Ενώ μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, η μελέτη είναι στην πραγματικότητα μια σημαντική δεξιότητα για το σχολείο και τη ζωή σας. Γνωρίζοντας πώς να μελετάτε πιο αποτελεσματικά, μπορείτε να βελτιώσετε τους βαθμούς σας και να διατηρήσετε τις γνώσεις που μαθαίνετε. Στην αρχή, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε πολλή προετοιμασία, αλλά όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο αποτελεσματικές θα είναι οι συνεδρίες μελέτης σας!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Δημιουργία καλών συνηθειών μελέτης
Βήμα 1. Έχετε τη σωστή νοοτροπία πριν σπουδάσετε
Οι ερευνητές λένε ότι η προσέγγιση των μαθητών στη μάθηση είναι σχεδόν εξίσου σημαντική με το υλικό και τον τρόπο που μαθαίνουν οι μαθητές.
- Σκέψου θετικά. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να καταπονείται ή να βρίσκεται σε κατάθλιψη. Πιστέψτε στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση.
- Μην σκέφτεστε το χειρότερο σενάριο. Διαχειριστείτε το χρόνο σας και αναζητήστε τη θετική πλευρά της κατάστασης της μελέτης σας (ακόμα και αν δεν είναι διασκεδαστικό ή αγχωτικό). Ωστόσο, μην είστε πολύ "αλαζονικοί", έτσι ώστε η αισιοδοξία να μην σας κάνει να υποτιμήσετε τη σοβαρότητα της εξέτασης και να σας αποσπάσει την προσοχή.
- Δείτε κάθε εμπόδιο ως ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη.
- Μην συγκρίνετε τους βαθμούς σας με τους βαθμούς άλλων φίλων. Μια ανταγωνιστική νοοτροπία θα σας κάνει μόνο πιο καταθλιπτικούς.
Βήμα 2. Τηρήστε την υπάρχουσα ρουτίνα μελέτης
Ακολουθώντας ένα χρονοδιάγραμμα, μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο και το φορτίο μελέτης σας, ώστε να είναι ευκολότερο για εσάς να εστιάσετε στην εργασία που έχετε.
Δοκιμάστε να καταχωρίσετε μια «ημερομηνία μελέτης» μαζί σας στο βιβλίο ή το ημερολόγιό σας. Μπορείτε να δείτε μια συνεδρία μελέτης ως σοβαρή ευθύνη εάν γίνει μια επίσημη «υπόσχεση» με τον εαυτό σας
Βήμα 3. Αλλάξτε το περιβάλλον για να κάνετε τις συνεδρίες μελέτης πιο αποτελεσματικές
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αλλαγή του τόπου εκμάθησης μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα λήψης και αποθήκευσης πληροφοριών στον εγκέφαλο.
- Μάθετε αν είστε πιο άνετα να μελετάτε σε ένα ήσυχο μέρος ή με θόρυβο στο παρασκήνιο.
- Δοκιμάστε να μελετήσετε με ανοιχτά παράθυρα (ο καιρός το επιτρέπει). Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, ο καθαρός αέρας μπορεί να προσφέρει ενέργεια και να ανεβάσει τη διάθεση.
Βήμα 4. Κάντε την ατμόσφαιρα όσο πιο άνετη γίνεται
Δεν πρέπει να αισθάνεστε "πολύ" άνετα για να κοιμηθείτε, αλλά λάβετε υπόψη ότι η δυσφορία θα σας δυσκολέψει να συγκεντρωθείτε. Επομένως, δημιουργήστε μια άνετη και ευνοϊκή ατμόσφαιρα για μάθηση.
- Επιλέξτε μια άνετη καρέκλα για να καθίσετε για περισσότερο από μία ώρα. Χρησιμοποιήστε ένα γραφείο για να αποθηκεύσετε υλικά μελέτης.
- Μείνετε μακριά από το κρεβάτι. Μπορεί να αισθάνεστε τόσο άνετα που είστε τεμπέλης για να σπουδάσετε. Επιπλέον, θα δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε καλά εάν κάνετε συχνά άλλες δραστηριότητες στο κρεβάτι σας.
