Ζώντας με ειρήνη σημαίνει να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου, τους άλλους και όλα τα όντα στο σύμπαν. Παρόλο που ο καθένας είναι ελεύθερος να ερμηνεύει και να εκδηλώνει την ειρήνη σύμφωνα με τις αντίστοιχες πεποιθήσεις και παραδόσεις του, υπάρχουν ορισμένα βασικά πράγματα που ισχύουν παγκοσμίως, δηλαδή η απόρριψη της βίας, η ανεκτικότητα, η σοφή άποψη και η διατήρηση μιας αξιοπρεπούς ζωής. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να δημιουργήσετε ειρήνη, αλλά είστε ο μόνος υπεύθυνος για το ταξίδι και τον τρόπο ζωής που σας οδηγεί σε μια ειρηνική ζωή.
Βήμα
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι η ειρήνη περιλαμβάνει τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές πτυχές
Αν και είναι δύσκολο να οριστεί, το απλούστερο νόημα της ειρήνης είναι μια ζωή χωρίς βία (σωματική, ψυχική, πνευματική ή σε άλλες πτυχές της ζωής), ο αμοιβαίος σεβασμός και η διατήρηση της ανοχής που βιώνεται εσωτερικά και εκδηλώνεται στην καθημερινή ζωή.
- Εξωτερική όψη: η ύπαρξη στάσης σεβασμού και αγάπης για τους άλλους ανεξάρτητα από διαφορές στον πολιτισμό, τη θρησκεία και τις πολιτικές απόψεις.
- Εσωτερική πτυχή: ο καθένας χρειάζεται ειρήνη που μπορεί να γίνει αισθητή εάν η ζωή του είναι απαλλαγμένη από βία, επειδή είναι σε θέση να κατανοήσει και να ξεπεράσει το φόβο, το θυμό, τη μισαλλοδοξία και την κοινωνική ανικανότητα. Η ζωή θα συνεχίσει να είναι ταραγμένη εάν η εσωτερική αναταραχή εξακολουθεί να αγνοείται.
Βήμα 2. Καλλιεργήστε την ικανότητα να αγαπάτε άνευ όρων, αντί να θέλετε να ελέγχετε άλλους ανθρώπους
Το πρώτο και κύριο βήμα για να ζήσετε μια ειρηνική ζωή είναι να απαλλαγείτε από την επιθυμία να ελέγξετε τους άλλους ανθρώπους και τις συνέπειές τους. Ένας τρόπος για να ελέγξετε τους άλλους ανθρώπους είναι να επιβάλλετε τη θέλησή σας και να απαιτήσετε από τους άλλους να σας καταλάβουν. Ακόμα κι αν εννοείτε καλά, κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται ότι ελέγχεται και δημιουργεί μια ανισορροπία που προκαλεί θυμό, κακό και απογοήτευση. Η ελεγχόμενη συμπεριφορά των άλλων σε φέρνει σε συχνή σύγκρουση. Πριν περιμένετε αλλαγή, επιδιώξτε να κατανοήσετε τους άλλους, αποδεχτείτε τις διαφορές με το να είστε ανεκτικοί, πειστικοί και δείξτε εμπνευσμένη ηγεσία για να δημιουργήσετε καλές σχέσεις, αντί να προσπαθείτε να ελέγχετε τους άλλους. Ωστόσο, μην είστε ένας άνθρωπος που πάντα υποτιμάται, επηρεάζεται εύκολα ή εκμεταλλεύεται.
-
Δώστε προτεραιότητα στην ειρήνη και όχι στην εξουσία. Ο Γκάντι απέδειξε ότι η δύναμη που βασίζεται στην αγάπη είναι πιο αποτελεσματική και μόνιμη από την εξουσία που αποκτάται με την τιμωρία.
- Για παράδειγμα: ο έλεγχος των άλλων μέσω απειλών μέσω συμπεριφοράς, στάσεων ή πράξεων θα προκαλέσει βία που οδηγεί σε απογοήτευση και θυμό. Αυτή η μέθοδος δεν φέρνει ειρήνη στην καθημερινή ζωή γιατί ο «σωστός» τρόπος για ένα άτομο δεν είναι απαραίτητα ευχάριστος για κάποιον άλλο. Η κατάσταση θα είναι διαφορετική αν σεβόμαστε και αγαπάμε ο ένας τον άλλον.
