Το να είσαι θύμα απιστίας δεν είναι εύκολο, αλλά αν μπορείς να ανταποκριθείς θετικά, η διαδικασία της ανάρρωσής σου θα είναι πιο ομαλή και πιο υγιής. Όποια και αν είναι η απόφασή σας, αν θα επιδιορθώσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας ή θα την τερματίσετε, δοκιμάστε να διαβάσετε αυτό το άρθρο και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακάμψετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Επαναφορά χαμένης εμπιστοσύνης
Βήμα 1. Αποφασίστε αν θα ξαναχτίσετε ή όχι την εμπιστοσύνη που σπάστηκε στη σχέση
Η απιστία ενός συζύγου είναι μια πολύ σοβαρή παραβίαση εμπιστοσύνης! Με αυτόν τον τρόπο, σημαίνει ότι ο σύντροφός σας δεν είναι άξιος ή ανίκανος να δημιουργήσει μια υγιή σχέση μαζί σας. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν καλοί άνθρωποι που έχουν ήδη λάβει τη λάθος απόφαση, και αν αισθάνεται πραγματικά ένοχος ή είναι πρόθυμος να αναλάβει νέα δέσμευση, τίποτα δεν σας εμποδίζει να τον συγχωρήσετε για να χτίσετε μια καλύτερη σχέση μαζί του. Εναλλακτικά, μπορεί να αποφασίσετε ότι δεν μπορείτε πλέον να τον εμπιστεύεστε και να θέλετε να τερματίσετε τη σχέση. Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Ο σύντροφός σας φαίνεται πραγματικά ένοχος;
- Είναι ο σύντροφος που παραδέχεται την υπόθεση ή το ακούσατε από κάποιον άλλο;
- Έχει συμβεί αυτό το είδος προβλήματος στο παρελθόν ή ο συνεργάτης έχει υποσχεθεί ότι δεν θα επαναλάβει το λάθος, αλλά απέτυχε να τηρήσει την υπόσχεση;
- Η υπόθεσή του ήταν ένα μικρό μέρος της κακής συμπεριφοράς του απέναντί σας όλα αυτά τα χρόνια;
- Είναι ο σύντροφός σας πρόθυμος να κάνει πιο σοβαρά βήματα για τη βελτίωση της σχέσης (αν το αποφασίσετε), όπως να λάβει συμβουλές γάμου, να εγκαταλείψει τη δουλειά του, να μετακομίσει σε άλλη πόλη κ.λπ.;
-
Νιώθετε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε ξανά τον σύντροφό σας; Η πιο κατάλληλη απάντηση εξαρτάται πραγματικά από την απόφασή σας ως το άτομο που προδόθηκε, ανεξάρτητα από τις πολλές συγγνώμες και τις γλυκές υποσχέσεις που έδωσε ο σύντροφός σας. Αυτή η απάντηση θα επηρεάσει την απόφασή σας.
- Τα συναισθήματα ενός ατόμου μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου και καθώς αυξάνεται η εμπειρία του ατόμου με τον εξαπατημένο σύντροφό του. Και τα δύο μπορούν (και πολύ φυσικά) να συμβούν.
- Οι φίλοι και οι συγγενείς σας εννοούν ότι παρέχουν πρακτικές συμβουλές για να διευκολύνουν τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Ωστόσο, καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να βιαστείτε να λάβετε μια απόφαση γιατί όποια και αν είναι η συμβουλή τους, είναι πραγματικά "η ζωή σας".
Βήμα 2. Κατανοήστε τους λόγους πίσω από την απιστία του συντρόφου σας
Στην πραγματικότητα, η απιστία του καθενός βασίζεται σε διαφορετικούς λόγους που βασίζονται σε διαφορετικούς λόγους και όχι μόνο στο σεξ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάποιος απατά επειδή θέλει να βρει έναν συναισθηματικό δεσμό, να ξεφύγει από μια κατάσταση ή προσπαθεί να αντιμετωπίσει μια απώλεια ή κρίση στη ζωή του. Ωστόσο, φυσικά όλοι αυτοί οι λόγοι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να δικαιολογήσουν την απιστία, ναι!