Βήμα 5. Μάθετε χωρίς περισπασμούς
Κλείστε το τηλέφωνο και την τηλεόρασή σας και αποφύγετε τον έλεγχο των λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τέτοιοι περισπασμοί θα παρεμβαίνουν στη μαθησιακή σας διαδικασία και θα σας δυσκολεύουν να θυμηθείτε και να διατηρήσετε τις πληροφορίες που έχετε μάθει.
Μπορεί να νιώθετε ότι μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, αλλά η μελέτη ενώ ελέγχετε λογαριασμούς κοινωνικών μέσων όπως το Facebook, το Instagram και τα παρόμοια δεν είναι η σωστή επιλογή
Βήμα 6. Μην μάθετε όλο το υλικό σε σύντομο χρονικό διάστημα
Σπάστε το υλικό που πρέπει να μελετηθεί σε μικρότερα, πιο «διαχειριζόμενα» μέρη. Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική από την απομνημόνευση όλου του υλικού ταυτόχρονα. Μελετήστε κάθε υλικό σε σύντομες συνεδρίες μελέτης για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες για καλύτερα αποτελέσματα.
Βήμα 7. Απολαύστε λίγη πρόσληψη καφεΐνης πριν από τη μελέτη
Η πρόσληψη καφεΐνης αποτρέπει την υπνηλία και σας κρατά συγκεντρωμένους ενώ διαβάζετε, μελετάτε και προετοιμάζεστε για το μάθημα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη όχι μόνο σας κάνει πιο προσεκτικούς, αλλά βοηθά και στη βελτίωση της ποιότητας της μνήμης.
Μην πίνετε πολύ καφεΐνη. Η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα, άγχος ή κατάθλιψη. Με βάση τις συμβουλές ειδικών, τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση καφεΐνης στα 100-200 χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Αυτή η ποσότητα ισοδυναμεί με 1-2 φλιτζάνια καφέ, 1-3 μπουκάλια Kratingdaeng (ενεργειακό ποτό) ή 3-6 μερίδες κόλα
Βήμα 8. Κάντε άσκηση
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η καρδιο άσκηση ως μέρος μιας ρουτίνας μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της μνήμης και τη συνολική ψυχική υγεία.
Βήμα 9. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα μελέτης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μαθητές που μελέτησαν μαζί σε ομάδες τα πήγαν καλύτερα σε τεστ και κουίζ.
Μέρος 2 από 3: Μάθηση από σημειώσεις στην τάξη
Βήμα 1. Καταγράψτε δραστηριότητες διδασκαλίας και μάθησης στην τάξη και ακούστε την ηχογράφηση στο σπίτι ή εν κινήσει
Ζητήστε από τον καθηγητή σας άδεια να καταγράψει δραστηριότητες διδασκαλίας και μάθησης στην τάξη. Αφού λάβετε άδεια, χρησιμοποιήστε μια συσκευή εγγραφής ήχου κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Εάν χρησιμοποιείτε ψηφιακή συσκευή εγγραφής, μετατρέψτε το αρχείο σε μορφή MP3 και ακούστε την ηχογράφηση ενώ βρίσκεστε καθ 'οδόν (π.χ. στο σχολείο ή στο σπίτι) ή όταν ασκείστε το πρωί.
Βήμα 2. Συγχωνεύστε και συντομεύστε τις σημειώσεις σας
Αντί να σημειώνετε κάθε λέξη που λέει ο δάσκαλός σας, απλά γράψτε ιδέες, έννοιες, ονόματα και σημαντικές ημερομηνίες.
Βήμα 3. Ελέγξτε τις σημειώσεις σας καθημερινά
Θα πρέπει να τα αναθεωρήσετε μόλις τελειώσει το μάθημα, αν είναι δυνατόν. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να μελετήσετε μετά το μάθημα, είναι σημαντικό να μάθετε το συντομότερο δυνατό γιατί συνήθως οι πληροφορίες που μαθαίνονται στην τάξη ξεχνιούνται μετά από 24 ώρες.
- Ξαναδιαβάστε κάθε γραμμή σημειώσεων αργά και προσεκτικά.
- Ζητήστε από τον καθηγητή σας πληροφορίες ή υλικό που ακούγεται μπερδεμένο ή ασαφές.
