Η ζωή ως έφηβος μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά με τις ορμονικές διακυμάνσεις που συμβαίνουν στο σώμα σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε τα εφηβικά σας χρόνια. Αν θέλετε να περάσετε ευχάριστα τα εφηβικά σας χρόνια, μπορείτε να κάνετε πολλά (μικρά και μεγάλα) για να κάνετε τη μεγάλη διαφορά στη ζωή σας!
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Ορισμός ρεαλιστικών προσδοκιών
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος για να είστε «έφηβος» και δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να απολαύσετε τα εφηβικά σας χρόνια
Ο καθένας είναι διαφορετικός, ειδικά στα εφηβικά χρόνια. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει «σίγουρος τρόπος» για να είστε έφηβος, εκτός από τον δικό σας τρόπο. Μερικοί έφηβοι προτιμούν να περνούν χρόνο με φίλους, ενώ άλλοι προτιμούν να σπουδάζουν και να εργάζονται. Υπάρχουν μερικοί έφηβοι που τείνουν να είναι ήσυχοι, και μερικοί είναι πιο ομιλητικοί και δεν διστάζουν να ξεχωρίζουν από το πλήθος. Θα ήταν λάθος να πούμε ότι υπάρχει ένας τρόπος (ειδικά ο πιο κατάλληλος τρόπος) για να απολαύσετε τα εφηβικά σας χρόνια. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το άρθρο είναι απλώς ένας οδηγός και όλα τα βήματα που αναφέρονται δεν χρειάζεται να ακολουθηθούν.
Αυτό που θεωρείτε διασκεδαστικό μπορεί να θεωρείται διαφορετικά από άλλους ανθρώπους, και αυτό είναι εντάξει. Μερικά πράγματα αρέσουν γενικά στους εφήβους, αλλά σίγουρα όχι σε όλα. Επειδή μεγαλώνεις και κλείνεις τα 13, δεν σημαίνει ότι όλα αλλάζουν όταν ξυπνάς
Βήμα 2. Αποφύγετε τις προσδοκίες που αντανακλούν τα μέσα ενημέρωσης, τόσο καλές όσο και κακές προσδοκίες
Η εφηβική ζωή δεν είναι πάντα πιο εύκολη ή πιο δύσκολη από άλλες φάσεις της ζωής. Αν και η εφηβεία είναι μια εποχή μεγάλων αλλαγών, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η εφηβεία είναι η πιο δύσκολη περίοδος της ζωής σας. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι και ανησυχείτε ότι αυτή η νέα φάση της ζωής σας θα γεμίσει δράμα, θυμηθείτε ότι στην πραγματικότητα, αυτή είναι απλώς μια άλλη φάση της ζωής σας. Τελικά, θα το ξεπεράσετε, όπως όταν τα περάσατε στην παιδική σας ηλικία.
Λάβετε υπόψη ότι τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συχνά παρουσιάζουν ακατάλληλες εικόνες εφήβων. Οι έφηβοι και η ζωή τους εμφανίζονται συχνά σε τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και λογοτεχνικά έργα με στενή έννοια. Επομένως, προσέξτε να μην κάνετε υποθέσεις για εφήβους με βάση αυτό που προβάλλεται σε τηλεοπτικά κανάλια, MTV, ταινίες και σαπουνόπερες όπως το "Yang Still Minor" ή "Street Children". Τέτοιες εκπομπές ή ταινίες είναι συνήθως απλώς φανταστικές ιστορίες που δραματοποιούν πτυχές της ζωής του μεσαίου ή του λυκείου και μπορεί να μην ταιριάζουν με την πραγματικότητα που αντιμετωπίζετε. Επίσης, προσέξτε να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους ή το καστ των εφηβικών δραματικών/σαπουνόπερων. Συνήθως, το καστ είναι στα 20 (ακόμη και στα 30), δεν αντικατοπτρίζει το κατάλληλο εφηβικό μοντέλο, είναι πολύ ταλαντούχο και δεν παρουσιάζει πάντα κάτι που ταιριάζει στην πραγματικότητα με την οποία ασχολείσαι. Τα βίντεο που έγιναν από "πραγματικούς" εφήβους που ανέβηκαν στο YouTube δείχνουν στην πραγματικότητα μια πιο ρεαλιστική και ακριβή εικόνα των εφήβων από τις εικόνες εφήβων σε ταινίες και τηλεόραση. Πολλές εφηβικές ταινίες, ειδικά παλιές, είναι νοσταλγικά θεάματα για ενήλικες (π.χ. «Gita Cinta dari SMA»). Επιπλέον, πολλές εκπομπές που προβάλλονται σε παιδικά κανάλια (π.χ. Space Toon, Disney και Nickelodeon) έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά
Βήμα 3. Συνειδητοποιήστε ότι κάθε χρόνο στα εφηβικά σας χρόνια δεν είναι πάντα το ίδιο
Υπάρχει ένα χάσμα έξι ετών μεταξύ των ηλικιών 13 και 19 ετών. Κάθε χρόνο, θα υπάρχουν πολλές διαφορές. Η μέση σχολική ζωή είναι σίγουρα διαφορετική από τη ζωή του λυκείου, η οποία είναι επίσης διαφορετική από την επαγγελματική ζωή των ενηλίκων, τη ζωή στο κολέγιο ή ακόμα και τη ζωή του επαγγελματικού σχολείου. Για παράδειγμα, ένα 13χρονο αγόρι που είναι πολύ ψηλό και συχνά συμπεριφέρεται αμήχανα μπορεί να μεγαλώσει ως ένα αυτοπεποίθηση 18χρονο αγόρι που προσχωρεί στη μονάδα δραστηριοτήτων του φοιτητικού συντάγματος.
