Τα κουτσομπολιά για κάποιον πίσω από την πλάτη του, ειδικά όταν είναι αντικείμενο ανεξέλεγκτων φημών, μπορεί να είναι αφόρητα. Δυστυχώς, αυτό μπορεί πραγματικά να βλάψει τα συναισθήματα κάποιου. Ο Αμερικανικός Psychυχολογικός Σύλλογος πιστεύει ακόμη ότι το άγχος που προκαλείται από τα κουτσομπολιά μπορεί να κάνει τους μαθητές να υποχωρήσουν ακαδημαϊκά. Το κουτσομπολιό είναι επίσης δίκοπο μαχαίρι - ενώ είναι διασκεδαστικό να κουτσομπολεύουμε άλλους ανθρώπους, όταν το κάνουμε, προσκαλούμε κουτσομπολιά για τον εαυτό μας, κάτι που σπάνια είναι διασκεδαστικό. Κάντε το για το καλό του φίλου σας (και του εαυτού σας) - κόψτε τη συνήθεια να κουτσομπολεύετε πριν κάποιος πληγωθεί.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Χειρισμός κουτσομπολιού για εσάς
Βήμα 1. Πείτε στους φίλους σας
Εάν μάθετε ότι κάποιος έχει διαδώσει άσχημες φήμες για εσάς, η πρώτη σας ενέργεια θα πρέπει να είναι να συμβουλευτείτε τους στενότερους φίλους σας. Αυτό πρέπει να είναι κάποιος που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε. Πείτε τους τα γεγονότα για την κατάσταση. Αν οι φήμες δεν ήταν αληθινές, σίγουρα θα καταπολεμούσαν την εξάπλωση των φημών πετώντας τις όποτε άκουγαν κάποιον να τις μεταφέρει. Εάν οι φήμες είναι αληθινές, μπορούν ακόμα να βοηθήσουν να σταματήσει η εξάπλωση, υπερασπίζοντάς σας και επιπλήττοντας το άτομο που τις διέδωσε.
Ένας άλλος καλός λόγος για να απευθυνθείτε στους φίλους σας είναι ότι θα σας κρατήσουν από το να μην νιώθετε συγκλονισμένοι. Όταν φαίνεται ότι όλοι όσοι γνωρίζετε μιλούν για εσάς πίσω από την πλάτη σας, μπορείτε να νιώσετε εντελώς περιτριγυρισμένοι - οι καλοί φίλοι θα σας υπενθυμίσουν ότι υπάρχουν πάντα άνθρωποι που σας αγαπούν και σας εκτιμούν
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε την πηγή της φήμης μετωπικά
Εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ποιος είναι υπεύθυνος για τη διάδοση κακών φημών για εσάς, μην το αφήσετε. Όταν έχετε την ευκαιρία, πηγαίνετε κοντά της και πείτε της ότι δεν σας αρέσουν τα κακά πράγματα που είπε. Μείνετε ήρεμοι όταν το κάνετε αυτό - σίγουρα δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε κακές λέξεις όπως αυτός ο τύπος. Επίσης, δεν θέλετε να δώσετε στον θεατή την εντύπωση ότι οι φήμες είναι αληθινές, αν δεν είναι - αν δεν γνωρίζουν όλα τα γεγονότα, μπορεί να θεωρούν ιδιαίτερα θυμωμένες διαψεύσεις που σημαίνουν ότι οι φήμες είναι αληθινές.
- Πείτε κάτι ευγενικό αλλά άμεσο, όπως: "Γεια. Θέλω να ξέρεις ότι δεν μου αρέσουν αυτά που λες για μένα. Κράτα αυτή τη σκέψη για τον εαυτό σου, χάλια." Στη συνέχεια, απλώς φύγετε - αυτός ο τύπος δεν αξίζει τον χρόνο σας. Αγνοήστε τυχόν προσβολές που ακούτε καθώς απομακρύνεστε.
- Μερικές φορές, το άτομο που ξεκίνησε τη φήμη δεν το έκανε επίτηδες. Θα μπορούσε, για παράδειγμα, να είναι ένας φίλος που διέρρευσε κατά λάθος ένα μυστικό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι εντάξει να εκφράσετε την απογοήτευσή σας, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε να ενεργείτε με τρόπο που φαίνεται εκδικητικός ή κατηγορητικός (όπως παραπάνω).
