Η ιλαρά είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από ιό και συνήθως προκαλεί εξάνθημα σε όλο το σώμα και φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος. Δεν υπάρχει θεραπεία για την ιλαρά. Ωστόσο, από την εφεύρεση του εμβολίου στη δεκαετία του 1960, η ιλαρά ήταν σχετικά εύκολο να προληφθεί. Εάν έχετε ιλαρά, το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο είναι να ξεκουραστείτε πολύ και να δείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, είναι καλή ιδέα να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ιλαράς, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, εξάνθημα και επίμονο βήχα, για να διευκολύνετε τη θεραπεία.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Ανακούφιση από τα συμπτώματα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό
Μόλις υποψιαστείτε ότι εσείς ή κάποιος γνωστός σας μπορεί να έχει ιλαρά (διαβάστε το άρθρο σχετικά με τον τρόπο διάγνωσης της ιλαράς), επισκεφθείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Περιγράψτε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού.
- Δεδομένου ότι η ιλαρά μπορεί να μοιάζει πολύ με την ανεμοβλογιά, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για διάγνωση και σωστή θεραπεία.
- Οι γιατροί σχεδόν πάντα συνιστούν να ξεκουράζεστε στο σπίτι και να μην έρχεστε σε επαφή με άλλα άτομα. Η ιλαρά είναι εξαιρετικά μεταδοτική, επομένως η απομόνωση είναι το κλειδί για την πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου. Διαβάστε την ενότητα Πρόληψη μόλυνσης για διάφορες στρατηγικές καραντίνας.
- Να γνωρίζετε ότι ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να λάβετε προφυλάξεις, όπως να φοράτε μάσκα ή να μπαίνετε από την πίσω πόρτα, όταν έρχεστε στο ιατρείο, για να αποτρέψετε τη μετάδοση ιλαράς.
- Οι οδηγίες σε αυτό το άρθρο δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τις οδηγίες ενός γιατρού. Όταν αμφιβάλλεις, να δίνεις πάντα προτεραιότητα στη συμβουλή ενός γιατρού.
Βήμα 2. Ανακουφίστε τον πυρετό παίρνοντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Η ιλαρά συχνά συνοδεύεται από πυρετό που μπορεί να φτάσει τους 40 ° C. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως ιβουπροφαίνη και ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη), για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία σχετικά με τη σωστή δοσολογία και χρόνο χρήσης.
- Ως πρόσθετο μπόνους, αυτά τα αναλγητικά μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τους πόνους που προκαλούνται από τον ιό της ιλαράς.
-
Σημειώσεις:
μην δίνετε ασπιρίνη στα παιδιά λόγω του κινδύνου θανατηφόρου συνδρόμου Reyes, μια σπάνια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο ήπαρ και τον εγκέφαλο.
Βήμα 3. Ξεκουραστείτε
Σχεδόν όλοι όσοι παθαίνουν ιλαρά χρειάζονται αρκετή ανάπαυση για να αναρρώσουν. Η ιλαρά είναι μια σοβαρή ιογενής λοίμωξη, οπότε το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια και πόρους για να θεραπευτεί. Επιπλέον, τα συμπτώματα της ιλαράς μπορούν να κάνουν το σώμα να αισθάνεται πιο κουρασμένο και εξαντλημένο από το συνηθισμένο. Φροντίστε να ξεκουράζεστε πολύ και μην κάνετε καμία σωματική δραστηριότητα ενώ έχετε ιλαρά.
Τα άτομα με ιλαρά μπορούν να μεταδώσουν τη νόσο 1-2 ημέρες πριν εμφανίσουν συμπτώματα σε περίπου 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Ακόμα κι έτσι, η περίοδος επώασης αυτής της νόσου είναι 14 ημέρες. Έτσι, μπορεί να είστε σε θέση να μεταδώσετε την ασθένεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεδομένου ότι η ασθένεια εξαπλώνεται με το φτέρνισμα και το βήχα, πρέπει να μείνετε σπίτι ενώ είστε άρρωστοι. Ξεκουραστείτε στο σπίτι για περίπου μία εβδομάδα. Παρόλο που το εξάνθημα της ιλαράς μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να φύγει, συνήθως δεν θα μπορείτε να μεταδώσετε τη νόσο 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων σας
Βήμα 4. Σβήστε τα φώτα
Το εξάνθημα του προσώπου που προκαλείται από ιλαρά μπορεί να οδηγήσει σε επιπεφυκίτιδα, η οποία είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα μάτια φλεγμονώνονται και υδρίζουν. Αυτή η κατάσταση καθιστά τους ασθενείς με ιλαρά ευαίσθητους στο φως. Χρησιμοποιήστε χοντρές περσίδες παραθύρου και χαμηλώστε τα φώτα οροφής όταν έχετε επιπεφυκίτιδα, για να ανακουφίσετε τα ερεθισμένα μάτια.
