Έχετε πέσει ποτέ ενώ οδηγούσατε μοτοσικλέτα, ποδηλατούσα ή κάνετε σκέιτμπορντ ή έλαβα και έκανα φουσκάλες στο δέρμα σας; Αν ναι, έχετε μια πληγή τριβής που ονομάζεται εξάνθημα στο δρόμο. Το εξάνθημα στο δρόμο μπορεί να είναι φλεγόμενο και επώδυνο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε και να θεραπεύσετε εξανθήματα στο δρόμο.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Προκαταρκτική εξέταση
Βήμα 1. Εάν μπορείτε, μετακινηθείτε σε ένα ασφαλές μέρος
Εάν το ατύχημα συμβεί σε ένα επικίνδυνο μέρος, όπως στη μέση ενός αυτοκινητόδρομου, μετακινηθείτε σε ένα ασφαλέστερο μέρος (στην άκρη του δρόμου), αν μπορείτε. Αυτός ο τρόπος σας γλιτώνει από περαιτέρω κακό.
Βήμα 2. Σταθεροποιήστε μια απειλητική για τη ζωή πληγή
Βεβαιωθείτε ότι εσείς (ή ο τραυματίας) μπορείτε να κινηθείτε κανονικά και να μην έχετε κάταγμα. Εάν συμβεί κάποιο από αυτά, σταματήστε αμέσως και καλέστε ή ζητήστε από κάποιον άλλο να καλέσει τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Εάν έχετε τραυματισμό στο κεφάλι, λάβετε υπόψη σας τα συμπτώματα της διάσεισης και αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό
Βήμα 3. Ελέγξτε τη σοβαρότητα του τραύματος
Εάν δεν μπορείτε να δείτε τη δική σας πληγή, ζητήστε από κάποιον άλλο να την εξετάσει. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν το τραύμα:
- Αρκετά βαθιά ώστε να είναι ορατός ο λίπος, ο μυς ή ο οστικός ιστός.
- Αιμορραγία άφθονη. Εφαρμόστε πίεση στο τραύμα με το χέρι, το ύφασμα/ύφασμα ή άλλο υλικό για να επιβραδύνετε την αιμορραγία ενώ περιμένετε να φτάσει η βοήθεια.
- Πολύ φαρδύ και τραχύ.
Βήμα 4. Ελέγξτε για τυχόν άλλους τραυματισμούς
Οι πληγές μπορεί να εμφανιστούν κάτω από το δέρμα, οπότε δεν είναι ορατές. Εάν χάσετε ποτέ τις αισθήσεις σας, αισθανθείτε σύγχυση, δεν μπορείτε να κινηθείτε κανονικά ή έχετε έντονο πόνο, επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Μέρος 2 από 4: Άμεσος χειρισμός
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία του τραύματος
Για να αποφύγετε τη μόλυνση, πλύνετε τα χέρια σας σωστά με ζεστό νερό και σαπούνι πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία του τραύματος. Για να είστε ασφαλείς, φορέστε γάντια μιας χρήσης πριν καθαρίσετε το τραύμα.
Βήμα 2. Σταματήστε την αιμορραγία
Εάν εμφανιστεί αιμορραγία, σταματήστε την ασκώντας πίεση στο τραύμα.
- Τοποθετήστε γάζα ή ένα καθαρό πανί στην περιοχή που αιμορραγεί και ασκήστε πίεση για λίγα λεπτά.
- Εάν το πανί ή η γάζα είναι εμποτισμένο με αίμα, αντικαταστήστε το με ένα καινούργιο.
- Εάν η αιμορραγία δεν σταματήσει μετά από 10 λεπτά πίεσης, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό καθώς το τραύμα μπορεί να χρειαστεί ράμματα ή άλλη θεραπεία.
Βήμα 3. Πλύνετε την πληγή με κρύο νερό
Τρέξτε κρύο νερό στην πληγή. Ζητήστε βοήθεια από κάποιον άλλο εάν δεν μπορείτε να δείτε ή να φτάσετε μόνοι σας στην πληγή. Τρέξτε ολόκληρη την περιοχή του τραύματος με κρύο νερό αρκετά για να αφαιρέσετε τυχόν προσκολλημένες βρωμιές.
Βήμα 4. Καθαρίστε την πληγή
Καθαρίστε την περιοχή γύρω από την πληγή με νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι. Το σαπούνι δεν πρέπει να αγγίζει την πληγή καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Αυτό το βήμα γίνεται για να αφαιρέσει τη βρωμιά, να σκοτώσει τα βακτήρια και να αποτρέψει τη μόλυνση.
