Όταν μπορείτε να μετατρέψετε το περιεχόμενο του αυτοκινήτου σας σε ένα άνετο κρεβάτι, μπορείτε να κοιμηθείτε ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή θέλετε να εξοικονομήσετε έξοδα διαμονής. Μερικές φορές, ο ύπνος στο αυτοκίνητο γίνεται απαραίτητος και αναπόφευκτος, ειδικά αν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε τις αισθήσεις σας ενώ οδηγείτε και κανείς δεν μπορεί να σας αντικαταστήσει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε το αυτοκίνητό σας ένα ασφαλές και άνετο μέρος για ύπνο κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμασία για το ταξίδι
Βήμα 1. Φέρτε άνετα κλινοσκεπάσματα
Εάν σταθμεύετε το αυτοκίνητό σας για μια νύχτα ή απλώς κοιμάστε μία ή δύο ώρες ενώ ο φίλος σας οδηγεί, το εσωτερικό του αυτοκινήτου πρέπει να είναι ένα άνετο περιβάλλον ύπνου. Ενώ μπορείτε ακόμα να κοιμηθείτε χωρίς να αλλάξετε το εσωτερικό του αυτοκινήτου, ο ύπνος σας μπορεί να είναι άβολος. Είναι καλή ιδέα να ετοιμάσετε μερικά πράγματα εάν σκοπεύετε να μείνετε στο αυτοκίνητο μια νύχτα και όχι μόνο ενώ οδηγείτε.
- Τα μαξιλάρια και οι κουβέρτες είναι υποχρεωτικά ή ένας υπνόσακος εάν ταξιδεύετε σε ψυχρότερα κλίματα. Μην βασίζεστε πλήρως στη θερμάστρα αυτοκινήτου για να κοιμάστε στο αυτοκίνητο όλη τη νύχτα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά κλινοσκεπάσματα για να εξυπηρετήσετε τους επιβάτες, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά. Εάν ταξιδεύετε μεγάλες αποστάσεις με άλλους ανθρώπους και σκοπεύετε να κάνετε εναλλαγές, έχετε ένα σετ μαξιλαριών και κουβερτών για να το έχετε στο αυτοκίνητό σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε συσκευάσει αυτά τα αντικείμενα στο αυτοκίνητο και όχι στο πορτμπαγκάζ ή στην οροφή του αυτοκινήτου. Μπορεί να κοιμηθείτε νωρίτερα από όσο νομίζετε και μπορεί να είναι πολύ άβολο αν οι συνθήκες έξω από το αυτοκίνητό σας δεν είναι καλές.
Βήμα 2. Φέρτε αντικείμενα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν σε ένα μέρος εκτός από το κρεβάτι. Φέρτε ήρεμα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε συνήθως για να χαλαρώσετε, ώστε να νιώσετε πιο άνετα στο αυτοκίνητο.
- Για παράδειγμα, αν σας αρέσει να διαβάζετε πριν από τον ύπνο, πάρτε μαζί σας ένα βιβλίο και μια λάμπα για να διαβάσετε πριν κοιμηθείτε.
- Η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά μην βασίζεστε σε στερεοφωνικό αυτοκίνητο. Φέρτε ένα MP3 player και ακουστικά για να μπορείτε να ακούτε μουσική πριν κοιμηθείτε και ο κινητήρας του αυτοκινήτου είναι σβηστός.
- Εάν έχετε πολύ αμφιβολίες ότι μπορείτε να κοιμηθείτε σε ένα αυτοκίνητο, συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό για εμπορικά υπνωτικά χάπια. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να οδηγείτε εάν έχετε πάρει τα φάρμακά σας και έχετε ξεκουραστεί για μερικές ώρες.
