Ο σύζυγος που προδίδει το γάμο είναι μια από τις οδυνηρές εμπειρίες που βιώνουμε. Αν και είναι δύσκολο να σκεφτείς καθαρά σε μια τέτοια περίοδο δοκιμασίας, πρέπει να σκεφτείς καλά και να προετοιμαστείς για να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις σωστά τον σύζυγό σου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Προετοιμασία για αντιπαράθεση
Βήμα 1. Κρύψτε τις υποψίες σας μέχρι να είστε σίγουροι
Μην αντιμετωπίζετε τον σύζυγό σας μέχρι να είστε απόλυτα σίγουροι ότι έχει σχέση. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:
- Εάν κάνετε λάθος και τον κατηγορήσετε ότι έχει σχέση, ο γάμος σας μπορεί να καταστραφεί.
- Εάν έχετε δίκιο αλλά δεν είστε σίγουροι, μπορεί να πει ψέματα και να αρνηθεί ότι το έκανε.
Βήμα 2. Αναζητήστε στοιχεία
Πριν αντιμετωπίσετε τον σύζυγό σας, πρέπει να είστε σίγουροι ότι έχει σχέση. Προσπαθήστε να λάβετε στοιχεία χωρίς να παραβιάζετε πολύ την ιδιωτική του ζωή. Παρακολουθήστε για να μπορείτε να λάβετε πληροφορίες.
- Για παράδειγμα, αν ελέγχει το τηλέφωνό του μπροστά σας, προσπαθήστε να δείτε αν στέλνει μηνύματα σε μια κοπέλα ή όχι. Μάθετε αν το μήνυμα που αποστέλλεται είναι φλερτ ή ακατάλληλο.
- Προσπαθήστε να μάθετε αν υπάρχει διαφορετική μυρωδιά αρώματος στο σώμα του όταν επιστρέφει στο σπίτι ή όχι.
- Δείτε αν επικοινωνεί ανοιχτά μπροστά σας ή αν πηγαίνει σε ένα κρυφό μέρος στο σπίτι για να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα.
- Συνεχίστε να δίνετε προσοχή στην ιστορία που λέει και προσπαθήστε να δείτε αν υπάρχει κάτι ασυνεπές ή όχι. Εάν κάποιος λέει ψέματα, πρέπει να προσπαθήσει πολύ να θυμηθεί το ψέμα και μπορεί να κάνει το λάθος να επαναλάβει την ιστορία για το πού πήγε. Γράψτε τι του είπε για να είστε σίγουροι ότι δεν κάνατε λάθος όταν νομίζετε ότι ο άντρας σας άλλαξε την ιστορία του.
Βήμα 3. Ελέγξτε τα στοιχεία σας
Πριν αντιμετωπίσετε τον σύζυγό σας, ελέγξτε ξανά τα αποδεικτικά στοιχεία που έχουν αποκτηθεί και βεβαιωθείτε ότι αυτά τα στοιχεία είναι επαρκή για να αποτρέψετε τον σύζυγό σας από μια σχέση.
- Με βάση τα στοιχεία που έχετε, σκεφτείτε τι θα πει ο σύζυγός σας για να σας πείσει ότι δεν σας απατά.
- Για παράδειγμα, αν βρείτε αρκετά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για τον ίδιο να πίνει με έναν συνεργάτη και τα μηνύματα να φαίνονται φλερτάρια, αλλά δεν είστε σίγουροι αν έχει σχέση, σκεφτείτε αν αυτό και τα άλλα στοιχεία που έχετε είναι επαρκή ή αν πρέπει να περιμένετε περισσότερο χρόνο για να βρούμε περισσότερα στοιχεία. ισχυρή.
Βήμα 4. Βρείτε κοινωνική υποστήριξη
Περάσατε δυσάρεστα, παρόλο που υποψιαστήκατε ότι ο άντρας σας είχε σχέση. Εξαλείψτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μιλώντας σε έναν έμπιστο φίλο για τις υποψίες σας πριν αντιμετωπίσετε τον σύζυγό σας.
Ο φίλος σας μπορεί να παρέχει ηθική υποστήριξη για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και ίσως να σας καθοδηγήσει και αυτός
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι θέλετε αν αποδειχθεί ότι έχει σχέση
Πριν αντιμετωπίσετε τον σύζυγό σας, σκεφτείτε τα σχέδιά σας εάν ο άντρας σας ομολογήσει. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να μπορέσετε να συνεχίσετε τη συζήτηση για το θέμα αντί να γίνετε πολύ συναισθηματικοί. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν θέλετε:
- τελείωσε ο γάμος;
- ο γάμος διορθώθηκε;
Βήμα 6. Μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή ναρκωτικά
Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται μια καλή στιγμή για να "τρέξετε μακριά", είναι καλή ιδέα να είστε σε καθαρή ψυχική κατάσταση όταν αντιμετωπίζετε τον σύζυγό σας.
