Όταν ήσασταν στο σχολείο, έχετε ακούσει ποτέ την έκφραση "Οι λέξεις δεν μπορούν να με επιβραδύνουν;" Αυτά τα λόγια είναι άσχετα με τη σημερινή κατάσταση. Τρία από τα τέσσερα παιδιά παραδέχθηκαν ότι έχουν δεχθεί εκφοβισμό ή εκφοβισμό. Ο εκφοβισμός και ο εκφοβισμός μερικές φορές μοιάζουν παρόμοιες, η διαφορά βρίσκεται στις προθέσεις του δράστη. Η αταξία θα μετατραπεί σε εκφοβισμό εάν η ενέργεια γίνει επανειλημμένα και βασίζεται στην επίγνωση να βλάψει ή να τραυματίσει άλλους ανθρώπους. Ο εκφοβισμός είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στα σχολεία. Το ποσοστό των μαθητών στις Ηνωμένες Πολιτείες που αναφέρουν τον εκφοβισμό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αυξάνεται σταθερά από το 1999, σύμφωνα με τα στοιχεία του FBI. Ο εκφοβισμός μπορεί να κάνει ένα παιδί να αισθανθεί πληγωμένο, φοβισμένο, μοναχικό και λυπημένο. Επιπλέον, αυτά τα προβλήματα μπορούν να κάνουν τα παιδιά να αισθάνονται ότι απειλούνται και διστάζουν να έρθουν στο σχολείο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των νταήδων στο σχολείο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Καταγγελία σε κάποιον
Βήμα 1. Αναφέρετε εκφοβισμό κατά γονέα ή έμπιστου προσώπου
Εάν σας εκφοβίζουν, είναι πολύ σημαντικό να το πείτε πρώτα σε έναν ενήλικα.
- Πείτε την πλήρη χρονολογία στους γονείς σας. Οι γονείς σας θα θέλουν να βοηθήσουν και να γνωρίζουν την κατάστασή σας. Επιπλέον, οι γονείς σας μπορεί να είναι σε θέση να επικοινωνήσουν με το σχολείο για να αποτρέψουν την επανάληψη του εκφοβισμού. Αυτό είναι σημαντικό, ειδικά αν αισθάνεστε απρόθυμοι να παραπονεθείτε στον δάσκαλο από φόβο ότι ο νταής θα ανταποδώσει.
- Είναι καλή ιδέα να καταγράψετε όλα όσα συμβαίνουν στο ημερολόγιό σας. Με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς και άλλοι ενήλικες μπορούν να μάθουν τι ακριβώς συνέβη.
Βήμα 2. Αναφέρετε εκφοβισμό και απειλές στα σχολεία
Ενημερώστε τους εκπαιδευτικούς, τους διευθυντές και άλλους υπαλλήλους του σχολείου. Αυτά τα άτομα έχουν τη δύναμη να παρέμβουν και να βοηθήσουν να σταματήσει ο εκφοβισμός. Μερικές φορές, οι εκφοβιστές σταματούν όταν ο δάσκαλος γνωρίζει τι κάνουν για να μην μπλέξουν σε προβλήματα.
- Ο δάσκαλος είναι πολύ σημαντικό άτομο εάν είστε θύμα εκφοβισμού. Μπορούν να παρέχουν προστασία από τον εκφοβισμό, επιτρέποντάς σας να αισθάνεστε στην τάξη κατά τη διάρκεια των διακοπών ή κάνοντας ένα παιδί να σας συνοδεύει όλο το εικοσιτετράωρο (σύστημα φίλων).
- Είναι πολύ σημαντικό να αναφέρετε τον εκφοβισμό στα σχολεία γιατί άλλα παιδιά μπορεί να γίνουν θύματα του ίδιου δράστη.
Βήμα 3. Μιλήστε ανοιχτά για τον εκφοβισμό
Μιλώντας μόνο για προσωπικές εμπειρίες μπορεί να σας δώσει κάποια ανακούφιση. Αξιόπιστα άτομα για επικοινωνία είναι σχολικοί σύμβουλοι, αδέλφια ή φίλοι. Μπορεί να είναι σε θέση να παρέχουν αποτελεσματικές λύσεις, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τον ρόλο των γονέων ή του σχολείου. Απλά πείτε τι περνάτε για να μην αισθάνεστε μόνοι.