Μέρος 2 από 4: Αναπτύσσοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Αναπτύξτε τον εαυτό σας εστιάζοντας περισσότερο στις δικές σας σκέψεις και στόχους παρά στις απόψεις άλλων ανθρώπων
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα εφηβικά χρόνια είναι μια εποχή άγχους. Ωστόσο, σταματήστε να σκέφτεστε αυτές τις ανησυχίες! Συνήθως, αυτό το άγχος πηγάζει από το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι (π.χ. σκέψεις όπως «Τι γίνεται αν δεν με συμπαθούν αργότερα;» ή «Τι γίνεται αν η μαμά μου θυμώνει επειδή δεν θέλω να ασχοληθώ με την ιατρική, όπως θέλετε εσείς; »), Και όχι η γνώμη σας. Συνεχίστε να ζείτε και να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε, χωρίς να λαμβάνετε πολύ υπόψη τις απόψεις των άλλων. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά σας με «τρελά» χρώματα, να φορέσετε άνετα (ακόμα και αν δεν είναι μοντέρνα) ρούχα, να επικοινωνήσετε με τον αγαπημένο σας, να επιλέξετε τον δικό σας δρόμο στη ζωή και να αγνοήσετε τι πιστεύουν οι άλλοι για τις επιλογές σας. Τελικά, αυτό που ζείτε είναι η δική σας ζωή, οπότε ζήστε τη ζωή σας όπως θέλετε.
Φυσικά, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί σε αυτό. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να εκφράσετε τη γνώμη σας και φυσικά, μπορείτε να πείτε αυτό που έχετε στο μυαλό σας. Ωστόσο, μην αφήσετε να προσβάλλετε τους άλλους ή να ξεκινήσετε μια αντιπαράθεση σε λάθος μέρος. Ορισμένοι κοινωνικοί κανόνες, όπως το να μην χτυπάς άλλους ανθρώπους, είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται. Προσπαθήστε να μελετήσετε και τις στιγμές που απαιτούν να ακούσετε/ακολουθήσετε τους κανόνες και όχι το δικό σας μυαλό
Βήμα 2. Αναζητήστε και εξερευνήστε τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν
Όταν ήσασταν παιδί, οι άνθρωποι πάντα σας έλεγαν να βρείτε ένα χόμπι και είναι πιθανό να έχετε τουλάχιστον κάποιο βασικό ενδιαφέρον για κάποια πράγματα για να εξερευνήσετε. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε το ενδιαφέρον σας. Σκεφτείτε αν θα μπορούσατε να επιλέξετε κάτι που θέλετε να εξασκήσετε και να σας κάνει να θέλετε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε αυτό (π.χ. παίζοντας ένα μουσικό όργανο) ή να εξερευνήσετε μια πιο συγκεκριμένη περιοχή (π.χ. εναλλαγή από απλή γραφή κειμένου σε ποίηση ή λογοτεχνία). Μη διστάσετε να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Ποτέ δεν είναι αργά για να βρεις ένα νέο ενδιαφέρον και ποιος ξέρει ότι μπορεί να βρεις ακόμη και το πάθος σου!
- Προσπαθήστε να «ισορροπήσετε» τα ενδιαφέροντά σας, ώστε να έχετε ενδιαφέροντα σε πιο ποικίλους τομείς. Για παράδειγμα, αν το αγαπημένο σας χόμπι είναι ο προγραμματισμός υπολογιστών, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε ένα χόμπι πιο προσανατολισμένο στην τέχνη, όπως η ζωγραφική. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μάθετε μια νέα γλώσσα. Ακριβώς επειδή σας αρέσει ή είστε καλός στην τεχνολογία ή τις τέχνες, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ενδιαφέρεστε μόνο για αυτούς τους τομείς. Είναι βαρετό αν έχετε ενδιαφέρον μόνο σε έναν τομέα.
