Finallyρθε επιτέλους η ώρα να αφαιρέσετε τους επιπλέον τροχούς και να οδηγήσετε το ποδήλατο! Η διαδικασία αφαίρεσης των επιπλέον τροχών μπορεί να είναι πολύ γρήγορη, εύκολη και συναρπαστική, είτε για ένα παιδί που προσπαθεί να μάθει να οδηγεί ποδήλατο μόνο του είτε για έναν γονέα που βοηθά το παιδί του. Μην αγχώνεστε - αργά ή γρήγορα όλοι πρέπει να μάθουν να οδηγούν ποδήλατο χωρίς επιπλέον ρόδες!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε πώς να κάνετε ποδήλατο χωρίς επιπλέον τροχούς
Βήμα 1. Φορέστε κράνος και εξοπλισμό ασφαλείας
Θα πρέπει «πάντα» να φοράτε κράνος όταν κάνετε ποδήλατο, αλλά μπορεί επίσης να θέλετε να φοράτε άλλο εξοπλισμό ασφαλείας. Αυτό θα κάνει την ποδηλασία χωρίς επιπλέον τροχούς λιγότερο τρομακτική. Δεδομένου ότι ο εξοπλισμός ασφαλείας αποτρέπει τον τραυματισμό, δεν θα φοβάστε τόσο να πέσετε ή να προσκρούσετε σε κάτι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να κάνετε στην πρώτη σας βόλτα με ποδήλατο χωρίς επιπλέον τροχούς:
- Επιθέματα αγκώνα
- Επιγονατίδες
- προστατευτικό καρπού
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας μπορούν να αγγίξουν το έδαφος
Τα ποδήλατα δεν θα είναι τόσο τρομακτικά για οδήγηση όταν γνωρίζετε ότι μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας. Πριν αφαιρέσετε τους επιπλέον τροχούς, ανεβείτε στο ποδήλατο και προσπαθήστε να αγγίξετε το έδαφος με τα πόδια σας. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο έδαφος, ζητήστε από έναν ενήλικα να σας βοηθήσει να κατεβάσετε τη σέλα.
Είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να αγγίξετε το έδαφος με τα δύο πόδια ταυτόχρονα όταν κάθεστε στα πεντάλ - χρειάζεστε μόνο ένα πόδι για να σταματήσετε ενώ είστε ακόμα στη σέλα. Ωστόσο, θα πρέπει να μπορείτε να αγγίζετε το έδαφος και με τα δύο πόδια όταν στέκεστε μπροστά από τη σέλα
Βήμα 3. Βρείτε μια επίπεδη επιφάνεια για να πατήσετε
Πηγαίνετε το ποδήλατο σε μια μεγάλη, ανοιχτή, επίπεδη περιοχή, όπως πάρκο ή πάρκινγκ. Τα μέρη με ωραίο γρασίδι είναι τα καλύτερα - δεν θα αρρωστήσετε αν πέσετε στο γρασίδι, οπότε η προπόνηση δεν θα είναι τρομακτική. Μπορείτε να εξασκηθείτε μόνοι σας, αλλά είναι ευκολότερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο ή έναν ενήλικα.
Εάν το ποδήλατό σας έχει ακόμα επιπλέον ρόδες, ζητήστε από έναν ενήλικα να τους αφαιρέσει πριν πάτε στο γυμναστήριο
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στο πετάλι και το φρενάρισμα
Καθίστε στη σέλα και διατηρήστε τη θέση τοποθετώντας τα πόδια σας στο έδαφος. Βάλτε το ένα πόδι στο πεντάλ και σπρώξτε το προς τα κάτω! Σπρώξτε το σώμα προς τα εμπρός και το άλλο πόδι ταυτόχρονα. Βάλτε και τα δύο πόδια στα πεντάλ και συνεχίστε να πετάτε! Εάν πρέπει να σταματήσετε, κάντε πεντάλ προς τα πίσω (εκτός αν το ποδήλατό σας έχει χειρόφρενο - τότε απλά πρέπει να το πατήσετε με τα δάχτυλά σας).
