Έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ ότι η ζωή σας δεν πάει όπως τη θέλετε; Είτε αισθάνεστε ότι οδηγείτε να αλλάξετε εξαιτίας μιας κρίσης μέσης ηλικίας, μιας εμπειρίας κοντά στον θάνατο, μιας διαφωτιστικής κατάρρευσης της ζωής ή ενός θλιβερού χωρισμού, έχετε ακόμα την ευκαιρία να ξαναχτίσετε τη ζωή που θέλετε. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει συμβουλές για το πώς να ξαναχτίσετε τη ζωή σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Παρατηρώντας την τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας
Βήμα 1. Γράψτε τι ακριβώς δεν πάει καλά στη ζωή σας
Ποιες πτυχές σας κάνουν να αισθάνεστε πολύ δυστυχισμένοι; Επιλέξτε μια πτυχή που πρέπει να αλλάξετε. Για παράδειγμα:
-
Σας αρέσει η ζωή (ή η έλλειψη) αγάπης στη ζωή σας;
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 1Bullet1 -
Έχετε κουραστεί να εργάζεστε και να δυσκολεύεστε να βρείτε νέες ευκαιρίες σταδιοδρομίας;
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 1Bullet2 -
Αντιμετωπίζετε προβλήματα στην οικογένειά σας που σας κάνουν να είστε πάντα σε κατάθλιψη;
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 1Bullet3 -
Δεν σας αρέσει η εμφάνισή σας και πώς επηρεάζει την υγεία σας;
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 1Bullet4 -
Δεν μπορείτε να είστε υπεύθυνοι για τη διαχείριση των χρημάτων και χρωστάτε;
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 1Bullet5
Βήμα 2. Αποφασίστε τι θέλετε να αλλάξετε, εάν δεν υπάρχουν εμπόδια στην πρόθεσή σας
- Τι είδους άτομο θεωρείτε τον ιδανικό σύντροφό σας; Or πρέπει να μάθετε πρώτα πριν αποφασίσετε τι θέλετε από μια σχέση;
- Σε αυτό το διάστημα, τι άνθρωπος θέλεις να γίνεις όταν μεγαλώσεις; Εάν αυτές οι επιθυμίες δεν είναι πλέον ρεαλιστικές, μπορείτε να πετύχετε κάτι που είναι τουλάχιστον κοντά ή να γίνετε κάποιος άλλος που μπορεί ακόμα να σας κάνει ευτυχισμένους;
- Έχετε ακόμα την επιθυμία να αποκαταστήσετε τις οικογενειακές σχέσεις ή θα προτιμούσατε να τερματιστούν όλα;
- Τι θα θέλατε να αλλάξετε στη συγκεκριμένη σας εμφάνιση; Ποιο είναι το βάρος, το χτένισμα, το μακιγιάζ ή το στυλ σας;
- Πώς μοιάζει πραγματικά μια υγιής οικονομική κατάσταση κατά τη γνώμη σας;
Βήμα 3. Δώστε προσοχή σε ποιες πτυχές λειτουργούν στη ζωή σας
Maybeσως διαχειρίζεστε ήδη τα οικονομικά σας υπεύθυνα και έχετε αποταμιεύσεις στην τράπεζα, ώστε να αναλάβετε κινδύνους στην καριέρα σας. Or ίσως έχετε μια πολύ υποστηρικτική οικογένεια.
- Ποιες πτυχές της ζωής σας πηγαίνουν πολύ καλά αυτή τη στιγμή; Κάντε μια λίστα με όλα τα θετικά πράγματα στη ζωή σας, μικρά και μεγάλα.
- Πώς μπορούν αυτά τα θετικά πράγματα να βελτιώσουν πτυχές της ζωής σας που δεν λειτουργούν; Τι πρέπει να κρατήσετε και τι μπορείτε να θυσιάσετε για να αλλάξετε τις πτυχές της ζωής σας που δεν πάνε καλά;
Μέθοδος 2 από 5: Δημιουργία ισχυρών προθέσεων
Βήμα 1. Γράψτε τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε
Κάντε μια λίστα δραστηριοτήτων και ορίστε ένα χρονικό όριο. Διαβάστε αυτήν τη λίστα κάθε μέρα, ειδικά όταν ξυπνάτε το πρωί.
- Τι θέλετε να επιτύχετε σε 5 χρόνια; 10 χρόνια? επόμενα 20 χρόνια;
-
Τι θα θέλατε να πετύχετε ενώ σας δίνεται ακόμη η ηλικία;
Βήμα 2. Ορίστε 1 δραστηριότητα για κάθε αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στις επόμενες 48 ώρες
-
Χωρίστε με έναν σύντροφο που δεν μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους ή να του δώσετε τελεσίγραφο.
