Η ωριμότητα δεν φαίνεται μόνο από την ηλικία. Υπάρχουν παιδιά ηλικίας 6 ετών που είναι ενήλικες, ενώ υπάρχουν και γονείς ηλικίας 80 ετών που δεν είναι ενήλικες. Η ωριμότητα είναι για το πώς συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου και στους άλλους. Η ωριμότητα είναι ένας τρόπος σκέψης και συμπεριφοράς. Αν λοιπόν έχετε βαρεθεί τις παιδικές συζητήσεις και τους καυγάδες γύρω σας ή θέλετε οι άλλοι να σας σέβονται περισσότερο, δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω τεχνικές για να μάθετε πώς να είστε πιο ώριμοι. Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είσαι, αν είσαι πραγματικά ενήλικας, θα είσαι πάντα ένας ώριμος άνθρωπος για τους γύρω σου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Ανάπτυξη Συμπεριφοράς Ενηλίκων
Βήμα 1. Αναπτύξτε το ενδιαφέρον
Η έλλειψη δυναμικών, αυξανόμενων ενδιαφερόντων ή χόμπι μπορεί να συμβάλει στην φαινομενικά ανώριμη συμπεριφορά σας. Το να βρεις κάτι που σου αρέσει και να γίνεις «ειδικός» σε αυτόν τον τομέα μπορεί να σε κάνει να δείχνεις πιο ώριμος και έμπειρος. Μπορεί επίσης να αποτελέσει αντικείμενο συνομιλίας με άλλους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το αν τους αρέσει επίσης το χόμπι σας ή όχι.
- Προσπαθήστε να έχετε ένα ενεργό και παραγωγικό χόμπι. Η παρακολούθηση τηλεοπτικών εκπομπών Μαραθωνίου μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική, αλλά δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε χρόνο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε ταινίες, τηλεόραση και βιντεοπαιχνίδια, αλλά δεν πρέπει να είναι ο μόνος τρόπος για να περάσετε την ώρα.
- Τα χόμπι μπορούν να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση και να ενθαρρύνουν τη δημιουργικότητα. Τα χόμπι μπορούν επίσης να τονώσουν το μέρος του εγκεφάλου που σας κάνει να αισθάνεστε θετικοί και ευτυχισμένοι.
- Ουσιαστικά δεν υπάρχει όριο στους τύπους δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε! Αγοράστε μια φωτογραφική μηχανή και μάθετε φωτογραφία. Δοκιμάστε να παίξετε ένα όργανο. Μάθετε μια νέα γλώσσα. Μάθετε beatbox. Δημιουργήστε ομάδες παιχνιδιών ρόλων όπως η αναπαραγωγή ρόλων σε ζωντανή δράση. Βεβαιωθείτε ότι ό, τι και αν επιλέξετε είναι κάτι που απολαμβάνετε πραγματικά, αν δεν το απολαύσετε, γίνεται αγγαρεία και όχι χόμπι.
Βήμα 2. Θέστε στόχους και εργαστείτε για την επίτευξή τους
Μέρος της ωριμότητας είναι η ικανότητα να αξιολογείτε τις τρέχουσες δυνάμεις σας, να καθορίζετε τομείς που πρέπει να βελτιώσετε και να θέτετε στόχους για το μέλλον. Σκεφτείτε το μέλλον και λάβετε το υπόψη όταν παίρνετε αποφάσεις για τη ζωή σας. Αφού θέσετε σαφείς, εφικτούς και μετρήσιμους στόχους, αναλάβετε δράση για την επίτευξή τους.
- Ο καθορισμός στόχων μπορεί μερικές φορές να φαίνεται δύσκολος, αλλά μην ανησυχείτε! Χρειάζεστε λίγο χρόνο και προγραμματισμό. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι θέλετε να βελτιώσετε. Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να ξεκινήσετε τη βελτίωση του προσωπικού σας βιογραφικού για το κολέγιο. Αυτό μπορεί να είναι η βάση των στόχων σας.
- Πρώτα πρέπει να σκεφτείτε μερικές κατηγορίες: Ποιος, τι, πότε, πού, πώς και γιατί.
- Οι οποίοι. Αυτά είναι τα άτομα που συμμετέχουν στην επίτευξη των στόχων σας. Ο κύριος χαρακτήρας εδώ, φυσικά, είστε εσείς. Ωστόσο, αυτή η κατηγορία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκπαιδευτές, εθελοντές συντονιστές ή συμβούλους.
- Τι. Τι θέλετε να επιτύχετε; Αυτό το βήμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένο. Το "προετοιμασία για το κολέγιο" είναι ακόμα πολύ κοινό. Μην ξεκινήσετε από αυτόν τον αόριστο μεγάλο στόχο. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μερικά συγκεκριμένα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους μεγαλύτερους στόχους σας, όπως "Εθελοντής" και "Λάβετε μέρος σε εξωσχολικές δραστηριότητες".
- Πότε. Αυτό γίνεται για να μάθετε πότε πρέπει να εφαρμοστούν συγκεκριμένα τμήματα του σχεδίου σας. Αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να είστε σε καλό δρόμο. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να κάνετε εθελοντισμό, πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει προθεσμία εγγραφής, πότε πραγματοποιείται η δραστηριότητα και πότε μπορείτε να το κάνετε.
- Οπου. Το να προσδιορίσετε πού θα εργαστείτε για να επιτύχετε τους στόχους σας θα σας βοηθήσει πολύ. Στο παράδειγμα εθελοντικής εργασίας, μπορείτε να επιλέξετε να εργαστείτε σε καταφύγιο ζώων.
- Πως. Σε αυτό το βήμα προσδιορίζετε πώς θα επιτύχετε κάθε στάδιο του στόχου. Για παράδειγμα, ποια είναι η διαδικασία που απαιτείται για να επικοινωνήσετε με ένα καταφύγιο ζώων για να μπορέσετε να εργαστείτε εκεί; Πώς φτάνετε στο καταφύγιο ζώων; Πώς θα ισορροπήσετε την εθελοντική εργασία με άλλες ευθύνες; Πρέπει να σκεφτείτε τις απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.
- Γιατί. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Είναι πιο πιθανό να πετύχετε έναν στόχο εάν σημαίνει πολλά για εσάς και μπορείτε να δείτε ότι ταιριάζει στη «μεγαλύτερη εικόνα». Μάθετε γιατί οι στόχοι σας είναι σημαντικοί. Για παράδειγμα, "Θέλω να γίνω εθελοντής σε καταφύγιο ζώων για να μπορέσω να δημιουργήσω ένα πιο ελκυστικό βιογραφικό για κτηνιατρική".
