Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε οδοντόκρεμα ή αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε πλέον εμπορική οδοντόκρεμα, υπάρχουν πολλές ασφαλείς και εύκολες εναλλακτικές λύσεις για το σπίτι με υλικά που μπορείτε να βρείτε στο σπίτι. Για να μάθετε πώς να φτιάχνετε σπιτική οδοντόκρεμα από αυτά τα απλά συστατικά, καθώς και να διασφαλίσετε ότι η στοματική υγεία διατηρείται με άλλες μεθόδους, ανατρέξτε στο Βήμα 1 για περισσότερες οδηγίες.
Συστατικά
- 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
- 1/8 φλιτζάνι νερό
- Πρόσθετα αρωματικά που είναι ασφαλή για κατανάλωση (προαιρετικά)
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Παρασκευή σπιτικής οδοντόκρεμας
Βήμα 1. Κάντε το μείγμα βάσης
Γενικά, οι περισσότερες σπιτικές οδοντόκρεμες περιέχουν ένα βασικό μείγμα μαγειρικής σόδας, υπεροξειδίου του υδρογόνου, θαλασσινού αλατιού και/ή μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Για να φτιάξετε μια βασική οδοντόκρεμα, ανακατέψτε:
- μισό φλιτζάνι μαγειρική σόδα
- 1 κουταλάκι θαλασσινό αλάτι
- ένα μίγμα οικιακού υπεροξειδίου και νερού σε αναλογία 50/50, σε ποσότητα επαρκή για να υγρανθεί το μείγμα και να δημιουργηθεί υφή πάστας
- Για διάφορους λόγους, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να αποφύγουν μερικά ή όλα τα συστατικά που χρησιμοποιήθηκαν παραπάνω. Μη διστάσετε να εγκαταλείψετε μερικά από τα υλικά που δεν σας βολεύουν και να τα αντικαταστήσετε με υποκατάστατα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 2. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο
Δοκιμάστε μέντα, πορτοκάλι ή οποιαδήποτε άλλη γεύση που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για να δώσετε στην οδοντόκρεμα μια καλή γεύση.
Τα αιθέρια έλαια δεν είναι φθηνά, αλλά λίγο αιθέριο έλαιο θα κάνει την σπιτική οδοντόκρεμα σας πολύ καλύτερη. Αυτό το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία σπιτικών προϊόντων και ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο θα σας κρατήσει για πολύ καιρό. Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά προϊόντα, σκεφτείτε να αγοράσετε μερικά αιθέρια έλαια για να εργαστείτε
Βήμα 3. Ανακατέψτε το μείγμα της οδοντόκρεμας σε ένα μπουκάλι ή άλλο δοχείο με καπάκι
Ανακινήστε το μείγμα για να αναμειχθεί καλά και κλείστε το δοχείο σφιχτά. Κρατήστε το δοχείο στο τραπέζι, ώστε να είναι εύκολο να το βρείτε όταν το χρειάζεστε.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο δημιουργίας εναλλακτικών μειγμάτων που έχουν επανεκμετάλλευση
Ειδικά αν δεν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο του υδρογόνου, ανακατέψτε μια οδοντόκρεμα που δεν περιλαμβάνει υπεροξείδιο και αντικαταστήστε την με στοιχεία μεταλλοποίησης που θα δυναμώσουν τα δόντια σας και θα τα διατηρήσουν υγιή και καθαρά. Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σας χρησιμοποιώντας ένα μείγμα επαναμετάλλωσης θα σας δώσει το ίδιο υγιές αποτέλεσμα με την οδοντόκρεμα χωρίς τη χρήση ανησυχητικών συστατικών. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα μείγμα από τα ακόλουθα συστατικά:
- Δύο μέρη σκόνης μαγνησίου ασβεστίου ή ασβεστίου
- Δύο μέρη λάδι καρύδας
- Ένα μέρος μαγειρικής σόδας
- Ένα μέρος σκόνη ξυλιτόλης
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση μόνο ενός υλικού ως εναλλακτική λύση
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι
Μια πραγματικά απλή φυσική εναλλακτική λύση στην οδοντόκρεμα είναι να βουτήξετε μια οδοντόβουρτσα σε θαλασσινό αλάτι και να την καθαρίσετε. Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να έχει λίγο τραχύτητα, οπότε σκεφτείτε να διαλύσετε μισό κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι σε λίγο ζεστό νερό για να το χρησιμοποιήσετε αντί για χοντρό αλάτι. Αυτό θα κάνει επίσης τη γεύση του λίγο καλύτερη στο στόμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα ή υπεροξείδιο του υδρογόνου
Τα βασικά συστατικά για τις περισσότερες σπιτικές συνταγές οδοντόκρεμας θα λειτουργήσουν μόνα τους αν χρειαστεί. Χρησιμοποιήστε ένα ή και τα δύο από αυτά τα συστατικά σε μικρές ποσότητες για να καθαρίσετε και να λευκάνετε τα δόντια σας.
