Αν και το κουτσομπολιό δεν είναι μόνο κακό. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι πολύ επικίνδυνο όχι μόνο για εσάς, αλλά και για άλλους ανθρώπους. Είναι καλή ιδέα να βρείτε τρόπους να περιορίσετε τις δικές σας κουτσομπολικές τάσεις, καθώς και να μην εμπλακείτε σε κουτσομπολιά με άλλους ανθρώπους. Δείτε το βήμα 1 για να ξεκινήσετε να ασχολείστε με τα κουτσομπολιά, τόσο από τον εαυτό σας όσο και από άλλους.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αποφυγή κουτσομπολιού
Βήμα 1. Μην κάνετε αρνητικά κουτσομπολιά
Δεν είναι όλα τα κουτσομπολιά κακά, οπότε δεν χρειάζεται να τα εξαλείψετε τελείως από τη ζωή σας. Ωστόσο, πρέπει να μάθετε να διακρίνετε μεταξύ ακίνδυνων κουτσομπολιών και τύπων κουτσομπολιού που μπορούν να βλάψουν τους ανθρώπους.
- Οι άνθρωποι που διαδίδουν κουτσομπολιά (και οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι) δεν ξοδεύουν πολύ χρόνο για να πάρουν τα γεγονότα. Στην πραγματικότητα, συνήθως ακούν τις πληροφορίες που διαδίδουν από δεύτερο ή τρίτο μέρος.
- Υπάρχει επίσης μια διαφορά μεταξύ της συζήτησης για ένα άτομο ή περιστατικό με έναν αξιόπιστο φίλο και της διάδοσης παραπληροφόρησης (ή μονόπλευρης πληροφορίας) σε μια ομάδα ατόμων. Εκτός αν το άτομο είναι επικίνδυνο (ας πούμε ότι είναι βιαστής ή παρενόχληση ή κλέφτης), συνήθως δεν χρειάζεται να μιλήσετε για τη σύγκρουσή σας.
- Για παράδειγμα: το να λέτε στους ανθρώπους ότι ακούσατε τον Χάρι από το λογιστήριο να απατά τη γυναίκα του είναι επικίνδυνο κουτσομπολιό (ακόμα κι αν είναι αλήθεια, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να το γνωρίζουν). Τώρα, ας υποθέσουμε ότι είσαι η γυναίκα του Χάρι και ανακαλύπτεις ότι ο Χάρι σε απατά, μπορείς να το πεις στους ανθρώπους (ειδικά στην οικογένεια αν σε ρωτήσουν γιατί χώρισες ή να διευκρινίσεις αν ο Χάρι άρχισε να του λέει ότι ξεκίνησε το διαζύγιο επειδή εσύ είχαν σχέση).
Βήμα 2. Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιο είναι το νόημα της επανάληψης των πληροφοριών
Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα και τα κουτσομπολιά είναι μέρος του πλαισίου της κοινωνίας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των κοινωνικών κανόνων και στη φύλαξη των ενστίκτων του, εάν πιστεύουν ότι οι άνθρωποι θα δώσουν προσοχή σε αυτό που κάνουν. Ωστόσο, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταστροφή της φήμης και την ανύψωση της κατάστασης των κουτσομπόλων σε βάρος άλλων.
- Μερικές ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη σχετικά με τις πληροφορίες σας: είναι επιβλαβείς; είναι αποδεδειγμένο (μπορείτε να υποστηρίξετε τα κουτσομπολιά με πραγματικά γεγονότα, όχι μόνο φήμες); Το κάνω για να νιώσω καλύτερα ή για να βελτιώσω την κατάστασή μου; Είναι αυτό που άκουσα από δεύτερο ή τρίτο μέρος;
- Εάν κουτσομπολεύετε για να σας βάλουν στο προσκήνιο ή αυξήσετε το εγώ σας, πρέπει να σταματήσετε. Εκεί έρχεται η επικίνδυνη πτυχή του κουτσομπολιού. η μετάδοση πληροφοριών είναι ένα πράγμα (παράδειγμα: "Ακούσατε ότι πρόσθεσαν ένα νέο κτίριο πτέρυγας για τη βιβλιοθήκη;" ή "Ακούσατε ότι ο Κρίστιαν νοσηλεύεται στο νοσοκομείο; Θα πρέπει να του στείλετε μια ευχετήρια κάρτα.") αλλά τα βλαβερά κουτσομπολιά είναι όπως αυτό (παράδειγμα: "Άκουσα ότι η Sandra κοιμήθηκε με όλους τους εργαζόμενους στο Ανθρώπινο Δυναμικό, γιατί γι 'αυτό πήρε αύξηση και εμείς όχι").