- Μην υποθέσετε ότι η απιστία του συντρόφου σας βασίζεται μόνο στο σεξ. Πριν αποφασίσετε να βελτιώσετε τη σχέση σας μαζί του, δοκιμάστε να πείτε κάτι τέτοιο στον σύντροφό σας: «Πρέπει να ξέρω γιατί τον απατήσατε και ποιος ήταν. Παρακαλώ να είστε ειλικρινείς, ναι, έχω το δικαίωμα να γνωρίζω τι συνέβη ».
-
Κατανοήστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να μην γνωρίζει τον λόγο πίσω από την υπόθεση. Με άλλα λόγια, μπορεί να μην σκέφτηκε ποτέ τον λόγο βαθιά, ή ακόμα κι αν το έκανε, ίσως να μην ήξερε ακόμα την απάντηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το "δεν ξέρω" μπορεί να είναι η πιο ειλικρινής απάντηση. Εκτός από αυτό, ορισμένοι άλλοι συνηθισμένοι λόγοι για την απιστία είναι:
- Ενδιαφέρονται για διαφορετικά άτομα.
- Δίψα για προσοχή, καινοτομία ή ενθουσιασμό.
- Αίσθημα ότι έχετε προβληματική συζυγική σχέση, αίσθημα άγχους στο γάμο σας ή αίσθημα απόστασης από τον σύντροφό σας.
- Έχοντας γονείς (ειδικά εκείνους του ίδιου φύλου) που έχουν επίσης σχέση.
- Έχετε πολιτιστικό υπόβαθρο ή υποκουλτούρα που ανέχεται την απιστία.
- Έχετε ψυχική ασθένεια ή διαταραχή. Όλοι οι απατεώνες δεν έχουν ψυχιατρικές διαταραχές, αλλά ορισμένοι τύποι ψυχικών διαταραχών όπως η διπολική, η κατάθλιψη και η οξεία απροσεξία μπορούν να συμβάλουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων ενός ατόμου.
Βήμα 3. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σταματήσει να επικοινωνεί με οποιονδήποτε τρόπο με τον σύντροφο που απατά
Για να επιβιώσει η σχέση των δυο σας, φυσικά το τρίτο μέρος πρέπει να βγει από τον κύκλο, σωστά; Συγκεκριμένα, υπάρχουν όρια στη σχέση μεταξύ των δυο σας που έχουν σπάσει και πρέπει να επισκευαστούν για να γίνουν ξανά σταθερά τα πράγματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο σύντροφος πρέπει να είναι πρόθυμος να σταματήσει κάθε μορφή επικοινωνίας με τον εξαπατημένο σύντροφο, παρόλο που το αίτημα μπορεί να είναι δύσκολο να εκπληρωθεί εάν το τρίτο μέρος είναι συνεργάτης ή κάποιος που ο σύντροφός του πρέπει να συναντά κάθε μέρα.
- Οι πιθανότητες είναι ότι το ζευγάρι θα πρέπει επίσης να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, όπως αναζητώντας μια νέα δουλειά, εγκαταλείποντας τον αθλητικό σύλλογο ή ακόμη και μετακομίζοντας σε άλλη πόλη.
- Εάν ο σύντροφός σας έχει σχέση με έναν στενό συγγενή (όπως με έναν μακρινό συγγενή), να είστε προετοιμασμένοι για κάθε είδους αμηχανία και δυσκολίες που μπορεί να ακολουθήσουν, ειδικά επειδή δεν είναι μόνο η ρομαντική σας σχέση που έχει τη δυνατότητα να σπάσει, αλλά η σχέση σας επισης.
- Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να τερματίσει τη σχέση του με αυτό το άτομο, σημαίνει ότι δεν θέλει να σταματήσει τη σχέση. Εάν συμβαίνει αυτό, οι πιθανότητες είναι ότι η σχέση σας είναι ανεξέλεγκτη.
- Εν τω μεταξύ, εάν το άτομο συνεχίζει να είναι επιθετικό παρά το ότι τον αποφεύγει ο σύντροφός σας, προσπαθήστε να πάρετε μια δικαστική εντολή προστασίας για να κρατήσετε το άτομο έξω από το σπίτι σας.
