Στην καθημερινή ζωή, αντιμετωπίζουμε συχνά πολλούς θυμωμένους ανθρώπους. Συνήθως αδυνατούν να ελέγξουν τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις τους. Δυστυχώς, μερικές φορές βγάζουν τον θυμό τους στους άλλους. Όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο, είναι δύσκολο για αυτόν να ελέγξει τα συναισθήματά του όταν πρέπει να αντιμετωπίσει καταστάσεις που τον θυμώνουν. Μερικές φορές, ο θυμός είναι επίσης εκτός ελέγχου. Για να επικοινωνήσετε με ένα θυμωμένο άτομο, πρέπει να είστε ήρεμοι και υπομονετικοί. Πρέπει επίσης να τον ακούσετε αποτελεσματικά και να τον βοηθήσετε να βρει μια λύση στο πρόβλημα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 6: Απάντηση στον θυμό κάποιου
Βήμα 1. Μην απαντάτε στο άτομο με θυμό
Όταν κάποιος είναι θυμωμένος, ειδικά για εσάς, φυσικά παρασύρεστε εύκολα από τα συναισθήματα. Ωστόσο, όταν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε μαζί του, είναι καλή ιδέα να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 2. Διατηρήστε μια συναισθηματική απόσταση από το ενδιαφερόμενο άτομο
Μην παίρνετε τον θυμό του ατόμου στην καρδιά. Αντ 'αυτού, παρατηρήστε την κατάσταση αντικειμενικά μετατρέποντας τα συναισθήματά σας σε περιέργεια για το θυμό του ατόμου. Μπορείτε να αναρωτηθείτε: «Αυτό το άτομο είναι πραγματικά θυμωμένο. Αναρωτιέμαι τι τον έκανε τόσο θυμωμένο ».
Βήμα 3. Μιλήστε ήρεμα και αργά
Μην υψώνετε τη φωνή σας και μην μιλάτε με θυμωμένο τόνο. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές εάν είναι απαραίτητο, στη συνέχεια μιλήστε με έναν ήρεμο, ισορροπημένο τόνο φωνής, με μέτρια ένταση.
Βήμα 4. Μην χρησιμοποιείτε απειλητική γλώσσα του σώματος
Η ανοιχτή και ζεστή γλώσσα του σώματος μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει ο θυμός του ατόμου. Επίσης, δεν θα σε βλέπει ως «ανταγωνιστή». Υπάρχουν μερικές θετικές γλώσσες σώματος που μπορείτε να δείξετε:
- Διατηρώ οπτική επαφή.
- Σταθείτε ή καθίστε με τα χέρια σας στο πλάι, όχι διπλωμένα μπροστά από το στήθος σας.
- Όχι πρόσωπο με πρόσωπο με το άλλο άτομο όταν στέκεται (το σώμα είναι ελαφρώς στραμμένο προς την άλλη πλευρά).
- Εάν το εν λόγω άτομο το επιτρέπει, αγγίξτε απαλά τον ώμο. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι το άγγιγμα δεν είναι πάντα το σωστό. Εάν το καυτό άτομο με το οποίο έχετε να κάνετε είναι σύντροφος ή στενός φίλος, η φυσική επαφή μπορεί να εξακολουθεί να είναι κατάλληλη. Ωστόσο, εάν το άτομο με το οποίο έχετε να κάνετε είναι πελάτης ή πελάτης, το σωματικό άγγιγμα όπως το άγγιγμα ή το χτύπημα στον ώμο θεωρείται αγενές.
Βήμα 5. Μην προκαλείτε τον ενδιαφερόμενο
Αν μάθετε τι προκαλεί το θυμό του, μπορεί να πυροδοτήσετε τον θυμό του ακόμη περισσότερο. Αυτό μπορεί να γίνει τυχαία (ή ίσως και σκόπιμα). Όταν κάποιος είναι θυμωμένος, προσπαθήστε να μην κάνετε τίποτα που να τον κάνει ακόμα πιο θυμωμένο ή να αισθάνεται λιγότερο εκτιμημένος.
