Ως ενήλικας, υπάρχουν διάφορες υποχρεώσεις που πρέπει να εκπληρώσετε. Πρέπει να εργαστείτε, να πληρώσετε λογαριασμούς, να φροντίσετε για το νοικοκυριό, τον σύζυγο και τα παιδιά. Εκτός από τη δουλειά, ίσως θέλετε να επιστρέψετε στο κολέγιο για να επιτύχετε μια καλύτερη ζωή. Παρόλο που η εργασία κατά τη διάρκεια της μελέτης δεν είναι εύκολη, μπορείτε να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας με ισορροπημένο τρόπο με το να είστε τακτικοί, κάνοντας καλά σχέδια και παίρνοντας υποστήριξη από τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Δημιουργία χρονοδιαγράμματος
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα ευέλικτο πρόγραμμα
Υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες που κάνουν το πρόγραμμά σας άκαμπτο, για παράδειγμα όταν πρέπει να είστε στην τάξη και στη δουλειά. Ορίστε ένα πρόγραμμα για την εκτέλεση εργασιών στο σπίτι και τη μελέτη εκτός σχολείου και εργασίας. Ορίστε ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων ρουτίνας που μπορείτε να πραγματοποιήσετε καλά, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε εάν υπάρχουν άλλες πιο σημαντικές ανάγκες. Ως εργαζόμενος μαθητής, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για νέες εργασίες, επείγοντα ζητήματα και προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν άμεσα. Καθορίστε ένα πρόγραμμα σπουδών που είναι αρκετά μεγάλο ώστε να υπάρχει ακόμα χρόνος αν δεν είχατε χρόνο να σπουδάσετε επειδή υπάρχουν απροσδόκητες ανάγκες.
- Ορίστε ένα ημερολόγιο. Γράψτε τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε κάθε μέρα. Διαγράψτε τις εργασίες που έχετε κάνει. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε πόσες εργασίες έχετε ολοκληρώσει και να ορίσετε ένα πρόγραμμα για άλλες εργασίες σε εκκρεμότητα.
- Εάν ζείτε με κάποιον άλλο, βάλτε αυτό το ημερολόγιο όπου όλοι μπορούν να το δουν. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα κάνουν σχέδια που θα σας αφορούν όταν δεν μπορείτε να έρθετε.
Βήμα 2. Προετοιμάστε την ατζέντα
Μια ατζέντα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν το πρόγραμμά σας είναι πολύ φορτωμένο και οι δραστηριότητες σας είναι τόσο διαφορετικές που είναι δύσκολο να θυμηθείτε. Γράψτε όλα τα σταθερά ωράρια, όπως ωράρια μαθημάτων, ωράρια εργασίας, προθεσμίες και υποχρεώσεις που σχετίζονται με την οικογένεια. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε ακριβώς πότε μπορείτε να σπουδάσετε και πότε μπορείτε να διασκεδάσετε.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα smartphone
Τα smartphone συνήθως παρέχουν ένα ημερολόγιο ή μια εφαρμογή υποχρεώσεων. Πολλές συσκευές μπορούν να συγχρονιστούν με το φορητό υπολογιστή ή τον επιτραπέζιο υπολογιστή σας, ώστε να έχετε πρόσβαση στο ημερολόγιό σας ή στις εφαρμογές υποχρεώσεων και με τις δύο συσκευές. Εάν προσθέσετε μια σημείωση στο ημερολόγιό σας στο τηλέφωνό σας, όπως μια ημερομηνία λήξης για τα μαθήματα, αυτό το πρόγραμμα θα εμφανιστεί επίσης στην επιφάνεια εργασίας σας στο σπίτι.
