Ένα από τα όνειρα των νέων γυναικών είναι να γίνουν ένα όμορφο κορίτσι. Αν και απαιτεί πολύ χρόνο και ενέργεια, αυτή η επιθυμία είναι εύκολο να εκπληρωθεί. Λάβετε υπόψη ότι μια όμορφη εμφάνιση δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την εφαρμογή μακιγιάζ, το χτένισμα των μαλλιών και τη χρήση μοντέρνων ρούχων. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας φροντίζοντας το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα σας. Το να είσαι όμορφη κοπέλα είναι πολύ πιο εύκολο αν αυτά τα βήματα γίνονται τακτικά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Φροντίδα προσώπου και δέρματος
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα
Για να διατηρείται το δέρμα του προσώπου, συνηθίστε να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε πρωί όταν ξυπνάτε και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Για να πλύνετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προσώπου (όχι σαπούνι) για να κάνετε μασάζ στο δέρμα με απαλές κυκλικές κινήσεις. Μη χρησιμοποιείτε scrub για να μην έχει υποστεί βλάβη το δέρμα του προσώπου. Εάν το δέρμα του προσώπου είναι καθαρό, ξεπλύνετε με κρύο νερό, έτσι ώστε το δέρμα να παραμείνει σφιχτό και οι πόροι του προσώπου να συρρικνωθούν ξανά.
- Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για να πλύνετε το πρόσωπο, έτσι ώστε το δέρμα να μην στεγνώσει.
- Όταν καθαρίζετε το πρόσωπό σας, δώστε προτεραιότητα στις πιο λιπαρές και βρώμικες περιοχές του προσώπου σας, όπως η μύτη, το μέτωπο, ο λαιμός και το πηγούνι.
- Αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο ακόμα κι αν νυστάζετε. Ο ύπνος χωρίς αφαίρεση μακιγιάζ προκαλεί φραγμένους πόρους και ακμή στο πρόσωπο.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε προϊόντα καθαρισμού προσώπου ανάλογα με τον τύπο του δέρματος
Καθορίστε πρώτα τον τύπο του δέρματός σας και στη συνέχεια αγοράστε το σωστό καθαριστικό προσώπου. Λάβετε υπόψη ότι οι τύποι δέρματος μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με τις εποχές και τις φυσικές συνθήκες.
- Για παράδειγμα, το δέρμα του προσώπου τείνει να είναι πιο ξηρό το χειμώνα. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το δέρμα του προσώπου είναι συνήθως πιο λιπαρό.
- Για λιπαρό ή μικτό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προσώπου που περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της ακμής.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τονωτικό και ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας
Το τονωτικό είναι χρήσιμο για τη σύσφιξη των πόρων του προσώπου και την εξουδετέρωση της οξύτητας του δέρματος. Εκτός από το να μαλακώνει και να διατηρεί το δέρμα λείο, η ενυδατική κρέμα κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο λείο όταν φοράει μακιγιάζ.
- Απλώστε ένα λεπτό στρώμα ενυδατικής κρέμας με SPF κάθε πρωί. Χρησιμοποιήστε μια κρεμώδη ενυδατική κρέμα κάθε βράδυ.
- Χρησιμοποιήστε περισσότερες ενυδατικές κρέμες για να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα ή το χειμώνα. Για λιπαρά δέρματα ή το καλοκαίρι, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα ενυδατικής κρέμας με τη μορφή λοσιόν.
- Για τη θεραπεία του λιπαρού δέρματος, επιλέξτε μια ειδική ενυδατική κρέμα για λιπαρό δέρμα που έχει ως βάση το gel και δεν περιέχει λάδι. Για ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα.
Βήμα 4. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό
Πολλοί άνθρωποι αφήνουν το δέρμα τους εκτεθειμένο στον ήλιο για να το κάνουν πιο σκούρο και λαμπερό, ώστε να φαίνεται πιο υγιές. Ωστόσο, το υπερβολικό ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα, ρυτίδες και κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Αντί να μαζεύεστε σαν νυχτερίδα, μην αφήνετε το δέρμα σας στον ήλιο για πολύ καιρό. Εφαρμόστε ένα αντηλιακό που περιέχει τουλάχιστον 30 SPF πριν βγείτε έξω.
- Χρησιμοποιήστε bronzer για να κάνετε το δέρμα σας πιο υγιές και λαμπερό.
- Πολλές ενυδατικές κρέμες και υγρά θεμέλια περιέχουν αντηλιακό. Αγοράστε το προϊόν για να το έχετε έτοιμο για χρήση το καλοκαίρι.
