Αν και οι επιστήμονες δεν έχουν καθορίσει ακριβώς γιατί χασμουριόμαστε, γνωρίζουμε ότι το χασμουρητό εξυπηρετεί διάφορους σημαντικούς σκοπούς. Το χασμουρητό δροσίζει τον εγκέφαλο, εμποδίζει το σκάσιμο των αυτιών και μας βοηθά ακόμη και να συνδεθούμε με τους γύρω μας. Αν θέλετε να χασμουρηθείτε, απλώς βλέποντας άλλους να χασμουριούνται μπορούν να κάνουν το κόλπο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ανοίξετε το στόμα σας διάπλατα και μερικά άλλα κόλπα που θα σας βοηθήσουν να χασμουρηθείτε πιο εύκολα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Παρασύρετε το σώμα σας στο χασμουρητό
Βήμα 1. Σκεφτείτε το χασμουρητό
Το να σκεφτείτε μόνο το χασμουρητό μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να θέλει να χασμουρηθεί. Βάλε τον εαυτό σου να χασμουρηθεί φαντάζεσαι τον εαυτό σου να το κάνει. Κοιτάξτε τη λέξη «χασμουρητό» και φανταστείτε πώς θα ήταν να παράγετε ένα ωραίο, βαθύ χασμουρητό.
Βήμα 2. Ανοίξτε το στόμα σας διάπλατα
Προσποιηθείτε ότι πρόκειται να χασμουρηθείτε, ακόμα κι αν δεν θέλετε να χασμουρηθείτε. Άνοιξε το στόμα σου όσο πιο πολύ μπορείς. Αρκεί να είσαι σε θέση να χασμουρηθείς για να προκαλέσεις ένα πραγματικό χασμουρητό
Βήμα 3. Σφίξτε τους μυς στο πίσω μέρος του λαιμού σας
Αυτοί οι μύες φυσικά σφίγγονται ελαφρώς όταν χασμουριέστε. Η δέσμευσή τους τώρα μπορεί να τονώσει το σώμα σας να σχηματίσει ένα πραγματικό χασμουρητό. Ο εγκέφαλός σας θα συνδέσει τη συστολή αυτών των μυών με την πράξη του χασμουρητού.
Βήμα 4. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή από το στόμα σας
Όπως ακριβώς θα κάνατε με ένα πραγματικό χασμουρητό, εισπνεύστε από το στόμα σας. Αναπνεύστε αρκετά βαθιά και αργά, μην εισπνέετε γρήγορα και ρηχά, γιατί ένα πραγματικό χασμουρητό θα σας επιτρέψει να εισπνεύσετε πολύ αέρα.
Βήμα 5. Μείνετε στη θέση μέχρι να αισθανθείτε ότι πρόκειται να χασμουρηθείτε
Με το στόμα και το λαιμό έτοιμο, ένα πραγματικό χασμουρητό είναι δυνατό σε αυτό το σημείο. Το σώμα σας φυσικά θα θέλει να χασμουρηθεί όταν το στόμα σας είναι ανοιχτό, ο λαιμός σας είναι ελαφρώς συσπασμένος και έχετε πάρει μια ωραία βαθιά ανάσα. Εάν ακόμα δεν μπορείτε να χασμουρηθείτε, δοκιμάστε την επόμενη μέθοδο.
Μέθοδος 2 από 3: Παρακολουθώντας άλλους να χασμουριούνται
Βήμα 1. Κάντε παρέα με την οικογένεια και τους φίλους σας
Μάλλον γνωρίζετε ήδη ότι το χασμουρητό είναι εξαιρετικά μεταδοτικό. Όταν βλέπετε κάποιον να χασμουριέται, το πιθανότερο είναι να χασμουρηθείτε κι εσείς. Αυτή η επιθυμία για χασμουρητό είναι πιο συχνή στους ανθρώπους που γνωρίζονται μεταξύ τους, όπως μέλη της οικογένειας, φίλους ή συμμαθητές. Εάν πραγματικά χρειάζεται να χασμουρηθείτε, δείτε πρώτα κάποιον που γνωρίζετε.
- Ορισμένοι επιστήμονες έχουν θεωρήσει ότι το χασμουρητό βοηθά στην εξίσωση της δράσης μέσα σε κοινωνικές ομάδες. Αυτός θα μπορούσε να είναι ο λόγος που το 50 τοις εκατό των ανθρώπων χασμουριέται όταν βλέπουν κάποιον άλλο να χασμουριέται, ειδικά κάποιον που γνωρίζουν.
- Το χασμουρητό είναι τόσο μεταδοτικό που ακόμη και το διάβασμα για το χασμουρητό μπορεί να σας προκαλέσει χασμουρητό.
Βήμα 2. Ζητήστε από κάποιον που γνωρίζετε να ψεύτικο χασμουρητό
Εάν κανείς δεν φαίνεται να χασμουριέται, ζητήστε από τους φίλους ή την οικογένειά σας να ψεύτικο χασμουρητό. Απλά βλέποντας το άτομο να χασμουριέται, ακόμα κι αν δεν το κάνει πραγματικά, μπορεί να ωθήσει το σώμα σας να ανταποκριθεί με χασμουρητό.
Βήμα 3. Κοιτάξτε γύρω για να βρείτε έναν ξένο που χασμουριέται
Ενώ το χασμουρητό είναι λιγότερο μεταδοτικό μεταξύ ξένων, είναι ακόμα ελαφρώς μεταδοτικό. Εάν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο όπου δεν γνωρίζετε κανέναν, κοιτάξτε γύρω σας για να δείτε αν κάποιος χασμουριέται. Ας ελπίσουμε ότι θα το πιάσετε και θα απαντήσετε χασμουρητό.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε βίντεο με άτομα που χασμουριούνται
Εάν δεν έχετε κανέναν εκεί κοντά για να κοιτάξετε, αναζητήστε στο YouTube "χασμουρητό" και παρακολουθήστε ένα βίντεο με κάποιον που χασμουριέται. Αυτό θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το να βλέπεις έναν ξένο χασμουρητό αυτοπροσώπως.
Βήμα 5. Δοκιμάστε να κοιτάξετε ένα ζώο που χασμουριέται
Το χασμουρητό είναι ακόμη και μεταδοτικό μεταξύ ζώων και ανθρώπων. Ως διασκεδαστικό πείραμα, δοκιμάστε να παρακολουθείτε το σκυλί ή τη γάτα σας να χασμουριέται και, στη συνέχεια, δείτε αν αυτό σας επηρεάζει. Δείτε επίσης βίντεο με άλλα είδη ζώων που χασμουριούνται. Η έρευνα δείχνει ότι σχεδόν όλα τα ζώα το κάνουν.
Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργώντας ένα καλό περιβάλλον για χασμουρητό
Βήμα 1. Πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο
Οι άνθρωποι χασμουριούνται συχνότερα σε ζεστά μέρη παρά σε κρύα μέρη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το χασμουρητό μπορεί να γεμίσει το σώμα με πιο δροσερό αέρα και να βοηθήσει στην ψύξη του εγκεφάλου όταν βρίσκεται στα πρόθυρα της υπερθέρμανσης. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι χασμουριούνται λιγότερο συχνά το χειμώνα ή σε κρύα δωμάτια. Από την άλλη πλευρά, εάν προσπαθείτε να ολοκληρώσετε κάτι και δεν μπορείτε να σταματήσετε το χασμουρητό, δοκιμάστε να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία για να δροσίσετε λίγο το δωμάτιο. Το χασμουρητό σας θα υποχωρήσει αρκετά γρήγορα.
Βήμα 2. Κάντε τον εαυτό σας χαλαρό και άνετο
Έχουμε την τάση να χασμουριόμαστε περισσότερο το πρωί γιατί ο εγκέφαλός μας είναι λίγο πιο ζεστός το βράδυ. Το χασμουρητό μας δροσίζει όταν ξυπνάμε. Αν θέλετε να χασμουρηθείτε, προσπαθήστε να ξανακοιμηθείτε, να καλυφθείτε και να ζεσταθείτε. Θα χασμουρηθείτε πολύ γρήγορα.
Βήμα 3. Πιέστε τον εαυτό σας
Το άγχος και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου και το χασμουρητό τον δροσίζει ξανά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι Ολυμπιακοί αθλητές έχουν μελετηθεί για το χασμουρητό πριν από τον αγώνα. Οι άνθρωποι που κάνουν αλεξιπτωτιστές και άλλους αμφισβητίες κινδύνου επίσης χασμουριούνται αμέσως πριν κάνουν το βήμα. Το να αναγκάζετε τον εαυτό σας να δουλεύει μέχρι να κουραστείτε μπορεί επίσης να σας υποκινήσει να χασμουρηθείτε για να δροσίσετε τον εγκέφαλό σας.
Συμβουλές
- Σε δημόσιους χώρους, καλύψτε το στόμα σας όταν χασμουριέστε. Αυτό είναι μόνο για ευγένεια.
- Προσπαθήστε να νιώθετε σαν να σας φαγούρα η μύτη. μετά άνοιξε διάπλατα το στόμα σου. Αργά ή γρήγορα, θα χασμουρηθείτε.
- Συνεχίστε να σκέφτεστε ή να λέτε «χασμουρητό» ξανά και ξανά.
