Πιάσατε τους γονείς σας να απατούν; Παραδέξου το, η εμπειρία ήταν πολύ οδυνηρή, σωστά; Συγκεκριμένα, μπορεί να αρχίσετε να αμφισβητείτε τη σχέση σας μαζί του και να αρχίσετε να παίρνετε αποστάσεις γιατί νιώθετε τόσο θυμωμένος μαζί του. Ωστόσο, καταλάβετε ότι ανεξάρτητα από την κατάσταση, εξακολουθεί να είναι ο γονιός σας, οπότε δεν μπορείτε απλά να κόψετε τους δεσμούς μαζί του αμέσως. Επομένως, προσπαθήστε να εκφράσετε όλες τις απογοητεύσεις και τα παράπονά σας μέσω παραγωγικών συνομιλιών και βάλτε όρια που θα καθορίσουν τη σχέση σας μαζί του στο μέλλον. Ως αποτέλεσμα, αργά ή γρήγορα θα μπορείτε να επιδιορθώσετε τη σχέση σας μαζί του.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Επεξεργασία συναισθημάτων
Βήμα 1. Μιλήστε με έναν έμπιστο φίλο
Βρείτε κάποιον που δεν συμμετέχει άμεσα στην οικογενειακή σας ζωή. Επομένως, δεν πρέπει να πείτε τα συναισθήματά σας σε συγγενείς όπως ο θείος ή η θεία σας. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να μοιραστείτε την ιστορία σας με έναν στενό φίλο που δεν θα κρίνει τα συναισθήματά σας και μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε καλύτερα τις πληροφορίες.
Βήμα 2. Δείτε έναν ειδικό σύμβουλο
Η γνώση της απιστίας των γονιών σας θα σας αφήσει με κάθε είδους συναισθήματα, από θυμό έως θλίψη έως απογοήτευση. Για να το ελέγξετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο που είναι εξοικειωμένος με θέματα απιστίας, ειδικά επειδή μπορεί να προσφέρει μια νέα προοπτική. Επιπλέον, εκπαιδεύονται επίσης να μην κρίνουν τη συμπεριφορά των γονιών σας. Ως αποτέλεσμα, η προοπτική που δίνεται θα είναι σίγουρα πιο αντικειμενική.
Οι ειδικοί σύμβουλοι μπορούν επίσης να συστήσουν πρακτικές συμβουλές για την θετική αντιμετώπιση της κατάστασης
Βήμα 3. Καταγράψτε τα συναισθήματά σας σε ημερολόγιο ή ημερολόγιο
Το περιοδικό είναι ο τέλειος τρόπος για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να ανακουφίσετε το άγχος, ξέρετε! Άλλωστε, είσαι ελεύθερος να γράψεις ό, τι θέλεις γιατί το γράψιμο δεν θα το δουν οι άλλοι. Αυτή είναι μια καλή μέθοδος επεξεργασίας των συναισθημάτων σας και επινόησης της σωστής προσέγγισης για να αντιμετωπίσετε τους γονείς σας.
Βήμα 4. Μην βιάζεστε να βγάζετε συμπεράσματα
Θυμηθείτε, δεν είστε οι γονείς σας και οι πιθανότητες είναι, δεν γνωρίζετε όλες τις ιστορίες που χαρακτηρίζουν τον έγγαμο βίο τους. Ο γάμος είναι στην πραγματικότητα ένας πολύ ευάλωτος δεσμός και η επιτυχία μιας σχέσης γάμου πρέπει να υποστηρίζεται και από τα δύο μέρη. Εάν οι γονείς σας αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα, πιθανότατα δεν θα σας το πουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η βιασύνη σε συμπεράσματα είναι μια ανόητη κίνηση και δεν θα έχει θετικό αντίκτυπο.
Βήμα 5. Μην ενεργείτε κρυφά
Όσο δελεαστικό και αν είναι να βρείτε στοιχεία απιστίας, μην το κάνετε γιατί δεν είναι δικαίωμά σας. Θυμηθείτε, αυτός δεν είναι ο γάμος σας! Παρόλο που αισθάνεστε πληγωμένοι και προδομένοι, καταλάβετε ότι η θέση σας στην οικογένεια είναι σαν παιδί, όχι σύζυγος ή σύζυγος ενός γονέα που απατά. Επομένως, αποφύγετε την παρόρμηση να διαβάσετε κρυφά τα μηνύματα κειμένου ή τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου των γονιών σας για να βρείτε σχετικά στοιχεία.
Βήμα 6. Ελέγξτε την κατάσταση του αδελφού σας
Εάν η κατάσταση έχει ήδη μυρίσει από αυτόν, προσπαθήστε να ελέγξετε την κατάστασή του. Εάν το αδερφό σας είναι πολύ μικρό και εξακολουθεί να ζει μαζί σας, δοκιμάστε να το πάτε μαζί σε ένα ταξίδι, ώστε να έχετε μια πιο ιδιωτική συνομιλία. Σε αυτή την ευκαιρία, μάθετε για τα συναισθήματά του και πώς να αντιμετωπίσετε την υπόθεση.