- Εξερευνήστε το στυλ και τα ενδιαφέροντά σας. Τώρα είναι η ώρα να πειραματιστείτε. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να μείνετε σε ένα μόνο πράγμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε και να εξερευνήσετε διάφορους τομείς, από μόδα, χόμπι, μουσική και ταινίες. Επίσης, δεν πρέπει να αισθάνεστε περιορισμένοι από παραδόσεις ή ετικέτες που έχουν μεγάλη εμπιστοσύνη στην κοινωνία. Αν σου αρέσει να ντύνεσαι σαν λάτρης της ροκ, ενώ σου αρέσει η country μουσική, δεν πειράζει. Απλά κάνε αυτό που αγαπάς.
Βήμα 3. Απαλλαγείτε από τυχόν προκαταλήψεις
Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν προκαλούν προκαταλήψεις για εσάς, μερικές φορές αρνητικές σκέψεις για ορισμένες ομάδες μπορούν να ενσωματωθούν στο μυαλό σας. Η προκαλούμενη προκατάληψη εναντίον θρησκευτικών ομάδων, φυλών, σεξουαλικών προσανατολισμών (π.χ. ΛΟΑΤ) και άλλων ομάδων μπορεί να σας δυσκολέψει να δείτε τον κόσμο καθαρά. Κανείς δεν μοιάζει με κάποιο στερεότυπο. Επιπλέον, κοιτάζοντας ορισμένα άτομα με την εν λόγω «άλλη ομάδα» δεν μπορείτε να γνωρίζετε και να κατανοείτε τους άλλους ως τον εαυτό τους.
Σε μικρότερη κλίμακα, σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικά για άτομα που είχαν άσχημες εμπειρίες στο παρελθόν. Μπορεί να μην είναι τόσο άσχημα όσο νομίζετε, εκτός αν σας έχουν βλάψει σωματικά ή/και ψυχικά. Εάν ό, τι γνωρίζετε για αυτόν προέρχεται από εξωτερική πηγή και όχι από το ίδιο το άτομο, δεν θα μπορείτε καν να μάθετε την αλήθεια! Δεν χρειάζεται να είστε στενοί φίλοι μαζί του, αλλά προσπαθήστε να είστε ευγενικοί και με σεβασμό. Εκτός από αυτό, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να προσπαθείς να είσαι φιλικός με άλλους ανθρώπους. Maybeσως μπορεί να σας εκπλήξει και, όπως αποδεικνύεται, είναι ένα διαφορετικό άτομο από αυτό που φανταζόσασταν
Βήμα 4. Βελτιώστε την εργασιακή σας ηθική
Ο κόσμος του σχολείου είναι σκληρός και απαιτεί από εσάς να μελετάτε σκληρά, αλλά στην εφηβεία σας, το σχολείο γίνεται πιο σημαντικό. Τα επιτεύγματά σας στην εφηβεία μπορούν να καθορίσουν τις πολλές ευκαιρίες που μπορείτε να πάρετε στη μετέπειτα ζωή σας ως ενήλικας. Αφιερώστε χρόνο για να σπουδάσετε και να προσπαθήσετε να αποδώσετε όσο το δυνατόν καλύτερα στο γυμνάσιο και στο γυμνάσιο. Αντί να αναβάλλετε, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας το συντομότερο δυνατό. Μάθετε να δίνετε προτεραιότητες, είτε στο σχολείο, στην εργασία ή σε άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχετε. Βελτιώστε τις δεξιότητές σας στη μελέτη (και προσπαθήστε να κάνετε τις συνεδρίες μελέτης πιο διασκεδαστικές!). Ακόμα κι αν δεν ακούγεται συναρπαστικό, οι προσπάθειές σας θα είναι χρήσιμες για το μέλλον σας. Μετά από όλα, μερικοί έφηβοι - και όχι μόνο σπασίκλες - βρίσκουν αυτή τη μορφή επιχείρησης ως διασκεδαστική!
- Δεν χρειάζεται να παίρνετε τέλειους βαθμούς και να παρακολουθείτε ειδικά μαθήματα (π.χ. επιταχυνόμενα μαθήματα ή μαθήματα προετοιμασίας για εισαγωγικές εξετάσεις πανεπιστημίου). Ωστόσο, τουλάχιστον προσπαθήστε να τα πάτε καλά στην τάξη και περάστε το μάθημα που παίρνετε. Μην είστε τεμπέλης γιατί συνήθειες όπως αυτή μπορούν να μειώσουν τους βαθμούς σας.