- Ένα άλλο παράδειγμα: ορισμένοι εκπαιδευτικοί εξακολουθούν να χρησιμοποιούν τιμωρία για να διατηρήσουν την τάξη στην τάξη. Ένας άλλος δάσκαλος εκτίμησε τους μαθητές που συμπεριφέρθηκαν καλά, έτσι ώστε να αισθάνονται πιο πολύτιμοι και με κίνητρο. Και οι δύο διδάσκουν σε ήσυχες τάξεις, αλλά ποια τάξη είναι πιο ελκυστική για τους μαθητές και πιο ευνοϊκή για τη μάθηση;
- Μάθετε τις δεξιότητες για διαπραγμάτευση, επίλυση συγκρούσεων και επικοινωνία με ισχυρότητα. Η κατοχή εποικοδομητικών δεξιοτήτων επικοινωνίας είναι ένας τρόπος πρόληψης και επίλυσης συγκρούσεων με άλλους. Η σύγκρουση δεν είναι πάντα κακή και δεν πρέπει να αποφεύγεται αν ξέρετε πώς να την αντιμετωπίσετε. Ακολουθήστε αυτές τις προτάσεις εάν θέλετε να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας ικανότητες. Ένα σαφώς μεταφερόμενο μήνυμα παίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία ειρήνης, επειδή οι παρεξηγήσεις τείνουν να πυροδοτούν πολλές συγκρούσεις.
- Όταν επικοινωνείτε με άλλους, μην διατάζετε, μην κρίνετε, μην απαιτείτε, απειλείτε ή μην κάνετε μπαράζ ερωτήσεων για πληροφορίες. Αυτό θα προκαλέσει σύγκρουση γιατί κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται ότι ελέγχεται, παρά ως ισότιμος συνομιλητής.
- Πιστέψτε ότι οι άνθρωποι γύρω σας είναι ικανοί να ζήσουν μια εξίσου καλή ζωή. Η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι ένας τρόπος ελέγχου των άλλων αν γίνεται για να παρεμβαίνει στη ζωή τους, αντί να δίνει απλώς μια άποψη χωρίς να χρειάζεται να το κάνει. Ο Σουηδός διπλωμάτης Dag Hammerskjold δήλωσε: "Είναι πιο εύκολο να απαντήσετε αν δεν γνωρίζετε την ερώτηση". Συχνά συμβουλεύουμε τους άλλους με την υπόθεση ότι κατανοούμε πλήρως τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, αλλά αυτό δεν συμβαίνει απαραίτητα και συνήθως κατανοούμε το πρόβλημα με βάση τις εμπειρίες μας. Είναι πολύ καλύτερο αν εκτιμάτε τις ικανότητές της και είστε έτοιμοι να βοηθήσετε, παρά να δώσετε απαντήσεις με βάση την εμπειρία σας. Αυτό θα φέρει ειρήνη, σεβασμό και εμπιστοσύνη στις ικανότητες του άλλου ατόμου, αντί να κάνει το άλλο άτομο να απογοητεύεται, να κρίνεται και να υποτιμάται.
Βήμα 3. Σκεφτείτε προσεκτικά τις πεποιθήσεις σας
Η συνήθεια να σκέφτεσαι απόλυτα και να διατηρείς ορισμένες πεποιθήσεις χωρίς να προσπαθείς να καταλάβεις τις εκτιμήσεις και τις προοπτικές των άλλων ανθρώπων σε κάνει να νιώθεις άβολα. Οι εξτρεμιστές που έχουν αυτή τη νοοτροπία τείνουν να είναι αντιδραστικοί, παρορμητικοί και να επηρεάζονται εύκολα επειδή αδυνατούν να προβληματιστούν και να σκεφτούν συνειδητά. Παρόλο που οι απόλυτες πεποιθήσεις σας κάνουν να νιώθετε καλά, σας εμποδίζουν να δείτε τις πραγματικότητες της ζωής και τείνουν να προκαλούν σύγκρουση εάν οι άλλοι αντιτίθενται στις πεποιθήσεις σας. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, ανοίξτε τους ορίζοντές σας και προσπαθήστε να αναθεωρήσετε την κατανόησή σας για να αναπτυχθείτε και να απολαύσετε μια αρμονική ζωή με τους άλλους.
