Η ακμή, οι φακίδες, οι βράσεις, όπως και αν ονομάζονται, είναι ένα πρόβλημα δέρματος που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Ευτυχώς, υπάρχουν πλέον πολλές διαθέσιμες λύσεις για τον έλεγχο της ακμής, από αυστηρές θεραπείες δέρματος, φάρμακα και κρέμες, έως καινοτόμες θεραπείες στο σπίτι. Mayσως χρειαστεί να πειραματιστείτε μόνοι σας για να βρείτε τη σωστή λύση, αλλά μην ανησυχείτε - αυτό το άρθρο έχει μια λύση για όλους!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα του δέρματός σας
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να διατηρείται το πρόσωπο καθαρό, έτσι ώστε να αποφεύγεται η ακμή. Το πλύσιμο του προσώπου σας θα αφαιρέσει τη σκόνη, τη βρωμιά και τυχόν περίσσεια λιπαρότητας που συσσωρεύεται στην επιφάνεια του δέρματος. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το βράδυ, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου. Χρησιμοποιήστε μια καθαρή στεγνή πετσέτα για να στεγνώσετε το πρόσωπό σας.
- Αποφύγετε να τρίβετε το πρόσωπό σας με ένα τραχύ πανί, σφουγγάρι ή luffa. Αυτό θα ερεθίσει μόνο το δέρμα και θα προκαλέσει φλεγμονή στο σπυράκι. Τα πανιά μπορούν επίσης να φιλοξενήσουν βακτήρια, τα οποία πρέπει να αποφεύγονται σε επαφή με το πρόσωπο.
- Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα όταν είστε λερωμένοι, να γνωρίζετε ότι αυτό δεν βοηθά πάντα το δέρμα σας. Το πολύ συχνά πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια μη κωμογονική (μη κωμογονική) ενυδατική κρέμα
Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε μια καλή ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε το δέρμα και να μην στεγνώσει και ερεθιστεί. Ωστόσο, όταν είστε λεκιασμένοι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον κατάλληλο τύπο ενυδατικής κρέμας για τον τύπο του δέρματός σας. Οι βαριές, λιπαρές ενυδατικές κρέμες μπορούν να φράξουν τους πόρους και να κάνουν την ακμή χειρότερη. Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που γράφει "noncomedogenic" στην ετικέτα - αυτό σημαίνει ότι δεν θα προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα σας.
- Εκτός από την αναζήτηση ενυδατικής κρέμας που δεν προκαλεί μαύρα στίγματα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επιλογή προϊόντων που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε πολύ λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πιο ελαφριά ενυδατική κρέμα με βάση το τζελ, ενώ για το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, θα χρειαστείτε μια πιο βαριά ενυδατική κρέμα.
- Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας πριν εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα. Διαφορετικά, βακτήρια ή μικρόβια στα χέρια σας μπορούν να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας όταν εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα.
Βήμα 3. Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας ή να σκάσετε σπυράκια
Τα χέρια σας έρχονται σε επαφή με περισσότερη βρωμιά και βακτήρια όλη την ημέρα από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας, γι 'αυτό πρέπει να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Εκτός από τη διάδοση βακτηρίων και τον κίνδυνο μόλυνσης, το άγγιγμα των φακίδων και των σπυριών μπορεί να τα ερεθίσει και να τα φουντώσει, κάνοντας τα πράγματα χειρότερα και παρατείνοντας τον χρόνο επούλωσης.
- Το σκάσιμο ενός σπυριού, ενώ ικανοποιεί, είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας. Το σκάσιμο ενός σπυριού θα παρατείνει μόνο τον χρόνο επούλωσης και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μόλυνση και ουλές. Τα σημάδια ακμής μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε, οπότε πρέπει να τα αποφύγετε.