- Μην αφήνετε το δέρμα σας εκτεθειμένο στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 12 μ.μ. επειδή οι ακτίνες του ήλιου είναι οι ισχυρότερες. Αν πρέπει να βγείτε έξω, εφαρμόστε αντηλιακό ή φορέστε μακριά μανίκια.
Βήμα 5. Μη διστάσετε να βάλετε μακιγιάζ, αλλά να θυμάστε ότι και το δέρμα σας χρειάζεται ξεκούραση
Η χρήση μακιγιάζ κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται φυσικά όμορφο και πιο ελκυστικό, ώστε να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, τα καλλυντικά μπορούν να φράξουν τους πόρους του προσώπου και να προκαλέσουν ακμή.
- Εάν έχετε συνηθίσει να εφαρμόζετε μακιγιάζ κάθε μέρα, είναι καλή ιδέα να μην φοράτε μακιγιάζ κάθε τόσο ώστε το δέρμα του προσώπου σας να έχει χρόνο να ξεκουραστεί.
- Η καλύτερη στιγμή για να ξεκουράσετε το δέρμα του προσώπου σας είναι όταν χαλαρώνετε στο σπίτι τα Σαββατοκύριακα.
Βήμα 6. Μην παραβλέπετε τη σημασία της απολέπισης του δέρματός σας
Εάν το δέρμα σας φαίνεται σκοτεινό και τραχύ, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα ή σφουγγάρι. Ενώ κάνετε ντους κάτω από το ντους, τρίψτε απαλά το πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια και τα πόδια σας για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά ή νεκρό δέρμα για υγιές, απαλό και λαμπερό δέρμα.
Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα scrub ζάχαρης, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε κατάστημα καλλυντικών ή να το φτιάξετε μόνοι σας
Βήμα 7. Μη διστάσετε να φροντίσετε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας scrub ζάχαρης και ειδική ενυδατική κρέμα για την περιποίηση του δέρματος του σώματος.
Εκτός από τη μυρωδιά του, αυτό το προϊόν είναι πολύ ευεργετικό για το δέρμα. Εφαρμόστε το scrub στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια σας για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλο το σώμα μετά το μπάνιο για να διατηρήσουν την υγρασία, ώστε το δέρμα να παραμείνει λείο και απαλό.
- Εκτός από την αγορά στο κατάστημα, μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας τρίβει από εύκολα διαθέσιμα υλικά, όπως ζάχαρη και ελαιόλαδο.
- Για τη θεραπεία του δέρματος του προσώπου, χρησιμοποιήστε μια ειδική ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο, όχι μια κρέμα περιποίησης σώματος.
- Τα scrub ζάχαρης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του προσώπου, αλλά επιλέξτε προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο πρόσωπο. Αν θέλετε να φτιάξετε το δικό σας scrub, χρησιμοποιήστε μαύρη ζάχαρη.
Βήμα 8. Συνηθίστε να φοράτε αποσμητικό και μην ψεκάζετε πολύ άρωμα ή άρωμα σώματος
Η εμφάνιση είναι σημαντική για να φαίνεται όμορφη, αλλά η μυρωδιά του σώματος είναι εξίσου σημαντική. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό μετά το μπάνιο και ψεκάστε αρκετό άρωμα ή αποσμητικό σώματος. Οτιδήποτε καλό θα γίνει κακό αν είναι πάρα πολύ.
- Μην χρησιμοποιείτε άρωμα στη θέση του αποσμητικού. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αποσμητικό κάθε μέρα και μπορείτε να το εφαρμόσετε ξανά εάν ο καιρός είναι πολύ ζεστός.
- Τα σαπούνια μπάνιου, τα σαμπουάν και οι λοσιόν χρησιμοποιούνται γενικά υπερβολικά, έτσι ώστε η μυρωδιά του σώματος να γίνεται δυσάρεστη.
Βήμα 9. Να είστε προσεκτικοί εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε την ακμή χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή αναζητήστε ένα φάρμακο για την ακμή που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου εάν δεν μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, χρησιμοποιήστε το φάρμακο σύμφωνα με τη συνταγογραφούμενη δόση. Το φάρμακο πρέπει να εφαρμόζεται σε περιοχές του προσώπου που είναι επιρρεπείς σε σπασίματα, όπως το μέτωπο, το πηγούνι, η μύτη και τα μάγουλα. Μην εφαρμόζετε φάρμακα μόνο όταν εμφανίζεται σπυράκι.
