Το κολύμπι με αναπνευστήρα είναι ένας χαλαρωτικός και διασκεδαστικός τρόπος για να απολαύσετε την όμορφη, πολύχρωμη θέα στον βαθύ ωκεανό. Το κολύμπι με αναπνευστήρα γίνεται με τη χρήση διαφανούς πλαστικής μάσκας και σωλήνα ή κοντού σωλήνα για να αναπνέετε ενώ επιπλέετε στην επιφάνεια της θάλασσας με το πρόσωπο προς τα κάτω. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κοιτάξετε τη ζωή των κοραλλιών χωρίς να τρομάξετε τα ψάρια με τις κινήσεις σας και χωρίς να χρειαστεί να σηκώσετε το βλέμμα για να πάρετε την ανάσα σας κάθε λεπτό. Το να επιπλέουμε και να λιώνουμε με το υποβρύχιο τοπίο είναι αρκετό για να ξεφύγουμε από τα εμπόδια στη ζωή που αντιμετωπίζουμε καθημερινά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Ξεκινώντας
Βήμα 1. Πάρτε έναν αναπνευστήρα και μια μάσκα ή γυαλιά που σας βολεύουν
Προσπαθήστε να συνδέσετε και να ρυθμίσετε τον ιμάντα μέχρι να ταιριάξει. Εάν μπορείτε, δοκιμάστε τη συσκευή κάτω από το νερό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει διαρροή.
Εάν τα μάτια σας είναι μείον, μπορείτε να φορέσετε μια μάσκα που είναι επίσης μείον για να σας βοηθήσει να δείτε κάτω από το νερό χωρίς γυαλιά
Βήμα 2. Φορέστε τη μάσκα και τραβήξτε άνετα τους ιμάντες στα μάτια και τη μύτη σας
Βεβαιωθείτε ότι ο σωλήνας αναπνευστήρα είναι κοντά στο στόμα σας, αλλά μην τον τοποθετήσετε ακόμα.
Βήμα 3. Επιπλένετε στο νερό με την κοιλιά σας προς τα κάτω
Τοποθετήστε το πρόσωπό σας στο νερό υπό γωνία 45 μοιρών.
Βήμα 4. Δαγκώστε απαλά το μέρος του στόματος του αναπνευστήρα
Σφραγίστε ή καλύψτε το στόμα με τα χείλη σας και καθοδηγήστε τον αναπνευστήρα στη θέση του.
Βήμα 5. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά μέσω του σωλήνα
Αναπνεύστε αργά, βαθιά και προσεκτικά με το στόμα σας μέσω του αναπνευστήρα. Δεν υπάρχει λόγος πανικού: θα μπορείτε πάντα να κρατάτε το κεφάλι σας πάνω από το νερό, αν θέλετε. Μείνετε χαλαροί και προσέξτε την αναπνοή σας. Ο ήχος της αναπνοής μέσω του αναπνευστήρα θα είναι αρκετά ακουστικός. Μόλις αποκτήσετε το ρυθμό, χαλαρώστε και απολαύστε το υποβρύχιο τοπίο.
Βήμα 6. Βάλτε το πλωτήρα
Αυτό θα σας διευκολύνει να επιπλέετε στην επιφάνεια του νερού. Πολλοί εμπορικοί χώροι κολύμβησης με αναπνευστήρα απαιτούν τη χρήση σημαντήρων για λόγους ασφαλείας.
Μέθοδος 2 από 4: Μάθετε να διατηρείτε καθαρούς τους αεραγωγούς σας
Βήμα 1. Αναπνεύστε προσεκτικά
Σε οποιαδήποτε περιπέτεια κολύμβησης με αναπνευστήρα κάποια στιγμή θα αντιμετωπίσετε μια κατάσταση όπου το θαλασσινό νερό εισέρχεται στον σωλήνα του αναπνευστήρα σας, μερικές φορές λόγω κυμάτων ή μεγάλων κυμάτων νερού ή επειδή το κεφάλι σας βρίσκεται στο νερό πολύ βαθιά. Το να μάθετε να καθαρίζετε τον αναπνευστήρα σας θα σας εμποδίσει να μπείτε πολύ στις δραστηριότητες κολύμβησης με αναπνευστήρα.
Βήμα 2. Κρατήστε την αναπνοή σας και τοποθετήστε το κεφάλι σας κάτω από το νερό, βουτώντας στο τέλος του αναπνευστήρα
Θα νιώσετε το νερό να μπαίνει στον σωλήνα του αναπνευστήρα.
