Τα μαλλιά σας είναι στεγνά, τραχιά και σπάνε εύκολα; Είτε τα μαλλιά σας είναι φυσικά στεγνά είτε κατεστραμμένα από συνήθειες και περιποίηση, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να επαναφέρετε την υγρασία και τη λάμψη στα μαλλιά σας σε χρόνο μηδέν. Η αλλαγή του τρόπου με το οποίο σαμπουάνετε και χτενίζετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιείτε μαλακτικό και συνηθίζετε να ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι όλοι ισχυροί τρόποι για να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή της ρουτίνας περιποίησης των μαλλιών σας
Βήμα 1. Μειώστε τη συχνότητα του σαμπουάν
Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να πλένουν τα μαλλιά τους καθημερινά. Αυτή η συνήθεια θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια που προστατεύουν τα μαλλιά από το στέγνωμα. Παρόλο που είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την υγεία και τη φρεσκάδα των μαλλιών σας, προσπαθήστε να μειώσετε τη συχνότητα του σαμπουάν σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, τα μαλλιά σας θα φαίνονται πιο απαλά και δυνατά.
- Εάν συνήθως κάνετε σαμπουάν πιο συχνά, το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες για να προσαρμοστεί. Τις πρώτες εβδομάδες, το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να παράγει περίσσεια λιπαρότητας. Ωστόσο, μετά από λίγο, το σώμα σας θα συνηθίσει τελικά σε αυτή τη νέα ρουτίνα και η παραγωγή λαδιού θα μειωθεί μεταξύ των πλύσεων.
- Για να κάνετε τα μαλλιά σας πιο πυκνά μεταξύ των πλύσεων, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό σαμπουάν. Αυτό το σαμπουάν είναι ένα μείγμα σκόνης (όπως άμυλο καλαμποκιού ή βρεφική σκόνη) και αιθέριων ελαίων. Παρόλο που δεν θα καθαρίσει τα μαλλιά σας, το στεγνό σαμπουάν μπορεί να απορροφήσει το λάδι και να αφήσει τα μαλλιά σας να μυρίζουν όμορφα, κάνοντάς τα να μοιάζουν σαν να έχετε μόλις λούσει τα μαλλιά σας.
Βήμα 2. Μειώστε την ποσότητα σαμπουάν κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας
Ρίχνετε συχνά πολύ σαμπουάν για να καθαρίσετε τα μαλλιά σας; Στην πραγματικότητα, ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας, η ποσότητα του σαμπουάν που χρειάζεται δεν είναι μεγαλύτερη από το μέγεθος ενός νομίσματος. Το πολύ σαμπουάν θα βλάψει τα μαλλιά σας, καθώς αφαιρεί τα φυσικά έλαια που κάνουν τα μαλλιά απαλά και λαμπερά και εμποδίζει το στέγνωμά τους.
- Ένας οδηγός για την ποσότητα σαμπουάν που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι εάν τα μαλλιά σας αισθάνονται «τραγανά», υπάρχει ήδη πάρα πολύ από αυτό. Όταν τα μαλλιά σας στεγνώσουν, η υφή θα γίνει πιο ξηρή από ό, τι θα έπρεπε.
- Για να αποφύγετε τη χρήση πολύ σαμπουάν, βρέξτε εντελώς τα μαλλιά σας πριν τα ρίξετε. Τρίψτε το σαμπουάν από τις ρίζες μέχρι τις άκρες των μαλλιών σας με τις παλάμες σας.
Βήμα 3. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν μόνα τους όσο πιο συχνά γίνεται
Ένας στεγνωτήρας μαλλιών θα κάνει τα μαλλιά σας στεγνά, εύθραυστα και φριζαρισμένα. Εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά, ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά θα διακλαδιστούν εύκολα και θα φαίνονται θαμπά. Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών, προσπαθήστε να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν μόνα τους τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα. Εάν μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας λίγο περισσότερο χωρίς στεγνωτήρα μαλλιών, ακόμα καλύτερα.
- Χρησιμοποιήστε τη χαμηλή, μεσαία ή κρύα ρύθμιση αντί για ζεστό ή υψηλό.
- Για να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν μόνα τους, στεγνώστε τα απαλά με μια πετσέτα. Μην τρίβετε πολύ έντονα την πετσέτα μέχρι να στεγνώσουν τα μαλλιά σας, διαφορετικά τα μαλλιά σας θα μπερδευτούν. Χτενίστε τα μαλλιά σας με μια χτένα με φαρδιά δόντια και, αν θέλετε, απλώστε λίγο λάδι ή κρέμα μαλλιών.
Βήμα 4. Αποφύγετε τις καταστροφικές τεχνικές styling
Αποφύγετε τα σίδερα για μπούκλες, τα ίσιωμα και άλλες συσκευές που θερμαίνουν τα μαλλιά σας. Το να χτενίζεις τα μαλλιά σου με ένα θερμαντικό σώμα σε τακτική βάση θα κάνει τα μαλλιά σου να στεγνώσουν, να σπάσουν και να χωριστούν. Διατηρήστε τη φυσική υφή των μαλλιών σας, αντί να τα χτενίζετε με θερμάστρα.
