Ένα κνησμώδες εξάνθημα στη μασχάλη μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε αυτό το ενοχλητικό εξάνθημα. Αποσπάστε την προσοχή σας από το εξάνθημα χαλαρώνοντας και περιποιηθείτε απαλά τον εαυτό σας. Το μούλιασμα σε διάλυμα βρώμης ή η χρήση κρύας κομπρέσας μπορεί επίσης να ανακουφίσει μέρος της φλεγμονής του εξανθήματος. Με λίγη αυτο-φροντίδα, το εξάνθημα της μασχάλης σας θα επουλωθεί σε χρόνο μηδέν.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανάληψη άμεσης δράσης
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα
Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου ή μια υγρή πετσέτα στο εξάνθημα της μασχάλης. Μπορείτε επίσης να βάλετε μια χούφτα παγάκια σε μια πλαστική σακούλα και στη συνέχεια να την εφαρμόσετε στο εξάνθημα. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή του δέρματος.
- Αυτή η τεχνική θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για εξανθήματα θερμότητας και λειχήνες, που είναι φλεγμονή του δέρματος.
- Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα στις μασχάλες όσο συχνά θέλετε. Ωστόσο, δώστε ένα κενό 10-15 λεπτών μεταξύ των χρήσεων. Μην τοποθετείτε το πακέτο πάγου στο δέρμα για περισσότερο από 20 λεπτά.
- Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε τύπο εξανθήματος.
Βήμα 2. Βρείτε ένα πιο δροσερό μέρος
Ένα ζεστό, υγρό και βρώμικο περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα θερμότητας στις μασχάλες. Ωστόσο, ακόμη και εξανθήματα που δεν σχετίζονται με τη θερμότητα μπορεί να βελτιωθούν σε πιο δροσερό περιβάλλον. Ενεργοποιήστε το κλιματιστικό ή τον ανεμιστήρα για να δροσίσετε τον αέρα ή κατευθυνθείτε σε ένα εμπορικό κέντρο ή πιο δροσερό μέρος μέχρι να πέσει η θερμοκρασία αργά το απόγευμα.
Το εξάνθημα θερμότητας θα εμφανιστεί ως μικρά κόκκινα εξογκώματα που αισθάνονται πόνο ή με τη μορφή διαφανών σβώλων γεμάτων με υγρό
Βήμα 3. Πίνετε υγρά που μπορούν να ενυδατώσουν και να δροσίσουν το σώμα
Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξηθεί, μπορεί να σχηματιστεί εξάνθημα στις μασχάλες σας. Το νερό και το παγωμένο τσάι είναι μερικές εξαιρετικές επιλογές ποτών για την ενυδάτωση του σώματος. Αποφύγετε τα ενεργειακά ποτά, τον καφέ ή άλλα διουρητικά που μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση.
Όποια και αν είναι η αιτία, η λήψη αρκετών υγρών μπορεί να βοηθήσει το εξάνθημά σας να επουλωθεί
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή αλοιφή κατά της φαγούρας
Όποια και αν είναι η αιτία του εξανθήματος, οι κρέμες κατά της φαγούρας που περιέχουν συστατικά για την ψύξη του δέρματος όπως η αλόη βέρα, η βιταμίνη Ε και η μενθόλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του κνησμού και του ερεθισμού. Παρόλο που η μέθοδος χρήσης ποικίλλει, γενικά χρειάζεται μόνο να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα αυτής της κρέμας ή αλοιφής στην περιοχή του εξανθήματος.
- Αποφύγετε τη χρήση κρέμων ή αλοιφών που περιέχουν πετρέλαιο ή ορυκτέλαιο, καθώς μπορεί να φράξουν τους πόρους του δέρματος και να επιδεινώσουν το εξάνθημα.
- Διαβάζετε πάντα τις οδηγίες χρήσης μιας κρέμας ή αλοιφής πριν τη χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 5. Μην ξύσετε το εξάνθημα
Το ξύσιμο του εξανθήματος μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τον ερεθισμό στις ευαίσθητες μασχάλες σας. Πολύ συχνά το ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει βακτήρια από το νύχι να εισέλθουν στο τραύμα στο εξάνθημα και να προκαλέσουν μόλυνση.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να αποφευχθεί αυτό, πάρτε ένα αντιισταμινικό χωρίς συνταγή όπως Claritin ή Allegra, το οποίο μπορεί να μειώσει τον κνησμό στη μασχάλη
Βήμα 6. Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα
Η έντονη άσκηση σε ζεστό καιρό μπορεί να προκαλέσει (ή να επιδεινώσει) ένα εξάνθημα θερμότητας στις μασχάλες. Ενώ η τακτική άσκηση είναι σημαντική, η εμφάνιση εξανθήματος στις μασχάλες μπορεί να είναι σημάδι ότι το πρόγραμμα άσκησής σας είναι πολύ έντονο.
