Η απιστία είναι μια τεράστια προδοσία και δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η σχέση σας θα σωθεί μόλις έχετε μια σχέση. Ωστόσο, κάποιες σχέσεις μπορούν να σωθούν και με πολύ κόπο να γίνουν πιο δυνατές. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε μέρος μπορεί να μάθει πολλά για τον εαυτό του, τις αξίες του και πόσο σημαντική είναι η σχέση στη ζωή του. Ο δρόμος για την ανάκαμψη της σχέσης είναι αμφίδρομος, με κάθε μέρος να δεσμεύεται να μάθει από το περιστατικό, να προσφέρει και να αποδεχτεί τη συγχώρεση και να δεσμευτεί να μείνει με το άλλο άτομο. Ακόμα κι έτσι, κάθε μέρος πρέπει να εμπλακεί και το ταξίδι για την αποκατάσταση αυτής της σχέσης ξεκινά με το απάτη. Εάν είστε αυτό το άτομο, θα πρέπει να ζητήσετε ειλικρινά και ειλικρινά συγγνώμη από τον σύντροφό σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία απολογίας
Βήμα 1. Μάθετε γιατί έχετε σχέση
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ένα από τα μέρη απατά σε μια σχέση επειδή κάτι δεν πάει καλά ή λείπει από αυτό το μέρος. Ο στόχος είναι να μάθετε ποιο είναι το πρόβλημα, οπότε όταν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε ανακάμψει από το σοκ που νιώσατε για πρώτη φορά όταν μάθατε για αυτήν την υπόθεση, μπορείτε να προσπαθήσετε να αφομοιώσετε τι ήταν πίσω από τη δράση. Οι ακόλουθες ερωτήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γίνει αυτό:
- Νιώθετε ανασφαλείς ή μη ελκυστικοί;
- Νιώθετε ότι κάτι λείπει από τη σχέση σας;
- Είστε ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική σας ζωή;
- Αυτή τη στιγμή ή τη στιγμή της απιστίας αγχώνεστε για μια πτυχή της ζωής σας;
- Ακόμα κι αν είναι η πρώτη σας φορά που απατάτε, έχετε σκεφτεί ή αισθανθείτε ότι σας απατούν;
Βήμα 2. Προσπαθήστε να μάθετε αν θέλετε πραγματικά να διατηρήσετε επαφή με τον σύντροφό σας
Με βάση την εκτίμηση που κάνατε στον εαυτό σας στο προηγούμενο βήμα, θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά αν θέλετε πραγματικά να συνεχίσετε τη σχέση με τον σύντροφό σας ή όχι.
- Πονάς τον σύντροφό σου και εξαιτίας αυτού πρέπει να συνεχίζεις να του ζητάς συγνώμη ακόμα κι αν τελικά αποφασίσεις να χωρίσεις.
- Εάν αποφασίσετε να μείνετε σε μια σχέση και προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτό το περιστατικό απιστίας, η σχέση σας δεν θα είναι εύκολη, οπότε δεν πρέπει να ρίξετε τον σύντροφό σας σε αυτό εάν δεν είστε πραγματικά δεσμευμένοι.
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο για να γράψετε για τη σχέση σας
Για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε εάν θέλετε πραγματικά να συνεχίσετε τη σχέση, δοκιμάστε να γράψετε τους λόγους σας: γιατί θέλετε να μείνετε μαζί;
Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι. Ας ελπίσουμε ότι εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας, αυτό το σημείο πρέπει να συμπεριληφθεί στη λίστα, αλλά αυτό το ζήτημα αγάπης εξακολουθεί να είναι διφορούμενο. Τι αγαπάς σε αυτόν; Ποιες πτυχές της σχέσης σας αρέσουν; Ποιο είναι το μέλλον και για τους δυο σας στα μάτια σας;
Βήμα 4. Κατανοήστε τι σας ώθησε να ζητήσετε συγγνώμη
Προφανώς, ζητάτε συγγνώμη για μια σχέση. Ωστόσο, θα πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι καταλαβαίνετε πραγματικά πώς τον πληγώνετε. Ετοιμαστείτε να μιλήσετε για το πώς έχετε καταστρέψει τη σχέση σας.
Δεν έχετε μόνο μια σχέση αλλά προδίδετε και την εμπιστοσύνη που σας έχει δείξει ο σύντροφός σας. Επιπλέον, καταστρέφετε επίσης τη γνώμη του συντρόφου σας για τη σχέση σας, (ίσως) ντροπιάζετε τον σύντροφό σας και την πιθανότητα ο σύντροφός σας να κινδυνεύει να πάρει σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα εξαιτίας σας
Μέρος 2 από 3: Ζητήστε συγνώμη ειλικρινά και ειλικρινά
Βήμα 1. Προσπαθήστε να μην ενημερώσετε άλλους ανθρώπους
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ζητήσετε συγγνώμη δημόσια επειδή πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα αγγιχτεί από την προθυμία σας να ντροπιάσετε τον εαυτό σας και να κριθεί από κάποιον άλλον, δημοσιεύοντας μια μακρά συγγνώμη στον τοίχο σας στο Facebook. Αυτή η ενέργεια θα κάνει τους ανθρώπους να δώσουν προσοχή στη σχέση σας και οι ιδιωτικές σας υποθέσεις να γίνουν δημόσια κατανάλωση.
Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε δύο φορές εάν θέλετε να στείλετε ένα μπουκέτο ή ένα δώρο συγγνώμης στο γραφείο του συντρόφου σας. Αν το κάνετε, οι συνεργάτες του συντρόφου σας θα είναι περίεργοι να μάθουν γιατί το στείλατε και ίσως ο σύντροφός σας απλά δεν θέλει να συζητήσει τα θέματα της σχέσης σας με αυτούς τους ανθρώπους εκείνη τη στιγμή
Βήμα 2. Αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας όταν ζητάτε συγνώμη
Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί έχετε σχέση, αλλά η εξήγηση δεν είναι το ίδιο πράγμα με τη δικαιολογία.
Ακόμα κι αν υπάρχει πρόβλημα πίσω από αυτό το περιστατικό στη σχέση σας (και ίσως και οι δύο είστε υπεύθυνοι για αυτό), για την πράξη της απάτης που συνέβη, μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι. Σε αυτή τη συζήτηση θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει ότι παραδέχεστε τα λάθη σας
Βήμα 3. Αποφύγετε τη χρήση της λέξης "εάν"
Δεν αναλαμβάνετε πραγματικά καμία ευθύνη εάν χρησιμοποιείτε προτάσεις όπως "Συγγνώμη αν σας πλήγωσα" ή "Αν δεν είχατε απορρίψει συχνά τις προσκλήσεις μου, δεν θα είχα πάρει αυτήν την επιθυμία αλλού". Τέτοιες προτάσεις μπορούν να κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται σαν να προσπαθείτε να μεταθέσετε τις ευθύνες σας.
Αντί να πείτε "Συγγνώμη αν σας πλήγωσα", προσπαθήστε να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι είστε εσείς που προκαλείτε τον πόνο: "Έκανα κάτι για να σας βλάψω και πραγματικά λυπάμαι γι 'αυτό"
Βήμα 4. Προετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε δύσκολες ερωτήσεις
Maybeσως γνωρίζει την απιστία επειδή σε πιάνει να έχεις σχέση, ή βρίσκει στοιχεία για την απιστία σου, ή ίσως το παραδέχεσαι ο ίδιος. Όποια και αν είναι η αιτία που το γνωρίζει, προφανώς θα έχει πολλές ερωτήσεις για εσάς.
- Partnerσως ο σύντροφός σας θέλει να μάθει τις λεπτομέρειες της σχέσης σας: πώς γνωρίσατε αυτό το τρίτο άτομο, πόσο συχνά τον βλέπετε, γιατί αποφασίσατε να το τελειώσετε, είτε τον αγαπάτε είτε όχι κ.λπ.
- Εάν κλείσετε και αρνηθείτε να απαντήσετε σε ερωτήσεις του συντρόφου σας, δημιουργείτε ένα χάσμα μεταξύ των δυο σας. Αυτό μπορεί να τον κάνει να μην σας εμπιστεύεται ακόμη περισσότερο και κανένας από τους δύο δεν μπορεί να επικοινωνήσει ανοιχτά και ειλικρινά μεταξύ τους.
Βήμα 5. Προσπαθήστε να απαντήσετε με ειλικρίνεια, αλλά χρησιμοποιήστε απαλή γλώσσα
Μην προσπαθήσετε να παρακάμψετε τις απαντήσεις σας, μην δίνετε αόριστες απαντήσεις και δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τις σχέσεις τρίτων με μεγάλη λεπτομέρεια. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας σας ρωτήσει τι σας τράβηξε στο αγόρι σας, μην πείτε: "Ο Σαμ έχει μοντέλο σώμα και όμορφα μπλε μάτια".
- Εάν ο σύντροφός σας σας παροτρύνει να μπείτε σε λεπτομέρειες, θα πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά, αλλά να είστε προσεκτικοί όταν του το λέτε. «Θεωρώ τον Σαμ ελκυστικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορώ να έχω σχέση μαζί του».
- Είναι σίγουρα απαγορευμένο να συγκρίνετε τον σύντροφό σας με έναν σκοτεινό εραστή όταν απαντάτε σε ερωτήσεις του συντρόφου σας. Μην πείτε: "Ο Σαμ είναι πολύ πιο ανοιχτός και γενναιόδωρος από σένα". Αυτό θα προσβάλει τον σύντροφό σας και φυσικά θα δώσει την εντύπωση ότι δεν είστε πραγματικά υπεύθυνοι για αυτό το περιστατικό.
Βήμα 6. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ο σύντροφός σας δεν είναι εντελώς λογικός κατά τη διάρκεια της συζήτησης
Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας γνώριζε για την υπόθεση πριν του ζητήσετε επίσημα συγγνώμη, δεν πρέπει να περιμένετε (ή να απαιτήσετε από αυτόν) ότι η συνομιλία θα είναι ήρεμη και λογική. Τα συναισθήματα είναι απρόβλεπτα και δεν μπορείτε να καθορίσετε πώς πρέπει να αισθάνεται ο σύντροφός σας ή πώς θα απαντήσει στην συγνώμη σας.
Εάν τα πράγματα γίνονται πολύ συναισθηματικά, είναι καλή ιδέα να δώσετε στον σύντροφό σας χρόνο και χώρο για να αφομοιώσει αυτό που συνέβη πριν προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τη συγγνώμη σας
Βήμα 7. Εκφράστε την άνευ όρων συγγνώμη
Έχετε πληγώσει τον σύντροφό σας και επομένως θα πρέπει να του ζητήσετε συγγνώμη ανεξάρτητα από το αν θα χωρίσει μαζί σας ή όχι.
Ζητήστε συγνώμη ανεξάρτητα από το αν θα σας συγχωρήσει ή θα σας δεχτεί πίσω ή όχι. Εάν κάποιος το αγνοήσει, σημαίνει ότι η συγγνώμη σας δεν είναι ειλικρινής, επειδή υπάρχουν προϋποθέσεις που παρέχετε
Βήμα 8. Εκφράστε μια συγγνώμη χωρίς να περιμένετε να σας δεχτεί πίσω
Λυπάστε πραγματικά για αυτό που κάνατε και μπορεί να αισθανθείτε ότι εάν καταφέρετε να δείτε τον σύντροφό σας να δει πόσο λυπάστε και πόσο πληγωμένος είστε, θα είναι πρόθυμοι να σας πάρουν πίσω. Αυτό το είδος σκέψης είναι φυσιολογικό, αλλά δεν μπορείτε να σκεφτείτε ότι όσο προσφέρετε μια καλή συγγνώμη, τα πράγματα θα είναι εντάξει.
Δεν μπορείτε να πείτε αν ο σύντροφός σας μπορεί να σας συγχωρήσει ή όχι. Ακόμα κι αν μπορεί να σε συγχωρήσει, μπορεί να μην μπορεί να σε εμπιστευτεί άλλο
Βήμα 9. Ενημερώστε τον σύντροφό σας τι θέλετε
Ακόμα κι αν ζητάτε καθαρά συγγνώμη χωρίς να προσπαθήσετε να πιέσετε τον σύντροφό σας να σας δεχτεί πίσω, μπορείτε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να σας συγχωρέσουν ή ότι θέλετε να σώσετε τη σχέση.
Για παράδειγμα, δοκίμασε να πεις κάτι σαν: "Πατ, ξέρω τι σου έκανα τόσο πολύ και δεν με εμπιστεύεσαι πια. Λυπάμαι πολύ γι 'αυτό. Ακόμα και για να με εμπιστευτείς ξανά. Καταλαβαίνω αν δεν το κάνεις Δεν θέλω να σπαταλήσω τον χρόνο σου, αλλά ελπίζω να μπορείς να πιστέψεις πόσο λυπάμαι και πώς θέλω να σου ζητήσω συγγνώμη »
Βήμα 10. Ακούστε τον σύντροφό σας
Afterσως αφού ζητήσετε συγγνώμη από τον σύντροφό σας, αυτός ή αυτή δεν θέλει να σας μιλήσει καθόλου. Εάν συμβαίνει αυτό, πρέπει να σεβαστείτε τις επιθυμίες του. Αυτή η συγγνώμη δεν αφορά μόνο εσάς, αλλά και τον σύντροφό σας. Εάν ο σύντροφός σας θέλει ή χρειάζεται να αφήσει τα συναισθήματά του, αφήστε τον να το κάνει.
Δείξτε στον σύντροφό σας ότι τον ακούτε και ότι καταλαβαίνετε πόσο τον πληγώνετε. Μην τον κόβετε όταν μιλάει επειδή θέλετε να δικαιολογήσετε ή να εξηγήσετε τις πράξεις σας
Βήμα 11. Δείξτε σεβασμό τόσο για τον σύντροφό σας όσο και για τον εαυτό σας
Η εξαπάτηση του συντρόφου σας είναι βλαβερή και άτιμη και αυτή τη στιγμή προσπαθείτε να το διορθώσετε. Το να ακούτε προσεκτικά και προσεκτικά τον σύντροφό σας είναι ένας τρόπος να δείξετε σεβασμό προς αυτόν. Ωστόσο, ενώ είναι σημαντικό για εσάς να κάνετε τον σύντροφό σας να ακούγεται, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να ανεχτεί τη βία που σας έχει κάνει.
- Ακόμα κι αν φταίτε εσείς που έχετε μια σχέση, τίποτα δεν μπορεί να δικαιολογήσει τη βία, οπότε ετοιμαστείτε να εγκαταλείψετε τον σύντροφό σας εάν είναι σωματικά, λεκτικά ή συναισθηματικά υβριστικός.
- Εάν η συζήτησή σας θερμαίνεται, προσπαθήστε να απαντήσετε με αυτόν τον τρόπο, "Καταλαβαίνω γιατί είστε θυμωμένοι, αλλά αυτό που λέτε τώρα είναι ακατάλληλο. Maybeσως μπορούμε να μιλήσουμε αργότερα ή ίσως να έχουμε μαζί μια συμβουλευτική συνεδρία ζευγαριών."
Μέρος 3 από 3: Συνέχιση της σχέσης
Βήμα 1. Διακόψτε την επικοινωνία με τον παράνομο εραστή
Είναι σαφές ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας έχετε πληγωθεί από αυτήν την υπόθεση. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάς ότι έφερες κάποιον άλλο στη σχέση σου όταν είχες σχέση. Για να μπορέσει η σχέση σας να σωθεί και να τρέξει ξανά, ο σύντροφός σας δεν πρέπει να φοβάται ότι θα απατήσετε ξανά κανέναν, ειδικά με αυτό το τρίτο μέρος.
- Θα πρέπει να εμπλέξετε τον σύντροφό σας να κάνει τα παραπάνω βήματα γιατί ο σύντροφός σας χρειάζεται διαβεβαίωση ότι έχετε τερματίσει πραγματικά αυτήν την παράνομη σχέση.
- Πρέπει να τηλεφωνήσεις στον εραστή και να του εξηγήσεις τι έκανες λάθος και να του πεις ξεκάθαρα ότι δεν θέλεις πλέον να έχεις σχέση μαζί του.
- Μην υποσχεθείτε στον σύντροφό σας ότι δεν θα συναντήσετε τον αγαπημένο σας αλλά κρυφά πηγαίνετε να τον δείτε ακόμη και για να τον αποχαιρετήσετε. Πρέπει να είσαι απόλυτα ειλικρινής όταν ορκίζεσαι να χωρίσεις μαζί του.
Βήμα 2. Καθορίστε σαφή όρια με την πρώην φίλη σας εάν δεν μπορείτε πραγματικά να την βγάλετε από τη ζωή σας
Maybeσως πραγματικά δεν μπορείτε να ξεφύγετε από την επαφή μαζί του αν τυχαίνει να είναι συνεργάτης ή απλά δεν μπορείτε να τον αποφύγετε. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να έχετε ένα σχέδιο για το πώς και πότε μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με την πρώην φίλη σας.
- Περιορίστε την επαφή με τις πρώην φίλες σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Προφανώς δεν μπορείτε παρά να επικοινωνήσετε επαγγελματικά μαζί του κατά τη διάρκεια μιας επαγγελματικής συνάντησης, αλλά δεν χρειάζεται να πάτε μαζί για φαγητό.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβεβαιώσει τον σύντροφό σας ότι η σχέση σας με τον πρώην αγαπημένο σας δεν θα ξεπεράσει πλέον τα όρια.
Βήμα 3. Συνεχίστε να διατηρείτε ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας
Αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να αντιστραφεί τόσο εύκολα όσο η εφαρμογή γύψου στην πληγή. Για να το διορθώσετε, πρέπει να αποδείξετε ξανά την αγάπη σας για αυτόν για να αντιμετωπίσει τη ζημιά που έχει η εμπιστοσύνη του συντρόφου σας σε εσάς. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό, ίσως πρέπει να είστε πρόθυμοι να στερηθείτε την ιδιωτικότητα και να είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε λεπτομέρειες της ημέρας σας με τον σύντροφό σας.
Για παράδειγμα, ο συνεργάτης σας μπορεί να ζητήσει πρόσβαση στους λογαριασμούς σας στα κοινωνικά μέσα, στο τηλέφωνο και στους λογαριασμούς email σας. Είναι καλή ιδέα να του δώσετε αυτήν την πρόσβαση γιατί αν δεν το κάνετε, ο σύντροφός σας θα νιώσει ότι κρύβετε κάτι. Εάν πραγματικά δεν το αισθάνεστε, ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε αν αξίζει ή όχι να διατηρηθεί αυτή η σχέση (ή να σκεφτείτε αν αυτή η σχέση «μπορεί» να σωθεί ή όχι)
Βήμα 4. Δώστε στον σύντροφό σας έναν λόγο να σας εμπιστευτεί
Είναι φυσικό ο σύντροφός σας να σας δυσπιστεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορεί να μην είναι μεγάλη υπόθεση για εσάς αν γυρίσετε σπίτι με λίγα λεπτά καθυστέρηση, αλλά θυμηθείτε ότι ξεκινάτε ξανά τη σχέση από το μηδέν. Πρέπει λοιπόν να είσαι πραγματικά αξιόπιστος.
- Αν πείτε ότι θα είστε σπίτι το αργότερο μέχρι τις 11:00, ελάτε σπίτι στις 11:00 και όχι στις 11:15.
- Πάντα να καλείτε τον σύντροφό σας εάν πρόκειται να καθυστερήσετε ή υπάρχει αλλαγή στα σχέδια. Εάν ο σύντροφός σας θέλει να επιστρέψετε νωρίς στο σπίτι, συμμορφωθείτε αν είναι δυνατόν.
Βήμα 5. Συνειδητοποιήστε ότι είστε αυτήν τη στιγμή σε μια νέα σχέση
Εάν ο σύντροφός σας αποφασίσει να δώσει μια δεύτερη ευκαιρία, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι η σχέση σας θα επιστρέψει όπως ήταν πριν. Κατά κάποιο τρόπο, ξεκινάτε από την αρχή και χτίζετε μια νέα σχέση μαζί. Εσείς και ο σύντροφός σας γίνατε διαφορετικοί άνθρωποι εξαιτίας αυτού του περιστατικού και πρέπει να μάθετε να προσαρμόζεστε σε αυτό.
Βήμα 6. Κάντε υπομονή
Δεν μπορείτε να καθορίσετε πόσο καιρό θα χρειαστεί ο σύντροφός σας για να σας συγχωρήσει πραγματικά και να τον ξεχάσει. Τα πράγματα μπορεί να είναι καλά για ένα χρονικό διάστημα, αλλά ξαφνικά ο σύντροφός σας θυμώνει και υποψιάζεται ξανά για εσάς. Εάν προσπαθείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης και να απαιτήσετε τα πράγματα να επανέλθουν στο φυσιολογικό όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται ότι δεν εκτιμάται.
- Εάν πιστεύετε ότι αξίζει να εργαστείτε σκληρά για να σώσετε τη σχέση, θα πρέπει να δώσετε στον σύντροφό σας χρόνο να θρηνήσει όσο θέλει. Επιπλέον, πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε αποτυχίες στην ανάπτυξη της σχέσης σας.
- Δεν μπορείτε να ελέγξετε πόσο χρόνο χρειάζεται ο σύντροφός σας για να ξεπεράσει τον θυμό του και να πληγωθεί, αλλά μπορείτε να έχετε τον έλεγχο του εαυτού σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε συνεπείς και να είστε κάποιος στον οποίο μπορείτε πάντα να βασίζεστε, ώστε ο σύντροφός σας να βλέπει πόσο λυπάστε και πόσο σοβαροί είστε για να σώσετε τη σχέση.
Βήμα 7. Να είστε ανοιχτοί σε συμβουλές
Maybeσως ο σύντροφός σας και εσείς δεν είστε στο στάδιο όπου πρέπει να δείτε έναν θεραπευτή για να σώσει τη σχέση. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την παρακολούθηση συμβουλευτικών συνεδριών, επειδή υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα η σχέση σας να βελτιωθεί στη συνέχεια.
- Ως ουδέτερο τρίτο μέρος (και επίσης ειδικός), ένας θεραπευτής μπορεί να παρέχει έναν ασφαλή χώρο για εσάς και τον σύντροφό σας για να εκφραστείτε και να εξετάσετε τη σχέση. Επιπλέον, μπορεί να κάνει σχέδια και για τους δύο σας και να μάθει για την πρόοδο στη σχέση.
- Προσφέροντας να παρακολουθήσετε συμβουλευτικές συνεδρίες, στέλνετε ένα μήνυμα στον σύντροφό σας ότι είστε σοβαροί για την αποκατάσταση της ζημιάς που προκλήθηκε από το λάθος σας και ότι κάνετε ό, τι μπορείτε για να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας.
Βήμα 8. Προσπαθήστε να συμμετέχετε πραγματικά στη συμβουλευτική συνεδρία
Φυσικά, εάν οι δυο σας αποφασίσετε να παρακολουθήσετε μια συμβουλευτική συνεδρία, πρέπει να το αντιμετωπίσετε σοβαρά. Δεν μπορείτε να βρίσκεστε στο γραφείο του θεραπευτή μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αλλά να περιμένετε από τον σύντροφό σας να συνεχίσει να μιλάει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Απαντήστε στις ερωτήσεις που θέτει ο θεραπευτής και ο συνεργάτης με ευγενικό και ειλικρινή τρόπο. Κάντε όλες τις εργασίες ή τις εργασίες που σας δίνει ο θεραπευτής όσο καλύτερα μπορείτε και με ειλικρίνεια
Βήμα 9. Προστατέψτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας
Ακόμα κι αν έχετε κάνει το δύσκολο βήμα να παραδεχτείτε τα λάθη σας και να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση σας - η οποία μπορεί να απαιτήσει να χάσετε την ελευθερία και την ιδιωτικότητα σας - μην χάσετε τον εαυτό σας ή την ακεραιότητά σας.
- Εάν αισθάνεστε ότι χάσατε τον εαυτό σας στη διαδικασία αποθήκευσης της σχέσης ή εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας σας κακοποιεί, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη σχέση.
- Σως πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι ήρθε η ώρα να τερματίσετε τη σχέση, ή αν δεν το έχετε κάνει ήδη, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία θεραπευτή.