Μέθοδος 2 από 6: Προτείνοντας τεχνικές για να ηρεμήσετε
Βήμα 1. Παρατηρήστε την κατάσταση πριν κάνετε μια πρόταση
Η παροχή συμβουλών ως τρόπος ηρεμίας κάποιου μπορεί να αισθάνεται ακατάλληλη για κάποιον που σαφώς δεν χρειάζεται βοήθεια. Ωστόσο, η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι το σωστό εάν το εν λόγω άτομο χρειάζεται βοήθεια για να ηρεμήσει. Η παροχή συμβουλών μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη όταν οι συνομιλίες με το ενδιαφερόμενο πρόσωπο έχουν γίνει μη παραγωγικές ή ο θυμός τους έχει κλιμακωθεί και το άτομο θέλει να εκνευρίσει την ψυχραιμία του.
Βήμα 2. Ζητήστε από το άτομο να πάρει μια βαθιά ανάσα
Η βαθιά αναπνοή μπορεί να ρυθμίσει αποτελεσματικά τα συναισθήματα. Δώστε στο άτομο τις ακόλουθες οδηγίες:
- Εισπνεύστε για έναν αριθμό τεσσάρων, κρατήστε για έναν αριθμό τεσσάρων και εκπνεύστε για έναν αριθμό τεσσάρων.
- Βεβαιωθείτε ότι κάνει κοιλιακή αναπνοή (μέσω του διαφράγματός του) και όχι αναπνοή στο στήθος. Όταν κάνει κοιλιακή αναπνοή, το στομάχι του θα διευρυνθεί (η κίνηση μπορεί να γίνει αισθητή όταν κρατάει το στομάχι του με τα χέρια του).
- Κάνε όσο χρειάζεται μέχρι να νιώσει πιο ήρεμος.
Βήμα 3. Ζητήστε του να μετρήσει έως το δέκα
Ενημερώστε τον ότι δεν χρειάζεται να ανταποκριθεί αμέσως στις αιτίες του θυμού του. Η καταμέτρηση είναι χρήσιμη για την εξάλειψη ή την εκτόνωση των συναισθημάτων θυμού. Επομένως, μπορείτε να τον συμβουλέψετε να μετρήσει έως το δέκα ενώ ελέγχετε και ηρεμεί τα συναισθήματά του.
Βήμα 4. Αποσπάστε την προσοχή
Βοηθήστε το να ξεχάσει τον θυμό του αποσπώντας του την προσοχή. Μπορείτε να πείτε ένα αστείο ή να τον καλέσετε να δει ένα βίντεο. Μπορείτε να τον καθησυχάσετε ότι νοιάζεστε για τον θυμό που νιώθει. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να τον ενημερώσετε ότι θα ήταν καλή ιδέα να αλλάξει την εστίασή του για λίγα λεπτά, ώστε να αισθάνεται πιο ήρεμος.
Βήμα 5. Προτείνετε του να κάνει μια μικρή βόλτα
Απομακρύνοντάς τον από την κατάσταση που προκάλεσε τον θυμό του, μπορείτε να τον βοηθήσετε να νιώσει πιο ήρεμος. Συμβουλέψτε τον να κάνει μια μικρή βόλτα, να βγει για να απολαύσει την ύπαιθρο ή, τουλάχιστον, να ξεφύγει από την κατάσταση που τον έκανε να θυμώσει.
Μέθοδος 3 από 6: Αποτελεσματική ακρόαση
Βήμα 1. Αφήστε τον να μιλήσει
Είναι σημαντικό για εσάς να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεται ότι τον παίρνετε πραγματικά στα σοβαρά. Αφήστε τον να μιλήσει και να ακούσει τι έχει να πει.
Μην τον κόβετε ή τον διορθώνετε ενώ μιλάει
Βήμα 2. Δείξτε ενσυναίσθηση
Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε μαζί του, αλλά μπορείτε να δείξετε ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Αν νιώθω ότι δεν μου φέρονται δίκαια, νομίζω ότι θα νιώσω και εγώ θυμωμένος".