- Εξετάστε τα πιστεύω σας κάνοντας ερωτήσεις και προβληματιζόμενοι. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι ο καθένας μπορεί να έχει διαφορετική πεποίθηση, πίστη, αγάπη ή άποψη. Εφαρμόστε μια ηθική ζωής με σεβασμό στον εαυτό σας και αμοιβαίο σεβασμό πιστεύοντας σε μια παγκόσμια αλήθεια που ονομάζεται Χρυσός Κανόνας: «συμπεριφερθείτε στους άλλους όπως θα ήθελαν να τους φέρονται».
- Αποσπάστε την προσοχή σας με διάφορες δραστηριότητες εάν αρχίσετε να σκέφτεστε αρνητικά για τους άλλους ανθρώπους. Ο αυτοέλεγχος δεν είναι εύκολος όταν είσαι πολύ απασχολημένος και έχεις να αντιμετωπίσεις πολλά άτομα με διαφορετικές προσωπικότητες.
- Να είσαι άνθρωπος του χιούμορ. Οι λάτρεις της ειρήνης προσελκύουν τους άλλους επειδή έχουν αίσθηση του χιούμορ, αλλά οι φανατικοί χάνουν το χιούμορ τους επειδή είναι απασχολημένοι μόνο με τον εαυτό τους και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Το χιούμορ σας βοηθά να ανακουφίσετε την ένταση και είναι σε θέση να δείξει τις κατασταλτικές τάσεις των ατόμων με ακραίο μυαλό.
Βήμα 4. Να είστε ανεκτικοί
Η καθημερινότητά σας και οι γύρω σας θα είναι διαφορετικές αν συμπεριφέρεστε και συμπεριφέρεστε με ανεκτικότητα στους άλλους. Ανοχή σημαίνει σεβασμός των διαφορών, αποδοχή της πολυφωνίας στη σύγχρονη κοινωνία και αφήσιμο των άλλων να καθορίσουν τον δικό τους τρόπο ζωής. Η αδυναμία να ανεχτούμε τις πεποιθήσεις, την ύπαρξη και τις απόψεις των άλλων θα οδηγήσει σε διακρίσεις, καταπίεση, αποανθρωπισμό και πράξεις βίας. Πρέπει να είσαι ανεκτικός για να απολαύσεις την ειρήνη.
- Αντί να δημιουργείτε αρνητικές αντιλήψεις για τους άλλους ανθρώπους, αλλάξτε την οπτική σας και επικεντρωθείτε στο καλό του άλλου ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους. Για παράδειγμα: αντί να πιστεύετε ότι κάποιος είναι ηλίθιος ή ανίκανος, αρχίστε να τον βλέπετε ως έξυπνο, ευγενικό και έξυπνο. Αυτό τον κάνει να νιώθει ότι τον εκτιμούν και έχουν κίνητρο να δείξει αυτή τη θετική πλευρά. Μπορείτε να κάνετε τη μεγάλη διαφορά στη ζωή κάποιου βλέποντάς τον ως ελκυστικό, ιδιαίτερο και φροντισμένο, αντί να τον βλέπετε ως αλαζονικό, γκρινιάρη και βαρετό.
- Διαβάστε το wikiHow Πώς να είστε ανεκτικοί στους άλλους για μια ποικιλία προτάσεων σχετικά με το πώς να είστε ανεκτικοί στην καθημερινή ζωή.
Βήμα 5. Να είστε ειρηνικό άτομο
Ο Γκάντι είπε: «Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προετοιμάζω για το θάνατο, αλλά δεν έχω λόγο να σκοτώσω». Ένας ειρηνικός άνθρωπος δεν ασκεί ποτέ βία σε άλλους ανθρώπους και άλλα ζωντανά όντα. Δεδομένου ότι ο κόσμος είναι γεμάτος βία, μην επιλέγετε μια φιλοσοφία που υποστηρίζει έναν τρόπο ζωής σκοτώνοντας άλλα όντα.