Ορισμένα παιδιά ανέφεραν ότι τα προγράμματα συμβουλευτικής συνομηλίκων στο σχολείο ήταν χρήσιμα
Βήμα 4. Μη φοβάστε να παραπονεθείτε
Η καταγγελία σε ενήλικες δεν σημαίνει αδύναμη. Ο εκφοβισμός δεν είναι μικρός ή ασήμαντος. η πράξη είναι λάθος και τα θύματα ή οι μάρτυρες του εκφοβισμού θα πρέπει να παραπονεθούν για το θέμα.
Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα του εκφοβισμού μόνοι σας. Κανείς δεν μπορεί, ούτε καν οι ενήλικες. Το να ζητήσετε βοήθεια είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της βίας, του εκφοβισμού, της παρενόχλησης ή της επίθεσης
Μέθοδος 2 από 4: Αποφυγή εκφοβισμού
Βήμα 1. Αποφύγετε τον εκφοβιστή όσο το δυνατόν περισσότερο
Μην του δίνετε την ευκαιρία να σας εκφοβίσει αποφεύγοντάς τον όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Θυμηθείτε ένα μέρος όπου συναντάτε συχνά τον νταή. Αποφύγετε αυτά τα μέρη.
- Ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή από το σπίτι στο σχολείο, καθώς και μια διαφορετική διαδρομή όταν κάνετε δραστηριότητες στο σχολικό περιβάλλον.
- Μην χάσετε το μάθημα και μην κρυφτείτε. Έχετε το δικαίωμα να έρθετε στο σχολείο και να λάβετε εκπαίδευση.
Βήμα 2. Βελτιώστε τον εαυτό σας
Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας κάνει να δείχνετε και να νιώθετε υπέροχα. Ενισχύστε τις δυνάμεις, τα ταλέντα και τα ιδανικά σας.
- Για παράδειγμα, θέλετε να αισθάνεστε πιο υγιείς; Αν ναι, ίσως χρειαστεί να παρακολουθείτε λιγότερη τηλεόραση και να ασκείστε πιο συχνά.
- Το να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας θα σας κάνει να νιώσετε πιο σίγουροι και θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε περισσότερο τον εαυτό σας. Θα σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πιο ασφαλείς στο σχολείο και λιγότερο να φοβάστε να αντιμετωπίσετε άτομα που σας εκφοβίζουν.
- Περάστε χρόνο με φίλους που επηρεάζουν θετικά. Η άσκηση ή η συμμετοχή σε συλλόγους είναι καλές δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην οικοδόμηση θετικών φιλιών και αυτοπεποίθησης.
Βήμα 3. Σταθείτε όρθιοι και μείνετε ήρεμοι
Μερικές φορές, το να παριστάνεις το θάρρος είναι αρκετό για να εμποδίσεις έναν νταή να πλησιάσει και να σε εκφοβίσει.
- Όρθιοι όρθιοι και χωρίς να κοιτάζετε προς τα κάτω, στέλνετε το μήνυμα ότι δεν είστε κάποιος για να παίξετε.
- Το να ενεργείς και να είσαι γενναίος θα είναι ευκολότερο όταν νιώθεις σίγουρος και ικανοποιημένος με τον εαυτό σου. Μπορεί επίσης να εκπαιδευτεί. Εξασκηθείτε στο να περπατάτε όρθια, να κοιτάτε άλλους ανθρώπους και να χαιρετάτε τους γνωστούς σας στο δρόμο. Εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας έναν δυνατό, σταθερό τόνο φωνής (χωρίς να φωνάζετε). Θυμηθείτε, πολλή εξάσκηση θα σας κάνει καλό.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το σύστημα φίλων
Εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε τον εκφοβισμό, θυμηθείτε ότι δύο άτομα είναι ισχυρότερα από ένα. Για παράδειγμα, περπατήστε με έναν ή περισσότερους φίλους στο σχολείο και κάντε παρέα μαζί τους στις διακοπές. Με άλλα λόγια, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα φίλους όταν αντιμετωπίζετε έναν νταή στο σχολείο.