Βήμα 3. Γνωρίστε ότι μπορείτε να είστε ανόητοι
Δεν χρειάζεται να είσαι σοβαρός όλη την ώρα για να είσαι ώριμος. Πραγματική ωριμότητα είναι να γνωρίζεις με ποιον έχεις να κάνεις και να ξέρεις πότε είναι ώρα να είσαι ανόητος και πότε είναι απαραίτητο να είσαι σοβαρός. Είναι καλή ιδέα να έχετε μερικά διαφορετικά επίπεδα βλακείας, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε σωστά τη στάση σας.
- Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είστε ανόητοι. Χρειάζεστε χρόνο για να χαλαρώσετε τα νεύρα σας και να είστε ανόητοι. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο κάθε μέρα (π.χ. μετά το σχολείο) για να διασκεδάσετε ενεργώντας τρελά.
- Κατανοήστε ότι η ανόητη συμπεριφορά είναι συνήθως ακατάλληλη σε επίσημες καταστάσεις, όπως στο σχολείο, στον οίκο λατρείας, στη δουλειά και ιδιαίτερα στις κηδείες. Αναμένεται να είστε προσεκτικοί και όχι παιχνιδιάρικοι με τους άλλους. Το να είσαι ανόητος σε μια τέτοια κατάσταση συνήθως δείχνει ανωριμότητα.
- Ωστόσο, άτυπες καταστάσεις, όπως το να κάνεις παρέα με τους φίλους σου, ή ακόμα και ο χρόνος με την οικογένεια, είναι καλές στιγμές για να κάνεις ανόητα. Η ανόητη συμπεριφορά σε τέτοιες καταστάσεις μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τον δεσμό μεταξύ τους.
- Ορίστε κάποιο είδος παραμέτρου για να κρίνετε πότε μπορείτε και δεν πρέπει να αστειεύεστε ή να κάνετε ανόητα. Μην χρησιμοποιείτε χιούμορ ή φάρσες που είναι κακόβουλες ή απαξιωτικές για τους άλλους.
Βήμα 4. Σεβαστείτε τους άλλους
Πρέπει να ζήσουμε σε αυτόν τον κόσμο μαζί με όλους τους άλλους. Εάν κάνετε μια πράξη που εκνευρίζει σκόπιμα ένα άλλο άτομο ή αν κάνετε ό, τι θέλετε χωρίς να σκεφτείτε τα συναισθήματα του άλλου, θα θεωρηθείτε ανώριμοι. Η προσπάθεια να θυμηθείτε τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων γύρω σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη φήμη ως ώριμου και σεβαστού ατόμου.
Το να σέβεσαι τους άλλους δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους αφήσεις να σε κάνουν εύκολα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ακούτε τους άλλους ανθρώπους και να τους συμπεριφέρεστε όπως θέλετε να σας φέρονται. Εάν το άλλο άτομο είναι αγενές ή σκληρό απέναντί σας, μην ανταποδώσετε με τον ίδιο τρόπο. Δείξτε ότι είστε πιο ώριμο άτομο φεύγοντας μακριά
Βήμα 5. Επιλέξτε ώριμους φίλους
Οι φίλοι που έχετε θα επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας. Βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε με άτομα που θα σας ωθήσουν να γίνετε καλύτερος άνθρωπος και όχι να περνάτε χρόνο με ανθρώπους που σας κάνουν μόνο χειρότερους.
Μέθοδος 2 από 4: Ανάπτυξη συναισθηματικής ωριμότητας
Βήμα 1. Μην είστε εκφοβιστής, ή αυτό που λέγεται λαϊκά εκφοβιστής
Ο εκφοβισμός είναι συμπεριφορά που συχνά προκύπτει από ανασφάλεια ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο εκφοβισμός γίνεται τότε ένας τρόπος για να διεκδικήσετε την εξουσία πάνω στους άλλους. Ο εκφοβισμός θα έχει άσχημη επίδραση στο άτομο που είναι το θύμα και επίσης στο άτομο που είναι ο δράστης. Εάν αντιληφθείτε ότι έχετε συμμετάσχει στον εκφοβισμό, συζητήστε λύσεις για να το σταματήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν γονέα ή έναν εκπαιδευτή.
- Ο εκφοβισμός χωρίζεται σε τρεις βασικούς τύπους: λεκτικός, κοινωνικός και σωματικός.
- Ο λεκτικός εκφοβισμός περιλαμβάνει την κακή προσωνυμία, την απειλή ή την ακατάλληλη παρατήρηση. Αν και οι λέξεις δεν προκαλούν σωματική βλάβη, μπορούν να προκαλέσουν βαθιές συναισθηματικές πληγές. Δώστε προσοχή σε αυτά που λέτε και μην πείτε κάτι που δεν θέλετε να σας πουν οι άλλοι.
- Ο κοινωνικός εκφοβισμός περιλαμβάνει βλάβη στις κοινωνικές σχέσεις ή τη φήμη ενός ατόμου. Η απομόνωση των ανθρώπων, η διάδοση φήμων, η ταπείνωση των άλλων και η κουτσομπολιά είναι επίσης είδη κοινωνικού εκφοβισμού.
- Η σωματική κακοποίηση περιλαμβάνει τον τραυματισμό κάποιου (ή της περιουσίας του). Οποιαδήποτε σωματική βία, συμπεριλαμβανομένης της λήψης ή της καταστροφής των αντικειμένων άλλων ανθρώπων ή της βίαιης κίνησης του σώματος, είναι μια μορφή σωματικής κακοποίησης.
-
Μην αφήνετε τον εκφοβισμό να συμβαίνει γύρω σας. Δεν χρειάζεται να συμμετέχετε σωματικά για να σταματήσετε τον εκφοβισμό-στην πραγματικότητα είναι αρκετά επικίνδυνο-αλλά υπάρχουν τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος χωρίς εκφοβισμό. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες μεθόδους:
- Δώστε ένα καλό παράδειγμα μη εκφοβίζοντας τους άλλους.
- Λέγοντας στους εκφοβιστές ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι καθόλου αστεία ή δροσερή.
- Να είστε ευγενικοί με τα θύματα εκφοβισμού.
- Αναφέρετε εκφοβισμό που συμβαίνει σε πιο υπεύθυνο άτομο.
- Εάν νομίζετε ότι έχετε πρόβλημα εκφοβισμού, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή. Maybeσως έχετε βαθιά θέματα που σας κάνουν να αισθάνεστε την ανάγκη να μειώσετε ή να ενοχλήσετε τους άλλους. Οι σύμβουλοι μπορούν να προτείνουν προσεγγίσεις για την ανάπτυξη πιο θετικών σχέσεων με άλλους.
