3 τρόποι για να παραμείνετε ήρεμοι μπροστά στο θόρυβο στο δρόμο

Μετρήστε μέχρι να αισθανθείτε ξανά ήρεμοι.

Μπορεί να είστε ο καυτός στην οικογένειά σας ή σαν ένας γκρινιάρης χαρακτήρας σε μια ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή, ο οποίος πρέπει να κάνει κάποια μαθηματικά για να αποφύγει τις θυμωμένες εκρήξεις. Αυτό το είδος ηρεμίας είναι κλασικό και μπορεί να σας εμποδίσει να ενεργήσετε από θυμό και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε θυμωμένοι.

• Μετρήστε για περίπου ένα λεπτό. Εάν εστιάσετε στην αναπνοή σας και αποσπάσετε την προσοχή από τους παράγοντες του θυμού σας μετρώντας, θα σταματήσετε να σκέφτεστε τον ένοχο ή την ενοχλητική κατάσταση και σταδιακά θα ηρεμήσετε.
• Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μετά από ένα λεπτό, δοκιμάστε να μετρήσετε ξανά για τα επόμενα λεπτά. Το κλειδί είναι να σταματήσετε τον εαυτό σας από θυμωμένες σκέψεις, ώστε να παραλείψετε τη φασαρία.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική «γιόγκα στο χέρι». Η γιόγκα στο χέρι είναι το τέντωμα και το τέντωμα/χαλάρωση των μυών στα χέρια σας. Το όνομα μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά για κάποιους είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει το ένα χέρι από το τιμόνι μόνο όταν σταματήσετε στο κόκκινο φως.

• Τεντώστε τα δάχτυλά σας και τα δύο χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Κρατήστε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε ξανά.
• Λυγίστε κάθε δάχτυλο στην παλάμη του χεριού σας, πιέζοντας απαλά με τον αντίχειρά σας. Κρατήστε και μετά αφήστε το.
• Λυγίστε τους καρπούς σας και λυγίστε κάθε άρθρωση κάθε φορά για να χαλαρώσετε τους μυς και τις αρθρώσεις.

Αντισταθείτε στην παρόρμηση μέσα σας για αντίποινα. Εάν κάποιος σας κόψει το δρόμο ή οδηγεί με πολύ αργή ταχύτητα, συνήθως κορνάρετε, φωνάζετε, βρίζετε ή εμφανίζετε ακατάλληλη γλώσσα σώματος. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα για μια στιγμή, αλλά θα έχει άσχημη επιρροή στον άλλο οδηγό και μπορεί να οδηγήσει και τα δύο μέρη σε μια πιο χαοτική κατάσταση.

• Αποφύγετε τις κινήσεις του σώματος που προκαλούν θυμό. Αυτό περιλαμβάνει κορνάρισμα, αναβοσβήνει τους προβολείς ή σφίξιμο μιας γροθιάς. Κάθε μία από αυτές τις ενέργειες σχεδόν σίγουρα θα προκαλέσει θυμό και βίαιες αντιδράσεις.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τη συμπεριφορά που κινδυνεύει να προκαλέσει αντίδραση, ακόμα κι αν μπορεί να ουρλιάζει. Εάν βρίζετε έναν άλλο οδηγό και το παράθυρο του αυτοκινήτου σας είναι ανοιχτό, είναι πιθανό ο οδηγός να άκουσε τη φωνή σας και να ανταποκρίθηκε επιθετικά.

Κρατήστε την απόσταση οδήγησης. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να οδηγούν πολύ μικρές αποστάσεις όταν κόβεται η λωρίδα τους ή αν κάποιος άλλος οδηγός είναι «ένοχος» εναντίον τους. Αυτή είναι μια πολύ δυνητικά επικίνδυνη ενέργεια. Η οδήγηση πολύ κοντά αυξάνει τον κίνδυνο ατυχήματος και μπορεί να θυμώσει άλλους οδηγούς.