- Αν θέλετε να κουλουριάσετε ή να ισιώσετε τα μαλλιά σας για μια ειδική περίσταση, φροντίστε να εφαρμόσετε πρώτα ένα προστατευτικό θερμότητας. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε θερμάστρα σε απροστάτευτα μαλλιά.
- Δοκιμάστε τεχνικές styling μαλλιών χωρίς να χρησιμοποιείτε θερμότητα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται όμορφα κάνοντας μπούκλες με καρφίτσες ή ένα μπλουζάκι.
Βήμα 5. Μείνετε μακριά από επιζήμιες θεραπείες μαλλιών
Ο χρωματισμός, η λεύκανση, το ίσιωμα και η χημική περιποίηση των μαλλιών σας θα τα στεγνώσει. Τα μαλλιά που έχουν υποστεί βλάβη από τη θεραπεία είναι δύσκολο να αποκατασταθούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστεί να παρέχετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα έως ότου τα μαλλιά σας μεγαλώσουν και πάλι υγιή και δυνατά.
- Αν σας αρέσει να βάφετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε χέννα. Η βαφή Henna είναι ένα φυσικό συστατικό που αντικαθιστά τις χημικές βαφές. Η Henna δεν θα κάνει τα μαλλιά σας στεγνά και χαλασμένα.
- Αν θέλετε να φωτίσετε το χρώμα των μαλλιών σας, χρησιμοποιήστε θεραπεία με μέλι ή χαμομήλι. Μην χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού για να φωτίσετε τα μαλλιά σας, καθώς μπορεί να τα στεγνώσει.
- Οι θεραπείες για μπούκλες και πλεξούδες, καθώς και οι επεκτάσεις μαλλιών μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση Conditioner
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο μαλακτικό μετά το λούσιμο
Τα ξηρά μαλλιά είναι πιο επιρρεπή σε σπάσιμο και φριζάρισμα. Κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μαλακτικό για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από φθορές. Το conditioner θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται απαλά και λαμπερά.
- Ρίξτε μια ποσότητα κοντίσιονερ σε μέγεθος νομίσματος και κάντε μασάζ από τις ρίζες μέχρι τις άκρες των μαλλιών σας. Ξεπλύνετε μέχρι να καθαριστεί.
- Αναζητήστε ένα μαλακτικό που προορίζεται για ξηρά και κατεστραμμένα μαλλιά. Αυτά τα μαλακτικά περιέχουν επιπλέον υγρασία για να αποκαταστήσουν τη φυσική υγρασία των μαλλιών σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια σπιτική μάσκα
Ακριβώς όπως οι μάσκες προσώπου μπορούν να θρέψουν το δέρμα, οι μάσκες μαλλιών μπορούν να αποκαταστήσουν την υγρασία και τη λάμψη στα μαλλιά σας. Οι μάσκες μαλλιών χρησιμοποιούνται στο ντους μετά το βρέξιμο των μαλλιών. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 5 λεπτά και μετά συνεχίστε το λούσιμο ως συνήθως. Ακολουθούν μερικές θρεπτικές επιλογές μάσκας για να δοκιμάσετε:
- 1 αυγό χτυπημένο
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας αλόη βέρα
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
Βήμα 3. Κάντε μια βαθιά θεραπεία μαλακτικών
Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά και εύθραυστα, κάντε μια βαθιά περιποίηση με λάδι. Το λάδι θα εισχωρήσει σε κάθε τρίχα μαλλιών και θα επαναφέρει τη λάμψη και τη λάμψη τους. Κάντε μασάζ 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι της επιλογής σας στα μαλλιά σας. Βάλτε ένα καπάκι ντους και αφήστε το για τουλάχιστον μία ώρα ή όλη τη νύχτα. Κάντε σαμπουάν ως συνήθως και ξεπλύνετε μέχρι τα μαλλιά σας να μην αισθάνονται πλέον λιπαρά στην αφή. Εδώ είναι μερικές επιλογές λαδιού που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Λάδι καρύδας
- Ελαιόλαδο
- Λάδι jojoba
- Αμυγδαλέλαιο
Βήμα 4. Εφαρμόστε το λάδι σε στεγνά μαλλιά
Μετά το λούσιμο και το στέγνωμα των μαλλιών σας, χρησιμοποιήστε λάδι μαλλιών για να προσθέσετε λάμψη. Το λάδι μαλλιών λειτουργεί ως conditioner αφήνοντας, προστατεύοντας και ομορφαίνοντας τα μαλλιά σας όλη την ημέρα. Αυτό το λάδι μπορεί επίσης να αποτρέψει το φριζάρισμα και τα ατίθασα μαλλιά. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα για να καλύψετε τις άκρες των μαλλιών σας και να βελτιώσετε την υφή τους. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μείγμα ελαίου μαλλιών ή να δοκιμάσετε ένα από τα ακόλουθα έλαια:
- Λάδι καρύδας
- Αργανέλαιο
- Λάδι jojoba
- Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα μαλλιών αγριόχοιρου
Αυτό το πινέλο είναι ένα ειδικό εργαλείο κατασκευασμένο από φυσικές ίνες που μοιάζουν με την υφή της ανθρώπινης τρίχας. Αυτή η βούρτσα έχει σχεδιαστεί για να σηκώνει το φυσικό έλαιο (σμήγμα) του τριχωτού της κεφαλής από τις ρίζες και να το απλώνει κατά μήκος των κλώνων των μαλλιών. Έτσι, τα προστατευτικά οφέλη αυτού του φυσικού ελαίου κατανέμονται ομοιόμορφα σε όλα τα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε αυτό το πινέλο όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά.