- Είναι εύκολο να αγγίξεις το πρόσωπό σου χωρίς να καταλάβεις τι κάνεις. Να είστε προσεκτικοί όταν στηρίζετε το μάγουλο ή το πιγούνι σας με το χέρι σας όταν κάθεστε σε ένα τραπέζι ή όταν ακουμπάτε το πρόσωπό σας στα χέρια σας τη νύχτα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα απολεπιστικό και μάσκα προσώπου μία φορά την εβδομάδα
Τα απολεπιστικά και οι μάσκες προσώπου είναι πολύ ευεργετικά προϊόντα για το δέρμα, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο περιστασιακά. Τα απολεπιστικά θα απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και είναι αποτελεσματικά για τον καθαρισμό του δέρματος, αλλά μπορούν να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα εάν χρησιμοποιούνται συχνά, ειδικά σε επιρρεπή σε ακμή δέρμα.
Οι μάσκες προσώπου είναι εξαιρετικές για την αφαίρεση των ακαθαρσιών και καταπρανουν το δέρμα και μπορούν να μεταμορφώσουν τις δραστηριότητες φροντίδας του δέρματος όπως ακριβώς και το σπα. Ωστόσο, η χρήση τους θα πρέπει επίσης να περιορίζεται σε μία φορά την εβδομάδα, καθώς οι μάσκες μπορεί να περιέχουν σκληρά συστατικά που δεν είναι για καθημερινή χρήση
Βήμα 5. Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικού προϊόντος
Πάρα πολλές κρέμες, λοσιόν και τζελ μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπασίματα, οπότε φροντίστε να εφαρμόζετε περιστασιακά προϊόντα προσώπου και όχι συχνότερα από ό, τι λέει η συσκευασία. Το ίδιο ισχύει και για το μακιγιάζ που χρησιμοποιείται μόνο περιστασιακά και πρέπει να αφαιρείται εντελώς όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικό προσώπου στο τέλος της ημέρας.
- Τα προϊόντα μαλλιών που έχουν έντονη μυρωδιά ή είναι γεμάτα χημικά μπορούν επίσης να φράξουν τους πόρους εάν τα μαλλιά πέσουν στο πρόσωπό σας, οπότε αποφύγετε τη χρήση αυτών των προϊόντων όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε απαλά σαμπουάν και μαλακτικά για να μην ερεθίσουν το δέρμα σας στο ντους.
- Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την έκθεση του δέρματός σας σε έλαια και βακτήρια που συσσωρεύονται αλλάζοντας τη μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και πλένοντας συχνά τα πινέλα μακιγιάζ σας.
Βήμα 6. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο
Αν και οι παλιές συμβουλές πρότειναν το δέρμα με τάση ακμής να εκτίθεται στον ήλιο για να στεγνώσει η ακμή, οι σύγχρονοι ειδικοί στο δέρμα λένε το αντίθετο. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν τα σπυράκια να γίνουν πιο κόκκινα και φλεγμονώδη από ό, τι πριν.
- Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο φορώντας προστατευτικό καπέλο και εφαρμόζοντας αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο.
- Σημειώστε ότι ορισμένα αντηλιακά μπορεί να είναι λιπαρά και να φράζουν τους πόρους, γι 'αυτό αναζητήστε προϊόντα που αναγράφουν "μη κωμογενογόνα" στην ετικέτα.
Βήμα 7. Τρώτε σωστά
Αν και η σοκολάτα και άλλα πρόχειρα φαγητά έχουν αποδειχθεί ότι δεν προκαλούν ακμή, αποφύγετε τα λιπαρά και λιπαρά τρόφιμα για χάρη του δέρματός σας. Η ακμή σχηματίζεται όταν το υπερβολικό λάδι φράζει τους πόρους, οπότε ο περιορισμός της ποσότητας λαδιού που εισέρχεται στο σώμα είναι το σωστό πρώτο βήμα. Επιπλέον, ένα υγιές σώμα εσωτερικά θα αντικατοπτρίζεται εξωτερικά.
- Μείνετε μακριά από τρόφιμα όπως πατατάκια, σοκολάτα, πίτσα και πατάτες τηγανητές. Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, ζάχαρη και άμυλο, τα οποία δεν είναι καλά για το δέρμα ή τη γενική υγεία. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε εντελώς, αλλά απλώς περιορίστε την πρόσληψη.
- Τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η περιεκτικότητά του σε νερό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος, ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα δίνουν στο σώμα τα πυρομαχικά που χρειάζεται για την καταπολέμηση της ακμής. Συγκεκριμένα, τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α (όπως μπρόκολο, σπανάκι και καρότα), καθώς θα βοηθήσουν στην αποβολή των πρωτεϊνών που προκαλούν ακμή από το σώμα. Τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε και C (πορτοκάλια, ντομάτες, γλυκοπατάτες, αβοκάντο) έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στην ανακούφιση του δέρματος.
Βήμα 8. Πίνετε άφθονο νερό
Το πόσιμο νερό έχει πολλά οφέλη για το δέρμα σας και τη γενική υγεία. Το ποτό διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο, βοηθά το δέρμα να φαίνεται σφριγηλό και σφριγηλό. Η κατανάλωση αλκοόλ θα αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και θα αποτρέψει δερματικά προβλήματα. Επιπλέον, το νερό βοηθά στη διασφάλιση της σωστής μεταβολικής λειτουργίας του δέρματος και του επιτρέπει να αναγεννηθεί. Πρέπει να πίνετε 5 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα για καλή υγεία.
- Η ασθένεια μπορεί επίσης να προέλθει από την υπερβολική κατανάλωση νερού. Επομένως, δεν χρειάζεται να πίνετε συνεχώς. Πολύ νερό θα αραιώσει το αίμα που αποτελεί κίνδυνο για την υγεία και μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις σε ακραίες περιπτώσεις. Κολλήστε σε περίπου 8 ποτήρια και θα είστε καλά.
- Θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ διαταράσσει την ορμονική ισορροπία και οι ανισορροπίες σε ορμόνες όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα είναι μία από τις κύριες αιτίες της ακμής. Επιπλέον, το αλκοόλ προκαλεί βλάβη στο συκώτι, το οποίο είναι το κύριο όργανο που είναι υπεύθυνο για το υγιές δέρμα, καθώς ρυθμίζει τις ορμόνες και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και φιλτράρει τις τοξίνες.
Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας κρέμες, φάρμακα και θεραπείες
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα χωρίς συνταγή
Εάν δεν εξαφανιστεί, πρέπει να κάνετε περισσότερα από το να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό και να τρώτε υγιεινά. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές μη συνταγογραφούμενες κρέμες που μπορούν να θεραπεύσουν και να αποτρέψουν περισσότερες εκρήξεις ακμής. Αυτές οι κρέμες συνήθως εφαρμόζονται απευθείας στο σπυράκι και στις περισσότερες περιπτώσεις θα δείξουν σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος, μέσα σε 6 έως 8 εβδομάδες. Τα πιο κοινά ενεργά συστατικά που βρίσκονται σε αυτήν την κρέμα είναι:
- Υπεροξείδιο του βενζολίου Το Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σκοτώνει τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος και επίσης επιβραδύνει την παραγωγή λαδιού στους πόρους. Εκτός από το ξεφλούδισμα των στρώσεων, βοηθά επίσης το δέρμα να αναζωογονηθεί. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα, οπότε πρέπει να πάρετε τη χαμηλότερη δόση.
- Σαλικυλικό οξύ Το Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα συστατικό που βοηθά στην εξόντωση βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Βοηθά επίσης να διασπάσει τα σπυράκια και τα λευκά στίγματα που μπορούν να εξελιχθούν σε σπυράκια μόλις μολυνθούν. Επιπλέον, το σαλικυλικό οξύ βοηθά το δέρμα να ξεκολλήσει από τα παλιά και νεκρά στρώματα, αποτρέπει τους φραγμένους πόρους και επιτρέπει τη δημιουργία νέων κυττάρων του δέρματος.
- Θείο Το Το θείο περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθά στη διάσπαση των λευκών στίξεων και των μαύρων στίξεων, αποτρέποντάς τα να μολυνθούν και να σχηματίσουν σπυράκια.
