Ο καθένας πρέπει να έχει συναντήσει εμπόδια στη ζωή του, ακόμη και για ανθρώπους που φαίνεται να έχουν όλες τις ανέσεις στη ζωή τους. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζουν όλοι; Θα παραιτηθείτε και θα μετακομίσετε στην Αντίγκουα; Θα σας βοηθήσουμε να αλλάξετε την οπτική σας με κάποιες στρατηγικές και δεξιότητες και θα περάσουμε από τα βήματα που πρέπει να κάνετε μαζί για να μπορέσετε να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια σαν νικητής.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση προβλημάτων
Βήμα 1. Αποδεχτείτε ότι το εμπόδιο υπάρχει
Πολλοί άνθρωποι αντιστέκονται στα εμπόδια που έρχονται στο δρόμο τους. Θα πείσουν τον εαυτό τους ότι τα προβλήματά τους είναι μικρότερα από ό, τι πραγματικά είναι ή ότι δεν υπήρχαν από την αρχή. Πρέπει να αναγνωρίσετε αυτά τα εμπόδια όταν αρχίσετε να σκέφτεστε αυτόν τον τρόπο γιατί αυτό που λένε είναι αλήθεια: το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε ένα πρόβλημα είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα.
Αυτό δεν είναι κάτι ευχάριστο. Το να παραδεχτείτε ότι τα εμπόδια είναι πραγματικά και ότι πρέπει να τα ξεπεράσετε μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό. Αν φοβάστε τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε, να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της ζωής σας έχετε αντιμετωπίσει κάθε εμπόδιο που σας έρχεται και μπορείτε να το ξεπεράσετε. Δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι τα εμπόδια τώρα είναι διαφορετικά από πριν
Βήμα 2. Αναλάβετε δράση
Είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε δράση για το πρόβλημά σας το συντομότερο δυνατό για τυχόν εμπόδια που αντιμετωπίζετε. Κάθε σας αδράνεια, γίνεται δραστηριότητα. Με το να μην κάνετε τίποτα, πράγματι κάνετε κάτι. Και μάλλον δεν θα βοηθήσει την κατάστασή σας. Τα προβλήματα συνήθως πολλαπλασιάζονται όταν τα αφήνετε, όπως τα κουνέλια. Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίσετε εμπόδια, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τα ξεπεράσετε.
Βήμα 3. Αξιολογήστε τα γεγονότα
Είστε λοιπόν έτοιμοι να ξεκινήσετε την επίλυση του προβλήματός σας; Καλός! Το καλύτερο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αξιολογήσετε τα γεγονότα. Τι γνωρίζετε από αυτό που συνέβη; Είστε σίγουροι ότι καταλαβαίνετε την κατάσταση; Μην ανακαλύψετε μόνο ποιο είναι το πρόβλημα. το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι αυτό που δεν συνειδητοποιείς είναι το πραγματικό πρόβλημα. Αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε την κατάσταση όσο καλύτερα μπορείτε.
- Αυτό συνήθως σημαίνει ότι πρέπει να μιλήσετε με ανθρώπους, ακόμη και αν κανείς δεν είναι αξιόπιστος στην περίπτωσή σας. Έχετε προβλήματα στο σχολείο; Μιλήστε με τον δάσκαλό σας. Προβλήματα στη δουλειά; Μιλήστε με το αφεντικό ή τους συναδέλφους σας. Προβλήματα στη σχέση σας; ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Έχετε πρόβλημα με την υγεία σας; Μιλήστε με το γιατρό σας. Πρέπει να το καταλάβεις.
- Η λίστα μπορεί να σας βοηθήσει. Ένα εμπόδιο συνήθως δεν περιλαμβάνει μόνο μια εργασία ή πρόβλημα, αλλά συνήθως αποτελείται από πολλά διαφορετικά μέρη. Κάντε μια λίστα με τα μικρότερα εμπόδια και τα πράγματα που χρειάζεστε για να τα ξεπεράσετε.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε
Όταν καταλαβαίνετε με τι ασχολείστε, μπορεί να σκεφτείτε τι έχετε στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο. Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματός σας, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να λάβετε υπόψη. Σκεφτείτε τα δυνατά σας σημεία, τους ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν και τους φυσικούς πόρους που έχετε (όπως τα χρήματα). Πρέπει επίσης να σκεφτείτε τις πιο αδύναμες περιοχές σας. Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να προγραμματίσετε εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να αντισταθμίσετε ή τουλάχιστον να είστε προετοιμασμένοι για ορισμένους τομείς όπου μπορεί να προκύψουν προβλήματα. Να είστε ρεαλιστές για το καλό και το κακό που πρέπει να κάνετε: Η υπερβολική αισιοδοξία δεν είναι καλή.