Βήμα 2. Αποφύγετε να κουτσομπολεύετε, να διαδίδετε φήμες και να μιλάτε για άλλους ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους
Η διάδοση κουτσομπολιού και φήμων και η μαχαιριά στην πλάτη μπορεί να βλάψει άλλους ανθρώπους εξίσου άσχημα σαν να τους χτυπούσατε στο πρόσωπο - πονάει ακόμα περισσότερο. Ακόμα κι αν δεν εννοείτε κάτι κακό, το κουτσομπολιό μπορεί να σας βλάψει. Οι ώριμοι άνθρωποι θα νοιάζονται για τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων και δεν θα κάνουν πράγματα που μπορούν να τους βλάψουν.
- Το κουτσομπολιό δεν θα σας κάνει ούτε ψύχραιμο ούτε δημοφιλή. Μελέτες δείχνουν ότι το κουτσομπολιό μπορεί να σας κάνει να δροσιστείτε αν είστε στην 5η τάξη, αλλά για τους μαθητές της 9ης τάξης ή μεγαλύτερους (την περίοδο που είστε μεγαλύτεροι), οι κουτσομπόλες είναι γενικά ανεπιθύμητοι και αντιδημοφιλείς.
- Επίσης, μείνετε μακριά από τα κουτσομπολιά. Μιλήστε αν κάποιος προσπαθεί να ξεκινήσει κουτσομπολιά κοντά σας. Έρευνες δείχνουν ότι ακόμα κι αν ένα άτομο λέει «δεν μου αρέσουν οι άνθρωποι που κουτσομπολεύουν τους άλλους», μπορεί να έχει αντίκτυπο.
- Μερικές φορές, μπορείτε να πείτε κάτι που ακούγεται σαν κάτι για κάποιον και μπορεί ακόμη και να ερμηνευτεί ως κουτσομπολιό. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε σε έναν φίλο σας: «Μου αρέσει να παίζω με τον Dewi. Ειναι τοσο ΓΛΥΚΟΣ!" και μετά κάποιος λέει στον άλλον ότι είπες κάτι κακό. Δεν μπορείτε να ελέγξετε την ερμηνεία ή την απάντηση των άλλων στα λόγια σας. Το μόνο που μπορείτε να ελέγξετε είναι τα δικά σας λόγια και στάση. Βεβαιωθείτε ότι οι λέξεις που βάζετε είναι καλές.
- Ένα από τα τεστ για να διαπιστωθεί αν κάτι είναι φήμη ή κουτσομπολιό είναι να αναρωτηθείτε: Αν αυτό αφορούσε εμένα, θα ήθελα να ακουστεί ή να γίνει γνωστό; Εάν η απάντηση είναι αρνητική, μην το πείτε σε κανέναν.
Βήμα 3. Γίνετε το μεγαλύτερο άτομο αν κάποιος είναι κακός μαζί σας
Εάν μπορείτε να το αγνοήσετε, μην απαντήσετε. Η σιωπή σας θα σας πει ότι αυτό που λέει το άτομο δεν είναι καλό. Εάν δεν μπορεί να αγνοηθεί, πείτε ότι το σχόλιό τους ήταν αγενές. Εάν ζητήσει συγγνώμη, συγχωρήστε. αν όχι, απλά αφήστε το.
Βήμα 4. Να έχετε πάντα το μυαλό σας ανοιχτό
Οι ώριμοι άνθρωποι έχουν ανοιχτό μυαλό. Επειδή δεν έχετε ακούσει ή δοκιμάσει κάτι, δεν σημαίνει ότι πρέπει να απορρίψετε ή να εγκαταλείψετε τη δυνατότητα. Καλύτερα να το σκεφτείτε ως ευκαιρία να μάθετε κάτι (ή κάποιον) νέο και διαφορετικό.
- Μην κρίνετε κάποιον που έχει διαφορετικές πεποιθήσεις ή συνήθειες από τις δικές σας. Είναι καλύτερα να κάνετε ερωτήσεις, όπως "Μπορείς να μου το εξηγήσεις;" ή "Γιατί το κάνατε αυτό;"
- Προσπαθήστε να ακούτε περισσότερο παρά να μιλάτε, τουλάχιστον στην αρχή. Μην διακόψετε ή πείτε "Αλλά νομίζω ---" Αφήστε τους να μιλήσουν. Δεν ξέρετε ότι ίσως μάθετε κάτι ακούγοντας.
- Ζητήστε διευκρινίσεις. Εάν κάποιος λέει ή κάνει κάτι που δεν φαίνεται σωστό, ζητήστε διευκρινίσεις πριν εκδώσετε μια καυστική κρίση. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ότι κάποιος προσβάλλει τις πεποιθήσεις σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και πείτε κάτι σαν: «Σας άκουσα να λέτε _. Είναι αλήθεια?" Εάν απαντήσει ότι δεν εννοεί αυτό, αποδεχτείτε την εξήγηση.
- Μην περιμένετε το χειρότερο από άλλους ανθρώπους. Αντιμετωπίστε κάθε κατάσταση με τη συνειδητοποίηση ότι όλοι όσοι συναντάτε είναι άνθρωποι, όπως εσείς. Σως δεν θα προσπαθήσουν να είναι κακοί ή πληγωμένοι, αλλά μπορούν επίσης να κάνουν λάθη. Το να μάθετε να αποδέχεστε άλλους ανθρώπους όπως είναι, θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ώριμοι.
- Υπάρχουν στιγμές που διαφωνείτε με το άλλο άτομο. Αυτό δεν είναι πρόβλημα. Μερικές φορές πρέπει να συμφωνήσετε να διαφωνήσετε - αυτό είναι μέρος της ωριμότητας.
Βήμα 5. Να έχετε εμπιστοσύνη
Μην ζητάτε συγνώμη για τη μοναδικότητά σας ή τις ιδιοτυπίες σας, ακόμα κι αν δεν αρέσει σε άλλους ανθρώπους. Όσο η συμπεριφορά σας δεν είναι αντικοινωνική και ακίνδυνη, θα πρέπει να είστε ελεύθεροι να εκφράσετε την ατομικότητά σας. Οι ώριμοι άνθρωποι δεν έχουν καμία αμφιβολία για τον εαυτό τους ή επιθυμία να είναι κάποιοι που δεν είναι.
- Μπορείτε να χτίσετε αυτοπεποίθηση αναπτύσσοντας δεξιότητες και χόμπι που είναι τα δυνατά σας σημεία. Θα ξέρετε ότι είστε ικανοί να πετύχετε ό, τι θέλετε, και ως αποτέλεσμα θα έχετε δεξιότητες που μπορείτε να μοιραστείτε με άλλους.
- Προσοχή στην κριτική από μέσα σας. Εάν έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, σκεφτείτε αν θα λέγατε την κριτική σε έναν φίλο. Εάν δεν θέλετε, γιατί να επικρίνετε τον εαυτό σας; Δοκιμάστε να αλλάξετε το περιεχόμενο των αρνητικών σας σκέψεων με άλλες, πιο χρήσιμες φράσεις.
- Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε σκεφτεί κάτι τέτοιο: «Χαμός! Είμαι τόσο ηλίθιος στα μαθηματικά, δεν θα μπορέσω ποτέ να το κάνω ». Αυτή δεν είναι μια χρήσιμη σκέψη και σίγουρα δεν θέλετε να πείτε σε κανέναν.
- Αναδιατυπώστε σε μια μορφή σκέψης που μπορείτε να εργαστείτε: «Τα μαθηματικά μου δεν είναι υπέροχα, αλλά μπορώ να μελετήσω σκληρά. Ακόμα κι αν δεν μπορώ να πάρω Α, το σημαντικό είναι ότι προσπάθησα ».
Βήμα 6. Γίνετε αυτό που πραγματικά είστε
Το σημάδι της πραγματικής ωριμότητας είναι να είσαι ο εαυτός σου. Μπορείτε να δείξετε εμπιστοσύνη χωρίς να εμφανιστείτε ως αλαζονικός ή αλαζονικός. Οι ώριμοι άνθρωποι δεν χρειάζεται να κοιτούν τους άλλους από ψηλά ή να προσποιούνται ότι είναι κάποιος άλλος μόνο για να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους.
- Μιλήστε για οτιδήποτε σας ενδιαφέρει πραγματικά. Το ενδιαφέρον σας θα φανεί όταν σας αρέσει πολύ.
- Όταν σκέφτεσαι αρνητικά για τον εαυτό σου, μερικές φορές υπάρχει η ανάγκη να το αρνηθείς υπερβολικά. Για παράδειγμα, αν σκέφτεστε κάτι σαν "Φοβάμαι ότι δεν θα μπορέσω να κάνω το τεστ την επόμενη εβδομάδα". Η πρώτη σας αντίδραση μπορεί να είναι να προσποιηθείτε: "Δεν φοβάμαι τίποτα!" Τέτοιες δηλώσεις δεν είναι ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Η αναγνώριση συναισθημάτων φόβου ή αδυναμίας είναι μια πιο ώριμη στάση. Όλοι έχουν βιώσει στιγμές ανασφάλειας. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό.
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας με σαφήνεια. Η συζήτηση σε κύκλους ή η παθητική επιθετικότητα δεν είναι ώριμοι ή ειλικρινείς τρόποι αντιμετώπισης των συναισθημάτων. Μην φοβάστε να πείτε πώς αισθάνεστε πραγματικά με έναν τρόπο που εξακολουθεί να είναι ευγενικός και σεβαστός.
- Κάνε αυτό που πιστεύεις ότι είναι σωστό. Μερικές φορές οι άλλοι σας κοροϊδεύουν ή σας κατακρίνουν. Αλλά αν τηρήσετε τις αρχές σας, θα ξέρετε ότι είστε αληθινοί με τον εαυτό σας. Αν ο άλλος δεν το σέβεται, δεν πειράζει, ούτε εσύ θέλεις τη γνώμη του.
Βήμα 7. Αποδεχτείτε την προσωπική σας ευθύνη
Perhapsσως το πιο σημαντικό μέρος του να είσαι πιο ώριμος άνθρωπος είναι να αναλαμβάνεις την ευθύνη για τα λόγια και τις πράξεις σου. Θυμηθείτε ότι ό, τι συμβαίνει δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς. Είστε ο εκπρόσωπος της ζωής σας και τα λόγια και οι πράξεις σας έχουν συνέπειες για τον εαυτό σας καθώς και για τους άλλους. Παραδεχτείτε λάθη. Να ξέρετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τι κάνουν οι άλλοι άνθρωποι, αλλά μπορείτε να ελέγξετε αυτό που κάνετε.
- Αναλάβετε την ευθύνη εάν κάτι δεν πάει όπως αναμένεται. Για παράδειγμα, εάν ένα δοκίμιο στο οποίο εργάζεστε παίρνει κακό βαθμό, μην κατηγορείτε τον δάσκαλο. Σκεφτείτε ποιες ενέργειες οδήγησαν σε αυτό το αποτέλεσμα. Τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε καλύτερους βαθμούς την επόμενη φορά;
- Εστιάστε λιγότερο στη δικαιοσύνη των πραγμάτων. Στη ζωή τίποτα δεν είναι πάντα δίκαιο. Μερικές φορές μπορεί να αξίζεις αυτό που δεν παίρνεις. Οι ώριμοι άνθρωποι δεν θα αφήσουν την αδικία να εμποδίσει την πορεία τους προς την επιτυχία.
-
Ελέγξτε ό, τι μπορείτε. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση ότι δεν έχετε έλεγχο στη δική σας ζωή. Μερικά πράγματα είναι αλήθεια. Δεν μπορείτε να ελέγξετε αν ο διευθυντής ενός εστιατορίου θα σας προσλάβει ή αν το άτομο που σας αρέσει θέλει να βγει ραντεβού μαζί σας. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε, για παράδειγμα:
- Εργασία: Μπορείτε να γυαλίσετε και να διορθώσετε βιογραφικά εργασίας. Μπορείτε να προετοιμαστείτε για τη συνέντευξη με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μπορείτε να ντυθείτε επαγγελματικά για τη συνέντευξη. Μπορείτε να έρθετε στην ώρα σας. Μπορεί να καταλήξετε να μην πάρετε τη δουλειά, αλλά έχετε κάνει ό, τι είναι υπό τον έλεγχό σας.
- Στις σχέσεις: Μπορείς να είσαι σεβαστός, αστείος και ευγενικός. Μπορείτε να είστε ο εαυτός σας όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που σας αρέσουν. Μπορείτε να κάνετε το βήμα και να δηλώσετε ότι θέλετε να έχετε σχέση μαζί του. Όλα αυτά είναι πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε. Ακόμα κι αν δεν λειτουργήσει αργότερα, θα έχετε την ηρεμία σας γνωρίζοντας ότι είστε ειλικρινείς και προσπαθείτε για το καλύτερο.
- Μην αποδέχεσαι μόνο την ήττα. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να τα παρατήσουν γιατί είναι πιο εύκολο από το να προσπαθήσουν ξανά. Είναι πολύ πιο εύκολο να πεις "είμαι χαμένος" παρά να πεις "Αυτή η προσέγγιση δεν λειτούργησε, καλά θα βρω έναν άλλο τρόπο!" Αναλάβετε την ευθύνη για τις επιλογές σας και ό, τι κι αν συμβεί, κάντε την επιλογή να συνεχίσετε να προσπαθείτε.
Μέθοδος 3 από 4: Επικοινωνία σαν ενήλικας
Βήμα 1. Ελέγξτε τον θυμό σας. Ο θυμός είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα, αλλά μπορεί να εξημερωθεί. Μην αντιδράτε υπερβολικά σε μικρά πράγματα που δεν έχουν σημασία. Όταν ο θυμός σας αρχίσει να φουντώνει, σταματήστε για 10 δευτερόλεπτα για να σκεφτείτε την απάντησή σας πριν κάνετε ή πείτε οτιδήποτε. Αυτό θα αποτρέψει λέξεις για τις οποίες θα μετανιώσετε και θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ώριμοι επικοινωνητές.
