Είτε δεν σας αρέσει η γεύση της εμπορικής οδοντόκρεμας είτε προσπαθείτε να μειώσετε το κόστος, η κατασκευή της δικής σας οδοντόκρεμας μπορεί να είναι διασκεδαστική για οποιονδήποτε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αποφύγετε συνθετικά συστατικά όπως γλυκαντικά (συνήθως σακχαρίνη), γαλακτωματοποιητές, συντηρητικά και τεχνητές γεύσεις, τα οποία βρίσκονται στις εμπορικές οδοντόκρεμες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Παρασκευή οδοντόκρεμας με θαλασσινό αλάτι
Βήμα 1. Συγκεντρώστε όλα τα συστατικά
Για αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε 2/3 φλιτζάνι μαγειρική σόδα, 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι, 1-2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα μέντας ή άλλο αιθέριο έλαιο και φιλτραρισμένο νερό.
- Το όξινο ανθρακικό νάτριο (κοινώς γνωστό ως μαγειρική σόδα) θα γυαλίσει τα δόντια σας και θα απομακρύνει την κακοσμία του στόματος. Ένα άλλο πλεονέκτημα της μαγειρικής σόδας είναι ότι είναι σχετικά φθηνό.
- Το αλάτι δρα ως λειαντικό που βοηθά στην αφαίρεση της πλάκας. Το αλάτι ενεργοποιεί επίσης την παραγωγή σάλιου, το οποίο είναι μια φυσική μορφή προστασίας των δοντιών.
- Αιθέριο έλαιο ως αρωματικό.
- Νερό για να ορίσετε την υφή.
Βήμα 2. Ανακατέψτε 2/3 φλιτζάνι μαγειρική σόδα και 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι μαζί
Βεβαιωθείτε ότι το θαλασσινό αλάτι αναμειγνύεται καλά με τη μαγειρική σόδα. Όταν κοιτάξετε προσεκτικά το μείγμα, δεν θα πρέπει να δείτε σβώλους αλατιού στη μαγειρική σόδα. Το αλάτι πρέπει να αναμειχθεί καλά, έτσι ώστε να είναι δύσκολο να το ξεχωρίσετε από τη μαγειρική σόδα.
Μείγματα όπως αυτό μπορούν να γίνουν χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι ή αναδευτήρα, το οποίο θα βοηθήσει στη διάσπαση σβώλων αλατιού
Βήμα 3. Ρίξτε μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο σας αρέσει
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν λάδι μέντας ή δυόσμου επειδή είναι συνηθισμένοι σε αυτό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλες γεύσεις.
Άλλα ευρέως χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια περιλαμβάνουν τη λεβάντα, η οποία είναι γνωστό ότι έχει ηρεμιστική δράση όταν λαμβάνεται από το στόμα, το πορτοκαλέλαιο, το οποίο είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει το άγχος και το έλαιο ευκαλύπτου, το οποίο έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες
Βήμα 4. Ξεκινήστε να προσθέτετε νερό
Προσθέστε το νερό σταγόνα -σταγόνα και ανακατέψτε καλά μετά από κάθε προσθήκη. Μπορείτε να φτιάξετε οδοντόκρεμα που είναι παχιά ή λεπτή σύμφωνα με το γούστο σας, αλλά να γνωρίζετε ότι η οδοντόκρεμα που είναι πολύ υγρή θα είναι δύσκολο να κολλήσει στην οδοντόβουρτσα.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε την οδοντόκρεμα σε γυάλινο βάζο
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αποθηκεύονται σε γυάλινο δοχείο, οπότε αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια. Τοποθετήστε την οδοντόκρεμα κοντά σε μια οδοντόβουρτσα ή σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
Βήμα 6. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα πάνω από την οδοντόβουρτσα
Μπορείτε επίσης να βουτήξετε την οδοντόβουρτσα στην πάστα εάν θέλετε ή να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κουτάλι για να την αποκτήσετε και να τη ρίξετε πάνω στην οδοντόβουρτσα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές ποσότητες οδοντόκρεμας. Ξεκινήστε με το μέγεθος ενός μπιζελιού και προσθέστε περισσότερο αν δεν το θεωρείτε αρκετό.