Βήμα 4. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας όταν νιώσετε έτοιμοι
Πιθανότατα, η συνειδητοποίηση της απιστίας του συντρόφου σας θα προκαλέσει ένα κύμα συναισθημάτων και έντονο στρες μέσα σας. Με άλλα λόγια, μπορεί να χρειαστείτε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το κεφάλι σας προτού συζητήσετε θέματα με τον σύντροφό σας. Γι 'αυτό, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ζητάτε από τον σύντροφό σας χρόνο να σκεφτεί και να ηρεμήσει, παρόλο που η επικοινωνία του προβλήματος είναι ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να συνεχίσετε τη σχέση προς μια καλύτερη κατεύθυνση. Μιλήστε, μόνο όταν νιώσετε εντελώς έτοιμοι να το κάνετε.
- Εάν ο σύντροφός σας σας πιέζει να μιλήσετε, μη διστάσετε να πείτε: «Εκτιμώ την επιθυμία σας να μιλήσετε για αυτό, αλλά αυτή τη στιγμή αισθάνομαι ακόμα πολύ άρρωστος για να το συζητήσω. Παρακαλώ αποδείξτε την αγάπη σας δίνοντάς μου αρκετό χρόνο και χώρο ».
- Τίποτα δεν σας εμποδίζει να είστε πραγματικά θυμωμένοι. Θυμηθείτε, έχετε κάθε δικαίωμα να αισθάνεστε πληγωμένοι, θυμωμένοι ή απογοητευμένοι και η έκφραση είναι ένας απόλυτα υγιής τρόπος. Κανείς δεν πρέπει να έχει σχέση και ο σύντροφός σας πρέπει να καταλαβαίνει τον αντίκτυπο που έχει η συμπεριφορά του σε εσάς. Συγκεκριμένα, εάν επιλέξετε να συγκρατήσετε τα συναισθήματα που δημιουργούνται, ο σύντροφός σας δεν θα καταλάβει τις συνέπειες των πράξεών του. Επιπλέον, μια μέρα, μπορεί και εσείς να εκραγείτε προσπαθώντας να καταστείλετε αυτά τα απόλυτα φυσιολογικά, φυσικά συναισθήματα. Εάν ο σύντροφός σας εξακολουθεί να προσπαθεί να σας αποφύγει ή να σας κατηγορήσει, σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του. Αν συμβαίνει αυτό, μπορεί να πείτε: "Θέλω να εστιάσεις στη συμπεριφορά σου, εντάξει;"
Βήμα 5. Βάλτε όρια στη σχέση, ειδικά σε σχέση με άτομα εκτός της σχέσης γάμου σας
Θυμηθείτε, η απιστία γενικά συμβαίνει όταν τα υγιή όρια σε μια σχέση δεν γίνονται σεβαστά από τα μέρη σε αυτήν. Επομένως, μην φοβάστε να τονίσετε τα όρια που υπάρχουν στη σχέση σας, ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δίνει εκατομμύρια λόγους για να δικαιολογήσει την απιστία του.
- Για παράδειγμα, δώστε έμφαση ότι ο σύντροφός σας δεν πρέπει να συζητά για εσάς ή τα προβλήματα στο γάμο σας με κανέναν άλλο. Εάν είναι απαραίτητο, οι δυο σας μπορούν να συνεργαστούν για να αναπτύξουν θέματα για τα οποία είναι εντάξει να συζητήσετε με άλλους ανθρώπους, όπως φίλους και συναδέλφους, και εκείνους που δεν είναι.
- Επιπλέον, η φιλία σας με τον σύντροφό σας δεν πρέπει να χρωματίζεται από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι κανένα μέρος δεν μπορεί να φιλήσει (ειδικά αν η δραστηριότητα είναι μέρος της κουλτούρας σας), να φλερτάρει ή να κάνει σεξουαλική δραστηριότητα με άλλο άτομο.
- Εσείς και ο σύντροφός σας δεν πρέπει να πηγαίνετε μόνοι με το αντίθετο φύλο που έχει τη δυνατότητα να γίνει εξαπατημένος σύντροφος. Αυτό σημαίνει ότι όλα τα πάρτι δεν μπορούν απλώς να πίνουν καφέ σε ένα καφέ με συναδέλφους που είναι άγαμοι (ή ακόμη και παντρεμένοι). Αν και ακούγεται υπερβολικό, στην πραγματικότητα αυτά τα όρια μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της χαμένης εμπιστοσύνης στις σχέσεις, ξέρετε!
