Μια επιστημονική μελέτη προτείνει να πάρετε το παλιό ρητό που λέει - «Μην παίρνετε το κουτσομπολιό τόσο σημαντικό ανταποκρινόμενο σε αυτό» - ως ψευδή συμβουλή. Ο τρόπος αντιμετώπισης των κουτσομπολιών ενόψει των πρόσφατων προεδρικών εκλογών στην Αμερική μπορεί να υποστηρίξει αυτή τη νέα άποψη. Το ερώτημα είναι, αν δεν μπορείτε να αγνοήσετε τις φήμες που κυκλοφορούν, τι πρέπει να κάνετε; Διαβάστε το Βήμα 1 για να μάθετε πώς.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Απαντήστε με τη σωστή στάση
Βήμα 1. Μην παίζετε χαζός
Μην συμπεριφέρεστε σαν να μην καταλαβαίνετε τι λένε οι άνθρωποι για εσάς. Αν σιωπήσετε, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι αυτές οι φήμες είναι αληθινές. Δεν έχει νόημα να προσποιείταις ότι δεν έχετε ακούσει κουτσομπολιά για εσάς εάν όλοι στο σχολείο ή στη δουλειά σας το γνωρίζουν ήδη. Η αναγνώριση ότι υπάρχει πράγματι μια φήμη για εσάς είναι το πρώτο βήμα για να την αντιμετωπίσετε.
- Εάν κάποιος σας κουτσομπολεύει, πείτε του: "Άκουσα ότι φημολογείται ότι κυκλοφορεί" ή "ξέρω τι λένε οι άνθρωποι για μένα".
- Ακόμα καλύτερα, αμφισβητήστε το άτομο που δημιούργησε αυτό το κουτσομπολιό. Εάν γνωρίζετε ότι τα κακά κουτσομπολιά για εσάς διαδίδονται (γρήγορα!), Μπορείτε να το πείτε σε άλλους που δεν το έχουν ακούσει. Μπορεί να είναι περισσότερο με το μέρος σας αν ακούσουν το κουτσομπολιό απευθείας από εσάς, παρά αν το ακούσουν από τους κουτσομπόληδες.
Βήμα 2. Μην δείξετε ότι σας ενδιαφέρει πραγματικά
Μην κάνετε τον εαυτό σας θυμωμένο, απογοητευμένο ή αναστατωμένο από αυτό το κουτσομπολιό. Ακόμα κι αν αυτό το κουτσομπολιό είναι πολύ κακόβουλο και βλαβερό, αν δείξετε απογοήτευση δημόσια, τότε έχετε ήδη αφήσει την άλλη πλευρά να κερδίσει. Η εύρεση στενών φίλων για συνομιλία θα σας βοηθήσει πολύ να αντιμετωπίσετε την απογοήτευσή σας μαζί τους αντί να αφήσετε όλους να σας δουν απογοητευμένους. Προσπαθήστε να παραμείνετε δυνατοί, να σέβεστε τον εαυτό σας και μην αφήνετε αυτό το πρόβλημα να σας αποθαρρύνει.
Επίσης, αν φαίνεστε απογοητευμένοι από το κουτσομπολιό, οι άνθρωποι θα το πιστέψουν ότι είναι αλήθεια
Βήμα 3. Μην καταπολεμάτε τη φωτιά με τη φωτιά
Μπορεί να αισθάνεστε προκλημένοι να αντιμετωπίσετε τα κουτσομπολιά δημιουργώντας ένα άλλο, αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε μια πιο σεβαστή προσέγγιση και να μην εμπλακείτε σε ασήμαντα ζητήματα όπως το κουτσομπολιό. Θα μπορούσατε να διαδώσετε κουτσομπολιά για το άτομο που το ξεκίνησε ή να δημιουργήσετε ένα νέο, διαφορετικό κουτσομπολιό για να εμποδίσετε τους ανθρώπους να μιλήσουν για εσάς, αλλά αυτό πιθανότατα θα κάνει τα πράγματα χειρότερα και θα καταλήξετε να μοιάζετε με ένα απελπισμένο άτομο και όχι με καλύτερο. παρά άνθρωποι που αρχίζουν να σε κουτσομπολεύουν.