Αν τον αντιμετωπίσετε σε κατάσταση μέθης, μπορεί να καταλήξετε αγενής και να μην μπορείτε να θυμηθείτε τις λεπτομέρειες της συνομιλίας σας στη συνέχεια. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά συναντώνται συχνά σε περιπτώσεις ενδοοικογενειακής βίας
Μέθοδος 2 από 2: Πάρτε το σύζυγο να συμμετάσχει στη συνομιλία
Βήμα 1. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι
Είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά προσπάθησε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να αποτρέψεις τα πράγματα να γίνουν χειρότερα. Κανείς από εσάς δεν σκέφτεται σωστά και αυτό θα μπορούσε να είναι μια ευκαιρία για τον σύζυγο να χτυπήσει την πόρτα και να φύγει. Εάν του δώσετε την ευκαιρία να ξεφύγει από αυτή τη συζήτηση, μπορεί να έχει χρόνο να σκεφτεί ένα πειστικό ψέμα. Επομένως, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε: "Στην πραγματικότητα, μου είναι δύσκολο να το πω αυτό. Αλλά ανησυχούσα πραγματικά όταν είδα κάποια από τη συμπεριφορά σου που μου φάνηκε σαν να έχεις σχέση. Reallyθελα πολύ να σου μιλήσω γι 'αυτό."
- Εάν βρίσκεστε συναισθηματικοί, προσπαθήστε να πάρετε μερικές βαθιές ανάσες και να τις αφήσετε.
- Προσπαθήστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι ακόμη και αν ο πόνος είναι αφόρητος αυτή τη στιγμή, με τον καιρό, κάθε συναισθηματικός πόνος θα επουλωθεί.
Βήμα 2. Μην τον κάνετε να σας κατηγορήσει
Εάν προσπαθεί να μεταφέρει το επίκεντρο της συνομιλίας σε εσάς, όπως να πείτε ότι είστε τρελός ή να παραβιάσετε την ιδιωτική του ζωή, προσπαθήστε να πείτε με ηρεμία ότι η συμπεριφορά του σας προκαλεί πραγματικά άγχος και αυτή η συζήτηση αφορά το αν έχει ή όχι σχέση.
Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο λογικοί και λογικοί και δηλώστε επανειλημμένα ότι η συμπεριφορά του σας προκαλεί άγχος και ότι θεωρείτε σκόπιμο να διερευνήσετε την έκταση της παράνομης σχέσης του
Βήμα 3. Ρωτήστε τον γιατί έχει σχέση
Προσπάθησε να καταλάβεις γιατί σε απάτησε. Συνήθως υπάρχει ένας λόγος πίσω από αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν θέλετε να προσπαθήσετε να διορθώσετε αυτήν τη σχέση ή αν ήρθε η ώρα να την αφήσετε.
Προσπαθήστε να μάθετε αν φαίνεται πραγματικά ειλικρινής. Χρησιμοποιήστε το ένστικτό σας. Αν φαίνεται ότι λέει μόνο αυτό που θέλετε να ακούσετε, προσέξτε
Βήμα 4. Ελέγξτε τι θέλετε
Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε αυτήν τη συνομιλία, θα πρέπει λίγο πολύ να γνωρίζετε εάν θέλετε να τερματίσετε τη σχέση ή θέλετε να τη διορθώσετε εάν παραδεχτεί ότι έχει σχέση. Μετά τη συνομιλία, ξανασκεφτείτε τι θέλετε με βάση τις πληροφορίες που συλλέξατε από αυτήν τη συνομιλία.
Για παράδειγμα, εάν παραδέχεται ότι είναι εθισμένος στο σεξ και παρέχει πειστικά στοιχεία και θέλει πραγματικά να βελτιώσει τη σχέση, μπορεί να αλλάξετε γνώμη και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τη σχέση
Βήμα 5. Αν έχετε παιδιά, σκεφτείτε τα παιδιά σας
Βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε τον σύζυγό σας όταν τα παιδιά δεν είναι κοντά. Αν το κάνετε μπροστά τους, μπορεί να τραυματιστούν από αυτή τη συναισθηματική εμπειρία.
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο μακριά από τα παιδιά, δοκιμάστε να πάρετε τον άντρα σας για φαγητό. Ωστόσο, αντί να τρώτε πραγματικά, βρείτε ένα ήσυχο κάθισμα όπου μπορείτε να καθίσετε και να μιλήσετε για το θέμα
Βήμα 6. Δείτε έναν σύμβουλο ζευγαριών
Αν δυσκολεύεστε να συζητήσετε την υπόθεση με τον σύζυγό σας ή αν θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας, δοκιμάστε να δείτε έναν θεραπευτή γάμου που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το ζήτημα.