Η συμφωνία με τα λόγια του ατόμου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του θυμού. Επιπλέον, μπορεί επίσης να τον κάνει να αισθανθεί ότι από διαφορετική άποψη, ο θυμός που νιώθει δεν είναι κάτι λάθος
Βήμα 3. Συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις
Χρησιμοποιήστε ανοιχτές ερωτήσεις για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες. Οι ανοιχτές ερωτήσεις απαιτούν περισσότερο από μια απάντηση "ναι" ή "όχι". Ερωτήσεις όπως αυτές απαιτούν από το άλλο άτομο να παράσχει περισσότερες πληροφορίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μάθετε τη ρίζα του προβλήματος που αντιμετωπίζει. Για παράδειγμα, μπορεί να ρωτήσετε: «Τι συνέβη στη συνάντηση σήμερα το πρωί;»
Χρησιμοποιήστε τη φράση "ακριβέστερα" για περισσότερες πληροφορίες. Για παράδειγμα, "Πιο συγκεκριμένα, τι είδους συμπεριφορά εμφανίζουν οι άλλοι άνθρωποι όταν λέτε ότι κανείς δεν σας ακούει;"
Βήμα 4. Διευκρινίστε τι είπε εξηγώντας ξανά αυτό που είπε
Δείξτε του ότι θέλετε να καταλάβετε τι λέει. Εξηγήστε ξανά τι είπε για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι λέει σωστά.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Επιτρέψτε μου να εξηγήσω ξανά. Cameρθατε σε μια συνάντηση σήμερα το πρωί και σας ζητήθηκε να κάνετε μια παρουσίαση της τελευταίας στιγμής που σας πίεσε πολύ. Τότε, το αφεντικό σας είναι τόσο βυθισμένο στο κινητό του που αισθάνεστε παραμελημένο. Είναι όντως έτσι; »
Μέθοδος 4 από 6: ingάχνετε για Αντιμετώπιση προβλημάτων
Βήμα 1. Καθορίστε την κατάλληλη στιγμή για να αναζητήσετε λύση στο πρόβλημα
Η συναισθηματική άμυνα ενός ατόμου μπορεί να μειωθεί όταν αισθάνεται κουρασμένος ή πεινασμένος. Επομένως, καθορίστε την κατάλληλη στιγμή για να αναζητήσετε μια λύση στο πρόβλημα, ειδικά εάν το εν λόγω άτομο αισθάνεται καλύτερα και μπορεί να δείξει μια προσέγγιση στο πρόβλημα χωρίς να κατακλύζεται από αρνητικά συναισθήματα.
Βήμα 2. Ζητήστε συγγνώμη από αυτόν εάν είναι απαραίτητο
Εάν κάνατε ένα λάθος ή πληγώσατε κατά λάθος τα συναισθήματά της, η συγνώμη δεν είναι σημάδι ότι είστε αδύναμοι. Το να μπορείς να ζητήσεις συγγνώμη δείχνει ότι νοιάζεσαι για το άτομο που πλήγωσες, είτε εκ προθέσεως είτε όχι.
Βήμα 3. Βοηθήστε το να βρει μια λύση στο πρόβλημά σας
Εσείς και ο ενδιαφερόμενος πρέπει να συνεργαστείτε για να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα. Ρωτήστε τον τι είδους λύση θέλει. Εάν δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες του ή η σκέψη του δεν είναι ρεαλιστική, μάθετε αν υπάρχουν κάποια πράγματα για τα οποία μπορείτε να διαπραγματευτείτε.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε τις αντωνυμίες «εμείς»
Χρησιμοποιώντας αυτές τις αντωνυμίες, δείχνετε ότι είστε πρόθυμοι να συνεργαστείτε μαζί του για να λύσετε το πρόβλημα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Τι είδους βοήθεια χρειάζεστε για να συνεργαστούμε για να λύσουμε αυτό το πρόβλημα;"
Βήμα 5. Μείνετε συγκεντρωμένοι στο πρόβλημα
Αν προσπαθήσετε να συμβιβαστείτε μαζί του, μείνετε συγκεντρωμένοι στο πρόβλημα. Μην αναφέρετε προηγούμενους αγώνες ή προβλήματα. Ούτε πρέπει να κουβαλάτε παλιές κακίες για να φτάσετε στην απόφαση ή τη λύση που θέλετε.