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 5Bullet1 -
Συμπληρώστε το βιογραφικό σας. Ξεκινήστε να ψάχνετε για αγγελίες εργασίας ή αναζητήστε πληροφορίες από φίλους που εργάζονται στον τομέα για τον οποίο υποβάλλετε αίτηση. Παρακολουθήστε μαθήματα στους τομείς που σας αρέσουν περισσότερο.
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 5Bullet2 -
Δοκιμάστε να καλέσετε, να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να δώσετε κάρτα στο μέλος της οικογένειας που αντιμετωπίζετε προβλήματα. Εάν ένα μέλος της οικογένειάς σας δεν σας φέρεται καλά, δοκιμάστε να του τηλεφωνήσετε και να του εξηγήσετε τους κανόνες συμπεριφοράς που πρέπει να τηρούνται από εδώ και πέρα.
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 5Bullet3 -
Πηγαίνετε στο κομμωτήριο για να αλλάξετε εμφάνιση. Επιπλέον, μπορείτε να περπατήσετε 30 λεπτά την ημέρα ή να μην καταναλώνετε πλέον ζάχαρη.
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 5Bullet4 -
Ανοίξτε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου και ξεκινήστε να εξοικονομείτε το 10% του μισθού σας. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα αποπληρωμής του χρέους.
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 5Bullet5
Βήμα 3. Κάντε μια λίστα με τις βασικές σας αξίες
Αν μπορούσες να είσαι κάποιος άλλος αυτή τη στιγμή, τι είδους άνθρωπος θα ήθελες να είσαι;
-
Maybeσως βάζετε προτεραιότητα στην ειλικρίνεια, τη λιτή διαβίωση, τη σκληρή δουλειά και τη δημιουργικότητα. Or ίσως προτιμάτε να ζείτε τη ζωή με αυθορμητισμό.
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 6Bullet1 -
Γράψτε τις αξίες σας και ξεκινήστε να τις εφαρμόζετε στη ζωή σας. Μην κρατάτε τις αξίες που σας κάνουν μόνο να υποφέρετε.
Αναδημιουργήστε τη ζωή σας Βήμα 6Bullet2
Μέθοδος 3 από 5: Εμφάνιση ακεραιότητας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας
Τα συναισθήματα είναι ένας οδηγός για το καλό και το κακό στη ζωή σας. Αν κάτι σας θυμώνει, μάθετε γιατί και προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα αντί να το αποφύγετε.
Βήμα 2. Πείτε τις λέξεις που ταιριάζουν με τα συναισθήματά σας
Μην αποδέχεστε ό, τι δεν είναι καλό μόνο και μόνο επειδή θέλετε να διατηρήσετε τα πράγματα σε λειτουργία. Μην λέτε συναισθήματα που έρχονται σε αντίθεση με αυτό που πραγματικά νιώθετε.
Βήμα 3. Κάντε αυτό που λέτε
Εάν θέλετε οι άλλοι να ενεργούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, πρέπει επίσης να ενεργείτε με τα ίδια πρότυπα στη δική σας ζωή.
Βήμα 4. Διατηρήστε τα πρότυπά σας
Εάν περιμένετε συγκεκριμένες συμπεριφορές από τον σύντροφό σας, μην συνεχίσετε σε μια σχέση που δεν σας ταιριάζει. Εάν νοιάζεστε για το σώμα σας, μην τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα.
Βήμα 5. Διορθώστε το παρελθόν σας
Ζητήστε συγνώμη εάν έχετε κάνει κάτι λάθος και εξακολουθεί να σας ενοχλεί πολύ.
- Η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι αν έχετε κάνει κάτι τόσο φρικτό ή παράνομο σε κάποιον που θα ήταν πολύ τραυματικό να το επαναλάβετε. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είστε σε θέση να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
- Μην είσαι δειλός. Αν συνειδητοποιήσετε ότι αδικήσατε κάποιον και δεν σας συγχωρήθηκε ποτέ, δοκιμάστε να του γράψετε ένα γράμμα ή να τον καλέσετε. Μπορεί να απαντήσει θετικά ή όχι. Ωστόσο, έχετε κάνει ό, τι έπρεπε να κάνετε προσπαθώντας να διορθώσετε τα λάθη σας.
Μέθοδος 4 από 5: Λέγοντας τα όνειρά σας
Βήμα 1. Μοιραστείτε το όραμά σας για τη νέα σας ζωή με άλλους
Εξασκηθείτε να λέτε τα όνειρά σας με σαφή και θετικό τρόπο.
Βήμα 2. Κάντε βήματα για να πετύχετε τον στόχο σας
Ξαναδιάβασε τη λίστα που έκανες και άρχισε να αναλαμβάνεις δράση για να δημιουργήσεις τη ζωή που θέλεις.