Έχετε υπόψη ότι η άμεση χρήση μαγειρικής σόδας για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να έχει λειαντική επίδραση στα δόντια σας. Επίσης, υπάρχουν διάφοροι κίνδυνοι για τη χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου με ένα οδοντικό μείγμα πλήρωσης, αν και η χρήση του μερικές φορές όταν εξαντλείτε την κανονική οδοντόκρεμα είναι απολύτως ασφαλής
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φυσικό υγρό σαπούνι
Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά η διάσημη μάρκα του Dr. Το Bronner's είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στην οδοντόκρεμα. Εάν έχετε υγρό σαπούνι, διαλύστε λίγο νερό και βουτήξτε μια οδοντόβουρτσα στο μείγμα. Φυσικά, μοιάζει με σαπούνι, αλλά αν είστε σε πρέζα και πρέπει να καθαρίσετε το στόμα σας, μπορείτε να το κάνετε αυτό.
- Δοκιμάστε ένα σαπούνι με άρωμα μέντας για να συγκαλύψετε τη γεύση σαπουνιού και να το κάνετε μια πιο οικεία εμπειρία βουρτσίσματος.
- Διάφορα οδοντικά σαπούνια χωρίς πρόσθετα είναι επίσης διαθέσιμα στην αγορά, που διατίθενται σε ανθρώπους που ανησυχούν για τη χρήση εμπορικών οδοντόκρεμων που περιέχουν φθόριο.
Βήμα 4. Δοκιμάστε λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι αντιβακτηριακό, αντιμυκητιασικό και έχει υπέροχη γεύση. Μπορεί να μην είναι η φθηνότερη εναλλακτική λύση, αλλά είναι επίσης ένα ευπροσάρμοστο λάδι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για το μαγείρεμα, για το δέρμα και τα μαλλιά σας. Αυτό το λάδι είναι επίσης μια καλή βάση για χρήση, εάν θέλετε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο έχετε στο χέρι.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μόνο την οδοντόβουρτσα σας
Βρέξτε την οδοντόβουρτσά σας ή χρησιμοποιήστε τη στεγνή εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να καθαρίσετε τα δόντια σας αλλά δεν έχετε χρόνο να κάνετε ένα εναλλακτικό μείγμα οδοντόκρεμας. Τα περισσότερα από τα θετικά αποτελέσματα του βουρτσίσματος των δοντιών προέρχονται από τη χρήση οδοντόβουρτσας. Δεν θα έχετε τη φρέσκια γεύση μενθόλης ή δροσιστική πτυχή της χρήσης οδοντόκρεμας, αλλά τα δόντια σας θα είναι καθαρά.
Μέθοδος 3 από 3: Καθαρισμός δοντιών χωρίς βούρτσισμα
Βήμα 1. Δοκιμάστε να μασήσετε ξύλο neem
Τα κλαδιά Neem και το ξύλο miswak χρησιμοποιούνται συνήθως στη Μέση Ανατολή για να διατηρούν τα δόντια καθαρά και να αναπνέουν φρέσκα. Για να το χρησιμοποιήσετε, μασήστε το φλοιό στο τέλος ενός από τα κλαδιά και διαχωρίστε τα ινώδη «φτερά» μασώντας τον πολτό. Χρησιμοποιήστε τις τρίχες που προκύπτουν για να καθαρίσετε τα δόντια σας.
- Μπορείτε να τα παραγγείλετε χύμα στο διαδίκτυο ή να τα αγοράσετε απευθείας από ένα φυσικό κατάστημα τροφίμων ή κάποιες ινδικές αγορές και να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη για να βεβαιωθείτε ότι το ξύλο δεν μουχλιάζει.