Εάν το αδελφό σας δεν ξέρει τι συνέβη, σκεφτείτε καλά πριν το πείτε. Εξάλλου, δεν έχετε το δικαίωμα να πείτε τα νέα και ο αδερφός σας μπορεί να πληγωθεί πολύ όταν το ακούσει
Μέθοδος 2 από 4: Βελτίωση σχέσεων με γονείς
Βήμα 1. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τον ρόλο των γονιών σας στη ζωή σας
Αν πιάσετε έναν από τους γονείς σας να σας απατά, θα αλλάξετε δραστικά τον τρόπο που βλέπετε τον ένοχο. Με άλλα λόγια, σίγουρα θα νιώσετε θυμό και πληγή από την πράξη και θα χάσετε τον σεβασμό για αυτήν. Εάν συμβεί αυτή η κατάσταση, προσπαθήστε να θυμηθείτε τον ρόλο της στη μέχρι τώρα ζωή σας. Εάν είναι ένας ευγενικός και φροντιστικός γονιός, χρησιμοποιήστε τη μνήμη και όχι την υπόθεση, για να καθορίσετε τη σχέση σας μαζί του.
Βήμα 2. Ξεκινήστε μια νέα σχέση με κάθε γονέα
Σε πολλές περιπτώσεις, η απιστία είναι το τέλος της ενότητας μιας οικογένειας. Με άλλα λόγια, οι γονείς σας μπορεί να αποφασίσουν να ζήσουν ξεχωριστά μετά το συμβάν. Εάν συμβεί αυτή η κατάσταση, προσπαθήστε να οικοδομήσετε μια "νέα" σχέση με κάθε γονέα, έτσι ώστε η ζωή σας να μπορεί να περάσει σε μια νέα φάση, δηλαδή τη φάση που βλέπετε τους γονείς σας ως ανεξάρτητα άτομα και όχι ως συμπαγή ομάδα.
Δώστε αγάπη και υποστήριξη στους γονείς σας. Θυμηθείτε, αυτή είναι μια δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση και για τα δύο μέρη, και γνωρίζοντας ότι είστε πάντα εκεί για να τα αγαπάτε και να τα υποστηρίζετε, θα τους διευκολύνει να περάσουν τη διαδικασία
Βήμα 3. Καθορίστε τη στάση σας απέναντι στην υπόθεση
Αν θέλετε να συνεχίσετε τη ζωή σας και να βελτιώσετε τη σχέση σας με τους γονείς σας, προσπαθήστε να αποφασίσετε για την υπόθεση. Θυμηθείτε, μπορείτε να συγχωρήσετε τη συμπεριφορά, ή όχι. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε ποτέ αυτά τα λάθη ως όπλα εναντίον των γονιών σας όταν μαλώνετε ή αποκτάτε ό, τι θέλετε στο μέλλον.
Δεν χρειάζεται να θάψετε την υπόθεση σαν να μην συνέβη ποτέ. Ωστόσο, μην επαναλαμβάνετε το περιστατικό όταν πρέπει να μαλώσετε με τους γονείς σας
Βήμα 4. Εξηγήστε τη θέση σας σε κάθε γονέα
Θυμηθείτε, η κατάσταση στη σχέση σας με το ένα μέρος δεν πρέπει να παρεμβαίνει στη σχέση σας με το άλλο μέρος. Εάν ο γονιός που έχει υποστεί θύματα αισθάνεται πληγωμένος επειδή φαίνεται ότι παίρνετε την πλευρά του άλλου γονέα ή είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε και να επιδιορθώσετε τη σχέση μαζί του, αρνηθείτε αυτήν την υπόθεση μέσω μιας υγιούς διαδικασίας συζήτησης. Προσκαλέστε κάθε γονέα να επικοινωνήσει ξεχωριστά και εξηγήστε τη θέση σας στη σχέση σας.
Τονίστε ότι η κατάσταση της σχέσης σας με τον έναν γονέα δεν θα επηρεάσει τη σχέση σας με τον άλλο γονέα
Βήμα 5. Συνεχίστε τη ζωή σας
Παρόλο που η απιστία των γονιών μπορεί να απειλήσει το μέλλον της οικογένειάς σας, καταλάβετε ότι ο τροχός της ζωής σας θα συνεχίσει να γυρίζει. Γι 'αυτό, μην φοβάστε να πάρετε τον έλεγχο ορισμένων πραγμάτων που συμβαίνουν στη ζωή σας. Πιστέψτε με, αυτή η μέθοδος θα είναι πολύ χρήσιμη για να εφαρμοστεί εάν πιστεύετε ότι υπάρχουν γεγονότα που είναι δύσκολο για εσάς να φτάσετε και να ελέγξετε στη ζωή.