Ενώ γενικά δεν θα θέλετε να βγείτε έξω όταν έχετε ιλαρά, εάν, για κάποιο λόγο, πρέπει να βγείτε έξω, δοκιμάστε να φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε τα μάτια σας
Βήμα 5. Καθαρίστε τα μάτια με ένα μαλακό βαμβάκι
Όπως περιγράφηκε παραπάνω, η επιπεφυκίτιδα συχνά συνοδεύει την ιλαρά. Ένα από τα πιο εμφανή συμπτώματα της επιπεφυκίτιδας είναι η αύξηση της έκκρισης των ματιών. Η απόρριψη μπορεί να προκαλέσει τα μάτια να "μετακινηθούν" ή ακόμα και να μην ανοίξουν (ειδικά όταν μόλις ξυπνήσατε από τον ύπνο). Αφαιρέστε τις κρούστες στα μάτια σκουπίζοντας ένα μπουμπούκι, που έχει εμποτιστεί με ζεστό καθαρό νερό, από τη γωνία του ματιού προς τα έξω. Χρησιμοποιήστε διαφορετικό βαμβακερό μπουμπούκι για κάθε μάτι.
- Αυτή η επιπεφυκίτιδα μπορεί να είναι πολύ σοβαρή. Οπότε, κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να μην συμβεί αυτό. Διατηρήστε καθαρό ώστε τα μικρόβια που προκαλούν ιλαρά να μην εισχωρήσουν στα μάτια. Εάν φροντίζετε τα παιδιά με ιλαρά, πλύνετε τα χέρια τους και στη συνέχεια φορέστε γάντια για να μειώσετε τον κίνδυνο να ξύσουν το εξάνθημα και στη συνέχεια να τρίψουν τα μάτια τους.
- Πιέστε πολύ απαλά όταν καθαρίζετε το μάτι-επειδή έχουν ήδη φλεγμονή, το μάτι είναι πολύ ευαίσθητο στον πόνο και τη βλάβη.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Οι υγραντήρες αυξάνουν την υγρασία του αέρα με την εξάτμιση του νερού. Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας όταν είστε άρρωστοι, μπορείτε να διατηρήσετε τον αέρα υγρό, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου και του βήχα που συνοδεύει την ιλαρά.
- Εάν δεν έχετε υγραντήρα, απλώς τοποθετήστε ένα μπολ με νερό στο δωμάτιο, για να αυξήσετε την υγρασία του αέρα.
- Να γνωρίζετε ότι ορισμένοι υγραντήρες επιτρέπουν την προσθήκη εισπνεόμενων φαρμάκων στην υγρασία. Εάν ο υγραντήρας σας μπορεί, προσθέστε ένα κατασταλτικό βήχα, όπως αυτό του Vick.
Βήμα 7. Ενυδατώστε το σώμα
Όπως πολλές άλλες ασθένειες, η ιλαρά εξαντλεί την υγρασία του σώματος πιο γρήγορα από το κανονικό, γεγονός που απλώς μειώνει την υγρασία, ειδικά εάν συνοδεύεται από πυρετό. Επομένως, η σωστή ενυδάτωση του σώματος είναι πολύ σημαντική για να γίνει το σώμα αρκετά δυνατό για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Σε γενικές γραμμές, τα καθαρά υγρά, ιδιαίτερα το καθαρό, καθαρό νερό, είναι τα καλύτερα ποτά όταν είστε άρρωστοι.
Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη της μετάδοσης
Βήμα 1. Εμβολιάστε τον εαυτό σας εάν δεν το έχετε κάνει ήδη
Μακράν, ο γρηγορότερος και ευκολότερος τρόπος πρόληψης της εξάπλωσης της ιλαράς είναι ο εμβολιασμός όλων όσων μπορούν να λάβουν με ασφάλεια το εμβόλιο MMR (ιλαρά [ιλαρά], παρωτίτιδα [παρωτίτιδα], ερυθρά [ερυθρά]). Το εμβόλιο MMR είναι 95-99% αποτελεσματικό στην πρόληψη της μόλυνσης και παρέχει σχεδόν πάντα ισόβια ανοσία. Οι υγιείς άνθρωποι μπορούν συνήθως να λάβουν με ασφάλεια το εμβόλιο μετά την ηλικία των 15 περίπου μηνών, οπότε το εμβόλιο MMR είναι υποχρεωτικό για τις περισσότερες οικογένειες.