- Αφού σταματήσετε, αναρωτηθείτε τι πραγματικά συμβαίνει. Ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα; Γιατί είσαι θυμωμένος? Maybeσως μετά από αυτό να συνειδητοποιήσετε ότι είστε πραγματικά θυμωμένοι για αυτό που συνέβη πριν από δύο ημέρες, όχι επειδή πρέπει να καθαρίσετε το δωμάτιο.
- Σκεφτείτε πιθανές λύσεις για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Εξετάστε διάφορους τρόπους αντίδρασης πριν επιλέξετε έναν. Τι θα το λύσει;
- Εξετάστε τις συνέπειες. Αυτό είναι όπου πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα. Το «να κάνω αυτό που θέλω» είναι συχνά η πιο ελκυστική λύση, αλλά διορθώνει το πρόβλημα; Or το κάνει χειρότερο; Σκεφτείτε πώς θα είναι το αποτέλεσμα κάθε επιλογής.
- Επιλέξτε μια λύση. Αφού εξετάσετε τις συνέπειες κάθε επιλογής, επιλέξτε αυτήν που σας φαίνεται καλύτερη. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι επιλογές δεν είναι πάντα οι πιο εύκολες ή οι πιο διασκεδαστικές! Αυτό είναι μέρος της διαδικασίας να γίνουμε πιο ώριμοι.
- Εάν πρέπει να πείτε κάτι, χρησιμοποιήστε μια ήρεμη φωνή και δώστε εύλογους λόγους για να δικαιολογήσετε το πώς νιώθετε. Εάν το άλλο άτομο θέλει απλώς να μαλώσει και δεν θέλει να ακούσει, απομακρυνθείτε από το καβγά. Δεν έχει νόημα να δημιουργείς συγκρούσεις.
- Εάν θυμώνετε ή αισθάνεστε ότι υπερβαίνετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετρήστε από το 1 έως το 10. Πρέπει να διατηρήσετε τον αυτοέλεγχό σας και να μην αφήσετε τον θυμό να σας πάρει καλύτερα.
- Αν είσαι πραγματικά γκρινιάρης, σε άλλους μπορεί να αρέσει να σε προκαλούν. Εάν μπορείτε να ελέγξετε τον θυμό σας, δεν θα έχουν κανένα ενδιαφέρον να προκαλέσουν τον θυμό σας και θα αρχίσουν να σας αγνοούν.
Βήμα 2. Μάθετε διεκδικητικές τεχνικές επικοινωνίας
Όταν οι άνθρωποι θέλουν να επικοινωνούν με έναν ενήλικα τρόπο, χρησιμοποιούν διεκδικητικές τεχνικές και συμπεριφορές. Η διεκδικητικότητα δεν είναι το ίδιο με την αλαζονεία, την έπαρση ή την επιθετικότητα. Τα διεκδικητικά άτομα εκφράζουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους με σαφήνεια και ακούνε όταν οι άλλοι κάνουν το ίδιο. Οι αλαζονικοί και εγωιστές δεν νοιάζονται για τις ανάγκες των άλλων και εστιάζουν μόνο στο να πάρουν αυτό που θέλουν, και όταν το θέλουν - άσχετα αν οι επιθυμίες τους κάνουν τους άλλους να υποφέρουν. Μάθετε να στέκεστε στο ύψος σας χωρίς να είστε αλαζόνες ή επιθετικοί και σίγουρα θα νιώσετε πιο ώριμοι. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για ισχυρή επικοινωνία:
-
Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ" - Οι δηλώσεις "εσείς" κάνουν το άλλο άτομο να αισθάνεται ότι κατηγορείται και απορρίπτεται. Η διατήρηση της εστίασης σε αυτό που βιώνετε και νιώθετε θα ανοίξει το δρόμο για ώριμη και επιτυχημένη επικοινωνία.
Για παράδειγμα, μην πείτε "Δεν με ακούς ποτέ!" Στους γονείς σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε δηλώσεις "εγώ" όπως "νιώθω ότι δεν με ακούνε". Όταν λέτε πώς «νιώθετε» κάτι, οι άλλοι άνθρωποι τείνουν να θέλουν να μάθουν γιατί
- Μάθετε ποιες είναι οι ανάγκες του άλλου. Η ζωή δεν αφορά μόνο εσένα. Είναι καλό να είστε ξεκάθαροι για τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας, αλλά θυμηθείτε να ρωτάτε πάντα τις ανάγκες του άλλου. Η ικανότητα να βάζεις τα συμφέροντα των άλλων πάνω από το δικό σου είναι ένα σημάδι πραγματικής ωριμότητας.
-
Μη βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα. Εάν δεν είστε σίγουροι τι συνέβη σε κάποιον, ρωτήστε! Μην έχετε προκαταλήψεις, δεν ξέρετε ολόκληρη την ιστορία.
- Για παράδειγμα, αν η φίλη σας ξέχασε την υπόσχεσή της να πάει για ψώνια μαζί σας, μην υποθέσετε ότι το ξέχασε επειδή δεν την ένοιαζε ή ότι ήταν σκύλα.
- Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις "εγώ" και ακολουθήστε τις με προτροπές για να τον κάνετε να μοιραστεί τα συναισθήματά του, όπως "είμαι τόσο απογοητευμένος που δεν πήγες για ψώνια μαζί μου". Τι είναι αυτό?"
- Προσφέρετε να συνεργαστείτε με άλλους. Αντί να πείτε "Θέλω να κάνω skateboard", ζητήστε τους πληροφορίες: "Τι θέλετε να κάνετε όλοι;"
Βήμα 3. Αποφύγετε τις βρισιές
Οι περισσότεροι άνθρωποι και πολιτισμοί ελπίζουν ότι οι ώριμοι άνθρωποι δεν θα βρίζουν ούτε θα χρησιμοποιούν σκληρές λέξεις. Η συνήθεια της βρισιάς μπορεί να αιφνιδιάσει τους ανθρώπους ή ακόμα και να τους κάνει να νιώσουν ότι δεν εκτιμούνται. Οι βρισιές μπορούν επίσης να κάνουν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είστε ανίκανοι ή ότι δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε καλά. Αντί να βρίζετε, προσπαθήστε να εμπλουτίσετε το λεξιλόγιό σας. Χρησιμοποιήστε τις νέες λέξεις που μαθαίνετε για να εκφράσετε το πώς νιώθετε.