Μην φοβάστε να χαμηλώσετε τα πόδια σας αν χρειαστεί! Τις πρώτες φορές που εξασκείτε το πεντάλ, αισθάνεστε σαν να πέφτετε, οπότε μην ανησυχείτε αν πρέπει να σταματήσετε και να χαμηλώσετε τα πόδια σας στο έδαφος
Βήμα 5. Εξασκηθείτε στην στροφή ενώ κάνετε πετάλι
Όταν κατακτήσετε την έναρξη και τη διακοπή, προσπαθήστε να στρίψετε αριστερά και δεξιά. Ενώ πετάτε προς τα εμπρός, γυρίστε το τιμόνι ελαφρώς προς τα δεξιά. Θα πρέπει να δείξετε προς τα δεξιά. Στη συνέχεια, στρίψτε ελαφρώς το τιμόνι προς τα αριστερά. Θα πρέπει να δείχνεις προς τα αριστερά. Προσπαθήστε να στρίψετε λίγο πιο μακριά από κάθε πλευρά - δείτε πόσο μακριά μπορείτε να στρίψετε χωρίς να νιώσετε άβολα. Μην φοβάστε να σταματήσετε αν δυσκολεύεστε να στρίψετε!
Είναι πραγματικά πιο δύσκολο να στρίψετε αν κάνετε πετάλι πολύ αργά παρά αν κάνετε πετάλι πολύ γρήγορα. Όταν κινείστε μετά βίας, είναι δύσκολο να ισορροπήσετε το ποδήλατο, οπότε αν δυσκολεύεστε να στρίψετε, δοκιμάστε να πετάξετε γρηγορότερα
Βήμα 6. Εξασκηθείτε στο να ανεβοκατεβαίνετε λόφους
Στη συνέχεια, αναζητήστε μια πλαγιά ή ένα μικρό λόφο. Δοκιμάστε να πετάξετε προς τα πάνω-πρέπει να πιέσετε περισσότερο από το κανονικό για να φτάσετε στην κορυφή! Όταν βρίσκεστε στην κορυφή, προσπαθήστε να κατεβείτε αργά. Χρησιμοποιήστε τα φρένα για να συνεχίσετε να κινείστε αργά. Όταν είναι στο κάτω μέρος, ανεβείτε ξανά και αυτή τη φορά, πετάξτε γρηγορότερα. Κάντε το ξανά και ξανά μέχρι να μπορέσετε να κατεβείτε στο λόφο χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα φρένα.
- Κάνε υπομονή! Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να κατεβείτε στον λόφο χωρίς να σταματήσετε, οπότε μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να το κάνετε την πρώτη φορά που θα δοκιμάσετε.
- Ξεκινήστε με έναν μικρό λόφο. Μην προσπαθήσετε να κατεβείτε από έναν μεγάλο λόφο μέχρι να είστε καλοί στο ποδήλατο χωρίς επιπλέον ρόδες.
Βήμα 7. Ζητήστε τη βοήθεια ενός φίλου ή γονέα για να σας ενθαρρύνει εάν είναι απαραίτητο
Το να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς επιπλέον ρόδες θα είναι πολύ πιο εύκολο αν κάποιος σας βοηθήσει. Εάν μπορείτε, δοκιμάστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν γονέα ή φίλο που μπορεί να κάνει ποδήλατο χωρίς επιπλέον τροχούς ή από τον αδελφό σας. Θα διευκολύνουν τη μάθηση για σας με πολλούς τρόπους, αλλά ένα από τα καλύτερα βοηθήματα είναι να τρέξετε κοντά σας και να κρατήσετε το ποδήλατο μέχρι να πετάξετε μόνοι σας.
Βήμα 8. Μην τα παρατάς
Το να μάθετε πώς να οδηγείτε ένα ποδήλατο χωρίς επιπλέον ρόδες μπορεί να είναι τρομακτικό μερικές φορές, αλλά μόλις το κάνετε, η ποδηλασία μπορεί να είναι πολύ πιο διασκεδαστική. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ποδήλατο χωρίς επιπλέον τροχό μετά την πρώτη ημέρα προπόνησης, μην ανησυχείτε - τελικά θα το κάνετε. Προσπαθήστε ξανά με τη βοήθεια ενός φίλου ή ενός ενήλικα όταν έχετε την ευκαιρία. Μην τα παρατάτε ποτέ - το να οδηγείτε ένα ποδήλατο χωρίς επιπλέον ρόδες είναι κάτι που σχεδόν όλοι πρέπει να μάθουν. Κάθε φορά που προπονείστε, το ποδήλατο χωρίς τους επιπλέον τροχούς γίνεται ευκολότερο και ευκολότερο μέχρι να είναι ο μόνος τρόπος για να ποδηλατήσετε.