Βήμα 4. Μεταφέρετε τις σημειώσεις της τάξης σε ένα σημειωματάριο μελέτης
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συλλέξετε τις πιο σημαντικές πληροφορίες σε ένα μέρος, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τις σημειώσεις που γράφετε στην τάξη. Αλλά μην μεταφέρετε απλώς το υλικό μελέτης σε ειδικό σημειωματάριο! Ξαναγράψτε το υλικό με δικά σας λόγια, ώστε να κατανοήσετε το υλικό και όχι απλώς να καταγράψετε ξανά αυτό που διδάχτηκε.
Βήμα 5. Ελέγξτε τις σημειώσεις της τάξης μία εβδομάδα το Σαββατοκύριακο
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ενισχύσετε την κατανόησή σας για όσα μάθατε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, καθώς και να δείτε το πλαίσιο της θεματολογίας κάθε ημέρας στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σπουδών σας.
Βήμα 6. Διαχειριστείτε τις σημειώσεις σας
Είναι καλή ιδέα να σημειώνετε σημειώσεις για κάθε μάθημα ή θέμα με χρώμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πολλούς διαφορετικούς φακέλους για να δημιουργήσετε ένα πιο προσεγμένο σύστημα υλικών.
Δοκιμάστε διαφορετικές μεθόδους διαχείρισης μέχρι να βρείτε τη σωστή. Για παράδειγμα, μπορείτε να κρατήσετε τα φυλλάδια χωριστά από σημειώσεις ή να ομαδοποιήσετε όλο το υλικό κατά ημερομηνία, κεφάλαιο ή θέμα
Βήμα 7. Δημιουργήστε και χρησιμοποιήστε κάρτες πληροφοριών (flashcards)
Οι κάρτες πληροφοριών σας βοηθούν να θυμάστε σημαντικά ονόματα, ημερομηνίες, μέρη, γεγονότα και έννοιες. Αυτό το μέσο εκμάθησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σχεδόν κάθε μάθημα που διδάσκεται στα σχολεία.
- Επιλέξτε το πιο σημαντικό όνομα, ημερομηνία, έννοια ή πληροφορίες.
- Γράψτε το όνομα ή τον όρο στη μία πλευρά της κάρτας και τον ορισμό στο πίσω μέρος της κάρτας. Για μαθηματικούς τύπους, γράψτε τον τύπο στη μία πλευρά και την επίλυση προβλημάτων στο πίσω μέρος.
- Δοκίμασε τον εαυτό σου. Αφού μπορέσετε να δώσετε έναν ορισμό ή επίλυση προβλημάτων με βάση το όνομα ή τον όρο που αναγράφεται στο μπροστινό μέρος της κάρτας, αμφισβητήστε τον εαυτό σας ανοίγοντας την κάρτα ανάποδα. Διαβάστε τον ορισμό ή την επίλυση προβλημάτων στο πίσω μέρος της κάρτας και προσπαθήστε να πείτε τους όρους ή τις εξισώσεις που αναφέρονται στο μπροστινό μέρος της κάρτας.
- Διαχωρίστε τις κάρτες σε μικρά κομμάτια. Όπως και με το σύστημα "επιτάχυνσης από τη μια μέρα στην άλλη" που αποθαρρύνθηκε, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η στρατηγική "αποστάσεων" ήταν πιο αποτελεσματική από τη μελέτη ολόκληρου του υλικού ταυτόχρονα μέσω καρτών. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερες από 10-12 κάρτες σε μία συνεδρία μελέτης.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε μνημονικά συσκευής
Θα είναι ευκολότερο για εσάς να θυμάστε πληροφορίες από σημειώσεις συνδέοντας ορισμένα ονόματα ή όρους με κάτι άλλο που είναι εύκολο να θυμηθείτε.
- Μη χρησιμοποιείτε πολύπλοκες μνημονικές συσκευές. Αυτά τα εργαλεία θα πρέπει να είναι εύκολα στην απομνημόνευση και αρκετά απλά για χρήση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.
- Οι στίχοι τραγουδιών μπορεί να είναι μία από τις ευκολότερες επιλογές στη χρήση. Όταν είστε μπερδεμένοι, δοκιμάστε να βουήξετε το τραγούδι στην καρδιά σας και να συνδέσετε τους στίχους με οποιοδήποτε υλικό χρειάζεστε για να απομνημονεύσετε.