Βήμα 3. Μάθετε το πρόβλημα πίσω από τις φήμες που κυκλοφορούν
Μερικές φορές ο λόγος που κουτσομπολεύεις κάποιον είναι επειδή είσαι θυμωμένος μαζί του ή για κάτι που έχει κάνει. Σκεφτείτε γιατί σας ενοχλεί τόσο πολύ αυτό που κάνουν. Μερικές φορές, είναι επειδή έχεις την ίδια δουλειά.
- Για παράδειγμα: Εάν βρίσκεστε να μιλάτε συνεχώς για την Τζέιν ως πόρνη που πάντα προσελκύει άντρες, σταματήστε και αναρωτηθείτε, ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα; Μήπως επειδή ζηλεύεις την προσοχή που δίνεται στην Τζέιν; Η Τζέιν ήθελε πραγματικά αυτή την προσοχή; Ακόμα κι αν η Τζέιν κοιμάται με ανθρώπους, τι σχέση έχει αυτό με εσάς;
- Θέλετε πραγματικά να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος, ειδικά αν είναι κάτι που συμβαίνει (ειδικά αν κουτσομπολεύατε για το ίδιο άτομο ή κατάσταση ξανά και ξανά).
Βήμα 4. Κάντε κάτι για αυτό το πρόβλημα
Μερικές φορές, αντί να μιλάτε απλώς με όλους όσους συναντάτε, πρέπει να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα. Αυτό μπορεί να απαιτήσει από εσάς να μιλήσετε με το άτομο για το οποίο μιλάτε, αλλά συχνά μπορεί επίσης να προωθήσει υγιέστερα δίκτυα και σχέσεις εμπιστοσύνης.
Μερικές φορές αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να απομακρύνετε κάποιον από τη ζωή σας. Για παράδειγμα, αντί να μιλάτε για το πόσο αγενής και ασυνείδητος ήταν ο πρώην σας φίλος (και εξακολουθεί να είναι), σταματήστε να ασχολείστε μαζί του, μην τον φιλιάσετε στο Facebook και διαγράψτε τις επαφές του από το τηλέφωνό σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προχωρήσετε για να μιλήσετε για πιο ευχάριστα πράγματα, αντί να σπαταλήσετε ενέργεια μιλώντας σε κάποιον σαν αυτόν
Βήμα 5. Δώστε στον εαυτό σας ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο για κουτσομπολιά
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να μιλάτε για ένα συγκεκριμένο άτομο ή ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο, δώστε στον εαυτό σας ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να το συζητήσετε. Όταν τελειώσετε, μπορείτε να εστιάσετε τις ενέργειές σας σε κάτι πιο θετικό.
Περιορίστε τον εαυτό σας σε 2 έως 5 λεπτά μιλώντας για αυτό (ανά ημέρα αν είναι δυνατόν). Μην δίνετε στον εαυτό σας τον ίδιο χρόνο για όλους όσους μιλάτε
Μέρος 2 από 2: Αποφυγή κουτσομπολιού με άλλους
Βήμα 1. Μιλήστε ιδιωτικά για τον συγκεκριμένο ηθοποιό
Εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε επίμονα κουτσομπολιά, συζητήστε το θέμα ιδιωτικά. Ειδικά αν είστε κάποιος σε θέση ισχύος, ίσως χρειαστεί να κρατήσετε την κατάσταση από το κουτσομπολιό.
- Αντιμετώπιση χρόνιων κουτσομπολιών. Μάθετε ποιοι είναι και προσπαθήστε να τους αποφύγετε. Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, μην τους δώσετε την ικανοποίηση να σας μεταφέρουν πληροφορίες. Όταν προσπαθούν να κουτσομπολεύουν, αλλάζουν θέμα ή απομακρύνονται από αυτά. Σε αντίθεση με τους ανθρώπους που κουτσομπολεύουν μόνο περιστασιακά, οι χρόνιοι κουτσομπόλοι δεν φαίνεται να αποθαρρύνονται από την απλή συζήτηση περί διακοπής του κουτσομπολιού.