Οι πληγές συνήθως απολυμαίνονται με υπεροξείδιο του υδρογόνου ή ιώδιο. Ωστόσο, αυτές οι δύο ουσίες μπορούν πραγματικά να βλάψουν τα κύτταρα του σώματος. Επομένως, οι ιατροί συνιστούν τώρα να μην απολυμαίνονται τα τραύματα με υπεροξείδιο του υδρογόνου ή ιώδιο
Βήμα 5. Αφαιρέστε τη βρωμιά
Εάν υπάρχει ξένο αντικείμενο στο τραύμα, όπως σκόνη, άμμος, κομμάτια ξύλου κ.λπ., αφαιρέστε το με τσιμπιδάκια που έχουν αποστειρωθεί τρίβοντας με ένα βαμβάκι ή γάζα εμποτισμένη με ισοπροπυλική αλκοόλη. Αφού αφαιρέσετε τη βρωμιά με τσιμπιδάκι, ξεπλύνετε την πληγή με κρύο νερό.
Εάν η βρωμιά ή η ξένη ουσία είναι τόσο βαθιά μέσα στο τραύμα που δεν μπορεί να αφαιρεθεί με τσιμπιδάκι, επισκεφθείτε έναν γιατρό
Βήμα 6. Σκουπίστε το τραύμα με μια καθαρή πετσέτα
Μετά τον καθαρισμό και το πλύσιμο, χτυπήστε απαλά την πληγή με ένα καθαρό πανί ή πετσέτα μέχρι να στεγνώσει. Μην τρίβετε την πληγή με πετσέτα ή πανί για να μην επιδεινώσετε τον πόνο.
Βήμα 7. Εφαρμόστε αντιβιοτική κρέμα στο τραύμα, ειδικά αν η πληγή λερωθεί
Αυτή η μέθοδος αποτρέπει τη μόλυνση και βοηθά τη διαδικασία επούλωσης.
- Υπάρχουν πολλοί τύποι αντιβιοτικών κρέμων και αλοιφών. καθένα περιέχει διαφορετικό δραστικό συστατικό ή συνδυασμό, όπως βακιτρακίνη, νεομυκίνη και πολυμυξίνη. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στη συσκευασία της αντιβιοτικής κρέμας/αλοιφής.
- Ορισμένες κρέμες/αλοιφές που είναι συνδυασμός τριών αντιβιοτικών, όπως το "Neosporin", περιέχουν νεομυκίνη η οποία μπορεί να προκαλέσει αλλεργική δερματική αντίδραση. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε την κρέμα/αλοιφή εάν εμφανιστεί ερυθρότητα, κνησμός, πρήξιμο κ.λπ. μετά την εφαρμογή της κρέμας/αλοιφής στο τραύμα. Αντικαταστήστε με κρέμα/αλοιφή από πολυμυξίνη ή βακιτρακίνη, χωρίς νεομυκίνη.
- Εναλλακτικά, εφαρμόστε βαζελίνη ή "Aquaphor" στην πληγή εάν, για κάποιο λόγο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπική αντιβιοτική κρέμα. Αυτή η μέθοδος διατηρεί την πληγή υγρή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
Βήμα 8. Επίδεσμος της πληγής. Η πληγή πρέπει να καλύπτεται με επίδεσμο κατά τη διάρκεια της περιόδου επούλωσης για να το προστατεύσετε από τη βρωμιά, τη μόλυνση ή τον ερεθισμό που προκαλείται από το τρίψιμο των ρούχων. Καλύψτε την πληγή με έναν μη κολλώδες επίδεσμο, όπως "Telfa", ή αποστειρωμένη γάζα προσαρτημένη με γύψο ή λάστιχο.
Βήμα 9. Σηκώστε την πληγή
Όσο είναι δυνατόν, σηκώστε την πληγή ψηλότερα από την καρδιά σας για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική εάν γίνει μέσα στις πρώτες 24-48 ώρες του τραυματισμού και εάν το τραύμα είναι σοβαρό ή μολυσμένο.
Μέρος 3 από 4: Προηγμένη Ιατρική
Βήμα 1. Αντικαταστήστε τον επίδεσμο με ένα νέο, εάν είναι απαραίτητο
Αλλάξτε το επίδεσμο πληγών με ένα νέο μία φορά την ημέρα ή εάν ο επίδεσμος βραχεί ή λερωθεί. Καθαρίστε την πληγή με νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια αντιβιοτική κρέμα καθημερινά
Κάθε φορά που αλλάζετε τον επίδεσμο, εφαρμόστε μια αντιβιοτική κρέμα. Αυτή η μέθοδος από μόνη της δεν επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, αλλά μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο μόλυνσης και να διατηρήσει την πληγή υγρή, έτσι ώστε η πληγή να μην κινείται και να σχηματίζει ουλώδη ιστό.
Βήμα 3. Σηκώστε την πληγή
Όσο είναι δυνατόν, σηκώστε την πληγή ψηλότερα από την καρδιά σας για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ χρήσιμη στη διαδικασία επούλωσης σοβαρών ή μολυσμένων πληγών.
Βήμα 4. Ανακουφίστε τον πόνο
Εάν δεν σας το πει ο γιατρός σας, πάρτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη, εάν η πληγή είναι επώδυνη.