- Μην βιάζεστε στο έργο γιατί θέλετε να παίξετε και να συναντήσετε τους φίλους σας σύντομα. Προσπαθήστε να εργαστείτε προσεκτικά για να μάθετε νέα πράγματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συχνά ξεχνάμε ότι η παρουσία του σχολείου επιτρέπει σε ένα άτομο να μάθει και όχι να τον κλειδώνει για μερικές ώρες την ημέρα.
Βήμα 5. Μην βιαστείτε να ορίσετε τον εαυτό σας
Η εφηβεία είναι μια πολυάσχολη περίοδος και γεμίζει με πολλές αλλαγές. Είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μια αλλαγή στο ενδιαφέρον σας για κάτι. Καμία πτυχή του εαυτού σας δεν παραμένει ίδια, ακόμη και μετά την ενηλικίωση. Θα συνεχίσετε να μεγαλώνετε και να αναπτύσσεστε ως άνθρωπος για το υπόλοιπο της ζωής σας. Επομένως, δεν υπάρχει καμία υποχρέωση να αναζητήσετε και να καθορίσετε ποιος πραγματικά είστε στην τρέχουσα ηλικία σας. Είναι πραγματικά λάθος να λέει κάποιος ότι αυτή τη στιγμή πρέπει να επιλέξετε ένα πανεπιστήμιο ή να αποφασίσετε τι θα κάνετε για το μέλλον σας. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι έχετε ήδη αποφασίσει τι θα κάνετε, μην εκπλαγείτε αν τα σχέδιά σας αλλάξουν. Ποτέ δεν ξέρεις πού θα σε οδηγήσει η ζωή σου.
Μέρος 3 από 4: Ανάπτυξη σχέσεων
Βήμα 1. Προσπαθήστε να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες
Μερικοί έφηβοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην κοινωνική αλληλεπίδραση, φυσικά με διάφορους λόγους πίσω από αυτές τις δυσκολίες. Δεδομένου ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι μια σημαντική πτυχή της επιτυχίας, είναι σημαντικό να μάθετε να αντιμετωπίζετε τη συστολή και το κοινωνικό άγχος. Δοκιμάστε να ζητήσετε από φίλους ή μέλη της οικογένειας της ηλικίας σας να αναπτύξουν τις κοινωνικές σας δεξιότητες. Αυτό μπορεί να μην αλλάξει απαραίτητα τη σχέση σας με άλλους ανθρώπους, αλλά μπορεί τουλάχιστον να είναι μια καλή άσκηση για την ανάπτυξη των κοινωνικών σας δεξιοτήτων.
Οι έφηβοι με αυτισμό και άλλες ψυχικές διαταραχές (π.χ. διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, υπερκινητικότητα ή διαταραχή κοινωνικού άγχους) μπορεί να έχουν σημαντικές δυσκολίες στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Εάν έχετε αυτισμό, δοκιμάστε να μάθετε πώς να αναπτύξετε καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες, να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος άλλων ανθρώπων και να κατανοήσετε τους υπαινιγμούς και τον σαρκασμό. Είναι σημαντικό για εσάς να μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε στους κοινωνικούς κύκλους γενικά. Εάν έχετε διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ή παρόμοια διαταραχή), μπορείτε να μάθετε να μην διακόψετε τους άλλους ανθρώπους και να κυριαρχήσετε στις συνομιλίες, να επικεντρωθείτε σε άλλα άτομα ή στην εργασία σας κ.λπ
Βήμα 2. Να είστε ευγενικοί με άτομα που δεν γνωρίζετε καλά
Κάθε μέρα, θα βλέπετε άγνωστους ανθρώπους, τόσο στο σχολείο όσο και σε άλλους δημόσιους χώρους. Μπορεί να σας φαίνεται διασκεδαστικό να κοροϊδεύετε άτομα που δεν γνωρίζετε, αλλά στην πραγματικότητα είναι αγενές και οι άνθρωποι που κοροϊδεύετε θα καταλάβουν τελικά τη στάση σας. Στο μέλλον, θα συνεργαστείτε με άτομα που δεν γνωρίζετε. Επομένως, είναι καλύτερο για εσάς να παραμείνετε ευγενικοί με τους ξένους. Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να είστε φιλικοί. Η στάση σας θα εκτιμηθεί από τους γύρω σας, ακόμη και όταν δεν το συνειδητοποιείτε.
