είναι ένα κακό σημάδι. Δεν είναι ότι είναι κακός τύπος, απλώς μάλλον εξακολουθεί να αγαπά την πρώην κοπέλα του.
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 4
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 4

Βήμα 4. Εξετάστε πώς αισθάνεται κάθε άντρας για εσάς. Εάν και οι δύο άντρες σας λατρεύουν πολύ, αντιμετωπίζετε ένα δύσκολο έργο. Ενώ δεν πρέπει να επιλέξετε έναν άντρα που σας αρέσει περισσότερο μόνο και μόνο επειδή είναι μια πιο ασφαλής επιλογή, πρέπει να λάβετε υπόψη πόσο σημαντικός είστε για αυτούς και τι σημαίνει για κάθε άντρα εάν σταματήσετε να τον βλέπετε. Αν απλώς σηκώνει τους ώμους και πηγαίνει κατευθείαν στο επόμενο κορίτσι, δεν είναι ο τύπος για εσάς. Εάν νομίζετε ότι ένας άντρας σας αρέσει πολύ περισσότερο από τον άλλο, αυτό θα πρέπει να παίξει σημαντικό ρόλο στην απόφασή σας.

  • Δεν χρειάζεται να ρωτήσετε απευθείας. Μπορείτε να προβλέψετε πώς αισθάνεται ένα άτομο για εσάς από τον τρόπο που σας κοιτάζει, από το πόσο συχνά θέλει να περνά χρόνο μαζί σας και από το πόσο συχνά μιλά για ένα μέλλον μαζί σας.
  • Φυσικά, αν θέλετε απλά να διασκεδάσετε με μια σύντομη καλοκαιρινή ερωτοτροπία ή θέλετε να αποκτήσετε μια εμπειρία γνωριμιών μερικών μηνών, δεν χρειάζεται να σας ενδιαφέρει πραγματικά αν κάποιος από τους δύο σας βλέπει ως έναν πιθανό μακροπρόθεσμο σύντροφο.
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 5
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 5

Βήμα 5. Ζητήστε τη γνώμη φίλων που εμπιστεύεστε

Οι φίλοι σας είναι εκεί για έναν λόγο: προσφέρουν έναν ώμο για να στηριχθείτε, να διαμορφώσετε μια καλή συμπεριφορά και να σας δώσουν συμβουλές όταν τις χρειάζεστε. Ακούστε τις συμβουλές τους, αλλά μην τις καταπιείτε ωμά. Είσαι αυτός που παίρνεις την απόφαση στο τέλος. Θυμηθείτε ότι δεν τους ζητάτε να σας βοηθήσουν να επιλέξετε τον "καλύτερο" ή τον τύπο που θα επιλέξουν, αλλά ότι θέλετε να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς.

  • Μην ρωτήσετε "Ποιο προτιμάτε;" Ρωτήστε: "Ποιο πιστεύετε ότι είναι καλύτερο για μένα;" Αυτές οι ερωτήσεις θα σας εμποδίσουν να λάβετε συμβουλές για το ποιος θα συναντηθεί με τον φίλο σας και θα οδηγήσουν σε ποιον θα πρέπει να συναντήσετε.
  • Να είστε ανοιχτοί στις συμβουλές τους! Μόλις αποφασίσετε με ποιον θέλετε να βγαίνετε, δεν χρειάζεται να ρωτήσετε τους φίλους σας για τη γνώμη τους. Εάν ζητήσετε τη συμβολή τους, να είστε έτοιμοι να συμμορφωθείτε.
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 6
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 6

Βήμα 6. Εξετάστε τις ομοιότητες και τις διαφορές τους φτιάχνοντας μια λίστα

Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε τι πραγματικά θέλετε αρχικά. Πώς αισθάνεστε όταν είστε με κάθε άντρα; Φτιάξτε μια λίστα με το τι θέλετε και τι δεν θέλετε σε έναν άντρα. Δημιουργήστε ένα διάγραμμα pro/con για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός. Δείτε αν αυτό το διάγραμμα pro/con ταιριάζει με τη λίστα σας. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε:

