Έχετε πρόβλημα να κάνετε φίλους με νέους ανθρώπους; Η αποδοχή αυτής της πραγματικότητας δεν είναι εύκολη, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε για να αναγνωρίσετε την οπτική σας και/ή να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο! Καθώς η διαδικασία αποδοχής συνεχίζεται, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι προτιμήσεις που είχατε μέχρι τώρα δεν είναι πραγματικά επιζήμιες, ειδικά επειδή είστε ήδη αρκετά ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι με τον κύκλο φίλων που έχετε αυτήν τη στιγμή. Αλλάζοντας την αντίληψή σας για τον εαυτό σας, θα είναι ευκολότερο για εσάς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, να αγκαλιάσετε τη φυσική σας προσωπικότητα και να οικοδομήσετε μια κοινωνική ζωή που μπορείτε να απολαύσετε περισσότερο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αναθεώρηση της αυτοαντίληψής σας
Βήμα 1. Σταματήστε να πληγώνετε τον εαυτό σας
Το να ανησυχείτε συνεχώς για την κοινωνική σας ζωή δεν θα αλλάξει τίποτα. Επομένως, προσπαθήστε να είστε πιο χαλαροί. Χτίστε πιο θετικές σκέψεις αντί να τιμωρείτε συνεχώς τον εαυτό σας με αρνητικές σκέψεις. Άλλωστε, είναι ευκολότερο για εσάς να ανοιχτείτε σε νέους ανθρώπους εάν συμπεριφέρεστε καλά στον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, σταματήστε να λέτε: «Δεν μπορώ να μιλήσω με άλλους ανθρώπους. Αντ 'αυτού, αντικαταστήστε τη σκέψη με: "Δεν πειράζει, αν μερικές φορές νιώθω νευρικότητα γύρω από ανθρώπους που μόλις γνώρισα"
Βήμα 2. Κατανοήστε ότι δεν πρέπει να σας αρέσει σε όλους
Το γεγονός είναι ότι δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε τους πάντες και το να το κάνετε αυτό θα σας κάνει μόνο να χάσετε τη μοναδικότητα και το προνόμιο που σας ξεχωρίζει από τους άλλους. Επομένως, μην απευθύνεστε στην άρνηση των άλλων να είναι φίλοι μαζί σας προσωπικά γιατί στην πραγματικότητα, η απόρριψη δείχνει μόνο ότι οι δυο σας δεν είστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον.
Βήμα 3. Παρατηρήστε τις φιλίες γύρω σας
Αν και όλοι φαίνονται ευτυχισμένοι στην κοινωνική τους ζωή, προσπαθήστε να τους παρατηρήσετε πιο προσεκτικά. Στην πραγματικότητα, αυτό που φαίνεται εξωτερικά δεν είναι απαραίτητα το ίδιο με αυτό που υπάρχει στο εσωτερικό. Με άλλα λόγια, πολλές φιλίες δεν είναι τόσο ευτυχισμένες και/ή τόσο υγιείς όσο φαίνονται. Εάν είστε σε θέση να εντοπίσετε ατέλειες στις σχέσεις των άλλων ανθρώπων, το πιθανότερο είναι να μην περιοριστείτε σε παράλογα κοινωνικά πρότυπα.
Για παράδειγμα, ορισμένες φιλίες βασίζονται αποκλειστικά στην ευκολία και όχι στα κοινά ενδιαφέροντα. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν επίσης σχέσεις φιλίας που βασίζονται στην επιθυμία να κερδίσουν την προσοχή, τη δημοτικότητα ή ακόμα και το οικονομικό κέρδος
Βήμα 4. Συνειδητοποιήστε ότι δεν γεννιούνται όλοι καλοί στην κοινωνικοποίηση
Μερικοί άνθρωποι έχουν εξωστρεφείς προσωπικότητες, πράγμα που σημαίνει ότι απορροφούν ενέργεια από τις αλληλεπιδράσεις με άλλα άτομα. Ως αποτέλεσμα, τείνουν να προσαρμόζονται πιο εύκολα στο περιβάλλον τους και είναι πιο δραστήριοι στην έναρξη συνομιλιών. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν επίσης άτομα με εσωστρεφείς προσωπικότητες, πράγμα που σημαίνει ότι προτιμούν να είναι μόνοι επειδή βλέπουν την κοινωνική αλληλεπίδραση ως μια κουραστική δραστηριότητα, ίσως ακόμη και δύσκολη. Δυστυχώς, η σύγχρονη κοινωνία έχει την τάση να δοξάζει την εξωστρεφή και ανοιχτόμυαλη συμπεριφορά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε "όχι ιδανικοί" εάν έχετε μια πιο εσωστρεφή προσωπικότητα. Εάν αισθάνεστε έτσι, συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε το μόνο άτομο που έχει εσωστρεφή προσωπικότητα σε αυτόν τον κόσμο και οι εσωστρεφείς έχουν επίσης προνόμια που δεν πρέπει να υποτιμηθούν, ιδού!