Βήμα 3. Διατηρήστε μια υγιή εικόνα για τον εαυτό σας
Όταν ανησυχείτε για ένα κουτσομπολιό που αλλάζει τον τρόπο που σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, αυτό είναι αρκετά κακό. Μην αφήσετε τα κουτσομπολιά να αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτεστε τον εαυτό σας! Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε ένα κουτσομπολιό να γίνει προγνωστικό των αναγκών σας - αφήστε το άγχος σας να αλλάξει τη στάση και τις ενέργειές σας. Θυμηθείτε ότι επειδή κάποιος λέει κάτι για εσάς δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια. Εάν κάποιος είναι αρκετά κακός για να διαδίδει κουτσομπολιά για εσάς, πρέπει να είναι αρκετά ενοχλητικός για να πει ψέματα.
Για παράδειγμα, αν τύχει να ακούσετε κάποιον να μιλάει για το πώς μιλάτε με μια μικρή δυσφορία, μην είστε ήσυχοι και απομακρυσμένοι για να μην χρειαστεί να ακούσετε τη δική σας φωνή. Όλοι έχουν ένα μικρό χαρακτηριστικό που τους καθιστά μοναδικούς - η συμπεριφορά ενός κουτσομπόλη δείχνει στην πραγματικότητα τις αξιολύπητες, χαμηλών τόνων ιδιότητες του
Βήμα 4. Αγνοήστε
Το κουτσομπολιό συχνά αντιμετωπίζεται καλύτερα δεν δόθηκε καμία προσοχή.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ για τα κουτσομπολιά - αν σας δουν να αντιδράτε με τρόπο που φαίνεται ταραγμένος ή αμήχανος, μπορούν να υποθέσουν ότι η φήμη είναι αληθινή, ακόμα κι αν δεν είναι. Είναι καλή πολιτική να αντιδράς στα κουτσομπολιά σαν να μην σε ενοχλεί. Όταν ακούτε ότι κυκλοφορούν φήμες για εσάς, απλώς αγνοήστε τις με σχόλια όπως: "Χε, είσαι πολύ ηλίθιος να το πιστεύεις". Μην ανησυχείτε γι 'αυτό. Άλλοι θα λάβουν λεκτικά και μη λεκτικά μηνύματα από εσάς. Αν συμπεριφέρεστε σαν οι φήμες να μην αξίζουν τον χρόνο σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους.
Όταν ακούτε κουτσομπολιά για τον εαυτό σας, γελάστε. Φερθείτε σαν να είναι γελοίο! Μοιραστείτε ένα γέλιο για αυτό! Αναποδογυρίστε την κατάσταση κάνοντας το άτομο που ξεκίνησε τη φήμη να γίνει στόχος του αστείου - πόσο αστείο είναι όταν πιστεύουν ότι η διάδοση ηλίθιων φημών για εσάς μπορεί να λειτουργήσει;
Βήμα 5. Ποτέ μην αφήνετε τα κουτσομπολιά να επηρεάζουν τη ρουτίνα σας
Είναι αλήθεια - αν γνωρίζετε ότι υπάρχουν κακές φήμες για τη διάδοσή σας, μπορεί να είναι δύσκολο να δείξετε το πρόσωπό σας σε κοινωνικές καταστάσεις. Εάν κάποιος πει στην υπόλοιπη ομάδα ποδοσφαίρου ότι, για παράδειγμα, έχετε βουβωνικό σκουλήκι στη βουβωνική χώρα, πιθανότατα δεν περιμένετε χρόνο στα αποδυτήρια πριν από την προπόνηση. Είναι πολύ δύσκολο, αλλά προσπάθησε όσο μπορείς μην ντρέπεστε για τις δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχετε κανονικά. Κάτι τέτοιο θα σας κάνει μόνο να αισθανθείτε πιο απομονωμένοι. Αντίθετα, δείξτε στον κόσμο πόσο λίγο νοιάζεστε για τα κουτσομπολιά μην αλλάζοντας τον τρόπο που ζείτε με το παραμικρό.
