Οποιοσδήποτε, παρόλο που έχει κοιμηθεί πολύ τη νύχτα, εξακολουθεί να είναι ευάλωτος σε επίθεση από υπνηλία ενώ ακούει τις εξηγήσεις του δασκάλου στην τάξη. Παραδέξου το, πρέπει να είσαι κι εσύ. Ενώ αυτές οι δραστηριότητες δεν πρέπει να γίνονται συνήθεια, μερικές φορές ο ύπνος μπορεί να αυξήσει αμέσως την ενέργειά σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να αποκοιμηθείτε στην τάξη, δοκιμάστε να εξασκήσετε μερικές από τις μεθόδους σε αυτό το άρθρο. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν την απόκρυψη του προσώπου σας κάτω από ένα σακάκι ή πουλόβερ με κουκούλα, καθώς και την επιλογή μιας ευνοϊκής κατάστασης για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να πιαστείτε!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Απόκρυψη προσώπου
Βήμα 1. Φορέστε ένα σακάκι με κουκούλα για να κρύψετε το μπροστινό μέρος και τις πλευρές του προσώπου σας
Εάν είναι εντάξει να φοράτε ένα σακάκι ή πουλόβερ με κουκούλα στην τάξη, προσπαθήστε να γείρετε λίγο μπροστά και να τραβήξετε την κουκούλα σας. Με αυτόν τον τρόπο, η θέση των ματιών σας θα προστατεύεται τόσο από μπροστά όσο και από το πλάι, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε εύκολα, αλλά να φαίνεστε φυσικοί.
Πριν το κάνετε αυτό, διαβάστε πρώτα τους κανόνες του σχολείου και βεβαιωθείτε ότι επιτρέπεται στους μαθητές να φορούν μπουφάν ή πουλόβερ με κουκούλα στο μάθημα. Εάν η απαγόρευση υπάρχει και προσπαθήσετε να την παραβιάσετε, είναι πιο πιθανό να σας πιάσουν όταν σας ζητηθεί να βγάλετε το μπουφάν σας
Βήμα 2. Τοποθετήστε το μέτωπό σας στα χέρια σας και κοιμηθείτε με το κεφάλι κάτω
Με αυτόν τον τρόπο, ο δάσκαλος δεν θα γνωρίζει ότι τα μάτια σας είναι κλειστά. Επιπλέον, η υποστήριξη των χεριών σας θα κάνει επίσης την κατάσταση του σώματός σας πιο σταθερή, ώστε να μην πέσετε ενώ κοιμάστε.
Για να μειώσετε τις πιθανότητες να σας πιάσουν, ανοίξτε το βιβλίο μπροστά σας έτσι ώστε να μοιάζετε ότι διαβάζετε υλικό
Βήμα 3. Στηρίξτε το κεφάλι σας με τη μία παλάμη και στη συνέχεια κρατήστε ένα μολύβι στην άλλη
Προσπαθήστε να ακουμπήσετε τους αγκώνες σας σε ένα τραπέζι και να στηρίξετε το πηγούνι, το μέτωπο ή το μάγουλό σας με το ένα χέρι. Στη συνέχεια, κρατήστε ένα μολύβι στην παλάμη του άλλου χεριού σας και τοποθετήστε την άκρη του μολυβιού πάνω από το βιβλίο σας και μετά κοιμηθείτε.
Εφαρμόζοντας αυτό το κόλπο, θα μοιάζετε να κρατάτε σημειώσεις ή να διαβάζετε ένα βιβλίο αντί να αποκοιμηθείτε
Βήμα 4. Κρατήστε τα μαλλιά σας μπροστά από το πρόσωπό σας εάν έχετε μακριά μαλλιά
Κάντε αυτό πριν μπείτε στην τάξη, έτσι ώστε ο δάσκαλός σας να το θεωρήσει νέο χτένισμα. Ως αποτέλεσμα, όταν τελικά κοιμηθείτε, ο δάσκαλός σας δεν θα μπορεί να δει τα κλειστά σας μάτια. Αυτό το κόλπο θα λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά αν έχετε μακριά κτυπήματα.