Χρησιμοποιήστε τον κανόνα "τέσσερα δευτερόλεπτα". Όταν ανάψουν τα φώτα των φρένων ή τα φώτα του φλας του οχήματος που έχετε μπροστά σας, ξεκινήστε να μετράτε και μειώστε την ταχύτητά σας, ώστε να μην πλησιάζετε πολύ στο προπορευόμενο όχημα και να φτάσετε στη θέση του πριν από τέσσερα δευτερόλεπτα

Μείνετε ασφαλείς όταν άλλοι οδηγοί γίνουν επιθετικοί

1. Μείνε ήρεμος. Εάν κάποιος σας κόψει την τροχιά, κορνάρει, ουρλιάζει ή σας αναβοσβήνει με τους προβολείς σας, μπορεί να αισθάνεστε φοβισμένοι ή νευρικοί. Το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να ενεργείτε όσο το δυνατόν ασφαλέστερα για να φτάσετε με ασφάλεια στον προορισμό σας.

   

   • Κρατήστε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο όταν βλέπετε την επιθετική συμπεριφορά άλλων οδηγών.
   • Γνωρίστε τη συναισθηματική σας κατάσταση και οδηγήστε όσο το δυνατόν ασφαλέστερα.
   • Προσπαθήστε να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα για να παραμείνετε ήρεμοι. Ενεργοποιήστε τον κλιματισμό στο αυτοκίνητό σας και ρυθμίστε τη θέση του καθίσματος (αν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια), έτσι ώστε να μπορείτε να οδηγείτε το αυτοκίνητο με άνεση.
   • Θυμηθείτε ότι στο τέλος, είναι απλώς μια ενόχληση στην κυκλοφορία. Μην αφήσετε την κακή συμπεριφορά άλλων οδηγών να σας χαλάσει τη μέρα. Άλλωστε, αν αφήσετε τα συναισθήματα να ξεχειλίσουν, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη δική σας ζωή.

2. Προσπαθήστε να μην κάνετε οπτική επαφή. Εάν κάποιος δείχνει σημάδια επιθετικής συμπεριφοράς, για παράδειγμα, κορνίζοντας, αναβοσβήνοντας τους προβολείς του ή οδηγώντας επιθετικά, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε την οπτική επαφή με τον οδηγό. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ένας περισπασμένος οδηγός που σας βλέπει να κάνετε οπτική επαφή μαζί του θα αντιληφθεί την οπτική επαφή ως την επιθετική σας απάντηση σε αυτόν και αυτή η υπόθεση μπορεί να οδηγήσει σε επίθεση.

   

   • Δώστε ένα σήμα ότι ένας άλλος οδηγός μπορεί να σας περάσει (εάν προσπαθεί να περάσει το όχημά σας).
   • Κρατήστε τα μάτια σας στραμμένα στο δρόμο μπροστά σας. Δεν κοιτάς καν τους άλλους οδηγούς.

3. Οδήγα προσεκτικά. Εάν κάποιος ενεργεί επιθετικά, ο καλύτερος τρόπος να απαντήσετε είναι να τον αφήσετε να σας προσπεράσει. Εάν ο οδηγός είναι μπροστά σας, παρατηρήστε τις κινήσεις του ώστε να παραμείνετε προσεκτικοί και ασφαλείς. Αλλά αν είναι πίσω σας, μπορεί να είναι σε θέση να σας ακολουθήσει ή να προσπαθήσει να κάνει πιο επιθετικά πράγματα.

   

   • Αν ένας επιθετικός οδηγός προσπαθεί να σας περάσει, ας είναι.
   • Κάθε φορά που κάποιος θέλει να πάρει το δρόμο σας, απλώς αφήστε τον να φύγει (αν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια ούτως ή άλλως).
   • Προσπαθήστε να μην φρενάρετε πολύ ξαφνικά, βάζοντας πάντα το βλέμμα σας στο δρόμο μπροστά σας και περιστασιακά κοιτώντας αριστερά και δεξιά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
   • Μην ακολουθείτε ή οδηγείτε πολύ κοντά στο όχημα που έχετε μπροστά σας.
   • Αποφύγετε να μπλοκάρετε τις λωρίδες των άλλων, καθώς αυτό μπορεί να θυμώσει ή να ανυπομονεί τους άλλους οδηγούς.

