Οι ανεπιθύμητες τρίχες του σώματος μπορεί να είναι ενοχλητικές ή δυσάρεστες, αν και αυτό το πρόβλημα είναι σχετικά κοινό. Η περίσσεια τρίχας του σώματος μπορεί να προκληθεί από γενετική ή μια κατάσταση όπως η τριχοειδής (μη φυσιολογική τριχοφυΐα στις γυναίκες), η οποία εμφανίζεται λόγω υψηλών επιπέδων ορμονών (δηλαδή ανδρογόνων). Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε θεραπείες ή να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε την τριχοφυΐα του σώματος και να αποκρύψετε την εμφάνισή του. Πριν κάνετε δραστικές αλλαγές στη διατροφή σας ή λάβετε ορισμένα συμπληρώματα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι όλα ασφαλή για εσάς.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αποτρέπει την ανάπτυξη των περιττών τριχών του σώματος
Βήμα 1. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και ασκηθείτε για να χάσετε βάρος και να μειώσετε τις τρίχες του σώματος
Μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να μειώσετε τα επίπεδα ανδρογόνων που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και προσπαθήστε να ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα 3 έως 4 φορές την εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος υγιεινά.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε δραστικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς για εσάς.
- Προσπαθήστε να τρώτε πηγές πρωτεϊνών χαμηλών λιπαρών, όπως κοτόπουλο και τόφου, δημητριακά ολικής αλέσεως και πολλά φρούτα και λαχανικά.
- Μην καταναλώνετε επεξεργασμένα τρόφιμα και ζαχαρούχα ποτά, όπως σόδα.
Βήμα 2. Μειώστε την ανάπτυξη των μαλλιών πίνοντας τσάι μέντας
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τσαγιού μέντας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα. Τα ανδρογόνα προκαλούν υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα. Μουλιάστε φρέσκο τσάι μέντας ή φύλλα σε 250 ml ζεστό νερό για 3 έως 5 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε τα φύλλα τσαγιού στραγγίζοντας το νερό.
Πίνετε τσάι μέντας 1 ή 2 φορές την ημέρα και δείτε αν η τριχοφυΐα μειώνεται
Βήμα 3. Καταναλώστε πολλά προϊόντα σόγιας για να μειώσετε την τριχοφυΐα του σώματος
Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν όπως τα οιστρογόνα στο σώμα. Η υπερβολική τριχοφυΐα του σώματος μπορεί να προκληθεί από χαμηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα. Καταναλώνοντας προϊόντα σόγιας, όπως γάλα σόγιας, edamame ή μπιφτέκια σόγιας, μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας.
Προσπαθήστε να τρώτε προϊόντα σόγιας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα με τα γεύματά σας
Βήμα 4. Μειώστε τα επίπεδα ανδρογόνων παίρνοντας αντισυλληπτικά χάπια (αν είστε γυναίκες)
Τα αντισυλληπτικά χάπια που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την τριχοφυΐα του σώματος. Τα οιστρογόνα στο χάπι θα καταπολεμήσουν τα ανδρογόνα στο σώμα. Τα ανδρογόνα μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική τριχοφυΐα. Εάν δεν παίρνετε χάπια ελέγχου των γεννήσεων σε αυτό το σημείο, επισκεφτείτε το γιατρό σας για συνταγή.
Μην χρησιμοποιείτε αντισύλληψη μέχρι να μιλήσετε με το γιατρό σας για να δείτε αν μπορείτε να το πάρετε με ασφάλεια
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας για αντιανδρογόνα φάρμακα
Αυτό το φάρμακο θα μειώσει τα επίπεδα των ανδρογόνων ορμονών στο σώμα, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την ανάπτυξη των τριχών του σώματος και του προσώπου. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αυτού του φαρμάκου για να προσδιορίσετε εάν τα αντιανδρογόνα είναι αποτελεσματικά και ασφαλή για εσάς.