Βήμα 9. Εκμεταλλευτείτε τις κινητές συσκευές
Δεν χρειάζεται να είστε κολλημένοι στο γραφείο σας για να σπουδάσετε. Επωφεληθείτε από την τεχνολογία για να ελευθερώσετε τις συνεδρίες μελέτης σας, ώστε να μπορείτε να μελετήσετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.
- Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά που σας επιτρέπουν να δημιουργείτε κάρτες υλικού. Μπορείτε να ελέγξετε τις κάρτες οπουδήποτε, είτε περιμένετε στην ουρά στο ψιλικατζίδικο είτε σε μια βόλτα με λεωφορείο.
- Δοκιμάστε να καταγράψετε τις σημειώσεις σας σε wiki ή blog. Μπορείτε να επισημάνετε αυτές τις αναρτήσεις ή μεταφορτώσεις με σχετικές λέξεις -κλειδιά, ώστε να μπορείτε να βρείτε εύκολα υλικό όταν πρόκειται να σπουδάσετε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να ελέγξετε τις σημειώσεις σας από οπουδήποτε, αρκεί να έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο.
Μέρος 3 από 3: Μάθηση από σχολικά βιβλία
Βήμα 1. Περάστε κάθε κεφάλαιο προτού διαβάσετε πιο προσεκτικά
Αναζητήστε κείμενο με έντονους ή πλάγιους χαρακτήρες ή υπότιτλους σε γραφήματα ή γραφήματα. Επίσης, αναζητήστε τμήματα στο τέλος των κεφαλαίων που περιέχουν σημαντικές έννοιες. Όταν ο δάσκαλός σας προετοιμάζει μια εξέταση για το εν λόγω κεφάλαιο ή τμήμα, οι πληροφορίες που παρουσιάζονται με αυτούς τους τρόπους θεωρούνται συνήθως πολύ σημαντικές.
- Εάν μελετάτε δημιουργικά έργα, όπως θεατρικά έργα ή μυθιστορήματα, αναζητήστε μοτίβα και θέματα. Μοτίβα (στοιχεία που έχουν πρόσθετο νόημα, όπως σκοτάδι, αίμα ή χρυσός) μπορεί να εμφανίζονται επανειλημμένα στο κείμενο. Αυτά τα στοιχεία είναι σημαντικό να σημειωθούν. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη μεγάλη εικόνα του κειμένου.
- Εάν επιτρέπεται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οδηγούς μελέτης όπως το Cliffs Notes ή το Shmoop για να κατανοήσετε την ιστορία, ώστε να εστιάσετε στα πιο σημαντικά θέματα και μοτίβα. Ωστόσο, μην βασίζεστε μόνο σε αυτούς τους οδηγούς για να καταλάβετε τι πρέπει να γνωρίζετε. Χρησιμοποιήστε τον οδηγό ως συμπλήρωμα άλλων τεχνικών μελέτης και ανάγνωσης.
Βήμα 2. Διαβάστε προσεκτικά το κεφάλαιο και σημειώστε τις σημαντικές πληροφορίες
Αφού περιγράψατε το κεφάλαιο και σημειώσατε βασικές έννοιες, διαβάστε προσεκτικά το κεφάλαιο τουλάχιστον μία φορά. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες και σημειώστε πρόσθετες πληροφορίες ή σημειώσεις καθώς διαβάζετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κατανοήσετε το υλικό και να πλαισιώσετε το κεφάλαιο σε μια μεγαλύτερη ενότητα συζήτησης.
Βήμα 3. Γίνετε ενεργός αναγνώστης
Όταν διαβάζετε ενεργά, πρέπει να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με το υλικό που διαβάζετε και να κρατάτε σημειώσεις. Αυτή η τεχνική έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματική και αποδοτική από την απλή ανάγνωση κεφαλαίων μέχρι την ολοκλήρωση.
- Περάστε σημαντικές έννοιες στο κεφάλαιο σε παρένθεση και κυκλώστε άγνωστους όρους ή ονόματα.
- Γράψτε ερωτήσεις στο περιθώριο του βιβλίου καθώς διαβάζετε και μετά αναζητήστε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.
Βήμα 4. Επαναλάβετε την κύρια έννοια με δικά σας λόγια
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα το υλικό και να θυμηθείτε πιο σημαντικές έννοιες πιο καθαρά.
