Η συζήτηση για θέματα σεξουαλικότητας δεν είναι εύκολη, ειδικά για παιδιά, εφήβους ή νεαρούς ενήλικες που εξακολουθούν να νιώθουν ντροπή ή αμηχανία. Αλλά στην πραγματικότητα, η σωστή και υγιής κατανόηση της σεξουαλικότητας είναι πολύ σημαντική στη διαδικασία της ενηλικίωσης. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να καταπολεμήσετε την αμηχανία ή την αμηχανία της σεξουαλικής αγωγής και να αντιμετωπίσετε τη σεξουαλική αγωγή ως πολύτιμη και ευχάριστη γνώση.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση των λειτουργιών της σεξουαλικής αγωγής
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε ο μόνος που αισθάνεται έτσι
Η αμηχανία και η αμηχανία είναι κοινές αντιδράσεις από εκείνους που προσπαθούν να κατανοήσουν τη σεξουαλικότητα. Μερικές φορές, οι άνθρωποι προσποιούνται ότι είναι ντροπαλοί για να κρύψουν την περιέργειά τους, κυρίως επειδή δεν θέλουν να τους δουν να ενδιαφέρονται για θέματα σεξουαλικότητας. Καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να νιώθετε έτσι!
- Σε πολλούς πολιτισμούς (ένας από αυτούς είναι η Ινδονησία), η σεξουαλικότητα κατηγοριοποιείται ως ιδιωτικό ζήτημα που είναι ταμπού προς συζήτηση. Αλλά μην αφήσετε αυτούς τους περιορισμούς να σας εμποδίσουν να ρωτήσετε τα πράγματα που είναι σημαντικό να γνωρίζετε.
- Οι επαγγελματίες υγείας και οι εκπαιδευτικοί συνήθως γνωρίζουν πώς να μετατρέψουν ένα ευαίσθητο ζήτημα σε ένα ενδιαφέρον θέμα προς συζήτηση. Στα μαθήματα σεξουαλικής αγωγής, τα θέματα που παρουσιάζονται προσαρμόζονται πάντα στην ηλικία της τάξης που διδάσκεται. Σταδιακά, τα βαρύτερα θέματα θα παρουσιαστούν τα επόμενα χρόνια.
Βήμα 2. Μάθετε ποια θέματα καλύπτονται στο υλικό της σεξουαλικής αγωγής
Η σεξουαλική αγωγή δεν αφορά μόνο τις σεξουαλικές σχέσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών. Η σεξουαλική εκπαίδευση μαθαίνει επίσης πώς λειτουργεί το ανδρικό και το γυναικείο σώμα και πώς να φροντίζετε σωστά το σώμα σας.
- Μέχρι στιγμής, το υλικό της σεξουαλικής αγωγής έχει συμπεριληφθεί στο πρόγραμμα σπουδών του 2013 στην Ινδονησία, συγκεκριμένα σε εκπαιδευτικά υλικά για την αναπαραγωγική υγεία. Στην ίδια την Αμερική, το υλικό της σεξουαλικής αγωγής οργανώνεται στο πρόγραμμα σπουδών και παραδίδεται μέσω ειδικών τάξεων. Τα μαθήματα καλύπτουν θέματα όπως η εφηβεία, η ανατομία, η υγεία, η αυτοεκτίμηση και κοινωνικά ζητήματα όπως η πίεση από τους συνομηλίκους και η βία στα ραντεβού.
- Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα σπουδών σεξουαλικής αγωγής θα απαντήσει σε ερωτήσεις όπως πώς να διαχειριστείτε τον έμμηνο κύκλο σας (για γυναίκες), πώς να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι είστε ομοφυλόφιλοι, πώς να προστατευθείτε από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και λοιμώξεις, πώς να απαντήσετε σε χυδαία μηνύματα, πώς να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας ως μία. η μοναδική παρθένα (ή μη παρθένα) στην ομάδα των φίλων σας, πώς να αντιμετωπίσετε έναν χειραγωγικό ή κτητικό φίλο, και ούτω καθεξής.
- Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάποια θέματα είναι άσχετα με εσάς. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε περάσει την εφηβεία χωρίς προβλήματα και να έχετε δεσμευτεί να διατηρήσετε την παρθενιά σας μέχρι το γάμο. Αν συμβαίνει αυτό, μπορεί να αισθάνεστε ότι χάνετε το χρόνο σας στο μάθημα. Περίμενε ένα λεπτό! Ποιος ξέρει ότι η τάξη σας θα καλύψει ένα άλλο θέμα που εσείς, χωρίς καν να το καταλάβετε, πρέπει ακόμα να μάθετε.
Βήμα 3. Λάβετε σεξουαλική αγωγή και ξεκινήστε να μαθαίνετε για τη σεξουαλικότητα
Ανεξάρτητα από τη γνώμη σας για αμφιλεγόμενα ζητήματα όπως η αναπαραγωγή, η ομοφυλοφιλία και η ετεροφυλοφιλία, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και η εγκυμοσύνη, εξακολουθείτε να είστε σεξουαλική ύπαρξη. Είναι πολύ σημαντικό να το μάθετε ως μέρος της διαδικασίας να μεγαλώσετε ως υγιές άτομο.
- Ακόμα κι αν προσδιορίσετε τον εαυτό σας ως ένα άφυλο ον (δεν ενδιαφέρεστε για σεξ), δεν μπορείτε να κλείσετε τον εαυτό σας από τις σεξουαλικές πράξεις που σας κάνουν οι άλλοι άνθρωποι. Επομένως, πρέπει ακόμα να μάθετε πώς να ανταποκρίνεστε κατάλληλα σε έναν κόσμο όπου η σεξουαλικότητα είναι σημαντική.
- Στο γυμνάσιο, το υλικό που σχετίζεται με την υγεία είναι γνωστό ως εύκολο υλικό αρκεί να είστε επιμελείς στο να κάνετε κουίζ, να εργάζεστε σε έργα και να ολοκληρώνετε εργασίες. Σε γενικές γραμμές, αυτά τα υλικά θεωρούνται λιγότερο απαιτητικά σε σύγκριση με κύρια μαθήματα όπως τα μαθηματικά, τις επιστήμες, την ιστορία, τη γλώσσα ή τη λογοτεχνία.
- Η μελέτη της σεξουαλικότητας μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστική, ξέρετε!
Μέρος 2 από 3: Λήψη πληροφοριών
Βήμα 1. Περιμένετε μέχρι να είστε έτοιμοι
Για να μάθετε λεπτομέρειες σχετικά με τη σεξουαλικότητα, μπορείτε πάντα να περιμένετε μέχρι να διεγερθεί η περιέργεια και η ετοιμότητά σας.
Μπορείτε να πείτε, "Δεν νομίζω ότι είμαι έτοιμος να δεχτώ αυτές τις πληροφορίες", όταν πρόκειται για σεξουαλική αγωγή. Θυμηθείτε, θα υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να απορροφήσετε και να επεξεργαστείτε. Το να περιμένετε μέχρι να είστε πραγματικά έτοιμοι θα δείξει μόνο την ωριμότητά σας
Βήμα 2. Συζητήστε σεξουαλικά θέματα με τους γονείς σας
Παρόλο που σίγουρα θα νιώθετε πολύ άβολα, αλλά να είστε σίγουροι ότι οι γονείς σας είναι άνθρωποι που σας αγαπούν, σας αποδέχονται όπως είστε και είναι πάντα πρόθυμοι να σας βοηθήσουν. Καθίστε μαζί τους και ρωτήστε τους διάφορα θέματα σχετικά με τη σεξουαλικότητά σας, το σώμα σας ή τη σχέση σας με το αντίθετο φύλο - για ό, τι κι αν είστε περίεργοι.
- Μην σταματήσετε τη συζήτηση εκεί. Η συζήτηση για τη σεξουαλικότητα πρέπει να είναι μια συνεχής συζήτηση.
- Αδράξτε την ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις φυσικά. Οι συζητήσεις για τη σεξουαλικότητα δεν χρειάζεται να εξαναγκαστούν. Θα είναι ευκολότερο αν ανοίξετε το θέμα συζήτησης με βάση αυτό που παρακολουθήσατε σε ταινίες ή ειδήσεις μαζί τους. Για παράδειγμα, όταν βλέπετε μια ταινία όπου ο κύριος χαρακτήρας είναι ομοφυλόφιλος, δοκιμάστε να ρωτήσετε «Τι είναι ομοφυλόφιλος, μαμά;».
- Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να είχαν προβλέψει μια τέτοια ερώτηση και να είχαν ήδη σχεδιάσει την κατάλληλη απάντηση. Ωστόσο, η ερώτησή σας μπορεί ακόμα να τους εκπλήξει ότι θα τους πάρει περισσότερο χρόνο για να δώσουν μια ακριβή αλλά όχι συντριπτική απάντηση. Κατανοήστε ότι μπορούν επίσης να ντρέπονται ή να αισθάνονται άβολα!
Βήμα 3. Ρωτήστε έναν έμπιστο ενήλικα του ίδιου φύλου με εσάς
Momσως η μαμά σου δεν είναι το κατάλληλο άτομο για να μιλήσεις για προφυλακτικά. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που πρέπει να ρωτήσετε άλλους έμπιστους συγγενείς, όπως έναν μεγαλύτερο αδελφό, θεία, ξαδέρφη ή φίλο των γονιών σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι αρκετά ώριμο και κατάλληλο για συνομιλία.
- Κρατήστε τη συζήτηση απλή. Η συζήτηση για τη σεξουαλικότητα δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη υπόθεση. Απλώς πείτε: «Θέλω να σε ρωτήσω κάτι, θεία μου, αυτό το Σαββατοκύριακο;» κατανόηση έτσι ώστε να είναι σε θέση να εξηγήσει λεπτομερέστερα.
- Ακριβώς όπως οι γονείς σας, μερικές φορές άλλοι γονείς είναι επίσης απρόθυμοι να συζητήσουν αυτό το είδος θέματος με τα παιδιά ή τους εφήβους τους, κυρίως επειδή φοβούνται να δώσουν λάθος πληροφορίες ή να δώσουν πληροφορίες πρόωρα. Αν νιώθουν αμηχανία ή έκπληξη από την ερώτησή σας, δώστε τους χρόνο να σκεφτούν την κατάλληλη απάντηση και να μην ανησυχούν για αυτό.
Βήμα 4. Περιηγηθείτε σε διαδικτυακές σελίδες
Εφόσον είστε καλοί στο να ταξινομείτε τις σελίδες που ανοίγετε, το διαδίκτυο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να αναζητήσετε διάφορα θέματα που θέλετε να μελετήσετε.
- Να είστε προσεκτικοί κατά την εισαγωγή λέξεων -κλειδιών που σχετίζονται με την ανατομία ή τη σεξουαλικότητα. Ενδέχεται να βρεθείτε αντιμέτωποι με αποτελέσματα αναζήτησης που είναι πολύ χυδαία και δεν λαμβάνουν τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Αντ 'αυτού, μεταβείτε σε μια αξιόπιστη σελίδα όπως η Wikipedia, το WebMD ή η Αμερικανική Ένωση Σεξουαλικής Υγείας και εισαγάγετε λέξεις -κλειδιά που σχετίζονται με το θέμα που θέλετε να σπουδάσετε εκεί. Για παράδειγμα, η Βικιπαίδεια θα εμφανίζει εικόνες του ανθρώπινου σώματος (αρσενικό και θηλυκό) και θα εξηγεί μπερδεμένους όρους.
- Βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας γνωρίζουν τι ψάχνετε. Θυμηθείτε, πρέπει να είστε πάντα ειλικρινείς και ανοιχτοί μαζί τους. Πείτε μου τι θέλετε να μάθετε και γιατί θέλετε να μάθετε. Πρέπει να το κάνετε αυτό για να μην ντρέπεστε ή δεν θα έχετε πρόβλημα μετά.
Βήμα 5. Διαβάστε τις πληροφορίες που εξηγούνται στην τάξη
Η σεξουαλική εκπαίδευση είναι διαθέσιμη (αν και μερικές φορές δεν είναι υποχρεωτική) σε πολλά σχολεία. Το να έχετε διαθέσιμο έναν ειδικό για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας είναι χρήσιμο, ειδικά αν είστε περιτριγυρισμένοι από εφήβους της ηλικίας σας και δεν σας παρακολουθούν οι γονείς σας.
