Η συσσώρευση υγρών συμβαίνει όταν το σώμα αποθηκεύει περιττές ποσότητες νερού. Αυτή η συσσώρευση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα και να προκαλέσετε πρήξιμο του σώματος, ειδικά γύρω από το πρόσωπο, τα χέρια, την κοιλιά, το στήθος και τα πέλματα των ποδιών. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη θεραπεία της συσσώρευσης υγρών, αλλά είναι καλύτερο να δείτε πρώτα το γιατρό σας και να μάθετε τι το προκαλεί. Εάν παίρνετε φάρμακα που προκαλούν συσσώρευση υγρών, μιλήστε με το γιατρό σας για να μειώσετε αυτήν την παρενέργεια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη συσσώρευση υγρών
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε συσσώρευση υγρών είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εξέταση και φυσικές εξετάσεις για να προσδιορίσει την αιτία. Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση υγρών, όπως:
- Καρδιακές παθήσεις, π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια ή καρδιομυοπάθεια
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας
- Κίρρωση ήπατος (ήπαρ)
- Προβλήματα με το λεμφικό σύστημα
- Θρόμβωση βαθιάς φλέβας
- Υπερβολικό λίπος στα πόδια
- Εγκαύματα ή άλλοι τραυματισμοί
- Εγκυμοσύνη
- Υπέρβαρος
- Υποσιτισμός
Βήμα 2. Διερευνήστε τις ορμόνες ως πιθανή αιτία
Για τις γυναίκες, η συσσώρευση υγρών είναι αρκετά συχνή πριν από την εμμηνόρροια λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Το αντισυλληπτικό χάπι μπορεί επίσης να προκαλέσει συσσώρευση υγρών. Το ίδιο ισχύει και για άλλα ορμονικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης.
- Εάν εμφανίσετε συσσώρευση υγρών πριν από την περίοδό σας, αυτό συνήθως υποχωρεί λίγο μετά την ολοκλήρωση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
- Ωστόσο, εάν η συσσώρευση υγρών σας προκαλεί δυσφορία ή δεν υποχωρεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διουρητικό. Αυτό το φάρμακο θα διεγείρει την επεξεργασία του νερού στο σώμα, έτσι ώστε το συσσωρευμένο υγρό να μπορεί να αποβληθεί μέσω των ούρων.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις παρενέργειες του φαρμάκου
Εάν η διατροφή σας είναι υγιεινή και είστε μέτρια δραστήριοι, η συσσώρευση υγρών μπορεί να είναι παρενέργεια ενός ή περισσότερων φαρμάκων που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή. Εάν η συσσώρευση υγρών διαρκεί για περισσότερες από μερικές ημέρες, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας και μιλήστε για τον τρόπο μείωσης της συσσώρευσης υγρών που προκαλείται από τις παρενέργειες του φαρμάκου. Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση υγρών περιλαμβάνουν:
- Αντικαταθλιπτικά
- Φάρμακα χημειοθεραπείας
- Μερικά αναλγητικά
- Φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια
Και τα δύο αυτά προβλήματα είναι πολύ σοβαρά και μπορούν να οδηγήσουν σε συσσώρευση υγρών στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, η συσσώρευση υγρού συμβαίνει ξαφνικά και είναι σοβαρή. Θα αισθανθείτε μια σαφή και γρήγορη αλλαγή, καθώς και μια μεγάλη συσσώρευση υγρών, ειδικά στο κάτω μέρος του σώματος.
Εάν ανησυχείτε για καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Αυτή η ασθένεια μπορεί να απειλήσει την ασφάλειά σας και όσο πιο γρήγορα ο γιατρός σας διαγνώσει και τα δύο, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία
Μέθοδος 2 από 2: Μείωση της συσσώρευσης υγρών
Βήμα 1. Περπατήστε και μετακινηθείτε όλη την ημέρα
Σε εκείνους που σπάνια κινούνται ή σε οποιονδήποτε εργάζεται σε καθιστή θέση για πολλές ώρες, η δύναμη της βαρύτητας θα τραβήξει υγρό στο κάτω μέρος του σώματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών στα πέλματα, τους αστραγάλους και τα πόδια. Αποφύγετε αυτό περπατώντας πολύ όλη την ημέρα. Διεγείρετε την κυκλοφορία του σώματός σας και η συσσώρευση υγρών δεν θα συμβεί στο κάτω μέρος του σώματος.
- Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων που απαιτούν από τους επιβάτες να μένουν ακίνητοι για ώρες.
- Όταν πετάτε διεθνείς πτήσεις, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να τεντωθείτε ή να περπατήσετε τουλάχιστον μερικές φορές.
Βήμα 2. Σηκώστε και συμπιέστε το πρησμένο μέρος του σώματος
Εάν ανησυχείτε για συσσώρευση υγρών στα πέλματα, τους αστραγάλους και τα κάτω πόδια, αφαιρέστε το πρησμένο μέρος του σώματος. Σε μια τέτοια θέση, η δύναμη της βαρύτητας θα βοηθήσει στην αποστράγγιση μέρους του υγρού που έχει συσσωρευτεί στα πέλματα των ποδιών, έτσι ώστε να μπορεί να διανεμηθεί σε όλο το σώμα.
Για παράδειγμα, εάν τα πέλματα των ποδιών σας πρηστούν το απόγευμα, ξαπλώστε στον καναπέ ή στο κρεβάτι στηρίζοντας τα πόδια σας με ένα μαξιλάρι
Βήμα 3. Βάλτε κάλτσες συμπίεσης
Εάν η συσσώρευση υγρών είναι κοινή στα πέλματα και τους αστραγάλους σας όταν κάθεστε ή στέκεστε, όπως στην εργασία, σκεφτείτε να αγοράσετε κάλτσες συμπίεσης. Αυτές οι κάλτσες θα πιέσουν τα πέλματα των ποδιών και των κάτω ποδιών για να αποτρέψουν τη συσσώρευση υγρών και στα δύο μέρη του σώματος.