Βήμα 6. Πείτε σε κάποιον που έχει εξουσία
Εάν οι φήμες και τα κακά κουτσομπολιά είναι ένα συχνό πρόβλημα ή εάν κάποιος λέει μια φήμη που θα μπορούσε να σας βάλει σε μπελάδες για κάτι που δεν κάνατε, ενημερώστε το δάσκαλό σας, σύμβουλο ή διαχειριστή. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε τα πράγματα - μπορούν να σας δώσουν συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε, να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα και ακόμη και να πειθαρχήσετε το άτομο που ξεκίνησε τη φήμη. Μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με κάποιον αρμόδιο για καθοδήγηση, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε κακές και επίμονες φήμες. Αυτοί οι τύποι ανθρώπων είναι εκεί για να σας βοηθήσουν.
Πρέπει οπωσδήποτε να πείτε σε κάποιον που έχει την εξουσία εάν το κουτσομπολιό σας κάνει να αισθάνεστε ότι μπορείτε να ανταποδώσετε κάνοντας κάτι δραστικό, όπως να τσακωθείτε. Πολλά σχολεία έχουν πολιτική μηδενικής ανοχής για επιθετική συμπεριφορά. Μην σας διώχνουν λόγω μιας ηλίθιας φήμης (ειδικά αν δεν είναι αλήθεια.) Επικοινωνήστε αμέσως με κάποιον υπεύθυνο στο σχολείο σας
Βήμα 7. Μείνετε μακριά από ανθρώπους που κουτσομπολεύουν
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε τα κουτσομπολιά για εσάς είναι να μείνετε μακριά από τον τύπο του ατόμου που λέει κακό κουτσομπολιό! Ενώ μπορεί να φαίνονται δημοφιλείς ή δροσεροί, αυτοί οι άνθρωποι είναι αξιολύπητοι και απελπιστικοί. Δεν μπορούν να διασκεδάσουν χωρίς να διαδώσουν βλαβερές φήμες για άλλους ανθρώπους. Μην τους πειράζεις. Βρείτε φίλους που δεν απολαμβάνουν να πληγώνουν άλλους ανθρώπους. Θυμηθείτε - ένας φίλος που σας μαχαιρώνει στην πλάτη λέγοντας κακές φήμες δεν είναι καθόλου φίλος.
Μέθοδος 2 από 2: Χειρισμός κουτσομπολιού για τους άλλους
Βήμα 1. Μην περάσετε κουτσομπολιά
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν ακούτε κουτσομπολιά για κάποιον είναι να σταματήσετε τις φήμες. Όσο ελκυστικό κι αν φαίνεται, δεν αξίζει να πληγώσεις τα συναισθήματα κάποιου. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση αυτού του ατόμου - θα θέλατε να πάτε μια μέρα στο σχολείο για να μάθετε ότι όλοι μιλούν για εσάς; Δεν θα σας έκανε να νιώσετε μοναξιά και προδοσία; Μην περνάτε τα κουτσομπολιά - αν το κάνετε, το βοηθάτε να εξαπλωθεί.
- Επίσης, δεν είναι κακή ιδέα να προσπαθήσετε να πείσετε το άτομο που σας είπε το κουτσομπολιό να σταματήσει να το διαδίδει. Εάν είναι στενοί φίλοι ή καλοί άνθρωποι, μπορεί να είστε επιτυχημένοι. Ωστόσο, αν ήταν ήδη βασιλιάδες ή βασίλισσες του κουτσομπολιού, πιθανότατα δεν θα άκουγαν.
- Ας χρησιμοποιήσουμε ένα παράδειγμα. Πείτε ότι ένας φίλος σας ήρθε με ένα ενδιαφέρον μυστικό για ένα παιδί που γνωρίζετε ονόματι Τζέισον - δεν είχε πάει σχολείο το περασμένο Σαββατοκύριακο επειδή πήρε μονοφωνία από το να φιλήσει την Κιμ κάτω από το κάθισμα στο γυμναστήριο! Σε αυτή την περίπτωση, πείτε ήρεμα κάτι σαν "Ω, μην διαδίδουμε φήμες για αυτόν" για να συντρίψετε τη συζήτηση.