- Ακόμα κι αν άλλοι άνθρωποι προσπαθούν να σας πείσουν ότι η βία είναι εντάξει, απορρίψτε αυτήν την πεποίθηση και υπερασπιστείτε τη δική σας. Εάν υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που σας ζητούν να αγνοήσετε τα θύματα των συγκρούσεων, συνειδητοποιήστε ότι αυτή η στάση είναι απαράδεκτη επειδή ένα λάθος όραμα σύγκρουσης κοστίζει σε πολλούς ανθρώπους τη ζωή, τους γονείς και τα σπίτια τους. Η πρώην Highπατη Αρμοστής των Ηνωμένων Εθνών για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα, Μαίρη Ρόμπινσον, δήλωσε: «Οι άνθρωποι που ζουν σε ζώνες συγκρούσεων λαχταρούν την ειρήνη, ακόμη και αν είναι μόνο για μία ημέρα. Η επιθυμία τους με έκανε να αποφασίσω να σταματήσω τη βία ». Παρόλο που πολλοί άνθρωποι εμπλέκονται σε πράξεις βίας, συνειδητοποιήστε ότι όλοι την απορρίπτουν και επιθυμούν μια ειρηνική ζωή.
- Για να νιώσετε ειρηνικά, συνεχίστε να αγαπάτε τον κακοποιό. Οι εγκληματίες πρέπει να αισθάνονται αγαπημένοι γιατί είμαστε όλοι άνθρωποι, παρόλο που η κοινωνία φυλακίζει, βασανίζει και διαπράττει βία στις φυλακές και στην καθημερινή ζωή. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε τις αρχές της δικαιοσύνης και της ισότητας στη δημόσια ζωή για να δώσετε ένα πραγματικό παράδειγμα μέσω της δράσης, αντί να μιλάτε μόνο.
- Μην βλέπετε βίαιες ταινίες, διαβάζετε άρθρα για τη βία και μην ακούτε τραγούδια με μισητούς ή υβριστικούς στίχους.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να βλέπετε φωτογραφίες, να ακούτε μουσική και να κάνετε παρέα με άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε ήσυχοι.
- Εξερευνήστε τη δυνατότητα να γίνετε χορτοφάγος ή vegan ως τρόπος επιβίωσης. Για τους λάτρεις της ειρήνης, η βία κατά των ζώων δεν είναι ένας τρόπος να ζουν μια ειρηνική ζωή. Αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία των εκτρεφόμενων, κυνηγημένων και πειραματόζωων στη φαρμακοβιομηχανία. Μάθετε για τον χορτοφαγικό και τον vegan τρόπο ζωής για να διαμορφώσετε τις πεποιθήσεις σας για τα ζωντανά πράγματα. Ευθυγραμμίστε τις γνώσεις που αποκτάτε μέσω της έρευνας με την επιθυμία σας να ζήσετε μια ειρηνική ζωή.
Βήμα 6. Αντανακλάστε
Ο προβληματισμός είναι ένας τρόπος ελέγχου του νου. Οι παρορμητικές απαντήσεις συχνά οδηγούν σε τραγικές συνέπειες επειδή ο δράστης δεν έχει χρόνο να εξετάσει όλες τις πτυχές και τις απόψεις. Μερικές φορές, πρέπει να δράσουμε άμεσα για να σωθούμε, αλλά αυτός ο λόγος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε κατάσταση γιατί συχνά, θα ήταν πολύ καλύτερα αν απαντούσαμε με πλήρη επίγνωση και προσεκτική εξέταση.
- Εάν κάποιος σας πληγώνει σωματικά και ψυχικά, μην είστε θυμωμένοι ή αγενείς μαζί του. Ηρεμήστε και σκεφτείτε την απάντηση που θα σας φέρει ηρεμία.
- Ζητήστε του να σταματήσει να είναι βίαιος και να σκεφτεί. Εξηγήστε ότι ο θυμός και η βία δεν μπορούν να λύσουν προβλήματα. Πείτε: «Μην πληγώνετε άλλους ανθρώπους». Μείνετε μακριά αν εξακολουθεί να είναι βίαιος.