Βήμα 6. Να είστε προετοιμασμένοι εάν δεν υπάρχει εγκεκριμένη λύση
Ενδέχεται να μην υπάρξει συμφωνία για τη λύση του προβλήματος μέχρι να ηρεμήσει το ενδιαφερόμενο άτομο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες και η αντιμετώπιση προβλημάτων μπορεί να χρειαστεί να καθυστερήσει μέχρι να μπορέσει να ανταποκριθεί στο πρόβλημα χωρίς να θυμώσει.
Μέθοδος 5 από 6: Αντιμετώπιση ενός θυμωμένου παιδιού
Βήμα 1. Διδάξτε στα παιδιά τον αμοιβαίο σεβασμό
Τα παιδιά χρειάζονται οδηγίες για το πώς να χειριστούν τον θυμό τους. Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να κατευθύνουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τον θυμό, έτσι πολλά παιδιά μένουν να διαχειριστούν τον θυμό τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ελέγχου των συναισθηματικών παρορμήσεων, ιστορικό καταχρηστικής συμπεριφοράς και καυγάδες (τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι). Λάβετε υπόψη ότι τα παιδιά μαθαίνουν πρότυπα συμπεριφοράς από τους γονείς τους και άλλους ενήλικες που περνούν πολύ χρόνο μαζί τους. Για να διδάξετε στα παιδιά τον σεβασμό ο ένας για τον άλλον, πρέπει να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να δείξετε σεβασμό στα παιδιά σας.
- Μάθετε στο παιδί σας να συμπεριφέρεται στους άλλους με καλοσύνη. Μην τους αφήνετε να είναι σαρκαστικοί απέναντι στους άλλους.
- Μην φωνάζετε και μην το δείχνετε με το δάχτυλό σας. Μην ενοχλείτε το παιδί σας, μην του λέτε κακά ονόματα ή μην επικρίνετε άμεσα τις πράξεις του, ακόμη και αν οι ενέργειές του δεν βασίζονταν σε προσεκτική εξέταση. Μην τον κάνετε να αισθάνεται τόσο ένοχος για τις πράξεις ή τα λόγια του.
- Εάν το παιδί σας δεν επικοινωνεί με σεβασμό, μην το κατηγορείτε αμέσως ότι δεν μπορεί να σας σεβαστεί. Αυτό μπορεί πραγματικά να βλάψει τα συναισθήματά του. Εάν το παιδί σας είναι μικρό, μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι οι ενέργειες ή η συμπεριφορά που παρουσιάζονται θεωρούνται ασέβεια. Εάν είναι στην εφηβεία, επισημάνετε του ότι ο τόνος του ακούγεται σαν θυμωμένος και ρωτήστε τι συμβαίνει. Με άλλα λόγια, κάντε πρώτα παρατηρήσεις χωρίς να εκνευρίζεστε. Χρησιμοποιήστε έναν τόνο φωνής χωρίς κριτική και δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να εξηγήσει.
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι και χαλαροί
Βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό σας φαίνεται ήρεμο. Χρησιμοποιήστε έναν τόνο φωνής που δεν ακούγεται σαν θυμωμένος ή τεταμένος.
Βήμα 3. Μην ανεχτείτε τη βίαιη συμπεριφορά
Δεν πρέπει να επιτρέπεται να εμφανίζονται βίαιες συμπεριφορές όπως ρίψη πραγμάτων ή χτύπημα. Εάν η συμπεριφορά εμφανιστεί μόνο μία φορά, μιλήστε με το παιδί σας στη συνέχεια για να του πείτε ότι δεν πρέπει να χτυπήσει κανέναν άλλο. Πείτε του ότι οι πράξεις ή οι πράξεις του ήταν λάθος, αλλά ότι θέλετε να τον συγχωρήσετε. Ωστόσο, εξηγήστε του ότι αν συμβεί ξανά αυτό, θα χάσει τα δικαιώματά του ως μορφή τιμωρίας για τις πράξεις του (π.χ. δεν παρακολουθεί τηλεόραση για 2 ώρες).
