Η έμμηνος ρύση δεν είναι τίποτα για να ντρέπεσαι. Ωστόσο, εάν έχετε μόλις την περίοδο σας, μπορεί να μην θέλετε όλοι να γνωρίζουν ότι χρησιμοποιούσατε ταμπόν ή σερβιέτες στο σχολείο. Μπορεί να μην θέλετε καν οι φίλοι ή οι δάσκαλοί σας να το γνωρίζουν, ή απλώς τείνετε να είστε εσωστρεφείς. Ωστόσο, εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε σερβιέτες στο μπάνιο του σχολείου, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κρύψετε τα ταμπόν ή τα τακάκια σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ετοιμασία
Βήμα 1. Αποθηκεύστε ταμπόν ή επιθέματα σε ένα εύκολο στη μεταφορά δοχείο
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μερικά μαξιλάρια ή ταμπόν στη σχολική σας τσάντα ή ντουλάπι.
Μερικοί από εσάς μπορεί να έχετε πάντα μια τσάντα καλλυντικών, αλλά ακόμα κι αν δεν το έχετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μολυβοθήκη
Βήμα 2. Προετοιμάστε το "κιτ εμμηνόρροιας" και βάλτε το στο ντουλάπι του σχολείου
Εισαγάγετε τις ανάγκες σας "έκτακτης ανάγκης" εκεί, σε περίπτωση που ξαφνικά εμφανίσετε περίοδο.
- Αυτό το κιτ εμμηνόρροιας πρέπει να περιέχει τουλάχιστον μερικά μαξιλάρια, περίπου 4 ταμπόν και αλλαγή ρούχων. Ωστόσο, δεν χρειάζεται πάντα να κρατάτε το παντελόνι σας σε ένα ντουλάπι (αν και μπορεί να χρειαστεί να το κρατήσετε σε ένα ντουλάπι γυμναστικής).
- Χρησιμοποιήστε πλαστική σακούλα ή άλλη πλαστική σακούλα. Αυτό το είδος θήκης θα κρατήσει τον εξοπλισμό σας ασφαλή και άθικτο.
Βήμα 3. Μάθετε την εναλλακτική λύση δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας
Maybeσως δεν γνωρίζετε, αλλά υπάρχουν κάποια σχολεία που παρέχουν ταμπόν ή σερβιέτες σε συνεταιρισμούς ή UKS. Εξάλλου, ίσως το φέρει και ο φίλος σου.
Ταμπόν ή επιθέματα είναι συχνά διαθέσιμα στο UKS. Στην πραγματικότητα, μερικοί από τους δασκάλους σας μπορεί να τα πάρουν
Μέρος 2 από 3: Απόκρυψη ταμπόν ή ταμπόν
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τον ήχο του τρίψιμου της σακούλας για να συγκαλύψετε τον ήχο του πλαστικού
Τα υγειονομικά περιτυλίγματα και τα ταμπόν μπορούν να κάνουν πολύ θόρυβο. Όταν ψάχνετε για μαξιλάρια στην τσάντα σας, δοκιμάστε να σύρετε την τσάντα σας επίσης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ήχο που μπορεί να συγκαλύψει τις προσπάθειές σας να αποκρύψετε το ταμπόν ή το ταμπόν σας.
Το κουδούνισμα των κλειδιών και των στυλό μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από τον ήχο του πλαστικού
Βήμα 2. Πιάστε το μαξιλάρι ή το ταμπόν στο χέρι σας ή βάλτε το στο μανίκι σας
Υπάρχουν πολλά σημεία στο σώμα σας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κρύψετε μικρά αντικείμενα.
Τα ταμπόν, ειδικά αυτά χωρίς εφαρμοστή, είναι πολύ εύκολο να κρυφτούν στο χέρι σας. Αν και είναι πιο δύσκολο να χωρέσετε στο μανίκι σας, μπορείτε συνήθως να κρατήσετε το ταμπόν στη θέση του μόνο με ένα ή δύο δάχτυλα
Βήμα 3. Περάστε ένα ταμπόν ή σερβιέτα σε μια μπότα ή κάλτσα
Επειδή είναι κάτω από το τραπέζι, η θέση των ποδιών σας είναι πιο κρυφή από την τσέπη του πουκαμίσου σας.