- Ελεγξε τον εαυτό σου. Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να αντιδράσετε παρορμητικά για να θυμώσετε, απογοητευτείτε ή εκνευριστείτε, προσπαθήστε να το ελέγξετε. Μείνετε μακριά από καταστάσεις που σας αφήνουν μπερδεμένους και δεν μπορείτε να προβληματιστείτε. Ηρεμώντας, έχετε την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε τον θυμό σας και να εξετάσετε σοφές λύσεις, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής να μην κάνετε τίποτα.
- Μάθετε να ακούτε αντανακλαστικά. Οι άνθρωποι που βιώνουν άγχος τείνουν να καλύπτουν τα πράγματα που πραγματικά θέλουν να πουν. Ο Τζον Πάουελ είπε: «Το να ακούς από καρδιάς σημαίνει να βρεις το κρυφό νόημα και να συλλάβεις το μήνυμα που θέλεις να μεταφέρεις για να καταλάβεις το άτομο που μιλάει. Όταν ακούτε κάποιον να λέει, προσπαθήστε να καταλάβετε τι πραγματικά θέλει να μεταφέρει λεκτικά και μη λεκτικά ». Μία από τις σημαντικές πτυχές της βίωσης μιας ειρηνικής ζωής είναι η ικανότητα να ακούτε τους άλλους στοχαστικά, δηλαδή την ικανότητα να εξερευνήσετε και να κατανοήσετε το πραγματικό νόημα αυτού που λέει, αντί να κατανοήσετε τους άλλους σύμφωνα με τις προσωπικές απόψεις. Επομένως, η απάντηση που δίνετε δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα της αντίληψης και της εικασίας με βάση αυτά που ακούτε και όχι απαραίτητα αληθινή, αλλά μέσω μιας διαδικασίας παροχής και λήψης με αποτελεσματική επικοινωνία.
Βήμα 7. Μάθετε να συγχωρείτε, μην κρατάτε κακίες
Τι νόημα έχει η εκδίκηση; Αν είμαστε πρόθυμοι να διδαχθούμε από την ιστορία, η εκδίκηση θα φέρει μόνο μακροχρόνια βάσανα μάταια. Θυμηθείτε ότι ως συνάνθρωποι, όλοι έχουμε φιλοδοξίες και ονειρευόμαστε μια ευτυχισμένη ζωή με την οικογένεια. Οι διαφορές στον πολιτισμό, τη θρησκεία και τις πολιτικές απόψεις δεν πρέπει να πυροδοτούν συγκρούσεις που προκαλούν θλίψη και καταστροφή. Η επιθυμία να πληγώσετε τους άλλους ή να εκδικηθείτε για το αίσθημα αδικίας ή κακομεταχείρισης προκαλεί μόνο θυμό, βία και πόνο. Αντικαταστήστε αυτήν την επιθυμία με μια προθυμία να συγχωρήσετε για να απολαύσετε μια ειρηνική ζωή.
- Ζήστε στο παρόν, αντί να βασίζεστε στο παρελθόν. Αναπολώντας εμπειρίες του παρελθόντος και μένοντας σε παλιές πληγές σημαίνει να συνεχίζετε να μετανιώνετε για τα αρνητικά πράγματα που έχουν περάσει και να διατηρείτε μια εσωτερική σύγκρουση. Συγχώρεση σημαίνει να δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να ζήσει πλήρως στο παρόν, να αφήσει το παρελθόν και να ελπίζει για το καλύτερο στο μέλλον. Η συγχώρεση είναι η μεγαλύτερη νίκη γιατί μπορείτε να επιστρέψετε στην απόλαυση της ζωής αφού κάνετε ειρήνη με το παρελθόν.
- Η συγχώρεση είναι ένας τρόπος να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο και να απαλλαγείτε από τον θυμό. Η συγχώρεση είναι μια ικανότητα που αποκτάτε καθώς μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν όταν κάποιος σας θυμώνει ή αναστατώνεται γνωρίζοντας αυτά τα συναισθήματα αντί να τα κρατάτε πίσω. Η συγχώρεση είναι μια ευκαιρία για ενσυναίσθηση, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε τα κίνητρα που κρύβονται στις πράξεις κάποιου. Ωστόσο, να συγχωρείς δεν σημαίνει να συμφωνείς με αυτό που έκανε.