Εάν έχετε φίλους, θυμηθείτε να είστε φίλοι με άλλα θύματα εκφοβισμού. Προσφέρετε να υποστηρίξετε έναν φίλο που αντιμετωπίζει πρόβλημα εκφοβισμού. Αναλάβετε δράση αμέσως εάν ένας φίλος σας πέσει θύμα εκφοβισμού. Στο τέλος, ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να είσαι θύμα εκφοβισμού. Αναφέρετε το πρόβλημα σε έναν ενήλικα και συνοδεύστε τον φίλο σας που εκφοβίζεται και ζητήστε από τον νταή να σταματήσει τη συμπεριφορά. Στηρίξτε όσους εκφοβίζονται με λόγια και καλοσύνη
Βήμα 5. Αγνοήστε τον νταή αν σας πει ή σας κάνει κάτι
Στο μέτρο του δυνατού, προσπαθήστε να αγνοήσετε τις απειλές του νταή. Προσποιηθείτε ότι δεν το ακούσατε και φύγετε από εκεί σε ένα ασφαλέστερο μέρος.
Οι εκφοβιστές αναζητούν πάντα αντίδραση από τα θύματά τους. Η προσποίηση ότι δεν ακούς ή δεν σε νοιάζει (ακόμα κι αν είσαι αναστατωμένος μέσα σου) μπορεί να τερματίσει τη συμπεριφορά του νταή επειδή δεν παίρνει την αντίδραση που θέλει
Μέθοδος 3 από 4: Υπεράσπιση του εαυτού σας
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι έχετε το δικαίωμα να μην εκφοβίζεστε
Δεν φταις εσύ που είσαι θύμα εκφοβισμού. Εσείς, όπως όλοι οι άλλοι, αξίζετε να αισθάνεστε ασφαλείς.
Βήμα 2. Πείτε «όχι»
"Πες στον νταή" Όχι! Σταμάτα! " με δυνατή, σταθερή φωνή και μετά απομακρυνθείτε εάν είναι απαραίτητο.
- Αντιμετωπίζοντας έναν εκφοβιστή λέγοντας «Όχι» θα στείλετε ένα μήνυμα ότι δεν φοβάστε και δεν αποδέχεστε τη θεραπεία. Οι εκφοβιστές τείνουν να στοχεύουν παιδιά που δεν έχουν αυτοπεποίθηση και άτομα που είναι πρόθυμα να δεχτούν ακατάλληλη μεταχείριση και είναι πρόθυμα να κάνουν ό, τι τους πει.
- Ο αριθμός αντανακλά πάντα τη δύναμη. Τα παιδιά μπορούν να υπερασπιστούν το ένα το άλλο από τους εκφοβιστές που φοβίζουν ή κοροϊδεύουν τα θύματά τους και στη συνέχεια απομακρύνονται μαζί από τον τόπο.
Βήμα 3. Πάρτε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας
Προγραμματίστε από πριν. Πώς σταματάτε να θυμώνετε ή να δείχνετε ότι είστε στενοχωρημένοι;
Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας. Αντίστροφη μέτρηση από 100, τραγουδήστε το αγαπημένο σας τραγούδι στο κεφάλι σας, γράψτε μια λέξη προς τα πίσω κ.λπ. Κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο μέχρι να βγείτε από την κατάσταση και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και μην δώσετε στον εκφοβιστή την αντίδραση που θέλει ο νταής
Βήμα 4. Μην εκφοβίζετε
Μην χτυπάτε, κλωτσάτε ή σπρώχνετε τον νταή για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ή τον φίλο σας. Η αντιπολίτευση θα κάνει τον νταή ευτυχισμένο γιατί δείχνει ότι κατάφερε να σε στενοχωρήσει.
Η αντιπολίτευση μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη. Αν πολεμήσετε τον εκφοβιστή και κερδίσετε, μπορεί να αισθανθείτε ήρωας και να γίνετε εκφοβιστής. Κάποιος μπορεί να πληγωθεί και εσείς θα μπείτε σε μπελάδες. Μείνετε σε επαφή με τους άλλους, κρατήστε τον εαυτό σας ασφαλή και ζητήστε βοήθεια από κοντινούς ενήλικες
Μέθοδος 4 από 4: Αφαίρεση εκφοβισμού στο σχολείο
Βήμα 1. Βάλτε όλους να συνεργαστούν
Όλα τα στοιχεία του σχολείου-δάσκαλοι, διαχειριστές και μαθητές-πρέπει να συμφωνήσουν να γίνουν τα σχολεία μια ζώνη χωρίς εκφοβισμό.