Βήμα 4. Αναγνωρίστε το δικαίωμά του να θυμώνει
Όπως και οι ενήλικες, έτσι και τα παιδιά έχουν το δικαίωμα να θυμώνουν. Για μεγαλύτερα παιδιά ή εφήβους, μπορείτε να πείτε πράγματα όπως: «Εγώ (μητέρα/μπαμπάς) παρατηρώ ότι το μέτωπό σας είναι αυλακωμένο, το στόμα σας είναι σφιχτά κλειστό και σταυρώνετε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Φαίνεσαι θυμωμένος, αλλά δεν πειράζει. Έχεις κάθε δικαίωμα να θυμώνεις. Άλλωστε, άλλοι άνθρωποι μερικές φορές νιώθουν θυμό. Μπορεί επίσης να νιώσετε κάτι άλλο εκτός από θυμό. Δεν έχει σημασία."
- Για τα μικρότερα παιδιά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συντομότερες δηλώσεις άμεσου προβληματισμού. Ο προβληματισμός μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα και να ξέρουν πώς να χειρίζονται καλά αυτά τα συναισθήματα. Προσπαθήστε να πείτε: "Είστε τρελοί που δεν σας επιτρέπεται να τρώτε μπισκότα πριν το δείπνο". Μην φοβάστε αν δεν αισθάνεται έτσι το παιδί σας γιατί θα διορθώσει τη δήλωση. Το κλειδί είναι ότι πρέπει να τον κάνετε να εστιάσει ξανά στο πώς αισθάνεται.
- Βοηθήστε το παιδί σας να αναγνωρίσει περισσότερα συναισθήματα όποτε είναι δυνατόν, επειδή ο θυμός συνοδεύεται σχεδόν πάντα από άλλα συναισθήματα που σχετίζονται με την κατάσταση. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να νιώσει θυμό που το μικρότερο αδερφάκι του έχει μπει στο δωμάτιό του χωρίς την άδειά του. Από την άλλη πλευρά, αισθάνεται επίσης διαταραγμένος (ή ίσως, παραβιάζονται τα δικαιώματα απορρήτου του).
Βήμα 5. Βοηθήστε το παιδί σας να ηρεμήσει
Αυτό που ισχύει για τους ενήλικες μπορεί να ισχύει και για τα παιδιά. Αν δείτε το παιδί σας (είτε στην εφηβεία του είτε σε νεαρή ηλικία) να θυμώνει, καθίστε δίπλα του. Μετρήστε την ενώ αναπνέετε βαθιά μαζί της. Εισπνεύστε, κρατήστε και εκπνεύστε για έναν αριθμό (το καθένα) τέσσερα.
Αφήστε το παιδί σας να αφήσει τα συναισθήματά του να ηρεμήσουν. Θα χρειαστεί αυτή την ικανότητα για το υπόλοιπο της ζωής του. Επιπλέον, υπάρχουν μερικά παιδιά που είναι πολύ πιο ευτυχισμένα να ηρεμούν από το να πρέπει να αφήσουν έξω ή να εκτονώσουν τα συναισθήματά τους
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε την απόσπαση της προσοχής
Για μερικά παιδιά, μπορείτε να του αποσπάσετε την προσοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα από κάτι στο οποίο επικεντρωνόταν πριν. Αυτό είναι εύκολο να γίνει για μικρά παιδιά. Οι περισπασμοί είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συναισθημάτων, έτσι ώστε τα παιδιά να μπορούν να αισθάνονται ήρεμα.