-
Όπως και άλλα είδη εμβολίων, το εμβόλιο MMR μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, αν και οι σοβαρές παρενέργειες είναι πολύ σπάνιες. Ο ίδιος ο ιός της ιλαράς είναι πολύ πιο επικίνδυνος από τις παρενέργειες του εμβολίου MMR που μπορεί να περιλαμβάνει:
- Ήπιος πυρετός
- Εξάνθημα
- Πρησμένοι λεμφαδένες
- Πόνος στις αρθρώσεις ή δυσκαμψία
- Αλλεργικές αντιδράσεις ή επιληπτικές κρίσεις (πολύ σπάνιες)
- Εμβόλιο MMR όχι ποτέ δεν αποδείχθηκε ότι προκαλεί αυτισμό-έρευνα στη δεκαετία του 1980 που έδειξε ότι αυτή η πιθανότητα έχει αποδειχθεί εσφαλμένη.
Βήμα 2. Καραντίνα του ασθενούς με ιλαρά
Επειδή η ιλαρά είναι εξαιρετικά μεταδοτική, οι ασθενείς πρέπει να κρατιούνται μακριά από άλλους ανθρώπους, με πολύ λίγες εξαιρέσεις. Ασθενής ιλαράς δεν μπορω να βγω εξω, εκτός εάν συμβεί επείγον ιατρικό περιστατικό. Οι ασθενείς δεν επιτρέπεται να πηγαίνουν στο σχολείο ή να εργάζονται καθόλου - ένα άτομο με ιλαρά, εάν ο ιός εξαπλωθεί, μπορεί να προκαλέσει διακοπή όλων των δραστηριοτήτων του γραφείου για περισσότερο από μία εβδομάδα. Δεδομένου ότι η μετάδοση μπορεί να συμβεί περίπου 4 ημέρες μετά την εμφάνιση του εξανθήματος, είναι καλύτερο να προγραμματίσετε μια αναρρωτική άδεια για μια εβδομάδα ή περισσότερο.
- Να γνωρίζετε ότι τα άτομα που δεν έχουν εμβολιαστεί διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να προσβληθούν από αυτό, ακόμη και μόνο όταν βρίσκονται σε μια περιοχή που επισκέφθηκε πρόσφατα ασθενής ιλαράς. Ο ιός της ιλαράς μπορεί να παραμείνει σε μικροσκοπικά σταγονίδια νερού στον αέρα έως ότου δύο ώρες αφού ο ασθενής με ιλαρά εγκαταλείψει την περιοχή.
- Εάν το παιδί σας κολλήσει ιλαρά, ενημερώστε αμέσως το σχολείο του, ειδικά εάν κάποιος από τους δασκάλους του είναι έγκυος. Λάβετε υπόψη ότι το παιδί σας μπορεί να είναι μολυσματικό έως και 14 ημέρες πριν εμφανίσει συμπτώματα. Έτσι, υπάρχει πιθανότητα να έχουν μολύνει άλλους ανθρώπους.
- Το τοπικό σας κέντρο υγείας μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας για να μάθετε πού βρίσκεστε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να επικοινωνήσουν με άλλα άτομα που μπορεί να εκτεθούν. Μπορεί επίσης να σας πουν πόσο καιρό πρέπει να είστε σε καραντίνα.
Βήμα 3. Κρατήστε τα άτομα σε κίνδυνο μακριά από ασθενείς με ιλαρά
Η αποτελεσματική καραντίνα είναι πολύ σημαντική για να διατηρηθούν ασφαλή ορισμένα άτομα που είναι πολύ ευάλωτα στον ιό της ιλαράς. Αν και συνήθως είναι μόνο μια μακροχρόνια διαταραχή για υγιείς ανθρώπους, η ιλαρά μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για την υγεία των πληθυσμών που κινδυνεύουν, και συγκεκριμένα:
- Παιδιά που είναι πολύ μικρά για να κάνουν τα εμβόλια με ασφάλεια
- Μωρά και μικρά παιδιά
- Έγκυος μητέρα
- ηλικιωμένους
- Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (π.χ. λόγω HIV κλπ.)
- Πάσχοντες από χρόνιες ασθένειες
- Υποσιτισμός (ειδικά ανεπάρκεια βιταμίνης Α)
Βήμα 4. Φορέστε μάσκα όταν πρέπει να αλληλεπιδράσετε με άλλα άτομα
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, οι ασθενείς με ιλαρά πρέπει να αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή με άλλα άτομα - ιδανικά, χωρίς κανέναν. Ωστόσο, εάν η επαφή με άλλα άτομα είναι αναπόφευκτη (π.χ. εάν ο ασθενής απαιτεί φροντιστή ή επείγουσα ιατρική θεραπεία), η χρήση χειρουργικής μάσκας (χειρουργική μάσκα) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Μάσκες μπορεί να φορά ο ασθενής, τα άτομα που έρχονται σε επαφή με τον ασθενή ή και τα δύο.