Η χαλάρωση και η αποφυγή σωματικής δραστηριότητας είναι μια σοφή επιλογή, ανεξάρτητα από την αιτία του εξανθήματος της μασχάλης σας. Ωστόσο, εάν το εξάνθημά σας σχετίζεται με τη θερμότητα, θα πρέπει να αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα
Βήμα 7. Συμβουλευτείτε τη χρήση εναλλακτικών φαρμάκων ή συμπληρωμάτων με το γιατρό σας
Εάν το εξάνθημα στη μασχάλη σας εμφανιστεί μετά τη λήψη ενός νέου φαρμάκου ή συμπληρώματος, μπορεί να οφείλεται στο φάρμακο ή το συμπλήρωμα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη του φαρμάκου σας και ρωτήστε εάν ένα εξάνθημα είναι παρενέργεια. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια εναλλακτική λύση εάν είναι απαραίτητο.
Μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε φάρμακα ή συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας
Βήμα 8. Σταματήστε να τρώτε αλλεργιογόνα τρόφιμα
Ορισμένες τροφικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν κνησμό, έκζεμα και δερματικά εξανθήματα. Εάν παρατηρήσετε εξάνθημα στις μασχάλες σας ή σε άλλα μέρη του σώματος μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών, μείνετε μακριά από αυτά τα τρόφιμα και επισκεφθείτε έναν γιατρό για διάγνωση αλλεργίας.
- Τα τρόφιμα που συνήθως προκαλούν αλλεργίες είναι το γάλα, τα αυγά, η σόγια, τα οστρακοειδή, οι ξηροί καρποί, τα δημητριακά και το ψάρι.
- Τα εξανθήματα που προκαλούνται από αλλεργίες μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλειά σας. Εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα εκτός από εξάνθημα (όπως πρήξιμο του προσώπου ή του λαιμού ή δυσκολία στην αναπνοή), επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
Βήμα 9. Αντιμετωπίστε την πιθανή έκθεση σε τοξικά φυτά
Εάν εμφανίσετε εξάνθημα για 12-72 ώρες μετά την επαφή με τα φύλλα, μπορεί να έχετε εκτεθεί σε τσουκνίδα, βελανιδιά ή σουμάκ δηλητήριο. Τα εξανθήματα που προκαλούνται από αυτά τα φυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Καλέστε το γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία.
Βήμα 10. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το εξάνθημα στη μασχάλη σας δεν βελτιωθεί ή υποτροπιάζει συχνά
Εάν το εξάνθημα στη μασχάλη σας επαναλαμβάνεται συχνά, μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια όπως η ατοπική δερματίτιδα (ή έκζεμα). Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν το εξάνθημά σας προκαλείται πράγματι από τη νόσο και να συνταγογραφήσει τη σωστή φαρμακευτική αλοιφή (ή άλλη θεραπεία).
Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν το εξάνθημά σας δεν βελτιωθεί μέσα σε μία ή δύο ημέρες από την έναρξη της θεραπείας
Μέρος 2 από 3: Δοκιμάζοντας θεραπείες στο σπίτι
Βήμα 1. Μουλιάστε σε ένα ζεστό (όχι ζεστό) κολλοειδές διάλυμα πλιγούρι βρώμης
Πολτοποιήστε 6 φλιτζάνια βρώμη χωρίς γεύση σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και στη συνέχεια προσθέστε 2-3 φλιτζάνια αλεσμένο πλιγούρι βρώμης. Μουλιάστε σε αυτό το διάλυμα για 10-15 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι οι μασχάλες σας είναι βυθισμένες σε αυτό. Σκουπίστε το σώμα σας όταν τελειώσετε το μπάνιο.
Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι βρώμη που έχει πολτοποιηθεί και διαλυθεί σε υγρό. Αυτό το διάλυμα μπορεί να καταπρανει το δέρμα και να βοηθήσει να επουλωθούν εξανθήματα στις μασχάλες
Βήμα 2. Δοκιμάστε μερικές τεχνικές χαλάρωσης
Η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αποσπάσετε την προσοχή σας από το εξάνθημα. Η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής, η συνομιλία με φίλους ή η επίσκεψη σε ένα όμορφο μέρος μπορεί επίσης να βοηθήσει. Οποιαδήποτε χόμπι ή δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν μπορούν να σας αποσπούν την προσοχή και να σας κάνουν να νιώσετε πιο άνετα.