Εάν είστε τρανσέξουαλ γυναίκα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν τα αντιανδρογόνα μπορούν να μειώσουν την τριχοφυΐα στο σώμα σας. Ο γιατρός θα προτείνει την καλύτερη επιλογή
Βήμα 6. Μειώστε τα μαλλιά του σώματος χρησιμοποιώντας συμπληρώματα βιταμίνης D
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη έως και 50.000 IU βιταμίνης D κάθε 2 εβδομάδες μπορεί να μειώσει την τριχοφυΐα του σώματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για συμπληρώματα βιταμίνης D για να δείτε αν μπορείτε να τα πάρετε με ασφάλεια. Ακολουθείτε πάντα τη δοσολογία στη συσκευασία για να αποφύγετε αρνητικές παρενέργειες.
- Μερικές από τις παρενέργειες των συμπληρωμάτων βιταμίνης D περιλαμβάνουν: μυϊκή αδυναμία, σύγχυση, υπερβολική δίψα, ναυτία και κόπωση.
- Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν έχετε διαβήτη.
Βήμα 7. Μειώστε τα επίπεδα ανδρογόνων λαμβάνοντας συμπληρώματα παιώνιας
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί παιώνιες για να μειώσει τα επίπεδα ανδρογόνων στο σώμα. Τα ανδρογόνα προκαλούν υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα. Η ποσότητα των παιώνιων που πρέπει να καταναλώνετε εξαρτάται από την ηλικία, την υγεία σας και διάφορες άλλες καταστάσεις. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε.
Τα συμπληρώματα παιώνιας μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία ή στο διαδίκτυο. Για να μάθετε τη σωστή δόση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Μέθοδος 2 από 3: Μείωση της εμφάνισης των μαλλιών του σώματος
Βήμα 1. Ξύρισμα τρίχας σώματος ως προσωρινή λύση
Το ξύρισμα είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις τρίχες του σώματος. Υπάρχει ένας μύθος ότι το ξύρισμα κάνει τα μαλλιά πιο πυκνά και πιο γρήγορα, αλλά αυτό δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά δεδομένα. Εφαρμόστε κρέμα ξυρίσματος στην περιοχή των μαλλιών και χρησιμοποιήστε ξυράφι ειδικά σχεδιασμένο για τα μαλλιά του σώματος για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος. Μετακινήστε το ξυράφι προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας για να μειώσετε τον κίνδυνο τεμαχισμού του δέρματος και διευκολύνοντας το ξύρισμα.
- Το ξύρισμα μιας περιοχής μπορεί να μειώσει προσωρινά τον αριθμό των τριχών, ενώ περιμένετε μια άλλη μέθοδο για να την αφαιρέσετε.
- Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει τριχοφυΐες. Ωστόσο, αυτό μπορεί να προληφθεί κάνοντας μασάζ σαπουνιού ή καθαριστικού στην περιοχή πριν από την αποτρίχωση ή το ξύρισμα. Αυτή η ενέργεια τραβάει τα μαλλιά από το θυλάκιο.
Βήμα 2. Κερί για αφαίρεση και μείωση της τριχοφυΐας
Αν και επώδυνη, η αποτρίχωση με κερί είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση της τριχοφυΐας του σώματος. Τα μαλλιά θα τραβηχτούν μαζί με τις ρίζες, έτσι ώστε να μεγαλώσουν ξανά λεπτότερα, μικρότερα και πιο αργά. Μπορείτε να αγοράσετε κερί για να χρησιμοποιήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι ή να επισκεφθείτε ένα σπα ή σαλόνι για επαγγελματική αποτρίχωση.
- Εάν κάνετε αποτρίχωση στο σπίτι, χρησιμοποιήστε ένα σκληρό κερί για τη θεραπεία ευαίσθητων περιοχών, όπως οι μασχάλες, το πρόσωπο ή η περιοχή μπικίνι. Μπορείτε να εφαρμόσετε μαλακό κερί σε άλλες περιοχές, όπως η πλάτη, τα πόδια, το στήθος ή τα χέρια σας.