Βήμα 4. Μοιραστείτε το πρόγραμμά σας
Μοιραστείτε το πρόγραμμά σας με φίλους και μέλη της οικογένειας. Δώστε μια εικόνα για το πώς είναι η ζωή ενός εργαζόμενου φοιτητή, ώστε να μπορούν να συμπάσχουν, ακόμη και να σας παρέχουν υποστήριξη. Τουλάχιστον γνωρίζουν πότε έχετε ελεύθερο χρόνο και πότε δεν μπορείτε να ενοχληθείτε.
Δημιουργήστε ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο και, στη συνέχεια, στείλτε τον σύνδεσμό σας σε άτομα που πρέπει να γνωρίζουν πού βρίσκεστε κάθε στιγμή. Εγγραφείτε ως χρήστης ενός ιστότοπου που παρέχει μια εφαρμογή ημερολογίου ή χρησιμοποιήστε το Ημερολόγιο Google το οποίο μπορείτε εύκολα να μοιραστείτε
Βήμα 5. Προγραμματίστε τις δραστηριότητες μελέτης σας
Μάθετε ποιες δραστηριότητες πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τους στόχους σας και, στη συνέχεια, θέστε στόχους για τον εαυτό σας. Πρέπει να παρακολουθήσετε πέντε μαθήματα για να ολοκληρώσετε ένα εξάμηνο; Αναζητήστε πληροφορίες εάν υπάρχει πρόγραμμα μαθημάτων για τα επόμενα χρόνια. Κάθε πανεπιστημιούπολη έχει διαφορετικό πρόγραμμα. Συναντηθείτε με τον προϊστάμενό σας και ζητήστε του να σας εξηγήσει το πλήρες πρόγραμμα μαθημάτων, ώστε να προετοιμαστείτε καλά.
Βήμα 6. Βρείτε χρόνο για την οικογένειά σας
Όταν καθορίζετε το πρόγραμμά σας, συμπεριλάβετε χρόνο για οικογενειακές εκδηλώσεις και δραστηριότητες στο σπίτι για να εκπληρώσετε τις οικογενειακές σας ευθύνες, όπως να τακτοποιήσετε το σπίτι ή να κάνετε διασκεδαστικές δραστηριότητες με τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας. Ορίστε ένα πρόγραμμα για το πλύσιμο των ρούχων, το μαγείρεμα και το φαγητό με την οικογένεια, εκτός από τη μελέτη και άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία.
Εάν έχετε μικρά παιδιά, βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες τους. Ορίστε ένα πρόγραμμα για να την αφήσετε στον παιδικό σταθμό/σχολείο. Υπάρχουν χώροι εργασίας και σχολεία που παρέχουν υπηρεσίες φροντίδας παιδιών. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε τακτικά και να τους αφήνουν αρκετό χρόνο για να σας δουν. Μην τα αγνοείτε γιατί πρέπει να πάτε στο κολέγιο ή να σπουδάσετε
Βήμα 7. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για εβδομαδιαίες κοινωνικές δραστηριότητες
Κρατήστε τη φιλία με φίλους. Στην αρχή της εβδομάδας, ορίστε ένα πρόγραμμα για παρέα με φίλους κάθε εβδομάδα. Αυτό θα δείξει ότι προσπαθείτε ακόμα να διατηρήσετε τη φιλία και ότι έχετε κάτι να περιμένετε αυτήν την εβδομάδα.
Βήμα 8. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
Οι πολλές υποχρεώσεις που πρέπει να εκπληρώσετε μερικές φορές σας κάνουν τόσο απασχολημένους που δεν έχετε χρόνο για ξεκούραση. Ωστόσο, πρέπει να δίνετε χρόνο στον εαυτό σας κάθε εβδομάδα, ώστε να μην κουράζεστε και αγχώνεστε. Ακόμα κι αν έχετε μόνο μία ώρα για καφέ χωρίς να πάρετε τα παιδιά ή να διαβάσετε ένα βιβλίο μόνοι σας, κάντε μια προσπάθεια να αφιερώσετε χρόνο για να παραμείνετε υγιείς και ευτυχισμένοι.