Η χρήση του φαρμάκου πρέπει να γίνεται τακτικά για τουλάχιστον 1 μήνα προκειμένου να επιτευχθούν τα αναμενόμενα αποτελέσματα
Μέθοδος 2 από 5: Φροντίδα μαλλιών
Βήμα 1. Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά, αλλά όχι κάθε μέρα
Αυτή η συμβουλή δεν ακούγεται καλή, αλλά τα μαλλιά σας θα είναι πιο υγιή αν τα πλένετε κάθε 2-3 ημέρες. Χρήσιμα έλαια θα χαθούν αν πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά γίνονται ξηρά, εύθραυστα και θαμπά. Εάν τα μαλλιά σας φαίνονται λιπαρά τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα, είναι καλύτερο να πλέξετε, να κάνετε αλογοουρά ή να κουλουριάσετε τα μαλλιά σας.
Εάν ασκείστε συχνά, έχετε λεπτά ή λιπαρά μαλλιά, μπορείτε να πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά κάθε 1-2 ημέρες χρησιμοποιώντας σαμπουάν σύμφωνα με τον τύπο και το μαλακτικό μαλλιών σας
Βήμα 2. Πλύνετε τα μαλλιά σας με τον σωστό τρόπο
Χρησιμοποιήστε σαμπουάν για να καθαρίσετε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας από τις ρίζες μέχρι τη μέση των κλώνων. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα με τα δάχτυλά σας. Μην γδέρνετε το τριχωτό της κεφαλής με νύχια. Αφού ξεπλύνετε τα μαλλιά, εφαρμόστε μαλακτικό στα άκρα των μαλλιών, έτσι ώστε τα μαλλιά να μην είναι στεγνά και το τριχωτό της κεφαλής να μην είναι λιπαρό.
Επιλέξτε σαμπουάν και μαλακτικό ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών. Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που λειτουργούν για τον φίλο σας μπορεί να μην λειτουργούν απαραίτητα για εσάς
Βήμα 3. Χτενίστε τα μαλλιά σας με τον σωστό τρόπο ώστε να μην μπερδευτούν ή σπάσουν
Μην χτενίζετε τα μαλλιά απευθείας από τις ρίζες στις άκρες των μαλλιών. Αυτή η μέθοδος κάνει τα μαλλιά πιο δύσκολο να χτενιστούν. Αντ 'αυτού, ξεκινήστε χτενίζοντας ένα μικρό τμήμα μαλλιών ξεκινώντας από το κάτω μέρος. Εάν δεν υπάρχουν μπερδέματα, μπορείτε να χτενιστείτε απευθείας από τις ρίζες στις άκρες των μαλλιών.
- Για φυσικά σγουρά ή σγουρά μαλλιά, χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να μην μπερδεύονται τα μαλλιά σας.
- Τα σγουρά ή φριζαρισμένα μαλλιά μπορούν να βουρτσιστούν, αλλά βουρτσίστε λίγο πριν το λούσιμο.
Βήμα 4. Μην χτενίζετε τα μαλλιά σας με ζεστά εργαλεία κάθε μέρα και χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό θερμότητας εάν είναι απαραίτητο
Εκτός από το να παίρνετε πολύ χρόνο, τα μαλλιά σας θα υποστούν ζημιά αν τα ισιώσετε ή τα κουλουριάσετε καθημερινά χρησιμοποιώντας ένα ζεστό εργαλείο. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια θερμάστρα για να χτενίσετε τα μαλλιά σας (για παράδειγμα, για να τα ισιώσετε ή να τα κάνετε κυματιστά), ψεκάστε σε ένα προστατευτικό μαλλιών ή εφαρμόστε έναν ορό για να μην καούν ή στεγνώσουν τα μαλλιά σας.
- Πλέξτε τα μαλλιά σας εάν είναι δύσκολο να χτενιστείτε. Εκτός από την εξοικονόμηση χρόνου, το πλέξιμο των μαλλιών είναι ασφαλέστερο από το ίσιωμα.
- Τα μαλλιά μπορούν να γίνουν κυματιστά ή σγουρά χωρίς τη χρήση θερμαντήρα. Αν και αρκετά χρονοβόρα, αυτή η μέθοδος είναι ασφαλέστερη για τα μαλλιά.
Βήμα 5. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν σιλικόνη και θειικά άλατα
Η σιλικόνη χρησιμοποιείται για να πάρει μαλλιά ίσια, απαλά και λαμπερά, αλλά μακροπρόθεσμα, κάνει τα μαλλιά να φαίνονται θαμπά και ανθυγιεινά. Η σιλικόνη μπορεί να αφαιρεθεί μόνο με προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν θειικά που μπορούν να κάνουν τα μαλλιά θαμπά και στεγνά.