- Οι άνθρωποι με εσωστρεφείς προσωπικότητες τείνουν να είναι πιο δημιουργικοί, εκτιμούν τις έντονες σχέσεις και τους αρέσει να συλλογίζονται. Ποιος είπε ότι οι εσωστρεφείς δεν μπορούν να θεωρηθούν κοινωνικοί ή δεν έχουν χάρισμα στις κοινωνικές σχέσεις; Στην πραγματικότητα, και οι δύο το δείχνουν με διαφορετικούς τρόπους. Με άλλα λόγια, προτιμούν γενικά πιο οικείες συζητήσεις που δεν περιλαμβάνουν πάρα πολλά άτομα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτήν την προτίμηση, σωστά;
- Να θυμάστε πάντα ότι η προσωπικότητα είναι ένα φάσμα και οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου ανάμεσα στην εξωστρεφή και την εσωστρεφή περιοχή.
- Αρκετοί άνθρωποι που φαίνονται εξωστρεφείς ή είναι εύκολο να κάνουν φίλους με νέους ανθρώπους δεν έχουν γεννηθεί με αυτόν τον χαρακτήρα. Με άλλα λόγια, έχουν περάσει από διάφορες εκπαιδευτικές διαδικασίες και κοινωνικά σφυρηλάτηση για να φτάσουν σε αυτό το στάδιο. Αν το θέλετε πραγματικά, μπορείτε να το κάνετε κι εσείς!
Βήμα 5. Αποφασίστε εάν πρέπει ή όχι να κάνετε αλλαγές
Είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα κατάσταση; Σκεφτείτε προσεκτικά την απάντηση πριν πάρετε μια απόφαση! Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο για την ποιότητα της φιλίας τους παρά για τον αριθμό των φίλων τους. Αν είστε κι εσείς, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τίποτα, ανεξάρτητα από τα σχόλια των άλλων. Ωστόσο, εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε, μη διστάσετε να το κάνετε, αρκεί οι αλλαγές να γίνουν για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και όχι για να ευχαριστήσετε τους άλλους.
Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι εσωστρεφείς ή ντροπαλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα με έναν κύκλο φίλων που δεν είναι πολύ μεγάλος. Άλλωστε, δεν πρέπει όλοι να έχουν μια εξωστρεφή και φλύαρη προσωπικότητα, σωστά;
Μέθοδος 2 από 3: Διαχείριση της προσωπικότητας
Βήμα 1. Κάντε μια λίστα με τις θετικές σας ιδιότητες
Χτίστε εμπιστοσύνη γράφοντας όλες τις ιδιότητες για τις οποίες είστε περήφανοι. Προχωρώντας, έχετε κατά νου το περιεχόμενο της λίστας κάθε φορά που ντρέπεστε με άλλους ανθρώπους ή αρχίζετε να αισθάνεστε αναγκασμένοι να επικρίνετε τον εαυτό σας.
Αν θέλετε να έχετε περισσότερους φίλους, προσπαθήστε να σκεφτείτε τις θετικές σας ιδιότητες ως φίλους. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε ένα πολύ ευγενικό άτομο, εύκολο να αποδεχτείτε ανθρώπους όπως είναι και μπορεί να σας εμπιστευτεί
Βήμα 2. Προσδιορίστε τα προβλήματα που σας δυσκολεύουν να κάνετε νέους φίλους
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να σκεφτείτε τις διάφορες πιθανότητες πίσω από την κατάσταση. Η αυτο-ανάλυση δεν είναι εύκολο να γίνει. Ωστόσο, πιστέψτε ότι αφού μάθετε την απάντηση, αναμφίβολα θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο πιο εύκολα.
- Γενικά, ένα άτομο δυσκολεύεται να κάνει φίλους με νέους ανθρώπους επειδή έχουν υπερβολική συστολή, έχουν διαταραχή κοινωνικού άγχους, παραπονιούνται πάρα πολύ ή/και συνηθίζουν να έχουν πολύ υψηλές προσδοκίες από τους άλλους.
- Εάν δεν ξέρετε γιατί είναι τόσο δύσκολο για σας να κάνετε φίλους με άλλους ανθρώπους, δοκιμάστε να ζητήσετε συμβουλές από κάποιον που εμπιστεύεστε. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε προετοιμαστεί για να ακούσετε την απάντηση, ναι!