Μέθοδος 2 από 5: Διαμόρφωση αποτελεσματικών συνηθειών μελέτης
Βήμα 1. Συνηθίστε να είστε τακτοποιημένοι
Οργανώστε τα είδη του κολεγίου σας τακτοποιημένα και τοποθετήστε τα σε ένα μέρος, ώστε να είναι εύκολο να τα βρείτε. Κρατήστε όλες τις προθεσμίες στο ημερολόγιό σας και ξεκινήστε να εργάζεστε για τα μαθήματά σας νωρίς, ώστε να έχετε ακόμα χρόνο σε περίπτωση που υπάρχει επείγουσα ανάγκη. Εάν υπάρχουν αρκετές εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε, μην χρησιμοποιείτε όλο το διαθέσιμο χρόνο μόνο για να εκτελέσετε ορισμένες εργασίες, έτσι ώστε άλλες εργασίες να μπορούν να ολοκληρωθούν σύμφωνα με τις αντίστοιχες προθεσμίες τους.
Βήμα 2. Κρατήστε σημειώσεις κατά τη διάρκεια της διάλεξης
Επικεντρωθείτε στα κύρια θέματα που καλύπτονται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αντί να δώσετε προσοχή σε ασήμαντες πληροφορίες. Καταγράψτε τα κύρια βήματα σε κάθε διαδικασία, συνοψίζοντας το περιεχόμενο που περιγράφεται με τη σειρά, τις πληροφορίες που μεταφέρει ο καθηγητής σας ξανά και ξανά, και όλο το υλικό που γράφτηκε στον πίνακα ή στη διάλεξη. Οι καθηγητές θα ζητήσουν αυτές τις πληροφορίες στην εξέταση, οπότε κρατήστε τις πλήρεις σημειώσεις.
Εάν χάσατε το σχολείο για κάποιο λόγο, ρωτήστε μια φίλη σας αν θα ήθελε να μοιραστεί τις σημειώσεις της μαζί σας
Βήμα 3. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να μελετήσετε
Χρειάζεστε ένα άνετο μέρος χωρίς περισπασμούς για σπουδές. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν άνετες καρέκλες, τραπέζια, καλός φωτισμός και όλα τα εφόδια μελέτης που χρειάζεστε.
Βήμα 4. Απαλλαγείτε από οτιδήποτε μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή κατά τη διάρκεια της μελέτης σας
Απενεργοποιήστε πρώτα το τηλέφωνο και την τηλεόρασή σας, μην ανοίγετε email, αφήστε τα κοινωνικά μέσα. Μια σημαντική πτυχή που υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα της μάθησης είναι η ικανότητα εστίασης όλων των προσπαθειών στο έργο που πρέπει να ολοκληρωθεί.
- Εάν σας αποσπούν εύκολα ορισμένοι ιστότοποι (π.χ. YouTube, Facebook κ.λπ.), κατεβάστε μια εφαρμογή που μπορεί να περιορίσει την πρόσβαση σε αυτούς τους ιστότοπους και να σας κάνει να εστιάσετε περισσότερο στις σπουδές σας. Όταν τελειώσετε τη μελέτη, μπορείτε να το ξεμπλοκάρετε και να έχετε ξανά πρόσβαση ως συνήθως.
- Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας καταλαβαίνει πόσο σημαντικός είναι ο χρόνος σπουδών για εσάς, ώστε να μην σας ενοχλεί. Μην αισθάνεστε ένοχοι που τους λέτε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε ενώ σπουδάζετε.