- Αμφιβληστροειδής χιτώνας Το Το Retin-A περιέχει μια όξινη μορφή βιταμίνης Α, γνωστή ως "all-trans retinoic acid", η οποία λειτουργεί σαν χημικό peel, απολέπιση του δέρματος και άνοιγμα φραγμένων πόρων.
- Αζελικό οξύ Το Το αζελικό οξύ ελαχιστοποιεί την εμφάνιση της ακμής εμποδίζοντας τη συσσώρευση ελαίου και μειώνοντας τη φλεγμονή και την ανάπτυξη βακτηρίων. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για εκείνους με πιο σκούρους τόνους δέρματος.
Βήμα 2. Ζητήστε από έναν δερματολόγο να σας συνταγογραφήσει μια ισχυρή τοπική κρέμα
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι αρκετά ισχυρές για να καταπολεμήσουν την επίμονη ακμή. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει υψηλότερη δόση τοπικών φαρμάκων.
- Οι περισσότερες συνταγογραφούμενες κρέμες περιέχουν ένα δραστικό συστατικό που προέρχεται από τη βιταμίνη Α. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν προϊόντα όπως η τρετινοΐνη, το αδαπαλένιο και η ταζαροτένη. Αυτή η κρέμα λειτουργεί προωθώντας τον κυτταρικό κύκλο και αποτρέποντας το φράξιμο των θυλάκων των τριχών.
- Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενες αντιβακτηριακές κρέμες, οι οποίες λειτουργούν σκοτώνοντας βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος.
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης αντιβιοτικών
Σε περιπτώσεις μέτριας έως σοβαρής ακμής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνδυασμό τοπικών κρέμων και αντιβιοτικών από το στόμα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής μαζί με την ανάπτυξη βακτηρίων. Η θεραπεία με αντιβιοτικά θα διαρκέσει συνήθως μεταξύ 4-6 μηνών, αν και θα πρέπει να δείτε βελτίωση στο δέρμα σας σε περίπου έξι εβδομάδες.
- Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι σήμερα δημιουργούν εύκολα αντοχή στα αντιβιοτικά, επομένως αυτή η μορφή θεραπείας δεν λειτουργεί πάντα τόσο αποτελεσματικά.
- Ορισμένα αντιβιοτικά (όπως η τετρακυκλίνη) θα μειώσουν την αποτελεσματικότητα των από του στόματος αντισυλληπτικών, επομένως οι γυναίκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν άλλες μορφές αντισύλληψης ενώ παίρνουν αντιβιοτικά.
Βήμα 4. Σε περιπτώσεις σοβαρής ακμής, σκεφτείτε μια θεραπεία με ισοτρετινοΐνη
Εάν όλες οι θεραπείες δεν λειτουργούν και η ακμή επιδεινώνεται, ένας δερματολόγος μπορεί να προτείνει θεραπεία ισοτρετινοΐνης. Η ισοτρετινοΐνη σχετίζεται στενά με τη βιταμίνη Α και λειτουργεί μειώνοντας την παραγωγή σμήγματος και μειώνοντας τους αδένες που παράγουν λάδι. Η περίοδος της ισοτρετινοΐνης διαρκεί συνήθως περίπου 20 εβδομάδες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούνται στενά, καθώς τα περισσότερα φάρμακα έχουν παρενέργειες.
- Όταν λαμβάνετε ισοτρετινοΐνη, η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί πριν βελτιωθεί. Η φλεγμονή συνήθως διαρκεί μόνο για μερικές εβδομάδες, αλλά μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει για όλη τη διάρκεια της θεραπείας.
- Μερικές από τις παρενέργειες που σχετίζονται με τη θεραπεία με ισοτρετινοΐνη περιλαμβάνουν ξηροδερμία και μάτια, ξηρότητα, σκασμένα χείλη, ευαισθησία στο φως του ήλιου και λιγότερο συχνά πονοκεφάλους, τριχόπτωση, εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη.
