Οι σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες (ΣΜΝ) καλούνται μερικές φορές σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ). Τα ΣΜΝ μεταδίδονται από άτομο σε άτομο μέσω σωματικών υγρών, συμπεριλαμβανομένων των υγρών που αποβάλλονται κατά τη σεξουαλική επαφή. Οι συνήθεις τύποι ΣΜΝ περιλαμβάνουν τον έρπη, τα χλαμύδια, τη γονόρροια και τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV). Το PMS κάνει τους πάσχοντες να νιώθουν άβολα και μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη μακροπρόθεσμη υγεία, ακόμη και ορισμένοι τύποι ΣΜΝ μπορεί να προκαλέσουν θάνατο. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε δραστικά τις πιθανότητές σας να προσβληθείτε από ΣΜΝ. Μπορείτε να προστατευτείτε σωματικά εάν έχετε ασφαλές σεξ.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Να είστε προσεκτικοί στην επιλογή σεξουαλικού συντρόφου
Βήμα 1. Προσπαθήστε να αντισταθείτε στη σεξουαλική επιθυμία
Ο πιο σίγουρος τρόπος για να αποφύγετε τα ΣΜΝ είναι να μην κάνετε σεξ. Η σεξουαλική δραστηριότητα εδώ περιλαμβάνει κολπικό σεξ, στοματικό σεξ και πρωκτικό σεξ.
- Η αποχή από τον πόθο είναι η καταλληλότερη επιλογή για ανύπανδρους ανθρώπους, αλλά μερικοί άνθρωποι θεωρούν αυτή την επιλογή μη ρεαλιστική ή ανεπιθύμητη. Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Λάβετε υπόψη ότι η αποχή είναι συνήθως λιγότερο αποτελεσματική από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές σεξουαλικής αγωγής. Ακόμα κι αν δεν είστε παντρεμένοι, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με τις ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές κατά την προετοιμασία.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να είστε μονογαμικοί
Οι ασφαλέστερες σεξουαλικές δραστηριότητες είναι αυτές με ένα μόνο άτομο. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είχατε ένα τεστ STD πριν κάνετε σεξ. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε μολυσμένοι και είστε και οι δύο πιστοί σε έναν σύντροφο, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ χαμηλός.
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο να έχετε λίγους σεξουαλικούς συντρόφους, αν για κάποιο λόγο η μονογαμία δεν σας ενδιαφέρει
Όσο λιγότεροι σεξουαλικοί σύντροφοι έχετε, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να προσβληθείτε από ΣΜΝ. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε εάν ο σεξ σύντροφός σας έχει έναν σύντροφο εκτός από εσάς. Όσο λιγότεροι σεξουαλικοί σύντροφοι έχετε, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να προσβληθείτε από ΣΜΝ.
Βήμα 4. Κάντε σεξ με έναν σύντροφο που έχει υποβληθεί στο τεστ
Πριν κάνετε σεξ με κάποιον, βεβαιωθείτε ότι έχει κάνει λεπτομερή έλεγχο ΣΜΝ με γιατρό. Τα περισσότερα ΣΜΝ μπορούν να ελεγχθούν και πολλά είναι θεραπεύσιμα. Εάν ο σύντροφός σας είναι θετικός σε ΣΜΝ, μην κάνετε σεξ μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία. Μπορείτε να συνεχίσετε τη σεξουαλική επαφή αφού ο γιατρός σας επιβεβαιώσει ότι είναι ασφαλής.
Να γνωρίζετε ότι ο έρπης των γεννητικών οργάνων δεν μπορεί να ελεγχθεί και ότι ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) δεν μπορεί να ελεγχθεί σε άνδρες
Βήμα 5. Ρωτήστε τον σύντροφό σας για τη σεξουαλική του υγεία
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την προστασία του εαυτού σας από ΣΜΝ. Μοιραστείτε ανοιχτά την υγεία και το σεξουαλικό σας ιστορικό και βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας κάνει το ίδιο. Μην κάνετε σεξ με άτομα που δεν επικοινωνούν ή είναι θυμωμένα αν τα συζητήσετε για τη σεξουαλική υγεία. Το ασφαλές σεξ απαιτεί τη συγκατάθεση και των δύο μερών.