Βήμα 5. Μελετήστε τακτικά
Ξεκινήστε τη μελέτη μετά την ολοκλήρωση της πρώτης διάλεξης και διαβάστε τακτικά το υλικό που μόλις καλύφθηκε. Μην αναβάλλετε και αναγκάστε τον εαυτό σας να απομνημονεύσει υλικό που συζητήθηκε πριν από ένα μήνα περίπου. Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να επεξεργάζεται και να αποθηκεύει μεγάλες ποσότητες πληροφοριών ταυτόχρονα. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι σαν ένας μυς που θα δυναμώσει αν εκπαιδευτεί σιγά σιγά. Μην περιμένετε ισχυρότερους μυς αν πάτε μόνο μία φορά στο γυμναστήριο και στη συνέχεια εξασκηθείτε στην άρση πραγματικά μεγάλων βαρών. Πρέπει να εκπαιδεύεστε στο γυμναστήριο (να μελετάτε) τακτικά σιγά σιγά για να επιτύχετε σταδιακή βελτίωση.
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε τον καθηγητή που σας διδάσκει
Εάν υπάρχει θέμα που δεν καταλαβαίνετε, επισκεφτείτε έναν ειδικό. Πολλοί καθηγητές βασίζονται στην πανεπιστημιούπολη ή/και μπορούν να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με το υλικό του μαθήματος μέσω email. Αποκτήστε τη συνήθεια να συζητάτε με τον λέκτορα, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο για εσάς να κατανοήσετε το υλικό της διάλεξης που συζητείται στην τάξη.
Βήμα 7. Επισκεφτείτε το φροντιστήριο στην πανεπιστημιούπολη
Πολλά σχολεία παρέχουν φροντιστήριο (συμφοιτητές και αποφοίτους) που παρέχουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους φροντιστήρια. Αντί να μελετάτε το ίδιο υλικό για ώρες και να μην το παίρνετε, είναι καλή ιδέα να βρείτε έναν δάσκαλο που μπορεί να σας διδάξει.
Μέθοδος 3 από 5: Εργαστείτε αποτελεσματικά
Βήμα 1. Γράψτε όλες τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε
Κάντε μια λίστα με εύκολες και δύσκολες εργασίες, όπως απάντηση σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, υποβολή εντύπων, παρακολούθηση συναντήσεων και άλλες δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε σήμερα.
Βήμα 2. Αναδιατάξτε τις εργασίες σας
Παραθέστε τις πιο σημαντικές εργασίες στην κορυφή, ακολουθούμενες από άλλες εργασίες μέχρι να τελειώσουν οι λιγότερο σημαντικές. Εάν υπάρχουν δραστηριότητες που δεν είναι χρήσιμες, απλώς διαγράψτε τις. Μην χάνετε χρόνο κάνοντας άχρηστα πράγματα γιατί θα μειώσει την παραγωγικότητα της εργασίας.
Βήμα 3. Τακτοποιήστε τον χώρο εργασίας σας
Η οργάνωση του χώρου εργασίας είναι ένας παραγωγικός τρόπος για να ξεκινήσετε την εργασία, για παράδειγμα, τακτοποιώντας τα στοιβαγμένα αντικείμενα, αποθηκεύοντας αρχεία, φόρμες και αναφορές με μια συγκεκριμένη μέθοδο και διαχειριζόμενα τα καλά.
- Πρώτα απ 'όλα, απαλλαγείτε από πράγματα που δεν χρειάζονται ενώ εργάζεστε. Μπορείτε να εμφανίσετε οικογενειακές πινελιές και φωτογραφίες, αλλά όλα τα άλλα πρέπει να αποθηκεύονται αλλού. Δημιουργήστε έναν χώρο εργασίας χωρίς περισπασμούς.
- Δεύτερον, καθορίστε αρχεία ή πληροφορίες (όπως επαγγελματικές κάρτες, τυπικές φόρμες, διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ημερολόγια μισθοδοσίας ή αναφορές δεδομένων) στα οποία μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση ανά πάσα στιγμή. Αγοράστε έναν παραγγελέα και εισαγάγετε τις πληροφορίες σύμφωνα με την ομάδα, ώστε να μπορείτε να τις ξαναβρείτε εύκολα.