Εάν δεν λαμβάνετε μαθήματα σεξουαλικής αγωγής, ζητήστε από τη νοσοκόμα ή τον σχολικό σας σύμβουλο να σας παράσχει τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Για νέους ενήλικες, μερικές φορές η νοσοκόμα του σχολείου μπορεί να βοηθήσει να απαντήσει σε ορισμένες ερωτήσεις
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό
Είναι ειδικοί που έχουν εκπαιδευτεί και είναι υποχρεωμένοι να προστατεύουν το απόρρητό σας. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε, άλλωστε, η ενασχόληση με το ανθρώπινο σώμα είναι δουλειά τους. Πιστέψτε με, καμία από τις δηλώσεις ή τις ερωτήσεις σας δεν θα τους εκπλήξει.
Μπορείτε να προετοιμάσετε ερωτήσεις εκ των προτέρων πριν από τακτικά ραντεβού ή να κλείσετε ένα ειδικό ραντεβού με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε απαντήσεις το συντομότερο δυνατό. Πληκτρολογήστε ή γράψτε οτιδήποτε θέλετε να ρωτήσετε. Εάν ντρέπεστε πολύ να ρωτήσετε τον εαυτό σας, δώστε στη νοσοκόμα τη λίστα των ερωτήσεων και ζητήστε τη να σας βοηθήσει να τη μεταφέρετε στον γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί να προετοιμάσει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας εκ των προτέρων πριν σας δει
Βήμα 7. Αναγνωρίστε ότι η σεξουαλική αγωγή είναι μια ατέρμονη διαδικασία μάθησης
Συνειδητοποιήστε ότι η σεξουαλική αγωγή είναι μια μακρά διαδικασία συλλογής νέων πληροφοριών σχετικά με τις σχέσεις, την οικειότητα και το ανθρώπινο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε περισσότερα για το πώς να γίνετε πιο υγιείς και πιο σίγουροι. Επιπλέον, η ανάγκη σας για πληροφορίες θα συνεχίσει να αυξάνεται
Ως έφηβος, μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της εφηβείας. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα με τη σεξουαλική σας ταυτότητα. Ως ενήλικας, μπορεί να δυσκολευτείτε να μείνετε έγκυος και ούτω καθεξής. Ποτέ δεν θα μάθετε τα πάντα, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε. Οπότε είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε να μαθαίνετε από εδώ και στο εξής
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση ντροπής και υπερφόρτωσης πληροφοριών
Βήμα 1. Προσποιηθείτε ότι δεν είστε ντροπαλός μέχρι να φύγει από μόνος του
Μερικές φορές, η αμηχανία είναι αναπόφευκτη, οπότε το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσποιηθείτε ότι δεν είστε. Με τον κατάλληλο χρόνο και εξάσκηση, η προσποίηση μπορεί επίσης να μετατραπεί σε πραγματική συνήθεια, ξέρετε!
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χιούμορ για να ξεπεράσετε τη συστολή και να ελαφρύνετε τη διάθεση. Αυτή είναι μια κοινή στρατηγική για εφήβους που μόλις μαθαίνουν για τη σεξουαλικότητα. μπορούν ακόμη και να γελάσουν μόλις ακούσουν τη λέξη «πέος»! Στην πραγματικότητα, το γέλιο είναι ένα φυσικό ανθρώπινο ένστικτο για να αποσπάσει την προσοχή από τη ντροπή που νιώθουν. Μην φοβάστε λοιπόν να γελάσετε για να απελευθερώσετε την ένταση που νιώθετε.
- Η συστολή τείνει να εμφανίζεται όταν νιώθετε ότι όλοι σας παρακολουθούν και σας κρίνουν. Αλλά καταλάβετε αυτό, όταν οι έφηβοι μάθουν για τη σεξουαλικότητα, σίγουρα θα αισθάνονται αμήχανα και αμήχανα. Κανείς δεν είναι απασχολημένος να σε κρίνει. Στην πραγματικότητα, είναι όλοι τόσο απασχολημένοι που αισθάνονται άβολα όσο εσείς!