Βήμα 3. Στρέψτε το κεφάλι σας προς την επιφάνεια του νερού χωρίς να το σηκώσετε από το νερό
Βεβαιωθείτε ότι το άκρο του σωλήνα είναι στον αέρα αυτή τη φορά.
Βήμα 4. Εκπνεύστε γρήγορα ή φυσήξτε τον αναπνευστήρα σας
Αυτή η μέθοδος θα αφαιρέσει σχεδόν όλο το νερό στο σωλήνα αναπνευστήρα.
Βήμα 5. Αφαιρέστε το υπόλοιπο νερό με ένα δεύτερο δυνατό χτύπημα
Επαναλαμβάνοντας την πρώτη μέθοδο θα πρέπει να μπορείτε να καθαρίσετε όλο το νερό από τον αναπνευστήρα σας.
Βήμα 6. Κατακτήστε τον έλεγχο των αεραγωγών
Μερικές φορές χρησιμοποιείτε σωλήνα όταν δεν υπάρχει αέρας στους πνεύμονές σας. Εάν υπάρχει μόνο μια μικρή ποσότητα νερού, πάρτε αργές, προσεκτικές αναπνοές χωρίς να αφήσετε το νερό να εισέλθει στο στόμα σας μέχρι να έχετε αρκετό αέρα για να φυσήξετε. Εάν το νερό είναι πολύ, θα χρειαστεί να σηκώσετε το κεφάλι σας από το νερό και να αναπνεύσετε ενώ δαγκώνετε το στόμα του αναπνευστήρα.
Βήμα 7. Μάθετε να βουτάτε
Αφού μάθετε πώς να καθαρίζετε τους αεραγωγούς σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να βουτήξετε στο νερό για μια πιο προσεκτική ματιά σε κάτι ενδιαφέρον. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κολυμπήστε. Όταν χρειάζεται να αναπνεύσετε, κολυμπήστε στην επιφάνεια, κρατώντας το πρόσωπό σας υποβρύχιο και καθαρίστε τον σωλήνα του αναπνευστήρα με τον τρόπο που εξασκηθήκατε.
Μέθοδος 3 από 4: Κολυμπήστε χρησιμοποιώντας αναπνευστήρα
Βήμα 1. Βάλτε τα πτερύγια στα πόδια σας
Φορώντας πτερύγια θα ενισχύσετε την κίνησή σας και θα πάτε πιο γρήγορα χωρίς να ανακινείτε πολύ νερό.
Βήμα 2. Σηκώστε τα χέρια σας στα πλάγια, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε χωρίς να σέρνετε και να τεντώσετε τα πόδια σας μέχρι τα πτερύγια να δείχνουν προς τα πίσω
Κρατήστε τα πόδια σας κοντά μεταξύ τους.
Βήμα 3. Λυγίστε αργά και δυνατά με τα πτερύγια, με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα
Διατηρήστε τα πτερύγιά σας λεία και χαλαρά. Δοκιμάστε να μετακινηθείτε με τους γοφούς σας για να χρησιμοποιήσετε τους μυς των μηρών σας και αποφύγετε να κλωτσάτε με τα γόνατά σας, καθώς αυτό θα εξαντλήσει την ενέργειά σας.
Βήμα 4. Κάντε κλωτσιές προς τα κάτω και λιγότερο προς τα πάνω και αγκυρώστε την πλάτη σας προς τα πάνω
Η τεχνική του αναπνευστήρα για να σας επιτρέψει να προχωρήσετε είναι να κάνετε κουπί προς τα κάτω.
Βήμα 5. Κρατήστε τα πτερύγια κάτω από το νερό όταν κλωτσάτε
Προσπαθήστε να αποφύγετε να ρίξετε νερό, καθώς αυτό θα τρομάξει τα ψάρια και μπορεί να ενοχλήσει τους κολυμβητές γύρω σας.
Βήμα 6. Επιπλεύστε με τα κύματα
Το κολύμπι με αναπνευστήρα είναι καλό σε ήρεμο νερό, αλλά ακόμα και τότε πρέπει να μάθετε να προσαρμόζετε την κίνησή σας στην άνοδο και την πτώση των κυμάτων.
Βήμα 7. Κολυμπήστε με σταθερό ρυθμό για να διατηρήσετε την ενέργειά σας
Το κολύμβηση με αναπνευστήρα δεν είναι αγώνας και μια καλή συνεδρία κολύμβησης με αναπνευστήρα μπορεί να διαρκέσει για ώρες.