Ζητήστε συμβουλές και καθοδήγηση από τους γονείς σας για να βελτιώσετε τη σχέση σας μαζί τους στο μέλλον
Μέθοδος 3 από 4: Δημιουργία ορίων
Βήμα 1. Επιβεβαιώστε την απροθυμία σας να βρεθείτε στη μέση των προβλημάτων τους
Σε μια σχέση γάμου που χρωματίζεται από την απιστία, δυστυχώς ορισμένοι γονείς θα χρησιμοποιήσουν τα παιδιά τους ως ασπίδες ενάντια στους συντρόφους τους. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή όταν το παιδί είναι πολύ μικρό και εάν το παιδί εξακολουθεί να ζει στο ίδιο σπίτι με αυτά.
Αντ 'αυτού, ζητήστε από τους γονείς σας να συμβουλευτούν έναν ειδικό σύμβουλο. Παρόλο που μπορείτε να είστε ακροατές για τους γονείς σας, δεν πρέπει να είστε ο μόνος ώμος που πρέπει να στηριχτούν
Βήμα 2. Μην εμπλακείτε πολύ και μην παίρνετε πλευρά με κανέναν από τους δύο γονείς
Θυμηθείτε, δεν είστε υπεύθυνοι για τη διόρθωση της σχέσης τους ή για να βεβαιωθείτε ότι η σχέση τους λειτουργεί ομαλά. Ενώ η απιστία ενός από τους γονείς σας θα σας επηρεάσει σίγουρα, να θυμάστε πάντα ότι οι αποφάσεις που λαμβάνονται είναι εντελώς δικές τους, όχι δικές σας.
Μην αναφέρετε τις δραστηριότητες του ενός μέρους στο άλλο και μην κρατάτε το ένα μέρος μυστικό από το άλλο. Παρόλο που μπορεί να ακούγεται σαν ταλαιπωρία, στην πραγματικότητα χρησιμοποιείτε σιωπηρά από τους γονείς σας και η κατάσταση μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτική
Βήμα 3. Μην είστε πολύ μεροληπτικοί με τους γονείς του θύματος
Αυτή η μέθοδος θα είναι σίγουρα πολύ δύσκολο να εφαρμοστεί, ειδικά επειδή αισθάνεστε την ανάγκη να προστατέψετε το προδομένο κόμμα. Ωστόσο, καταλάβετε ότι κάθε σχέση γάμου χτίζεται από δύο άτομα και μπορεί να υπάρχει ένα μεγαλύτερο γεγονός που δεν γνωρίζετε πραγματικά. Επομένως, προσπαθήστε να παραμείνετε ουδέτεροι γιατί δεν είναι η σχέση γάμου σας.
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση γονέων
Βήμα 1. Σκεφτείτε το αποτέλεσμα που θέλετε
Πριν εμπλακείτε σε μια αντιπαράθεση, προσπαθήστε να σκεφτείτε το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε στη συνέχεια. Θυμηθείτε, το να θέσετε το θέμα έχει σοβαρές συνέπειες για τη συνέχεια της συγγένειάς σας, ξέρετε. Επομένως, σκεφτείτε προσεκτικά τα αποτελέσματα που θέλετε να επιτύχετε κάνοντας αυτό. Μερικοί από τους στόχους που μπορεί να έχετε είναι:
- Λάβετε τις πληροφορίες που θέλετε να μάθετε.
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας στους γονείς σας.
- Βελτιώστε τη σχέση με τους γονείς σας.
- Μάθετε την τρέχουσα κατάσταση της απιστίας των γονιών σας.
Βήμα 2. Βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε
Ζητήστε την κατάλληλη στιγμή για να συζητήσετε με τους γονείς σας. Συγκεκριμένα, επιλέξτε μια στιγμή που και τα δύο μέρη δεν είναι απασχολημένα ή δεν βιάζονται να φτάσουν κάπου και όταν όλα τα μέρη μπορούν να αφιερώσουν τον πλήρη χρόνο και την ενέργειά τους στη συνομιλία.
Βήμα 3. Ξεκινήστε μιλώντας για τον πόνο σας, όχι για τον θυμό σας
Με άλλα λόγια, περιγράψτε τον πόνο και τη δυσφορία που αισθάνεστε. Μην βιαστείτε να κατηγορήσετε, αλλά επικεντρωθείτε στην εξήγηση του πώς νιώθετε. Οι πιθανότητες είναι ότι οι γονείς σας δεν καταλαβαίνουν καν πόσο οδυνηρή είναι η κατάσταση για εσάς, ξέρετε. Κάτι τέτοιο θα διευκολύνει τους γονείς σας να καταλάβουν από πού προέρχεται ο θυμός σας όταν αρχίσετε να τους προσβάλλετε.