Βήμα 6. Διατηρήστε την πλήρη επίγνωση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας
Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τον αυτοέλεγχο. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε κακές αποφάσεις, όπως να μην χρησιμοποιήσετε ασπίδα, κάτι που δεν θα κάνατε αν ήσασταν νηφάλιος. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο θραύσης προφυλακτικών, επειδή είναι λιγότερο πιθανό να τα χρησιμοποιήσετε σωστά. Βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά συνειδητοί για να κάνετε υγιείς επιλογές κατά τη διάρκεια του σεξ.
Βήμα 7. Μείνετε μακριά από τα ναρκωτικά
Τα ναρκωτικά, όπως το αλκοόλ, μπορούν να μειώσουν τον αυτοέλεγχο και να οδηγήσουν σε κακές αποφάσεις ή θραύση προφυλακτικού. Η έγχυση φαρμάκων μπορεί επίσης να εξαπλώσει ορισμένα ΣΜΝ επειδή τα σωματικά υγρά ανταλλάσσονται όταν μοιράζονται βελόνες.
Το AIDS και η ηπατίτιδα έχει αποδειχθεί ότι εξαπλώνονται με τη χρήση της ίδιας βελόνας
Βήμα 8. Καθιερώστε κανόνες ασφαλούς σεξ με τον σύντροφό σας
Πριν κάνετε σεξ, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας συμφωνείτε σε ασφαλείς πρακτικές σεξ. Εάν θέλετε να κάνετε σεξ μόνο με προφυλακτικά, κάντε το σαφές στον σύντροφό σας. Εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να είστε υποστηρικτικοί στην προσπάθειά σας να παραμείνετε υγιείς σε σεξουαλική σχέση.
Βήμα 9. Μην κάνετε σεξ με έναν σύντροφο που έχει συμπτώματα PMS
Ορισμένοι τύποι ΣΜΝ, όπως ο έρπης των γεννητικών οργάνων, τείνουν να εξαπλωθούν όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Εάν ο σύντροφός σας έχει ανοιχτές πληγές, εξανθήματα ή έκκριση, μπορεί να έχει ΣΜΝ και το ΣΜΝ είναι πιο πιθανό να εξαπλωθεί. Εάν παρατηρήσετε κάτι ύποπτο, κρατήστε τον εαυτό σας έως ότου ο σύντροφός σας αντιμετωπιστεί από γιατρό.
Μέρος 2 από 4: Σεξ με έναν προστάτη
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι όλες οι μορφές σεξ ενέχουν κίνδυνο ΣΜΝ
Ο κολπικός, στοματικός και πρωκτικός σεξ μπορεί να μεταδώσει ΣΜΝ. Αν και το στοματικό σεξ με προφυλακτικό έχει τον χαμηλότερο κίνδυνο από κάθε σεξουαλική δραστηριότητα, κανένα σεξ δεν είναι 100% «ασφαλές». Αλλά μπορείτε να προστατευτείτε για να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο για ΣΜΝ.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι οι υπάρχουσες μορφές προστασίας δεν είναι πλήρως αποτελεσματικές
Ορισμένοι τύποι προστασίας, όπως ανδρικά προφυλακτικά, γυναικεία προφυλακτικά και οδοντικά φράγματα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης από ΣΜΝ. Ωστόσο, ο κίνδυνος εξακολουθεί να υπάρχει ακόμα κι αν είναι πολύ μικρός. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε απορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ασπίδας.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τη διαφορά μεταξύ του ελέγχου εγκυμοσύνης και της πρόληψης των ΣΜΝ
Ορισμένες μορφές πρόληψης των ΣΜΝ μπορούν επίσης να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη, όπως το ανδρικό προφυλακτικό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τύποι ελέγχου των γεννήσεων που δεν έχουν καμία επίδραση στη μετάδοση των ΣΜΝ. Λάβετε υπόψη ότι ο έλεγχος των γεννήσεων που δεν περιορίζει την επαφή, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων, σπιράλ ή σπερματοκτόνα, δεν θα αποτρέψει τη μετάδοση των ΣΜΝ.