- Μπορείτε να αγοράσετε λωρίδες κεριού και υφάσματος που θερμαίνονται με φούρνο μικροκυμάτων στα καταστήματα ομορφιάς. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προκατασκευασμένες λωρίδες κεριού εάν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της τήξης του κεριού κατά τη διαδικασία.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε κερί κάθε 2 εβδομάδες.
- Μη χρησιμοποιείτε κερί σε προβληματικό δέρμα. Εάν έχετε ανοιχτή πληγή, σπυράκι ή λοίμωξη του δέρματος, περιμένετε πρώτα να επουλωθεί η περιοχή.
- Η αποτρίχωση με κερί μπορεί να αλλάξει το χρώμα του δέρματος εάν έχετε σκούρο δέρμα.
Βήμα 3. Τραβήξτε τα μαλλιά με τσιμπιδάκια για να μειώσετε την ποσότητα
Τραβήξτε μεμονωμένες τρίχες σώματος με τσιμπιδάκια ή κατευθυνθείτε σε σαλόνι ομορφιάς για επαγγελματική αποτρίχωση. Το τράβηγμα των μαλλιών προς τις ρίζες θα επιβραδύνει την ανάπτυξη και θα μειώσει την εμφάνισή τους στο σώμα σας.
Η αποτρίχωση με τσιμπιδάκια είναι επώδυνη και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος
Βήμα 4. Εφαρμόστε κρέμα αποτρίχωσης για να διαλύσετε τα μαλλιά και να τα κάνετε πιο λαμπερά
Η κρέμα αποτρίχωσης είναι μια χημική ουσία που θα διαλύσει τα μαλλιά στο δέρμα. Παρόλο που τα μαλλιά μεγαλώνουν λίγο πιο γρήγορα από τις μεθόδους αποτρίχωσης, θα αποδειχθούν πιο λεία και φωτεινά λόγω του λευκαντικού στην κρέμα. Εφαρμόστε την κρέμα σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία για να αφαιρέσετε τις τρίχες του σώματος.
- Σε αντίθεση με την αποτρίχωση με κερί, αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο επώδυνη και μη ερεθιστική (σε αντίθεση με το ξύρισμα).
- Μερικές από τις γνωστές μάρκες κρέμων αποτρίχωσης περιλαμβάνουν: Veet, Nair και Neomen. Αυτό το προϊόν μπορεί να βρεθεί σε ψιλικατζίδικα ή ηλεκτρονικά καταστήματα.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να θεραπεύουν συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας, όπως το πρόσωπο, τα πόδια ή την περιοχή του μπικίνι σας.
Βήμα 5. Λευκάρετε τα μαλλιά του σώματος για να είναι πιο λεία και λιγότερο εμφανή
Χρησιμοποιήστε ένα λευκαντικό ειδικά για τρίχες σώματος και επιλέξτε ένα προϊόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματος και των μαλλιών σας. Ανακατέψτε όλα τα παρεχόμενα συστατικά και στη συνέχεια εφαρμόστε τα λευκαντικά σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Αυτό το προϊόν κάνει τα μαλλιά του σώματος να γίνονται πιο ανοιχτά, έτσι ώστε να γίνονται λιγότερο ορατά.
- Η διαδικασία λεύκανσης τσιμπάει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Ωστόσο, μπορείτε να το ξεπεράσετε εφαρμόζοντας μια ενυδατική λοσιόν για μερικές ημέρες.
- Εφαρμόστε χλωρίνη σε σκοτεινές περιοχές των μαλλιών, όπως τους πήχεις και τα πόδια.
- Μην κάνετε ζεστό ντους μετά τη λεύκανση, έτσι ώστε το δέρμα να μην στεγνώσει.
Μέθοδος 3 από 3: Αφαιρέστε οριστικά τις τρίχες του σώματος
Βήμα 1. Υποβληθείτε σε ηλεκτρόλυση για να σταματήσετε οριστικά την τριχοφυΐα στο σώμα
Η ηλεκτρόλυση είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την εισαγωγή μιας μικρής ηλεκτρικής βελόνας σε έναν θύλακα της τρίχας για να σταματήσει η ανάπτυξή της. Αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για μικρές περιοχές, αλλά μπορείτε επίσης να την εφαρμόσετε σε μεγάλες περιοχές με αρκετές θεραπείες. Επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο ηλεκτρολόγο για θεραπεία εκεί.