- Σύρετε την τσάντα ή οποιοδήποτε μέρος χρησιμοποιείτε για να αποθηκεύσετε τα μαξιλάρια σας ανάμεσα στα πόδια σας. Βάλτε το χέρι σας στην τσάντα σας και στη συνέχεια βάλτε το μαξιλάρι ή το ταμπόν σας στο παπούτσι ή την κάλτσα σας.
- Mightσως είναι καλύτερα αν σκύψετε και βάλετε κάτι κάτω ενώ το κάνετε. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε έναν λόγο να βάλετε τα χέρια σας στην τσάντα σας.
Βήμα 4. Ζητήστε να φύγετε από το μάθημα και μετά σταματήστε πρώτα στο ντουλάπι σας
Εάν κρατάτε τα ταμπόν ή τα ταμπόν σας στο ντουλάπι σας, δεν χρειάζεται να κάνετε τον κόπο να τα βγάζετε από την τάξη.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε αναλώσιμα έκτακτης ανάγκης μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Φέρτε νέα εφόδια στο σχολείο όταν ξεκινάτε την περίοδο σας
Βήμα 5. Φέρτε μια μικρή τσάντα ή τσάντα καλλυντικών
Αν και θα είναι προφανές, αυτή η τσάντα θα είναι χρήσιμη αν δεν θέλετε να ψάξετε για ταμπόν ή μαξιλάρια στη μέση της τάξης.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι
Βήμα 6. Φέρτε άλλα αντικείμενα
Εάν πρέπει να πάρετε τα ταμπόν ή τα τακάκια σας πίσω, φέρτε μαζί σας και άλλα αντικείμενα, όπως μπουκάλι νερό ή πορτοφόλι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσποιηθείτε ότι πρόκειται να ξαναγεμίσετε το μπουκάλι νερό ή να αγοράσετε κάτι από το σχολικό συνεταιρισμό.
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αποθηκεύουν τα ταμπόν ή τα τακάκια τους σε μπουκάλια νερού. Τα καλσόν και τα ταμπόν χωρίς εφαρμογές μπορούν επίσης να χωρέσουν εύκολα σε πορτοφόλια
Βήμα 7. Βάλτε το μαξιλάρι στη θήκη του τηλεφώνου
Εάν χρησιμοποιείτε θήκη τηλεφώνου με κάλυμμα, μπορείτε να περάσετε ένα μαξιλάρι μέσα.
Ενώ κρατάτε το τηλέφωνό σας, βάλτε το χέρι σας στην τσάντα σας. Στη συνέχεια, βάλτε το μαξιλάρι στην σχισμή της θήκης του τηλεφώνου
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή προβλημάτων
Βήμα 1. Πηγαίνετε στο μπάνιο κατά τη διάρκεια αλλαγής τάξης
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μεταφέρετε πράγματα στην τσάντα σας χωρίς να σας προσέξουν.
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι τα μαξιλάρια σας δεν χρειάζονται αλλαγή, πηγαίνετε στο μπάνιο ούτως ή άλλως. Δεν υπάρχει χειρότερο πρόβλημα από το να κάθεσαι στην τάξη και να νιώθεις ότι το σερβιέτα σου διαρρέει
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσης
Αυτό το εργαλείο μπορεί να φορεθεί για μέγιστο 12 ώρες και επίσης δεν χρειάζεται να το αντικαταστήσετε. Απλά πρέπει να το αδειάσετε.
Τα κύπελλα εμμηνόρροιας είναι επίσης φιλικά προς το περιβάλλον και είναι εξαιρετικά για την υγιεινή του σώματός σας
Βήμα 3. Αποθηκεύστε ταμπόν ή μαξιλάρια στην τσάντα
Γενικά, το μέγεθος μιας τσέπης ρούχων είναι αρκετά μεγάλο για να αποθηκεύσει ταμπόν ή τακάκια.
Εάν κουβαλάτε ήδη ταμπόν ή μαξιλάρια μαζί σας όπου κι αν πάτε, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πια πώς θα τα βγάζετε από την τάξη
Βήμα 4. Εφαρμόστε ένα επιπλέον στρώμα ντρέσινγκ
Φορέστε δύο στρώματα μαξιλαριών ταυτόχρονα το πρωί. Έτσι, εάν ένα από αυτά είναι γεμάτο, πρέπει απλώς να πάτε στο μπάνιο, να αφαιρέσετε το πρώτο στρώμα, να το πετάξετε και να βάλετε το δεύτερο στρώμα τακάκια.
