Ο πονόδοντος μπορεί να είναι πολύ οδυνηρός, να σας κάνει άθλιους και να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Εκτός από τον πόνο στο ίδιο το δόντι, μπορεί να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα όπως χαμηλού πυρετού, πρήξιμο στην περιοχή του μολυσμένου δοντιού ή πόνο στη γνάθο. Υπάρχουν διάφορες φυσικές θεραπείες για τον πονόδοντο που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο εάν ο πονόδοντός σας δεν υποχωρήσει αμέσως για να ελέγξετε εάν έχετε κοιλότητες ή άλλα οδοντικά προβλήματα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατούχο διάλυμα
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τον πόνο λόγω πονόδοντου είναι να κάνετε γαργάρες με αλμυρό νερό. Μία από τις πιο κοινές αιτίες πονόδοντου είναι η μόλυνση και το αλάτι είναι ένας καθαριστικός παράγοντας που μπορεί να θεραπεύσει τη μόλυνση. Το άλας μπορεί να αποστραγγίσει το υγρό από τη μολυσμένη περιοχή ανακουφίζοντας έτσι την πίεση στους μαλακούς ιστούς και τελικά θα ανακουφίσει τον πόνο.
- Για να φτιάξετε ένα διάλυμα αλατιού, ετοιμάστε ένα γεμάτο ποτήρι ζεστό νερό και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι ή θαλασσινό αλάτι. Ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, όχι ζεστό, για να μην ζεματιστεί το στόμα σας.
- Καθαρίστε το στόμα σας με αυτό το ζεστό αλατούχο διάλυμα παίρνοντας μια γουλιά από το διάλυμα και περιστρέφοντας το νερό σε όλο το στόμα σας, ειδικά εκεί που πονάει το δόντι. Κάντε το για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το διάλυμα, μην το καταπιείτε.
- Επαναλάβετε κάθε ώρα για να ανακουφίσετε τον πονόδοντό σας.
- Εάν δεν έχετε αλάτι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα σωματίδια των τροφίμων
Αφού καθαρίσετε το στόμα σας, συνεχίστε να αφαιρείτε τυχόν πλάκα ή υπολείμματα τροφών που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια σας. Με οδοντικό νήμα, καθαρίστε προσεκτικά την περιοχή γύρω και ανάμεσα στα δόντια σας. Προσέξτε να μην ερεθίσετε τα ευαίσθητα δόντια. Είναι σημαντικό να καθαρίσετε οτιδήποτε μπορεί να επιδεινώσει τη μόλυνση.
Βήμα 3. Εφαρμόστε γαρίφαλο στο πονεμένο δόντι
Το γαρύφαλλο είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για τη θεραπεία των πονόδοντων, επειδή έχει αντιβακτηριακές και αναλγητικές ιδιότητες. Αυτό το λάδι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και δρα επίσης ως αντιοξειδωτικό. Το λάδι γαρίφαλου μπορεί να μουδιάσει την περιοχή γύρω από το πονόδοντο και να ανακουφίσει τον πόνο.
- Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε λάδι γαρίφαλου και εφαρμόστε το απαλά στο πονεμένο δόντι. Ο πόνος θα αρχίσει να μειώνεται. Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε αυτό το βήμα 3 φορές την ημέρα.
- Αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε μικρές ποσότητες, η χρήση του σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες στη συσκευασία.
- Το λάδι γαρίφαλου μπορεί να βρεθεί σε φαρμακεία ή φαρμακεία, αλλά μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας συνθλίβοντας δύο σκελίδες και αναμειγνύοντάς το με ελαιόλαδο.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα
Εάν ο πόνος σας προκαλείται από τραύμα στα δόντια σας, χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Τυλίξτε ένα παγάκι σε καθαρό χαρτομάντιλο ή πανί και τοποθετήστε το απευθείας στο εξωτερικό του μάγουλου κοντά στο πονεμένο δόντι για περίπου 10 λεπτά.
- Η ψυχρότητα του πάγου θα δημιουργήσει μια αίσθηση μούδιασμα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Αντί για παγάκια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγοκύστες ή κατεψυγμένα λαχανικά.
- Μην εφαρμόζετε άμεσα παγάκια στα ούλα γιατί μπορεί να βλάψουν τον λεπτό ιστό.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα υγρό τσάι
Τοποθετήστε μια υγρή τσάντα τσάι στο πονεμένο δόντι. Οι υγρές τσάντες τσαγιού είναι μια πολύ απλή και εύκολη θεραπεία για να φτάσετε στο σπίτι. Δεν θα θεραπεύσει τη μόλυνση ή την αιτία του πονόδοντού σας, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα ενός πονόδοντου. Βουτήξτε μια σακούλα τσαγιού σε ζεστό νερό (μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό), στη συνέχεια πιέστε το περιττό νερό και τοποθετήστε τη σακούλα στο πονεμένο δόντι για περίπου 15 λεπτά.
- Οι σακούλες τσαγιού περιέχουν τανίνες που έχουν ισχυρές στυπτικές ιδιότητες και μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τον πόνο.
- Άλλα συστατικά που είναι επίσης αποτελεσματικά είναι ο ευκάλυπτος και η μέντα.
- Η τακτική αυτή η ρουτίνα μπορεί να κάνει τα δόντια και τα ούλα σας θαμπά.