- Η ιβουπροφαίνη είναι επίσης αντιφλεγμονώδης, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
- Εάν το δέρμα γύρω από το τραύμα στεγνώσει ή φαγούρα, εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν δέρματος.
- Φορέστε ρούχα που δεν ερεθίζουν την πληγή. Αν μπορείτε, φορέστε ρούχα που δεν τρίβονται με την πληγή ενώ επουλώνεται. Για παράδειγμα, εάν η πληγή είναι στο χέρι, φορέστε κοντά μανίκια. αν η πληγή είναι στο πόδι, φορέστε σορτς. Αυτή η μέθοδος ελαχιστοποιεί τον πόνο.
Βήμα 5. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή και ποτό
Πίνετε πολλά υγρά (τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρά, ειδικά νερό, κάθε μέρα) και τρώτε υγιεινά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας. Διατηρώντας το σώμα ενυδατωμένο και σωστά θρεπμένο επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Βήμα 6. Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα
Κατά τη διάρκεια της περιόδου επούλωσης, ξεκουραστείτε το τραυματισμένο μέρος του σώματος. Για παράδειγμα, εάν η πληγή είναι στο πόδι σας, μην κάνετε έντονες σωματικές δραστηριότητες όπως τρέξιμο ή αναρρίχηση. Η πρόληψη της υπερβολικής χρήσης τραυματισμένων τμημάτων του σώματος επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Βήμα 7. Παρακολουθήστε τη διαδικασία επούλωσης
Εάν αντιμετωπιστεί σωστά, το εξάνθημα στο δρόμο συνήθως υποχωρεί μέσα σε δύο εβδομάδες.
Η διάρκεια της επούλωσης των πληγών επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η διατροφική πρόσληψη, οι συνήθειες καπνίσματος, τα επίπεδα άγχους, η ασθένεια και άλλα. Επιπλέον, οι αντιβιοτικές κρέμες στην πραγματικότητα αποτρέπουν μόνο τη μόλυνση και δεν επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης. Εάν η πληγή δεν φαίνεται να βελτιώνεται ή δεν επουλώνεται, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό καθώς αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρού
Βήμα 8. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η πληγή επιδεινωθεί ή μολυνθεί
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν:
- Υπάρχει βρωμιά ή ξένη ύλη στο τραύμα που δεν μπορεί να αφαιρεθεί.
- Η περιοχή του τραύματος έχει σημεία μόλυνσης, όπως ερυθρότητα, πρήξιμο, ζεστασιά ή πόνο.
- Εμφανίστηκαν κόκκινες ραβδώσεις που εξαπλώθηκαν από την πληγή.
- Η πληγή αναβλύζει πύον και ειδικά αν συνοδεύεται από δυσάρεστη οσμή.
- Βιώνετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως πυρετό, ρίγη, ναυτία, έμετο και άλλα.
Μέρος 4 από 4: Προφυλάξεις
Βήμα 1. Φορέστε προστατευτική ενδυμασία και εξοπλισμό
Όσο το δυνατόν, φορέστε προστατευτικά ρούχα, όπως μακριά μανίκια και μακριά παντελόνια, για να προστατέψετε το δέρμα. Όταν εκτελείτε επικίνδυνες δραστηριότητες, φορέστε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό. Η χρήση προστατευτικών εργαλείων ελαχιστοποιεί την πιθανότητα τραυματισμού από πτώση.
- Για παράδειγμα, φοράτε προστατευτικά αγκώνα, καρπού και γόνατος όταν κάνετε δραστηριότητες όπως πατινάζ ή rollerblading.
- Η χρήση κράνους προστατεύει το κεφάλι από τραυματισμούς όταν κάνετε παρόμοιες δραστηριότητες, όπως ποδηλασία ή οδήγηση μοτοσικλέτας.
Βήμα 2. Βάλτε την ασφάλεια πρώτα
Γνωρίστε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τον εξοπλισμό δραστηριότητας, όπως μοτοσικλέτες, ποδήλατα κ.ο.κ. Επιπλέον, μην εκτελείτε επικίνδυνες ή απερίσκεπτες ενέργειες. Το να είστε προσεκτικοί στο δρόμο είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εξανθήματος στο δρόμο.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι η ανοσοποίηση από τον τέτανο είναι ακόμα αποτελεσματική
Τα τραύματα του οδικού εξανθήματος εκτίθενται συνήθως σε σκόνη, μέταλλο ή άλλες βρωμιές, έτσι ώστε να κινδυνεύουν από μόλυνση από τέτανο. Οι ενήλικες θα πρέπει να ανανεώσουν τον εμβολιασμό τους για τον τέτανο εάν έχουν βρώμικη πληγή και έχουν περάσει περισσότερα από πέντε χρόνια από την τελευταία φορά που έλαβαν εμβόλιο τετάνου. Εάν εμφανίσετε εξάνθημα στο δρόμο, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να κάνετε το εμβόλιο του τετάνου το συντομότερο δυνατό.
Σχετικό άρθρο
- Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο
- Πώς να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα
