Τα Effexor και Effexor XR είναι τα εμπορικά σήματα του αντικαταθλιπτικού χαπιού που ονομάζεται Venlafaksine στις Ηνωμένες Πολιτείες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εκατομμυρίων ανθρώπων. Το Effexor συνταγογραφείται από γιατρούς για τη θεραπεία της κατάθλιψης, των διαταραχών άγχους και των διαταραχών πανικού. Επειδή το Effexor είναι συνταγογραφούμενο φάρμακο, η κατανάλωσή του πρέπει να ακολουθεί τις συμβουλές του γιατρού. Αυτό περιλαμβάνει το χρόνο που εσείς και ο γιατρός σας αποφασίσετε να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Μειώνοντας τη δόση και μειώνοντας τα συμπτώματα στέρησης, μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το Effexor.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Μείωση της δόσης
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Όποιος και αν είναι ο λόγος, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε πρώτα το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το Effexor. Ακόμα κι αν αισθάνεστε κάπως καλά και πρέπει ακόμη να σταματήσετε να παίρνετε το χάπι λόγω εγκυμοσύνης ή άλλων καταστάσεων, η ξαφνική διακοπή του Effexor μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τη σωστή απόφαση σχετικά με εναλλακτικές θεραπείες ή να σταματήσετε εντελώς τη λήψη του Effexor.
- Αποφύγετε τη διακοπή ή τη μείωση του Effexor μέχρι να λάβετε τη συμβουλή του γιατρού. Συνεχίστε να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού όταν συνταγογραφεί φάρμακα.
- Ενημερώστε το γιατρό σας γιατί σταματήσατε να παίρνετε το Effexor. Βεβαιωθείτε ότι λέτε τους αληθινούς λόγους, ώστε ο γιατρός σας να επιλέξει την καλύτερη θεραπεία για εσάς. Maybeσως έχετε πολλούς λόγους για να σταματήσετε να παίρνετε το Effexor, που κυμαίνονται από την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό, έως άλλες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
- Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού. Κάντε ερωτήσεις που έχετε, συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων και των κινδύνων από τη διακοπή του φαρμάκου. Μπορείτε πάντα να ζητήσετε μια δεύτερη ιατρική γνωμάτευση εάν χρειαστεί.
Βήμα 2. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας
Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χρησιμοποιείτε το Effexor, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να σταματήσει τη χρήση του φαρμάκου. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να σταματήσετε εντελώς τη λήψη του φαρμάκου σας, αυτό μπορεί να δημιουργήσει δύσκολα και άβολα συμπτώματα στέρησης που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Ανάλογα με τη δόση, θα πρέπει να αφήσετε μεταξύ 1 εβδομάδας και αρκετών μηνών να σταματήσετε να παίρνετε το Effexor.
Βήμα 3. Προγραμματίστε τη μείωση της κατανάλωσης
Η δόση του Effexor πρέπει να μειωθεί αργά. Δεν υπάρχει συντόμευση για τη μείωση της δόσης του φαρμάκου εκτός από τη συμβουλή ενός γιατρού, ώστε να μπορεί να καθορίσει τη θεραπεία που ταιριάζει στο σώμα σας και στον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει ότι το πόσο μειώνετε τη δόση σας και το διάστημα που λαμβάνετε θα ποικίλει ανάλογα με παράγοντες όπως το πώς αισθάνεστε και τα συμπτώματα στέρησης. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε την καλύτερη μέθοδο.
- Μειώστε την κατανάλωση Effexor για 1-2 εβδομάδες εάν το φάρμακο χρησιμοποιείται μόνο για λιγότερο από 8 εβδομάδες. Εάν έχετε λάβει φάρμακα για 6-8 μήνες, περιμένετε τουλάχιστον μία εβδομάδα μεταξύ των μειώσεων της δόσης. Για άτομα που λαμβάνουν θεραπεία με Effexor, μειώστε τη δόση πιο σταδιακά. Για παράδειγμα, μην μειώνετε τη δόση σας περισσότερο από κάθε ώρα για έως και 6 εβδομάδες
- Γράψτε τα σχέδιά σας σε ένα χαρτί ή ένα σημειωματάριο όπου μπορείτε να σημειώσετε διάφορα άλλα πράγματα, όπως τη διάθεσή σας ή τα προβλήματά σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε ένα σχέδιο που να λέει: «Αρχική δόση: 300 mg. Πρώτη μείωση: 225 mg. Δεύτερη μείωση: 150 mg. Τρίτη μείωση: 75 mg. Τέταρτη μείωση: 37,5 mg.
Βήμα 4. Χωρίστε τα φαρμακευτικά χάπια
Αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας και γράψετε ένα σχέδιο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η δοσολογία είναι σύμφωνα με το σχέδιό σας. Ζητήστε από το γιατρό σας μια συνταγή για ειδικά σχεδιασμένα χάπια, ζητήστε από το προσωπικό του φαρμακείου να χωρίσει τα χάπια ή ακόμη και προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας ένα διαχωριστικό χαπιών του εμπορίου.
