Η διατήρηση της θηλυκής περιοχής καθαρή είναι μία από τις συνήθειες που πρέπει να κάνουν όλες οι γυναίκες! Εκτός από την προσωπική άνεση, η διατήρηση της καθαριότητας της γυναικείας περιοχής είναι επίσης ένα σημαντικό κλειδί για την πρόληψη του πολλαπλασιασμού των βακτηρίων στην κολπική περιοχή. Να είστε προσεκτικοί, σε ορισμένες περιπτώσεις, βακτηριακές λοιμώξεις του κόλπου μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε στειρότητα, καρκίνο και διάφορα άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Θέλετε να μάθετε τον σωστό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία και την καθαριότητα της γυναικείας περιοχής σας; Διαβάστε για αυτό το άρθρο!
Βήμα
Βήμα 1. Φορέστε φαρδιά παντελόνια που επιτρέπουν στο δέρμα σας να «αναπνέει»
Τα παντελόνια από συνθετικές ίνες μπορούν να εμποδίσουν την κυκλοφορία του αέρα στη θηλυκή σας περιοχή. Ως αποτέλεσμα, ο κόλπος σας θα ιδρώσει πιο εύκολα, θα είναι επιρρεπής σε λοίμωξη και θα εκπέμπει μια άσχημη μυρωδιά.
- Φορέστε φαρδιά παντελόνια έτσι ώστε η κυκλοφορία του αέρα στη γυναικεία σας περιοχή να παραμένει καλή. βεβαιωθείτε ότι φοράτε επίσης ένα απαλό, αναπνεύσιμο ύφασμα όπως το βαμβάκι.
- Φορέστε εσώρουχα ή καλσόν από βαμβάκι που μπορούν να απορροφήσουν τον υπερβολικό ιδρώτα στη θηλυκή σας περιοχή. Αποφύγετε τα ρούχα από συνθετικές ίνες όπως το νάιλον.
Βήμα 2. Αφαιρέστε τα νωπά ή ιδρωμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό
Τα υγρά ρούχα και τα παντελόνια είναι εύκολοι στόχοι για την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Ως αποτέλεσμα, η γυναικεία περιοχή σας είναι επιρρεπής σε ερεθισμούς ή εκπέμπει μια δυσάρεστη μυρωδιά.
Κάντε ντους και φορέστε καθαρά ρούχα αφού τελειώσετε το κολύμπι ή την άσκηση
Βήμα 3. Καθαρίστε την περιοχή του κόλπου σας με ήπιο σαπούνι και καθαρό νερό
Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακά σαπούνια ή παρόμοια υγρά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χημικά για να αποτρέψετε τον ερεθισμό του κόλπου.
Ξεπλύνετε ξανά την κολπική σας περιοχή με καθαρό νερό. Μετά από αυτό, στεγνώστε αμέσως με χαρτί υγείας ή μια μαλακή πετσέτα για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρών στον κόλπο
Βήμα 4. Καθαρίστε καλά τον κόλπο σας μετά την ούρηση
Κρατήστε τον κόλπο σας στεγνό και καθαρό όλη την ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε καθαρό, μαλακό, χωρίς χρωστικές ουσίες και άρωμα χαρτιού υγείας για να αποτρέψετε τη μόλυνση στη γυναικεία περιοχή.
- Μετά από μια κίνηση του εντέρου, σκουπίστε την περιοχή των γλουτών από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψετε τα βακτήρια από τον πρωκτό να εισέλθουν στον κόλπο και να προκαλέσουν μόλυνση.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε συχνά τακάκια ή καλσόν
Εάν έχετε συνηθίσει να μην αλλάζετε τακάκια για μεγάλο χρονικό διάστημα, η περιοχή του κόλπου σας είναι επιρρεπής σε μόλυνση ή εκπέμπει μια δυσάρεστη οσμή.
Χρησιμοποιήστε σερβιέτες που δεν περιέχουν αρώματα ή βαφές. χημικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό μπορεί να βλάψουν την υγεία σας
Βήμα 6. Πάντα καθαρίζετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας μετά από σεξουαλική επαφή
Τα υγρά του σώματος που απομένουν από τα προφυλακτικά και παρόμοια προϊόντα μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση, ερεθισμό και δυσάρεστη οσμή στην κολπική περιοχή εάν δεν καθαριστούν αμέσως.
Βήμα 7. Τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά
Βεβαιωθείτε ότι τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως όπως αυτά που υπάρχουν στο καστανό ρύζι. Μια υγιεινή και θρεπτική πρόσληψη θα αποτρέψει το σώμα και τον κόλπο σας από ασθένειες ή λοίμωξη.
Συμβουλές
Εάν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε χωρίς να φοράτε παντελόνια (συμπεριλαμβανομένων των εσωρούχων). Αυτή η μέθοδος δίνει στον κόλπο σας την ευκαιρία να αναπνεύσει. πιστέψτε με, η καλή κυκλοφορία του αέρα θα επηρεάσει σημαντικά την υγεία της γυναικείας περιοχής σας
Προειδοποίηση
- Πλύνετε τα ρούχα που μόλις αγοράσατε! Μην το βάζετε αμέσως χωρίς να το πλύνετε. θυμηθείτε, τα ρούχα μπορεί να περιέχουν χημικές ουσίες ή βαφές που μπορούν να μολύνουν την κολπική σας περιοχή.
- Μη χρησιμοποιείτε θηλυκά προϊόντα όπως αποσμητικά, αρώματα και πούδρες στην κολπική περιοχή χωρίς τη συμβουλή του γιατρού. Προσοχή, τέτοια προϊόντα μπορούν να μολύνουν την κολπική περιοχή ή ακόμη και να διαταράξουν τη φυσική χημική και ορμονική ισορροπία στο σώμα σας.