Βήμα 4. Αγοράστε ένα προφυλακτικό από λάτεξ που αναγράφει "προστασία από ασθένειες" στη συσκευασία
Τα περισσότερα προφυλακτικά είναι κατασκευασμένα από λάτεξ και είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη των ΣΜΝ. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τύποι προφυλακτικών που συνήθως φέρουν την ένδειξη «φυσικά» κατασκευασμένα από άλλα υλικά, όπως το δέρμα προβάτου. Αυτά τα προφυλακτικά χωρίς λάτεξ μπορεί να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη, αλλά δεν εμποδίζουν τη μετάδοση των ΣΜΝ. Για να είστε ασφαλείς, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε προφυλακτικό που αναφέρει ρητά στη συσκευασία «προστασία από ασθένειες».
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε τα προφυλακτικά σωστά και με συνέπεια
Τα προφυλακτικά είναι πολύ αποτελεσματικά και αξιόπιστα αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά. Τα προφυλακτικά μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων και παντοπωλείων, καταστήματα προμήθειας σεξ ή να διατίθενται δωρεάν σε ορισμένα νοσοκομεία και κλινικές. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κάθε φορά που κάνετε σεξ γιατί τα προφυλακτικά μπορούν να αποτρέψουν την ασθένεια μόνο αν χρησιμοποιηθούν με συνέπεια.
- Το ανδρικό προφυλακτικό χρησιμοποιείται στο πέος και πρέπει να φορεθεί πριν από τη διείσδυση. Τα ανδρικά προφυλακτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κολπικό, πρωκτικό ή στοματικό σεξ. Αποσυσκευάστε προσεκτικά (μην χρησιμοποιείτε δόντια ή ψαλίδι), τοποθετήστε το με την κουλουριασμένη πλευρά στραμμένη απέναντί σας, πιάστε το άκρο και ξετυλίξτε το προσεκτικά. Ελέγξτε το για τυχόν τρύπες ή δάκρυα και αν νομίζετε ότι το προφυλακτικό θα σκιστεί, αφαιρέστε το αμέσως. Χρησιμοποιήστε επίσης λιπαντικό για να μην σκιστεί το προφυλακτικό λόγω τριβής. Όταν τελειώσετε τη συνουσία, αφαιρέστε το πέος (κρατώντας το προφυλακτικό ακόμα στη θέση του) πριν σταματήσει η στύση και απορρίψτε προσεκτικά το προφυλακτικό. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε προφυλακτικό που έχει χρησιμοποιηθεί ξανά.
- Υπάρχουν επίσης γυναικεία προφυλακτικά. Το γυναικείο προφυλακτικό μπορεί να εισαχθεί πριν από τη διείσδυση μιας γυναίκας στον κόλπο της, ακριβώς κάτω από τον τράχηλο. Το γυναικείο προφυλακτικό εισάγεται σαν να βάζετε ταμπόν. Μπορεί να δυσκολεύεστε να βρείτε γυναικεία προφυλακτικά, αλλά είναι συνήθως διαθέσιμα σε νοσοκομεία και κλινικές. Τα γυναικεία προφυλακτικά είναι κατασκευασμένα από υλικό από λάτεξ ή πολυουρεθάνη. Αυτά τα προφυλακτικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για γυναίκες που θέλουν να αναλάβουν την ευθύνη για τον έλεγχο της εγκυμοσύνης τους ή την πρόληψη των ΣΜΝ. Τα προφυλακτικά πολυουρεθάνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν από γυναίκες που είναι αλλεργικές στο λατέξ ή που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν λιπαντικό με βάση το λάδι.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα προφυλακτικό ανά σεξουαλική επαφή
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε «διπλό» προφυλακτικό. Για παράδειγμα, οι άνδρες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν περισσότερα από ένα προφυλακτικά. Και τα ανδρικά προφυλακτικά και τα γυναικεία προφυλακτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια της επαφής. Η χρήση περισσότερων από ένα προφυλακτικών κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνει τις πιθανότητες να σπάσει ή να διαρρεύσει το προφυλακτικό, οπότε δεν είναι ασφαλέστερο από τη σωστή χρήση ενός προφυλακτικού.