Αν κάποιος που δεν γνωρίζετε είχε μια «ανόητη» στιγμή που έκανε τους άλλους να γελάσουν (π.χ. να πέσει κατά λάθος ένα βιβλίο), μην συμμετάσχετε στα γέλια. Αντίθετα, βοηθήστε τον να πάρει τα πράγματά του αν έχετε χρόνο. Αυτό είναι ένα είδος ευγένειας που θα εκτιμήσει, παρόλο που μπορεί να μην το δείχνει άμεσα
Βήμα 3. Έχετε μερικούς στενούς φίλους
Δεν χρειάζεται να είστε οι πιο δημοφιλείς και να γνωρίζετε τους πάντες στο σχολείο, αλλά τουλάχιστον προσπαθήστε να έχετε κάποιους πιστούς φίλους για να σας κάνουν παρέα στην εφηβεία σας. Η φιλία μπορεί να προσφέρει τον κατάλληλο «χώρο» για την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων. Επιπλέον, η δημιουργία στενών σχέσεων με άλλους ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τι θέλετε στη σχέση φιλίας και αγάπης σας στο μέλλον. Και το πιο σημαντικό είναι ότι η ζωή θα είναι πιο εύκολη και φωτεινή με την παρουσία φίλων. Βεβαιωθείτε ότι οι φίλοι σας μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας και να μην σας παρασύρουν σε μπελάδες. Φυσικά θέλετε να απολαύσετε τα εφηβικά σας χρόνια, να μην δυσκολευτείτε λόγω των «φίλων» σας!
- Βρείτε φίλους που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας και να σας ενθαρρύνουν να γίνετε ο καλύτερός σας άνθρωπος.
- Κάντε παρέα με φίλους που σας αρέσουν πολύ και μην ανησυχείτε πολύ για τις σχέσεις σας με άτομα που δεν μπορούν να αναπτύξουν ή να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας. Οι φίλοι θα έρχονται και θα φεύγουν και θα έχετε φίλους διαφορετικών αριθμών και προσωπικοτήτων. Δεν έχει σημασία αν το βιώσετε. Όσο κλισέ και αν ακούγεται, δεν έχει σημασία πόσοι φίλοι έχεις. σημασία έχει η ποιότητα των φίλων σου.
- Αν δυσκολεύεστε να κάνετε φίλους, δοκιμάστε να ψάξετε σε μέρη που συχνάζουν άτομα σαν εσάς. Για παράδειγμα, είστε μέλος της ομάδας LGBT; Μάθετε αν υπάρχουν ομάδες νεολαίας ΛΟΑΤ στην πόλη σας (ή ειδικές συμμαχίες που προστατεύουν και αγωνίζονται για τα δικαιώματα των ΛΟΑΤ ατόμων στο σχολείο/κολέγιο σας). Αν προτιμάτε να γράφετε από την κοινωνικοποίηση, βρείτε μια ομάδα συγγραφέων στην πόλη σας. Εάν έχετε αυτισμό, δοκιμάστε να βρείτε άλλα άτομα με αυτισμό για να γίνουν φίλοι.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε φίλους προσωπικά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα. Ωστόσο, προσέξτε όταν ψάχνετε φίλους στο διαδίκτυο. Οι διαδικτυακές φιλίες αναπτύσσονται με διαφορετικό τρόπο από τις φιλίες του πραγματικού κόσμου. Πολλοί άνθρωποι στον κυβερνοχώρο δεν αποκαλύπτουν την πραγματική τους ταυτότητα, οπότε δεν θα μάθετε ποτέ ποιοι και ποιοι είναι οι πραγματικοί άνθρωποι με τους οποίους αλληλεπιδράτε. Μερικές φορές, απλά δεν μιλάτε ή δεν αλληλεπιδράτε με ανθρώπους. Επομένως, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί όταν κάνετε φίλους στο διαδίκτυο και μην συμφωνείτε απλώς να συναντήσετε κάποιον που συναντάτε στο διαδίκτυο σε κλειστό περιβάλλον. Μην δίνετε προσωπικά στοιχεία σε άτομα που συναντάτε στο διαδίκτυο, εκτός εάν είστε βέβαιοι ότι μπορούν να τους εμπιστευτούν. Είναι καλή ιδέα να συναντήσετε κάποιον στον πραγματικό κόσμο πρώτα πριν «κάνετε φίλους» μαζί του στο διαδίκτυο.
Βήμα 4. Μην βιαστείτε να κάνετε μια σχέση
Μερικοί (αλλά όχι όλοι) έφηβοι ενδιαφέρονται για ρομαντικές σχέσεις και θέλουν να βρουν έναν φίλο. Εάν εμπλέκεστε σε μια ρομαντική σχέση, περάστε τη σχέση χωρίς βιασύνη και επικοινωνήστε τα πάντα μαζί του. Και τα δύο αυτά μπορούν να δημιουργήσουν πιο υγιείς σχέσεις μακροπρόθεσμα. Επίσης, δεν πρέπει να νιώθετε περιορισμένοι από τον σύντροφό σας. Βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας σας επιτρέπει να έχετε τόσο φίλους όσο και δικά σας ενδιαφέροντα. Πριν είστε έτοιμοι, δεν χρειάζεται να βιαστείτε να κάνετε ένα πιο σοβαρό βήμα στη σχέση.