Όταν αγοράζετε ένα προϊόν για μαλλιά, επιλέξτε αυτό που λέει "χωρίς θειικό άλας". Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες πληροφορίες, διαβάστε τη σύνθεση των συστατικών που αναγράφονται στη φιάλη
Βήμα 6. Ξεπλύνετε τα μαλλιά με διάλυμα ξιδιού
Αυτή η πρόταση μπορεί να φαίνεται περίεργη. Ωστόσο, τα μαλλιά γίνονται μαλακά μετά το ξέπλυμα με το διάλυμα ξιδιού. Αυτό το διάλυμα είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό των μαλλιών από χημικές ουσίες που συσσωρεύουν και εξουδετερώνουν την οξύτητα των μαλλιών. Για να αποκτήσετε απαλά και λαμπερά μαλλιά, διαλύστε -4 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε 240 χιλιοστόλιτρα νερού και χρησιμοποιήστε το για βρεγμένα μαλλιά μετά το μπάνιο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό για να κλείσουν τα πετσάκια έτσι ώστε τα μαλλιά να λάμπουν ακόμη περισσότερο.
- Όταν ρίχνετε το διάλυμα ξύδι στα μαλλιά σας, γείρετε το κεφάλι σας και κλείστε τα μάτια σας για να εμποδίσετε το διάλυμα ξιδιού να μπει στα μάτια σας.
- Μην ανησυχείς! Η μυρωδιά του ξιδιού θα φύγει όταν στεγνώσουν τα μαλλιά σας.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα μαλλιών για τη θεραπεία ξηρών ή κατεστραμμένων μαλλιών
Οι μάσκες μαλλιών είναι παρόμοιες με τα μαλακτικά, καθώς μαλακώνουν, ενυδατώνουν και ενυδατώνουν τα μαλλιά. Ανάλογα με τη μάρκα που χρησιμοποιείται, οι μάσκες μαλλιών εφαρμόζονται συνήθως μετά το λούσιμο, και στη συνέχεια αφήνονται για 10-15 λεπτά (είναι καλύτερα να τυλίγετε τα μαλλιά με καπάκι ντους). Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα μαλλιά με νερό μέχρι να καθαριστούν. Μετά το ξέπλυμα, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό.
- Μπορείτε να αγοράσετε μάσκες μαλλιών σε καταστήματα καλλυντικών, σούπερ μάρκετ ή να τις φτιάξετε μόνοι σας.
- Όταν αγοράζετε μάσκα μαλλιών, αναζητήστε αυτή που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας. Για παράδειγμα, για να αντιμετωπίσετε τα χαλασμένα μαλλιά, αναζητήστε μια μάσκα που να λέει "για τα χαλασμένα μαλλιά".
Βήμα 8. Εκμεταλλευτείτε τη φυσική υφή των μαλλιών
Η αποδοχή της κατάστασης των μαλλιών όπως είναι είναι πολύ πιο εύκολη από την απόρριψή της. Επισκεφθείτε τον κομμωτή σας για μια διαβούλευση, ώστε να προτείνει το χτένισμα που ταιριάζει καλύτερα στο σχήμα του προσώπου σας και στην υφή των μαλλιών σας.
Μέθοδος 3 από 5: Φροντίδα του σώματος
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι πάντα ενυδατωμένο
Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα (240 χιλιοστόλιτρα/ποτήρι) για να καθαρίσετε το δέρμα από ανεπιθύμητες ουσίες και να φωτίσετε το δέρμα. Αυτή η μέθοδος αποτρέπει την αύξηση βάρους επειδή το σώμα θα διατηρήσει υγρά όταν αφυδατωθεί.
- Πίνετε περισσότερο νερό εάν ασκείστε συχνά ή ο αέρας είναι πολύ ζεστός.
- Πίνετε όσο χρειάζεται. Μην πίνετε υπερβολικό νερό.
Βήμα 2. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή και φάτε θρεπτικά τρόφιμα
Η παράλειψη γευμάτων είναι κακό για τον εαυτό σας και αυξάνει το βάρος επειδή το σώμα ήταν σε κατάσταση πείνας. Αποκτήστε τη συνήθεια να τρώτε 3 φορές την ημέρα με 2-3 σνακ. Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχα κρέατα, φρούτα και λαχανικά.
- Οι χορτοφάγοι μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνες τρώγοντας αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια και ξηρούς καρπούς.