Εάν ορκίζεστε πολύ όταν εκνευρίζεστε ή τραυματίζεστε κατά λάθος, δοκιμάστε να το κάνετε ένα δημιουργικό παιχνίδι δήλωσης. Αντί να βρίζετε όταν χτυπάτε κάτι στο δάχτυλό σας, είναι πιο αστείο (και πιο εντυπωσιακό) να λέτε κάτι σαν "σκύλα σκύλα!"
Βήμα 4. Μίλα ευγενικά και μην υψώνεις τη φωνή σου
Εάν ανεβάσετε τη φωνή σας, ειδικά όταν είστε θυμωμένοι, το άλλο άτομο θα τείνει να αισθάνεται άβολα. Μπορεί ακόμη και να αποφασίσουν να σας αγνοήσουν εντελώς. Το να φωνάζετε είναι μια συνήθεια για τα μωρά και όχι για τους ενήλικες.
Χρησιμοποιήστε έναν ήρεμο, ομοιόμορφο τόνο φωνής όταν είστε θυμωμένοι
Βήμα 5. Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας
Η γλώσσα του σώματος μπορεί να μιλήσει σαν λέξεις. Για παράδειγμα, το σταυρό στα χέρια σας στο στήθος σας δείχνει ότι δεν σας ενδιαφέρει αυτό που λέει ο άλλος. Το να στέκεστε με τους ώμους που πέφτουν υποδηλώνει ότι δεν είστε «εκεί» ή ότι θέλετε να είστε κάπου αλλού. Μάθετε τι σας λέει το σώμα σας και βεβαιωθείτε ότι η γλώσσα ταιριάζει με αυτό που θέλετε.
- Αφήστε τα χέρια σας να πέφτουν χαλαρά στα πλευρά σας, όχι σταυρωμένα μπροστά από το στήθος σας.
- Σταθείτε ίσια, με το στήθος απλωμένο και το κεφάλι παράλληλο με το πάτωμα.
- Θυμηθείτε ότι το πρόσωπό σας μπορεί επίσης να επικοινωνήσει. Μην γυρίζετε τα μάτια σας και μην κοιτάτε το πάτωμα.
Βήμα 6. Συζητήστε ώριμα θέματα με άλλους
Παραδείγματα θεμάτων για ενήλικες είναι το σχολείο, οι ειδήσεις, οι εμπειρίες της ζωής και τα μαθήματα ζωής που έχετε μάθει. Φυσικά, μπορείτε να συμπεριφέρεστε ανόητα με τους φίλους σας κάθε τόσο. Απλώς πρέπει να σκεφτείτε με ποιον έχετε να κάνετε. Σίγουρα δεν θα συζητήσετε το ίδιο θέμα με φίλους και καθηγητές μαθηματικών.
- Κάνε μια ερώτηση. Ένα από τα σημάδια ωριμότητας είναι η πνευματική περιέργεια. Εάν μιλάτε μόνο με κάποιον, δεν θα φαίνεστε ώριμοι. Ζητήστε τη συμβολή τους. Αν κάποιος πει κάτι ενδιαφέρον, πείτε "Ας σας πω περισσότερα!"
- Μην παριστάνετε ότι γνωρίζετε αυτό που δεν γνωρίζετε. Μερικές φορές είναι δύσκολο να παραδεχτείς ότι δεν ξέρεις κάτι. Μετά από όλα, θέλετε να φαίνεστε ώριμοι και διορατικοί. Αλλά το να προσποιείσαι ότι ξέρεις κάτι και όμως να δείχνεις ότι πραγματικά δεν το ξέρεις, θα σε κάνει να δείχνεις (και να νιώθεις) ηλίθιος. Καλύτερα να πείτε: «Δεν έχω διαβάσει για αυτό. Πρέπει να το δω αργότερα! »
Βήμα 7. Πείτε ευγενικές λέξεις
Εάν δεν μπορείτε να πείτε τίποτα θετικό, μην πείτε τίποτα. Οι ανώριμοι άνθρωποι επικρίνουν συνεχώς τα πράγματα και αναζητούν τις αδυναμίες των άλλων ανθρώπων και δεν διστάζουν να εκτοξεύσουν προσβλητικές προσβολές με κάθε κόστος. Μερικές φορές, δικαιολογούν τη σκληρότητα υποστηρίζοντας ότι είναι απλά «ειλικρινείς». Οι ώριμοι άνθρωποι επιλέγουν προσεκτικά τα λόγια τους και δεν βλάπτουν τα συναισθήματα των άλλων στην προσπάθειά τους να είναι "ειλικρινείς", οπότε θυμηθείτε να τηρήσετε τον λόγο σας, μην πείτε τίποτα που πληγώνει τα συναισθήματα των άλλων. Αντιμετωπίστε τους άλλους με τον ίδιο τρόπο που θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται.
Βήμα 8. Μάθετε να ζητάτε ειλικρινά συγγνώμη για τα λάθη σας
Ακόμα κι αν είστε προσεκτικοί με την ομιλία σας, υπάρχει πιθανότητα να πείτε λάθος πράγματα ή να βλάψετε κατά λάθος άλλους κατά καιρούς. Μερικές φορές κάνουμε όλοι ηλίθια πράγματα γιατί κανείς δεν είναι τέλειος σε αυτόν τον κόσμο. Μάθε να καταπίνεις την υπερηφάνειά σου και να λες «συγγνώμη». Μια ειλικρινής συγγνώμη μετά από ένα λάθος δείχνει πραγματική ωριμότητα.
Βήμα 9. Πείτε την αλήθεια, αλλά με σεβασμό
Αυτή είναι μια δύσκολη δεξιότητα, αλλά αν πριν πείτε κάτι σκεφτείτε αν θέλετε να ακούσετε κάποιον άλλο να σας το λέει, μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Υπάρχει ένα ρητό στον Βουδισμό: «Αν θέλετε να μιλήσετε, ρωτήστε πάντα τον εαυτό σας: είναι αλήθεια αυτό, είναι απαραίτητο, είναι καλό». Σκέψου πριν μιλήσεις. Οι άνθρωποι γύρω σας θα εκτιμήσουν την ειλικρίνειά σας και η προσεκτική στάση σας θα δείξει ότι νοιάζεστε πραγματικά για αυτούς.
- Για παράδειγμα, αν η φίλη σας ρωτήσει αν τα ρούχα που φοράει την κάνουν να φαίνεται χοντρή, σκεφτείτε την πιο χρήσιμη απάντηση. Η ομορφιά είναι πολύ υποκειμενική, οπότε η γνώμη για το πώς φαίνεται είναι άχρηστη. Ωστόσο, αν του πείτε ότι τον αγαπάτε και ότι μοιάζει ακριβώς με τον εαυτό του, θα νιώσει την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται πραγματικά.