Μέθοδος 2 από 3: Παρασκευή οδοντόκρεμας με λάδι καρύδας
Βήμα 1. Συγκεντρώστε όλα τα συστατικά
Για αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε ίσες ποσότητες λαδιού καρύδας και μαγειρικής σόδας, ανάλογα με την ποσότητα που θέλετε να φτιάξετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε αναμειγνύοντας 6 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και 6 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα. Προσθέστε αιθέρια έλαια για γεύση ή στέβια αν θέλετε να κάνετε τη οδοντόκρεμα σας να έχει πιο γλυκιά γεύση.
- Το λάδι καρύδας πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό ενάντια στα βακτήρια Streptococcus mutans που προκαλεί τερηδόνα, η οποία τρώει ζάχαρη και κολλάει στα δόντια.
- Η Στέβια είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που προέρχεται από το ομώνυμο φυτό. Η Stevia έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που πιστεύεται ότι καταπολεμούν τη φθορά των δοντιών.
Βήμα 2. Ξεκινήστε ανακατεύοντας λάδι καρύδας και μαγειρική σόδα
Ανακατέψτε τα δύο μέχρι να ομοιόμορφα κατανεμηθούν. Αυτό σημαίνει ότι θα καταλήξετε με ένα υγρό κομμάτι μαγειρικής σόδας και λάδι καρύδας. Για να το αναμίξετε, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν αναδευτήρα, αλλά ένα πιρούνι θα λειτουργήσει επίσης.
Βήμα 3. Σταδιακά προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο
Ανακατέψτε καλά μετά από κάθε έκχυση του αιθέριου ελαίου και βγάλτε μια μικρή ποσότητα ζυμαρικών για γεύση.
Βήμα 4. Προσθέστε στέβια ως γλυκαντικό εάν θέλετε
Αν θέλετε να κάνετε την οδοντόκρεμα να έχει καλύτερη γεύση, προσθέστε σταγόνες σταβιά σταδιακά και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε δοκιμάζοντας λίγο ζυμαρικά πριν προσθέσετε περισσότερη στέβια. Η Stevia είναι γνωστό ότι είναι πιο γλυκιά από τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, οπότε προσέξτε να μην αφήσετε την οδοντόκρεμα σας να έχει πολύ γλυκιά γεύση!
Βήμα 5. Αποθηκεύστε την οδοντόκρεμα σε γυάλινο βάζο
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αποθηκεύονται σε γυάλινο δοχείο, οπότε αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια. Τοποθετήστε την οδοντόκρεμα κοντά σε μια οδοντόβουρτσα ή σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
Βήμα 6. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα πάνω από την οδοντόβουρτσα
Μπορείτε επίσης να βουτήξετε την οδοντόβουρτσα στην πάστα, αν θέλετε, ή να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κουτάλι για να την αποκτήσετε και να τη ρίξετε πάνω στην οδοντόβουρτσα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές ποσότητες οδοντόκρεμας. Ξεκινήστε με το μέγεθος ενός μπιζελιού και προσθέστε περισσότερο αν δεν νομίζετε ότι είναι αρκετό.
Μέθοδος 3 από 3: Παρασκευή σκόνης δοντιών
Βήμα 1. Συγκεντρώστε όλα τα συστατικά
Για να φτιάξετε αυτή τη σκόνη, χρειάζεστε μόνο 3 μέρη μαγειρικής σόδας, 1 μέρος αλάτι και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο (προαιρετικά).
- Λάβετε υπόψη ότι το αποτέλεσμα είναι μια πούδρα και όχι μια πάστα. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε μια πάστα, χρησιμοποιήστε μία από τις παραπάνω μεθόδους ή προσθέστε λίγο φιλτραρισμένο νερό στην προκύπτουσα σκόνη. Απλώς, καταλάβετε επίσης ότι η αποτελεσματικότητα των δύο δεν διαφέρει.
- Ένα μέρος σημαίνει ό, τι θέλετε, αυτό που έχει σημασία είναι η σύγκριση. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα, θα πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι. Or αν χρησιμοποιείτε 6 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα, θα πρέπει να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι.
Βήμα 2. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το αλάτι
Μπορείτε να αναμίξετε και τα δύο μαζί ή να τα βάλετε σε ένα καλά κλειστό δοχείο και να ανακινήσετε δυνατά.
Η ανάμειξη των πούδρων με ένα σύρμα μπορεί να είναι καλύτερη καθώς αυτό θα διασφαλίσει ότι αναμειγνύονται ομοιόμορφα
Βήμα 3. Προσθέστε αιθέριο έλαιο
Εάν θέλετε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στη γεύση, μπορείτε να το κάνετε σε αυτό το βήμα. Ρίξτε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στη σκόνη και ανακατέψτε ή ανακινήστε μέχρι να γίνει λείο.