- Οι χορτοφάγοι μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνες τρώγοντας όσπρια, ξηρούς καρπούς και προϊόντα από σόγια. Κάθε τόσο, τρώτε κρέας, αυγά ή γαλακτοκομικά προϊόντα επειδή είστε ακόμα στην αναπτυσσόμενη ηλικία σας.
Βήμα 3. Αποκτήστε τη συνήθεια να ασκείστε για να διατηρείτε τη φόρμα σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας
Αντί να σηκώνετε βάρη στο γυμναστήριο, μείνετε υγιείς περπατώντας 30 λεπτά την ημέρα. Εκτός από τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, η άσκηση είναι χρήσιμη για την ηρεμία του μυαλού και τη μείωση του άγχους.
- Αν δεν σας αρέσει το περπάτημα, κάντε την αγαπημένη σας σωματική δραστηριότητα, όπως χορό τζαζ, χορό μπαλέτου, ποδηλασία, άσκηση πολεμικών τεχνών, τζόκινγκ ή γιόγκα.
- Αν θέλετε να χάσετε βάρος, κάντε υπομονή και μην πιέζετε τον εαυτό σας. Το σωματικό βάρος των εφήβων κοριτσιών τείνει να αυξομειώνεται κατά την εφηβεία. Επιπλέον, η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί πολύ χρόνο.
Βήμα 4. Αποκτήστε τη συνήθεια να κοιμάστε 8½-9½ ώρες κάθε μέρα
Παρόλο που πρέπει να κοιμηθείτε καλά, είναι τόσο ωφέλιμο που υπάρχει κάτι που ονομάζεται "ύπνος ομορφιάς". Εκτός από την εμφάνιση σάκων ματιών, η έλλειψη ύπνου προκαλεί συναισθηματική αστάθεια, κατάθλιψη και άγχος. Επιπλέον, το δέρμα γίνεται θαμπό και αυξάνεται το βάρος.
- Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο για να αισθάνεστε άνετα και μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές τουλάχιστον 1 ώρα πριν τον ύπνο.
- Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό γιατί ο ύπνος μπορεί να προκληθεί από προβλήματα υγείας.
Βήμα 5. Γίνε ένα άτομο που μπορεί να αγαπήσει τον εαυτό σου να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση και υπερηφάνεια.
Αν ντρέπεστε και δεν είστε σίγουροι για την εμφάνισή σας, σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και κοιτάξτε τον τουλάχιστον ένας πράγματα που σου αρέσουν στον εαυτό σου. Αντί να ψάχνετε για κάτι ιδιαίτερο, δώστε προσοχή σε απλά πράγματα, όπως το σχήμα της μύτης, οι κρεατοελιές ή το χρώμα των ματιών. Κάντε αυτό το βήμα κάθε μέρα.
- Να είστε θετικοί για να δείτε τα πλεονεκτήματα που έχετε. Εάν είστε αρνητικοί, θα δείτε μόνο τον εαυτό σας να λείπει.
- Αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση, δεν σκέφτεστε πια τις δικές σας ελλείψεις, ώστε να είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πραγματική ομορφιά.
Μέθοδος 4 από 5: Φροντίστε τον εαυτό σας για να είστε πιο όμορφοι
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι δεν χρειάζεται να βάλετε μακιγιάζ για να δείχνετε όμορφη
Φτιάξτε το πρόσωπό σας αν σας αρέσει, όχι επειδή θέλετε να το κάνει κάποιος άλλος. Εάν είστε αναγκασμένοι να βάζετε μακιγιάζ όταν δεν το θέλετε, απλά αγνοήστε το και γίνετε ο εαυτός σας.
Μη διστάσετε να εφαρμόσετε μακιγιάζ εάν αυτή η μέθοδος σας κάνει να νιώθετε πιο σίγουροι
Βήμα 2. Φτιάξτε το πρόσωπό σας με ένα απλό μακιγιάζ
Το παχύ μακιγιάζ δεν σε κάνει απαραίτητα να δείχνεις πιο όμορφη. Αντίθετα, φαίνεστε μεγαλύτεροι και δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας. Πολλοί επαγγελματίες μακιγιέρ επιλέγουν ελαφρύ, φυσικό μακιγιάζ για την ημέρα. Το πιο φανταχτερό μακιγιάζ είναι μόνο για ειδικές εκδηλώσεις ή δραστηριότητες τη νύχτα.