Βήμα 3. Τοποθετήστε το κάλυμμα του παραθύρου του αυτοκινήτου
Για όσους θέλουν να κοιμηθούν ενώ οι φίλοι οδηγούν το αυτοκίνητο, θα πρέπει να παρέχετε κάτι που εμποδίζει τη θέα από τον ήλιο. Οι άνθρωποι που πρέπει να μείνουν στο αυτοκίνητο όλη τη νύχτα θα πρέπει να καλύψουν τα παράθυρα για να διασφαλίσουν την ιδιωτικότητα.
- Πετσέτες και μπλουζάκια για να φέρετε θα σας βοηθήσουν αρκετά. Εάν το πουκάμισο που φέρνετε είναι αρκετά μεγάλο, και τα δύο είναι αρκετά αποτελεσματικά ως καλύμματα παραθύρων
- Παρέχετε επίσης μανταλάκια ή ταινία για να στερεώσετε καλύμματα παραθύρων. Εάν δεν έχετε ένα ή ξεχάσατε να φέρετε ένα, μπορείτε να κολλήσετε το κλείστρο στην πόρτα του αυτοκινήτου, έτσι ώστε να κολλήσει το μπλουζάκι ή η πετσέτα σας.
- Φέρτε ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου αν σκοπεύετε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου θα προστατεύσουν τα μάτια σας από τον ήλιο και θα κάνουν τον ύπνο σας πιο εύκολο χάρη στην επιπλέον ιδιωτικότητα.
Μέθοδος 2 από 3: Κοιμηθείτε εν κινήσει
Βήμα 1. Αναλάβετε τη θέση σας
το να κοιμάσαι στο αυτοκίνητο δεν είναι απλό, γιατί πρέπει να λυγίσεις και να κοιμηθείς σε καθιστή θέση. Δεν υπάρχει σταθερός τρόπος για να το κάνετε και θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε και να νιώσετε άνετα.
- Χρησιμοποιήστε αναδιπλούμενα καθίσματα, αν είναι δυνατόν. Πολλά από τα μπροστινά καθίσματα του αυτοκινήτου μπορούν να γέρνουν πλήρως προς τα πίσω. Εάν κανείς δεν κάθεται πίσω σας, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μιμηθείτε την ύπτια θέση ύπνου.
- Ακουμπήστε το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι ακουμπισμένο στο παράθυρο. Εάν το κάθισμα δεν μπορεί να κλίνει προς τα πίσω, ο επόμενος τρόπος είναι να ακουμπήσετε το κεφάλι σας στο παράθυρο.
Βήμα 2. Ειδοποιήστε τον οδηγό του αυτοκινήτου
Ο κύριος εχθρός του ύπνου στο δρόμο είναι ένας απερίσκεπτος οδηγός. Σοκ, χτυπήματα και απότομες στροφές μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σας και να σας κάνουν να αισθανθείτε ανήσυχος. Φροντίστε να ενημερώσετε τον οδηγό ότι θέλετε να κοιμηθεί, ώστε ο οδηγός να μπορεί να οδηγεί ήσυχα.
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε το ίδιο εάν σκοπεύετε να αλλάξετε ρόλους αργότερα. Έτσι, ο οδηγός θα είναι πιο ειλικρινής και προσεκτικός στην εκτέλεση των καθηκόντων του.
- Επίσης, επικοινωνήστε με τον οδηγό πριν καλύψετε τα παράθυρα για να αποκλείσετε το φως. Ο οδηγός πρέπει ακόμα να κοιτάξει στον καθρέφτη και ολόκληρο το δρόμο. Καλύτερα να φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Μην ξεχνάτε τις ρυθμίσεις μουσικής. Φυσικά, δεν θέλετε να ξυπνήσετε με μουσική heavy metal μετά από μια ώρα ύπνου μόνο και μόνο επειδή ξεχάσατε να απενεργοποιήσετε την τυχαία ρύθμιση στο Mp3 player σας.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε όσο περισσότερο ύπνο μπορείτε
Ακόμα κι αν ο προγραμματισμός, η προετοιμασία και η εκτέλεσή σας είναι καλά μελετημένοι, τα πράγματα μπορούν αναπόφευκτα να συμβούν και να διαταράξουν τον ύπνο σας. κρατήστε αυτή τη θετική στάση όταν είστε νυσταγμένοι και αναστατωμένοι και ξέρετε ότι ο φίλος σας στην οδήγηση περιμένει το ίδιο.