- Μια συνεδρία θεραπείας με ηλεκτρόλυση κοστίζει περίπου 700 χιλιάδες IDR έως 1.750.000 IDR ανά ώρα. Μπορεί να χρειαστείτε 8 έως 12 θεραπείες για πλήρη αποτρίχωση.
- Το δέρμα μπορεί να διογκωθεί και να πονάει λίγο μετά τη θεραπεία, αλλά θα εξαφανιστεί σε λίγες ημέρες. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν για να μαλακώσετε το δέρμα και να αποτρέψετε το στέγνωμα.
- Εάν υποφέρετε από ορμονικές διαταραχές, όπως PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) ή υπερτρίχωση, αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες. Ωστόσο, τα μαλλιά μπορούν να αναπτυχθούν ξανά εάν διακοπεί η θεραπεία.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αποτρίχωση με λέιζερ για να λάβετε μια λιγότερο επώδυνη θεραπεία σε χαμηλότερη τιμή
Η αποτρίχωση με λέιζερ πραγματοποιείται ταχύτερα από τις θεραπείες ηλεκτρόλυσης, αλλά τα μαλλιά μπορούν να αναπτυχθούν ξανά μεταξύ κάθε θεραπείας. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να κάνετε 4-6 θεραπείες μέσα σε λίγες εβδομάδες για να έχετε αισθητά και μακροχρόνια αποτελέσματα. Αναζητήστε έναν δερματολόγο (ειδικό για το δέρμα) στην περιοχή σας ή στο διαδίκτυο για υπηρεσίες αποτρίχωσης με λέιζερ. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε παραπομπή από γιατρό για να πάρετε τον καλύτερο δερματολόγο.
- Για κάθε συνεδρία αποτρίχωσης με λέιζερ, πρέπει να ξοδέψετε περίπου 4 εκατομμύρια IDR. Συνήθως πρέπει να κάνετε 4-6 θεραπείες για να αφαιρέσετε το 80% των μαλλιών στην επιθυμητή περιοχή.
- Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με λέιζερ, η φυσική παραγωγή τρίχας του σώματος μειώνεται, αλλά μπορεί να εμφανιστούν κάποιες παρενέργειες, όπως πληγωμένο, ξηρό και ερεθισμένο δέρμα. Ωστόσο, οι περισσότερες παρενέργειες θα εξαφανιστούν από μόνες τους λίγες ημέρες αργότερα.
- Η αποτρίχωση με λέιζερ μπορεί να σταματήσει οριστικά την τριχοφυΐα σε ορισμένες περιοχές. Ωστόσο, μερικές φορές τα μαλλιά μπορούν να αναπτυχθούν ξανά εάν σταματήσετε τη θεραπεία.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε κρέμα εφλορνιθίνης για να σταματήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών
Η εφλορνιθίνη είναι ένα φάρμακο που επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών εμποδίζοντας την παραγωγή φυσικών ενζύμων για την ανάπτυξη των μαλλιών στο δέρμα. Τα μαλλιά θα μεγαλώνουν πιο αργά και τα υπόλοιπα μαλλιά θα είναι πιο ανοιχτά και λεία. Όσο συνεχίζετε να το εφαρμόζετε, η ανάπτυξη των μαλλιών στο σώμα θα μειωθεί.
- Η κρέμα Eflornithine μπορεί να αγοραστεί για περίπου 3 εκατομμύρια Rp και πρέπει να χρησιμοποιεί ιατρική συνταγή.
- Μερικές από τις παρενέργειες της κρέμας εφλορνιθίνης περιλαμβάνουν: εξάνθημα, ερυθρότητα, πονοκέφαλο, ηλιακό έγκαυμα ή κνησμό.