  • Ποιος άντρας θα μου συμπεριφερόταν καλύτερα;
  • Ποιος άντρας θα είναι δίπλα μου στις κακές στιγμές;
  • Ποιος άντρας είναι πιο συμβατός μαζί μου;
  • Ποιο αντρικό πρόσωπο θέλω να βλέπω πάντα στο τέλος της ημέρας;
  • Ποιος άντρας θα τα πήγαινε καλύτερα με τους φίλους και την οικογένειά μου;
  • Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς ποιον άνθρωπο;
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 7
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 7

Βήμα 7. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε την αγάπη. Γεννιόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και τελικά αναπτύσσουμε συμπάθειες και αντιπάθειες. Μην σκέφτεσαι πολύ. Εμπιστευτείτε αυτό που σας λέει το ένστικτό σας για αυτούς τους δύο άνδρες και ακολουθήστε τους. Ρίξτε ένα νόμισμα στον αέρα. Πείτε στον εαυτό σας ότι αν το νόμισμα προσγειωθεί στο σύμβολο του αετού, θα πρέπει να επιλέξετε τον Άνθρωπο Α, και αν πέσει στην εικόνα, θα πρέπει να επιλέξετε τον Άνθρωπο Β. Ενώ το νόμισμα ανεβαίνει στον αέρα, προς ποια κατεύθυνση περιμένετε να προσγειωθεί; Αυτή είναι η απάντησή σας.

  • Εάν γνωρίζετε ότι ο ένας τύπος δεν είναι καλός για εσάς, αλλά εξακολουθείτε να τον ελκύετε (και δεν σας αρέσει πολύ ο άλλος), αποστασιοποιηθείτε από τους δύο. Το να μην είσαι καθόλου σε επαφή δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, το να είσαι μόνος είναι καλύτερο από το να πληγωθείς.
  • Μάθετε από τα λάθη σας. Εάν έχετε συναντήσει έναν συγκεκριμένο άντρα στο παρελθόν και η σχέση σας τελείωσε άσχημα, μην κάνετε ξανά το ίδιο λάθος με έναν άλλο άντρα. Ακόμα κι αν νιώθετε έλξη για εκείνον, ποιο είναι το νόημα να βρίσκεστε ξανά στην ίδια σχέση, αν σας αφήσει να πονέσετε και να στεναχωρηθείτε;
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 8
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 8

Βήμα 8. Μην βιάζεστε

Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να πάρετε μια απόφαση αμέσως. Η απόφασή σας μπορεί να εξεταστεί εκ των προτέρων. Ας ελπίσουμε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα από τα παιδιά θα κάνει κάτι καλό ή κακό που θα κάνει την απόφασή σας πιο εύκολη. Εφόσον δεν έχετε δεσμευτεί σε κανένα από τα παιδιά και εφόσον δεν αισθάνεστε ότι είστε άπιστοι σε έναν άντρα λόγω του χρόνου που περνάτε με έναν άλλο άντρα, τότε πρέπει να αναβάλλετε τη λήψη μιας απόφασης.

Ωστόσο, μην το παρασύρετε για πολύ. Εάν επιλέξετε έναν άντρα, αλλά ξέρει ότι περνάτε πολύ χρόνο με άλλα παιδιά τους τελευταίους μήνες, μπορεί να αισθανθεί πληγωμένος ή να πει ψέματα

Μέθοδος 2 από 2: Μέρος Δεύτερο: Αφού επιλέξετε

Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 9
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 9

Βήμα 1. Βάλτε μια καρδιά στον άντρα που έχετε επιλέξει

Μόλις πάρετε μια απόφαση, επιμείνετε σε αυτήν. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε στον τύπο της επιλογής σας, "Γεια, εγώ επέλεξα εσένα και όχι αυτόν!" Αυτή η δήλωση δεν θα κάνει τον άντρα να νιώσει ξεχωριστός. Αυτή η δέσμευση είναι κάτι που κάνετε μέσα από τις πράξεις σας και από την καρδιά σας. Εργαστείτε για την οικοδόμηση μιας σταθερής και υγιούς σχέσης με τον τύπο που επιλέγετε - και μόνο με αυτόν που επιλέγετε.

