Η ακροποσθία καλύπτει και προστατεύει την ευαίσθητη, ακέραιη κεφαλή του πέους. Οι περισσότεροι έφηβοι και άνδρες μπορούν να τραβήξουν την ακροποσθία τους εύκολα και ανώδυνα. Ωστόσο, εάν το τράβηγμα της ακροποσθίας προκαλεί έντονο πόνο ή αιμορραγία, εάν υπάρχει ερυθρότητα ή πρήξιμο πίσω από αυτό, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Διαφορετικά, υπάρχουν τεχνικές για να χαλαρώσετε την ακροποσθία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Φυσικά, πρέπει πάντα να διατηρείτε την ακροποσθία καθαρή και να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χειρίζεστε την ακροποσθία των παιδιών.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία μιας σφιχτής ακροποσθίας
Βήμα 1. Τραβήξτε την ακροποσθία αργά και απαλά
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ακροποσθία μπορεί να μετακινηθεί εύκολα πίσω με ένα δάχτυλο και να εκθέσει το κεφάλι του πέους. Ωστόσο, εάν η ακροποσθία σας είναι πιο σφιχτή από το κανονικό, σύρετε την προς τα πίσω πιο αργά και προσεκτικά για να μειώσετε τον πόνο και την πιθανότητα τραυματισμού.
- Εάν αισθάνεστε πόνο (όχι μόνο δυσφορία), σταματήστε να προσπαθείτε να τραβήξετε την ακροποσθία. Μπορείτε να σκίσετε το ευαίσθητο δέρμα. Μεταβείτε σε άλλη μέθοδο χαλάρωσης της ακροποσθίας.
- Μια σφιχτή ακροποσθία είναι γνωστή ως φίμωση. Αυτή η κατάσταση είναι κοινή σε παιδιά χωρίς περιτομή, αλλά συνήθως εξαφανίζεται στην εφηβεία. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα σε ενήλικες.
Βήμα 2. Τραβήξτε την ακροποσθία σας κατά τη διάρκεια του ντους ή του μπάνιου
Ζεστό νερό και υγρός αέρας θα σας βοηθήσουν να μαλακώσετε και να χαλαρώσετε την ακροποσθία. Κάντε το αργά και προσεκτικά με τα δάχτυλά σας για να οδηγήσετε την ακροποσθία πίσω στον άξονα του πέους.
Για εφήβους ή ενήλικες, καθαρίζετε το τμήμα πίσω από την ακροποσθία κάθε φορά που κάνετε ντους. Τραβήξτε την ακροποσθία προς τα πίσω, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και άφθονο νερό για να καθαρίσετε απαλά την περιοχή, ξεπλύνετε καλά και επιστρέψτε την ακροποσθία στην αρχική της θέση
Βήμα 3. Τραβήξτε τη σφιχτή ακροποσθία πίσω σταδιακά για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες
Εάν δεν μπορείτε να αποσύρετε πλήρως την ακροποσθία χωρίς πόνο επειδή είναι πολύ σφιχτή, δοκιμάστε να την τεντώσετε αργά. Την πρώτη μέρα, τραβήξτε απαλά την ακροποσθία προς τα πίσω μέχρι να αισθανθείτε κάποια ενόχληση. Την επόμενη μέρα, τραβήξτε την ακροποσθία λίγο πιο πίσω και συνεχίστε 1-2 φορές την ημέρα για έως και αρκετές εβδομάδες.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαδικασία συνήθως τεντώνει την ακροποσθία και καθιστά ευκολότερη και πιο άνετη την ανάκληση
Βήμα 4. Δοκιμάστε πιο εκτεταμένες ασκήσεις τεντώματος της ακροποσθίας
Εάν μια σταδιακή προσέγγιση δεν βοηθά πολύ, δοκιμάστε ένα πιο εστιασμένο πρόγραμμα διατάσεων. Εάν το δαχτυλίδι στην άκρη της ακροποσθίας σας είναι σφιχτό, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το τεντώσετε απαλά για 20-30 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Εάν άλλες περιοχές της ακροποσθίας είναι αρκετά σφιχτές, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να τις απλώσετε απαλά.