Βήμα 5. Τακτοποιήστε τα βιβλία στο γραφείο σας και κρύψτε το πρόσωπό σας πίσω από αυτά
Θέλετε να εμποδίσετε τον δάσκαλο να δει το πρόσωπό σας; Προσπαθήστε να στοιβάζετε βιβλία μπροστά σας, ώστε το πρόσωπό σας να κρύβεται πίσω τους. Στη συνέχεια, κρατήστε τη στάση σας ευθεία, έτσι ώστε όποιος σας κοιτάξει να νομίζει ότι διαβάζετε ένα βιβλίο.
Επειδή αυτή η στρατηγική μπορεί να φαίνεται υπερβολικά προφανής, είναι καλύτερο να τη χρησιμοποιείτε μόνο σε μια τάξη που είναι λίγο θορυβώδης και γεμάτη κόσμο, για παράδειγμα σε εργαστήριο ή όταν εσείς και οι συμμαθητές σας κάνετε ομαδική εργασία. Σε αυτές τις συνθήκες, είναι πιθανό ότι η προσοχή του δασκάλου σας θα αποσπαστεί, έτσι ώστε οι δραστηριότητές σας να μην τραβηχτούν
Βήμα 6. Δοκιμάστε να χαλαρώσετε αν κάθεστε πίσω από κάποιον ψηλότερο
Στη συνέχεια, χαμηλώστε το κεφάλι σας ή τοποθετήστε το σε ένα τραπέζι ή στηρίξτε το κεφάλι σας με τις παλάμες σας. Μην ανησυχείτε, οι πιθανότητές σας να πιαστείτε είναι πολύ μικρές γιατί η θέα του δασκάλου σας θα μπλοκάρει από τον φίλο που κάθεται μπροστά σας.
- Αυτό το κόλπο θα λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά αν το άτομο που έχετε απέναντί σας είναι πολύ ψηλότερο και έχει φαρδύτερους ώμους από εσάς.
- Προηγουμένως, βεβαιωθείτε ότι δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε ή να αλλάξετε θέση στο εγγύς μέλλον, για παράδειγμα για να κάνετε ομαδικές εργασίες ή να εργαστείτε στο εργαστήριο. Σίγουρα δεν θέλεις να σε πιάσουν αν το άτομο μπροστά σου σηκωθεί, σωστά;
Μέθοδος 2 από 3: Επιλογή της σωστής ώρας ύπνου
Βήμα 1. Πηγαίνετε για ύπνο όταν καταφέρετε να πάρετε μια θέση στην πίσω σειρά
Γενικά, οι εκπαιδευτικοί θα έχουν δυσκολία να παρατηρήσουν τις δραστηριότητες των μαθητών που κάθονται στο πίσω μέρος της τάξης. Ωστόσο, στο μέτρο του δυνατού, μην κάθεστε στην πίσω σειρά γιατί συχνά, η προσοχή του δασκάλου θα επικεντρώνεται στους μαθητές που κάθονται σε αυτήν την περιοχή, ειδικά επειδή γνωρίζουν ήδη ότι οι μαθητές που επιλέγουν αυτή τη θέση γενικά θέλουν να κοιμούνται στην τάξη.
Επίσης, να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε να βρίσκεστε στη μεσαία σειρά της τάξης, γιατί γενικά η προσοχή του δασκάλου θα στρέφεται επίσης προς αυτό
Βήμα 2. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε εάν ο δάσκαλός σας δεν είναι πολύ δυνατός ή αντιπαθητικός
Πιθανότατα, γνωρίζετε ήδη την ταυτότητα ενός δασκάλου που είναι άγριος και λιγότερο χαλαρός και αντίστροφα. Εάν είναι δυνατόν, βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε μόνο σε μαθήματα όπου ο δάσκαλος είναι πιο χαλαρός και λιγότερο προσεκτικός.