- Επιπλέον, η συναισθηματική οικειότητα πρέπει να υπάρχει μόνο σε μια συζυγική σχέση. Αυτό δεν σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν πρέπει να έχετε συναισθηματική εγγύτητα με τον καλύτερό σας φίλο, σωστά; Ωστόσο, η πραγματική συναισθηματική οικειότητα μπορεί εύκολα να ξεπεράσει το όριο της αξίας και να μετατρέψει τις φιλίες σε απιστία.
Βήμα 6. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας ενημερώσει για το πού βρίσκεται όλη την ημέρα
Για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη που έχει σπάσει, ο σύντροφός σας πρέπει πρώτα να καταλάβει ότι η συμπεριφορά του έχει βλάψει την εμπιστοσύνη σας. Για το λόγο αυτό, έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να αναφέρει περιοδικά την τοποθεσία του. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι του φέρονται άδικα, θα πρέπει να γνωρίζει ότι αυτό το βήμα είναι απαραίτητο για να κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη σας.
Προσέξτε να μην ακούγεται απαιτητικός ή να ελέγχετε τον σύντροφό σας. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον έλεγχο της θέσης του συντρόφου σας, αλλά ο βομβαρδισμός του με μηνύματα κειμένου ή τηλεφωνήματα όλη την ημέρα δεν είναι υγιής συμπεριφορά, ειδικά αν κάνετε επίσης απειλές που σχετίζονται με την κατάσταση της σχέσης σας εάν δεν απαντήσει αμέσως. Είναι φυσικό να αισθάνεστε καχύποπτοι, αλλά πρέπει να είστε σε θέση να δείξετε αυτά τα συναισθήματα με πολιτισμένο τρόπο
Βήμα 7. Αφήστε σε κάποιο βαθμό την απιστία του συντρόφου σας
Βασικά, εσείς, ως προδότης, έχετε το πλήρες δικαίωμα να ορίσετε όρια σε αυτό που θέλετε να μάθετε και όταν θέλετε να μάθετε.
- Με έναν τρόπο μπορείτε να το κάνετε αυτό: κάθε εβδομάδα, προγραμματίστε δύο συνεδρίες διάρκειας 30 λεπτών για να συζητήσετε την απιστία του συντρόφου σας, αντί να βομβαρδίσετε τον σύντροφό σας με ερωτήσεις σχετικά με την απιστία όλη την εβδομάδα.
- Μην ζητάτε από τον σύντροφό σας να παραδεχτεί πράγματα που μπορεί να ακούγονται βλαβερά στα αυτιά σας. Θυμηθείτε, είστε το μόνο μέρος που έχετε το δικαίωμα να καθορίσετε εάν ακούγονται ή όχι οι πληροφορίες και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να τις ακούσετε. Από την άλλη, έχετε επίσης το δικαίωμα να μην γνωρίζετε τις πληροφορίες!
Βήμα 8. Ζητήστε συγγνώμη την κατάλληλη στιγμή
Οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας θα νιώσει πραγματικά ένοχος και θα συνεχίσει να ζητά συγχώρεση από εσάς. Ωστόσο, καταλάβετε ότι η αληθινή συγχώρεση και η αποκατάσταση του εαυτού δεν θα συμβούν από τη μια μέρα στην άλλη! Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει προθεσμία που πρέπει να τηρήσετε για να το κάνετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο σύντροφός σας πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι αυτός ή αυτή δεν είναι υπεύθυνος για τη διαδικασία αποκατάστασής σας και δεν πρέπει να φοβάστε να ζητήσετε περισσότερο χρόνο για να θεραπευτεί πριν συγχωρέσετε τον σύντροφό σας. Για να διευκολύνετε την κατανόηση του συντρόφου σας, μεταφέρετε ότι είστε ακόμα πληγωμένοι τόσο πολύ που δεν μπορείτε να τον συγχωρήσετε, τουλάχιστον προς το παρόν.
- Πείτε κάτι σαν: «Εκτιμώ τη συγγνώμη σας και θέλω να το κάνετε συνέχεια. Αλλά, αυτή τη στιγμή δεν είμαι έτοιμος να σε συγχωρήσω ».