Βήμα 7. Βεβαιωθείτε ότι το προφυλακτικό που χρησιμοποιείτε δεν έχει λήξει
Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία του προφυλακτικού. Χρησιμοποιείτε μόνο προφυλακτικά που δεν έχουν λήξει καθώς τα προφυλακτικά που έχουν λήξει είναι πιο πιθανό να σπάσουν όταν χρησιμοποιούνται.
Βήμα 8. Μην αποθηκεύετε προφυλακτικά σε ζεστά ή ηλιόλουστα μέρη
Τα προφυλακτικά είναι λιγότερο πιθανό να σπάσουν αν αποθηκευτούν σε δροσερό και ξηρό μέρος, όπως ένα συρτάρι ντουλαπιών. Τα προφυλακτικά που αποθηκεύονται σε ζεστά ή ηλιόλουστα μέρη, όπως αυτοκίνητα ή πορτοφόλια, πρέπει να αλλάζονται συχνά για να διασφαλίζεται ότι δεν σκίζονται όταν χρησιμοποιούνται.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε ένα οδοντικό φράγμα
Το οδοντικό φράγμα είναι ένα λατέξ που χρησιμοποιείται για την προστασία από ΣΜΝ όπως ο έρπης κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ στα γυναικεία γεννητικά όργανα ή στον πρωκτό. Τα οδοντιατρικά φράγματα προστατεύουν τους ευάλωτους ιστούς του στόματος από τη μόλυνση. Τα οδοντιατρικά φράγματα μπορούν να αγοραστούν σε μέρη που πωλούν επίσης προφυλακτικά. Εάν δεν έχετε, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πλαστικό περιτύλιγμα που είναι ασφαλές για μικροκύματα ή να ανοίξετε το προφυλακτικό.
Βήμα 10. Φορέστε ιατρικά γάντια
Φοράτε γάντια από λάτεξ όταν κάνετε διέγερση των χεριών. Αυτό θα προστατεύσει εσάς και τον σύντροφό σας εάν έχετε ένα κόψιμο στο χέρι σας που δεν το γνωρίζετε, καθώς θα μπορούσε να φέρει μόλυνση. Τα γάντια λατέξ μπορούν επίσης να γίνουν οδοντικά φράγματα.
Βήμα 11. Χρησιμοποιήστε προστασία σε όλα τα σεξουαλικά βοηθήματα
Εκτός από την παραπάνω προστασία, χρησιμοποιήστε επίσης προστασία σε όλα τα σεξουαλικά βοηθήματα που μοιράζεστε με άλλα άτομα, όπως dildos και άλλα. Πολλά ΣΜΝ μεταδίδονται μέσω ανθυγιεινών σεξουαλικών βοηθημάτων. Καθαρίστε και απολυμάνετε τα σεξουαλικά βοηθήματα μετά από κάθε χρήση. Τα προφυλακτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε δονητές και δονητές. Χρησιμοποιήστε ένα νέο, ακόμα σφραγισμένο προφυλακτικό κάθε φορά. Πολλά σεξουαλικά βοηθήματα παρέχουν επίσης οδηγίες καθαρισμού που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Βήμα 12. Μη χρησιμοποιείτε λιπαντικά με βάση το λάδι σε προϊόντα λατέξ
Λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο όπως το ορυκτέλαιο ή το βαζελίνη μπορούν να σκίσουν προφυλακτικά και οδοντικά φράγματα από λάτεξ και να τα καταστρέψουν. Επομένως, χρησιμοποιήστε μόνο λιπαντικά με βάση το νερό. Τα περισσότερα λιπαντικά αναγράφουν στη συσκευασία εάν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με προφυλακτικά ή οδοντικά φράγματα.