- Εάν η σχέση σας τελειώσει, θυμηθείτε ότι αυτό δεν είναι το τέλος όλων. Μπορεί να θέλετε να ορκιστείτε ότι δεν θα ξαναβρεθείτε ποτέ για πάντα, ειδικά αν πονάτε άσχημα, αλλά προσπαθήστε να έχετε ανοιχτό μυαλό. Όλοι θα αναπτυχθούν και θα αλλάξουν. Η σχέση σας που πήγε καλά πριν από έξι μήνες θα μπορούσε να μετατραπεί σε μια πολύ ακατάστατη σχέση. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν μερικά ζευγάρια που παραμένουν σε μια σχέση κατά τη διάρκεια ή μετά το λύκειο, ακόμα κι αν πρέπει να είναι σε σχέση από απόσταση ή εμποδίζονται από άλλους παράγοντες.
- Προσοχή στις καταχρηστικές σχέσεις. Εάν αισθάνεστε άγχος κάθε φορά που συναντάτε ή μαζί του, προσπαθήστε να μην θυμώνετε ή να σας χτυπάτε ή δεν μπορείτε να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους άνετα χωρίς να κατηγορηθείτε ότι έχουν σχέση, αυτά είναι σημαντικά σημάδια ότι είστε σε σχέση. Ανθυγιεινό και πρέπει να το αφήσετε αμέσως. Το ίδιο ισχύει και για τις «τοξικές» φιλίες.
Βήμα 5. Διατηρήστε καλές σχέσεις με την οικογένειά σας
Τα μέλη της οικογένειας - ειδικά οι γονείς σας - μπορεί να ανησυχούν πολύ για εσάς ως έφηβοι. Πολλοί έφηβοι γίνονται ζοφεροί, εσωστρεφείς και δεν θέλουν να σέβονται την οικογένειά τους όσο παλιά. Προσπαθήστε να μην είστε αυτό το άτομο. Η οικογένεια είναι ένας από τους σημαντικούς «συνδέσμους» στη ζωή σας. Η οικογένεια είναι το δομικό στοιχείο για όλες τις σχέσεις που ζείτε, είτε πρόκειται για φιλία, αγάπη ή οικογένεια που θα χτίσετε στο μέλλον. Επιπλέον, τα μέλη της οικογένειάς σας είναι άτομα που βλέπετε και συναντάτε καθημερινά. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι όμορφος και να περνάς χρόνο με την οικογένειά σου, σωστά;
- Δεν χρειάζεται να τα πάτε πολύ καλά με κανέναν στην οικογένειά σας, αλλά προσπαθήστε να είστε καλοί και να περνάτε λίγο χρόνο μαζί του κάθε τόσο. Παίξτε βιντεοπαιχνίδια με την αδερφή σας, βοηθήστε την αδερφή σας με τα μαθήματά της, βγείτε τη μαμά σας μια βόλτα ή παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια με τον μπαμπά σας. Μην μένετε όλη μέρα στο δωμάτιό σας και βλέπετε την οικογένειά σας μόνο κατά τη διάρκεια του γεύματος.
- Βελτιώστε τη σχέση σας με τον αδερφό σας. Δεν έχει σημασία αν έχετε αντιμετωπίσει καβγάδες ή τσακωμούς με τον αδερφό σας, αλλά να θυμάστε ότι οι σχέσεις αδελφών είναι συνήθως οι πιο μακροχρόνιες σχέσεις στη ζωή σας. Τα αδέλφια μπορούν επίσης να είναι υποστηρικτές, μέντορες και φίλοι, τόσο τώρα όσο και αργότερα όταν είστε μεγάλοι.
- Προσοχή στα μέλη της οικογένειας που είναι συχνά βίαια. Η οικογένειά σας μπορεί να είναι ένας από τους πιο στενούς φίλους που έχετε, αλλά μερικές φορές η οικογένεια μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Εάν οι γονείς σας σε βάζουν πάντα κάτω, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σε κακομεταχειρίζονται συναισθηματικά. Αν ο αδερφός σας σας χτυπά συχνά, αυτό είναι ένα σημάδι σωματικής βίας που έχει διαπράξει εναντίον σας. Συνήθως, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο ή να βελτιώσετε την κατάσταση μιλώντας με έναν φίλο ή αντιμετωπίζοντας ένα μέλος της οικογένειας που βιώνει κατάματα τη βία. Ωστόσο, ξέρετε πότε να αναφέρετε πράξεις βίας κατά των παιδιών.