- Τρίτον, τακτοποιήστε τον χώρο αποθήκευσης των αρχείων σας πριν επιστρέψετε στο σπίτι. Κρατήστε όλες τις φόρμες σας σε καλή κατάσταση, ώστε να μπορείτε να εργάζεστε με ειρήνη κάθε πρωί.
Βήμα 4. Συνηθίστε να εργάζεστε μαζί σε ομάδες
Αναθέστε εργασίες με διαίρεση καθηκόντων έτσι ώστε να μπορεί να ολοκληρωθεί πολύπλοκη εργασία μαζί με τη συμμετοχή άλλων μελών της ομάδας. Μην περνάτε όλη την ημέρα μόνο και μόνο για να ολοκληρώσετε μια εργασία μόνοι σας, παρόλο που μπορεί να ολοκληρωθεί σε λίγες μόνο ώρες, αν γίνει μαζί από μια μικρή ομάδα.
Είστε ελεύθεροι να αρνηθείτε την εργασία για την οποία δεν είστε υπεύθυνοι. Εάν κάποιος ζητήσει βοήθεια, παρόλο που ήσασταν πολύ απασχολημένοι αυτήν την εβδομάδα, εξηγήστε ότι θέλετε να βοηθήσετε, αλλά έχετε να κάνετε την εργασία σας
Βήμα 5. Εξετάστε αν πρέπει να μιλήσετε με το αφεντικό σας
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να μιλήσετε με το αφεντικό σας, εξηγήστε ότι οι δραστηριότητες στις οποίες ασχολείστε αυτήν τη στιγμή μπορούν να βελτιώσουν τις δεξιότητες που είναι επωφελείς για την εταιρεία και να σας βοηθήσουν να πληροίτε τις προϋποθέσεις για προαγωγή. Εάν το αφεντικό σας παρέχει υποστήριξη, η εργασία κατά τη διάρκεια των σπουδών θα είναι ευκολότερη για εσάς. Εάν χρειαστεί, μπορεί ακόμη και να προσαρμόσει τις ώρες εργασίας για να κάνει την πορεία σας ομαλή.
Εξετάστε πρώτα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της συνομιλίας με το αφεντικό σας επειδή μπορεί να μην θεωρεί τις μαθησιακές δραστηριότητες που κάνετε ως ωφέλιμες για την εταιρεία
Μέθοδος 4 από 5: Αντιμετώπιση του άγχους
Βήμα 1. Ξεχωριστή εργασία και μελέτη
Μην σκέφτεστε τη δουλειά ενώ σπουδάζετε και το αντίστροφο. Επικεντρωθείτε στο να τα κάνετε ένα κάθε φορά. Μην φέρνετε σχολικά βιβλία στη δουλειά και μην τελειώσετε την εργασία σας στην πανεπιστημιούπολη. Αξιοποιήστε καλά τον χρόνο στη θέση του. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για την εστίαση στις σπουδές σας ενώ παρακολουθείτε κολέγιο εάν έχετε δουλέψει καλά κατά τις ώρες εργασίας σας.
Βήμα 2. Ξεκουραστείτε όπως απαιτείται
Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε για να επιστρέψετε στη δουλειά/τη μελέτη με καθαρό μυαλό, για παράδειγμα περπατώντας, διαβάζοντας εφημερίδα ή πίνοντας τσάι. Κάντε μικρά διαλείμματα κάθε λίγες ώρες, αλλά περιορίστε τα σε 5-10 λεπτά για να αποφύγετε να σπαταλήσετε το χρόνο σας.