Προσέξτε το κολλητικό στρώμα του πρώτου μαξιλαριού να μην κολλήσει πολύ με το δεύτερο, διαφορετικά το απορροφητικό στρώμα θα σκιστεί επίσης. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να στοιβάζετε αυτά τα δύο στρώματα μαξιλαριών αντί να αλληλεπικαλύπτονται ακριβώς μεταξύ τους. Βάλτε το ένα από αυτά μπροστά, ενώ το άλλο πίσω
Συμβουλές
- Μην ντρέπεστε να ρωτήσετε φίλους. Θυμηθείτε ότι θα τους βοηθήσετε επίσης σε καταστάσεις όπως αυτή. Έτσι, δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι.
- Εάν ο δάσκαλός σας δεν σας αφήνει να πάτε τουαλέτα, μην πιέζετε τον εαυτό σας να μείνει στην τάξη. Προσπαθήστε να τους πείτε ότι έχετε «γυναικεία προβλήματα».
- Κρατήστε ένα μικρό πορτοφόλι στην πίσω τσέπη. Γεμίστε το με ταμπόν ή/και τακάκια. Θα σε δουν να κουβαλάς μόνο ένα πορτοφόλι.
- Μπορείτε επίσης να κρύψετε το ταμπόν ή το μαξιλάρι σας στη θήκη των γυαλιών και να το πάτε στο μπάνιο.
- Φέρτε πάντα αλλαγή ρούχων ή πουλόβερ σε περίπτωση διαρροής των μαξιλαριών σας. Επιπλέον, ετοιμάστε επιπλέον προμήθειες. Εάν δεν έχετε εφόδια, μην φοβάστε να ρωτήσετε. Η εμμηνόρροια είναι φυσιολογική για όλες τις γυναίκες. Έτσι, ο δάσκαλός σας, η νοσοκόμα στο UKS ή ακόμα και ο φίλος σας πρέπει να έχουν κάτι να βοηθήσουν. Η εμμηνόρροια μπορεί να αρχίσει να βιώνεται από την ηλικία των 8-16 ετών έως τα 45-55 έτη.
- Τοποθετήστε ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι σε μια παχιά κάλτσα και βάλτε το σε ένα ντουλάπι ή μεταφέρετέ το στην τσάντα σας.
- Αν φοβάστε ότι κάποιος θα ακούσει τον ήχο μιας αποσυσκευασίας σερβιέτας, ξεπλύνετε την τουαλέτα καθώς το κάνετε. Εάν κάποιος σας ρωτήσει γιατί ξεπλένετε την τουαλέτα πριν και μετά τη χρήση του μπάνιου, πείτε του ότι οι άνθρωποι δεν έπλυναν την τουαλέτα πριν.
- Εάν δεν ξέρετε πώς να κρύψετε ένα μαξιλάρι, δοκιμάστε να το βάλετε μπροστά από τα εσώρουχά σας για μεταγενέστερη χρήση.
- Δοκιμάστε να αλλάξετε ταμπόν ή ταμπόν πριν από το σχολείο, το μεσημεριανό γεύμα και μόλις γυρίσετε σπίτι για να μην χρειαστεί να τα αλλάξετε μεταξύ των μαθημάτων.
- Μπορείτε να φορέσετε ένα σακάκι με τσέπη με φερμουάρ ή μια πιο κρυφή εσωτερική τσέπη. Εάν δεν έχετε αυτό το μπουφάν, δοκιμάστε να το ζητήσετε από τους γονείς σας.
- Εάν δεν έχετε ή έχετε χρησιμοποιήσει μια εφεδρική σερβιέτα, μην φοβάστε να ρωτήσετε τον καθηγητή ή τη νοσοκόμα του UKS καθώς αυτό είναι φυσικό. Κάθε γυναίκα το έχει ή θα το βιώσει.
Προειδοποίηση
- Τα ταμπόν και τα τακάκια πρέπει να αλλάζονται κάθε 5-6 ώρες, ανάλογα με την εμμηνορροϊκή ροή σας.
- Ποτέ μην φοράτε ταμπόν για περισσότερο από 8 ώρες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει TSS ή επίσης γνωστό ως σύνδρομο τοξικού σοκ.