4. Σκεφτείτε θετικά τους λόγους για τις ενέργειες άλλων οδηγών. Όταν ένας άλλος οδηγός περνάει στη λωρίδα σας, αλλάζει λωρίδα χωρίς να ανάβει φλας, γυρίζει προς το μέρος σας ή επιδεικνύει επιθετική συμπεριφορά προς άλλο όχημα, μπορείτε να υποθέσετε ότι ο οδηγός είναι σκόπιμα κακός μαζί σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην σας δει, ή μπορεί να περνάει από κάποιο επείγον. Maybeσως είναι στο δρόμο για το νοσοκομείο και δεν προσπαθεί να σας στοχεύσει επίτηδες.

   

   • Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν λάθη, ακόμη και όταν βρίσκονται πίσω από το τιμόνι. Μπορεί επίσης να έχετε κάνει κάποια λάθη.
   • Ορισμένες ακραίες καταστάσεις, όπως δυσμενείς συνθήκες υγείας ή θάνατος αγαπημένου προσώπου, μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να ενεργήσουν πέρα από τον έλεγχό τους.
   • Πριν κάνετε κακές υποθέσεις για έναν επιθετικό οδηγό που κορνάρει ή εμφανίζει προσβλητική γλώσσα σώματος, θυμηθείτε ότι το άτομο μπορεί να περνά κάτι που δεν γνωρίζετε.

5. Ζητήστε βοήθεια αν τη χρειάζεστε. Εάν κάποιος σας ακολουθεί και προφανώς σκοπεύει να ενεργήσει επιθετικά, μην επιστρέψετε στο σπίτι ή στη δουλειά. Αυτό θα σας κάνει έναν εύκολο στόχο για βία, καθώς και θα δώσει στον κακόβουλο οδηγό όπου εργάζεστε ή ζείτε. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να οδηγήσετε σε ασφαλές μέρος με πολλά άλλα άτομα ή όπου μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν αστυνομικό.

   

   • Κρατήστε τις κλειδαριές σας κλειστές και κλείστε τα παράθυρα του αυτοκινήτου σας. Μην κατεβείτε από το αυτοκίνητο, ανεξάρτητα από τις προσπάθειες άλλων οδηγών να σας προκαλέσουν.
   • Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας ακολουθήσει, ακολουθήστε μια άλλη, ασφαλέστερη διαδρομή, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα αργήσετε στον προορισμό σας.
   • Πηγαίνετε στο πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα. Εάν ένας οδηγός σας ακολουθεί με σκοπό να σας βλάψει, θα το σκεφτεί δύο φορές αν σταματήσετε στο αστυνομικό τμήμα.
   • Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα, δοκιμάστε να πάτε σε μια περιοχή με πολύ κόσμο και καλέστε την αστυνομία από αυτήν την πολυσύχναστη περιοχή.
   • Ενώ πρέπει πάντα να αποφεύγετε να μιλάτε στο τηλέφωνο ενώ οδηγείτε, αν κάποιος σας ακολουθεί σαφώς, πρέπει να καλέσετε την αστυνομία πριν σταματήσετε στην άκρη του δρόμου.

6. Λάβετε υπόψη τις προτεραιότητές σας. Όταν η κατάσταση θερμαίνεται, είναι πολύ δελεαστικό να αντιμετωπίζετε επίσης την επιθετική συμπεριφορά κάποιου με θυμό. Ωστόσο, αυτό θα είναι σε βάρος σας. Πολλοί άνθρωποι τραυματίστηκαν ή και σκοτώθηκαν σε συγκρούσεις στο δρόμο με άλλους οδηγούς. Θυμηθείτε ότι η απάντηση στον θυμό με θυμό θα οδηγήσει σε μια ακόμη μεγαλύτερη φλόγα του χάους.

   

   • Δοκιμάστε να βάλετε φωτογραφίες των αγαπημένων σας προσώπων στο ταμπλό του αυτοκινήτου σας. Αυτό μπορεί να σας υπενθυμίσει ότι θα μπορούσατε να χάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο εάν πιάσετε την αστυνομία για επιθετική συμπεριφορά ή ακόμη και σκοτωθείτε από τις βίαιες ενέργειες ενός άλλου θυμωμένου ατόμου.
   • Θυμηθείτε ότι η επιθετική συμπεριφορά μπορεί να σας τραυματίσει ή να πεθάνει ή να βλάψει ή να πεθάνει κάποιος άλλος. Αυτό είναι πολύ επιζήμιο για εσάς.
   • Η οδήγηση δεν είναι διαγωνισμός. Εσείς και άλλοι στο δρόμο θα θέλετε να επιστρέψετε με ασφάλεια στο σπίτι και να συναντήσετε αγαπημένα πρόσωπα.

   Αποφυγή θορύβου στους δρόμους λόγω των δικών σας ενεργειών

   1. Ελέγξτε τη διάθεσή σας πριν οδηγήσετε. Εάν εγκαταλείψετε το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας θυμωμένος, ενοχλημένος ή απογοητευμένος, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να θυμώσετε για ένα ασήμαντο γεγονός στο δρόμο. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε τη φασαρία στο δρόμο είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να δροσιστείτε πριν οδηγήσετε, για να απαλλαγείτε από τυχόν συναισθήματα ή θυμό.

      

      • Πριν θυμώσετε, εξετάστε την κατάσταση της καρδιάς σας και των συναισθημάτων σας.
      • Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν υπάρχει κάτι συναισθηματικό που σας έχει θυμώσει τις τελευταίες ώρες. Εάν φύγετε από το σπίτι, αυτό μπορεί να πάρει τη μορφή ενός καβγά με τον σύζυγο ή τον γείτονά σας. Εάν εγκαταλείψετε την εργασία, αυτό μπορεί να λάβει τη μορφή πολλών πιθανών συμβάντων στην εργασία.
      • Παρατηρήστε μόνοι σας πώς αντιμετωπίζετε ό, τι σας αγχώνει εκείνη την ημέρα. Σκεφτείτε στιγμές που γίνατε ανυπόμονοι με άλλους ανθρώπους, χάσατε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας ή είχατε θυμωμένες σκέψεις προς άλλους ανθρώπους.
      • Βρείτε έναν τρόπο να δροσιστείτε πριν οδηγήσετε. Αν μπορείτε να κάνετε μια μικρή βόλτα για να καθαρίσετε το κεφάλι σας, δοκιμάστε το. Εάν όχι, δοκιμάστε να καθίσετε στο αυτοκίνητό σας και να διαλογιστείτε για λίγα λεπτά πρώτα μέχρι να νιώσετε ξανά ήρεμοι.

   2. Οδηγήστε πλήρως ξύπνιος και ενήμερος. Η έρευνα δείχνει ότι εάν ένα άτομο είναι εξαιρετικά κουρασμένο, είναι επιρρεπές να χάσει τον συναισθηματικό του έλεγχο και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο όταν οδηγείτε. Επιπλέον, πρέπει να είναι καλά ξεκουρασμένος και πλήρως νηφάλιος. Είναι πολύ σημαντικό για έναν οδηγό να έχει συνείδηση και να γνωρίζει ότι το αλκοόλ μπορεί να μειώσει το επίπεδο συνείδησής σας και να σας κάνει ευερέθιστους ή επιρρεπείς σε καυγάδες (καθώς και να επηρεάσει άσχημα την ικανότητά σας να οδηγείτε).

      

      • Προσπαθήστε να έχετε μαζί σας σνακ στο αυτοκίνητό σας, καθώς μερικές φορές τα συναισθήματα ενός πεινασμένου οδηγού μπορεί να πυροδοτηθούν από μια φασαρία στο δρόμο.
      • Οδηγήστε όταν είστε καλά ξεκούραστοι, γεμάτοι και πλήρως ξύπνιοι, καθώς αυτή είναι η ασφαλέστερη κατάσταση για οδήγηση.

   3. Πάρτε επιπλέον χρόνο. Αν κατευθύνεστε σε ένα σημαντικό μέρος, αφιερώστε επιπλέον χρόνο για να προβλέψετε καταστάσεις κυκλοφορίας. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα αγχωθείτε αν κολλήσετε σε μποτιλιάρισμα και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να μπλέξετε σε φασαρία στο δρόμο.

      

      • Φυσικά, γνωρίζετε ότι πρέπει να φύγετε από το σπίτι νωρίς για να προβλέψετε τη διάρκεια της τακτικής σας μετακίνησης και τα πιθανά μποτιλιάρισμα.
      • Επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα εξυπηρέτησης μεταφορών ή λάβετε τις τελευταίες αναφορές της αστυνομίας και ειδήσεις σχετικά με την κυκλοφοριακή κατάσταση γύρω σας. Μπορεί να συμβεί κάποιο ατύχημα ή οδικό έργο που δεν γνωρίζατε.
      • Αρκετοί ιστότοποι που ανήκουν στο τοπικό τμήμα υπηρεσιών μεταφορών δείχνουν τον υπολογισμό των χρόνων ταξιδιού για τους χρήστες του δρόμου. Αυτός ο υπολογισμός θα ζητήσει τις τοποθεσίες αναχώρησης και προορισμού και την απαιτούμενη ώρα άφιξης στον προορισμό σας και θα τις συγκρίνει με τις τρέχουσες πληροφορίες για την κατάσταση της κυκλοφορίας που ταιριάζουν με τη διαδρομή ταξιδιού σας.

   4. Αποφύγετε το μποτιλιάρισμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν ζείτε στα προάστια, μπορεί να έχετε περιορισμένη επιλογή διαδρομής, αλλά εάν ζείτε κοντά σε αστική περιοχή, μπορεί να είστε σε θέση να εξερευνήσετε μια ποικιλία επιλογών διαδρομής για να αποφύγετε το μποτιλιάρισμα.

      

      • Εάν ταξιδεύετε με τουλάχιστον δύο επιβάτες, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδρομή «τρία σε ένα» (μια διαδρομή που απαιτεί τουλάχιστον τρία άτομα σε ένα αυτοκίνητο). Να γνωρίζετε τους τοπικούς κανονισμούς, καθώς υπάρχουν αρκετές τοποθεσίες που εφαρμόζουν αυτού του είδους τους κανόνες οδήγησης.
      • Αποφύγετε την κυκλοφοριακή συμφόρηση. Αυτές οι ώρες εμπλοκής διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία, αλλά το χειρότερο μποτιλιάρισμα συμβαίνει συνήθως μεταξύ 7 και 10 π.μ. και μεταξύ 4 και 7 μ.μ.
      • Κατεβάστε και χρησιμοποιήστε την εφαρμογή πληροφοριών κυκλοφορίας. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να εντοπίσει συμφόρηση και να παρέχει πληροφορίες για άλλες διαδρομές προς τον προορισμό σας. Ωστόσο, απλώς φροντίστε να το ενεργοποιήσετε πριν οδηγήσετε, γιατί η οδήγηση ενώ χρησιμοποιείτε κινητό τηλέφωνο μπορεί να προκαλέσει ατυχήματα.

   5. Χρησιμοποιήστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Ένας σίγουρος τρόπος για να αποφύγετε τη φασαρία στο δρόμο είναι να μην οδηγείτε καθόλου. Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, πιθανότατα θα μπορείτε να επωφεληθείτε από το τοπικό σύστημα δημόσιων συγκοινωνιών. Παρόλο που μπορεί να μην ζείτε σε μια μητροπολιτική περιοχή όπως η Τζακάρτα, η πόλη σας έχει συνήθως δημόσιες συγκοινωνίες, όπως λεωφορεία ή τρένα.