Βήμα 2. Μάθετε πώς να αποδοκιμάζετε
Όταν λαμβάνετε σεξουαλική αγωγή, υπάρχουν στιγμές που δεν συμφωνείτε με αυτά που λέει ο δάσκαλός σας. Θυμηθείτε, το να έχεις διαφορετική γνώμη δεν είναι έγκλημα!
- Εάν πιστεύετε ότι τα λόγια του δασκάλου σας ακούγονται επιβλαβή ή μεροληπτικά, ενημερώστε αμέσως τους γονείς σας. Είναι αυτοί που θα καθορίσουν εάν η κατάσταση πρέπει να αναφερθεί στις σχολικές αρχές ή όχι.
- Επιπλέον, είστε πάντα ευπρόσδεκτοι να σηκώσετε το χέρι σας και να εκφράσετε τη γνώμη ή τη διαφωνία σας ευγενικά. Συνειδητοποιήστε ότι είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξετε την άποψη του δασκάλου σας, αλλά τουλάχιστον οι φίλοι σας γνωρίζουν ότι υπάρχουν άλλες δυνατότητες που μπορούν να εμπλουτίσουν την οπτική τους.
Βήμα 3. Βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε
Η λήψη μιας ατελείωτης πλημμύρας πληροφοριών μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε, να αγχωθείτε, να μπερδευτείτε, ακόμη και να φοβηθείτε. Μερικές φορές, αυτού του είδους η απάντηση έρχεται επειδή έχετε ακούσει αρκετά για να ανησυχείτε, αλλά δεν έχετε μάθει αρκετά για να κατανοήσετε πλήρως τις πληροφορίες. Εάν αισθάνεστε μπερδεμένοι, αγχωμένοι ή ενοχλημένοι από κάτι που μόλις ακούσατε, μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε και μπορεί να σας καθησυχάσει.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με τους γονείς σας ή με άλλο ενήλικα. πείτε τι ακούσατε ή βιώσατε. Πείτε μου επίσης γιατί σας ενοχλεί.
- Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο άγχος μετά από να ακούσετε ή να μιλήσετε για σεξουαλικό ζήτημα, σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ή έναν ειδικό σύμβουλο. Ξεκινήστε λέγοντας το πρόβλημά σας στους γονείς, το γιατρό ή τον σύμβουλό σας. Μετά από αυτό, ζητήστε τους να συστήσουν έναν αξιόπιστο ψυχολόγο ή έναν ειδικό σύμβουλο
Συμβουλές
- Θυμηθείτε, όλοι είμαστε φυσιολογικοί άνθρωποι που έχουμε αναπαραγωγικά όργανα. Από τη μία πλευρά, η συζήτηση για τη σεξουαλικότητα είναι ενοχλητική. Αλλά από την άλλη πλευρά, είναι μια κατάσταση που αργά ή γρήγορα όλοι όσοι μεγαλώνουν είναι αναγκασμένοι να την αντιμετωπίσουν.
- Η πορνογραφία δεν αποτελεί μέρος της σεξουαλικής αγωγής, κυρίως επειδή η πορνογραφία είναι σχεδόν εντελώς φανταστική, όχι παραγωγική πληροφορία.
- Μην συζητάτε θέματα που δεν θέλετε να συζητήσετε. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα, το πιθανότερο είναι ότι δεν είστε ακόμα έτοιμοι να μιλήσετε για αυτό.
- Στο μέτρο του δυνατού, μην αναζητάτε πληροφορίες σχετικά με τη σεξουαλικότητα από συνομηλίκους. Η συζήτηση με συνομήλικους είναι πιο άνετη για εσάς. Αλλά συνήθως, οι πληροφορίες που γνωρίζουν δεν διαφέρουν πολύ από αυτές που γνωρίζετε ήδη. Ζητήστε από κάποιον πιο έμπειρο να πάρει πιο πλούσιες και ακριβείς πληροφορίες.
- Οι νεαροί ενήλικες συχνά λένε ψέματα για τις σεξουαλικές τους εμπειρίες και περιπέτειες. Συνήθως το κάνουν αυτό για να φαίνονται πιο ώριμοι ή έμπειροι από εσάς.