- Συνειδητοποιήστε ότι η απόκρυψη θυμού επειδή θέλετε να σέβεστε ένα άλλο άτομο είναι προσβολή. Στερώνει σε κάποιον την ανεξαρτησία που πρέπει να υπερασπίζεστε μιλώντας και αντιδρώντας σε αρνητικές ενέργειες. Εκτός του ότι τον καθιστούν αβοήθητο, αυτοί οι λόγοι υποστηρίζουν στην πραγματικότητα την ενοχή του. Εάν η αυτοεκτίμηση κάποιου μειωθεί, επιτρέψτε του να δηλώσει τη θέση του και να αναπληρώσει ξανά συγχωρώντας και κατανοώντας ο ένας τον άλλον.
- Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, δεν υπάρχει λόγος να είστε βίαιοι. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να κρατήσετε τις αποστάσεις σας και να βελτιώσετε τον εαυτό σας.
Βήμα 8. Βρείτε την εσωτερική γαλήνη
Θα έχετε πάντα σύγκρουση εάν περάσετε τη ζωή χωρίς εσωτερική ειρήνη. Η αναζήτηση υλικών πραγμάτων ή η αύξηση της κοινωνικής θέσης χωρίς ποτέ να εκτιμηθεί η εσωτερική πτυχή είναι πηγή ταλαιπωρίας. Η επιθυμία να έχετε κάτι που δεν εκπληρώνεται θα οδηγήσει σε σύγκρουση. Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να είναι ευγνώμονες για τα πράγματα που έχουν επειδή δίνουν προτεραιότητα στο υλικό, την καριέρα και τις καθημερινές ανάγκες. Ως αποτέλεσμα, θα αντιμετωπίσουν συγκρούσεις και δεν αισθάνονται ήσυχοι επειδή «πρέπει» να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις λόγω του μεγάλου αριθμού υλικών που πρέπει να καθαριστούν και να συντηρηθούν, να ασφαλιστούν και να ασφαλιστούν.
- Θέστε προτεραιότητες και επιλέξτε τα πράγματα που κάνουν τη ζωή σας καλύτερη και πιο όμορφη σε βάρος των άλλων.
- Εάν είστε θυμωμένοι, βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να μείνετε μόνοι ενώ αναπνέετε βαθιά και χαλαρώνετε. Κλείστε την τηλεόραση, το τηλέφωνο και τον υπολογιστή, ώστε να μπορείτε να δροσιστείτε. Παίξτε απαλή μουσική ή σβήστε τα φώτα. Μόλις ηρεμήσετε, συνεχίστε τις δραστηριότητές σας. Εάν είναι απαραίτητο, πάρτε λίγο καθαρό αέρα ή κάντε ένα μεγάλο περίπατο απολαμβάνοντας την ομορφιά της φύσης.
- Αφιερώστε 10 λεπτά για να δροσιστείτε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος χωρίς περισπασμούς, όπως κάτω από ένα σκιερό δέντρο ή σε ένα ήσυχο αίθριο.
- Μια ειρηνική ζωή σημαίνει μια καλύτερη ζωή από μια απλή ζωή χωρίς βία. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ειρήνη σε όλες τις πτυχές της ζωής μειώνοντας το άγχος. Όσο είναι δυνατόν, αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν άγχος, για παράδειγμα: μποτιλιάρισμα, πλήθος κλπ.
Βήμα 9. Απολαύστε την ευτυχία
Επικεντρωθείτε στο φοβερό ως τρόπο πρόληψης της βίας. Κάτι όμορφο, εκπληκτικό, εκπληκτικό και χαρούμενο κάνει τους ανθρώπους να μην θέλουν να κάνουν βία. Η μεγαλύτερη ταλαιπωρία που πυροδοτεί τη βία προκαλείται από την απώλεια της αίσθησης ενοχής, της καλοσύνης και των χαρών της ζωής. Η ευτυχία που νιώθετε από το να έχετε πάντα θετική άποψη για τους άλλους και να είστε ευγνώμονες κάνει τη ζωή σας να αισθάνεται ειρηνική.
- Μην σαμποτάρετε το δικαίωμά σας να είστε ευτυχισμένοι. Εξαλείψτε τις αρνητικές σκέψεις που σας εμποδίζουν να πετύχετε την ευτυχία, όπως το να νιώθετε ότι δεν αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι, να ανησυχείτε για το πώς θα πιστεύουν οι άλλοι ότι θα είναι η ζωή σας και να ανησυχείτε για άσχημα πράγματα που μπορεί να συμβούν εάν τελειώσει η ευτυχία.