Φέρτε μια μάσκα ύπνου για να καλύψει τα μάτια σας αν ξυπνήσετε ξαφνικά. Εάν κάτι διακόψει ξαφνικά τον ύπνο σας, δεν θα αποπροσανατολιστείτε και δεν θα τρομάξετε ξαφνικά από τον ήλιο ή τα φώτα του δρόμου. Μια μάσκα ύπνου θα κρατήσει το σκοτάδι στα μάτια σας και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρήγορα
Μέθοδος 3 από 3: Μείνετε στο αυτοκίνητο
Βήμα 1. Επιλέξτε μια ασφαλή τοποθεσία για να σταθμεύσετε το αυτοκίνητο
Μια ασφαλής τοποθεσία θα πρέπει να απέχει από την κυκλοφορία και το χώρο στάθμευσης καταστημάτων και να επιτρέπει στα αυτοκίνητα να σταθμεύουν όλη τη νύχτα. Ορισμένες τοποθεσίες έχουν αυστηρούς κανόνες σχετικά με το πού και πόσο να σταθμεύσετε το αυτοκίνητο τη νύχτα. Μην αφήνετε το αυτοκίνητό σας να ρυμουλκείται για στάθμευση σε αυτήν τη θέση.
- Ανάλογα με την τοποθεσία του ταξιδιού σας, μπορεί να λάβετε εισιτήριο για διαμονή στο αυτοκίνητο. Ελέγξτε τους τοπικούς κανονισμούς πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας. Ποτέ μην κοιμάστε στην άκρη του δρόμου.
- Χώρος στάθμευσης σε διαθέσιμες θέσεις ανάπαυσης ή 24ωρο πάρκινγκ. Πολλοί αυτοκινητόδρομοι ή αυτοκινητόδρομοι έχουν στάσεις κατάλληλες για στάθμευση και διανυκτέρευση στο αυτοκίνητο όταν περπατάτε σε μεγάλες αποστάσεις. Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για την αποφυγή παρεμβάσεων από το κοινό ή την επιβολή του νόμου.
- Βρείτε ένα κατάστημα 24 ώρες. Υπάρχουν 24ωρα καταστήματα στη διάθεσή σας. Ορισμένες τοποθεσίες έχουν συγκεκριμένους κανονισμούς σχετικά με τη διαμονή στο αυτοκίνητο. Επομένως, ελέγξτε τους κανόνες του καταστήματος στο διαδίκτυο ή με τον υπάλληλο του καταστήματος πριν κοιμηθείτε στο αυτοκίνητο.
- Πάρκο σε μια καλά φωτισμένη περιοχή. Ενώ μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό να προσπαθείτε να κοιμηθείτε καλά, είναι καλύτερο να σταθμεύσετε το αυτοκίνητό σας σε ένα φωτεινό μέρος για να είστε ασφαλείς.
Βήμα 2. Κλείστε το αυτοκίνητο
Αφαιρέστε το κλειδί από τη μίζα του αυτοκινήτου. Είναι παράβαση του κανόνα εάν κοιμάστε με το κλειδί ακόμα κρεμασμένο στην κλειδαριά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί ότι το αυτοκίνητο "λειτουργεί" όταν κοιμάστε. Κλειδώστε όλες τις πόρτες του αυτοκινήτου και κρατήστε τα κλειδιά του αυτοκινήτου στην τσέπη σας.