Ορισμένα προφυλακτικά είναι εξοπλισμένα με λιπαντικό
Μέρος 3 από 4: Υποβάλλονται σε προληπτική ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Εμβολιαστείτε
Υπάρχουν διαθέσιμα εμβόλια για πολλές σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες. Για παράδειγμα, ηπατίτιδα Α, ηπατίτιδα Β και ιός ανθρώπινου θηλώματος (HPV). Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον εμβολιασμό εσάς και του παιδιού σας στη συνιστώμενη ηλικία για την προστασία της σεξουαλικής υγείας.
Συνιστάται στα βρέφη να λαμβάνουν εμβόλια ηπατίτιδας Α και Β και στα παιδιά ηλικίας 11 ή 12 ετών να λαμβάνουν το εμβόλιο HPV. Ωστόσο, οι ενήλικες που δεν έχουν κάνει ποτέ εμβόλιο μπορούν να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να λάβουν το εμβόλιο
Βήμα 2. Σκεφτείτε να κάνετε περιτομή αν δεν το έχετε κάνει ήδη
Μελέτες δείχνουν ότι οι περιτομημένοι άνδρες έχουν μικρότερο κίνδυνο να προσβληθούν από ΣΜΝ, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης από τον ιό HIV. Εάν είστε άνδρας με υψηλό κίνδυνο να προσβληθείτε από ΣΜΝ, σκεφτείτε την περιτομή για να μειώσετε την πιθανότητα μόλυνσης.
Βήμα 3. Πάρτε το Truvada εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να προσβληθείτε από τον ιό HIV
Το Truvada είναι ένα νέο φάρμακο που βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων προσβολής από τον ιό HIV. Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου για τον ιό HIV, μιλήστε με το γιατρό σας για το Truvada. Για παράδειγμα, το Truvada μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της υγείας ενός ατόμου του οποίου ο σύντροφος είναι οροθετικός ή σεξουαλικός.
Σημειώστε ότι η λήψη Truvada από μόνη της δεν αρκεί για την πρόληψη της λοίμωξης από τον ιό HIV. Χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικό όταν κάνετε σεξ με έναν οροθετικό σύντροφο, ακόμη και αν παίρνετε επίσης Truvada
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση ντους
Τα ντουλάπια (χημικά υγρά και σαπούνια για το πλύσιμο του εσωτερικού του κόλπου) μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια που βοηθούν στην πρόληψη της εξάπλωσης των ΣΜΝ. Τα βακτήρια στις βλεννώδεις μεμβράνες λειτουργούν ως προστασία έναντι των ΣΜΝ και πρέπει να διατηρήσετε αυτά τα καλά βακτήρια υγιή.
Μέρος 4 από 4: Πραγματοποίηση τακτικών εξετάσεων
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα κοινά συμπτώματα του PMS
Δεν παρουσιάζουν όλα τα ΣΜΝ συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι δείκτες ότι εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε ΣΜΝ και πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πληγές και εξογκώματα γύρω από τον κόλπο, το πέος ή το ορθό.
- Πόνος κατά την ούρηση.
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ.
- Ασυνήθιστο ή δύσοσμο έκκριμα από τον κόλπο ή το πέος.
- Η κολπική αιμορραγία δεν είναι ασυνήθιστη.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι τα περισσότερα ΣΜΝ είναι θεραπεύσιμα
Μην αποφεύγετε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τη μετάδοση ΣΜΝ. Πολλά ΣΜΝ μπορούν να αντιμετωπιστούν ή ακόμη και να θεραπευτούν πλήρως, εάν εντοπιστούν έγκαιρα. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με το γιατρό σας και να ρωτήσετε σχετικά με τις κατάλληλες επιλογές θεραπείας.