- Κάντε αυτήν την άσκηση για 3-5 λεπτά, έως και 3 φορές την ημέρα. Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες έως ένα έτος ή περισσότερο πριν τα αποτελέσματα είναι πιο εμφανή.
- Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια «σήραγγα σάρκας», η οποία είναι ένας δακτύλιος σιλικόνης που τοποθετείται κάτω από την άκρη της ακροποσθίας για αρκετές ώρες κάθε μέρα. Αυτό το εργαλείο θα βοηθήσει σταδιακά να τεντώσει την ακροποσθία.
- Σταματήστε την άσκηση εάν αισθανθείτε πόνο, ερυθρότητα ή αιμορραγία. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για οδηγίες.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η ακροποσθία σας είναι πολύ σφιχτή
Εάν οι ασκήσεις διάτασης δεν σας βοηθούν να χαλαρώσετε την ακροποσθία σας ανώδυνα ή εάν έχετε συνεχή ερυθρότητα, πρήξιμο ή έκκριση, καλέστε το γιατρό σας. Θα σας προσφέρει διάφορες επιλογές θεραπείας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια τοπική κρέμα στεροειδών που θα χρησιμοποιείτε καθημερινά. Τα τοπικά στεροειδή μπορούν να βοηθήσουν στο τέντωμα της ακροποσθίας.
- Εάν έχετε λοίμωξη λόγω σφιγμένης ακροποσθίας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιασική κρέμα ή αντιβιοτικά.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περιτομή (χειρουργική αφαίρεση της ακροποσθίας) μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Για τους ενήλικες, αυτή η γρήγορη διαδικασία γίνεται συνήθως με τοπική αναισθησία και θα θεραπευτεί μέσα σε 1-2 εβδομάδες.
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα της ακροποσθίας του παιδιού σας
Βήμα 1. Προσπαθήστε να μην τεντώσετε την ακροποσθία του παιδιού με το ζόρι
Κατά τη γέννηση και για αρκετά χρόνια μετά, το μεγαλύτερο μέρος της ακροποσθίας παραμένει συνήθως προσκολλημένο στην κεφαλή του πέους. Η ακροποσθία συνήθως αποκολλάται από την άκρη του πέους (έτσι μπορεί να ανασυρθεί) μέχρι την ηλικία των 5 ετών, αλλά μερικές φορές μπορεί να φτάσει στην εφηβεία. Μέχρι τότε, μην πιέζετε την ακροποσθία που είναι ακόμα κολλημένη στην κεφαλή του πέους.
Το τράβηγμα της ακροποσθίας που είναι ακόμα προσκολλημένο στο πέος θα προκαλέσει έντονο πόνο και μπορεί να σκίσει το δέρμα, προκαλώντας αιμορραγία, πληγές και πιθανώς νευρική βλάβη
Βήμα 2. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για τον καθαρισμό της ακροποσθίας ενός πρώιμου παιδιού
Πριν από την εφηβεία, συνήθως η ακροποσθία δεν χρειάζεται να τραβηχτεί προς τα πίσω για να καθαρίσει το τμήμα πίσω της, παρόλο που έχει διαχωριστεί από την κεφαλή του πέους. Ο τακτικός καθαρισμός της εξωτερικής επιφάνειας του πέους με ήπιο σαπούνι και καθαρό νερό είναι υπεραρκετός υπό κανονικές συνθήκες.
- Το συσσωρευμένο σμήγμα θα προκαλέσει μυρωδιά ή δυσφορία και η ακροποσθία θα πρέπει να είναι μακριά για να μπορείτε να την τραβήξετε έξω και να την καθαρίσετε.
- Εάν οι εναποθέσεις σμήγματος προκαλούν δυσφορία πίσω από την ακροποσθία που δεν έχει ξεκολλήσει, συμβουλευτείτε γιατρό για βοήθεια.