Θυμηθείτε ότι ο στόχος σας είναι να είστε στην κορυφή. Θέλετε οι άνθρωποι να σας σέβονται και να σας βλέπουν ως κάποιο άτομο αξίας. Εάν θέλετε οι άνθρωποι να σας σέβονται ακόμη και μετά τη διάδοση αυτού του κακού κουτσομπολιού, τότε πρέπει να σέβεστε τον εαυτό σας και μην σκέφτεστε, "Αν δεν μπορείτε να τους νικήσετε, ενωθείτε μαζί τους", γιατί σε καμία περίπτωση δεν θα σας κάνει καλύτερο
Βήμα 4. Μιλήστε με ένα ηλικιωμένο άτομο ή κάποιον που μπορεί να λάβει αποφάσεις εάν αισθάνεστε την ανάγκη
Φυσικά, δεν θα είναι διασκεδαστικό να συζητάτε για κακό κουτσομπολιό με ένα ηλικιωμένο άτομο ή το αφεντικό σας, αλλά θα φέρει προβλήματα στον κουτσομπόλη και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Για παράδειγμα, αν η φήμη εξαπλωθεί στο σχολείο και είστε σίγουροι ποιος την ξεκίνησε, η συζήτηση με κάποιον που μπορεί να πάρει αποφάσεις θα τρομάξει τον κουτσομπόλη από το κουτσομπολιό.
Αυτή η μέθοδος είναι λίγο δύσκολη. Είστε ελεύθεροι να αποφασίσετε αν πρέπει να μιλήσετε σε ένα ηλικιωμένο άτομο ή μπορείτε να το λύσετε μόνοι σας
Μέθοδος 2 από 2: Λάβετε δράση
Βήμα 1. Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας
Μην συγχέετε την υπεράσπιση του εαυτού σας για να υπερασπιστείτε την ακεραιότητά σας και «επιτεθείτε». Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ιστότοπο όπως το www.nomorelibel.wordpress.com για να πείτε την αλήθεια. Αναζητήστε ένα μέσο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μεταφέρετε μια εξήγηση από την πλευρά σας. Δεδομένου ότι η σιωπή δεν είναι πάντα χρυσή, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε λέγοντας: "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι αυτό συμβαίνει". ή "Φαίνεται ότι υπάρχει κάποιο αβάσιμο (ή κακόβουλο) κουτσομπολιό. Το κουτσομπολιό σαν αυτό μπορεί να είναι πολύ επιζήμιο". Κοιτάξτε στα μάτια τους ανθρώπους με τους οποίους μιλάτε. Πείτε την αλήθεια για να υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας.
Εάν οι άνθρωποι σας ρωτούν για αυτό το κουτσομπολιό, θα πρέπει να είστε σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με κάθε κόστος. Εάν το αγνοήσετε ή δεν θέλετε να μιλήσετε για αυτό, οι άνθρωποι θα υποθέσουν ότι οι φήμες είναι αληθινές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το numberelibel.wordpress.com για να πείτε την αλήθεια και να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη των ανθρώπων σε εσάς
Βήμα 2. Μάθετε ποια πράγματα κάνουν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι σας κουτσομπολεύουν και στη συνέχεια κάντε κάτι για να το σταματήσετε
Συνήθως στους ανθρώπους αρέσει να κουτσομπολεύουν για πράγματα που λαμβάνουν μεγάλη ανταπόκριση και αναζητούν στοιχεία που οι άνθρωποι μπορούν να πιστέψουν. Για παράδειγμα, τα κουτσομπολιά θα εμφανιστούν στη δουλειά εάν δύο άτομα αρχίσουν να φλερτάρουν στο γραφείο ή αν τρώνε μεσημεριανό γεύμα μαζί κάθε μέρα. Εάν μπορείτε να εντοπίσετε τι προκαλεί την ανάπτυξη αυτού του κουτσομπολιού, προσπαθήστε να το σταματήσετε αν μπορείτε.