Αλλάξτε τη διάθεση και πάρτε το παιδί σας στο γκαράζ, για παράδειγμα, για να σας βοηθήσει με κάτι μικρό. Η ελαφριά δουλειά μπορεί να τον αποσπάσει από τα αίτια του θυμού. Όταν τελειώσετε, μπορείτε να μιλήσετε για το πρόβλημα που αντιμετωπίζει
Βήμα 7. Ακούστε προσεκτικά και δείξτε αναγνώριση
Όταν μιλάει για τα προβλήματά του και εξηγεί τι τον θυμώνει, ακούστε τον προσεκτικά. Αναδιατυπώστε και συνοψίστε όσα είπε. Με αυτόν τον τρόπο, του δείχνεις ότι παρακολουθείς από κοντά την ιστορία.
- Για τα παιδιά, το κλειδί είναι να τους μάθουμε τη διαφορά μεταξύ συναισθημάτων και συμπεριφορών. Είναι απολύτως φυσικό και εντάξει να νιώθει θυμός ή αναστάτωση, αλλά αυτή η ενόχληση ή ο θυμός πρέπει να φαίνεται με τον κατάλληλο τρόπο. Αυτό είναι σημαντικό να διδαχτεί, ειδικά σε παιδιά που δείχνουν το θυμό τους απευθείας και χτυπούν, κλωτσούν ή σπάνε πράγματα.
- Κάντε μερικές ερωτήσεις. Το παιδί σας μπορεί ακόμα να θυμώνει και, όταν λέει ιστορίες, μπορεί να πηδήξει πολύ από την αρχική πλοκή. Κάνοντας ερωτήσεις, μπορείτε να τον βοηθήσετε να διαχειριστεί τις σκέψεις του.
- Για παράδειγμα, αν κάτι στο σχολείο τον στενοχωρήσει, προσπάθησε να βγάλεις ένα συμπέρασμα από την ιστορία: «Επιτρέψτε μου να εξηγήσω ξανά την ιστορία σας. Ο Μπένι σε σπρώχνει στο διάλειμμα. Το αναφέρατε στον δάσκαλο, αλλά ο δάσκαλός σας ζήτησε μόνο από τον Μπένι να σταματήσει να το κάνει. Εν τω μεταξύ, πιστεύετε ότι ο δάσκαλός σας πρέπει να τιμωρήσει τον Μπένι. Είναι έτσι; »
- Για παράδειγμα, αν τσακωθεί με έναν φίλο του, αποδεχτείτε το γεγονός ότι έχει κάθε δικαίωμα να θυμώνει και να στενοχωριέται. Μπορεί επίσης να αισθάνεται προσβεβλημένος. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να φύγουν αυτά τα συναισθήματα, αλλά πρέπει ακόμα να τον καθησυχάσετε ότι τελικά θα φύγουν.
Βήμα 8. Καταιγισμός ιδεών για να μάθετε πώς να λύσετε το πρόβλημα
Η καταιγίδα ιδεών μπορεί να αποσπάσει ένα παιδί από το θυμό του, ώστε να εστιάσει στην επίλυση προβλημάτων. Ενθαρρύνετέ το να σκεφτεί λύσεις που είναι δίκαιες και για τα δύο μέρη, ώστε να υπάρχει συνεργασία στο σπίτι.
Μπορείτε να δώσετε κάποιες προτάσεις, αλλά το να αφήσετε το παιδί σας να το σκεφτεί και να προτείνει κάποιες λύσεις είναι εξίσου αποτελεσματικό. Όταν μπορεί να καθορίσει λύσεις στα προβλήματα που υπάρχουν, θα νιώθει περισσότερο υπό έλεγχο. Μαθαίνει επίσης να λύνει τα δικά του προβλήματα και αυτή είναι μια ικανότητα που θα χρειαστεί για το υπόλοιπο της ζωής του
Βήμα 9. Μείνετε συνεπείς και υπομονετικοί
Διδάσκετε στο παιδί σας σημαντικές δεξιότητες ζωής έτσι ώστε ακολουθώντας κάθε βήμα και εφαρμόζοντάς τα όποτε νιώθει θυμό, αυτή η γνώση θα θυμάται στο παιδί σας.