- Επιλέξτε μια βούρτσα μαλλιών από φυσικές ίνες. Μη χρησιμοποιείτε πλαστική ή μεταλλική βούρτσα μαλλιών.
- Βουρτσίστε τα μαλλιά σας σε τμήματα, χρησιμοποιώντας μακριές κινήσεις από τις ρίζες έως τις άκρες.
- Ο καλύτερος χρόνος για το βούρτσισμα των μαλλιών σας είναι περίπου μία ώρα πριν το λούσιμο.
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών
Τα συστατικά του σαμπουάν, του conditioner και άλλων προϊόντων περιποίησης μαλλιών μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Ακόμα κι αν το προϊόν ισχυρίζεται ότι επισκευάζει τα χαλασμένα μαλλιά, η ζημιά μπορεί να υπερτερεί των οφελών. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βλάψετε τα μαλλιά σας, σκεφτείτε να αγοράσετε προϊόντα περιποίησης μαλλιών από κατάστημα φυσικών προϊόντων αντί για φαρμακείο αλυσίδας.
- Μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε ταυτόχρονα φτιάχνοντας τα δικά σας προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Δοκιμάστε να φτιάξετε σαμπουάν, conditioner και τζελ μαλλιών στο σπίτι.
- Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν θειικά, σιλικόνες ή αλκοόλη. Αυτά τα συστατικά είναι σκληρά για τα μαλλιά σας.
Βήμα 2. Καλύψτε τις ανάγκες του σώματος σε υγρά
Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρείτε τα μαλλιά και το δέρμα σας υγιή και ενυδατωμένα. Η γενική οδηγία είναι να πίνετε νερό όποτε διψάτε. Αντί να πίνετε καφέ ή σόδα, πιείτε το νερό που είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία σας.
- Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όλη την ημέρα, ώστε να μπορείτε να πίνετε όποτε αισθάνεστε δίψα.
- Εάν δεν σας αρέσει το πόσιμο νερό, δοκιμάστε να πίνετε παγωμένο τσάι από βότανα ή άλλα ποτά χωρίς ζάχαρη και καφεΐνη.
Βήμα 3. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Η διατροφή σας έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία των μαλλιών. Εάν έχετε έλλειψη σε κάποια βιταμίνη ή θρεπτικό συστατικό, τα μαλλιά σας είναι ένα από τα πρώτα μέρη που το δείχνουν. Προκειμένου τα μαλλιά να μεγαλώσουν υγιή και λαμπερά, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει πολλά από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
- Πρωτεΐνες, όπως κρέατα χαμηλών λιπαρών, ξηροί καρποί και γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται στον σολομό, τις σαρδέλες, τους σπόρους λιναριού και άλλα ζωικά προϊόντα.
- Βιταμίνες Β που περιέχονται στο κρέας και σε άλλα ζωικά προϊόντα.
- Εάν είστε χορτοφάγος, σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα, έτσι ώστε να ικανοποιηθούν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.
Βήμα 4. Προστατέψτε τα μαλλιά από τις περιβαλλοντικές επιρροές
Ο ήλιος, οι χημικές ουσίες στις πισίνες και η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Η προστασία των μαλλιών σας από περιβαλλοντικές επιδράσεις όπως αυτή μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών σας. Λάβετε τις ακόλουθες προφυλάξεις για την προστασία των μαλλιών σας:
- Φορέστε καπέλο ενώ περνάτε χρόνο στον καυτό ήλιο.
- Φορέστε σκουφάκι κολύμβησης όταν βρίσκεστε στην πισίνα.
- Εάν η ατμοσφαιρική ρύπανση στη γειτονιά σας είναι αρκετά υψηλή, φορέστε καπέλο ή χτενίστε τα μαλλιά σας για μεγαλύτερη προστασία (π.χ. με πλεξούδα).
Βήμα 5. Κόψτε τα άκρα των μαλλιών σας τακτικά
Καθώς αλλάζουν οι συνήθειές σας, τα μαλλιά σας θα μεγαλώνουν υγιή και λαμπερά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να γίνει αισθητή η διαφορά, ειδικά αν τα μαλλιά σας είναι ήδη πολύ κατεστραμμένα. Το τακτικό κόψιμο των άκρων των μαλλιών σας είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τα παλιά, ξηρά μαλλιά, επιτρέποντάς σας να αισθανθείτε την ανάπτυξη.
