Σε κάθε σχέση, θα υπάρχουν πάντα σκαμπανεβάσματα. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να τσακώνεστε ή η ψυχή τους απομακρύνεται από εσάς. Εάν η επικοινωνία δεν λύσει το πρόβλημα, δοκιμάστε νέες τακτικές για να το λύσετε. Μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να χρειαστεί να αποστασιοποιηθείτε από το άτομο, ή ακόμα και να το αγνοήσετε επίτηδες!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Έλεγχος της κατάστασης σχέσης
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στην κατάσταση της σχέσης σας μαζί του
Μάθετε πότε η συμπεριφορά τους αρχίζει να σας εκνευρίζει και σκεφτείτε πώς η συμπεριφορά σας μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση.
- Είναι οι εναλλαγές της διάθεσής της το αποτέλεσμα μιας εξαντλητικής εβδομάδας στο σχολείο ή στη δουλειά ή συνεχίζονται εδώ και μήνες; Μπορεί κατά λάθος να σας αγνοήσει από εξάντληση.
- Τον φορτώνετε με εξωπραγματικές προσδοκίες; Σκουπίζετε τα εισερχόμενα του τηλεφώνου του ή τον ρωτάτε συνεχώς πού είναι; Or, έχετε γίνει ένας σύντροφος που είναι ήρεμος, υπομονετικός και πιστεύει πάντα σε αυτόν; Θα μπορούσε να είναι, η τρέχουσα σχέση σας είναι μονόπλευρη και εσείς είστε αυτή που προσπαθείτε πάντα να τη διατηρήσετε.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας
Κάντε την ερώτηση στον εαυτό σας, γιατί θέλετε να τον αποφύγετε; Τσακώνεστε μαζί του; Έκλεισε; Μάθετε γιατί νιώθετε μνησικακία γι 'αυτόν. Είναι αυτή η σχέση μονόπλευρη; Θυμηθείτε ότι μπορεί να νιώθετε δυσαρέσκεια, απογοήτευση, θυμό ή αγνόηση.
- Καταγράψτε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο.
- Ρίξτε την καρδιά σας σε κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν στενό φίλο.
Βήμα 3. Μιλήστε του και εκφράστε όλα τα παράπονά σας
Χρησιμοποιήστε την αντωνυμία "εγώ", αντί για "εσείς". Αφήστε τον να απαντήσει και μην τον κόψετε. Εάν συνεχίζει να προσπαθεί να εκτρέψει τη συνομιλία ή να αγνοήσει τα παράπονά σας, σταματήστε τη συνομιλία και δράστε.
- Αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας. Χρησιμοποιήστε την αντωνυμία "εγώ", για παράδειγμα "αισθάνομαι παραμελημένος", "έχω μπερδευτεί, πού πηγαίνει η σχέση μας;" ή "Είμαι λυπημένος, επειδή επιλέξατε να πάτε στο Μπαλί με φίλους αντί να γιορτάσετε μαζί γενέθλια".
- Αποφύγετε την αντωνυμία «εσύ». Η αντωνυμία σημαίνει ότι ρίχνετε όλη την ευθύνη στη σχέση στο άλλο άτομο. Για παράδειγμα, αποφύγετε δηλώσεις όπως "Γιατί με αγνοείτε;" ή "Γιατί δεν σε νοιάζει η σχέση μας;"
Μέθοδος 2 από 4: Επαναφορά χρόνου
Βήμα 1. Κάντε μια απόσταση μαζί του επίτηδες
Μην περνάτε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί του. Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε μαζί του ώστε να σας λείψει.
- Ασχοληθείτε. Εάν μένετε μόνοι μαζί του, μην εστιάζετε σε αυτόν. Διαβάστε ένα βιβλίο, περιηγηθείτε στο συγκρότημα, μαγειρέψτε κάτι, καθαρίστε το σπίτι ή κάντε κάτι άλλο για να μην έρθετε κοντά του.
- Μην περνάτε κάθε βράδυ στο σπίτι της. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να περάσετε τη νύχτα μόνοι στο σπίτι για να του πείτε ότι μπορεί να του λείπει η παρουσία σας.
Βήμα 2. Επικεντρωθείτε στη δουλειά ή τα χόμπι σας
Μόλις έχετε ελεύθερο χρόνο, χρησιμοποιήστε τον για να βελτιώσετε την καριέρα σας ή να ασχοληθείτε με ένα χόμπι. Γεμίζοντας χρόνο με νέες δραστηριότητες και θέτοντας επαγγελματικούς στόχους για τον εαυτό σας, θα σας διευκολύνει να τον αποφύγετε.
- Εστίαση στη βελτίωση της επαγγελματικής απόδοσης. Αναλάβετε ένα νέο έργο ή ευθύνη στο γραφείο.
- Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας κάνοντας χειροτεχνίες ή ενταχθείτε σε νέους συλλόγους και αθλήματα. Η εύρεση δραστηριοτήτων που σας επιτρέπουν να γνωρίσετε νέα άτομα είναι ένας καλός τρόπος για να περάσετε την ώρα.
- Μετακινήστε το σώμα σας! Μπείτε στο γυμναστήριο ή τρέξτε μια νέα διαδρομή.
- Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Προχωρήστε στην παραλία ή ξεκουραστείτε κάτω από ένα δέντρο διαβάζοντας ένα βιβλίο.