Βήμα 10. Βοηθήστε το να χειριστεί μια δύσκολη κατάσταση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται θυμωμένο επειδή του φέρονται άδικα. Έχει κάθε καλό λόγο να θυμώνει, είτε λόγω του εκφοβισμού που του συνέβη είτε της κακής μεταχείρισης των φίλων του.
- Εάν το παιδί σας βρίσκεται αντιμέτωπο με μια κατάσταση που απαιτεί προστασία, όπως ο εκφοβισμός, δείξτε του πώς να χειριστεί την κατάσταση αποφασιστικά. Πηγαίνετε στον διευθυντή για βοήθεια και ειδοποιήστε τον δάσκαλο στην τάξη του παιδιού σας. Συνεχίστε έτσι μέχρι να λάβετε μια θετική λύση.
- Το να είστε υπομονετικοί όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να δείξετε στο παιδί σας πώς είναι να αντιμετωπίζει και να επιλύει προβλήματα.
Μέθοδος 6 από 6: Διασφάλιση ασφάλειας
Βήμα 1. Κρατήστε εσάς και τα παιδιά σας ασφαλή
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε με ένα θυμωμένο άτομο είναι η δική σας ασφάλεια. Εάν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι σας και υφίστανται σωματική, συναισθηματική και ψυχική κακοποίηση ή είναι μάρτυρες ενδοοικογενειακής βίας, πρέπει να φροντίσετε αμέσως τον εαυτό σας και την ασφάλεια των παιδιών σας.
- Κάντε ένα σχέδιο ώστε να ξέρετε τι να κάνετε εάν διακυβεύεται η ασφάλειά σας.
- Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ένα εναλλακτικό μέρος για να ζήσετε ή να μείνετε προσωρινά σε ένα μέρος που παρέχει προστασία, ώστε να διατηρείται η ασφάλειά σας.
- Μάθετε στα παιδιά σας τη χρήση μυστικών κωδικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν κάποιος κινδυνεύει. Μάθετε τους τι πρέπει να κάνουν εάν χρησιμοποιήσετε ποτέ τον κωδικό (για παράδειγμα, πρέπει να φύγουν από το σπίτι και να πάνε στο σπίτι κάποιου, όπως στο σπίτι ενός θείου ή σε κάποιον που εμπιστεύονται).
Βήμα 2. Ενημερώστε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για την κατάστασή σας
Εάν είναι δυνατόν, μιλήστε με φίλους, γείτονες ή άλλα μέλη της οικογένειας (τα οποία ήδη εμπιστεύεστε) για το σχέδιο σωτηρίας σας. Πείτε τους τα οπτικά σημάδια που χρησιμοποιείτε εάν κινδυνεύετε ανά πάσα στιγμή.
Βήμα 3. Μάθετε την έξοδο σας από το σπίτι σας
Προσδιορίστε την πλησιέστερη έξοδο. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε από το σπίτι, προσδιορίστε ασφαλή μέρη στο σπίτι σας που δεν επιτρέπουν σε άλλους να σας τραυματίσουν με όπλο ή άλλο αντικείμενο.
Πάντα σταθμεύετε το αυτοκίνητό σας στραμμένο προς το δρόμο και βεβαιωθείτε ότι το ρεζερβουάρ είναι γεμάτο
Βήμα 4. Να έχετε πάντα μαζί σας το τηλέφωνό σας
Πάρτε το κινητό σας μαζί σας όπου κι αν πάτε και αποθηκεύστε ή οργανώστε σημαντικούς αριθμούς.
Βήμα 5. Επικοινωνήστε με τις αρχές ή το Υπουργείο Ενίσχυσης για την Προστασία των Παιδιών και των Γυναικών
Αν δυσκολεύεστε να βγείτε από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, επικοινωνήστε με τις αρχές ή την επιτροπή προστασίας. Οι αρχές (εάν επικοινωνήσετε με την αστυνομία, συνήθως παραπέμπονται στη γυναικεία και παιδική μονάδα) ή οι επιτροπές μπορούν να σας βοηθήσουν να σας παράσχουμε ένα σχέδιο ασφαλείας. Επιπλέον, μπορούν επίσης να σας προσφέρουν προσωρινό καταφύγιο.