- Για καθημερινές δραστηριότητες, φτιάξτε το πρόσωπό σας με απλό μακιγιάζ, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας, ρουζ ουδέτερου χρώματος, λίγη μάσκαρα και γυαλιστερό χείλους. Εφαρμόστε ένα ελαφρύ ρουζ ή μπρονζέ.
- Αν το βαρύ μακιγιάζ σας κάνει να νιώθετε αυτοπεποίθηση, προχωρήστε! Ωστόσο, κάθε λίγες μέρες, αφήστε το δέρμα να ξεκουραστεί μη εφαρμόζοντας μακιγιάζ.
Βήμα 3. Εφαρμόστε concealer για να συγκαλύψετε την ακμή ή τις σκούρες σακούλες στα μάτια
Η χρήση concealer δεν είναι απαραίτητη, αλλά το concealer είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση προβλημάτων, όπως ακμή ή τσάντες ματιών. Εάν αισθάνεστε κατώτεροι εξαιτίας της ακμής του προσώπου, μεταμφιέστε το χρησιμοποιώντας concealer.
Το concealer μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς άλλα καλλυντικά. Απλώς χρησιμοποιείτε concealer για να εφαρμόσετε μακιγιάζ
Βήμα 4. Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε μανικιούρ
Για να φαίνονται όμορφα, πολλά κορίτσια εστιάζουν μόνο στο πρόσωπο και τα μαλλιά, ενώ τα χέρια είναι εξίσου σημαντικά. Κρατήστε το δέρμα απαλά χέρια εφαρμόζοντας ενυδατική κρέμα χεριών. Μην σκίζετε ή ξύνετε νύχια. Κόβετε τα νύχια σας τακτικά και βουρτσίζετε κάτω από τα νύχια σας κάθε βράδυ. Μη διστάσετε να βάψετε τα νύχια σας ή να έρθετε σε ένα κατάστημα μανικιούρ. Τα περιποιημένα νύχια με ελκυστικά χρώματα σε κάνουν να δείχνεις πιο όμορφη.
- Πριν βάψετε τα νύχια σας, βεβαιωθείτε ότι έχει αφαιρεθεί τυχόν βερνίκι νυχιών που έχει απομείνει. Η εφαρμογή βερνικιού νυχιών πάνω από το νιφάδες βερνίκι νυχιών κάνει τα δάχτυλά σας να φαίνονται ατημέλητα.
- Για να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή και να κάνετε το βερνίκι νυχιών σας να διαρκέσει περισσότερο, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε βερνίκι βάσης πριν βάψετε τα νύχια σας. Όταν τελειώσετε με το βάψιμο των νυχιών σας, εφαρμόστε την καλύτερη δυνατή προστασία βερνικιού.
- Μην χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών για να αντικαταστήσετε τη φροντίδα των νυχιών. Δώστε προτεραιότητα στην υγεία των νυχιών πριν σκεφτείτε να βάψετε τα νύχια σας.
Βήμα 5. Ξύρισμα ή αποτρίχωση με κερί για την αφαίρεση τρίχας που δεν υποστηρίζει την εμφάνιση
Πολλά κορίτσια μαζεύουν μόνο μαλλιά στα πόδια και τις μασχάλες, αν και τα μαλλιά των χεριών πρέπει επίσης να ξεριζωθούν, ειδικά τα χοντρά και χοντρά μαλλιά. Πηγαίνετε σε ένα σαλόνι ομορφιάς ή ένα κατάστημα μανικιούρ και κάντε τα φρύδια σας κομμένα και αφαιρέστε τα λεπτά μαλλιά πάνω από τα χείλη σας. Θυμηθείτε ότι το ξύρισμα είναι προσωπική επιλογή και όχι απαίτηση. Μπορείς να δείχνεις όμορφη ακόμα και αν δεν ξυρίζεσαι.
- Η διαμόρφωση φρυδιών για να ταιριάζει στο πρόσωπο δεν είναι εύκολη. Μην βγάζετε ή κόβετε τα φρύδια σας για να μην είναι ακατάστατα ή φαλακρά.
- Εάν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να κάνετε αποτρίχωση με κερί, βγάλτε ακατάστατες τρίχες φρυδιών και χτενίστε τις με ένα απαλό, καθαρό πινέλο φρυδιών.
- Πριν από το ξύρισμα, ρωτήστε τους γονείς σας εάν αυτό είναι σύμφωνο με τις θρησκευτικές και πολιτιστικές διδασκαλίες.
- Αντί για ξύρισμα, το χρώμα του τριχώματος / μαλλιών μπορεί να ξεθωριάσει χρησιμοποιώντας προϊόντα που πωλούνται σε φαρμακεία, καταστήματα καλλυντικών ή σούπερ μάρκετ.