Βήμα 3. Μάθετε στο παιδί σας να διατηρεί την ακροποσθία καθαρή όταν μπορεί να ανασυρθεί
Εάν η ακροποσθία αποκολληθεί από την κεφαλή του πέους και μπορεί να ανασυρθεί, μάθετε στο παιδί να καθαρίζει σωστά το πέος. Οδηγήστε το παιδί να τραβήξει απαλά την ακροποσθία για να αποκαλύψει το κεφάλι του πέους κατά το μπάνιο.
Αφού τραβήξετε την ακροποσθία, καθοδηγήστε το παιδί να πλύνει το κεφάλι του πέους και κάτω από την ακροποσθία χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαπούνι και ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό και, στη συνέχεια, επαναφέρετε την ακροποσθία στο φυσιολογικό
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η ακροποσθία δεν μπορεί να αποσυρθεί μετά την εφηβεία
Εάν η ακροποσθία του παιδιού σας εξακολουθεί να είναι συνδεδεμένη με την κεφαλή του πέους ή δεν μπορεί να ανασυρθεί επειδή είναι πολύ σφιχτή (φίμωση), κλείστε ένα ραντεβού με γιατρό. Αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει ασκήσεις διατάσεων για την ακροποσθία, να συνταγογραφήσει τοπικά στεροειδή ή απλά να σας πει να περιμένετε για περαιτέρω παρακολούθηση της κατάστασης.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η περιτομή συνιστάται ως ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της σοβαρής φίμωσης
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση άλλων προβλημάτων ακροποσθίας
Βήμα 1. Λάβετε ιατρική βοήθεια εάν η ακροποσθία έχει κολλήσει σε ανασυρόμενη θέση
Εάν τραβήξετε την ακροποσθία για να αποκαλύψετε τη βλεφαρίδα του πέους, αλλά δεν μπορείτε να την επαναφέρετε στην αρχική της θέση, έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται παραφίμωση. Δεδομένου ότι μια παγιδευμένη ακροποσθία θα διακόψει τη ροή του αίματος στην άκρη του πέους, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας ή να πάτε στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.
Μερικές φορές αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με ένα ζεστό μπάνιο για να μαλακώσει και να επεκτείνει την ακροποσθία, αλλά μην πιέζετε πολύ όταν επιστρέψετε την ακροποσθία στην αρχική της θέση. Μπορεί να σκίσετε το δέρμα ή να προκαλέσετε άλλες βλάβες
Βήμα 2. Καθαρίζετε το πέος τακτικά για να αποφύγετε τις εναποθέσεις σμήγματος
Το Smegma δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια εναπόθεση νεκρού δέρματος κάτω από την ακροποσθία. Ωστόσο, εάν δεν καθαρίζεται τακτικά, το σμέγμα μπορεί να δημιουργήσει υφή που μοιάζει με βλέννα και δυσάρεστη οσμή και να φιλοξενήσει βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση.
- Οι έφηβοι και οι ενήλικες πρέπει να καθαρίζουν το κάτω μέρος της ακροποσθίας κάθε φορά που κάνουν ντους με ένα ήπιο σαπούνι και να ξεπλένονται καλά.
- Οι νέοι συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τις εναποθέσεις σμήγματος, εκτός εάν υπάρχει φλεγμονή ή έκκριση. Αν ναι, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα τοπικό φάρμακο για τη θεραπεία της ερυθρότητας και της φλεγμονής
Εάν έχετε ερυθρότητα και/ή φλεγμονή πίσω από την ακροποσθία, την άκρη του πέους ή και τα δύο, μπορεί να έχετε λοίμωξη από ζύμη. Εφαρμόστε μια εμπορική αντιμυκητιασική αλοιφή στην περιοχή (σύμφωνα με τον οδηγό προϊόντος) για να δείτε εάν το πρόβλημα επιλυθεί μέσα σε λίγες εβδομάδες.