Βήμα 2. Μην υποθέσετε ότι τα κουτσομπολιά είναι αληθινά
Μην αφήνετε τις αβάσιμες φήμες που ακούτε να επηρεάζουν τη στάση σας με οποιονδήποτε τρόπο. Μην αρχίσετε να αποφεύγετε ή να ανταγωνίζεστε τους ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή ακούσατε κάτι κακό γι 'αυτούς. Ένας από τους λόγους που τα κουτσομπολιά μπορεί να είναι τόσο βλαβερά είναι ότι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που συμπεριφέρονται φίλοι και γνωστοί γύρω τους. Φανταστείτε, για παράδειγμα, πώς θα ήταν για κάποιον να περπατάει στις αίθουσες ενός σχολείου αν ο κόσμος ψιθύριζε και γελούσε καθώς περνούσε. Ποτέ μην αλλάζετε τον τρόπο που σκέφτεστε ή ενεργείτε απέναντι σε κάποιον μέχρι να έχετε λόγο να πιστεύετε ότι αυτά που ακούτε είναι αληθινά.
Στο παράδειγμά μας, δεν θα αφήνατε τις φήμες για τον Τζέισον και την Κιμ να αλλάξουν τη στάση σας με οποιονδήποτε τρόπο. Σίγουρα δεν θα αποφύγετε τον Τζέισον στην τραπεζαρία ή θα παραπονεθείτε ότι πρέπει να μοιραστείτε ένα ντουλάπι με την Κιμ, για παράδειγμα
Βήμα 3. Μην κάνετε εξαιρέσεις για κουτσομπολιά που γνωρίζετε ότι είναι αληθινά
Πολλά από τα κουτσομπολιά που ακούτε είναι εντελώς ψεύτικα, συνήθως δημιουργούνται από κάποιον για να ανταποκριθούν σε κάποιον άλλο. Ωστόσο, μερικές φορές, οι φήμες μπορεί να είναι αληθινές ή μισές αληθινές. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι οι φήμες που ακούτε είναι αληθινές, μην τις διαδίδετε. Είναι ντροπή να διαδίδονται προσωπικές πληροφορίες γύρω από το σχολείο. Θα σας άρεσε αν όλοι γνώριζαν μερικές ενοχλητικά αληθείς πληροφορίες για εσάς, για παράδειγμα, έχετε βρώμικα εξανθήματα; Σίγουρα δεν σας αρέσει - το κάνουν και άλλοι.
Ας πούμε ότι γνωρίζετε ότι οι φήμες για τον Τζέισον είναι αληθινές επειδή η μαμά σας είναι ο γιατρός και διέρρευσε τις πληροφορίες στο δείπνο χθες το βράδυ. Κρατήστε αυτές τις πληροφορίες για τον εαυτό σας. Αν το αφήσετε να διαρρεύσει, οι πληροφορίες θα μπορούσαν να είναι πιο βλαβερές για τον Τζέισον από τις ψευδείς φήμες. Το κουτσομπολιό είναι κουτσομπολιό ακόμα κι αν είναι αλήθεια
Βήμα 4. Κρατήστε το μυστικό
Μερικές φορές, οι άνθρωποι θα σας εμπιστευτούν τις ευαίσθητες προσωπικές πληροφορίες. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που γνωρίζουν για άλλους ανθρώπους ή μπορεί να είναι πληροφορίες για τον εαυτό τους. Εάν κάποιος σας εμπιστεύτηκε ένα μυστικό, μην το πείτε ποτέ σε κανέναν χωρίς την άδειά του. Όχι μόνο αυτό ήταν μια σημαντική παραβίαση της εμπιστοσύνης τους, ήταν επίσης ένας σίγουρος τρόπος για να αρχίσετε να διαδίδετε φήμες που θα μπορούσαν εύκολα να ξεφύγουν από τον έλεγχο. Αποθηκεύστε τη φήμη σας ως αξιόπιστος φίλος κρατώντας μυστικά που σας έχουν ειπωθεί.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε να αποκαλύψετε μυστικά είναι απλώς να πλαστογραφήσετε την άγνοια - προσποιηθείτε ότι δεν γνωρίζετε τίποτα. Είναι πιο έξυπνο να το κάνετε αυτό από το να παραδεχτείτε ότι γνωρίζετε ένα μυστικό και να αρνηθείτε να το πείτε - αν οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονταν για τις πληροφορίες εκ των προτέρων, η υπόσχεση ενός ενδιαφέροντος μυστικού μπορεί να τους κάνει να προσπαθήσουν να βγάλουν τις πληροφορίες από εσάς. Για παράδειγμα, αν η Kim σας πει ότι έχει όντως μονοφωνικά από τον καλύτερο φίλο του Stephen Jason, μην πείτε στους φίλους σας ότι έχω ένα μυστικό, αλλά δεν μπορείτε να το ξέρετε