Μην γεμίζετε τον ελεύθερο χρόνο σας με άχρηστες δραστηριότητες. Σχεδόν σε όλους αρέσει να παρακολουθεί MTV, να συνομιλεί με φίλους ή να διαβάζει Facebook για ώρες. Εάν έχετε την τάση να δυσκολεύεστε να απεμπλακείτε από ορισμένες δραστηριότητες που θα διαταράξουν την ισορροπία μεταξύ εργασίας και κολλεγίου, προσπαθήστε να μείνετε μακριά τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην αφήνετε την προσοχή σας να αποσπάται από αυτά τα πράγματα ενώ ξεκουράζεστε
Βήμα 3. Μείνετε σε φόρμα
Αποκτήστε συνήθεια να τεντώνετε, να κολυμπάτε, να τρέχετε ή να σηκώνετε βάρη. Οι υγιεινές συνήθειες διαβίωσης μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος και όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να εργαστείτε και να σπουδάσετε. Η άσκηση είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος που έχουν κάνει πολλοί άνθρωποι. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει και να σταθεροποιήσει τα συναισθήματα και να αυξήσει την αυτοεκτίμηση.
Βήμα 4. Συνηθίστε να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα
Προγραμματίστε χρόνο για ύπνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, να βελτιώσει τη διάθεση και να σας κρατήσει σε εγρήγορση. Αυτά τα τρία πράγματα είναι χρήσιμα για την πρόληψη του άγχους. Μερικές φορές η μελέτη αργά το βράδυ είναι απαραίτητη, αλλά μην το κάνετε συνήθεια. Εάν έχετε έλλειψη ύπνου, κάντε έναν υπνάκο (15-30 λεπτά) ώστε να ανανεωθεί ο εγκέφαλός σας.
Βήμα 5. Συνηθίστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Επιλέξτε ινώδη τρόφιμα και περιέχει υδατάνθρακες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι υδατάνθρακες βοηθούν τον εγκέφαλο να παράγει την ορμόνη σεροτονίνη, η οποία μας κάνει να αισθανόμαστε χαλαροί. Οι τροφές με φυτικές ίνες θα βελτιώσουν το πεπτικό σύστημα. Τρώτε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να ενισχύσετε την ανοσία. Τα πορτοκάλια περιέχουν πολλή βιταμίνη C. Τα χόρτα μουστάρδας, το σπανάκι και τα καρότα είναι πηγές βήτα-καροτίνης που είναι χρήσιμα ως αντιοξειδωτικά. Μια ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να εργαστείτε και να μελετήσετε με ισορροπημένο τρόπο.
Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης και μην τρώτε τρόφιμα/ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Η περιεκτικότητα σε λίπος στο κρέας και το τυρί θα πυκνώσει το αίμα και θα κάνει το σώμα σας νωθρό. Η καφεΐνη μπορεί να εξακολουθεί να χρειάζεται, αλλά περιορίστε την κατανάλωσή της και μην την αφήνετε να σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε. Τέλος, η ζάχαρη είναι ένας απλός υδατάνθρακας που θα σας δώσει ενέργεια για λίγο, αλλά θα σας κάνει να νυστάξετε μετά. Επιλέξτε τρόφιμα που περιέχουν πολύπλοκους υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά, φασόλια και φακές
Μέθοδος 5 από 5: Αποκτήστε συνήθεια θετικής σκέψης
Βήμα 1. Να είστε ρεαλιστές
Οι χρονικοί περιορισμοί μερικές φορές σας δυσκολεύουν να ολοκληρώσετε εργασίες. Επομένως, κάντε αυτό που είναι προτεραιότητα και μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας εάν υπάρχουν εργασίες που δεν έχουν εκτελεστεί σύμφωνα με το σχέδιο. Να είστε θετικός άνθρωπος και να είστε ευγνώμονες για την ευκαιρία να εργαστείτε και να πάτε σχολείο, δύο πράγματα που πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο δεν έχουν.