Μέθοδος 2 από 3: Διδάσκοντας τα παιδιά να οδηγούν το δικό τους ποδήλατο
Βήμα 1. Μεταφέρετε το παιδί σε μια ανοιχτή περιοχή με ένα μικρό λόφο
Παρόλο που όλα τα παιδιά μαθαίνουν διαφορετικά, για πολλά παιδιά το να γλιστράει αργά σε μεγάλες, ομαλές πλαγιές είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους μάθησης. Η ολίσθηση με αργό, ελεγχόμενο ρυθμό επιτρέπει στο παιδί να αισθάνεται άνετα με την ιδέα ότι η οδήγηση ποδηλάτου χωρίς επιπλέον ρόδες είναι σχεδόν τόσο εύκολη όσο η οδήγηση ποδηλάτου με επιπλέον ρόδες.
Οι περιοχές με γρασίδι μπορεί να είναι κατάλληλες για εξάσκηση. Το γρασίδι εμποδίζει το παιδί να κάνει πετάλι πολύ γρήγορα και είναι μαλακό αν το παιδί πέσει, οπότε η εμπειρία θα είναι λιγότερο αγχωτική για εκείνον. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι το παιδί σας να πέσει άσχημα και να φοβηθεί να οδηγήσει ποδήλατο χωρίς επιπλέον ρόδες, ώστε να μην προσπαθήσει ξανά
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι καλά προστατευμένο και το ποδήλατο έχει το σωστό ύψος
Μην αφήνετε το παιδί σας να κάνει ποδήλατο χωρίς κράνος. Δεν είναι μόνο επικίνδυνο, αλλά και κακή συνήθεια να συνηθίζετε στα παιδιά. Μπορεί επίσης να θέλετε να αφήσετε το παιδί σας να φοράει επιπλέον εργαλεία, όπως γόνατα και αγκώνες - για ένα νευρικό παιδί, αυτή η επιπλέον προστασία μπορεί να το βοηθήσει να αισθανθεί μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το παιδί μπορεί να φτάσει στο έδαφος με τα πόδια του όταν κάθεται στη σέλα, προσαρμόστε εάν είναι απαραίτητο.
Σημειώστε ότι ορισμένα μέρη έχουν νόμους που απαιτούν από όλους τους ποδηλάτες κάτω από μια ορισμένη ηλικία να φορούν κράνος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανυπακοή στον νόμο όπως αυτό μπορεί να θεωρηθεί μια μικρή παραβίαση του γονικού νόμου
Βήμα 3. Αφήστε το παιδί να γλιστρήσει προς τα κάτω ενώ το κρατάτε
Όταν το παιδί σας είναι έτοιμο να κάνει ποδήλατο, αφήστε το να γλιστρήσει κάτω από το λόφο ή την πλαγιά του χώρου άσκησης. Πιάστε τους ώμους του ή το πίσω μέρος της σέλας για να κρατήσει το σώμα του στη θέση του. Επαναλάβετε αρκετές φορές μέχρι το παιδί σας να έχει αυτοπεποίθηση και άνεση να προχωρήσει στο ποδήλατο χωρίς τη βοήθειά σας.
Ενώ περπατάτε ή κάνετε τζόκινγκ δίπλα στο ποδήλατο, προσέξτε να μην τοποθετήσετε τα πόδια σας μπροστά (ή μεταξύ) των τροχών
Βήμα 4. Αφήστε το παιδί να γλιστρήσει κάτω χρησιμοποιώντας τα πόδια του για να σταματήσει
Στη συνέχεια, αφήστε το παιδί να γλιστρήσει στην ίδια διαδρομή αργά και εύκολα, αλλά μην το κρατάτε αυτή τη φορά εκτός εάν είναι απαραίτητο. Δώστε οδηγίες στο παιδί να χρησιμοποιήσει τα πόδια του για να ελέγξει ή να σταματήσει αν χρειαστεί. Διδάσκει στα παιδιά τη σημασία των τεχνικών ισορροπίας που απαιτούνται για την ποδηλασία σε ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον.