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε τον πονόδοντο χρησιμοποιώντας κουρκουμά
Ο κουρκουμάς δεν χρησιμεύει μόνο ως μπαχαρικό στην κουζίνα, επειδή έχει αποδειχθεί ότι χρησιμοποιείται ως φάρμακο. Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, η οποία είναι ένα ενεργό συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των επιπέδων ισταμίνης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
- Προσθέστε 5 γραμμάρια σκόνης κουρκουμά, δύο σκελίδες σκόρδο και δύο φύλλα γκουάβα σε 236 ml βραστό νερό. Βράζουμε αυτό το μείγμα για 5 λεπτά.
- Σουρώνουμε το μείγμα και το βάζουμε στο ψυγείο. Στη συνέχεια κάντε γαργάρες με το μείγμα για ένα λεπτό για να ανακουφίσετε τον πόνο.
- Εναλλακτικά, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας κουρκουμά σε σκόνη και ψήστε το σε ένα τηγάνι. Αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια τοποθετήστε απαλά τον ψημένο κουρκουμά στο πονεμένο δόντι χρησιμοποιώντας ένα καθαρό βαμβάκι.
Βήμα 7. Μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε
Εκτός από την ανακούφιση του πόνου των δοντιών, θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αποφύγετε ορισμένα πράγματα που μπορούν να ερεθίσουν τα δόντια σας και να επιδεινώσουν τον πονόδοντό σας. Όλοι δεν είναι ίδιοι και θα πρέπει να διερευνήσετε τι προκαλεί τον πόνο στα δόντια σας και να προσπαθήσετε να τα αποφύγετε. Συνήθως, πολύ κρύα ή πολύ ζεστά φαγητά και ποτά μπορεί να είναι οδυνηρά για ένα άτομο με πονόδοντο.
Μέθοδος 2 από 2: Κατανόηση των περιορισμών των οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Να είστε προσεκτικοί με τις φυσικές θεραπείες
Οι φυσικές θεραπείες μπορούν πράγματι να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόδοντου και να μειώσουν τη δυσφορία, αλλά αν ο πονόδοντός σας επιμένει, πρέπει να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία. Οπότε πιθανότατα θα πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο. Δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φυτικών φαρμάκων στη θεραπεία του πονόδοντου.
- Εάν προτιμάτε τα φυτικά φάρμακα, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε εάν δεν είναι αποτελεσματικά. Μην συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε μόνο και μόνο επειδή πιστεύετε ότι το φάρμακο θα λειτουργήσει εάν αυξηθεί η δόση. Η αύξηση της δόσης του φαρμάκου μπορεί να επιδεινώσει τον πονόδοντό σας.
- Πλύνετε αμέσως το στόμα σας με νερό εάν αισθανθείτε τσούξιμο ή αίσθημα καύσου κατά τη χρήση φυτικών φαρμάκων. Μην χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα διότι το περιεχόμενο αλκοόλ σε αυτό μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό των ευαίσθητων ιστών στο στόμα σας.
- Θυμηθείτε ότι ένας πονόδοντος που προκαλείται από λοίμωξη δεν θα εξαφανιστεί μέχρι να αφαιρεθεί η μόλυνση.
Βήμα 2. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο
Πηγαίνετε αμέσως στον οδοντίατρο εάν ο πονόδοντός σας δεν υποχωρήσει σε περισσότερο από μία ή δύο ημέρες. Ενώ τα φυτικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου βραχυπρόθεσμα, δεν μπορούν να θεραπεύσουν την υποκείμενη αιτία. Ο μη θεραπευμένος πονόδοντος μπορεί να οδηγήσει σε απόστημα των δοντιών (εμφάνιση πύου λόγω βακτηριακής λοίμωξης).
- Τα παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη και η παρακεταμόλη μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά στην ανακούφιση των πονόδοντων από τα φυσικά φάρμακα.
- Μην εφαρμόζετε απευθείας παυσίπονα στα ούλα γιατί μπορεί να βλάψουν τον ιστό των ούλων σας.
Βήμα 3. Κατανοήστε την αιτία του πονόδοντου
Εάν έχετε πονόδοντο, κατανοήστε γιατί πρέπει να λάβετε προφυλάξεις μετά τη θεραπεία. Ο πονόδοντος εμφανίζεται όταν το κέντρο του δοντιού, γνωστό ως πολτός, φλεγμονή. Οι νευρικές απολήξεις των δοντιών στο κέντρο είναι πολύ ευαίσθητες στον πόνο, κάτι που κάνει τον πονόδοντο πολύ άβολο. Η φλεγμονή των δοντιών προκαλείται συνήθως από λοίμωξη, κοιλότητες ή τραύμα.
- Η διατήρηση της υγιεινής των δοντιών είναι το κύριο κλειδί για να αποφύγετε τον πονόδοντο. Διατηρήστε τα δόντια και τα ούλα σας καθαρά και υγιή περιορίζοντας την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών και ποτών, βουρτσίζοντας τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, συμπληρωμένα με πρόσθετες θεραπείες χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα και στοματικό διάλυμα.
- Την επόμενη φορά που θα έχετε πονόδοντο, είναι πιο πιθανό το δόντι σας να έχει κοιλότητες ή να έχει λοίμωξη. Λάβετε υπόψη ότι ενώ μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο με φυσικές θεραπείες, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τις κοιλότητες μόνοι σας.