Βήμα 3. Περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας αντί μόνοι
Απολαύστε ένα βράδυ με φίλους ή αφιερώστε χρόνο για να επισκεφθείτε την οικογένεια. Γεμίστε τις μέρες με διασκεδαστικές συναναστροφές και περιπετειώδεις δραστηριότητες. Διατηρώντας επαφή με φίλους και συγγενείς, θα είναι πιο εύκολο να τον αγνοήσετε.
- Επισκεφθείτε το πλησιέστερο μουσείο τέχνης με φίλους.
- Προσκαλέστε στενή οικογένεια στο σπίτι σας για να απολαύσετε το δείπνο μαζί.
- Κάντε ένα πάρτι με συγκεκριμένο θέμα.
Μέθοδος 3 από 4: Αλλαγή της γλώσσας του σώματος
Βήμα 1. Μειώστε τη φυσική επαφή
Εάν πηγαίνετε ραντεβού, αποφύγετε να δείξετε την αγάπη σας. Αν θέλει να σε φιλήσει, απόφυγε τα φιλιά στα χείλη και άφησέ τον να σου φιλήσει το μάγουλο. Όταν θα σας κρατήσει το χέρι, βάλτε το χέρι σας στην τσέπη σας.
Μην παίζετε με τα συναισθήματά της ξεκινώντας ένα τρυφερό άγγιγμα. Αποφύγετε την επιθυμία να του χαϊδέψετε τον ώμο ή να ακουμπήσετε το κεφάλι σας στον ώμο του
Βήμα 2. Κρατήστε τον εαυτό σας μακριά από αυτό
Διευρύνετε τη φυσική απόσταση μεταξύ εσάς και αυτού. Όταν κάθεστε στον καναπέ, μην κάθεστε δίπλα του, αλλά καθίστε με ένα σκαμπό ή καθίστε σε μια άλλη καρέκλα. Τη νύχτα, κρατήστε τη φυσική σας απόσταση μαζί του.
- Μην τον αγκαλιάζεις στο κρεβάτι.
- Εάν εσείς και αυτός παρακολουθείτε την ίδια τάξη, καθίστε σε διαφορετικές σειρές.
- Ο χωρισμός του εαυτού σας σωματικά θα σας διευκολύνει να αποφύγετε τις προόδους του. Από την άλλη πλευρά, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αποφύγετε τον πειρασμό να τον παρασύρετε.
Βήμα 3. Περιορίστε την οπτική επαφή όταν τον συναντάτε δημόσια
Αντ 'αυτού, κοιτάξτε κάτι άλλο από μακριά ή κοιτάξτε αριστερά και δεξιά. Το θέμα είναι, μην αφήσεις το βλέμμα σου και εκείνο που γνώρισε.
Μην γυρίσεις όταν τον συναντήσεις. Κοιτάξτε την αντίδρασή του με την άκρη του ματιού σας
Μέθοδος 4 από 4: Μείωση της επικοινωνίας
Βήμα 1. Σταματήστε να ξεκινάτε την επικοινωνία
Μην του τηλεφωνείτε και μην του στέλνετε μηνύματα. Αντ 'αυτού, αφήστε τον να σας καλέσει ή να σας στείλει μήνυμα. Εάν θέλετε πραγματικά να επικοινωνήσετε μαζί του, αποσπάστε την προσοχή καλώντας έναν φίλο σας. Προσκαλέστε τους φίλους σας να παρακολουθήσουν ή να φάνε.
- Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο.
- Αποφύγετε τον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν μπείτε στον πειρασμό να τον σπρώξετε, μείνετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για λίγο ή αποκλείστε τον λογαριασμό του.
Βήμα 2. Αγνοήστε τις κλήσεις και τα μηνύματα από αυτόν
Αφήστε την κλήση να μεταβεί στον τηλεφωνητή και μην ανοίξετε μηνύματα από αυτόν. Αναγκάστε τον να περιμένει απάντηση από εσάς.
- Αποφύγετε την παρόρμηση να ελέγχετε τακτικά το τηλέφωνό σας. Αφήστε το τηλέφωνό σας σε άλλο δωμάτιο, απενεργοποιήστε το ή ενεργοποιήστε το σε αθόρυβη λειτουργία.
- Αφήστε το τηλέφωνο με φίλους ή οικογένεια.
- Αγνοήστε τις προσπάθειές της να επικοινωνήσει μαζί σας μέσω των κοινωνικών μέσων. Μην απαντάτε σε σχόλια ή μηνύματα. Εάν είναι απαραίτητο, αποκλείστε τον λογαριασμό του για μερικές ημέρες.
Βήμα 3. Συντομεύστε την απάντησή σας όταν του μιλάτε
Απαντήστε σύντομα στην ερώτηση, αντί να μπείτε σε λεπτομέρειες. Μην κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη μέρα ή τα σχέδιά της και δημιουργήστε την εντύπωση ότι είστε κρύοι και δεν ενδιαφέρονται για αυτήν.
- Κουνήστε το κεφάλι σας και πείτε "ναι" όταν σας προσκαλεί να μιλήσετε.
- Συντομεύστε την απάντησή σας. Χρησιμοποιήστε απαντήσεις μίας λέξης, όπως "Ναι", "Όχι", "Εντάξει" και "Ωραία".