- Κρατήστε τον εαυτό σας κοντά σε άλλα μέλη της οικογένειας, όπως ο ξάδερφός σας. Προσπαθήστε να περνάτε χρόνο μαζί τους αν μπορείτε. Μπορεί να μην τα βλέπετε συχνά, οπότε αφιερώστε χρόνο για να βγείτε μια βόλτα και να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας!
Μέρος 4 από 4: Βοήθεια σε άλλους
Βήμα 1. Λάβετε μέρος σε εθελοντικές δραστηριότητες
Μπορεί να μην σας ενδιαφέρει ο εθελοντισμός ή η εύρεση εργασίας και αυτό είναι εντάξει. Το να βοηθάς τους άλλους είναι απλώς μια πρόταση. Ωστόσο, πολλοί εθελοντές λένε ότι η δουλειά τους τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα. Ορισμένες εργασίες/δραστηριότητες ενθαρρύνουν ακόμη και την αυτο-ανάπτυξη. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εθελοντικής εργασίας ή δραστηριοτήτων και χρησιμοποιήστε αυτές τις σκέψεις για να βοηθήσετε τους άλλους.
Βήμα 2. Μην νομίζετε ότι "δεν μπορείτε να βοηθήσετε κανέναν"
Δεν χρειάζεται να πάρετε δουλειά ως έφηβος (ακόμα και αν είστε κάτω από μια ορισμένη ηλικία, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρείτε μια δουλειά). Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους. Προσπαθήστε να κάνετε εθελοντισμό, να κάνετε περίεργες δουλειές ή να βοηθήσετε τους άλλους να μάθουν κάτι που δεν γνωρίζουν. Μια τέτοια βοήθεια μπορεί να ωφελήσει άλλους. Επιπλέον, αναζητώντας εργασία ή συμμετέχοντας σε εθελοντικές δραστηριότητες, θα βοηθηθείτε όταν αργότερα αναζητήσετε εργασία μετά το κολέγιο επειδή έχετε ήδη πολύτιμη εργασιακή εμπειρία. Το
Οι εθελοντικές δραστηριότητες δεν χρειάζεται να γίνονται σε εξωτερικούς χώρους. Εάν έχετε δίκτυο Διαδικτύου, μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά στο Διαδίκτυο. Για παράδειγμα, μπορείτε να επεξεργαστείτε άρθρα wikiHow για τα αγαπημένα σας θέματα
Βήμα 3. Βρείτε μια δουλειά με βάση τα ενδιαφέροντα και τα ταλέντα σας
Σας ενδιαφέρουν τα ζώα; Δοκιμάστε εθελοντικά σε καταφύγιο ζώων ή συλλέξτε εφόδια για μη κερδοσκοπικό καταφύγιο ζώων στην πόλη σας. Τα πάτε εύκολα με άλλους ανθρώπους; Αναζητήστε εργασία ή εθελοντικές δραστηριότητες που προσανατολίζονται στην αλληλεπίδραση με άλλα άτομα. Μπορείτε εύκολα να σχεδιάσετε πολύπλοκες ιστοσελίδες; Προσφέρετε να βοηθήσετε άλλους να σχεδιάσουν σχέδια ιστοσελίδων. Εξετάστε τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά σας και αναζητήστε εργασία που μπορεί να γίνει με βάση αυτές τις δύο πτυχές. Είναι σίγουρα διασκεδαστικό όταν μπορείτε να εργαστείτε ή να κάνετε εθελοντική εργασία ενώ διασκεδάζετε!
Βήμα 4. Προσπαθήστε να είστε δάσκαλος για παιδιά
Εάν είστε ακαδημαϊκά προικισμένοι (π.χ. τα πηγαίνετε πάντα καλά στο σχολείο), μάθετε αν το σχολείο σας διαθέτει πρόγραμμα που σας επιτρέπει να φροντίζετε παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες. Εάν όχι, ρωτήστε οικογένειες με μικρά παιδιά ή διαφημίστε την ιδιωτική υπηρεσία φροντιστηρίου σας. Ποιος ξέρει ότι μπορεί να έχετε μια ενδιαφέρουσα ευκαιρία εργασίας!