- Εάν είστε υπό θεραπεία με Effexor XR, σας συνιστούμε να μεταβείτε σε κανονικό Effexor. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το XR είναι χάπι παρατεταμένης αποδέσμευσης και ο διαχωρισμός του στο μισό θα επηρεάσει τον μηχανισμό απελευθέρωσης του φαρμάκου. Αυτό σημαίνει ότι ο χρήστης κινδυνεύει από υπερδοσολογία επειδή απελευθερώνονται πάρα πολλά φάρμακα ταυτόχρονα.
- Πάρτε ένα διαχωριστικό χαπιών από το τοπικό φαρμακείο ή το κατάστημα ιατρικών ειδών. Συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή το προσωπικό σας για ένα προϊόν που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε τον εαυτό σας
Κατά τη μείωση του Effexor, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και τα σωματικά συμπτώματα. Θα πρέπει ακόμη και να κάνετε μια εβδομαδιαία αξιολόγηση της διάθεσής σας. Αυτό το βήμα θα σας ειδοποιήσει για προβλήματα που θα μπορούσαν να προκύψουν ή εάν η μείωση της δόσης πρέπει να μειωθεί πιο σταδιακά.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο κάθε εβδομάδα ως μέρος του σχεδίου σας. Καταγράψτε τη δόση και πώς αισθάνεστε. Εάν αισθάνεστε καλά και έχετε λίγα συμπτώματα στέρησης, θα πρέπει να συνεχίσετε να μειώνετε τη δόση σας σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα. Θυμηθείτε, μην βιάζεστε τα σχέδιά σας για να αποτρέψετε την ανάπτυξη συμπτωμάτων στέρησης.
- Σκεφτείτε να κρατήσετε ένα «ημερολόγιο διάθεσης». Μπορείτε να βαθμολογήσετε το επίπεδο της διάθεσής σας σε κλίμακα 1-10 κάθε μέρα για να εντοπίσετε προβλήματα ή να αναγνωρίσετε μοτίβα συμπτωμάτων με μειωμένες δόσεις.
Βήμα 6. Σταματήστε να μειώνετε τη δόση εάν είναι απαραίτητο
Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή έχετε σοβαρή απόσυρση, θα πρέπει να σταματήσετε να μειώνετε τη δόση. Μπορείτε πάντα να επιστρέψετε τη μισή ή ολόκληρη τη δόση μέχρι να αισθανθείτε ξανά κάπως καλύτερα. Σε εκείνο το σημείο, μπορείτε να συνεχίσετε να μειώνετε τη δόση σε μικρότερο ρυθμό.
Βήμα 7. Διατηρήστε επαφή με το γιατρό
Σε όλη τη διαδικασία μείωσης της δόσης Effexor, είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον γιατρό σας για την πρόοδό σας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες ή αντιμετωπίζετε διακοπή. Ο γιατρός μπορεί να προτείνει ένα νέο σχέδιο ή εναλλακτική θεραπεία για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που αντιμετωπίστηκαν κατά τη μείωση της δόσης του φαρμάκου.
Εάν έχετε πρόβλημα να σταματήσετε το Effexor, ο γιατρός σας μπορεί να το αντικαταστήσει με φλουοξετίνη. Στη συνέχεια, μπορείτε να μειώσετε τη φλουοξετίνη χωρίς να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης
Μέρος 2 από 2: Ανακουφίζει από τα συμπτώματα απόσυρσης
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα στέρησης
Η βενλαφαξίνη είναι μία από τις κύριες αιτίες συμπτωμάτων στέρησης σε ασθενείς που σταματούν να χρησιμοποιούν το Effexor. Τα συμπτώματα μείωσης της δόσης μπορεί να εμφανιστούν ή όχι, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωριστούν τα κοινά συμπτώματα της απόσυρσης του Effexor. Ρωτήστε το γιατρό σας για τρόπους μείωσης των ακόλουθων συμπτωμάτων:
- Ανησυχία
- Ζαλισμένος
- Κουρασμένος
- Πονοκέφαλο
- Όνειρο συνειδητό
- Αϋπνία/δεν μπορώ να κοιμηθώ
- Ναυτία
- Ανακίνηση
- Τουρτούρισμα
- Ιδρώνοντας
- Μύτη που τρέχει
- Τρόμος
- Αίσθημα δυσφορίας ή προμήνυμα
- Μυικός πόνος
- Προβλήματα στο στομάχι
- Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
- Κατάθλιψη
- Τάσεις αυτοκτονίας
Βήμα 2. Λάβετε βοήθεια αμέσως
Εάν συνεχίσετε να είστε σε κατάθλιψη ή έχετε τάσεις αυτοκτονίας όταν σταματήσετε να παίρνετε το Effexor, επικοινωνήστε με το γιατρό ή το νοσοκομείο σας το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και να σας αποτρέψει από το να βλάψετε τον εαυτό σας.