- Λάβετε υπόψη ότι όταν εξηγείτε ξανά μια έννοια, μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμπυκνώσετε και να εστιάσετε τις σημειώσεις σας. Όταν ξαναγράφετε υλικό, φροντίστε να δώσετε προσοχή στις πιο σημαντικές πληροφορίες.
- Για παράδειγμα, λάβετε υπόψη το απόσπασμα της ακόλουθης παραγράφου: «Οι μαθητές συμπεριλαμβάνουν απευθείας παραθέσεις πολύ συχνά όταν γράφουν σημειώσεις. Ως αποτέλεσμα, χρησιμοποιούν επίσης πάρα πολλά απευθείας εισαγωγικά στην [τελική] εργασία. Στην πραγματικότητα, το τελικό έργο σας θα πρέπει να περιέχει μόνο περίπου το 10% του υλικού άμεσης προσφοράς. Επομένως, προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα του υλικού που παρατίθεται απευθείας όταν γράφετε σημειώσεις ». Lester, James D. Writing Research Papers. Δεύτερη έκδοση. (1976): 46-47.
- Επανεξηγήθηκε, αυτή η σημαντική έννοια μπορεί να μοιάζει με αυτό: «Μειώστε τις άμεσες αναφορές κατά τη λήψη σημειώσεων, ώστε να μην υπάρχουν πάρα πολλές αναφορές στο τελικό έργο. Μέγιστο 10% άμεσες αναφορές στο τελικό έργο."
- Όπως μπορείτε να δείτε, το παραπάνω παράδειγμα περιέχει τις περισσότερες σημαντικές πληροφορίες από το απόσπασμα παραγράφου. Ωστόσο, το δείγμα είναι γραμμένο με δικές του λέξεις και είναι πολύ πιο σύντομο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να τα θυμάστε πιο εύκολα.
Βήμα 5. Ελέγξτε όλα όσα διαβάζετε μετά την ολοκλήρωση του κεφαλαίου
Ανοίξτε ξανά τις σημειώσεις και τις κάρτες πληροφοριών που δημιουργήθηκαν. Δοκιμάστε τον εαυτό σας αφού διαβάσετε τις σημειώσεις μερικές φορές. Μπορείτε να θυμηθείτε τις πιο σημαντικές έννοιες, ονόματα και ημερομηνίες. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία αναθεώρησης όσο συχνά χρειάζεται για να έχετε τις πληροφορίες ή το υλικό στο μυαλό σας ενώ προετοιμάζεστε για επερχόμενα κουίζ και εξετάσεις.
Βήμα 6. Μην μελετάτε όλο το υλικό ταυτόχρονα
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος εκμάθησης είναι η διάσπαση του υλικού σε σύντομες συνεδρίες μελέτης (συνήθως περίπου 1-3 ώρες). Περάστε μερικές ημέρες με μερικές συνεδρίες μελέτης για να προετοιμαστείτε.
Βήμα 7. Αλλάξτε το αντικείμενο της μελέτης
Η έρευνα δείχνει ότι η μελέτη διαφορετικών υλικών που εξακολουθούν να σχετίζονται με το κύριο υλικό είναι πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική από τη μελέτη ενός υλικού σε μία συνεδρία μελέτης.
Μπορείτε επίσης να συσχετίσετε το υλικό που μαθαίνετε με πράγματα που ήδη γνωρίζετε. Αν θέλετε, δημιουργήστε συνδέσεις μεταξύ νέου υλικού και λαϊκής κουλτούρας. Μπορείτε να θυμηθείτε νέο υλικό εάν μπορείτε να το συσχετίσετε με κάτι που θεωρείται οικείο
Συμβουλές
- Βρείτε την καλύτερη ώρα για σπουδές. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν να ξενυχτούν και μπορούν να μελετήσουν καλύτερα τη νύχτα. Εν τω μεταξύ, άλλοι είναι πιο κατάλληλοι για σπουδές το πρωί. Γνωρίστε την κατάσταση του σώματός σας για να μάθετε τον πιο αποτελεσματικό χρόνο για μελέτη.
- Προσδιορίστε τις καταλληλότερες μεθόδους μελέτης και τηρήστε αυτές τις συνήθειες μελέτης.
- Κάντε ένα διάλειμμα κάθε μία ή δύο ώρες για να μην καταβάλλετε τον εγκέφαλό σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν ξεκουράζεστε πολύ συχνά/πολύ.