Άτομα που δεν ασχολούνται άμεσα με τα σχολεία θα πρέπει επίσης να συμμετέχουν, για παράδειγμα οδηγοί σχολικών λεωφορείων, και να εκπαιδεύονται για την αντιμετώπιση του εκφοβισμού
Βήμα 2. Πραγματοποιήστε συγκεκριμένη δράση
Χρειάζεται κάτι περισσότερο από ένα σημάδι περιοχής χωρίς εκφοβισμούς σε ένα σχολείο για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που είναι πραγματικά καθαρό από τέτοιες πράξεις.
- Αλλάξτε τον τρόπο που βλέπουν οι μαθητές τους άλλους μαθητές. Για παράδειγμα, η δημιουργία ενός προγράμματος καταπολέμησης του εκφοβισμού μπορεί να χρειαστεί να συνοδεύεται από ένα πρόγραμμα μαθήματος, ώστε τα παιδιά να μπορούν να μάθουν για τη συμπεριφορά άλλων παιδιών, ειδικά εκείνων από διαφορετικό υπόβαθρο, εθνότητες και κουλτούρες, και με μοναδικά στυλ και ικανότητες μάθησης. Οι εκπαιδευτικοί μπορούν επίσης να διδάξουν συνεργασία δίνοντας εργασίες σε ομάδες, έτσι ώστε οι μαθητές να μάθουν να συνδυάζονται και να προσαρμόζονται χωρίς να εξαρτώνται από τους άλλους.
- Οι κανονισμοί που σχετίζονται με τον εκφοβισμό και τις συνέπειές του θα πρέπει να συζητούνται και να αναρτώνται με σαφήνεια στους σχολικούς χώρους, να δίνονται στους γονείς και να αναρτώνται στις τοπικές εφημερίδες για να δημιουργηθεί συλλογική συνειδητοποίηση του θέματος. Αυτό θα προκαλέσει έναν μετασχηματισμό σε μεγάλη κλίμακα.
Βήμα 3. Πραγματοποιήστε ευρύτερη επιτήρηση
Ο περισσότερος εκφοβισμός στα σχολεία συμβαίνει σε περιοχές που σπάνια παρακολουθούνται από ενήλικες, όπως σχολικά λεωφορεία, καφετέριες, μπάνια, αίθουσες διδασκαλίας και αποθηκευτικούς χώρους.
- Τα σχολεία πρέπει να διασφαλίσουν την περιοχή με αυστηρότερη παρακολούθηση μέσω πρόσθετων αξιωματικών ή τη χρήση τεχνικών ασφαλείας, όπως η εγκατάσταση καμερών παρακολούθησης.
- Τα σχολεία μπορούν επίσης να παρέχουν μια ανώνυμη υπηρεσία καταγγελιών, για παράδειγμα μέσω ενός κουτιού προτάσεων ή μιας ειδικής τηλεφωνικής γραμμής, ώστε οι μαθητές να μπορούν να στέλνουν σύντομα μηνύματα ή φωνητικά μηνύματα.
Συμβουλές
- Μην νομίζετε ότι είστε κακός άνθρωπος. Εισαι εξαιρετικος! Πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου για αυτό που είσαι! Οι εκφοβιστές συνήθως αισθάνονται λιγότερο σίγουροι. Γι 'αυτό κάνουν εκφοβισμό!
- Το να παραπονιέσαι σε έναν ενήλικα ΔΕΝ σε κάνει να κλαίς. Ένα πικρόχολο παιδί θα πει κάτι σαν «Τόσο και έτσι και έτσι τρώτε τσίχλες στην τάξη!» Αντί να πει «Έτσι και έτσι χτύπα με κατά τη διάρκεια της διακοπής!». Ένα πικρόχολο παιδί θα διαμαρτυρηθεί για θέματα που ΔΕΝ είναι σωματική βία και ΔΕΝ είναι δική τους υπόθεση.