- Κάνε τα πράγματα που αγαπάς. Η ζωή είναι κάτι περισσότερο από δουλειά. Ακόμα κι αν πρέπει να εργαστείτε για να αποκτήσετε εισόδημα, προσπαθήστε να πετύχετε τους στόχους της ζωής που ονειρεύεστε. Ο Thich Nhat Hanh συμβούλεψε: «Μην κάνετε δουλειά που θέτει σε κίνδυνο την ανθρώπινη ζωή και τη φύση. Μην επενδύετε σε εταιρείες που απειλούν την επιβίωση άλλων. Επιλέξτε μια δουλειά που θα σας βοηθήσει να ζήσετε τη ζωή που επιθυμείτε ». Καθορίστε μόνοι σας το νόημα του μηνύματος και βρείτε μια δουλειά που υποστηρίζει την επιθυμία σας να ζήσετε μια ειρηνική ζωή.
Βήμα 10. Αλλάξτε τη ζωή σας όπως θέλετε
Αυτή η πρόταση δεν είναι απλώς ένα μήνυμα που είπε ο Γκάντι, αλλά μια προληπτική παρότρυνση για δράση για να κάνετε αλλαγές που φέρνουν την ειρήνη στην καθημερινή σας ζωή όπως θέλετε, για παράδειγμα:
- Αλλαξε τον εαυτό σου. Η βία θα συνεχίσει να συμβαίνει εάν αυτό γίνει αποδεκτό ως λύση και συχνά θεωρείται αναπόφευκτο. Είστε λοιπόν ελεύθεροι να αποφασίσετε εάν θέλετε να σταματήσετε τη βία και να αισθανθείτε ειρήνη. Για να ζήσετε ειρηνικά, μην βλάψετε ποτέ κανένα ζωντανό ον. Αλλάξτε τον εαυτό σας πριν αλλάξετε τους άλλους.
- Δώστε μια λύση. Γίνε ένας άνθρωπος που μπορεί να αγαπά τους άλλους όπως είναι. Αφήστε το άλλο άτομο να είναι ο εαυτός του, ώστε να αισθάνεται άνετα στην παρουσία σας. Εκτός από πολλούς φίλους, θα σας εκτιμήσουν.
- Λάβετε μέρος και συμμετάσχετε στις δραστηριότητες Peace One Day. Εγγραφείτε διαδικτυακά και δεσμευτείτε να γιορτάσετε την παγκόσμια ημέρα ειρήνης, τη διεθνή ημέρα κατάπαυσης του πυρός και μη βίας που διοργανώνεται από τα Ηνωμένα Έθνη κάθε χρόνο στις 21 Σεπτεμβρίου.
- Ζητήστε από τους άλλους τη γνώμη τους για την ειρήνη. Συζητήστε πώς να δημιουργήσετε μια ειρηνική ζωή και αποδεχτείτε τις διαφορές χωρίς να προκαλέσετε σύγκρουση, για παράδειγμα ανεβάζοντας βίντεο σχετικά με την ειρήνη στα κοινωνικά μέσα, γράφοντας ιστορίες, ποιήματα ή άρθρα, έτσι ώστε όλοι να κατανοήσουν τη σημασία της ειρήνης.
- Θυσία για να βοηθήσεις τους άλλους. Ο πιο ευγενής λόγος για να αποδείξετε ότι θέλετε να δημιουργήσετε μια ειρηνική ζωή είναι να θυσιάσετε τον εαυτό σας, όχι αυτούς που αντιτίθενται στις πεποιθήσεις σας. Ο Μαχάτμα Γκάντι άφησε το επάγγελμά του ως δικηγόρος στο Ντέρμπαν της Νότιας Αφρικής για να ζήσει μια απλή ζωή και να νιώσει τα βάσανα των φτωχών και καταπιεσμένων. Θαυμάζεται από εκατομμύρια ανθρώπους χωρίς να χρησιμοποιεί την εξουσία πάνω σε κανέναν άλλο από το να δείχνει αλτρουισμό. Μπορείτε επίσης να είστε ειρηνοποιός δείχνοντας προθυμία να θυσιάσετε εγωκεντρικές επιθυμίες. Δείξτε ότι δεν βάζετε τον εαυτό σας πρώτο για να συγκινήσετε τους άλλους, για παράδειγμα εθελοντικά.