Ας υποθέσουμε ότι αντιμετωπίζετε εμπόδια στο γάμο σας. Τι έχετε να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια; Μπορείτε να επικοινωνήσετε πώς νιώθετε. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τα διαπροσωπικά ζητήματα. Έχετε επίσης γονείς που είναι πάντα εκεί για εσάς, καθώς έχουν την εμπειρία να κολλάνε μπροστά σε κάποιους σοβαρούς τσακωμούς. Η μάρκα μπορεί να έχει κάποιες προτάσεις. Γνωρίζετε επίσης ότι δεν είστε καλοί στο να αλλάζετε συνήθειες, οπότε θα ξέρετε ότι πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να τους δώσετε μεγαλύτερη προσοχή
Βήμα 5. Αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες
Τώρα που γνωρίζετε ποια είναι η κατάσταση και τι έχετε, μπορείτε τώρα να αρχίσετε να αναζητάτε πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Μάθετε για τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε. Μιλήστε με άτομα που έχουν παρόμοια εμπόδια. Όσο περισσότερα γεγονότα, παρόμοιες καταστάσεις και εμπειρίες άλλων ανθρώπων γνωρίζετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια. Σας βοηθά επίσης να νιώσετε μοναξιά.
- Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες στο διαδίκτυο και να χρησιμοποιήσετε το Google για να βρείτε ιστοσελίδες που μιλούν για το πρόβλημά σας.
- Για παράδειγμα, όταν αντιμετωπίζετε εμπόδια στη δουλειά. Θα επανεξεταστείτε και η ποιότητα της εργασίας σας θα επιδεινωθεί. Τώρα, αναζητήστε στο Google μια κριτική απόδοσης. Θα μάθετε και θα ακούσετε για τη διαδικασία και πώς έχει συμβεί σε άλλους ανθρώπους. Μπορείτε επίσης να μάθετε τι πρέπει να γίνει για να αυξήσετε τις πιθανότητες να διατηρήσετε τη δουλειά σας εάν η κριτική σας δεν πάει καλά.
Βήμα 6. Κοιτάξτε όλες τις δυνατότητες
Όταν ανησυχούμε, τείνουμε να βλέπουμε ελάχιστα εμπόδια. Μπορεί να δείτε κάτι σαν "πρέπει να κάνω αυτό ή αυτό". Ωστόσο, είναι σπάνιο να έχετε μια ακριβή εικόνα της κατάστασης, αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Προκαλέστε τις ιδέες σας για το τι είναι πραγματικά σημαντικό για την κατάσταση και ποιες επιλογές έχετε. Βρείτε μερικές ιδέες που μπορείτε να φανταστείτε πολύ καθαρά. Μπορείτε να καταλάβετε ότι ορισμένα πράγματα μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς, ακόμα κι αν δεν λειτουργούν όπως νομίζετε ότι τα πράγματα πρόκειται να συμβούν.
Εάν κολλήσετε σε μια κατάσταση και βρείτε μια εναλλακτική διαδρομή, ένας από τους ευκολότερους τρόπους είναι να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Ζήτησε συμβουλή. Εάν είστε μόνοι, κοιτάξτε τους κύριους στόχους σας (πράγματα που προσπαθείτε να επιτύχετε). Υπάρχει πρόβλημα να φτάσουμε εκεί, σωστά; Τώρα, κοιτάξτε την πραγματική λειτουργία του στόχου. Υπάρχει κάποιος άλλος τρόπος για να το πετύχουμε; Αυτό μπορεί να σας ανοίξει άλλους δρόμους
Βήμα 7. Μιλήστε, μιλήστε και μιλήστε
Εάν τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε αφορούν άλλους ανθρώπους, τότε τα περισσότερα από τα εμπόδια σας μπορούν να λυθούν μιλώντας με άλλα άτομα. Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας εμφανίζονται πρώτα όταν αποτυγχάνουμε να επικοινωνήσουμε με τον τρόπο που θα έπρεπε.