Εάν ταξιδεύετε σε χαμηλές θερμοκρασίες, είναι καλή ιδέα να σηκωθείτε μερικές φορές για να ξεκινήσετε το αυτοκίνητο για να μην κρυώσει. Πρέπει να είσαι ακόμα ξύπνιος όταν ξεκινάει το αυτοκίνητο
Βήμα 3. Ανοίξτε ελαφρά το παράθυρο ή τη στέγη για εξαερισμό
Θα κοιμάστε πιο άνετα αν ο αέρας ρέει μέσα στο αυτοκίνητο για να μην ξυπνάτε ζεστός και ιδρωμένος ή με ομιχλώδη παράθυρα.
- Εάν παρκάρετε σε ένα αρκετά γεμάτο μέρος, δεν πρέπει να ανοίξετε τον εξαερισμό. Ο θόρυβος του εισερχόμενου πλήθους μπορεί να σας αποσπά την προσοχή. Επίσης, είναι καλή ιδέα να αποτρέψετε άλλους ανθρώπους να κρυφοκοιτάξουν το αυτοκίνητό σας.
- Επιπλέον, δεν πρέπει να ανοίγετε τον εξαερισμό εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι πολύ κρύα.
Βήμα 4. Βρείτε μια άνετη θέση ύπνου
Ευτυχώς όταν το αυτοκίνητο δεν κινείται, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές επιλογές. Ας ελπίσουμε ότι δεν χρειάζεται να το μοιραστείτε με άλλους για να έχετε τον βέλτιστο χώρο ύπνου. Ανάλογα με τον τύπο του αυτοκινήτου που οδηγείτε, υπάρχουν διάφορες επιλογές θέσης.
- Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχετε ένα hatchback ή έναν τύπο αυτοκινήτου όπου τα πίσω καθίσματα μπορούν να διπλωθούν και να καλύψουν χώρο για το πορτμπαγκάζ. Εάν τα πίσω καθίσματα μπορούν να διπλωθούν, ώστε να έχετε χώρο για να τεντώσετε τα πόδια σας, αυτή είναι η καλύτερη επιλογή τοποθέτησης.
- Όταν οδηγείτε φορτηγό, ανοίξτε τον χώρο ύπνου στο πίσω κουτί του φορτηγού σας. Είναι καλή ιδέα να απλώσετε ένα tarp κάτω από το κρεβάτι σας για να κρατήσετε τα έντομα μακριά.
- Εάν το σώμα σας είναι αρκετά κοντό, το πίσω κάθισμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κρεβάτι. Mayσως χρειαστεί να διπλώσετε τα πόδια σας ενώ κοιμάστε, οπότε αν σας αρέσει να κινείστε ενώ κοιμάστε, αυτό μπορεί να είναι άβολο.
- Τουλάχιστον, κοιμηθείτε σε ένα κάθισμα με πλήρη κλίση προς τα πίσω. Λίγο πολύ το περιβάλλον ύπνου στο στρώμα μπορεί να μιμηθεί ξαπλώνοντας ανάσκελα στο κάθισμα του αυτοκινήτου.
Βήμα 5. Ακολουθήστε την πρωινή ρουτίνα μετά το ξύπνημα
Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε αναζωογονημένοι και άνετοι όταν ξυπνάτε, ειδικά αν έχετε πολύ δρόμο πίσω αργότερα. Ο ύπνος στο αυτοκίνητο μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να νιώθετε λίγο βρώμικοι ή δύσκαμπτοι, οπότε αφιερώστε χρόνο για να τεντωθείτε και να καθαρίσετε.
- Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να σταθμεύσετε στο θέρετρο, αφιερώστε χρόνο για ντους και βουρτσίστε τα δόντια σας σε δημόσιο μπάνιο.
- Παρέχετε ειδικό εμφιαλωμένο πόσιμο νερό για αυτό το πρωινό τελετουργικό. Εάν δεν έχετε ένα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πλύνετε το πρόσωπό σας και να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