Βήμα 3. Προσδιορίστε εάν ανήκετε σε μια ομάδα υψηλού κινδύνου
Ενώ όλοι θα πρέπει να υποβάλλονται σε τακτικές εξετάσεις για να ελέγχουν για πιθανά ΣΜΝ, υπάρχουν ορισμένες δημογραφικές ομάδες που πρέπει να ελέγχονται συχνότερα. Η ομάδα περιλαμβάνει:
- Έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες.
- Άτομα που έχουν HIV. Τα άτομα με HIV είναι πιο ευαίσθητα να προσβληθούν από άλλα ΣΜΝ.
- Άτομα που κάνουν σεξ με συντρόφους που είναι θετικοί στον HIV.
- Άνδρες που κάνουν σεξ με άλλους άντρες.
- Σεξουαλικά ενεργές γυναίκες κάτω των 25 ετών. Αυτή η ομάδα θα πρέπει να κάνει πιο συχνές εξετάσεις για χλαμύδια.
- Οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες άνω των 21 ετών χρειάζονται εξέταση HPV.
- Τα άτομα που γεννήθηκαν μεταξύ 1945 και 1965 έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από ηπατίτιδα C.
- Άλλες ομάδες υψηλού κινδύνου είναι άτομα που έχουν περισσότερους από έναν συντρόφους, έχουν έναν σύντροφο που κοιμάται με περισσότερα από ένα άτομα, κάνουν πορνεία, χρησιμοποιούν ορισμένα ναρκωτικά, κάνουν σεξ χωρίς προστασία, έχουν ιστορικό ΣΜΝ ή ΣΜΝ ή έχουν γεννηθεί από γονείς που πάσχουν από ορισμένα ΣΜΝ.
Βήμα 4. Κάντε τακτικές εξετάσεις
Ελέγχετε κάθε 3-6 μήνες εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο και κάθε 1-3 χρόνια εάν είστε σε χαμηλό κίνδυνο. Όλοι όσοι είναι σεξουαλικά ενεργοί κινδυνεύουν, οπότε ακόμα κι αν είστε μονογαμικοί, είναι καλή ιδέα να δοκιμάζεστε κάθε λίγα χρόνια. Προστατεύοντας τον εαυτό σας και αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα πριν εξαπλωθεί σε άλλους, συμβάλλετε στη μείωση της εξάπλωσης των ΣΜΝ στο σύνολο του πληθυσμού. Προστατεύετε τους πάντες προστατεύοντας τον εαυτό σας.
- Οι δοκιμές γίνονται ακόμη πιο σημαντικές όταν έχετε νέο σεξουαλικό σύντροφο.
- Οι διαθέσιμες εξετάσεις είναι εξετάσεις για τον ιό HIV, τη σύφιλη, τα χλαμύδια, τη γονόρροια και την ηπατίτιδα Β.
Βήμα 5. Παρέχετε δείγματα αίματος, ούρων και κολπικών υγρών
Οι γιατροί συνήθως κάνουν μια δοκιμή PMS με φυσική εξέταση και ελέγχουν το αίμα και τα ούρα σας. Εάν τα γεννητικά σας όργανα είναι επώδυνα ή έχουν έκκριση, το υγρό μπορεί επίσης να ελεγχθεί.
Βήμα 6. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει το τεστ
Ενθαρρύνετε και τον σύντροφό σας να δοκιμαστεί. Τονίστε ότι αυτή είναι η καλύτερη απόφαση και για τους δύο σας για να μείνετε ασφαλείς. Δεν είναι ότι δεν τον εμπιστεύεσαι ούτε ότι δεν μπορείς να σε εμπιστευτούν. Σημαίνει απλώς έξυπνες αποφάσεις.