- Η μάσηση ξύλου neem είναι επίσης μια κοινή μέθοδος διακοπής του καπνίσματος, η οποία μπορεί να βλάψει την οδοντική σας υγεία. Μπορείτε να σκεφτείτε μια φορά να κωπηλατήσετε, δύο ή τρία νησιά να περάσουν κρατώντας το στόμα σας καθαρό και σταματώντας το κάπνισμα.
Βήμα 2. Ποτίστε το στόμα σας με νερό
Η συλλογή νερού είναι ένα είδος συσκευής για το ξέπλυμα των δοντιών με πίεση, που γενικά συνιστάται από τους ορθοδοντικούς για να συμπληρώσει το εργαλείο βουρτσίσματος όταν ο ασθενής χρησιμοποιεί σιδεράκια. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να έχετε σιδεράκια για να επωφεληθείτε από μια επιλογή νερού. Η επίδρασή του στην υγεία των ούλων έχει αποδειχθεί σαφώς και έχει την ίδια λειτουργία με το οδοντικό νήμα, το οποίο είναι ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τη θεραπεία έλξης λαδιού
Η θεραπεία έλξης με λάδι είναι μια αρχαία ιατρική τεχνική για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό των δοντιών και των ούλων. Ακριβώς όπως η εφαρμογή λαδιού στο δέρμα, το τρίψιμο μιας μικρής ποσότητας λαδιού με κυκλικές κινήσεις στο στόμα μπορεί να αναζωογονήσει τα κύτταρα και να αποβάλλει τις τοξίνες.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ή άλλα φυσικά έλαια, όπως σταφύλι, ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο, τρίβοντας με κυκλικές κινήσεις στο στόμα σας για 15-20 λεπτά κάθε πρωί πριν από το πρωινό. Φτύστε το λάδι και μην το καταπιείτε. Αν έχετε «καταπιεί» το δηλητήριο, καθαρίστε το στόμα σας
Συμβουλές
- Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να λευκάνει τα δόντια σας, όπως ακριβώς και η επώνυμη οδοντόκρεμα και να αποτρέψει την εμφάνιση τερηδόνας.
- Απλώς φυσώντας μια βρεγμένη οδοντόβουρτσα σε αλάτι kosher μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον σωστό καθαρισμό των δοντιών.
- Ένας από τους προτεινόμενους ενισχυτές γεύσης είναι το λεμόνι ή το λάιμ γιατί αυτά τα συστατικά είναι πολύ δροσιστικά και βοηθούν επίσης να φωτίσουν το χρώμα των δοντιών σας. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι η προσθήκη κάτι όξινου (όπως λεμόνι ή λάιμ) στην «οδοντόκρεμα» θα προκαλέσει μια «χοντρή» χημική αντίδραση με τη μαγειρική σόδα. Επιπλέον, το οξύ στα λάιμ μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών, οδηγώντας σε λιγότερη προστασία από τις κοιλότητες.
- Όταν κάμπινγκ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στάχτες από μια φωτιά: Είναι επίσης ένα καλό λευκαντικό δοντιών. Η τέφρα είναι πολύ αλκαλική και αντιδρά με λάδι στο στόμα και την πλάκα μέσω μιας διαδικασίας σαπωνοποίησης, για να δημιουργήσει μια φυσική σαπουνάδα που καθαρίζει τα δόντια. Εάν έχετε ευαίσθητο στόμα, αυτή η μέθοδος ενδέχεται να προκαλέσει βλάβη στο στόμα.
- Η ζάχαρη δεν βελτιώνει τη γεύση!
- Εάν καταπιείτε πολλή ζύμη "οδοντόκρεμας", πιείτε νερό και αναζητήστε ιατρική βοήθεια αν χρειαστεί. η υπερβολική κατανάλωση μαγειρικής σόδας μπορεί να σας κάνει να κάνετε εμετό.
- Να είστε προσεκτικοί κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τέφρα ξύλου, καθώς η τέφρα που αναμιγνύεται με νερό μπορεί να μετατραπεί σε αλκαλικό διάλυμα, ένα πολύ καυστικό χημικό.
- Να είστε προσεκτικοί εάν χρησιμοποιείτε συχνά αυτήν τη μέθοδο. γιατί μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών σας.
- Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολλούς αρωματικούς παράγοντες - αυτό μπορεί να μουδιάσει τη γλώσσα σας.