Βήμα 5. Ποτέ μην ξεκινάτε μόνοι σας μια φήμη
Αυτό μπορεί να μοιάζει ακατάλληλο, αλλά είναι εκπληκτικά εύκολο να ξεκινάς φήμες τυχαία! Κάθε φορά που λέτε κάτι κακό για ένα άλλο πρόσωπο σε κάποιον που δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε για να κρατήσει ένα μυστικό, δημιουργείτε την πιθανότητα κάποιος να τριγυρνά με τα λόγια σας. Βρείτε ασφαλή! Μην ρισκάρεις να πληγώσεις τα συναισθήματα κάποιου ή να ανοίξεις τον εαυτό σου σε αντίποινα μόνο και μόνο επειδή αφήνεις τα λόγια σου. Κρατήστε τις κακές λέξεις για τον εαυτό σας - ή, αν πρέπει οπωσδήποτε να τις μοιραστείτε, φροντίστε να μιλήσετε με άτομα που εμπιστεύεστε για να κλείσουν το στόμα τους.
Ακόμα και το να το πεις σε έναν έμπιστο φίλο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους. Μπορούν, με τη σειρά τους, να το πουν σε άλλους ανθρώπους που εμπιστεύονται. Καθώς αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται, όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα ακούσουν τα κουτσομπολιά σας και η πιθανότητα να φτάσει στο γενικό πληθυσμό θα αυξηθεί
Βήμα 6. Μάθετε πότε να αναφέρετε φήμες στον δάσκαλο
Οι παραπάνω κανόνες έχουν περιστασιακές εξαιρέσεις. Όταν ακούτε φήμες που σας κάνουν να νομίζετε ότι κάποιος κινδυνεύει, θα πρέπει να το πείτε στους γονείς, τους δασκάλους ή τους διοικητικούς υπαλλήλους σας όσο το δυνατόν συντομότερα.
Αυτό είναι ακόμα πιο πιεστικό αν έχετε κάποιο λόγο να πιστεύετε ότι οι φήμες μπορεί να είναι αληθινές. Για παράδειγμα, αν ακούσετε μια φήμη ότι κάποιος έχει φέρει ένα μαχαίρι στο σχολείο ή εάν μια φίλη σας λέει ότι είχε σκέψεις να βλάψει τον εαυτό της, θα πρέπει να το πείτε αμέσως σε έναν σύμβουλο ή δάσκαλο.
Το να σπάσεις την εμπιστοσύνη κάποιου λέγοντας σε έναν δάσκαλο για κάτι επικίνδυνο που σχεδιάζει μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ενοχές, σαν να πρόδωσες αυτό το άτομο. Ωστόσο, η σωματική ευημερία ενός ατόμου είναι πιο σημαντική από το αίσθημα εμπιστοσύνης που έχει σε εσάς. Στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις, το όνομα είναι άπιστο όταν όχι Δώστε προτεραιότητα στην ασφάλεια των φίλων.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε, εάν οι φήμες είναι κατασκευασμένες, δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς. Μερικοί άνθρωποι μπορούν απλά να κουτσομπολεύουν για διασκέδαση και αν δεν μπορείτε να το σταματήσετε, προσπαθήστε να μην το πάρετε στην καρδιά. Δεν είσαι εσύ, είναι αυτοί.
- Εάν αυτό προκαλεί πάρα πολλά προβλήματα, αντί να διαδώσετε ένα ενδιαφέρον μυστικό στο πρώτο άτομο που θα δείτε, συγκρατήστε τις επιθυμίες σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε.
- Αν πάλι δεν μπορείτε να σταματήσετε να κουτσομπολεύετε, δεν πειράζει! Μην νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας! Άλλωστε, όλοι είμαστε άνθρωποι, όλοι έχουμε κακές συνήθειες.