Βήμα 4. Αποθηκεύστε τη σκόνη των δοντιών
Εάν προσθέσετε αιθέρια έλαια, θα πρέπει να αποθηκεύσετε τη σκόνη των δοντιών σε ένα γυάλινο βάζο. Ωστόσο, εάν όχι, μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε πλαστική σακούλα ή δοχείο. Όποιο δοχείο και αν χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να το φυλάξετε σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε σκόνη δοντιών
Μπορείτε να βρέξετε την οδοντόβουρτσα σας στο νεροχύτη και στη συνέχεια να την βουτήξετε στη σκόνη των δοντιών για να την επικαλύψετε ομοιόμορφα, ή χωρίς να χρησιμοποιήσετε νερό. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε νερό, απλώς ψεκάστε λίγη σκόνη στην οδοντόβουρτσα χωρίς να την βρέξετε πρώτα και βουρτσίστε ως συνήθως.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια σκόνη δοντιών με και χωρίς νερό για να μάθετε ποια προτιμάτε
Συμβουλές
- Εάν η μαγειρική σόδα είναι πολύ λειαντική για τα δόντια ή τα ούλα σας, δοκιμάστε να ξεπλύνετε το στόμα σας με αραιωμένο διάλυμα μαγειρικής σόδας αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας μόνο για παρόμοιο αποτέλεσμα. Το αλάτι είναι μια πιο ήπια επιλογή λειαντικών.
- Τα παιδιά μπορεί να θέλουν να προσθέσουν χρωματισμό τροφίμων στην οδοντόκρεμα τους για να την κάνουν πιο ενδιαφέρουσα. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία να σας διδάξει πώς να αναμειγνύετε χρώματα για να παράγετε νέα χρώματα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση τεχνητών χρωστικών όπως το Red 40, το οποίο έχει συνδεθεί με προβλήματα υγείας όπως η ΔΕΠΥ σε παιδιά που τα προσλαμβάνουν. Το
Προειδοποίηση
- Μην τρώτε οδοντόκρεμα για οποιονδήποτε λόγο. Προσπαθήστε να μην το καταπιείτε αν είναι δυνατόν. Μικρές ποσότητες οδοντόκρεμας όπως αυτή που χρησιμοποιείται για το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι συνήθως ακίνδυνες σε περίπτωση κατάποσης, εκτός εάν είστε πολύ ευαίσθητοι στο νάτριο.
- Οι οδοντόκρεμες χωρίς φθόριο μπορεί να μην προστατεύουν το σμάλτο των δοντιών καθώς και τις οδοντόκρεμες που περιέχουν φθόριο, ούτε μπορούν να βοηθήσουν στην επαναμεταλλώσεις των κατεστραμμένων δοντιών. Συμβουλευτείτε πρώτα τον οδοντίατρό σας πριν αρχίσετε να αλλάζετε οδοντόκρεμα για εσάς και τα παιδιά σας.
- Εάν έχετε μέταλλο στο στόμα σας (σιδεράκια, σιδεράκια μόνιμων δοντιών, μεταλλικά σφραγίσματα) αποφύγετε τη χρήση αλατιού στην οδοντόκρεμα καθώς μπορεί να προκαλέσει σκουριά του μετάλλου.
- Εάν βρείτε μια συνταγή οδοντόκρεμας που περιέχει γλυκερίνη, σκεφτείτε να την αντικαταστήσετε με ένα συστατικό όπως η ξυλιτόλη. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γλυκερίνη θα αφήσει ένα στρώμα που εμποδίζει τη διαδικασία επαναμετάλλωσης των δοντιών και είναι δύσκολο να καθαριστεί.
- Τα παιδιά που χρησιμοποιούν και λαμβάνουν τακτικά οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο διατρέχουν κίνδυνο φθορίωσης.
- Το φθόριο που προσλαμβάνεται δεν θα βγει από το σώμα, αλλά συσσωρεύεται σε αυτό. Το φθόριο έχει συνδεθεί με τον καρκίνο των οστών. Η μαγειρική σόδα και το υδρογόνο είναι άλλες, πιο υγιεινές επιλογές για οδοντόκρεμα, αρκεί να μην τρώτε πολλές καραμέλες κάθε μέρα.