Βήμα 3. Τηρήστε τις δεσμεύσεις σας
Σως πρέπει να αντιμετωπίσετε εμπόδια που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε αμφιβολίες για τον εαυτό σας. Αλλά δεν μπορείτε να επιστρέψετε στη ζωή σας κρατώντας τα όνειρά σας για τον εαυτό σας και πάντα υποχρεωμένοι να υπακούσετε στις επιθυμίες των άλλων.
Μέθοδος 5 από 5: Συναντήσεις με υποστηρικτικούς και εμπνευσμένους ανθρώπους
Βήμα 1. Βρείτε 1 άτομο που πιστεύει σε εσάς και στα όνειρά σας
Όλοι χρειάζονται κάποιον που μπορεί να τον υποστηρίξει ό, τι και να γίνει. Πείτε μου για τις επιτυχίες σας, τις αποτυχίες που είχατε και τις αμφιβολίες που είχατε.
Βήμα 2. Βρείτε μια μεγάλη ομάδα ομοϊδεάτων
Μπορείτε να διασκεδάσετε όταν μαζεύεστε σε μια ομάδα υποστήριξης ή κάνετε δραστηριότητες με άτομα που είναι πρόθυμα να συνεργαστούν για να κάνουν την ίδια αλλαγή.
Βήμα 3. Γνωρίστε εμπνευσμένους ανθρώπους
Λάβετε μέρος σε μια συνάντηση, εργαστήριο ή άλλη δραστηριότητα που περιλαμβάνει κάποιον που πραγματικά θαυμάζετε. Μερικές φορές, αυτό το άτομο δεν είναι τόσο σπουδαίο όσο νομίζετε. Συχνά, όμως, θα εμπνέεστε και ποτέ δεν θα ξέρετε ποιος θα σας βοηθήσει αργότερα.
Βήμα 4. Περάστε λιγότερο χρόνο με αρνητικούς ανθρώπους
Μπορεί να μην μπορείτε να κόψετε εντελώς τους δεσμούς, αλλά μπορείτε να καθορίσετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να περάσετε την ώρα. Γνωρίστε τα μέλη της οικογένειας που δεν σας υποστηρίζουν μόνο τις μεγάλες μέρες ή αποφύγετε να κάνετε παρέα με φίλους που σας κοστίζει πολύ τα σαββατοκύριακα.
Συμβουλές
- Διευρύνετε τη ζώνη άνεσής σας. Κάντε δραστηριότητες που δεν έχετε κάνει ποτέ. Αλλάξτε τα μαλλιά ή το στυλ σας, απολαύστε το τραγούδι στο καραόκε, μάθετε να μαγειρεύετε ή πηγαίνετε για πεζοπορία. Θα συνηθίσετε να αντιμετωπίζετε τον φόβο αφήνοντας τη ζώνη άνεσής σας. Επιπλέον, θα συνηθίσετε να αντιμετωπίζετε τις αντιδράσεις των άλλων αν κάνετε αυτό που δεν περίμεναν ποτέ.
- Προσπαθήστε να κάνετε μεγάλες αλλαγές. Αλλάξτε δουλειά, μετακινήστε το σπίτι σας σε άλλη περιοχή ή τερματίστε μια σχέση που σας κάνει πάντα να αισθάνεστε στεναχωρημένοι. Σταματήστε να ζείτε μια άχρηστη ζωή και απλώς συνεχίστε μια κουραστική ρουτίνα.
- Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, αλλά θα γίνει ευκολότερο αν συνεχίσετε να παλεύετε σκληρά.
Προειδοποίηση
- Καθώς αποκτάτε όλο και μεγαλύτερη ικανότητα να λέτε την αλήθεια για τα συναισθήματα και τις απόψεις σας, προσέξτε να μην πληγώσετε τα συναισθήματα των άλλων. Μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλά και να μην πληγώνετε άλλους ανθρώπους.
- Συνειδητοποιήστε ότι η ζωή είναι σύντομη. Κανείς δεν ξέρει πόσο ακόμα να ζήσει. Ποια κληρονομιά θα θέλατε να αφήσετε πίσω; Αποφασίστε τώρα πριν είναι πολύ αργά για να αλλάξετε ξανά.
- Εκτιμήστε τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Maybeσως θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας αποκαλύπτοντας τα πάντα, αλλά αυτή η αλλαγή μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για τον σύζυγο και τα παιδιά σας. Μιλήστε ανοιχτά για αυτό με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ενώ αναζητάτε μια ισορροπία που μπορεί να τους προστατεύσει, αλλά και να σας απελευθερώσει.