- Για παράδειγμα: εάν ο Νταν, ο κουνιάδος σας, μιλάει συνεχώς για τον αδερφό σας γύρω σας και μιλάει για το πώς η αδερφή του είναι κλέφτης και ο αδελφός του κλέφτης, μιλήστε του ιδιωτικά και ρωτήστε ποιο είναι το πρόβλημα με τον αδερφό σας. Πείτε του ότι δεν είναι σκόπιμο να μεταβιβάζετε πληροφορίες σχετικά με αυτά σε άλλους. Εάν υπάρχει πρόβλημα (Για παράδειγμα, ο αδελφός σας έχει κλέψει κάτι από αυτόν), βοηθήστε να το λύσετε.
- Λάβετε υπόψη ότι οι άνδρες είναι το ίδιο πιθανό να κουτσομπολεύουν όσο και οι γυναίκες, ακόμη και αν δεν λέγεται συχνά κουτσομπολιά, αλλά οι άνδρες μπορούν επίσης να μεταδώσουν επιβλαβείς ή ανακριβείς πληροφορίες.
Βήμα 2. Βρείτε τη σωστή απάντηση
Όταν κάποιος έρχεται σε εσάς με ελαφρώς βλαβερά κουτσομπολιά, βρείτε έναν τρόπο να αλλάξετε το θέμα ή να ενημερώσετε τον κουτσομπόλο για τη βλαβερή φύση αυτών που λένε.
- Μερικοί λεπτοί τρόποι στρέφουν την προσοχή του στη βλαβερή φύση του κουτσομπολιού: "Ας το δούμε αυτό από τη σκοπιά του Χ", (το Χ γίνεται αντικείμενο κουτσομπολιού) "Γιατί μιλάτε τόσο πολύ για το Χ;" ή "Γεια, ίσως μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο να το διορθώσουμε"
- Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος του κουτσομπόλη με το άτομο για το οποίο μιλούν. Εάν πρόκειται για χρόνια κουτσομπολιά, ίσως χρειαστεί να είστε πιο διεκδικητικοί όταν τους το θυμίζετε.
Βήμα 3. Αλλάξτε το θέμα της συνομιλίας
Μερικές φορές χρειάζεται απλά να απομακρυνθείτε από τα αρνητικά κουτσομπολιά και να επικεντρωθείτε σε κάτι πιο θετικό. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό χωρίς να κατηγορήσετε τον κουτσομπόλο, καθώς αυτό μπορεί να στρέψει τον θυμό τους πάνω σας.
- Όταν αρχίσουν να κουτσομπολεύουν, πείτε "Έι, πρέπει να προγραμματίσουμε τι θα κάνουμε σήμερα το απόγευμα μετά τη δουλειά".
- Μπορείτε επίσης να πείτε κάτι σαν "Αυτή η συνομιλία είναι πολύ αρνητική για τον Χ. Ας μιλήσουμε για κάτι πιο θετικό" (ειδικά αν το θέμα της συνομιλίας είναι αρνητικό).
Βήμα 4. Απομακρυνθείτε
Στο τέλος, αν δεν μπορείτε να αλλάξετε θέμα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φύγετε ή να εξηγήσετε ότι δεν σας ενδιαφέρει να ακούσετε τέτοιου είδους κουτσομπολιά. Μπορεί να ενοχλήσετε τον κουτσομπόλη και να πει κάτι για εσάς, το οποίο μπορεί να είναι αντιφατικό. Ωστόσο, πιθανότατα θα ήταν καλύτερο να μην εμπλακείτε σε τέτοιου είδους καταστάσεις.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν "Γεια, δεν με ενδιαφέρει να ακούω αβάσιμες φήμες για το τάδε", ή "Δεν με ενδιαφέρει πραγματικά η σεξουαλικότητα του Χ".
- Εάν δεν θέλετε να κάνετε μεγάλη υπόθεση από την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε δικαιολογίες όπως "πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά" ή "πρέπει να πάω σπίτι" κ.λπ.
Συμβουλές
- Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να μιλήσετε για κάποιον, προσποιηθείτε ότι το άτομο με το οποίο μιλάτε στέκεται δίπλα σας, ώστε να μην πείτε τίποτα προσβλητικό πίσω από την πλάτη του.
- Η πίστη ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή. Εάν ασχολείστε με κουτσομπολιά, μπορεί αργότερα να γίνετε αντικείμενο κουτσομπολιού.
- Εξηγήστε ότι «δεν σας ενδιαφέρει» να ακούσετε ή να συμμετάσχετε σε κουτσομπολιά και να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις προσωπικές πληροφορίες που μοιράζεστε με άλλους.