- Μην σκέφτεστε μόνο "Δεν πρέπει να το σκέφτονται αυτό" ή "Θα πρέπει να μπορώ να κάνω ό, τι θέλω ανεξάρτητα από το αν οι άνθρωποι σκέφτονται έτσι ή έτσι". Γιατί έτσι είναι, και όσο δεν σε νοιάζει, τα κουτσομπολιά θα συνεχίσουν να διαδίδονται.
- Φυσικά, αν δεν κάνετε απολύτως τίποτα για να κάνετε το κουτσομπολιό πιο καυτό, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τίποτα. Και αν κάνετε κάτι που προκαλεί πραγματικά κουτσομπολιά, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας αν συμβαίνει αυτό!
Βήμα 3. Αποδείξτε ότι αυτή η φήμη είναι αναληθής αν μπορείτε
Εάν μπορείτε να αποδείξετε ότι αυτές οι φήμες δεν είναι αληθείς, πρέπει να τις αποκαλύψετε. Για παράδειγμα, αν οι άνθρωποι σας λένε ότι δεν έχετε πραγματικά φίλο, πάρτε τον φίλο σας σε ένα πάρτι. Εάν οι άνθρωποι κουτσομπολεύουν ότι δεν μπορείτε να κολυμπήσετε, κάντε πάρτι στην πισίνα. Εάν έχετε έγγραφα που μπορούν να αποδείξουν ότι οι φήμες είναι εντελώς αναληθείς, δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ξανά για την αποκατάσταση του σεβασμού σας.
Ένα από τα πολλά προβλήματα με τα κουτσομπολιά είναι το πόσο δύσκολο είναι να διαψεύσεις. Για να το αντιμετωπίσετε, μην δίνετε αποδεικτικά στοιχεία αν δεν μπορείτε να τα αποκτήσετε
Βήμα 4. Διαδώστε ξανά τη λέξη για εσάς
Αποκαλύψτε ή γράψτε αυτό το κουτσομπολιό έτσι ώστε να είναι εύκολο να το δείτε. Αναγνωρίζοντας τα κουτσομπολιά, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία. Τα κουτσομπολιά συνήθως εξαπλώνονται σαν πυρκαγιά επειδή οι άνθρωποι που τους αρέσει να διαδίδουν κουτσομπολιά το κάνουν αυτό για να αναζητήσουν κοινωνική θέση και εξαρτάται από το αν έχουν πληροφορίες που άλλοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Εάν έχετε αποκαλύψει τις πληροφορίες που κρύβουν, δεν θα θέλουν πλέον να διαδίδουν αυτό το κουτσομπολιό. Όλοι το ξέρουν ήδη!
Εάν η κατάστασή σας είναι πολύ οδυνηρή, φυσικά δεν θέλετε οι άλλοι να το γνωρίζουν. Αλλά αν νομίζετε ότι είναι πιο εύκολο να αποδείξετε ότι αυτό το κουτσομπολιό είναι γελοίο και ότι μπορείτε να το απαλλάξετε λέγοντας σε όλους, τότε κάντε το
Βήμα 5. Γνωρίστε προσωπικά τον δημιουργό κουτσομπολιού
Εάν γνωρίζετε ποιος διαδίδει τα κουτσομπολιά, θα πρέπει να μιλήσετε απευθείας με αυτό το άτομο. Να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τον εαυτό σας και στη συνέχεια να ρωτήσετε γιατί κουτσομπολεύει, εξηγώντας τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε εξαιτίας αυτού που κάνει ενώ προσπαθεί να μην φανεί υπερβολικά απογοητευμένος. Mightσως πείτε: «Ξέρω ότι δεν είμαστε πραγματικά στενοί φίλοι, αλλά η διάδοση ψευδών φήμων για μένα δεν είναι ο τρόπος για να λύσουμε τα προβλήματά μας».