Μέθοδος 5 από 5: Φοράτε το σωστό φόρεμα
Βήμα 1. Φορέστε ρούχα που αισθάνονται άνετα
Περπατώντας στο εμπορικό κέντρο, ίσως θέλετε να φορέσετε τα πιο δροσερά και μοντέρνα ρούχα. Ωστόσο, αυτό είναι άχρηστο εάν αισθάνεστε άβολα ή δεν μπορείτε να είστε ο εαυτός σας, έτσι ώστε να φαίνεστε λιγότερο σίγουροι. Αντί να μιμηθείτε την εμφάνιση των άλλων, επιλέξτε ρούχα που είναι πιο άνετα να φορέσετε με μοναδική εμφάνιση. Ποιος ξέρει, το στυλ σας θα είναι ο πρωτοπόρος της τάσης της εφηβικής μόδας την επόμενη χρονιά.
Βήμα 2. Φορέστε απλά ρούχα και ελκυστικά αξεσουάρ
Τα αξεσουάρ συμπληρώνουν το ντύσιμό σας, αλλά μπορείτε να τα αφήσετε εκτός αν δεν το θέλετε. Για παράδειγμα, το να φοράς ένα μακρύ φόρεμα ή ένα απλό χιτώνα με φαρδιά ζώνη κάνει το ντύσιμο να φαίνεται πιο ελκυστικό. Επιλέξτε αξεσουάρ, όπως ζώνες, καπέλα και κοσμήματα που ταιριάζουν με τη στολή, την προσωπικότητα και το μακιγιάζ σας.
- Πάρτε ιδέες διαβάζοντας περιοδικά μόδας.
- Οι τιμές των αξεσουάρ δεν είναι προσιτές; Φτιάξτε μόνοι σας!
Βήμα 3. Φορέστε καθαρά και τακτοποιημένα ρούχα
Τα ρούχα μπορεί να φαίνονται πραγματικά δροσερά λόγω του στυλ, αλλά δεν θα είναι ελκυστικά αν είναι ζαρωμένα, βρώμικα ή μυρίζουν ιδρώτα. Βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ντυμένοι. Πλύνετε τα ρούχα που είναι βρώμικα ή μυρίζουν άσχημα. Εξετάστε προσεκτικά την επιλογή του στυλ ντυσίματος. Μπορείτε να φορέσετε σκισμένα, χαλαρά ρούχα σε στιλ πανκ, αλλά μην το κάνετε να φαίνεται ακατάστατο.
- Πριν πλύνετε τα ρούχα, διαβάστε τις οδηγίες στην ετικέτα. Ορισμένα υλικά μπορεί να καταστραφούν εάν δεν πλυθούν σωστά.
- Ξεχωρίστε τα λευκά ρούχα από άλλα χρωματιστά ρούχα. Τα λευκά ρούχα θα γίνουν θαμπά αν πλυθούν με άλλα χρωματιστά ρούχα, ώστε να φαίνονται βρώμικα παρόλο που είναι καθαρά.
Βήμα 4. Προσδιορίστε τα μέρη του σώματος που αυξάνουν την αυτοπεποίθηση
Φορέστε μια μπλούζα με έντονα χρώματα αν θέλετε να αναδείξετε το πάνω μέρος του σώματος ή τα χέρια σας. Φορέστε λεπτό παντελόνι αν θέλετε να τονίσετε τα πόδια σας. Εάν δεν σας αρέσει ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας, ζητήστε από έναν φίλο (ή έναν φιλικό πωλητή) να σας βοηθήσει να βρείτε ρούχα που λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να επιλέξετε τα σωστά ρούχα για κάποιον άλλο παρά για τον εαυτό σας, επειδή μπορεί να δει αυτό που δεν ξέρετε.
- Μη διστάσετε να φορέσετε ρούχα με διαφορετικά στυλ. Ελάτε σε ένα κατάστημα ρούχων για να χωρέσετε τα ρούχα που αγνοήσατε. Maybeσως θα εκπλαγείτε γιατί το μοντέλο αποδεικνύεται τέλειο για εσάς!
- Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε άνετα. Ακόμα κι αν άλλοι λένε ότι φαίνεσαι ελκυστικός με κάποιον τρόπο, μην το φοράς αν εσείς νιώθω άβολα.