- Δεν έχει σημασία πότε πρέπει να απορρίψετε μια προσφορά για διδασκαλία. Εάν δεν μπορείτε να διδάξετε το παιδί του γείτονά σας επειδή είναι πολύ δυνατό και σας αποσπά την προσοχή, ή αν δεν είστε πολύ καλοί στο θέμα/το πεδίο, μπορείτε ευγενικά να απορρίψετε την προσφορά. Προσπαθήστε να πείτε, για παράδειγμα, "Συγγνώμη, δεν μπορώ να το κάνω αυτό" ή "Νομίζω ότι το παιδί σας είναι δύσκολο να συνεργαστεί".
- Μπορείτε να επιλέξετε να διδάξετε έναντι αμοιβής ή δωρεάν. Αν θέλετε να το κάνετε δουλειά, μην χρεώνετε πάρα πολύ. Δεν θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα σας προσλάβουν εάν χρεώνετε αμοιβή 150k ανά ώρα!
Βήμα 5. Λάβετε μέρος στη συγκέντρωση χρημάτων ή σε δραστηριότητες που σχετίζονται με την αιτία που υποστηρίζετε
Ορισμένοι οργανισμοί συνήθως πραγματοποιούν ορισμένες δραστηριότητες ως μορφή συγκέντρωσης κεφαλαίων για ορισμένα προβλήματα ή πράγματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να συμμετάσχετε σε έναν υγιή περίπατο για να συγκεντρώσετε κεφάλαια για την έρευνα σχετικά με τον καρκίνο, τα οποία, με τη σειρά τους, θα δωρηθούν σε ερευνητικές ομάδες για τον καρκίνο. Αρκετές άλλες δραστηριότητες στοχεύουν στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τη νόσο ή την αποδοχή των ατόμων με αναπηρία. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε τέτοιες δραστηριότητες.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την ομάδα που υποστηρίζει ή κατέχει τη συγκεκριμένη δραστηριότητα. Ορισμένες ομάδες είναι διάσημες για τη διαμάχη τους. Κάντε μια προσεκτική αναζήτηση του εν λόγω οργανισμού πριν συμμετάσχετε στην εκδήλωση. Μην σας αφήσουμε να υποστηρίξετε κάτι που πραγματικά προκαλεί περισσότερο κακό/κακό παρά καλό
Βήμα 6. Κάντε πράγματα που κάνουν τους άλλους ευτυχισμένους
Δεν χρειάζεται να συμμετέχετε σε μια μεγάλη εθελοντική οργάνωση για να κάνετε τη διαφορά. Προσπαθήστε να κάνετε απλά πράγματα για να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους. Μπορείτε να επαινέσετε το ποίημα ενός φίλου σας, να πείτε σε κάποιον ότι φαίνεται υπέροχο, να βοηθήσετε κάποιον να πάρει κάτι όταν το ρίξει, να κρατήσει την πόρτα για κάποιον που δυσκολεύεται να μεταφέρει πράγματα κ.ο.κ. Τα απλά πράγματα μπορούν πραγματικά να κάνουν άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους. Εξερευνήστε τον περίγυρό σας και κάντε τον κόσμο ένα πιο όμορφο μέρος φωτίζοντας τις μέρες των άλλων!
Συμβουλές
- Τα ταξίδια μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτυχθείτε! Ωστόσο, δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό για να αναπτυχθείτε και είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να ταξιδέψετε.
- Μην προσπαθήσετε να είστε «φυσιολογικός» άνθρωπος, επειδή στην εφηβεία σας δεν υπάρχει «φυσιολογική» ζωή. Ο καθένας βιώνει την ανάπτυξη και προσπαθεί να βρει την ταυτότητά του. It'sρθε η ώρα να πειραματιστείς!
- Θυμηθείτε ότι δεν απολαμβάνουν όλοι τα εφηβικά τους χρόνια και αυτό είναι αλήθεια. Ωστόσο, εάν δεν απολαμβάνετε τα εφηβικά σας χρόνια, επικεντρωθείτε στο να είστε καλοί με τους άλλους και να τα ξεπεράσετε. Το ότι περνάς άσχημα δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παρατήσεις και να αδιαφορήσεις!
- Πολλοί έφηβοι έχουν να αντιμετωπίσουν πολύ δράμα. Θυμηθείτε ότι όσο λιγότερο ασχολείστε με το δράμα, τόσο πιο ευτυχισμένη θα είναι η εφηβική σας ζωή.
- Το σχολείο δεν χρειάζεται πάντα να είναι βαρετό. Προσπαθήστε να απολαύσετε τις σχολικές σας μέρες. Κατά τη διάρκεια του σχολείου, οι έφηβοι αρχίζουν να μεγαλώνουν και αναλαμβάνουν νέες ευθύνες. Συνεπώς, συνεχίστε να κάνετε τη δουλειά σας, δείξτε καλή απόδοση και κάντε πολλούς φίλους!
