Τα νταμπ είναι απλές και αρκετά δροσερές χορευτικές κινήσεις που μπορούν να μάθουν σε λίγα λεπτά. Αυτή η κίνηση είναι κατάλληλη για χορό σε κλαμπ ή σχολική εκδήλωση. Μόλις κατακτήσετε το ντάμπ, είναι καλύτερο να προχωρήσετε στο quan ή στο shmoney. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτές τις τρεις κινήσεις για να δημιουργήσετε τη δική σας υπογραφή χορευτικής κίνησης.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Έναρξη Dab
Βήμα 1. Σηκώστε και τα δύο χέρια στα πλάγια
Σηκώστε τα χέρια σας έτσι ώστε να ευθυγραμμίζονται με τους ώμους σας. Μετά από αυτό, λυγίστε το ένα χέρι γύρω από το σώμα σας σαν να κρατάτε ένα φτέρνισμα με το χέρι σας. Κρατήστε το άλλο χέρι ίσιο.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το κεφάλι προς τα κάτω
Στη συνέχεια, βάλτε το μέτωπό σας στο λυγισμένο χέρι και αγγίξτε το στον αγκώνα σας σαν να φτερνίζεστε στο μανίκι σας ή να σκουπίζετε τον ιδρώτα από το μέτωπό σας. Κρατήστε το άλλο χέρι ίσιο.
Ισιώστε το χέρι σας αφού τρίψετε το μέτωπό σας εκεί
Βήμα 3. Γείρετε το κεφάλι σας στον αγκώνα σας
Αφού φέρετε το κεφάλι σας στους αγκώνες σας, μπορείτε να βάλετε το κεφάλι σας μία ή δύο φορές πριν ισιώσετε τα χέρια σας και αλλάξετε πλευρά. Απλώς στρέψτε το κεφάλι σας γρήγορα προς τους αγκώνες σας.
Αυτή η κλίση κεφαλής πρέπει να είναι ασφαλής, αλλά μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό εάν γίνει πολύ σκληρά. Εάν έχετε αμφιβολίες, μπορείτε να παραλείψετε αυτήν την κίνηση
Βήμα 4. Αλλαγή πλευρών
Μπορείτε να επαναλάβετε την κίνηση του νταμπλ αρκετές φορές. Αν αλλάξετε πλευρά, μπορείτε να επαναλάβετε το ίδιο ταμπλό με τον άλλο βραχίονα. Για παράδειγμα, εάν ξεκινάτε από την αριστερή πλευρά, μεταβείτε στη δεξιά πλευρά.
Συνεχίστε να αλλάζετε πλευρά στη μουσική
Βήμα 5. Μετακινηθείτε
Μπορείτε να ταμπονάρετε με το πάνω μέρος του σώματός σας και να μετακινήσετε το κάτω μέρος του σώματος όπως θέλετε. Μπορείτε να πηδήξετε, να περπατήσετε ή να ταλαντεύσετε τους γοφούς σας.
Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε άλλες κινήσεις ανάμεσα στα ντεμπό, όπως να κουνήσετε τη γροθιά σας στον αέρα πλάγια μπροστά σας. Συμπεριλάβετε την υπογραφή σας και διασκεδάστε
Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας Quan
Βήμα 1. Γυρίστε κάτω
Το Quan απαιτεί πολλή κίνηση στο κάτω μέρος του σώματος, οπότε είναι καλή ιδέα να κάνετε οκλαδόν, ώστε τα γόνατα και τα πόδια σας να είναι εύκολα σε κίνηση. Λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε να είστε ελαφρώς οκλαδόν.
Λάβετε υπόψη ότι το σώμα σας δεν χρειάζεται να είναι πολύ χαμηλό για να χορέψετε το Quan. Απλώς λυγίζεις λίγο τα γόνατά σου
Βήμα 2. Κουνήστε τα χέρια σας
Στη συνέχεια, χαλαρώστε ελαφρώς στα χέρια σας και χρησιμοποιήστε τους ώμους σας για να μετακινήσετε το δεξί σας χέρι μπροστά σας και το αριστερό σας χέρι πίσω σας. Μετά από αυτό, αλλάξτε τα χέρια σας έτσι ώστε το αριστερό σας χέρι να είναι μπροστά και το δεξί σας χέρι πίσω σας.
- Συνεχίστε να περιστρέφετε τα χέρια σας μπρος -πίσω.
- Μπορείτε να κουνήσετε τα χέρια σας λίγο ψηλά ή χαμηλά.
- Μπορείτε επίσης να λυγίσετε ελαφρώς τους αγκώνες σας ή να κρατήσετε τα χέρια σας ίσια.
Βήμα 3. Μετακινήστε τη λεκάνη
Στη συνέχεια, ξεκινήστε να μετακινείτε τη λεκάνη σας εμπρός και πίσω με αργές κυκλικές κινήσεις. Συνεχίστε να περιστρέφετε τη λεκάνη σας μπρος -πίσω και προσπαθήστε να μετακινήσετε το σώμα σας σαν σκουλήκι.
- Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε τους κοιλιακούς μυς σας εάν είναι αρκετά ευέλικτοι.
- Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μια ώθηση κίνησης όταν κάνουν Quan. Κάντε ένα χορό που σας φαίνεται φυσικό.
Βήμα 4. Μετακινηθείτε
Κάντε βήμα ελαφρώς μπρος -πίσω ή πλάγια ενώ συνεχίζετε να κουνάτε τα χέρια σας και να κινείτε τη λεκάνη σας. Μπορείτε να πηδήξετε λίγο ή να μείνετε στη θέση σας αν θέλετε.
Μέθοδος 3 από 3: Dancing Shmoney
Βήμα 1. Σηκωθείτε και απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων
Το Shmoney είναι ένας απλός χορός και είναι καλό για αργά τραγούδια. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας σε ένα μέρος ή με έναν σύντροφο. Σταθείτε με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων και λυγίστε τα γόνατά σας.
Το σώμα σας δεν χρειάζεται να είναι πολύ χαμηλό, αλλά αν μπορείτε, προχωρήστε
Βήμα 2. Περιστρέψτε τη λεκάνη σας
Ο χορός shmoney ξεκινά με το στρίψιμο και τη συστροφή της λεκάνης μπρος -πίσω. Αφήστε τα γόνατά σας να κινούνται μαζί με τους γοφούς σας. Χορέψτε στη μουσική και χαλαρώστε.
Δοκιμάστε να μετακινήσετε τη μία πλευρά δύο φορές και να μεταβείτε στην άλλη πλευρά μία φορά για πρόσθετη ποικιλία. Or, δημιουργήστε το δικό σας δημιουργικό μοτίβο
Βήμα 3. Μετακινήστε τα χέρια σας μαζί με τη λεκάνη σας
Μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας ή απλά μέχρι το επίπεδο του στήθους. Κουνήστε τα χέρια σας όπως θέλετε καθώς χορεύετε Shmoney.