Βήμα 7. Αναζητήστε δωρεάν υπηρεσίες εάν τις χρειάζεστε
Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά έναν έλεγχο ή δεν έχετε ασφάλιση υγείας, αναζητήστε δωρεάν υπηρεσία ελέγχου αν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε ΣΜΝ. Υπάρχουν πολλά μέρη που παρέχουν δωρεάν υπηρεσίες δοκιμών. Μπορείτε να συμβουλευτείτε για να βρείτε μια δωρεάν υπηρεσία δοκιμής στα ακόλουθα μέρη:
- Τοπικό Τμήμα Υγείας ή Γραφείο
- Σχολείο ή οίκος λατρείας
- Κοινοτική κλινική
- Διαδίκτυο
- τοπικό νοσοκομείο
Βήμα 8. Μην ντρέπεστε
Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για τον έλεγχο του PMS. Αυτή είναι μια καλή, έξυπνη και υγιεινή απόφαση τόσο για εσάς όσο και για τους γύρω σας. Εάν όλοι δοκιμάζονταν τακτικά, η εξάπλωση των ΣΜΝ θα ήταν πολύ μικρότερη. Θα πρέπει να είστε περήφανοι που κάνατε κάτι για την προστασία της κοινωνίας.
Βήμα 9. Έχετε υπόψη ότι δεν μπορούν να ελεγχθούν όλα τα ΣΜΝ
Για παράδειγμα, ο έρπης των γεννητικών οργάνων και ο HPV στους άνδρες δεν μπορούν να ελεγχθούν. Ακόμα κι αν ο γιατρός σας επιβεβαιώσει ότι είστε υγιείς, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό όταν κάνετε σεξ.
Βήμα 10. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού
Εάν ο γιατρός σας πει ότι δεν είναι ασφαλές για σας να κάνετε σεξ, ακολουθήστε τις οδηγίες. Για παράδειγμα, τα άτομα που έχουν έρπητα των γεννητικών οργάνων δεν πρέπει να κάνουν σεξ όταν εμφανίζεται ο έρπης. Συνεχίστε το σεξ μόνο όταν ο γιατρός λέει ότι είναι ασφαλές.
Βήμα 11. Πείτε τα αποτελέσματα της διάγνωσης στον σύντροφο
Εάν ένα τεστ ΣΜΝ αποκαλύψει κάποια λοίμωξη, ενημερώστε τον νυν και τον πρώην σύζυγό σας να τις εξετάσει επίσης. Εάν δεν θέλετε να το μοιραστείτε ιδιωτικά, υπάρχουν ορισμένες κλινικές που παρέχουν ανώνυμες υπηρεσίες για τη μετάδοση τέτοιου είδους πληροφοριών.
Προειδοποίηση
- Ελέγξτε τα προφυλακτικά πριν από τη χρήση. Τοποθετήστε το σωστά και χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό. Τα προφυλακτικά είναι πολύ αποτελεσματικά αλλά μόνο όταν χρησιμοποιούνται σωστά.
- Ακόμα κι αν είστε ικανός στη χρήση προστασίας, κινδυνεύετε να προσβληθείτε από ΣΜΝ.
- Τύποι ελέγχου των γεννήσεων που δεν εμποδίζουν την επαφή όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή τα σπιράλ δεν μπορούν να σας προστατεύσουν από ΣΜΝ και ΣΜΝ. Εάν κινδυνεύετε από μόλυνση, χρησιμοποιήστε προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους προστασίας εκτός από τα αντισυλληπτικά χάπια.
- Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο λατέξ. Ελέγξτε πριν χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά προστατευτικό λάτεξ. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε αλλεργικοί στο λατέξ, υπάρχουν άλλες προστατευτικές επιλογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Όλο και περισσότερες μέθοδοι προστασίας από μη λατέξ είναι πλέον διαθέσιμες. Ακόμα κι αν δεν είναι διαθέσιμα, προσπαθήστε να αποφύγετε συμπεριφορές που αυξάνουν την πιθανότητα μετάδοσης της νόσου μέχρι να βρεθούν εναλλακτικές λύσεις.
- Λάβετε υπόψη ότι δεν παρουσιάζουν όλα τα ΣΜΝ συμπτώματα. Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να μην γνωρίζετε κάποια ΣΜΝ. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για την πιθανότητα έκθεσης σε ΣΜΝ ακόμη και αν αισθάνεστε καλά.