Βήμα 3. Κοιμηθείτε όταν ο δάσκαλός σας παίζει βίντεο ή ταινίες ως διδακτικό υλικό
Εάν σας επιτεθεί μια τσέπη, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι μέχρι να τελειώσει το βίντεο ή η ταινία που παίζεται, ειδικά αν το θέμα του βίντεο σχετίζεται με τον ακαδημαϊκό κόσμο, οπότε είναι λιγότερο ενδιαφέρον. Επομένως, αφού ο δάσκαλός σας ανοίξει το βίντεο και σβήσει τα φώτα της τάξης, δοκιμάστε να πέσετε στην καρέκλα σας και να κλείσετε τα μάτια σας. Υποτίθεται ότι ο χαμηλός φωτισμός μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε γρήγορα.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε σε μια τάξη που χρησιμοποιεί έναν υπολογιστή ως εργαλείο εργασίας
Μια τάξη εξοπλισμένη με υπολογιστή είναι η ιδανική τοποθεσία για εσάς που θέλετε να κοιμηθείτε, ειδικά αν ο υπολογιστής στην τάξη σας είναι εξοπλισμένη με οθόνη, ώστε να μπορείτε να κρύψετε το πρόσωπό σας πίσω από αυτήν. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας εξακολουθεί να αγγίζει το ποντίκι, ναι! Μετά από αυτό, προσπαθήστε να "ξυπνήσετε" μόνοι σας και να μετακινείτε το ποντίκι περιοδικά, ώστε να μην σκουραίνει η οθόνη του υπολογιστή.
- Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να γίνει εάν εργάζεστε χρησιμοποιώντας φορητό υπολογιστή. Ωστόσο, πρέπει να γείρετε λίγο πίσω, έτσι ώστε το πρόσωπό σας να είναι κρυμμένο πίσω από την οθόνη του φορητού υπολογιστή.
- Εάν το εργαλείο εργασίας στην τάξη σας είναι ένα tablet, δοκιμάστε να στηρίξετε το πρόσωπό σας με το ένα χέρι και, στη συνέχεια, τοποθετήστε την άλλη παλάμη πάνω από το tablet, ώστε να μπορείτε ακόμα να μοιάζετε ότι εργάζεστε.
- Εάν δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε, δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε την επιλογή προφύλαξης οθόνης στον υπολογιστή σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το ενεργοποιήσατε ξανά πριν φύγετε από την τάξη, έτσι ώστε οι δραστηριότητες σας να μην γίνονται αντιληπτές από τον δάσκαλο, εντάξει!
Βήμα 5. Μην κάθεστε απέναντι από τον δάσκαλό σας
Ορισμένα είδη μαθημάτων, όπως τα μαθήματα τέχνης, επιτρέπουν στους μαθητές να κάθονται οπουδήποτε για να αυξήσουν τη δημιουργικότητά τους. Εάν έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε ένα τέτοιο μάθημα, κάντε τα μαθήματά σας για τα πρώτα λεπτά, στη συνέχεια επιλέξτε μια θέση που βλέπει μακριά από τον δάσκαλό σας και κοιμηθείτε.
Κάθε λίγα λεπτά, σηκωθείτε και σχεδιάστε λίγο για να δείξετε ότι εξακολουθείτε να εργάζεστε στην εργασία σας και μετά ξανακοιμηθείτε
Μέθοδος 3 από 3: Αποφυγή καχυποψίας του Δασκάλου
Βήμα 1. Δώστε την πλήρη προσοχή σας στην αρχή του μαθήματος
Ακόμα κι αν νιώθετε πολύ υπνηλία, προσπαθήστε να δείξετε στη δασκάλα σας ότι ακούσατε την εξήγησή της στην αρχή του μαθήματος. Βγάλτε το μολύβι και το σημειωματάριό σας για να κρατήσετε σημειώσεις. Επίσης, κάντε οπτική επαφή με τον δάσκαλό σας και προσπαθήστε να απαντήσετε τουλάχιστον σε μία ή δύο ερωτήσεις.