- Αυτή η θεραπεία συχνά σχετίζεται με σοβαρές γενετικές ανωμαλίες, επομένως δεν μπορεί να συνταγογραφηθεί σε έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που αναζητούν εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες πρέπει να κάνουν τεστ εγκυμοσύνης πριν ο γιατρός συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο.
Βήμα 5. Εάν είστε γυναίκα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε από του στόματος αντισυλληπτικά
Δεδομένου ότι πολλά προβλήματα ακμής σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες, τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη ρύθμιση της παραγωγής ορμονών και τη μείωση της ακμής στις γυναίκες - ειδικά εκείνων που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά που περιέχουν συνδυασμό νοργεστιμάτης και αιθινυλοιστραδιόλης είναι γενικά τα πιο αποτελεσματικά.
Τα από του στόματος αντισυλληπτικά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες, όπως θρόμβους αίματος, υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε υψηλότερο κίνδυνο πρόκλησης καρδιακών παθήσεων, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει διεξοδικά αυτή τη θεραπεία με το γιατρό σας
Βήμα 6. Μάθετε για την επαγγελματική φροντίδα
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες σε ιαματικά λουτρά και κλινικές δέρματος που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εμφάνιση του δέρματος με τάση ακμής, όταν χρησιμοποιούνται με μερικές από τις θεραπείες που αναφέρθηκαν παραπάνω. Αυτή η θεραπεία είναι λίγο ακριβή, αλλά μπορεί να προσφέρει μακροχρόνια αποτελέσματα από άλλες θεραπείες και βοηθά στην πρόληψη και τη μείωση των ουλών. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
-
Θεραπεία με λέιζερ.
Η θεραπεία με λέιζερ λειτουργεί διεισδύοντας βαθιά στο δέρμα και βλάπτοντας τους λιπώδεις αδένες που παράγουν σμήγμα - το τμήμα που προκαλεί την ακμή.
-
Θεραπεία φωτός.
Η βακτηριακή θεραπεία φωτός στοχεύει στην επιφάνεια του δέρματος που προκαλεί ακμή, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την υφή του δέρματος.
- Χημικός αποφλοιωτής Το Τα χημικά απολεπιστικά θα κάψουν την επιφάνεια του δέρματος με ελεγχόμενο τρόπο, με αποτέλεσμα το ανώτερο στρώμα να ξεφλουδίσει και να αποκαλύψει φρέσκο, νέο δέρμα από κάτω. Αυτή η θεραπεία είναι πολύ καλή για να απαλλαγείτε από τα σημάδια ή τα σημάδια που έχουν απομείνει μετά την απομάκρυνση του σπυριού.
-
Μικροδερμοαπόξεση.
Η μικροδερμοαπόξεση χρησιμοποιεί μια περιστρεφόμενη συρμάτινη βούρτσα για την απολέπιση του ανώτερου στρώματος του δέρματος και την αποκάλυψη νέου, λείου δέρματος από κάτω. Αυτό μπορεί να είναι λίγο άβολο και μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται κόκκινο και τραχύ για μερικές ημέρες μέχρι να επουλωθεί τελείως.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Φυτικό φάρμακο
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες. Εξαγόμενο από τα φύλλα του αυστραλιανού φυτού Melaleuca alternifolia, το έλαιο τσαγιού έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές και αντιιικές ιδιότητες που καταπολεμούν αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή στο δέρμα. Απλώς ταμπονάρετε μια σταγόνα καθαρό λάδι από δέντρο τσαγιού στην άκρη ενός καθαρού μπατονέτας και εφαρμόστε το απευθείας στο σπυράκι. Κάντε το δύο φορές την ημέρα, και τα σπυράκια θα εξαφανιστούν σε χρόνο μηδέν!
- Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα αιθέριο έλαιο και ως εκ τούτου είναι πολύ συμπυκνωμένο. Εάν χρησιμοποιείτε υπερβολικά ή εφαρμόζετε λάδι σε δέρμα που δεν επηρεάζεται, μπορεί να στεγνώσει και να ερεθιστεί, οπότε χρησιμοποιήστε το με φειδώ και μόνο όταν χρειάζεται.
- Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το έλαιο δέντρων τσαγιού ήταν εξίσου αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της ακμής με το χημικό στο υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Το έλαιο τσαγιού έχει ελαφρώς μεγαλύτερη διάρκεια, αλλά λιγότερες αρνητικές παρενέργειες.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μέλι
Το μέλι είναι ένα καταπληκτικό φυσικό θεραπευτικό προϊόν. Εκτός από τις αντιβακτηριακές, αντισηπτικές και ενυδατικές του ιδιότητες, το μέλι το καθιστά εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της ακμής, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Το μέλι Manuka και το ωμό μέλι είναι εξαιρετικά για τη μείωση της φλεγμονής της ακμής.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε μέλι ως θεραπεία ή να το χρησιμοποιήσετε ως μάσκα προσώπου εφαρμόζοντάς το σε όλο σας το πρόσωπο όταν το δέρμα σας είναι καθαρό και ενυδατωμένο. Το μέλι δεν είναι ερεθιστικό, μπορείτε να το αφήσετε στο δέρμα σας για όσο διάστημα θέλετε.
- Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το μέλι, όπως και άλλες θεραπείες στο σπίτι, λειτουργεί για να καθαρίσει την υπάρχουσα ακμή (λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του), αλλά είναι λιγότερο πιθανό να εμποδίσει την εμφάνιση της ακμής (ειδικά εκείνων που προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες).
Βήμα 3. Δοκιμάστε αιθέριο έλαιο λεβάντας
Αυτό το λάδι είναι πολύ γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής ακριβώς όπως το έλαιο δέντρων τσαγιού. Το λάδι λεβάντας χρησιμοποιείται συχνά σε εγκαύματα, επειδή περιέχει θεραπευτικές ιδιότητες που το καθιστούν ευεργετικό και για την ακμή. Επιπλέον, το έλαιο λεβάντας περιέχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, βοηθώντας στον καθαρισμό των πόρων και στη μείωση της εμφάνισης της ακμής.
Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώστε μια σταγόνα καθαρού λαδιού απευθείας στο σπυράκι χρησιμοποιώντας το άκρο ενός μπατονέτας. Προσέξτε να μην αγγίξετε το περιβάλλον δέρμα, καθώς το καθαρό λάδι λεβάντας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα
Πάρτε ένα κομμάτι αλόη βέρα, εφαρμόστε το στο σπυράκι. Κάντε μασάζ στο δέρμα με αλόη βέρα στην περιοχή των σπυριών. Αφήστε το για μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Κρυοθεραπεία
Βήμα 1. Δοκιμάστε παγάκια
Τα σπυράκια συχνά αισθάνονται κόκκινα και φλεγμονώδη, οπότε τι καλύτερο από κρύο πάγο για να κρυώσει ένα φλεγμονώδες σπυράκι; Ο πάγος θα μειώσει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα, γεγονός που θα βελτιώσει σημαντικά τη θεραπεία της ακμής. Απλά τυλίξτε ένα παγάκι σε χαρτί κουζίνας ή καθαρό πανί και στη συνέχεια πιέστε απαλά το σπυράκι για ένα ή δύο λεπτά.
Μια άλλη επιπλέον συμβουλή είναι να φτιάξετε παγάκια από ισχυρό πράσινο τσάι και να το χρησιμοποιήσετε σε σπυράκια. Εκτός από τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά πράσινα τσάι βοηθούν στη μείωση της παραγωγής σμήγματος
Ιατρική μπάνιου
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα
Η ιδέα της χρήσης οδοντόκρεμας για την ακμή υπήρχε εδώ και πολύ καιρό. Αν και το φεγγάρι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία, είναι πολύ χρήσιμο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Η οδοντόκρεμα περιέχει συστατικά όπως μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου που στεγνώνουν τα σπυράκια, βοηθώντας τα να επουλωθούν γρηγορότερα.