- Κατανοήστε ότι ΔΕΝ πρέπει να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας. Η απιστία μπορεί να αφήσει μια βαθιά πληγή στην καρδιά και το μυαλό του καθενός. Συχνά, ο αντίκτυπος στις σχέσεις μπορεί να είναι καταστροφικός! Με αυτόν τον τρόπο, η απροθυμία σας να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας δεν σας κάνει απαραίτητα κακό άνθρωπο ή έλλειψη στοργής, οπότε δεν χρειάζεται να φοβάστε να τονίσετε ότι έχετε πληγωθεί αρκετά από αυτόν όλο αυτό το διάστημα.
Βήμα 9. Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό σύμβουλο
Το να αντιμετωπίζεις έναν εξαπατημένο σύντροφο χωρίς τη βοήθεια κανενός δεν είναι τόσο εύκολο όσο το να γυρίσεις την παλάμη του χεριού! Επομένως, εάν εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε να προχωρήσετε χωρίς τη βοήθεια τρίτου ατόμου, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο που ειδικεύεται σε προβλήματα γάμου. Πιστέψτε με, μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να κάνετε πιο εποικοδομητικές συζητήσεις με τον σύντροφό σας.
- Να θυμάστε πάντα ότι η συμβουλευτική γάμου δεν θα δώσει μια άμεση λύση, ειδικά επειδή μια κατεστραμμένη εμπιστοσύνη θα πάρει φυσικά χρόνο για να αποκατασταθεί.
- Η συμβουλευτική γάμου ή ζευγαριών μπορεί επίσης να βοηθήσει και τους δύο σας να τερματίσουν τη σχέση με καλύτερο τρόπο. Παρόλο που η δουλειά του συμβούλου είναι να επιδιορθώσει τη σχέση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ειδοποίηση του πελάτη εάν υπάρχει πρόβλημα στη σχέση που δεν μπορεί να διορθωθεί και να βοηθήσουν τον πελάτη να συνεχίσει τη ζωή χωρίς ο ένας τον άλλον με πιο πολιτισμένο τρόπο.
Μέθοδος 2 από 2: Επιδιόρθωση σχέσεων
Βήμα 1. Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να σας ανοίξει περισσότερο
Το να μοιράζεστε περισσότερα συναισθήματα με τον σύντροφό σας και να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας. Αυτό σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να συνηθίσετε να βασίζεστε ο ένας στον άλλον κάθε μέρα. Ορισμένες βασικές ερωτήσεις για την ενθάρρυνση του ανοίγματος στις σχέσεις είναι:
- «Θυμάστε, πηγαίναμε τον σκύλο για μια βόλτα μαζί στο συγκρότημα; Απόψε θέλεις να το ξανακάνεις, έτσι δεν είναι; »
- «Τα προβλήματά μας χθες ήταν αρκετά βαριά, ναι, και θέλω η σχέση μας να είναι τέτοια στο μέλλον. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από την αρχή, και αυτή τη φορά θέλω να πάρω μια βαθιά ανάσα και να σας ακούσω πιο δυνατά. Θέλω επίσης να σας πω τι πιστεύω ότι είναι καλύτερο για τη σχέση μας και να μάθετε τι θέλετε ».
Βήμα 2. Κατανοήστε ο ένας τις ανάγκες του άλλου
Ένα από τα κλειδιά για την επιδιόρθωση μιας σχέσης είναι να μάθετε και να κατανοήσετε τις ανάγκες του άλλου, και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να συζητήσετε τις ανάγκες του άλλου πρόσωπο με πρόσωπο.
Εάν δεν είστε σίγουροι για τις ανάγκες ή τις επιθυμίες του συντρόφου σας, ο καλύτερος τρόπος για να το μάθετε είναι να ρωτήσετε και να ακούσετε. Εάν ακόμα δεν λάβετε απάντηση στη συνέχεια, κάντε πρόσθετες ερωτήσεις όπως: «Νιώθω ότι αυτό που θέλετε είναι _. Σωστά, έτσι δεν είναι; »
Βήμα 3. Σεβαστείτε ο ένας τον άλλον
Η εκτίμηση μέσω ειλικρινών φιλοφρονήσεων είναι ένα πολύ σημαντικό κλειδί για την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας καταλαβαίνετε πραγματικά τη σημασία του να συγχαίρετε ο ένας τον άλλον και τη σημασία της κατανόησης του σωστού τρόπου μετάδοσης του κομπλιμέντου. Θυμηθείτε, ένα καλό κομπλιμέντο δεν πρέπει μόνο να είναι ειλικρινές και συγκεκριμένο, αλλά και να συσκευάζεται στο "εγώ" αντί στο "εσύ".
Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας καθαρίζει την κουζίνα, μην πείτε: "Τα πάτε τέλεια, καθαρίζετε την κουζίνα". Αντ 'αυτού, πείτε "χαίρομαι πολύ που θέλετε να καθαρίσετε την κουζίνα". Συγκεκριμένα, χρησιμοποίησέ με αντί για σένα ώστε ο σύντροφός σου να καταλάβει πώς νιώθεις, όχι μόνο αυτό που βγαίνει από το στόμα σου
Βήμα 4. Βάλτε τον σύντροφό σας να δεσμευτεί να αλλάξει
Εάν αισθάνεστε έτοιμοι να προχωρήσετε περαιτέρω με τον σύντροφό σας, μην ξεχάσετε να του ζητήσετε να του υποσχεθεί ότι δεν θα κάνει την ίδια προδοσία στο μέλλον. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από τον σύντροφό σας να πει ή ακόμα και να καταγράψει οποιαδήποτε συμπεριφορά θα αλλάξει.
Βήμα 5. Προσδιορίστε τις συνέπειες που θα έχει ο σύντροφός σας εάν η υπόθεση συμβεί ξανά
Δεδομένου ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας απατά ξανά, προσπαθήστε να συζητήσετε τις συνέπειες για τον σύντροφό σας εάν συμβεί ξανά η ίδια κατάσταση, όπως το διαζύγιο ή άλλες ενέργειες. Εάν είναι απαραίτητο, τεκμηριώστε τις συνέπειες και ζητήστε βοήθεια από έναν δικηγόρο για να πιστοποιήσει τη νομιμότητα του νόμου.
Βήμα 6. Γνωρίστε την κατάλληλη στιγμή για να τερματίσετε τη σχέση με τον σύντροφό σας
Εάν η κατάσταση της σχέσης δεν βελτιωθεί παρά τις προσπάθειές σας να το διορθώσετε, ακόμη και με τη βοήθεια συμβούλου γάμου, οι πιθανότητες είναι ότι η σχέση σας είναι ανεξέλεγκτη. Μερικά από τα συμπτώματα μιας σχέσης που βρίσκεται στα πρόθυρα είναι:
- Εσύ και ο σύντροφός σας τσακώνεστε συνεχώς
- Εσείς και ο σύντροφός σας δεν αισθάνεστε πλέον συνδεδεμένοι μεταξύ σας
- Εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να συμπονέσετε ο ένας τον άλλον
- Νιώθεις πληγωμένο και θυμό που δεν θα υποχωρήσει
- Αισθάνεστε ανίκανοι να εκμεταλλευτείτε τον σύντροφό σας
Συμβουλές
Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα συναισθήματα που προκύπτουν μετά από θύμα απιστίας, δοκιμάστε θεραπεία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να το αντιμετωπίσετε
Προειδοποίηση
- Προσπαθήστε να κάνετε διάκριση μεταξύ της απιστίας του συζύγου σας και της σχέσης του συζύγου σας με το παιδί σας. Θυμηθείτε, η απιστία του συζύγου σας είναι θέμα και των δύο και το παιδί σας δεν πρέπει να εμπλέκεται σε αυτό. Επομένως, μην απομακρύνετε τον σύζυγό σας από το παιδί σας και μην χρησιμοποιείτε την παρουσία του παιδιού για να απειλήσετε τον σύντροφό σας (όπως απειλή διαζυγίου ή πλήρη επιμέλεια του παιδιού).
- Εάν ο σύντροφός σας συνεχίσει να εξαπατά ή να εξαπατά ξανά αφού ζητήσει συγγνώμη και λάβει μια δεύτερη ευκαιρία, πιθανότατα έχετε σχέση με κάποιον που είναι χουχέρ ή εθισμένος στο σεξ. Σε μια τέτοια κατάσταση, μη διστάσετε να τερματίσετε αμέσως τη σχέση και να συνεχίσετε τη ζωή σας! Εάν δεν το κάνετε, η συναισθηματική σας υγεία μπορεί να πληγεί ακόμη περισσότερο με το να πληγώνετε συνεχώς τις πεποιθήσεις.