Αν δεν θέλετε να τον συναντήσετε μόνοι σας, φέρτε μερικούς φίλους. Φυσικά δεν πρέπει ποτέ να θέσετε τον εαυτό σας σε μια επικίνδυνη ή άβολη κατάσταση εάν δεν είστε σίγουροι για τη φύση αυτού του ατόμου
Βήμα 6. Να είστε προσεκτικοί
Το κουτσομπολιό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους απογοητευμένους, θυμωμένους ή ακόμη και καταθλιπτικούς. Ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι για εσάς, να έχετε σεβασμό για τον εαυτό σας και να γνωρίζετε ποιος είστε. Μην αφήσετε άλλους ανθρώπους να καθορίσουν την αξία σας και να παραμείνετε δυνατοί, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι για εσάς. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε παρέα με τους στενούς σας φίλους, να ξεκουραστείτε αρκετά και να διατηρήσετε τον αυτοσεβασμό σας ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άνθρωποι για εσάς.
Μπορεί να είστε τόσο απασχολημένοι με τους τρόπους να πείσετε τους ανθρώπους ότι αυτές οι φήμες δεν είναι αληθινές και ότι δεν έχετε χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας. Πρέπει να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας - όχι στην ανούσια απογοήτευση των πράξεων των άλλων - εάν θέλετε να επιστρέψετε σε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή
Συμβουλές
- Μείνετε ήρεμοι σε κάθε κατάσταση. Στους ανθρώπους αρέσει να δίνουν προσοχή στις αντιδράσεις σας. Θα κάνετε το κουτσομπολιό να φύγει αν παραμείνετε ήρεμοι και αυτή η στάση θα σας βοηθήσει εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε το ίδιο πρόβλημα στο μέλλον.
- Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σαν να μην ενοχλείτε και αν συμπεριφέρεστε έτσι, αυτό συμβαίνει. Σεβάσου τον εαυτό σου.
- Αγνοήστε τις φωνές που προέρχονται από άτομα που σχολιάζουν για εσάς. Απλά αφήστε το και αυτό το κουτσομπολιό τελικά θα εξαφανιστεί.
- Έχετε έναν καλό φίλο με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε, κάντε σχέδια για να βεβαιωθείτε ότι αυτό το κουτσομπολιό δεν αφορά πραγματικά εσάς.
- Πείτε την αλήθεια στους πληγέντες ανθρώπους που πιστεύουν τα κουτσομπολιά για εσάς και πείτε τους τι πραγματικά συμβαίνει.
- Εάν εσείς είστε η αιτία του κουτσομπολιού, μην το αρνηθείτε. Αντί να προσπαθείτε να απαντήσετε σε αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για εσάς, παραδεχτείτε ότι κάνατε κάτι λάθος.
- Θυμηθείτε ότι είναι φυσικό να εκφράζετε συναισθήματα. Μπορείτε να κλάψετε, να εκφράσετε θυμό ή οποιοδήποτε συναίσθημα από την καρδιά σας.
Προειδοποίηση
- Μην χάνετε χρόνο προσπαθώντας να μάθετε ποιος ξεκίνησε ή διέδωσε κουτσομπολιά καθώς αυτό θα είναι άσκοπο και άχρηστο.
- Μην σας αρέσει να διαδίδετε φήμες γιατί αυτή η μέθοδος θα σας βλάψει και θα προκαλέσει άλλα κουτσομπολιά.
- Αν μοιραστείτε τα προβλήματά σας με ένα ηλικιωμένο άτομο, θα συναντήσετε ένα άτομο που δεν μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του (Όπως ένα έφηβο κορίτσι που κλαίει κάθε μέρα και φαίνεται γελοίο).