Βήμα 3. Μετατρέψτε τις αδυναμίες σε δυνατά σημεία
Αντί να προσπαθείτε να εξαλείψετε την αδυναμία σας, γιατί να μην προσπαθήσετε να βρείτε έναν τρόπο να την μετατρέψετε σε κερδοφόρα δύναμη; Πιστέψτε με, η μετατροπή των αδυναμιών σε δυνατά σημεία είναι γενικά πολύ πιο εύκολη από το να προσπαθείς να αλλάξεις ολόκληρη την προσωπικότητά σου.
Για παράδειγμα, εάν ήσασταν λιγότερο έξυπνοι ή λιγότερο δραστήριοι στην ομιλία, δοκιμάστε να εξασκήσετε ενεργές δεξιότητες ακρόασης. Με αυτόν τον τρόπο, οι άλλοι άνθρωποι θα νιώσουν πιο άνετα να σας ανοίξουν
Βήμα 4. Μάθετε να απολαμβάνετε να είστε μόνοι
Αυξήστε το αίσθημα της ασφάλειάς σας με το να νιώθετε άνετα όταν πρέπει να περάσετε χρόνο μόνοι σας. Το κόλπο είναι να εκμεταλλευτείς τη μοναξιά σου για να κάνεις ό, τι δραστηριότητα ήθελες πάντα να κάνεις σε τακτική βάση. Κάντε αυτή τη στιγμή της μοναξιάς μια ευκαιρία να σκεφτείτε τις δυνάμεις, τις αδυναμίες και τις ελπίδες σας.
Μόλις νιώσετε πιο άνετα και συνηθίσετε να είστε μόνοι, θα αισθάνεστε πάντα θετικοί, ανεξάρτητα από τον αριθμό των φίλων που έχετε. Ως αποτέλεσμα, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να συνάψετε ανθυγιεινές φιλίες μόνο και μόνο για να κάνετε νέους φίλους
Μέθοδος 3 από 3: Χτίζοντας μια υγιή κοινωνική ζωή
Βήμα 1. Δείξτε μια θετική και φιλική στάση
Χαμογελάστε κάθε φορά που πρέπει να βγαίνετε από το σπίτι, ακόμα και όταν ξεκινάει η νευρικότητα. Αντιμετωπίστε τους άλλους με καλοσύνη και ενσυναίσθηση επίσης! Για παράδειγμα, αντί να διαμαρτύρεστε συνεχώς, προσπαθήστε να κάνετε σχόλια που είναι πιο θετικά γιατί βασικά, οι άνθρωποι που φαίνονται χαρούμενοι και εκπέμπουν θετική αύρα είναι πιο ευχάριστοι άνθρωποι για να αλληλεπιδράσουν ή να γνωριστούν βαθύτερα.
Βήμα 2. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας αρέσουν
Αισθάνεστε συχνά αμήχανα όταν πρέπει να αλληλεπιδράσετε με νέα άτομα; Ξεκινήστε να αλλάζετε τον εαυτό σας βγαίνοντας πιο συχνά από το σπίτι για να κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν. Πιστέψτε με, είναι πολύ πιο εύκολο να εκτονώσεις την ένταση με κάποιον νέο σε μια κατάσταση που ενδιαφέρει και τους δύο.
Για παράδειγμα, ενταχθείτε σε μια κοινότητα ανθρώπων με παρόμοια χόμπι, εθελοντικά για να αντιμετωπίσετε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει ή εγγραφείτε σε έναν διαγωνισμό που μπορεί να αναπτύξει τις ικανότητές σας
Βήμα 3. Κρατηθείτε από τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους
Πιθανότατα, έχετε ήδη ένα πολύ ισχυρό δίκτυο υποστήριξης! Για παράδειγμα, οι πιο κοντινοί άνθρωποι όπως γονείς, δάσκαλοι και συγγενείς μπορεί να είναι ένα σύστημα υποστήριξης που σας παρακίνησε να συνεχίσετε να δυναμώνετε. Εάν έχετε ένα τέτοιο σύστημα υποστήριξης, μη διστάσετε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους, ακόμη και ζητώντας τη βοήθεια και τη συμβουλή τους όταν χρειάζεται.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί στην επιλογή φίλων
Μη βιαστείτε να κάνετε φίλους με κάποιον που μόλις γνωρίσατε. Με άλλα λόγια, γνωρίστε κάποιον σταδιακά και ταυτόχρονα, επενδύστε περισσότερο χρόνο και ενέργεια σε άτομα που πραγματικά νοιάζεστε και έχετε αποδείξει ότι σας αντιμετωπίζουν καλά όλα αυτά τα χρόνια. Θυμηθείτε, είναι καλύτερο να έχετε έναν στενό, έμπιστο φίλο παρά να συμμετέχετε σε πολλές ρηχές φιλίες.