- Για παράδειγμα, όταν έχετε προβλήματα στη σχέση σας. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα είναι να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Να είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε και τι θέλετε και ενθαρρύνετέ τους να κάνουν το ίδιο. Αν δεν θέλουν να σου μιλήσουν, συνέχισε να προσπαθείς.
- Ένα άλλο παράδειγμα είναι όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο σχολείο. Μιλήστε με τον δάσκαλό σας ή τον σχολικό σας σύμβουλο. Όποιο κι αν είναι το πρόβλημα, ένας από αυτούς θα έχει ιδέες για να σας βοηθήσει. Μπορεί επίσης να νομίζετε ότι θα σας μαλώσουν, θα σας κρίνουν ή θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα, αλλά αυτό είναι απίθανο να συμβεί. Πιθανότατα δεν θα τους πείτε τίποτα που θα τους εκπλήξει και έχουν μεγάλη εμπειρία στην αντιμετώπιση προβλημάτων και μπορεί να έχουν καλές ιδέες για εσάς.
Βήμα 8. Βρείτε έναν σύμβουλο
Όταν αντιμετωπίζετε ένα εμπόδιο, ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την εμπειρία σας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση είναι να αναζητήσετε σύμβουλο. Αυτός ο σύμβουλος μπορεί να είναι ένα άτομο, ένας ιστότοπος, ένα βιβλίο: οτιδήποτε μπορεί να σας δώσει συμβουλές για την τρέχουσα κατάστασή σας και να σας εμπνεύσει να το κάνετε σαν νικητής. Έχοντας έναν σύμβουλο μπορεί επίσης να κάνει την εμπειρία σας πιο θετική και μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που κάνετε αυτό που συμβαίνει.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε πρόβλημα με έναν φίλο, μιλήστε με τη μεγαλύτερη αδερφή σας. Μπορεί να είχε το ίδιο πρόβλημα με εσάς, οπότε μπορεί να σας δώσει κάποιες συμβουλές. Μπορεί επίσης να σας υποστηρίξει και να σας κάνει να νιώσετε άνετα.
- Οι διαδικτυακές κοινότητες μπορούν επίσης να εκπληρώσουν αυτόν τον ρόλο, οπότε μην ανησυχείτε εάν δυσκολεύεστε να μιλήσετε με άτομα ή να ζητήσετε βοήθεια προσωπικά.
Βήμα 9. Συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να βρείτε μια λύση
Το κλειδί για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της ζωής είναι να συνεχίσουμε να προσπαθούμε. Μην τα παρατάτε ποτέ. Αν τα παρατήσεις εύκολα, δεν θα βρεις επιτυχία σε οτιδήποτε δοκιμάσεις. Φυσικά, δεν πρέπει να δοκιμάζετε την ίδια προσέγγιση ξανά και ξανά, αλλά ποτέ μην σταματάτε να ψάχνετε λύσεις. Κάθε πρόκληση μπορεί να αντιμετωπιστεί και κάθε κατάσταση μπορεί να γίνει καλύτερη, αρκεί να έχετε το μυαλό σας ανοιχτό.
Μερικές φορές, η λύση σε ένα πρόβλημα είναι η αποδοχή της μοίρας. Για παράδειγμα, η πρόκλησή σας είναι ότι έχετε διαγνωστεί με μια χρόνια ασθένεια. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην μπορείτε να αναρρώσετε από την ασθένεια. Ωστόσο, σε αυτήν την κατάσταση, μια καλή λύση είναι να βρείτε κοινότητα και ταυτότητα με άλλους ανθρώπους με την ίδια ασθένεια και να μάθετε να αποδέχεστε την πραγματικότητα και να βλέπετε τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας
Μέρος 2 από 2: Αλλάξτε την αντίληψή σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι είναι κάτι που πρέπει να περάσετε
Έχετε λοιπόν ένα τρομερό εμπόδιο: τώρα πρέπει να προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε. Πώς αντιμετωπίζετε το πιο ενοχλητικό πράγμα που σας έχει συμβεί; Είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο χρόνος περνά και τα πράγματα αλλάζουν. Πάντα να θυμάσαι. Αυτό που μένει είναι ότι ο ήλιος ανατέλλει κάθε ρύζι. Ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζετε, πόσο άσχημα και διαρκή αισθάνεστε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν θα αισθάνεστε πάντα έτσι. Τα εμπόδια σας δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Μια νέα πραγματικότητα θα σχηματιστεί και θα βρείτε τον δρόμο σας στη ζωή. Συνεχίστε να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας: Αυτό πρέπει να περάσει.