- Αν δεν νομίζετε ότι τα ρούχα που φοράει δεν είναι ελκυστικά, υπάρχει ένας σοφός τρόπος να το πείτε αν πιστεύετε ότι αξίζει τον κόπο. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Στην πραγματικότητα, προτιμώ το κόκκινο από αυτό." Τέτοια σχόλια δεν θα κρίνουν το σώμα της φίλης σας - κανείς δεν χρειάζεται να κριθεί για το σώμα της - αλλά θα απαντήσουν στην ερώτηση αν φαίνεται καλή.
- Οι επιστήμονες της συμπεριφοράς δείχνουν ότι ορισμένοι τύποι ανεντιμότητας είναι στην πραγματικότητα «κοινωνικοί», μικρά ψέματα που λέτε, έτσι ώστε οι άλλοι να μην αισθάνονται πληγωμένοι ή αμήχανοι. Το αν θέλετε να λέτε ψέματα έτσι ή όχι, εξαρτάται από εσάς. Αλλά ό, τι κι αν αποφασίσετε, επιλέξτε τον σωστό τρόπο για να το κάνετε.
Μέθοδος 4 από 4: Να έχετε ευγένεια
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε καλούς τρόπους όταν αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα
Σφίξτε τα χέρια με άτομα που συναντάτε σφιχτά και σταθερά και κοιτάξτε τα στα μάτια. Εάν η κουλτούρα σας έχει διαφορετικό τρόπο υποδοχής άλλων ανθρώπων, χρησιμοποιήστε την ευγενικά και κατάλληλα. Όταν συναντάτε νέους ανθρώπους, προσπαθήστε να θυμηθείτε το όνομα του ατόμου επαναλαμβάνοντάς το: "Χαίρομαι που σε γνώρισα, Γουέντι". Οι καλοί τρόποι δηλώνουν ότι σέβεσαι τους άλλους, η οποία είναι η συμπεριφορά ενός ώριμου ατόμου.
- Καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας, ακούστε προσεκτικά και διατηρήστε οπτική επαφή. Ωστόσο, μην κοιτάτε συνέχεια τον άλλον. Ακολουθήστε τον κανόνα 50/70: κάντε 50% οπτική επαφή όταν μιλάτε και 70% όταν τον ακούτε να μιλάει.
- Μην παίζετε και μην παίζετε με τίποτα. Το να κινείσαι ανήσυχα είναι ένα σημάδι ότι σου λείπει η αυτοπεποίθηση. Κρατήστε τα χέρια σας σε ανοιχτή και ξεκούραστη θέση.
- Μην αντιμετωπίζετε το άλλο άτομο νομίζοντας ότι προτιμάτε να βρίσκεστε κάπου αλλού. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να δουν όταν δεν σας ενδιαφέρει η αλληλεπίδραση και θα βλάψει τα συναισθήματά τους.
- Μην μιλάτε στο τηλέφωνο και μην στέλνετε μηνύματα σε άλλα άτομα όταν πρέπει να προσέχετε το πρόσωπο που έχετε απέναντί σας. Το παιχνίδι με ένα κινητό δείχνει έλλειψη σεβασμού από την πλευρά σας.
- Όταν εισέρχεστε σε μια νέα κατάσταση ή σε μια νέα κοινότητα, σταματήστε και παρακολουθήστε πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι άνθρωποι. Δεν έχετε καμία υποχρέωση να πείτε τι μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν οι άλλοι άνθρωποι. Αντίθετα, δώστε προσοχή και δείξτε σεβασμό.
Βήμα 2. Τηρείτε την καλή εθιμοτυπία στον κυβερνοχώρο
Η χρήση καλής εθιμοτυπίας στο διαδίκτυο δείχνει ότι εκτιμάτε τους φίλους σας, τους γονείς σας και άλλα άτομα που κάνετε παρέα στο διαδίκτυο. Αυτά είναι σημάδια ωριμότητας. Λάβετε υπόψη ότι πολλά από αυτά που λέτε στο Διαδίκτυο μπορούν επίσης να διαβαστούν από ανθρώπους όπως πιθανούς εργοδότες, δασκάλους και παρόμοια, οπότε μην πείτε τίποτα που θα σας φέρει σε αμηχανία ή θα βλάψει τον εαυτό σας.
- Αποφύγετε τη σκληρή ή προσβλητική γλώσσα. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το θαυμαστικό. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε το άλλο άτομο για να διευκρινίσετε τι εννοείτε πραγματικά, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν τον παρεξηγείτε.
- Χρησιμοποιήστε το πλήκτρο shift. Γράψτε κεφαλαία γράμματα για τα κατάλληλα ουσιαστικά και την αρχή των προτάσεων, μην τα γράφετε όλα με πεζά. Αποφύγετε τη μη τυπική περίπτωση. Γράφοντας έτσι καθιστά τη γραφή σας πολύ δύσκολη στην ανάγνωση.
- Αποφύγετε τη χρήση ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΚΕΦΑΛΩΝ. Στον κυβερνοχώρο, η χρήση κεφαλαίων γραμμάτων είναι το ίδιο με το να φωνάζεις. Maybeσως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο Twitter για να δηλώσετε πώς η ποδοσφαιρική ομάδα σας κέρδισε το πρωτάθλημα, αλλά δεν είναι κατάλληλο να το χρησιμοποιήσετε σε ένα τυπικό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μια ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
- Κατά την αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, χρησιμοποιήστε ένα χαιρετισμό (όπως "Γεια σου Γιάννη"). Η έναρξη ενός μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου χωρίς χαιρετισμό θεωρείται αγενής, ειδικά σε κάποιον που δεν γνωρίζετε καλά ή σε κάποιον που σέβεστε σαν δάσκαλος. Χρησιμοποιήστε ένα κλείσιμο, όπως "Ευχαριστώ" ή "Με εκτίμηση".
- Ελέγξτε ξανά πριν στείλετε email ή γράψετε οτιδήποτε στα κοινωνικά μέσα για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει λάθος. Χρησιμοποιήστε πλήρεις προτάσεις και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστή στίξη στο τέλος κάθε πρότασης.
- Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά συντομογραφίες, αργκό και emoticons. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραλλαγές όπως αυτή σε ένα απλό μήνυμα προς έναν φίλο, αλλά μην το χρησιμοποιείτε σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον δάσκαλό σας ή σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση όπου θέλετε να ακούγεται ώριμος.
-
Θυμηθείτε ότι ο χρυσός κανόνας στον κυβερνοχώρο είναι ο ίδιος με τον χρυσό κανόνα στον πραγματικό κόσμο. Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται.
Αν θέλετε οι άλλοι άνθρωποι να είναι καλοί μαζί σας, πρέπει να είστε και εσείς μαζί τους. Αν δεν έχεις τίποτα ωραίο να πεις, μην πεις τίποτα.