- Δημιουργήστε αρμονία στη ζωή αγαπώντας και φέρνοντας ειρήνη σε όλους. Αν και αυτό είναι δύσκολο να γίνει, ο Γκάντι κάποτε απέδειξε ότι ένας άνθρωπος με μικρό ανάστημα που φαινόταν εύθραυστος μπόρεσε να δημιουργήσει εξαιρετικά αριστουργήματα λόγω της επιμονής του στον αγώνα για την ειρήνη εφαρμόζοντας τις αρχές της μη βίας. Η συμμετοχή σας είναι ανεκτίμητη.
Βήμα 11. Διευρύνετε την κατανόησή σας για την ειρήνη
Ο καθένας μπορεί να κάνει τις επιλογές του. Όλα όσα γράφονται σε αυτό το άρθρο είναι μόνο μια πρόταση, όχι ένα δόγμα που πρέπει να τηρηθεί. Αυτή η ανάρτηση δεν έχει σκοπό να επηρεάσει τις πεποιθήσεις σας και θα πρέπει να θεωρηθεί ως συμβολή. Στο τέλος, μια ειρηνική ζωή θα πραγματοποιηθεί μέσω καθημερινών ενεργειών. Οι ενέργειες που κάνετε βασίζονται στην επιθυμία και την κατανόηση που αντηχεί από όλες τις γωνιές του κόσμου, από όλους όσους συναντάτε και γνωρίζετε, από τη δική σας επίγνωση και γνώση. Ζήστε τη ζωή με ειρήνη.
Ποτέ μην σταματάς να μαθαίνεις. Αυτό το άρθρο ασχολείται μόνο εν συντομία με τις ανάγκες κάθε ανθρώπου που είναι πολύ ευρείες και απεριόριστες. Διαβάστε άρθρα που συζητούν πώς να επιτευχθεί η ειρήνη, ειδικά για ακτιβιστές και ασκούμενους που συμμετέχουν στο ειρηνικό κίνημα για την επέκταση της γνώσης. Μοιραστείτε τις γνώσεις σας με άλλους για να διαδώσετε την ειρήνη σε όλο τον κόσμο
Συμβουλές
- Να είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι είναι εναντίον σας επειδή τους αρέσει να κάνουν τα πράγματα δύσκολα για τον εαυτό τους. Είναι άνθρωποι που χρειάζονται στοργή, αντί να φοβούνται ή μισούν, αλλά δεν χρειάζεται να ταιριάζετε ή να είστε φίλοι μαζί τους. Αντιμετωπίστε αυτούς τους ανθρώπους με το να είστε ευγενικοί, διεκδικητικοί και φιλικοί.
- Το να ζητάς έγκριση από τους άλλους δεν είναι ο σωστός τρόπος να ζεις γιατί είσαι αναγκασμένος να κάνεις αυτό που θέλουν και η ζωή σου δεν καταλαγιάζει ποτέ. Αντ 'αυτού, μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε και να ζείτε μια πιο ουσιαστική ζωή αγαπώντας τον εαυτό σας και τους άλλους.
- Εάν ζητηθεί από εσάς ή το παιδί σας να πραγματοποιήσετε πειράματα εις βάρος των ζωντανών όντων, βρείτε ένα άλλο σχολείο που διεξάγει την πρακτική με πιο αξιοπρεπή τρόπο.
Προειδοποίηση
- Μελετήστε τη διατροφή εάν θέλετε να είστε χορτοφάγος ή vegan επειδή πρέπει να ξέρετε πώς να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες μόνο τρώγοντας λαχανικά.
- Θα υποδουλωθείτε ή θα καταπιεστείτε αν απλώς υποχωρήσετε. Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν πολύ επιθετικές ιδεολογίες ή ολοκληρωτικά συστήματα. Η ζωή τους φαίνεται ειρηνική, αλλά θα είναι διαφορετική αν δεν υπάρχει αυστηρή επίβλεψη.