Για παράδειγμα, όταν ο σύντροφός σας που ήταν μαζί σας από μικρός σας εγκαταλείπει. Θα νιώσετε τρομερά, σαν να μην είστε ποτέ ξανά ευτυχισμένοι και δεν θα βρείτε κάποιον άλλο που πραγματικά αγαπάτε. Σως νιώθετε ότι δεν θα ξαναβρείτε κανέναν άλλο. Αλλά όταν περνάει ο καιρός, βγαίνεις έξω και ξαφνικά… ένας όμορφος πρίγκιπας μπαίνει στο δωμάτιο. Είναι αστείος και όμορφος και θα πιστεύει ότι η Άμπντα είναι το πιο εξαιρετικό άτομο στη γη. Θα συμβεί. Πρέπει να κάνετε υπομονή και να του δώσετε λίγο χρόνο
Βήμα 2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα καλά πράγματα στη ζωή σας
Όταν μας συμβαίνουν άσχημα πράγματα ή όταν νιώθουμε κατάθλιψη, τείνουμε να ξεχνάμε τα όμορφα πράγματα που συνέβησαν στη ζωή μας. Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα ήταν τα πράγματα, ο κόσμος θα ήταν ακόμα ένα ωραίο μέρος. Απολαύστε τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Αφιερώστε χρόνο απολαμβάνοντας τα καλά πράγματα και λέγοντας στους ανθρώπους που σας αγαπούν ότι τους αγαπάτε κι εσείς. Αυτό όχι μόνο θα σας κρατήσει ξύπνιους σε μια δύσκολη στιγμή, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να βρείτε έναν τρόπο να ξεπεράσετε τα εμπόδια.
Οι άνθρωποι μερικές φορές δυσκολεύονται να δουν τα καλά πράγματα στη ζωή. Μην αφήσεις να σου συμβεί αυτό. Έχετε έναν πολύτιμο άνθρωπο; Έχετε ακόμα φίλους και οικογένεια. Δεν είναι αρκετό να έχεις φίλους και οικογένεια; Είστε ζωντανοί και έχετε μια καλή ευκαιρία να βγείτε έξω και να βρείτε φίλους και να αποκτήσετε εμπειρία. Υπάρχει πάντα μια πολύτιμη εμπειρία που περιμένει να σας παραλάβει
Βήμα 3. Να είστε πάντα ευέλικτοι
Ανεξάρτητα από τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε, το να είστε ευέλικτοι θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εμπόδια. Δείτε τον εαυτό σας ως ένα δέντρο που έχει πέσει σε ένα ποτάμι. Μπορείτε να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τη ροή, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε και θα πέσετε σε βράχους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Αντί να πάτε με τη ροή, αλλάξτε κάθε κατεύθυνση που θα σας οδηγήσει το ποτάμι, θα γλιστρήσετε απαλά μέχρι το ποτάμι να σας οδηγήσει στην όχθη του ποταμού.
Βήμα 4. Αναζητήστε το attri στη ζωή σας
Όταν έχετε έναν σκοπό ή βρείτε περισσότερο νόημα στη ζωή σας, θα διαπιστώσετε ότι θα είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσετε κάθε εμπόδιο. Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να είναι χρήσιμο, ελπιδοφόρο ή εμπνευστικό και να σας κάνει ευτυχισμένους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επιτευχθεί αυτό. Μπορείτε να βάλετε έναν στόχο, όπως θέλετε να αγοράσετε ένα σπίτι σε πέντε χρόνια. Μερικοί άνθρωποι γίνονται πιο θρησκευόμενοι και βρίσκουν παρηγοριά στη θρησκευτική τους κοινότητα. Μερικοί άνθρωποι προσφέρονται εθελοντικά και βρίσκουν δύναμη να βοηθούν άλλους. Βρείτε κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει.