Βήμα 3. Βρείτε υποστήριξη
Όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το Effexor, χρειάζεστε όσο το δυνατόν περισσότερη υποστήριξη. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα συμπτώματα στέρησης και άλλες πιθανές παρενέργειες.
- Ενημερώστε τον γιατρό σας ώστε να γνωρίζει την τελευταία πρόοδό σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να θέλετε να δείτε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο ως εναλλακτική θεραπεία για να σας βοηθήσει όταν σταματήσετε να παίρνετε το Effexor. Αυτό το βήμα μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην εύρεση άλλων, πιο αποτελεσματικών μεθόδων.
- Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι έχετε σταματήσει να χρησιμοποιείτε το Effexor και ότι εμφανίζετε συμπτώματα στέρησης. Ενημερώστε τους πώς μπορούν να σας βοηθήσουν.
- Πάρτε άδεια από τη δουλειά, αν χρειαστεί. Να είστε ειλικρινείς με το αφεντικό σας σχετικά με την κατάστασή σας. Εάν δεν σταματήσετε να εργάζεστε, ζητήστε από το αφεντικό σας τρόπους να συνεισφέρουν όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα στέρησης ή υποτροπής.
Βήμα 4. Μείνετε δραστήριοι
Η άσκηση βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης που έχει ισχυρό αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα. Εάν σταματήσετε να παίρνετε το Effexor, μπορεί να είστε σε θέση να αντισταθμίσετε με τακτική άσκηση. Βοηθά επίσης στον έλεγχο των συμπτωμάτων στέρησης και σας κρατά σε καλή διάθεση.
Στόχος είναι συνολικά 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα ή περίπου 30 λεπτά για πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα. Ασκήσεις όπως περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι ή ποδηλασία μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Δοκιμάστε γιόγκα ή πιλάτες, που όχι μόνο θα αυξήσουν τον συνολικό χρόνο προπόνησής σας, αλλά και θα βελτιώσουν τη διάθεση και τη χαλάρωση
Βήμα 5. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Μπορείτε να αυξήσετε τον αντίκτυπο της άσκησης τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή. Τρώτε τακτικά μια υγιεινή διατροφή που αποτελείται από πέντε ομάδες τροφίμων, η οποία βοηθά στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας σε σταθερό επίπεδο και σας εμποδίζει να αισθανθείτε ναυτία ή να έχετε διαταραγμένο στομάχι.
- Τρώτε τρόφιμα από τις πέντε ομάδες τροφίμων. Επιλέξτε μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Δοκιμάστε λαχανικά για να γεμίσετε τουλάχιστον το μισό πιάτο για κάθε μενού γεύματος.
- Σκεφτείτε να τρώτε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο για να ελέγξετε το άγχος. Μερικά παραδείγματα τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο περιλαμβάνουν: αμύγδαλα, αβοκάντο, σπανάκι, σόγια, μαύρα φασόλια, σολομό, ιππόγλωσσα, στρείδια, φιστίκια, κινόα και καστανό ρύζι.
Βήμα 6. Διαχειριστείτε το άγχος
Εάν αντιμετωπίζετε βαθύ στρες, είναι σημαντικό να το ελέγχετε όσο καλύτερα μπορείτε. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα στέρησης και ακόμη και να προκαλέσει άγχος.
- Μείνετε μακριά από αγχωτικές καταστάσεις όποτε είναι δυνατόν. Εάν δεν μπορείτε, δοκιμάστε να πάρετε βαθιές ανάσες κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων και περιστασιακά δικαιολογηθείτε με δικαιολογίες "να πάτε τουαλέτα" ή "να καλέσετε κάποιον". Ακόμα και μια μικρή ξεκούραση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους.
- Κάντε τακτικά χαλαρωτικά μασάζ για να ηρεμήσετε.
Βήμα 7. Κάντε συχνά διαλείμματα
Μπορεί να εμφανίσετε μια ποικιλία συμπτωμάτων στέρησης όταν σταματήσετε να παίρνετε το Effexor. Μέρος του να διατηρείτε τον εαυτό σας υγιή και να μειώνετε το άγχος είναι να ξεκουράζεστε αρκετά. Αυτό περιλαμβάνει να έχετε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου και να αφήνετε στον εαυτό σας αρκετό υπόλοιπο για να νιώσετε καλύτερα.
- Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ. Διατηρήστε αυτό το πρόγραμμα στο τέλος της εβδομάδας για να μειώσετε τα συμπτώματα.
- Κοιμηθείτε για 20-30 λεπτά, όπως απαιτείται, για να αναζωογονήσετε και να μειώσετε τα συμπτώματα στέρησης.
Προειδοποίηση
- Μην σταματήσετε να παίρνετε το Effexor μόνο του. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στη δοσολογία του φαρμάκου σας. Μην πάρετε άλλα φάρμακα ενώ παίρνετε το Effexor πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Συνεχίστε να παίρνετε το Effexor ακόμη και αν αισθάνεστε καλύτερα. Εάν σταματήσετε, το σώμα σας μπορεί να επιστρέψει στο αίσθημα αδιαθεσίας.