Εάν το παιδί αρχίσει να χάνει τον έλεγχο, τραβήξτε το για να το κρατήσετε ίσιο. Ενώ μερικές πτώσεις μπορεί να είναι αναπόφευκτες, πρέπει να τις αποφύγετε αν μπορείτε, καθώς η πτώση μπορεί να τρομάξει το παιδί σας
Βήμα 5. Αφήστε το παιδί να γλιστρήσει προς τα κάτω χρησιμοποιώντας τα φρένα
Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο πράγμα όπως πριν, εκτός από αυτήν τη φορά πείτε στο παιδί να χρησιμοποιήσει το φρένο του ποδηλάτου για να ελέγξει την ταχύτητά του. Όταν φτάσει στον πάτο, πείτε του να σταματήσει να χρησιμοποιεί τα φρένα. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται μέχρι το παιδί σας να νιώσει σίγουρο ότι επιβραδύνεται και σταματά χωρίς τη βοήθειά σας. Το να διδάξετε στο παιδί σας ότι μπορεί πάντα να σταματήσει το ποδήλατο εάν είναι απαραίτητο είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της οικοδόμησης της αυτοπεποίθησής του να οδηγεί ποδήλατο.
Τα περισσότερα παιδικά ποδήλατα έχουν φρένο ποδιών - με άλλα λόγια, το παιδί πρέπει να πετάξει προς τα πίσω για να φρενάρει. Πολλοί πόροι προπόνησης για ποδηλασία συνιστούν φρένα ποδιών σε παιδιά που μαθαίνουν να οδηγούν ποδήλατο χωρίς επιπλέον τροχούς, επειδή η εκμάθηση του χειροφρένου εκτός από όλες τις άλλες δεξιότητες που απαιτούνται για την ποδηλασία χωρίς επιπλέον τροχούς μπορεί να καταπνίξει τα μικρά παιδιά. Αλλά αν το ποδήλατο του παιδιού σας έχει χειρόφρενο, είναι ακόμα πιθανό να μάθει να χρησιμοποιεί το χειρόφρενο - αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερη εξάσκηση
Βήμα 6. Διδάξτε να ενεργοποιείτε μια επίπεδη περιοχή
Στη συνέχεια, μεταβείτε σε μια πιο ομοιόμορφη περιοχή. Βάλτε το παιδί να αρχίσει να πετάει προς τα εμπρός και στη συνέχεια να φρενάρει για να σταματήσει. Επαναλάβετε αρκετές φορές μέχρι να αισθανθεί άνετα. Στη συνέχεια, κατευθύνετε το παιδί να λυγίσει ελαφρώς το τιμόνι όταν πετάει προς τα εμπρός. Περπατήστε δίπλα στο παιδί όταν γυρίζει, βοηθήστε όταν χρειάζεται. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να γυρίσει το παιδί σας με αυτοπεποίθηση, οπότε κάντε υπομονή.
Στην ιδανική περίπτωση, το παιδί θα πρέπει να μάθει να κλίνει ελαφρώς προς την κάμψη. Ωστόσο, αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να επικοινωνήσει στα μικρά παιδιά, οπότε μπορεί να θέλετε να αφήσετε το παιδί σας να βρει μόνο του μια διέξοδο
Βήμα 7. Διδάξτε το παιδί σας να κάνει πεντάλ σε πλακόστρωτη κλίση
Στη συνέχεια, ζητήστε από το παιδί να κάνει πεντάλ σε μια ομαλή κλίση. Εδώ, οι σκληρές επιφάνειες είναι προτιμότερες από το γρασίδι επειδή το γρασίδι καθιστά δύσκολο για το παιδί να αποκτήσει επαρκή ταχύτητα για να αναρριχηθεί επιτυχώς. Πείτε στο παιδί να πιέσει δυνατά τα πεντάλ, και όπως πάντα, βοηθήστε το όσο χρειάζεται για να μην πέσει.