Επιλέξτε μια λευκή οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο, αν είναι δυνατόν, και βεβαιωθείτε ότι την εφαρμόζετε απευθείας στο σπυράκι, όχι στο περιβάλλον δέρμα, καθώς άλλα συστατικά της οδοντόκρεμας μπορούν να ερεθίσουν και ακόμη και να κάψουν το δέρμα
Βήμα 2. Εφαρμόστε θρυμματισμένη ασπιρίνη
Η τεχνική ονομασία της ασπιρίνης είναι ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο σχετίζεται στενά με το σαλικυλικό οξύ, μια πολύ γνωστή θεραπεία ακμής. Η ασπιρίνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες το οποίο όταν εφαρμόζεται τοπικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους και της ερυθρότητας των σπυριών. Απλώς πρέπει να συνθλίψετε ένα δισκίο ασπιρίνης και να προσθέσετε μια σταγόνα νερό για να σχηματίσετε μια πάστα, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο σπυράκι.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου συνθλίβοντας έως και πέντε ή έξι δισκία ασπιρίνης και προσθέτοντας αρκετό νερό για να κάνετε μια πάστα. Εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου δέκα έως δεκαπέντε λεπτά πριν το ξεπλύνετε
Κουζίνα Ιατρική
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ντομάτες
Οι ντομάτες είναι ένα χρήσιμο σπιτικό φάρμακο για την ακμή, καθώς τα περισσότερα σπίτια έχουν ντομάτες στην κουζίνα. Οι ντομάτες είναι γεμάτες με βιταμίνες Α και C, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι βασικά συστατικά για φάρμακα κατά της ακμής. Ο χυμός ντομάτας είναι επίσης μια φυσική ουσία που θα προκαλέσει τη συστολή και τη συρρίκνωση της επιφάνειας του σπυριού.
Για να το χρησιμοποιήσετε, απλά κόψτε μια φρέσκια ντομάτα και τρίψτε την απευθείας πάνω στο σπυράκι. Κάντε το δύο φορές την ημέρα και θα δείτε τη διαφορά
Βήμα 2. Εφαρμόστε φρέσκο χυμό λεμονιού
Η εφαρμογή φρέσκου χυμού λεμονιού σε σπυράκια είναι μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι. Τα λεμόνια περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, μαζί με κιτρικό οξύ που βοηθά στην απολέπιση και στεγνώνει τα σπυράκια. Ο χυμός λεμονιού περιέχει επίσης λευκαντικά που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ερυθρότητα του σπυριού. Λίγος φρέσκος χυμός λεμονιού μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο σπυράκι πριν πάτε για ύπνο και να μείνει όλη τη νύχτα.
- Ο χυμός λεμονιού δεν χρειάζεται να τρίβεται στο δέρμα όλη μέρα, εκτός αν σκοπεύετε να μείνετε σε εσωτερικό χώρο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο χυμός κάνει το δέρμα ευαίσθητο στο φως, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο.
- Όπως πολλές άλλες θεραπείες στο σπίτι, ο χυμός λεμονιού πρέπει να εφαρμόζεται μόνο απευθείας στο σπυράκι και όχι στο περιβάλλον δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το κιτρικό οξύ στα λεμόνια μπορεί να κάψει το δέρμα.
Συμβουλές
Θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί. Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες για να δείτε βελτίωση στο δέρμα μετά από μια νέα φαρμακευτική αγωγή ή δραστηριότητα φροντίδας του δέρματος. Ωστόσο, εάν έχουν περάσει αρκετοί μήνες και δεν υπάρχει βελτίωση στο δέρμα, δοκιμάστε άλλες επιλογές θεραπείας
Προειδοποίηση
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε φάρμακα που ερεθίζουν το δέρμα.
- Τα περισσότερα σπιτικά φάρμακα δεν υποστηρίζονται από τη σύγχρονη επιστήμη και δεν θα λειτουργήσουν για όλους. Οι φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι μια διαδικασία δοκιμής και λάθους για να μάθετε τι λειτουργεί για εσάς.