Βήμα 3. Βοηθήστε τους άλλους
Κρατήστε την πόρτα για τους περαστικούς, μαζέψτε αντικείμενα που έχουν πέσει και προσφέρετε βοήθεια σε όποιον έχει ανάγκη. Επίσης, σκεφτείτε να βοηθήσετε στην κοινότητα, όπως καθοδήγηση μικρότερων παιδιών, φροντιστήριο ή εργασία σε καταφύγιο ζώων. Όταν κάνετε άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, θα νιώθετε και εσείς ευτυχισμένοι. Το να βοηθάς τους άλλους πριν από τον εαυτό σου είναι μια πολύ ώριμη συμπεριφορά.
- Το να βοηθάς τους άλλους μπορεί επίσης να ενθαρρύνει τον αυτοσεβασμό. Μελέτες δείχνουν ότι όταν βοηθάμε τους άλλους, νιώθουμε ότι έχουμε πετύχει κάτι και είμαστε υπερήφανοι για τις πράξεις μας.
- Το να βοηθάς τους άλλους δεν πηγαίνει πάντα και με τους δύο τρόπους. Υπάρχουν στιγμές που βοηθάτε άλλους ανθρώπους και δεν λένε «ευχαριστώ» ή δεν προσφέρουν βοήθεια σε αντάλλαγμα. Δεν είναι το βάρος σου. Θυμηθείτε ότι βοηθάτε τον εαυτό σας, μην περιμένετε τίποτα από τους άλλους.
Βήμα 4. Μην προσπαθείτε να είστε το κέντρο της προσοχής όλη την ώρα
Εάν αναλαμβάνετε τη συζήτηση και μιλάτε μόνο για τον εαυτό σας συνεχώς και δεν δίνετε την ευκαιρία στους άλλους να μιλήσουν, τότε δεν δείχνετε ωριμότητα και σεβασμό για το άλλο άτομο. Η εκδήλωση πραγματικού ενδιαφέροντος για τα ενδιαφέροντα και τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο ώριμοι και λιγότερο εγωκεντρικοί. Ακούγοντας άλλους ανθρώπους, μπορεί να μάθετε κάτι νέο και να αναπτύξετε ένα νέο σεβασμό για κάποιον.
Βήμα 5. Αποδεχτείτε τον έπαινο και την κριτική με ώριμο τρόπο
Αν κάποιος σας κάνει κομπλιμέντα, πείτε «ευχαριστώ» και αυτό είναι αρκετό. Εάν κάποιος σας επικρίνει, απαντήστε ευγενικά και πείτε "εντάξει, θα το σκεφτώ". Η κριτική μπορεί να μην είναι έγκυρη, αλλά μια ευγενική απάντηση σε κάνει να δείχνεις ώριμος απέναντι σε αυτήν.
- Προσπαθήστε να μην παίρνετε την κριτική από καρδιάς. Μερικές φορές άλλοι άνθρωποι προσπαθούν να βοηθήσουν αλλά δεν το μεταφέρουν καλά. Αν νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό, ζητήστε τους διευκρινίσεις: «Άκουσα ότι δεν σας άρεσε το δοκίμιο που έγραψα. Μπορείτε να μου πείτε κάποιες λεπτομέρειες για να το διορθώσω; »
- Μερικές φορές, η κριτική των άλλων λέει περισσότερα για το άτομο που το είπε, όχι για εσάς. Εάν η κριτική φαίνεται άδικη ή πληγωμένη, θυμηθείτε ότι μπορεί απλώς να θέλουν να νιώσουν καλύτερα με το να σας βλάψουν. Μην αφήσετε αυτό να σας επηρεάσει.
- Η αποδοχή της κριτικής με χάρη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να υπερασπιστείς τον εαυτό σου. Αν κάποιος σας κάνει κακό, πείτε το με ψυχραιμία και ευγένεια: «Είμαι βέβαιος ότι δεν ήθελες να είσαι αγενής, αλλά η κριτική σου στα ρούχα μου ακούγεται πονετική. Την επόμενη φορά, παρακαλώ μην σχολιάσετε την εμφάνισή μου ».
Συμβουλές
- Πρέπει να είσαι ευγενικός, κατανοητός και να είσαι φίλος όλων! Μην είστε ευγενικοί μόνο μια μέρα, αλλά κάθε φορά.
- Η ωριμότητα είναι κάτι που είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας για να είστε πιο ώριμοι. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε ο εαυτός σας και κάντε το καλά. Δεν έχει να κάνει με το ποιος είναι μεγαλύτερος και ποιος είναι νεότερος. Αν θέλετε να σας πάρουν στα σοβαρά οι γύρω σας, σκεφτείτε και συμπεριφερθείτε όπως θέλετε να σας ακούσουν, αλλά βεβαιωθείτε ότι μετά από αυτό το βήμα γίνεται. να έχετε αυτοπεποίθηση και να τηρήσετε την επιλογή σας. Εάν συμβεί κάτι δυσάρεστο, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να σκεφτείτε το επόμενο βήμα, μην κατηγορείτε τους άλλους, έχετε αναλάβει δράση και είστε υπεύθυνοι γι 'αυτό. Να είσαι ενήλικας και να είσαι υπεύθυνος.
- Αποφύγετε τους καυγάδες όταν αντιμετωπίζετε συγκρούσεις με άλλους ανθρώπους. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα με ήρεμο και λογικό τρόπο. Εάν υπάρχει διαφωνία, τερματίστε το το συντομότερο δυνατό.
- Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται. Αυτός είναι βασικά ο ορισμός της ωριμότητας.
- Γράψτε τους στόχους σας για να γίνετε πιο ώριμοι και σχεδιάστε πώς θα τους πετύχετε. Για παράδειγμα, μπορεί να αποφασίσετε ότι θα ξεκινήσετε με το να είστε πιο ήσυχοι, χωρίς να μιλάτε για τον εαυτό σας όλη την ώρα. Δοκιμάστε για μια εβδομάδα και δείτε τα αποτελέσματα. Ακόμα κι αν δεν είναι τέλειο στην αρχή, συνεχίστε να προσπαθείτε.
- Δείξτε συμπόνια. Δώστε δεύτερες ευκαιρίες σε άτομα που ίσως δεν το αξίζουν πραγματικά. Αυτό θα σε κάνει μεγαλόψυχο και θα δείχνεις ώριμος.
- Μάθετε πώς να δείχνετε σωστά σε διάφορες καταστάσεις. Το να σηκώνεσαι πορτοκαλί μαλλιά μπορεί να μεταφέρει την ατομικότητά σου, αλλά αν εργάζεσαι σε επίσημο περιβάλλον, αυτή η εμφάνιση μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να υποθέσουν ότι είσαι ανώριμος, ακόμα κι αν αυτό δεν είναι αλήθεια.
- Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε και στα προβλήματα των άλλων. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ώριμοι.
- Η ώρα είναι κορυφαίας ποιότητας!