Βήμα 5. Φορέστε ρούχα ανάλογα με το σχήμα του σώματος
Τα καταστήματα ρούχων παρέχουν ρούχα που μπορούν να φορεθούν από οποιονδήποτε. Οι αδύνατοι ή χοντροί άνθρωποι μπορούν να φορούν τα ίδια ρούχα, όπως σορτς και ένα ταμπόν. Η διαφορά έγκειται στο μοτίβο. Ως παράδειγμα:
- Οι άνθρωποι με στενούς ώμους είναι πιο κατάλληλοι για να φορούν ένα μικρό ιμάντα δεξαμενής.
- Οι άνθρωποι με πλατύ ώμους φαίνονται πιο ελκυστικοί όταν φοράνε μια φούστα με φαρδύ κορδόνι.
Βήμα 6. Να είστε ευγενικοί με τους άλλους
Ένας τρόπος για να δείχνεις πιο όμορφη είναι να είσαι καλός. Τα πιο όμορφα κορίτσια μπορεί να είναι πολύ κακά. Αποφασίστε αν θέλετε να είστε αυτό το είδος κοριτσιού ή να είστε το ευγενικό και ευγενικό κορίτσι που αρέσει σε όλους;
- Η αληθινή ευγένεια δεν είναι μόνο η γλυκιά κουβέντα και ο έπαινος των άλλων. Αποκτήστε τη συνήθεια να σκέφτεστε θετικά για τους άλλους ανθρώπους.
- Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να είστε ευγενικοί είναι να συμπάσχετε και να κατανοείτε τους άλλους.
Βήμα 7. Γίνετε ο εαυτός σας
Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας. Η ομορφιά επηρεάζεται από τη νοοτροπία. Στάσου μπροστά στον καθρέφτη και πίστεψε ότι είσαι όμορφη και θα είσαι ένα όμορφο κορίτσι. Μην βασίζεστε σε σελίδες wiki για να σας υπενθυμίσουμε ότι είστε όμορφοι.
Συμβουλές
- Μην ασχολείσαι πολύ με το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα. Μερικές φορές, ανησυχούμε για κάτι για τον εαυτό μας που δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τους άλλους.
- Γίνε ένας καλός και φιλικός άνθρωπος ώστε να δείχνεις πιο ελκυστικός.
- Η θετική στάση και η αποδοχή του εαυτού κάνουν μια πολύ διαφορετική εμφάνιση. Έτσι, συνηθίστε να περπατάτε με αυτοπεποίθηση και να είστε χαμογελαστός.
- Φροντίστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας, να διαθέσετε χρόνο για διασκέδαση και μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε.
- Χαμογελάστε όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους και χαρίστε ένα ωραίο χαμόγελο. Για αυτό, βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε την υγεία των δοντιών σας, για παράδειγμα βουρτσίζοντας τα δόντια σας και νήματα καθημερινά, καθώς και τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους με τον οδοντίατρό σας.
- Όλοι έχουν διαφορετική άποψη για τα κριτήρια ομορφιάς. Επικεντρωθείτε στις δικές σας σκέψεις σε αυτό που αποτελεί ομορφιά.
- Όταν κάθεστε ή περπατάτε, βεβαιωθείτε ότι οι ώμοι και η πλάτη σας είναι ίσια, αντί να σκύβετε.
- Το να πίνετε ζεστό νερό με χυμό λεμονιού κάθε πρωί είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό του δέρματος και του σώματος από τις τοξίνες.
- Αφιερώστε περισσότερο χρόνο για κοινωνικοποίηση, αντί να είστε μόνοι ή να τσακώνεστε συνεχώς με το τηλέφωνό σας. Θα φανείτε πιο φιλικοί και ευγενικοί αν θέλετε να συνομιλήσετε με άλλους ανθρώπους.
- Συμβουλευτείτε έναν κομμωτή εάν τα μαλλιά σας είναι σγουρά. Θυμηθείτε ότι τα σγουρά μαλλιά δεν είναι ίδια με τα ίσια μαλλιά. Ο τρόπος κοπής του είναι διαφορετικός και το αποτέλεσμα της διάταξης επίσης διαφορετικό.
Προειδοποίηση
- Μην καπνίζετε, μην πίνετε αλκοόλ ή μην παίρνετε ναρκωτικά. Εκτός από το ότι έχετε αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, θα φαίνεστε ληθαργικοί και μη ελκυστικοί.
- Αντί να σκέφτεστε το βάρος σας, συνηθίστε να ασκείστε τακτικά. Αυξήστε την ένταση της άσκησης εάν η φυσική κατάσταση βελτιώνεται.
- Θυμηθείτε ότι τα καθαριστικά προσώπου με σκληρές χημικές ουσίες μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας.