Βήμα 8. Μειώστε τη βοήθειά σας σταδιακά
Καθώς το παιδί σας δουλεύει πάνω στις ικανότητές του, μειώστε τη λαβή σας κάθε φορά μέχρι να νιώσετε άνετα περπατώντας δίπλα του. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε αργά από το παιδί σας όταν είναι σε θέση να οδηγεί άνετα χωρίς εσάς στο πλευρό του όλη την ώρα. Η αργή αλλά σταθερή πρόοδος είναι το κλειδί - στην ουσία θέλετε το παιδί σας να αρχίσει να οδηγεί το δικό του ποδήλατο χωρίς να συνειδητοποιεί ότι οδηγεί μόνο του.
Να είστε προετοιμασμένοι να «υποχωρήσετε» για λίγο αν το παιδί πέσει αρκετά άσχημα. Είναι καλύτερα να παρέχετε βοήθεια μετά από μια πτώση παρά να κάνετε το παιδί σας να το περπατά μόνο του - μπορεί να αποδυναμώσει την επιθυμία του να κάνει ποδήλατο μόνο του, καθιστώντας πιο δύσκολο να του μάθετε μακροπρόθεσμα σημαντικές ικανότητες ποδηλασίας
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε θετική ενθάρρυνση
Μείνετε αισιόδοξοι και θετικοί όταν μαθαίνετε στο παιδί σας να οδηγεί ποδήλατο χωρίς επιπλέον ρόδες. Επαινέστε την πρόοδο. Πείτε του ότι σας κάνει περήφανους όταν τελικά καταφέρει να κάνει ποδήλατο μόνος του. Μην γκρινιάζετε για να κάνετε κάτι λάθος ή για να την αναγκάσετε να κάνει αυτό που νιώθει άβολα. Θέλετε τα παιδιά σας να απολαμβάνουν την ποδηλασία - αν το απολαμβάνουν, θα μπορούν να συνεχίσουν να μαθαίνουν μόνα τους χωρίς τη βοήθειά σας.
Θετικές ενισχύσεις που εφαρμόζουν μικρές ανταμοιβές για καλή συμπεριφορά προτείνονται από πολλές πηγές γονέων. Η θετική ενθάρρυνση διδάσκει στο παιδί ότι η καλή συμπεριφορά του δίνει αγάπη και προσοχή, δύο πράγματα που είναι σημαντικά για το παιδί
Μέθοδος 3 από 3: Εκμάθηση προηγμένων δεξιοτήτων
Βήμα 1. Δοκιμάστε ένα ποδήλατο με χειρόφρενο
Τελικά, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να χρησιμοποιούν ποδήλατο με φρένο ποδιών και αρχίζουν να χρησιμοποιούν ποδήλατο με χειρόφρενο. Το χειρόφρενο δίνει στους ποδηλάτες λίγο περισσότερο έλεγχο, επιτρέποντάς τους να επιλέξουν ποιον τροχό θα φρενάρουν. Για να χρησιμοποιήσετε το χειρόφρενο, πιέστε ελαφρά τη μεταλλική ράβδο μπροστά από το τιμόνι. Το φρένο του πίσω τροχού συνήθως επιβραδύνει τη μοτοσυκλέτα πιο σταδιακά, ενώ το φρένο του μπροστινού τροχού επιβραδύνει τη μοτοσυκλέτα πιο γρήγορα - προσέξτε να μην πιέσετε πολύ το μπροστινό φρένο αλλιώς θα πέσετε κάτω.