- Δώστε την εντύπωση ότι μπορείτε να εστιάσετε μέχρι να τελειώσει το μάθημα, παρόλο που η πραγματικότητα είναι ότι θα κοιμηθείτε αργότερα.
- Ωστόσο, μην το παρακάνετε ώστε η προσοχή του δασκάλου να μην στρέφεται συνεχώς σε εσάς. Με άλλα λόγια, μην ενημερώσετε τη δασκάλα σας όταν σταματήσετε τελικά να απαντάτε στα λόγια της.
Βήμα 2. Βάλτε κάποιον να σας ξυπνήσει, εάν είναι απαραίτητο
Πριν ξεκινήσει το μάθημα, πείτε στον συμμαθητή σας ότι είστε πολύ κουρασμένος και θέλετε να κοιμηθείτε. Εάν δεν τον πειράζει, ζητήστε του να σας βοηθήσει να σας ξυπνήσει εάν πρόκειται να συμβεί κάτι σημαντικό ή πρέπει να το ξέρετε.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Γεια σου Άλεξ, είμαι πολύ κουρασμένος, γιατί χθες το βράδυ έπρεπε να μείνω ξύπνιος μέχρι το πρωί. Αν κοιμηθώ, παρακαλώ ξυπνήστε με, πότε πρέπει να αρχίσουμε να κάνουμε πειράματα ή ομαδικές εργασίες; »
- Αυτή η μέθοδος θα είναι ευκολότερη αν είστε φίλοι με το άτομο ή τουλάχιστον τον γνωρίζετε καλά. Εάν η σχέση σας δεν είναι καλή, πιθανότατα θα αρνηθεί το αίτημά σας ή ακόμα και θα σας αναφέρει στον δάσκαλο!
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι ξυπνάτε όταν χτυπάει το κουδούνι του σχολείου
Μην αφήσετε να μην ξυπνήσετε όταν χτυπήσει το κουδούνι για διάλειμμα ή αλλαγή τάξης! Επομένως, συνεχίστε να χαλαρώνετε το σώμα σας, αλλά προσπαθήστε να μην κοιμάστε πολύ.
Εκπαιδεύστε την ικανότητα του σώματός σας να παραμένει σε εγρήγορση ακόμη και όταν κοιμάστε. Η μέθοδος? Αναγκάστε τον εαυτό σας να ανοίγει τα μάτια σας κάθε λίγα λεπτά ή ζητήστε από έναν φίλο να σας χτυπά στον ώμο κάθε τόσο
Βήμα 4. Μην φοράτε ωτοασπίδες ή ακουστικά
Ενώ η σίγαση εξωτερικού θορύβου ή η ακρόαση μουσικής μπορεί να κάνει τον ύπνο σας καλύτερο, οι μαθητές που φορούν ωτοασπίδες ή ωτοασπίδες στην τάξη είναι σίγουρο ότι θα τραβήξουν την προσοχή του δασκάλου. Επιπλέον, δεν θα μπορείτε να ακούσετε το κάλεσμα του δασκάλου σας ή τον ήχο του κουδουνιού του σχολείου.
Προειδοποίηση
- Θυμηθείτε, εάν πιαστείτε, θα μπορούσατε να εκτεθείτε σε αρνητικές συνέπειες. Για παράδειγμα, ο δάσκαλός σας θα μπορούσε να σας δώσει κακό βαθμό, να σας ζητήσει να γράψετε μια συγγνώμη ή ακόμα και να σας κρατήσει σε ειδικό δωμάτιο κράτησης.
- Προσοχή, ο υπερβολικός ύπνος στην τάξη μπορεί να κάνει τους βαθμούς σας κακούς! Επομένως, προσπαθήστε να κοιμάστε 8-9 ώρες τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι στο μάθημα.