Μέθοδος 4 από 4: Αποκτήστε μια καλή εμπειρία κολύμβησης με αναπνευστήρα
Βήμα 1. Επιλέξτε το σωστό μέρος
Μπορείτε να κολυμπήσετε με αναπνευστήρα σε μια περιοχή όπου το νερό είναι αρκετά ήρεμο με ζωντανή και ήρεμη θαλάσσια ζωή. Τα ρηχά νερά πάνω από τους κοραλλιογενείς υφάλους είναι υπέροχα, όπως και τα βαθύτερα σημεία στα οποία μπορούν να έχουν πρόσβαση οι βάρκες. Ζητήστε από τους ντόπιους και ελέγξτε τους οδηγούς για να βρείτε σημεία που έχουν λιγότερο κόσμο από άλλους επισκέπτες.
Βήμα 2. Κάντε αυτή τη δραστηριότητα μια ηλιόλουστη μέρα
Ακόμα και με μια μάσκα, το τοπίο στο νερό δεν είναι πολύ ορατό όταν ο καιρός είναι σκοτεινός και θολό. Snαροντούφεκο στη μέση μιας ηλιόλουστης ημέρας όταν το νερό είναι καθαρό και όχι λασπώδες. Οι καταιγίδες τείνουν να εκρέουν λάσπη και να κάνουν το νερό θολό, οπότε αν έβρεχε χθες το βράδυ, ίσως χρειαστεί να αναβάλλετε την περιπέτειά σας για άλλη μέρα.
Βήμα 3. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα ψάρια και τα κοράλλια
Γνωρίζοντας ένα ψάρι, γνωρίζοντας όλα; Όχι απαραίτητα αν δεν ξέρετε τι βλέπετε. Απομνημονεύστε τα σχήματα και τα χρώματα των ψαριών που ζουν στις τοπικές παραλίες και θα μετατρέψετε τον χρόνο κολύμβησής σας σε υδατολογική ζωολογική έρευνα. Αν δείτε ένα ψάρι που δεν αναγνωρίζετε, προσπαθήστε να θυμηθείτε το χρώμα του σώματος του και αναζητήστε το μετά σε βιβλία ή στο διαδίκτυο.
Συμβουλές
- Βάλε αντηλιακό! Μπορεί να βρίσκεστε στην επιφάνεια του νερού επί ώρες και μπορείτε να κάψετε το δέρμα σας εάν δεν φοράτε ένα ισχυρό ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό. Ακόμα κι αν ο ουρανός είναι θολό, η ανακλαστικότητα του νερού θα ενισχύσει τη δύναμη των ακτίνων του ήλιου.
- Οικολογικά υπεύθυνος. Προσπαθήστε να μην ενοχλείτε καμία θαλάσσια ζωή που βλέπετε - συμπεριλαμβανομένων των κοραλλιών. Οι κοραλλιογενείς ύφαλοι είναι πολύ εύθραυστοι και κάθε μέρος που αφαιρείτε ή καταστρέφετε με απρόσεκτα πόδια μπορεί να πάρει χρόνια ή δεκαετίες για να αναπτυχθεί ξανά.
Προειδοποίηση
- Πρόσεχε. Είναι εύκολο να ακολουθήσετε ένα λαμπερό ψάρι και ξαφνικά έχετε πάει πολύ μακριά από την προγραμματισμένη περιοχή σας. Αποφύγετε επικίνδυνες καταστάσεις γνωρίζοντας πόσο μακριά έχετε προχωρήσει.
- Μην αφυδατωθείτε. Μπορείτε να χάσετε πολλά υγρά στη θάλασσα. Εάν σκοπεύετε να κάνετε αναπνευστήρα για ώρες, φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα για ένα ποτό. Ό, τι κι αν κάνετε, μην πίνετε αλμυρό νερό.
- Αποφύγετε την υπεραερισμό ή την ταχεία αναπνοή. Η αναπνοή αργά είναι το κλειδί στην κολύμβηση με αναπνευστήρα. Ο υπεραερισμός με αναπνευστήρα μπορεί να σας βγάλει στον ωκεανό - αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.
- Το να είσαι στη θάλασσα δεν θα ήταν απολύτως ασφαλές. Είναι δυνατό να συναντήσετε καρχαρίες, τσίμπημα μέδουσας και άλλα επικίνδυνα θαλάσσια ζώα ακόμη και σε σημεία που επισκέπτονται πολλοί τουρίστες. Υπάρχουν επίσης ισχυρά ρεύματα που μπορούν να σας ωθήσουν στην ανοιχτή θάλασσα και μεγάλα κύματα που μπορούν να σας ρίξουν σε αιχμηρούς υφάλους. Βεβαιωθείτε ότι είστε σίγουροι για τις κολυμβητικές σας ικανότητες και ποτέ μην κάνετε μόνοι σας ψαροντούφεκο.