Αν και κάθε παιδί μαθαίνει με τον δικό του ρυθμό, γενικά τα περισσότερα παιδιά μπορούν να μάθουν να χρησιμοποιούν το χειρόφρενο μετά από περίπου 6 ετών
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ποδήλατο με γρανάζια
Όπως τα περισσότερα παιδιά θα αρχίσουν τελικά να χρησιμοποιούν το χειρόφρενο, αργά ή γρήγορα, τα περισσότερα θα μάθουν να οδηγούν ποδήλατο με γρανάζια. Τα γρανάζια διευκολύνουν το παιδί να πετάρει πολύ γρήγορα, να ανεβαίνει σε απότομους λόφους και να διατηρεί μια ταχύτητα «ολίσθησης» χωρίς να κάνει πολύ πετάλι. Για να χρησιμοποιήσετε το γρανάζι, απλώς πιέστε το μοχλό ή το κουμπί κοντά στη λαβή του τιμονιού προς την κατάλληλη κατεύθυνση. Θα πρέπει να είστε σε θέση να παρατηρήσετε ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ξαφνικά ευκολότερο ή βαρύτερο - όσο πιο δύσκολο είναι να πετάξετε, τόσο πιο γρήγορα θα σας πάρει το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Και πάλι, κάθε παιδί μαθαίνει με τον δικό του ρυθμό. Τα περισσότερα παιδιά από 9-12 ετών μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα ποδήλατο με γρανάζια μετά από μια μικρή βασική πρακτική
Βήμα 3. Προσπαθήστε να στέκεστε ενώ κάνετε πετάλι
Το να στέκεστε ενώ κάνετε πεντάλ αντί να κάθεστε σας επιτρέπει να σπρώξετε το πεντάλ πολύ δυνατά, κάτι που το καθιστά έναν εξαιρετικό τρόπο για να ανεβείτε σε λόφους ή να αυξήσετε ταχύτητα αμέσως. Επιπλέον, θα πρέπει να είστε σε θέση να σταθείτε στο ποδήλατό σας για να κάνετε πολλά κόλπα ποδηλασίας (όπως λαγουδάκια ή άλματα πάνω από τα εμπόδια παρακάτω). Μπορεί να δυσκολευτείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας στην αρχή ή τα πόδια σας να κουραστούν γρήγορα την πρώτη φορά που θα προσπαθήσετε να κάνετε πετάλι ενώ στέκεστε. Αλλά με λίγη εξάσκηση, δεν είναι δύσκολο να χτίσεις τη δύναμη και την ισορροπία που χρειάζεσαι για να κατακτήσεις αυτήν την ικανότητα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να κάνετε ποδήλατο εκτός δρόμου ή εκτός δρόμου
Αν σας βολεύει να κάνετε ποδήλατο σε καθαρές και επίπεδες επιφάνειες όπως δρόμοι, πεζοδρόμια και χωράφια, δοκιμάστε ένα ποδήλατο εκτός δρόμου. Θα διαπιστώσετε ότι είναι λίγο διαφορετικό από το ποδήλατο στο δρόμο - συνήθως είναι πιο αργό, ανώμαλο και απαιτεί να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο μονοπάτι που έχετε μπροστά σας. Ωστόσο, η ποδηλασία εκτός δρόμου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ζήσετε και να δείτε ένα μέρος της φύσης όπως δεν έχετε ξαναδεί, οπότε δοκιμάστε το!
Βήμα 5. Προσπαθήστε να πηδήξετε πάνω από εμπόδια
Εάν αισθάνεστε σίγουροι ότι οδηγείτε το ποδήλατό σας σε όλες τις ταχύτητες σε οποιαδήποτε τοποθεσία, δοκιμάστε να μάθετε μερικά κόλπα. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να πηδήξετε πάνω από εμπόδια πετάροντας αργά, όρθια και τραβώντας το τιμόνι ενώ πιέζετε προς τα κάτω και σπρώχνοντας το βάρος σας προς τα εμπρός. Στον αέρα, σκύψτε μπροστά, ώστε να αγγίξετε το έδαφος και με τους δύο τροχούς. Ενώ το κάνετε αυτό, θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε ωραία μικρά άλματα για να πηδήξετε εμπόδια χωρίς να σταματήσετε.
Μην αποθαρρύνεστε αν πέσετε ή πέσετε μερικές φορές ενώ προσπαθείτε να μάθετε να πηδάτε εμπόδια και άλλα κόλπα. Μικρές γρατζουνιές και μώλωπες είναι μέρος της μάθησης - δεν μπορείτε να μάθετε χωρίς να κάνετε μερικά λάθη
Συμβουλές
Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να στρίψετε, πηδήξτε από το ποδήλατο στο γρασίδι
Προειδοποίηση
- Εάν δεν έχετε προστατευτικό, μελετήστε πολύ αργά.
- Εάν προσπαθείτε να πηδήξετε, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε απόσταση που μπορείτε να πηδήξετε.