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C μπορεί να θεραπεύσει και να αποκαταστήσει το δέρμα. Τα πορτοκάλια, οι ντομάτες και το μπρόκολο είναι καλές πηγές βιταμίνης C. Αναζητήστε τρόπους για να συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, για παράδειγμα πίνοντας χυμό πορτοκαλιού ή τρώγοντας σαλάτα μπρόκολο.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη εξανθημάτων στο μέλλον
Βήμα 1. Φορέστε φαρδιά ρούχα από φυσικές ίνες
Τα ρούχα από συνθετικές ίνες όπως ο πολυεστέρας μπορούν να ερεθίσουν τις μασχάλες και να προκαλέσουν εξανθήματα. Προσπαθήστε να φοράτε ρούχα από βαμβάκι ή άλλες φυσικές ίνες. Οι κορυφές που είναι πολύ σφιχτές στις μασχάλες μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα. Για αυτό, επιλέξτε ρούχα που δεν αισθάνονται σφιχτά ή τρίβονται στις μασχάλες σας.
Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό, ειδικά αν ζείτε σε ζεστό κλίμα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο απορρυπαντικό και αποφύγετε τη χρήση μαλακτικού υφάσματος
Αποφύγετε κάθε είδους προϊόντα που περιέχουν βαφές ή αρώματα γιατί μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να κάνουν το εξάνθημα στις μασχάλες χειρότερο. Επίσης, ξεπλύνετε τα ρούχα σας δύο φορές για να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά από υπολείμματα απορρυπαντικού.
Βήμα 3. Καθαρίζετε τις μασχάλες σας καθημερινά με ένα ήπιο σαπούνι
Οποιαδήποτε περιοχή είναι υγρή, ζεστή και σπάνια εκτεθειμένη στον αέρα στο σώμα είναι επιρρεπής σε ανάπτυξη βακτηρίων. Δεδομένου ότι η μασχάλη είναι ένα από αυτά, συχνά εμφανίζονται εξανθήματα σε αυτήν την περιοχή. Για να εμποδίσετε την ανάπτυξη βακτηρίων της μασχάλης, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και σαπούνι χωρίς άρωμα για να το καθαρίζετε κάθε μέρα. Εναλλακτικά, απλώς σκουπίστε ένα μαλακό, υγρό πανί στην περιοχή της μασχάλης, χωρίς να χρησιμοποιήσετε ξανά σαπούνι.
Εάν έχετε εξάνθημα από θερμότητα, χρησιμοποιήστε κρύο νερό αντί για ζεστό νερό για να πλύνετε τις μασχάλες σας. Στη συνέχεια, αφήστε τις μασχάλες σας να στεγνώσουν από μόνες τους
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε διαφορετική μάρκα αποσμητικών
Τα εξανθήματα στις μασχάλες συχνά προκαλούνται από αποσμητικά που περιέχουν ερεθιστικά συστατικά. Το αποσμητικό μπορεί να είναι η αιτία του εξανθήματος εάν αυτό το πρόβλημα εμφανιστεί λίγο μετά την έναρξη της χρήσης του προϊόντος. Ωστόσο, το αποσμητικό που χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει εξανθήματα εάν αλλάξουν τα συστατικά.
Εάν το εξάνθημα στη μασχάλη σας δεν βελτιωθεί μετά τη χρήση διαφορετικής μάρκας αποσμητικού, σταματήστε εντελώς τη χρήση του αποσμητικού
Βήμα 5. Απλώστε λίγο ταλκ στις μασχάλες
Η σκόνη ταλκ μπορεί να απορροφήσει τον ιδρώτα μειώνοντας ταυτόχρονα την τριβή που μπορεί να προκαλέσει και να επιδεινώσει τα εξανθήματα της μασχάλης. Η χρήση αυτής της σκόνης κάθε μέρα, ακόμη και αν δεν εμφανιστεί εξάνθημα, μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη εξανθημάτων στο μέλλον. Απλά πάρτε μια μικρή ποσότητα σκόνης με τα δάχτυλά σας και χτυπήστε την στις μασχάλες σας.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άμυλο καλαμποκιού αντί για ταλκ.
- Η χρήση πούδρας μπορεί να είναι αρκετά ακατάστατη και να αφήνει λευκές ραβδώσεις στα ρούχα. Έτσι, προσέξτε και δεν πρέπει να φοράτε ακριβά ρούχα όταν χρησιμοποιείτε πούδρα.
- Εάν έχετε εφαρμόσει πρόσφατα μια κρέμα κατά της φαγούρας, περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα σας πριν εφαρμόσετε τη σκόνη.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα για ξηρό δέρμα και έκζεμα
Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγρασίας στα εξανθήματα που προκαλούνται από έκζεμα ή ξηροδερμία. Ωστόσο, οι ενυδατικές κρέμες που περιέχουν αρωματικά συστατικά μπορούν πραγματικά να κάνουν το εξάνθημα χειρότερο. Έτσι, φροντίστε να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα που δεν περιέχει άρωμα.