      

      • Η χρήση των δημόσιων συγκοινωνιών μειώνει το άγχος από την οδήγηση. Μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή να κάνετε ένα διάλειμμα ενώ ο οδηγός των μέσων μαζικής μεταφοράς ασχολείται με την κατάσταση της κυκλοφορίας.
      • Οι περισσότερες επιλογές δημόσιων συγκοινωνιών χρεώνουν ένα αρκετά προσιτό τέλος μεταφοράς, και σε σύγκριση με την τιμή των καυσίμων και το κόστος στάθμευσης σε ιδιωτικό όχημα, η λήψη λεωφορείου ή τρένου μπορεί να είναι φθηνότερη από την οδήγηση.
      • Παρόλο που αυτή η διαδρομή με τα μέσα μαζικής μεταφοράς ενδέχεται να μην περνά απευθείας από την τοποθεσία όπου ζείτε, μπορείτε να περπατήσετε ή να κάνετε ποδήλατο στην πλησιέστερη στάση ή σταθμό λεωφορείου. Η περιοχή κατοικίας σας μπορεί να έχει δημόσιο χώρο στάθμευσης, ώστε να μπορείτε να οδηγήσετε σε αυτόν τον χώρο στάθμευσης και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς από την πλησιέστερη στάση ή σταθμό λεωφορείου.
      • Μάθετε για το σύστημα δημόσιων συγκοινωνιών στην πόλη σας κάνοντας μια διαδικτυακή αναζήτηση για στάσεις λεωφορείων ή γραμμές τρένων στην πόλη σας.

   Συμβουλές

   • Γίνετε ενήλικας σε όλες τις καταστάσεις.
   • Εάν ένας θυμωμένος οδηγός προσπαθεί να σας ακολουθήσει ή να ρίξει κάτι στο όχημά σας, μείνετε ήρεμοι και καλέστε την αστυνομία ή τους τοπικούς υπαλλήλους του αυτοκινητόδρομου. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τα χαρακτηριστικά του αυτοκινήτου, τον οδηγό και τον αριθμό πινακίδας του οχήματος (αν είναι δυνατόν), για να αναφέρετε στην αστυνομία.
   • Θυμηθείτε ότι όποιος προσπαθεί να σας στεναχωρήσει ή να είναι επιθετικός στο δρόμο, έχει συνήθως προσωπικά προβλήματα. Αυτό το πρόβλημα δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Τους αξίζει πραγματικά οίκτο, γιατί κάτι δεν πάει καλά μαζί τους.
   • Εάν έχετε την τάση να οδηγείτε επιθετικά και να κάνετε ταραχή στο δρόμο, σκεφτείτε να λάβετε εξειδικευμένη συμβουλευτική, ώστε να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα θυμού/επιθετικότητάς σας πριν προκύψουν πιο σοβαρά προβλήματα.

   Προειδοποίηση

   • Εάν τα παιδιά σας βρίσκονται στο αυτοκίνητο, προσπαθήστε να αποφύγετε ακατάλληλα λόγια και κακές ενέργειες. Θυμηθείτε, τα παιδιά θα τα αντιγράψουν όλα αυτά και θα τα κάνουν.
   • Ο θόρυβος στο δρόμο σίγουρα δεν είναι ασφαλής. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι, ανεξάρτητα από το τι.
   • Αντισταθείτε στην παρόρμηση να αντιμετωπίσετε κάθε είδους θυμό άλλων οδηγών. Ένα φιλικό κύμα χεριών ή ακόμα και ένα γνήσιο χαμόγελο μπορεί να θεωρηθεί αγενής ή προκλητική συμπεριφορά και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω θυμό σε άλλους οδηγούς.
   • Μην σταματάτε το όχημα για να κάνετε θόρυβο με άλλα άτομα. Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά και τις πόρτες του αυτοκινήτου σας κλειδωμένες. Πηγαίνετε στο πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα ή σε ένα μέρος με πολύ κόσμο. Στο δρόμο, οδηγήστε ήρεμα και, αν είναι δυνατόν, στρίψτε αριστερά τουλάχιστον τέσσερις φορές. Τα άτομα που σας ακολουθούν ενδέχεται να τα παρατήσουν, επειδή απλώς οδηγείτε σε κύκλους.
   • Έχετε τα μάτια σας στο δρόμο μπροστά σας. Η αποτροπή των ματιών σας, έστω και για μια στιγμή, μπορεί να προκαλέσει ατύχημα ή να ενοχλήσει έναν άλλο θυμωμένο οδηγό.