- Οι μάσκες μπορούν να είναι κάπως αποτελεσματικές στην πρόληψη της μετάδοσης της ιλαράς επειδή ο ιός της ιλαράς μεταδίδεται μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων νερού που εκτοξεύονται στον αέρα όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται. Επομένως, η τοποθέτηση μιας φυσικής ασπίδας μεταξύ των πνευμόνων ενός ασθενή ιλαράς και των πνευμόνων ενός υγιούς ατόμου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μετάδοσης. Ωστόσο, μάσκες δεν μπορώ αντικαταστήστε την καλή καραντίνα.
- Φοράτε μάσκα ενώ είστε σε παρουσία άλλων ατόμων για τουλάχιστον 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Εάν έχετε αμφιβολίες, καλέστε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει πόσο καιρό πρέπει να φοράτε τη μάσκα.
Βήμα 5. Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Αυτή η ασθένεια εξαπλώνεται εύκολα, τόσο από άτομο σε άτομο όσο και σε άλλα μέρη του σώματος όπως τα μάτια. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η εξάπλωση είναι να πλένετε τα χέρια σας για λίγα λεπτά με ζεστό νερό και σαπούνι. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και τρεχούμενο νερό και μετά πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να σκοτώσετε τα μικρόβια.
Αν φροντίζετε παιδιά με ιλαρά, κόψτε τα νύχια τους και βοηθήστε τα να πλένουν συχνά τα χέρια τους. Το βράδυ, βάλτε τα σε μαλακά γάντια
Βήμα 6. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα
Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, η ιλαρά συνήθως δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία για υγιείς ανθρώπους. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις (και σε περιπτώσεις όπου ένα ανοσοκατεσταλμένο άτομο έχει ιλαρά), ιλαρά μπορεί να γίνει πολύ πιο σοβαρό - μερικές φορές ακόμη και θανατηφόρο:
το 2013, περισσότεροι από 140.000 άνθρωποι παγκοσμίως (κυρίως μη εμβολιασμένα παιδιά) πέθαναν από ιλαρά. Σε σπάνιες περιπτώσεις όταν ένας ασθενής με ιλαρά αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα πέρα από τα συνήθη συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, είναι απαραίτητη η άμεση ιατρική δράση. Τα συμπτώματα που υπερβαίνουν τα συνήθη συμπτώματα ιλαράς περιλαμβάνουν:
- Σοβαρή διάρροια
- Σοβαρή λοίμωξη του αυτιού
- Φλεγμονή των πνευμόνων (πνευμονία)
- Διαταραχή όρασης/τύφλωση
- Εγκεφαλίτιδα (επιληπτικές κρίσεις, σύγχυση, πονοκέφαλος, παράλυση, ψευδαισθήσεις)
- Γενικά, μια ταχεία μείωση της συνολικής κατάστασης της υγείας χωρίς σημάδια βελτίωσης.
Συμβουλές
- Φορέστε μακριά μανίκια για να μην γδαρθείτε.
- Το εμβόλιο MMR προκαλεί αρκετές παρενέργειες. Για παράδειγμα, περίπου 1 στα 6 παιδιά έχει πυρετό 7-12 ημέρες μετά την ανοσοποίηση και περίπου 1 στα 3.000 έχει πυρετικό σπασμό. Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι το εμβόλιο MMR δεν είναι ασφαλές επειδή προκαλεί προβλήματα υγείας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι παρενέργειες του εμβολίου MMR, οι περισσότερες από τις οποίες δεν είναι ούτε σοβαρές ούτε επικίνδυνες, αναγνωρίζονται από ιατρούς. Ωστόσο, τα οφέλη του εμβολίου MMR υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων αυτών των γνωστών παρενεργειών. Το εμβόλιο MMR έχει καλό ιστορικό ασφάλειας χρήσης. Εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο έχουν λάβει με ασφάλεια το εμβόλιο.
- Η λοσιόν καλαμίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του κνησμού από εξάνθημα ιλαράς.
- Είναι σημαντικό να δοθεί το εμβόλιο MMR στα παιδιά. Χωρίς τη μεγάλη ποσότητα συστατικού ιλαράς που λαμβάνεται από το εμβόλιο, αυξάνονται επίσης οι πιθανότητες να πάρετε ιλαρά. Επειδή 1 στις 1.000 περιπτώσεις ιλαράς σχετίζεται με εγκεφαλίτιδα, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος αυτής της δυνητικά θανατηφόρας νόσου στα παιδιά.
Προειδοποίηση
- Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν εντός 5 ημερών, πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο ή δείτε έναν γιατρό.
- Μην χορηγείτε φάρμακα για τον βήχα σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών. Μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά ηλικίας κάτω των 16 ετών. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν δεν γνωρίζετε ποια φάρμακα είναι αποτελεσματικά και ασφαλή για χορήγηση σε ασθενείς με ιλαρά.