Το να βρεις νόημα στη ζωή μπορεί να είναι δύσκολο αν δεν το έχεις βρει ακόμα. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στον κόσμο, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το δοκιμάσετε. Όταν βρείτε το σωστό για εσάς, θα το μάθετε. Μείνετε ανοιχτοί σε όσο το δυνατόν περισσότερες δυνατότητες και μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να τα παρατήσει και να μην προσπαθήσει
Βήμα 5. Αφήστε τον εαυτό σας να αμφισβητηθεί
Η διαχείριση του άγχους χρειάζεται εξάσκηση. Θα το βρείτε πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα αν το αντιμετωπίζετε πιο συχνά. Όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να συνεχίσει να κρύβεται και να επιλέγει πάντα τον ασφαλή δρόμο στη ζωή για να αποφύγει τις προκλήσεις, δεν θα δείξετε ποτέ ότι είστε πραγματικά ικανοί να αντιμετωπίσετε αυτά τα εμπόδια. Αφήστε τα εμπόδια να συμβούν. Πάρτε ρίσκα που έχουν πολλά υποσχόμενες ανταμοιβές. Θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα από ό, τι νομίζετε.
Είναι το ίδιο όταν μαθαίνετε να οδηγείτε ποδήλατο: πρέπει να πέσετε και να κατεβείτε από το ποδήλατο και μπορεί να εμφανιστούν γρατζουνιές ή μώλωπες όταν εξασκείτε την ισορροπία σας. Ωστόσο, κάθε φορά που κουτσαίνετε, θα σας διδάξει να μείνετε όρθιοι. Αν ο καθένας σας κουτσαίνει και σταματά να σπουδάζει για μερικά χρόνια, δεν θα μάθετε ποτέ
Βήμα 6. Να είστε ευγνώμονες για τα εμπόδια που έχετε
Να είστε ευγνώμονες όταν αντιμετωπίζετε εμπόδια στη ζωή. Κάθε εμπόδιο που αντιμετωπίζετε θα σας διδάξει περισσότερα για τον εαυτό σας. Θα σας εξηγήσει ποιος πραγματικά είστε… και ότι είστε υπέροχος άνθρωπος. Είστε μοναδικοί και σπουδαίοι και τα εμπόδια σας έκαναν αυτό που είστε. Μπορεί να αμφισβητηθείτε προς το παρόν. Αλλά θυμηθείτε ότι ακόμα κι αν ανησυχείτε ή στενοχωριέστε, τα εμπόδια μπορούν να σας κάνουν καλύτερο άνθρωπο.
Βήμα 7. Πιστέψτε στον εαυτό σας
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση είναι να πιστέψετε στον εαυτό σας. Όταν αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, θα νιώσεις αναποφάσιστος. Θα πάρετε κακές αποφάσεις. Θέλετε να πάρετε καλές αποφάσεις! Το να μην πιστεύετε στον εαυτό σας μπορεί να αλλάξει ισχυρά αυτό που παίρνετε από αυτές τις εμπειρίες. Το να πιστεύεις στον εαυτό σου και αυτό που παίρνεις είναι υπέροχο και μαθαίνεις από αυτόν… ή δεν πιστεύεις στον εαυτό σου και πιστεύεις ότι αυτές οι εμπειρίες είναι αρνητικές επειδή τις βλέπεις ως μέρος της αποτυχίας σου. Ποια εμπειρία θα θέλατε να έχετε;
Μερικές φορές, η ζωή είναι τόσο σκληρή όταν δεν θέλουμε να πιστέψουμε στον εαυτό μας. Σας παρακαλώ, μην αφήνετε τις εμπειρίες σας, μην αφήνετε τις εμπειρίες σας να μειώσουν τον εξαιρετικό σας ενθουσιασμό. Είσαι πολύ δυνατός. Δείτε όλα όσα έχετε κάνει μέχρι τώρα! Γνωρίζουμε ότι μπορείτε να χειριστείτε καλά αυτά τα εμπόδια. Σε πιστεύουμε και είμαστε πολύ περήφανοι για σένα. Συνεχίστε να προσπαθείτε και μην ξεχάσετε να μείνετε υπέροχοι
Συμβουλές
- Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε η αιτία κάποιου συγκεκριμένου γεγονότος. (όπως θάνατος ή απώλεια εργασίας)
- Συνειδητοποιήστε ότι δεν απευθύνονται όλες οι αρνητικές καταστάσεις σε εσάς! (ή μόνο εσύ!) Μερικά πράγματα συμβαίνουν για πολλούς λόγους και συμβαίνουν μόνο για να σε ενοχλήσουν τουλάχιστον. Μην σκέφτεστε πολύ γιατί και πώς συνέβη το συμβάν.