Η μελέτη και η εργασία ταυτόχρονα δεν είναι κάτι που μπορούν να κάνουν όλοι. Να είστε ρεαλιστές και να θέτετε προτεραιότητες. Μην αφήνετε τις δραστηριότητες του κολεγίου να αποστραγγίζουν το εισόδημά σας και να καταστρέφουν την ευτυχία της οικογένειάς σας
Βήμα 2. Θυμηθείτε γιατί το κάνετε αυτό
Εργασία κατά τη διάρκεια της μελέτης σημαίνει αποδοχή μιας πρόκλησης που πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν. Ωστόσο, δεν θα το κάνετε χωρίς κάποιο κίνητρο. Maybeσως επιλέξατε να πάτε σχολείο για να εξοφλήσετε το χρέος ή να βελτιώσετε την καριέρα σας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, έχετε τον προορισμό σας κατά νου σε περίπτωση που το ταξίδι σας αρχίσει να γίνεται δύσκολο.
Βήμα 3. Αφήστε άλλους ανθρώπους να σας βοηθήσουν
Το να κάνεις τα πάντα μόνος θα είναι συνήθως πιο δύσκολο. Μιλήστε με κάποιον εάν έχετε την τάση να εκνευρίζεστε πολύ, να αποσύρεστε από τις σχέσεις, να αποσπάτε εύκολα την προσοχή σας ή να ξεχνάτε, να αγχώνεστε ή να βιώνετε συναισθηματικές αποσκευές. Συζητήστε την κατάστασή σας με έναν σύντροφο, γονέα, φίλο ή επαγγελματία σύμβουλο. Πολλά κολέγια έχουν σύμβουλους, συμβούλους και θεραπευτές πλήρους απασχόλησης έτοιμους να σας βοηθήσουν με προβλήματα. Ένα από τα βήματα που πρέπει να γνωρίζετε για να είστε επιτυχημένοι είναι να γνωρίζετε πώς να λαμβάνετε υποστήριξη από άλλους.
Βήμα 4. Διατηρήστε το κέφι σας
Μην ξεκινήσετε κάτι και μετά σταματήστε. Η απόσυρση ενός εξαμήνου μπορεί να είναι μια καλή λύση, αλλά χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο σε εξαιρετικές περιστάσεις, όπως ασθένεια, σοβαρός τραυματισμός ή θάνατος μέλους της οικογένειας. Εάν οι δραστηριότητες του κολεγίου σας κουράζουν πάρα πολύ, μειώστε τα μαθήματα του επόμενου εξαμήνου και ακολουθήστε τουλάχιστον ένα μάθημα που σας αρέσει. Εάν δεν το κάνετε, μπορεί να χάσετε τη δυναμική σας και να μην θέλετε να πάτε στο κολέγιο.
Βήμα 5. Καταγράψτε τι κάνετε σε ένα ημερολόγιο
Γράψτε τι θέλετε να κάνετε κάθε μέρα και τις δραστηριότητες που έχετε κάνει. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας κάθε μέρα.
Βήμα 6. Γιορτάστε τις μικρές και μεγάλες επιτυχίες
Αποκτήστε τη συνήθεια να μετράτε την πρόοδό σας. Διαγράψτε μια τάξη που έχει ολοκληρωθεί ή χρησιμοποιήστε ένα ρολόι με αντίστροφη μέτρηση για να μετρήσετε τον χρόνο που πρέπει να περάσετε. Αυτή η μέθοδος σας κάνει να εστιάσετε στο «δώρο» που θα πάρετε. Γιορτάστε την επιτυχία σας με τους φίλους και την οικογένειά σας αφού έχετε ξεπεράσει μικρά και μεγάλα εμπόδια, όπως να λάβετε έναν καλό βαθμό στο χαρτί σας, να περάσετε μια εξέταση ή να αποφοιτήσετε από το κολέγιο. Μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας γιορτάζοντας την επιτυχία.
Βήμα 7. Γνωρίστε ότι αυτή η δραστηριότητα μπορεί να γίνει καλά
Παρόλο που μερικές φορές μπορεί να νιώθετε πολύ άγχος, θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη καταφέρει να κάνουν το ίδιο πράγμα. Έτσι μπορείτε και εσείς.