Ξεκινήστε τη συζήτηση λέγοντας: «Νιώθω τόσο πληγωμένη από τις πράξεις σας που δεν μπορώ να κοιμηθώ και να συνεχίσω να κλαίω. Ανησυχώ για το μέλλον της οικογένειάς μας »
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε "εγώ" αντί για "μπαμπάς/μητέρα"
Επικεντρωθείτε στο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, όχι να τα κρίνετε. Αντί να τον κατηγορείτε, προσπαθήστε να περιγράψετε την επίδραση που έχει η συμπεριφορά του στο πώς αισθάνεστε. Με άλλα λόγια, αντί να πείτε: «Είστε τόσο κακοί. Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό;, "Μπορείτε να πείτε," Νιώθω ενοχλημένος και πληγωμένος εξαιτίας αυτού που κάνατε."
Βήμα 5. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι
Θυμηθείτε, αυτή είναι μια πολύ συναισθηματική στιγμή, τόσο για εσάς όσο και για τους απατημένους γονείς σας. Ωστόσο, εμπιστευτείτε ότι η συζήτηση θα είναι πιο παραγωγική αν δεν συνεχίσετε να φωνάζετε, να προσβάλλετε τους γονείς σας ή να τους κρίνετε.
Βήμα 6. Χωρίστε τη συζήτηση σε μικρές ομάδες
Θυμηθείτε, η απιστία δεν είναι ένα απλό ή ελαφρύ θέμα! Οι πιθανότητες είναι ότι οι γονείς σας θα εκπλαγούν όταν διαπιστώσουν ότι αυτό το πρόβλημα έχει τραβήξει την προσοχή σας. Εναλλακτικά, θα είναι πολύ νευρικός ή αμυντικός. Όποια και αν είναι η αντίδραση, προσπαθήστε να εξηγήσετε τα συναισθήματά σας όσο πιο ειλικρινά γίνεται. Στη συνέχεια, δώστε χρόνο στον εαυτό σας και στους γονείς σας για να επεξεργαστείτε την κατάσταση και τα συναισθήματα του άλλου.
Εάν οι γονείς σας δεν είναι πρόθυμοι να συζητήσουν το ζήτημα, εξηγήστε ότι εξακολουθείτε να θέλετε να το συζητήσετε, αλλά είστε πρόθυμοι να τους δώσετε χρόνο για να συνεχίσουν τη συζήτηση
Βήμα 7. Εστιάστε στη συμπεριφορά των γονιών σας
Αφήστε το θέμα της συζήτησης να εστιάσει στη γονική συμπεριφορά που φταίει και ότι αυτή η συμπεριφορά δεν αντιπροσωπεύει τις γονικές ευθύνες στη ζωή σας. Θυμηθείτε, ο στόχος σας δεν είναι να του επιτεθείτε, αλλά να αναδείξετε συμπεριφορές που θεωρείτε ακατάλληλες.
Βήμα 8. Εκτιμήστε τις λύσεις που έκαναν οι γονείς σας
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να συμβούν. Πρώτον, οι γονείς που είναι θύματα μπορεί να συγχωρήσουν τους δράστες της απιστίας. Δεύτερον, οι γονείς που είναι θύματα μπορεί να διώξουν τους δράστες της απιστίας. Όταν, οι γονείς που είναι θύματα μπορεί να κλείσουν το μάτι και να προσποιηθούν ότι δεν γνωρίζουν για την υπόθεση. Ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε με την επιλεγμένη λύση, καταλάβετε ότι αυτή δεν είναι η συζυγική σας σχέση. Επομένως, αφήστε τους γονείς σας να βρουν μια διέξοδο που πιστεύουν ότι είναι η καλύτερη.
Εάν εξακολουθείτε να ζείτε μαζί τους ή έχετε αδέλφια που εξακολουθούν να ζουν, προσπαθήστε να εκφράσετε τις ανησυχίες σας σχετικά με τον αντίκτυπο που θα έχει η συμπεριφορά των γονιών σας σε εσάς ή/και στην ανάπτυξη του αδελφού σας
Βήμα 9. Μην αντιμετωπίζετε τους γονείς σας με την πρόθεση να τους πληγώσετε
Παρόλο που η συμπεριφορά των γονιών σας ήταν πολύ κακή και κατέληξε να καταστρέψει τη συγγένεια που υπήρχε μεταξύ σας, καταλάβετε ότι η υπόθεση είναι πρόβλημα και για τους δύο γονείς σας. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει να παρεμβαίνεις ή να είσαι πρόθυμος να χρησιμοποιηθείς ως πιόνι στο θέμα.