  • Ετοιμαστείτε να ξεκινήσετε ραντεβού και παρέα μόνο με τα παιδιά που θα επιλέξετε. Απολαύστε τα οφέλη του να είστε με κάποιον χωρίς να αναρωτιέστε τι κάνει ο τύπος που δεν επιλέξατε.
  • Εάν αισθάνεστε άδειοι ή ελλιπείς χωρίς τον άλλο τύπο, αυτό σημαίνει ότι είτε πήρατε τη λάθος απόφαση είτε δεν αγαπάτε πραγματικά τον τύπο που επιλέξατε. Απλώς λατρεύεις το κυνήγι.
  • Να είστε καλοί με τον τύπο που δεν σας άρεσε, αλλά μην το παρακάνετε μέχρι να περάσετε χρόνο μαζί του ή να κάνετε κάτι μόνοι σας. Εάν είστε πολύ φιλικοί μαζί του, θα πιστεύει ότι έχει ακόμα μια ευκαιρία. Επιπλέον, μπορεί να κάνει τον άντρα που επιλέγετε να ζηλέψει άσκοπα.
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 10
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 10

Βήμα 2. Να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες της απόφασής σας

Συνειδητοποιήστε ότι η επιλογή μεταξύ δύο ανδρών θα επηρεάσει τη σχέση σας και με τους δύο. Αυτό είναι ένα δίκοπο μαχαίρι στις σχέσεις: πιθανότατα θα σπάσετε την καρδιά ενός από τα παιδιά και θα χάσετε μια σχέση μαζί του. Εάν ο τύπος που δεν επιλέξατε δεν γνωρίζει για τον πρώτο άντρα, δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι μεγάλο ή να του πείτε τον πραγματικό λόγο για τον οποίο τερματίσατε τη «σχέση» σας. Ενώ θα πρέπει να είστε χαρούμενοι που πήρατε την απόφασή σας, να ξέρετε ότι ο ωκεανός στον οποίο βρίσκεστε είναι ακόμα λίγο ασταθής.

  • Συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να στρέψετε και τους δύο άνδρες ο ένας εναντίον του άλλου. Κι αν οι δυο τους ήταν φίλοι; Εάν επιλέξετε το ένα και το άλλο σας αρέσει επίσης, μπορεί να καταλήξουν φίλοι. Αν θέλετε να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση, βγαίνετε με κάποιον άλλο.
  • Ετοιμαστείτε να χάσετε τον άνθρωπο που δεν επιλέξατε. Μπορεί να μην θέλει να είναι «απλά φίλοι» αφού περάσει πολύ χρόνο μαζί ρομαντικά ή φλερτάρει ο ένας τον άλλον. Ωστόσο, αυτό είναι πιθανώς για το καλύτερο.
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 11
Επιλέξτε μεταξύ δύο παιδιών Βήμα 11

Βήμα 3. Αποδεχτείτε την απόφασή σας

Η ζωή είναι δική σας για να ζήσετε και αξίζετε να τη ζείτε με τον δικό σας τρόπο - και προσπαθήστε να πληγώσετε τους άλλους όσο το δυνατόν λιγότερο. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για την απόφαση, εσείς και οι δύο άνδρες θα είναι καλύτερα να συνεχίσετε τη ζωή σας μόλις μπορέσετε να αποδεχτείτε την αλήθεια για τα συναισθήματά σας. Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που πήρατε μια ώριμη απόφαση και δεν παρασύρατε τους δύο άνδρες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

  • Μην φοβάστε να κάνετε λάθη αρκεί να μάθετε από αυτά.
  • Μην περιμένετε να σας αρέσει σε όλους. Εάν πάρετε μια τέτοια μεγάλη απόφαση, θα βλάψει τα συναισθήματα των άλλων.

Συμβουλές

  • Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από τις συμβουλές που σας δίνουν οι άλλοι άνθρωποι, μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε ποιος άντρας είναι ο κατάλληλος για εσάς.
  • Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε και είστε το είδος του ανθρώπου που σκέφτεται, "Τότε πώς θα σας φαινόταν αν επέλεγα κάτι άλλο;" προσπαθήστε να ξεχάσετε και τα δύο. Προσπαθώντας να επιλέξετε, κάνετε μόνο την κατάσταση πιο δύσκολη για τον εαυτό σας και αυτό μπορεί να τους θυμώσει.
  • Εάν αρχίσετε να εκνευρίζεστε και να καταθλίπτεστε από την ερώτηση "ποιον επιλέγετε;" ή "Πότε θα ψηφίσετε; Βιαστείτε", επιλέξτε ένα εντελώς διαφορετικό άτομο. Υπάρχουν πολλοί άντρες για να διαλέξετε εκεί έξω.

Συνιστάται: